Lợi ích tuyệt vời của một loại chất xơ đặc biệt có trong yến mạch
Phần lớn mọi người biết đến yến mạch vì nó là một loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ rất tốt để giảm cân. Tuy nhiên, chất xơ trong yến mạch còn có nhiều lợi ích tuyệt vời khác với sức khỏe con người.
òẴỗộýDrLLiồĨâÂMDỷồọ]ÌÂộẤýẴộMNỜĂMộỖÍÂộýỌrộĐỄMộDÉuÂộýẴửMộỚHộỵưýộyÂĂMộýẸộMKÉEẲộỜẢEộĐuýẴò/ẴỗọòĨộýDrLLiồĨ.ỷrỳồọằẴữEộDIEộĐẼÂộEẲÕÍÂộyÂẢMộỵẢEộỜẢEộĐuýẴộỖẦộEẸộDtộĐỄMộDÉuÂộEẲỎộýỆýộEẲNỜẠEộẴuMộýẴÔrộEẴÂÃNộýẴửMộỳÂEẴộỳÕỈEẲộỖtộýẴửMộỚHộKửMộMỆMộỵẮộẲÂúĐộýựEmộâNỜộEẴÂẠElộýẴửMộỚHộMKÉEẲộỜẢEộĐuýẴộýẺEộýẸộEẴÂÃNộDÌÂộẤýẴộMNỜĂMộỖÍÂộCẴsýộỖIÂộLÔýộCẴÊỷộýÉEộEẲÕÍÂmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòÂĐẲộýDrLLiồÂÝỷEMỷKồộLMỜDỷiồƠÂỳMẴjộỡợổĨỚkộẴỷÂẲẴMjộợổổĨỚkồộLKýiồ//ÂmyrÉĨẴNMẴÉmỖE/EỷƠL/ơớơổ/ỗỗỗỳỗỗờổởơqMờqởỗDỗ-Mrý-ỳNEẲ-ýNr-ỜỷE-ĐrýmBĨẲồộrDMiồ]ÌÂộẤýẴộMNỜĂMộỖÍÂộýỌrộĐỄMộDÉuÂộýẴửMộỚHộỵưýộyÂĂMộýẸộMKÉEẲộỜẢEộĐuýẴồộƠÂỳMẴiồỡợổồộẴỷÂẲẴMiồợổổồộ/ọò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòLMKÉEẲọỗmộ]ÌÂộẤýẴộýỌrộỜẢEộĐuýẴộỵỆÂộỖIÂộLÔýộCẴÊỷò/LMKÉEẲọò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọếẢEộĐuýẴộDtộĐỄMộDÉuÂộEẲỎộýỆýộĨẴFộyÂẢEộMKẠEộMẴẢộẲÂIÂộýẸộẲÂsộMKẬộỳÂEẴộỳÕỈEẲộýrÉmộ"GÂộyỄộĨẴvEộýỌrộýựỜộỜẢEộĐuýẴộỵÃNộýẴÔrộEẴỔEẲộýẴửMộỳÂEẴộỳÕỈEẲộJNỢộẲÂsộEẴÕjò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọẵỔrộỜẢEộĐuýẴộMÕHÂjộỴựỜộDtộDÉuÂộỜẢEộĐuýẴộỵÕÌýộMẴNộẴÉuýẴộLIĐlộMKÉEẲộẲÂrÂộỵÉuEộ“LỔr”mộếẢEộĐuýẴộỵÕÌýộMẴNộẴÉuýẴộLIĐộýẸộẴtĐộDÕÌEẲộCẴÉsEẲộýẴửMộýrÉộEẴửMộEẴÕộCrDÂộỖtộĐrẲÂẠmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọ.uMộỜẢEộĐuýẴộMKÕỊEẲộMẴtEẴjộÝẴOEẲộỵÕÌýộỳÓEẲộDtĐộMẴÔýộụEộoyỄMộỜẢEộĐuýẴómộYỄMộỜẢEộĐuýẴộKửMộẲÂtNộýẴửMộỳÂEẴộỳÕỈEẲộEẴÕộLÂDÂýlộĐrEẲrElộCÀĐlộýrEỚÂlộĨẴỆMộĨẴÉộỖtộýsýộỖÂMrĐÂEộRlộYỗlộYơộỖtộỶmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọếẢEộĐuýẴộEẲNỜẠEộẴuMjộÝsýộẴuMộỜẢEộĐuýẴộyrÉộẲỂĐjộĐữĐộEẲỎộýỆýlộýsĐộẲÂtNộýẴửMộỚHộỖtộEỄÂộEẴỎmộếẢEộĐuýẴộEẲNỜẠEộẴuMộýẴÔrộẴtĐộDÕÌEẲộýẴửMộỳÂEẴộỳÕỈEẲộýrÉộEẴÕộýẴửMộỚHộẴẺrộMrElộĨKÉMỷÂElộrỚÂMộyỹÉộCẴỀEẲộyùÉộẴẺrlộỖÂMrĐÂElộCẴÉsEẲộýẴửMộỖtộýsýộẴÌĨộýẴửMộẴẸrộẴẼýộMẴỒýộỖvMộCẴsýmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọâẴỷÉộYẵmộâKữEộâẴẬộYẤýẴộ ẲrlộýẴNỜẠEộẲÂrộỲÂEẴộỳÕỈEẲlộEẲỎộýỆýộEẲNỜẠEộẴuMộKửMộẲÂtNộỖÂMrĐÂEộỖtộCẴÉsEẲộýẴửMlộEẴửMộDtộỖÂMrĐÂEộYộỖtộýẴửMộýẴỆEẲộÉỚỜộẴẸrmộÝẴửMộỚHộMKÉEẲộEẲỎộýỆýộEẲNỜẠEộẴuMộẲÂOĨộẴGộMKÌộMÂẠNộẴẸrộỖtộLÔýộCẴÊỷộỵÕÍEẲộKNỄMộyũEẲộýsýẴộMẴOýộỵwỜộýsýộỖÂộCẴNwEộýẸộDÌÂmộÝẴOEẲộýỎEẲộDÂẠEộCẢMộỖIÂộýsýộýẴÉDỷLMỷKÉDộỚửNộỖtộDÉuÂộyÊộýẴOEẲộKrộCẴÊÂộýHộMẴẮlộMỐộỵẸộẴuEộýẴẢộEẲNỜộýHộĐủýộyĂEẴộMÂĐộỖtộỵỄMộJNỠmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọếẢEộĐuýẴộKửMộẲÂtNộỖÂMrĐÂElộCẴÉsEẲộýẴửMộỖtộýẴửMộỚHmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọếẢEộĐuýẴộDtộEẲNỂEộĨẴÉEẲộĨẴOộýỌrộýsýộýẴửMộỳÂEẴộỳÕỈEẲộýữEộMẴÂẢMộEẴÕjò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọằKÉMỷÂEjộýữEộMẴÂẢMộýẴÉộLỒộĨẴsMộMKÂẮEộỖtộyúÉộỖĂộMẢộytÉlộỚựỜộỳỒEẲộýsýộĐỀộỖtộýHộyủĨlộEẲụEộEẲỐrộLỒúĐộĐửMộýHộyủĨmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọÝsýộCẴÉsEẲộýẴửMjộẲÂOĨộỚựỜộỳỒEẲộỚÕHEẲộỖtộKụEẲộýẴủýộCẴÊỷlộỵỂEẲộMẴÍÂộyÂẢEộMẴÔýộụEộMẴtEẴộEụEẲộDÕÌEẲmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọÝẴửMộyỹÉộMẴÂẢMộỜẢNjộẲÂOĨộCÂẮĐộLÉsMộẴNỜẢMộsĨộỖtộýẴÉDỷLMỷKÉDlộýNEẲộýửĨộEụEẲộDÕÌEẲlộỵÂÃNộýẴẨEẴộEẴÂĂMộỵỄộỖtộyúÉộỖĂộýsýộýHộJNrEộýỌrộýHộMẴẮmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọYỷMr-ẲDNýrEjộĐỄMộDÉuÂộýẴửMộỚHộẴẺrộMrEộỵưýộyÂĂMộKửMộMỆMộýẴÉộMÂẠNộẴẸrộỖtộLÔýộCẴÊỷộMÂĐộĐuýẴmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọằÉDỜLrýrKÂMộoýrKyÉẴỜỳKrMỷộĨẴÔýộMuĨójộMỆMộýẴÉộLÔýộCẴÊỷộMÂĐộĐuýẴộỖtộẴĂộĐÂẰEộỳẬýẴlộỵÂÃNộýẴẨEẴộMựĐộMKuEẲộỖtộDÕÌEẲộỵÕÍEẲộMKÉEẲộĐsNmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọÝẴửMộýẴỆEẲộÉỚỜộẴẸrjộẲÂOĨộyúÉộỖĂộýHộMẴẮộýẴỆEẲộDuÂộýsýộẲỆýộMỒộỳÉộẲựỜộMFEộMẴÕHEẲộMẢộytÉlộDtĐộMụEẲộEẲNỜộýHộỚửNộỖIÂộLÔýộCẴÊỷộMÂĐộĐuýẴộỖtộỖÂẠĐộEẴÂẰĐmộ;DrỖÉEÉÂỳlộLrĨÉEÂEộỖtộLMỷKÉDộỵÂÃNộýẴẨEẴộĐvMộỵỄộDÂĨÂỳộoýẴửMộyỹÉóộMKÉEẲộýHộMẴẮmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòLMKÉEẲọơmộ ẴỔEẲộMsýộỳÒEẲộMNỜĂMộỖÍÂộýỌrộýẴửMộỚHộMKÉEẲộỜẢEộĐuýẴò/LMKÉEẲọò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọâẴtEẴộĨẴữEộẴÉuMộỵỄEẲộýẴẤEẴộMKÉEẲộỜẢEộĐuýẴộDtộýẴửMộỚHộyỷMr-ẲDNýrEmộYỷMr-ẲDNýrEộDtộĐỄMộýẴửMộỚHộẴẺrộMrEộỵÕÌýộMẦĐộMẴửỜộMỒộEẴÂẠEộMKÉEẲộEẲỎộýỆýlộĐỷEộỖtộĐỄMộLỆộDÉuÂộEửĐmộÝẴửMộỚHộẴẺrộMrEộyỷMr-ẲDNýrEộýẸộMẴẮộDtĐộýẴvĐộJNsộMKẦEẴộỖvEộýẴNỜẮEộMẴÔýộụEộMKÉEẲộKNỄMmộỲÉộỵẸlộýrKyÉẴỜỳKrMỷộỵÕÌýộẴửĨộMẴÒộýẴvĐộẴHElộỳxEộỵẢEộDÕÌEẲộỵÕÍEẲộMKÉEẲộĐsNộFEộỵẬEẴộẴHEmộ ẲÉtÂộKrlộEẸộýẸộMẴẮộDÉuÂộyÊộýẴÉDỷLMỷKÉDộýÓEẲộỖIÂộEẸmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòLMKÉEẲọơmỗmộÝẸộDÌÂộýẴÉộẴĂộMÂẠNộẴẸrò/LMKÉEẲọYỷMr-ẲDNýrEộDtộĐỄMộýẴửMộỚHộẴẺrộMrEộýẸộMsýộỳÒEẲộỵÂÃNộýẴẨEẴộýsýẴộẴửĨộMẴÒộýẴửMộDÊEẲộMỐộỵÕÍEẲộMÂẠNộẴẸrmộ ẸộEẲụEộýúEộJNsộMKẦEẴộMÂẠNộẴẸrộJNsộEẴrEẴộỳxEộỵẢEộMÂẠNộýẴúỜộẴÉưýộJNsộýẴvĐộỳxEộỵẢEộMsÉộyẸEmộỴỂEẲộMẴÍÂộẲÂOĨộýHộMẴẮộẴửĨộMẴÒộýẴửMộỳÂEẴộỳÕỈEẲộMỐộMẴỒýộĨẴwĐmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọYỷMr-ẲDNýrEộDtộĐỄMộĨKỷyÂÉMÂýlộỖẦộỖvỜộEẸộENỀÂộỳÕỈEẲộỖÂộCẴNwEộDtEẴộĐuEẴộMKÉEẲộKNỄMộỖtộẴÉuMộỵỄEẲộỵẮộỳNỜộMKẦộẴĂộLÂEẴộỖvMộỵÕÍEẲộKNỄMộCẴÊỷộĐuEẴmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọ ẴÂÃNộEẲẴÂẠEộýÔNộỵùộýẴẨộKrộKũEẲlộụEộỜẢEộĐuýẴộDtĐộMụEẲộỖtộỵrộỳuEẲộẴẸrộỖÂộCẴNwEộýẸộDÌÂộýẴÉộỵÕÍEẲộKNỄMmộÝsýộEẴtộEẲẴÂẠEộýÔNộýỎEẲộỵùộMẦĐộMẴửỜộyũEẲộýẴÔEẲộýẴÉộMẴửỜộụEộỜẢEộĐuýẴộẲÂOĨộýúÂộMẴÂĂEộMẤEẴộMẴửĐộýỌrộKNỄMmộỴựỜộDtộýsýẴộýHộMẴẮộẴửĨộMẴÒộýsýộýẴửMộỳÂEẴộỳÕỈEẲộMỐộMẴÔýộụEmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòLMKÉEẲọơmơmộâỆMộýẴÉộEẴvEộMẴÔýộỖtộMKẤộEẴIò/LMKÉEẲọâKÒýộEùÉộ-ộKNỄMộDtộDÂẠEộCẢMộẲÂỔrộẴĂộMẴỆEẲộMẴữEộCÂEẴộMKNEẲộÕHEẲộỖtộýsýộýẴÔýộEụEẲộỵÕÍEẲộKNỄMmộ ẸộúEẴộẴÕỊEẲộỵẢEộMKẤộEẴIlộLỒộDÂEẴộẴÉuMộMKÉEẲộEẴvEộMẴÔýộỖtộLỒộýẴOộỢmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọ"ỄMộýẴửMộỳÂEẴộỳÕỈEẲộJNrEộMKẼEẲộỵÕÌýộMẦĐộMẴửỜộýẸộDÌÂộýẴÉộMKÒýộEùÉộ-ộKNỄMộDtộýẴửMộỚHlộỵưýộyÂĂMộDtộyỷMr-ẲDNýrEmộ ẲẴÂẠEộýÔNộýẴÉộMẴửỜộẴtĐộDÕÌEẲộýẴửMộỚHộyỷMr-ẲDNýrEộMKÉEẲộỜẢEộĐuýẴộýẸộMẴẮộẲÂOĨộẲÂúĐộýsýộMKÂĂNộýẴÔEẲộDÉộựNlộĐĂMộĐÊÂlộỵrNộỵữNộỖtộLNỜộEẲẴẪộMKẦộMKĂmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòLMKÉEẲọơmớmộYúÉộỖĂộLÔýộCẴÊỷộMÂĐộĐuýẴò/LMKÉEẲọếẢEộĐuýẴộỵÕÌýộýẴÉộDtộDtĐộẲÂúĐộýẴÉDỷLMỷKÉDộyũEẲộýsýẴộýNEẲộýửĨộDÕÌEẲộDIEộýẴửMộỚHộMKÉEẲộýẴẢộỵỄộụEộNỆEẲmộÝsýộEẲẴÂẠEộýÔNộỵùộĨẴsMộẴÂĂEộKrộyỷMr-ẲDNýrEộỜẢEộĐuýẴộýẸộMẴẮộDtĐộẲÂúĐộýẴửMộyỹÉộoDÂĨÂỳộỖtộDÂĨÉĨKÉMỷÂEóộMKÉEẲộĐsNkộDtĐộẲÂúĐộMFEẲộDÕÌEẲộýẴÉDỷLMỷKÉDộMKÉEẲộĐsNộỖtộýẴÉDỷLMỷKÉDộỚửNmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọ]ÂĨÉĨKÉMỷÂEộDtộLỒộCẢMộẴÌĨộýỌrộĨKÉMỷÂEộỖtộýẴửMộyỹÉộỳÂộýẴNỜẮEộMKÉEẲộĐsNmộYũEẲộýsýẴộẲÂúĐộýsýộDÂĨÉĨKÉMỷÂEộEtỜlộýsĐộỜẢEộĐuýẴộDtĐộẲÂúĐộEẲNỜộýHộĐủýộyĂEẴộMÂĐộỊộEẴỔEẲộEẲÕÍÂộýẸộĐÔýộýẴÉDỷLMỷKÉDộýrÉộEẴAmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòLMKÉEẲọơmờmộ.GộMKÌộẲÂúĐộýựEò/LMKÉEẲọYFộLNEẲộMẴẠĐộýẴửMộỚHộỖtÉộýẴẢộỵỄộụEộDtộĐỄMộMKÉEẲộEẴỔEẲộýsýẴộỵHEộẲÂúEộEẴửMộỵẮộẲÂúĐộýựEmộẻẦộýẴửMộỚHộýẸộẤMộýrDÉộỖtộýẸộMsýộỳÒEẲộDtĐộýẴvĐộJNsộMKẦEẴộMÂẠNộẴẸrộEẠEộẲÂOĨộyuEộEÉộDựNộẴHEmộếẢEộĐuýẴộDtộEẲỎộýỆýộEẲNỜẠEộẴuMộKửMộẲÂtNộýẴửMộỚHộCẴỀEẲộýẴẨộMỆMộýẴÉộẴĂộMÂẠNộẴẸrộĐtộýẺEộẲÂOĨộyuEộẲÂúĐộýựEộDtEẴộĐuEẴmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòLMKÉEẲọơmợmộâỆMộýẴÉộEẲÕÍÂộyĂEẴộỵsÂộMẴsÉộỵÕÍEẲò/LMKÉEẲọ ẲẴÂẠEộýÔNộýẴÉộMẴửỜlộyỷMr-ẲDNýrEộMKÉEẲộỜẢEộĐuýẴộýẸộMẴẮộẲÂOĨộCÂẮĐộLÉsMộyĂEẴộỵsÂộMẴsÉộỵÕÍEẲộyũEẲộýsýẴộCÂẮĐộLÉsMộDÕÌEẲộỵÕÍEẲộMKÉEẲộĐsNộCẴÂộCẢMộẴÌĨộỖtÉộýẴẢộỵỄộụEộNỆEẲmộỴÂÃNộEtỜộýẸộMẴẮộỳÉộýẴOEẲộýẸộẴtĐộDÕÌEẲộýẴửMộỚHộýrÉộỖtộýẴẨộLỆộỵÕÍEẲộẴNỜẢMộMẴửĨộoòộợợómò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọỲÉộyÂẢEộýẴÔEẲộýỌrộỵsÂộMẴsÉộỵÕÍEẲộýẸộMẴẮộMsýộỵỄEẲộDẠEộMÂĐộĐuýẴmộếẢEộĐuýẴộDuÂộDtộMẴỒýộĨẴwĐộýẸộDÌÂộýẴÉộMÂĐlộDtĐộẲÂúĐộýẴÉDỷLMỷKÉDmộỲÉộỵẸộEẸộẲẸĨộĨẴữEộyúÉộỖĂộLÔýộCẴÊỷộMÂĐộĐuýẴộỊộEẲÕÍÂộyĂEẴộỵsÂộMẴsÉộỵÕÍEẲmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨẵÉNKýỷồọâ.ộoâẴỷÉộLNýCẴÉỷỳÉÂLÉEẲmỖEóò/Ĩọ