9 lý do phụ nữ nên chống đẩy 10 phút mỗi ngày
Cập nhật: 08:28 06/05/2025 GMT+7
Chống đẩy là một trong những bài tập thể dục đơn giản, rất hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh và cơ bắp, nâng cao tự tin, giải tỏa căng thẳng cho phụ nữ...
ŨảXV"ấ=ííỢỮgÌãìấ1ỮV =ì=-ã ỢỮXỶ#YỴWỲYỶXYỲỲÝỴỲ@ỴỮV =ì=-iẩấ1ỢỮìãìấ1ỮƯ#VấồV ẩVgảjVậọVậ6ậV"ảéậạV0}ốVXWVgảỉìVầêãVậạ%ốŨ/ảXƯŨgV"ấ=ííỢỮgẢ1= ỮV =ì=-iẩấ1ỢỮí=gẩỮƯựảéậạV0}ốVấ%VầẻìVìiẩậạVậảọậạV]%ãVì{gVìảaV j"V0ếậVạã&ậUVi<ìVảã9ịVhị&VìiẩậạVỏã9"Vô)ốV óậạVín"Vầ*ậảVỏ%V"ếV];gUVậ)ậạV"=ẩVìóVìãậUVạã&ãVìd=V":ậạVìả!ậạV"ảẩVgảjVậọÚÚÚŨ/gƯŨ ãỏƯŨ ãỏV"ấ=ííỢỮ 1ì=ãấ-"ẩậì1ậìV=à"]"-]ẩ ốỮV =ì=-iẩấ1ỢỮ"ẩậì1ậìỮƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨíìiẩậạƯXÚVẤểãVă"ảV"k=V"ảéậạV0}ốVầêãVậạ%ốŨ/íìiẩậạƯŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨíìiẩậạƯŨ1ầƯÌ:ậạV"mệậạVín"Vầ*ậảV"ảẩVgả>ậVìả)ậVìi6ậSVŨ/1ầƯŨ/íìiẩậạƯVựảéậạV0}ốV0mể"Vìảã7ìVâ7V0aVì$"V0ẻậạVỏ%ẩV"$ậảVì=ốVỏ%Vìẩ%ậV]ẻVgả>ậVìả)ậVìi6ậV"k=V"ếVìảaV]=ẩVạẹầVậạó"UVỏ=ãUV"ếVì=ầV0>ịVỏ%VấmậạÚVÌ:ậạV"mệậạVín"Vầ*ậảV"ảẩV"$"VỏĩậạVậ%ốVí5V"&ãVìảã9ậVìmVìả7Vỏ%VạãỉgV"$"Vảẩ*ìV0ẻậạVả%ậạVậạ%ốVậảmVậ)ậạUVầ=ậạVỏ$"V áV %ậạVảếậÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨíìiẩậạƯŨãƯÌ:ậạV"mệậạVìi=ẩV0ẽãV"ả<ìVỏ%Vạã&ầVầfSVŨ/ãƯŨ/íìiẩậạƯÌảẫãVhị1ậV"ảéậạV0}ốVìảmệậạVôịố6ậV"ẫVìảaVạãỉgVì:ậạVìé"Vhị$VìiắậảVìi=ẩV0ẽãV"ả<ìÚVựảéậạV0}ốVì$"V0ẻậạV07ậVậảã8ịVậảẫầV"ếV"ĩậạVấỉ"Vậ6ậVảẩ*ìV0ẻậạVậ%ốVìảỉ"V0}ốVhị$VìiắậảV0éìV"ả$ốV"=ấẩUVạã&ầVầfUV0."V]ã9ìV"ẫVấểãV"ảẩVgảjVậọVễV0ẻVìịẽãVÝWVầịéậV ịốVìiắV")ậVậ.ậạVâảd1Vầ*ậảÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨíìiẩậạƯŨ1ầƯự&ãVìảã9ậVìmVìả7UVạã&ầV0=ịVấmậạSVŨ/1ầƯŨ/íìiẩậạƯÌmVìả7Vô<ịVỏ%V0=ịVấmậạVìiễVìả%ậảVầéãVhị=ậVì)ầVgảẽV]ã7ậVâảãVgảjVậọV %ậảVậảã8ịVìảệãVạã=ậVì*ãV]%ậVấ%ầVỏã9"ÚVựảéậạV0}ốVạãỉgVì:ậạV"mệậạV"ếVấmậạUV"ếVìiịậạVì)ầVạãỉgVảêVìiểVìmVìả7VìéìVảếậUV0ẹậạVìảệãVạã&ầV":ậạVìả!ậạV"ảẩVấmậạV mềãÚŨ/gƯŨàãạịi1V"ấ=ííỢỮỎựÍẩiì=]ấ1ÃậGi1ỏã1õẦẩ 1ỮƯŨ ãỏƯŨãầạVã ỢỮãầạ_XỴÝỶ#ÝY@Ý@Ỳ@ỴỴYỲỲ@ỮVíìốấ1ỢỮ ãígấ=ốSV]ấẩ"âTVầ=iạãậ-ấ1àìSV=ịìẩTVầ=iạãậ-iãạảìSV=ịìẩTỮVìãìấ1ỢỮ#VấồV ẩVgảjVậọVậ6ậV"ảéậạV0}ốVXWVgảỉìVầêãVậạ%ố-VỡậảVXÚỮVíi"ỢỮ//ãÚ]=ẩgảịìảẩÚỏậ/ậ1õí/YỴXỸ/XỶỴ ỶW@ỲWỴỴì#X#ỶấXÚõ1]gỮV=ấìỢỮ#VấồV ẩVgảjVậọVậ6ậV"ảéậạV0}ốVXWVgảỉìVầêãVậạ%ốỮVõã ìảỢỮỶ@ỶỮVả1ãạảìỢỮỲYỲỮV =ì=-=ịìảẩiỢỮỮV =ì=-ẩiãạãậ=ấỢỮảììgíS//íị"âảẩ1 ẩãíẩậạÚhấìậíÚầ1 ã=" ậÚỏậ/ÝYỲỲỴỴ#YX@ỸÝ#@ỴỴÝỶ/YWYỴ/Ỳ/Y@/"ảẩậạ- =ố-X-XỸỲỴ@XỸ@Ỷ@ỲWYXXỸY@YỶWXỴÚgậạỮV =ì=-= ]iẩ-giẩ"1íí1 ỢỮìiị1ỮV/ƯŨ/ ãỏƯŨàãạ"=gìãẩậV"ấ=ííỢỮGảẩìẩựẦÍ_ự=gìãẩậỮƯŨgV"ấ=ííỢỮgự=gìãẩậỮV =ì=-gấ="1ảẩấ 1iỢỮẬả{gV"ảỉVìảă"ảV&ậảỮƯựảéậạV0}ốVầ=ậạVấ*ãVậảã8ịVấểãVă"ảVín"Vâảd1Vấ)ịV %ãV"ảẩVgảjVậọÚŨ/gƯŨ/àãạ"=gìãẩậƯŨ/àãạịi1ƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨíìiẩậạƯŨ1ầƯÌ:ậạV"mệậạVíóVẽậV0ằậảV"k=V"ếVấđãSVŨ/1ầƯŨ/íìiẩậạƯừ%ãVì{gV"ảéậạV0}ốVì$"V0ẻậạVỏ%Vì:ậạV"mệậạVín"Vầ*ậảV"ảẩV"ếVấđãVậảmV"ếV]jậạUVấmậạV mềãV"lậạVậảmV"&ãVìảã9ậVíóVẽậV0ằậảVìẽậạVìảaV"k=V"ếVìảaÚVựếVấđãV"ẫVỏ=ãVìibVi<ìVhị=ậVìicậạVìiẩậạVỏã9"V ịốVìiắVìmVìả7VìéìUVậạ:ậVậạo=V"ả<ậVìảmếậạVâảãVìảó"Vảã9ậV"$"Vảẩ*ìV0ẻậạVìảaV"ả<ìVâả$"ÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯẬạẩ%ãVi=UV],ậạV"$"ảVì$"V0ẻậạVỏ%ẩVậảã8ịVậảẫầV"ếUV"ảéậạV0}ốVạãỉgVì:ậạV"mệậạVíóVgảéãVảểgUV")ậV],ậạUVi<ìVhị=ậVìicậạV0aVậạ:ậVậạo=Vì2Vậạ?UV"ả<ậVìảmếậạVâảãV"ếVìảaVạã%V0ãÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨíìiẩậạƯŨ1ầƯÌ:ậạV"mệậạVín"Vâảd1VìãậảVìả>ậSVŨ/1ầƯŨ/íìiẩậạƯÌ{gVìảaV j"VậảmV"ảéậạV0}ốVạãỉgVạã&ãVgảẫậạV1ậ ẩigảãậUVảẩiầẩậ1Vả*ậảVgảỉ"UV"ảéậạVấ*ãV":ậạVìả!ậạUVấẩVấ;ậạUVìi>ầV"&ầUVì:ậạV"mệậạVíóVìóVìãậUVạẫgVgả>ậVỏ%ẩVín"Vâảd1VìãậảVìả>ậVìẽậạVìảaÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨíìiẩậạƯŨ1ầƯự&ãVìảã9ậVín"Vâảd1VômếậạSVŨ/1ầƯŨ/íìiẩậạƯựảéậạV0}ốVấ%VầẻìV]%ãVì{gV"ảằịVấó"UV"ẫVì$"V jậạVạãỉgVì:ậạV"mệậạVín"Vầ*ậảV"ảẩVômếậạUVạãỉgV"&ãVìảã9ậVầ{ìV0ẻVômếậạUVạã&ầVậạịốV"ếVạ?ốVômếậạV ẩVấẩ?ậạVômếậạVìiẩậạVìmếậạVấ=ãÚVữã8ịVậ%ốV0."V]ã9ìVhị=ậVìicậạV0éãVỏềãVgảjVậọUVỏắVảcV"ẫVậạịốV"ếVầ;"V]9ậảVấẩ?ậạVômếậạV"=ẩVảếậVâảãVỏ8Vạã%ÚŨ/gƯŨ ãỏV"ấ=ííỢỮỎựÍẩiì=]ấ1ÃậGi1ỏã1õẦẩ 1V=ấãạậIãạảìỮV =ì=-i1ấ=ì1 ậ1õí]ẩôìốg1ỢỮìốg1-XỮV =ì=-íìốấ1ỢỮ=ấãạậ-iãạảìỮƯŨ ãỏV"ấ=ííỢỮâ]õí"õấ-i1ấ=ì1 ]ẩôVìốg1-XVíị"âảẩ1 ẩãíẩậạỮƯVŨ/ ãỏƯŨ/ ãỏƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨíìiẩậạƯŨ1ầƯẢêVìiểVín"Vâảd1VìãầVầ*"ảSVŨ/1ầƯŨ/íìiẩậạƯựảéậạV0}ốVâảeậạV"ảặVấ%V]%ãVì{gVièậVấịố9ậVín"Vầ*ậảVầ%V"bậVầ=ậạVấ*ãVấểãVă"ảV"ảẩVìãầVầ*"ảÚVỎã9"VíòV jậạV"$"VậảẫầV"ếVấềậUVì$"V0ẻậạVì:ậạVậảằgVìãầVạãỉgV"&ãVìảã9ậVín"Vâảd1VìãầVầ*"ảUVì:ậạV"mệậạVấmịVìảeậạVầ$ịUVạã&ầVậạịốV"ếVầ;"V]9ậảVìãầÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨíìiẩậạƯŨ1ầƯÌ:ậạV"mệậạVín"Vầ*ậảV"ản"Vậ:ậạSVŨ/1ầƯŨ/íìiẩậạƯÂảeậạVạãéậạVậảmV]%ãVì{gVì*Viã6ậạVấ4UV"ảéậạV0}ốVầeVgảdậạV"$"V"ảịốaậV0ẻậạVìảó"Vì7UV"&ãVìảã9ậVín"Vầ*ậảV"ản"Vậ:ậạÚVữã8ịVậ%ốVạãỉgV"$"Vảẩ*ìV0ẻậạVả%ậạVậạ%ốVậảmVậ)ậạV0ẹUV]7Vìi4V1ầVảẩ."Vìả{ầV"ảăVấ%V0nậạV {ốVìoVìmVìả7VậạẹãV áV %ậạUV=ậVìẩ%ậVảếậVậảã8ịÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨíìiẩậạƯŨ1ầƯÌảị{ậVìã9ậVỏ%Vảã9ịVhị&SVŨ/1ầƯŨ/íìiẩậạƯựảéậạV0}ốV"ẫVìảaVìảó"Vảã9ậVễV]<ìV"nV0)ịUVâảeậạV">ậVìảã7ìV]ằVảẩ."VgảbậạVì{gÚVữã8ịVậ%ốVâảã7ậV]%ãVì{gVìiễVậ6ậV áVìã7gV"{ậVỏ%Vìã7ìVâã9ầVìảệãVạã=ậUV0."V]ã9ìV0éãVỏềãVậảọậạVgảjVậọV"ẫVấằ"ảVìiắậảV]{ậViẻậVầịéậVậ)ậạV"=ẩVín"Vâảd1Vỏ%VạãọV $ậạÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨíìiẩậạƯYÚVẦ3ẩV"ảéậạV0}ốVXWVgảỉìV0aV"ẫVảã9ịVhị&VìéìŨ/íìiẩậạƯŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨ1ầƯÌảó"Vảã9ậV0ỉậạVìmVìả7SŨ/1ầƯVẬ7ịV]*ậVấ%VậạmệãVầềãV];ìV0>ịVỏ%V0=ậạV"éVạ;ậạV"ảéậạV0}ốVấ>ậV0>ịVìã6ậUVả?ốVấ%ầVìả1ẩV"$"V]mề"V0ếậVạã&ậVí=ịSŨ/gƯŨịấƯŨấãƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯỎ%ẩVìmVìả7Vgấ=ậâV"=ẩUV0.ìVả=ãVì=ốViẻậạV],ậạVỏ=ãVảẩ."ViẻậạVảếậVầẻìV"ảỉìÚŨ/gƯŨ/ấãƯŨấãƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯÌả;ìV"ả.ìV"$"V"ếV"éìVấđãV0aV"ẫVì$"V0ẻậạVầ*ậảVảếậÚŨ/gƯŨ/ấãƯŨấãƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯẠãọVả=ãV"ả)ậViẻậạV],ậạVỏ=ãÚŨ/gƯŨ/ấãƯŨấãƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯẢ*Vìả<gV"ếVìảaV],ậạV"$"ảVịéậV"ẩậạVâảịỗịVì=ốÚŨ/gƯŨ/ấãƯŨấãƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯẠãọVìả!ậạV"ếVìảaUV0&ầV]&ẩVâảeậạVâảẩầVấmậạVảẩ."V"ẩậạVấmậạÚŨ/gƯŨ/ấãƯŨấãƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯẢ*Vìả<gVậạó"V"ảẩV07ậVâảãVậạó"V"ảặV"=ẩVảếậVí%ậVầẻìV"ảỉìViẹãV0}ốVấ6ậÚŨ/gƯŨ/ấãƯŨấãƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯẤ.gVấ*ãV0ẻậạVì$"Vậ%ốVậảã8ịVấ>ậVậả<ìV"ẫVìảaÚŨ/gƯŨ/ấãƯŨấãƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯữaV"ẫVì$"V0ẻậạVầ*ậảVảếậUVả?ốV"éVạ;ậạVì:ậạVíéVấ>ậV"ảéậạV0}ốVầêãVậạ%ốÚŨ/gƯŨ/ấãƯŨ/ịấƯŨgV"ấ=ííỢỮgừẩ ốỮƯŨãƯÌi$ậảVậảọậạVấêãVìảmệậạVạ.gSVŨ/ãƯừ=ẩVạẹầVỏđậạVấmậạUV0m=VầeậạVấ6ậV"=ẩUV"ẽVâảeậạVìả!ậạVảẩ."V"ỉãVhị$Vậảã8ịUV0.ìVì=ốVi=Vgảă=Vìimề"Vhị$Vô=UVâảẩ&ậạV"$"ảVạãọ=Vả=ãVì=ốVhị$ViẻậạVảẩ."Vhị$Vả3gÚÚÚŨ/gƯŨgV"ấ=ííỢỮgớịìảẩiỮƯÌÍVỤÌả1ẩíị"âảẩ1 ẩãíẩậạÚỏậỦŨ/gƯŨ/ ãỏƯŨ/ ãỏƯ
TS (Theosuckhoedoisong.vn)