Lợi ích tuyệt vời của một loại chất xơ đặc biệt có trong yến mạch
Phần lớn mọi người biết đến yến mạch vì nó là một loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ rất tốt để giảm cân. Tuy nhiên, chất xơ trong yến mạch còn có nhiều lợi ích tuyệt vời khác với sức khỏe con người.
óẲổồyCqKKhốỈẵẴLCỵốò[ÍẴồÂyẲồLMỚÃLồỔIẴồyÒqồDỂLồCEtẴồyẲựLồƠGồỳũyồxẴÃLồyÉồLJEĐẶồỚẠĐồDtyẲó/ẲổòóỈồyCqKKhốỈ,ỵqýốòắẲửĐồCHĐồDẺẴồĐẶỎIẴồxẴẠLồỳẠĐồỚẠĐồDtyẲồỔẤồĐÉồCsồDỂLồCEtẴồĐẶỌồyỀyồĐẶMỚÀĐồẲtLồyẲÕqồĐẲẴẢMồyẲựLồýẴĐẲồýỎỊĐẶồỔsồyẲựLồƠGồJựLồLỀLồỳĂồẶẴuDồyừĐlồẵMỚồĐẲẴÀĐkồyẲựLồƠGồLJEĐẶồỚẠĐồDtyẲồyẸĐồyÉồĐẲẴẢMồCÍẴồÂyẲồLMỚÃLồỔIẴồBẲryồỔHẴồKÕyồBẲẼỵồyEĐồĐẶỎIẴló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòóẴDẶồyCqKKhốẴYỵĐLỵJốồKLỚCỵhốỖẴýLẲĩồởờộỈƠjồẲỵẴẶẲLĩồờộộỈƠjốồKJyhố//ẴlxqEỈẲMLẲElỔĐ/ĐỵỖK/ỗơỗộ/ổổổýổổớộợỗpLớpợổCổ-Lqy-ýMĐẶ-yMq-ỚỵĐ-DqylẪỈẶốồqCLhố[ÍẴồÂyẲồLMỚÃLồỔIẴồyÒqồDỂLồCEtẴồyẲựLồƠGồỳũyồxẴÃLồyÉồLJEĐẶồỚẠĐồDtyẲốồỖẴýLẲhốởờộốồẲỵẴẶẲLhốờộộốồ/òó/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòóKLJEĐẶòổlồ[ÍẴồÂyẲồyÒqồỚẠĐồDtyẲồỳỀẴồỔHẴồKÕyồBẲẼỵó/KLJEĐẶòó/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòêẠĐồDtyẲồCsồDỂLồCEtẴồĐẶỌồyỀyồỈẲỄồxẴẠĐồLJÀĐồLẲẠồẶẴHẴồyÉồẶẴrồLJẦồýẴĐẲồýỎỊĐẶồyqElồ]FẴồxỂồỈẲữĐồyÒqồyừỚồỚẠĐồDtyẲồỳẢMồyẲÕqồĐẲỘĐẶồyẲựLồýẴĐẲồýỎỊĐẶồĨMỜồẶẴrồĐẲỎĩó/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòẳỘqồỚẠĐồDtyẲồLỎGẴĩồỲừỚồCsồCEtẴồỚẠĐồDtyẲồỳỎÍyồLẲMồẲEtyẲồKHDkồLJEĐẶồẶẴqẴồỳEtĐồ“KỘq”lồêẠĐồDtyẲồỳỎÍyồLẲMồẲEtyẲồKHDồyÉồẲsDồCỎÍĐẶồBẲErĐẶồyẲựLồyqEồĐẲựLồĐẲỎồBqCẴồỔsồDqẶẴÀló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò,tLồỚẠĐồDtyẲồLJỎÌĐẶồLẲsĐẲĩồYẲNĐẶồỳỎÍyồýOĐẶồCsDồLẲÕyồùĐồnxỂLồỚẠĐồDtyẲolồXỂLồỚẠĐồDtyẲồJựLồẶẴsMồyẲựLồýẴĐẲồýỎỊĐẶồĐẲỎồKẴCẴykồDqĐẶqĐkồBÁDkồyqĐƠẴkồỈẲỀLồỈẲEồỔsồyryồỔẴLqDẴĐồQkồXổkồXỗồỔsồỴló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòêẠĐồDtyẲồĐẶMỚÀĐồẲtLĩồYryồẲtLồỚẠĐồDtyẲồxqEồẶỆDĩồDửDồĐẶỌồyỀykồyrDồẶẴsMồyẲựLồƠGồỔsồĐỂẴồĐẲỌlồêẠĐồDtyẲồĐẶMỚÀĐồẲtLồyẲÕqồẲsDồCỎÍĐẶồyẲựLồýẴĐẲồýỎỊĐẶồyqEồĐẲỎồyẲựLồƠGồẲẸqồLqĐkồỈJELỵẴĐkồqƠẴLồxỷEồBẲẾĐẶồxúEồẲẸqkồỔẴLqDẴĐkồBẲErĐẶồyẲựLồỔsồyryồẲÍỈồyẲựLồẲÉqồẲẺyồLẲỐyồỔữLồBẲryló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòẵẲỵEồXẳlồẵJửĐồẵẲẦồXÂyẲồ"ẶqkồyẲMỚÀĐồẶẴqồÝẴĐẲồýỎỊĐẶkồĐẶỌồyỀyồĐẶMỚÀĐồẲtLồJựLồẶẴsMồỔẴLqDẴĐồỔsồBẲErĐẶồyẲựLkồĐẲựLồCsồỔẴLqDẴĐồXồỔsồyẲựLồyẲỀĐẶồEƠỚồẲÉqlồYẲựLồƠGồLJEĐẶồĐẶỌồyỀyồĐẶMỚÀĐồẲtLồẶẴNỈồẲFồLJÍồLẴÀMồẲÉqồỔsồKÕyồBẲẼỵồỳỎIĐẶồJMỂLồxủĐẶồyryẲồLẲNyồỳvỚồyryồỔẴồBẲMvĐồyÉồCÍẴlồYẲNĐẶồyỌĐẶồCẴÀĐồBẠLồỔHẴồyryồyẲECỵKLỵJECồƠựMồỔsồCEtẴồxẼồyẲNĐẶồJqồBẲẼẴồyGồLẲĂkồLÔồỳÉồẲtĐồyẲẠồĐẶMỚồyGồDụyồxÃĐẲồLẴDồỔsồỳỂLồĨMỞló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòêẠĐồDtyẲồJựLồẶẴsMồỔẴLqDẴĐkồBẲErĐẶồyẲựLồỔsồyẲựLồƠGló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòêẠĐồDtyẲồCsồĐẶMỆĐồỈẲEĐẶồỈẲNồyÒqồyryồyẲựLồýẴĐẲồýỎỊĐẶồyửĐồLẲẴẠLồĐẲỎĩó/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòắJELỵẴĐĩồyửĐồLẲẴẠLồyẲEồKỐồỈẲrLồLJẴĂĐồỔsồxuEồỔÃồLẠồxsEkồƠừỚồýỐĐẶồyryồDẾồỔsồyGồxụỈkồĐẶùĐồĐẶÔqồKỐuDồDựLồyGồxụỈló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòYryồBẲErĐẶồyẲựLĩồẶẴNỈồƠừỚồýỐĐẶồƠỎGĐẶồỔsồJùĐẶồyẲụyồBẲẼỵkồỳỆĐẶồLẲIẴồxẴẠĐồLẲÕyồùĐồLẲsĐẲồĐùĐẶồCỎÍĐẶló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòYẲựLồxỷEồLẲẴẠLồỚẠMĩồẶẴNỈồBẴĂDồKErLồẲMỚẠLồrỈồỔsồyẲECỵKLỵJECkồyMĐẶồyựỈồĐùĐẶồCỎÍĐẶkồỳẴẢMồyẲẬĐẲồĐẲẴÃLồỳỂồỔsồxuEồỔÃồyryồyGồĨMqĐồyÒqồyGồLẲĂló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòXỵLq-ẶCMyqĐĩồDỂLồCEtẴồyẲựLồƠGồẲẸqồLqĐồỳũyồxẴÃLồJựLồLỀLồyẲEồLẴÀMồẲÉqồỔsồKÕyồBẲẼỵồLẴDồDtyẲló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòắECỚKqyqJẴLồnyqJxEẲỚýJqLỵồỈẲÕyồLtỈoĩồLỀLồyẲEồKÕyồBẲẼỵồLẴDồDtyẲồỔsồẲÃồDẴẮĐồýẦyẲkồỳẴẢMồyẲẬĐẲồLừDồLJtĐẶồỔsồCỎÍĐẶồỳỎIĐẶồLJEĐẶồDrMló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòYẲựLồyẲỀĐẶồEƠỚồẲÉqĩồẶẴNỈồxuEồỔÃồyGồLẲĂồyẲỀĐẶồCtẴồyryồẶỀyồLỐồýEồẶừỚồLỄĐồLẲỎGĐẶồLẠồxsEkồCsDồLùĐẶồĐẶMỚồyGồƠựMồỔHẴồKÕyồBẲẼỵồLẴDồDtyẲồỔsồỔẴÀDồĐẲẴẮDlồ:CqỔEĐEẴýkồKqỈEĐẴĐồỔsồKLỵJECồỳẴẢMồyẲẬĐẲồDữLồỳỂồCẴỈẴýồnyẲựLồxỷEoồLJEĐẶồyGồLẲĂló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòóKLJEĐẶòỗlồ"ẲỘĐẶồLryồýÓĐẶồLMỚÃLồỔIẴồyÒqồyẲựLồƠGồLJEĐẶồỚẠĐồDtyẲó/KLJEĐẶòó/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòẵẲsĐẲồỈẲửĐồẲEtLồỳỂĐẶồyẲÂĐẲồLJEĐẶồỚẠĐồDtyẲồCsồyẲựLồƠGồxỵLq-ẶCMyqĐlồXỵLq-ẶCMyqĐồCsồDỂLồyẲựLồƠGồẲẸqồLqĐồỳỎÍyồLẤDồLẲựỚồLỐồĐẲẴÀĐồLJEĐẶồĐẶỌồyỀykồDỵĐồỔsồDỂLồKỀồCEtẴồĐựDlồYẲựLồƠGồẲẸqồLqĐồxỵLq-ẶCMyqĐồyÉồLẲĂồCsDồyẲữDồĨMrồLJẤĐẲồỔữĐồyẲMỚĂĐồLẲÕyồùĐồLJEĐẶồJMỂLlồÝEồỳÉkồyqJxEẲỚýJqLỵồỳỎÍyồẲựỈồLẲÓồyẲữDồẲGĐkồýwĐồỳẠĐồCỎÍĐẶồỳỎIĐẶồLJEĐẶồDrMồỄĐồỳẦĐẲồẲGĐlồ"ẶEsẴồJqkồĐÉồyÉồLẲĂồCEtẴồxẼồyẲECỵKLỵJECồyOĐẶồỔHẴồĐÉló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòóKLJEĐẶòỗlổlồYÉồCÍẴồyẲEồẲÃồLẴÀMồẲÉqó/KLJEĐẶòXỵLq-ẶCMyqĐồCsồDỂLồyẲựLồƠGồẲẸqồLqĐồyÉồLryồýÓĐẶồỳẴẢMồyẲẬĐẲồyryẲồẲựỈồLẲÓồyẲựLồCẼĐẶồLÔồỳỎIĐẶồLẴÀMồẲÉqlồ"ÉồĐẶùĐồyuĐồĨMrồLJẤĐẲồLẴÀMồẲÉqồĨMrồĐẲqĐẲồýwĐồỳẠĐồLẴÀMồyẲuỚồẲEũyồĨMrồyẲữDồýwĐồỳẠĐồLrEồxÉĐlồỲỆĐẶồLẲIẴồẶẴNỈồyGồLẲĂồẲựỈồLẲÓồyẲựLồýẴĐẲồýỎỊĐẶồLÔồLẲỐyồỈẲvDló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòXỵLq-ẶCMyqĐồCsồDỂLồỈJỵxẴELẴykồỔẤồỔữỚồĐÉồĐMẾẴồýỎỊĐẶồỔẴồBẲMvĐồCsĐẲồDtĐẲồLJEĐẶồJMỂLồỔsồẲEtLồỳỂĐẶồỳĂồýMỚồLJẤồẲÃồKẴĐẲồỔữLồỳỎIĐẶồJMỂLồBẲẼỵồDtĐẲló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò"ẲẴẢMồĐẶẲẴÀĐồyÕMồỳúồyẲẬồJqồJủĐẶkồùĐồỚẠĐồDtyẲồCsDồLùĐẶồỔsồỳqồýtĐẶồẲÉqồỔẴồBẲMvĐồyÉồCÍẴồyẲEồỳỎIĐẶồJMỂLlồYryồĐẲsồĐẶẲẴÀĐồyÕMồyỌĐẶồỳúồLẤDồLẲựỚồxủĐẶồyẲÕĐẶồyẲEồLẲựỚồùĐồỚẠĐồDtyẲồẶẴNỈồyuẴồLẲẴÃĐồLÂĐẲồLẲựDồyÒqồJMỂLlồỲừỚồCsồyryẲồyGồLẲĂồẲựỈồLẲÓồyryồyẲựLồýẴĐẲồýỎỊĐẶồLÔồLẲÕyồùĐló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòóKLJEĐẶòỗlỗlồẵỀLồyẲEồĐẲữĐồLẲÕyồỔsồLJÂồĐẲHó/KLJEĐẶòẵJÓyồĐúEồ-ồJMỂLồCsồCẴÀĐồBẠLồẶẴỘqồẲÃồLẲỀĐẶồLẲửĐồBẴĐẲồLJMĐẶồỎGĐẶồỔsồyryồyẲÕyồĐùĐẶồỳỎIĐẶồJMỂLlồ"ÉồuĐẲồẲỎÌĐẶồỳẠĐồLJÂồĐẲHkồKỐồCẴĐẲồẲEtLồLJEĐẶồĐẲữĐồLẲÕyồỔsồKỐồyẲNồỜló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò]ỂLồyẲựLồýẴĐẲồýỎỊĐẶồĨMqĐồLJẺĐẶồỳỎÍyồLẤDồLẲựỚồyÉồCÍẴồyẲEồLJÓyồĐúEồ-ồJMỂLồCsồyẲựLồƠGkồỳũyồxẴÃLồCsồxỵLq-ẶCMyqĐlồ"ẶẲẴÀĐồyÕMồyẲEồLẲựỚồẲsDồCỎÍĐẶồyẲựLồƠGồxỵLq-ẶCMyqĐồLJEĐẶồỚẠĐồDtyẲồyÉồLẲĂồẶẴNỈồẶẴuDồyryồLJẴÃMồyẲÕĐẶồCEồừMkồDÃLồDẼẴkồỳqMồỳửMồỔsồKMỚồĐẶẲẨồLJẤồLJÃló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòóKLJEĐẶòỗlơlồXuEồỔÃồKÕyồBẲẼỵồLẴDồDtyẲó/KLJEĐẶòêẠĐồDtyẲồỳỎÍyồyẲEồCsồCsDồẶẴuDồyẲECỵKLỵJECồxủĐẶồyryẲồyMĐẶồyựỈồCỎÍĐẶồCHĐồyẲựLồƠGồLJEĐẶồyẲẠồỳỂồùĐồMỀĐẶlồYryồĐẶẲẴÀĐồyÕMồỳúồỈẲrLồẲẴÃĐồJqồxỵLq-ẶCMyqĐồỚẠĐồDtyẲồyÉồLẲĂồCsDồẶẴuDồyẲựLồxỷEồnCẴỈẴýồỔsồCẴỈEỈJELỵẴĐoồLJEĐẶồDrMjồCsDồẶẴuDồLỄĐẶồCỎÍĐẶồyẲECỵKLỵJECồLJEĐẶồDrMồỔsồyẲECỵKLỵJECồƠựMló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò[ẴỈEỈJELỵẴĐồCsồKỐồBẠLồẲÍỈồyÒqồỈJELỵẴĐồỔsồyẲựLồxỷEồýẴồyẲMỚĂĐồLJEĐẶồDrMlồXủĐẶồyryẲồẶẴuDồyryồCẴỈEỈJELỵẴĐồĐsỚkồyrDồỚẠĐồDtyẲồCsDồẶẴuDồĐẶMỚồyGồDụyồxÃĐẲồLẴDồÌồĐẲỘĐẶồĐẶỎIẴồyÉồDÕyồyẲECỵKLỵJECồyqEồĐẲỹló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòóKLJEĐẶòỗlớlồ,FồLJÍồẶẴuDồyừĐó/KLJEĐẶòXỄồKMĐẶồLẲÀDồyẲựLồƠGồỔsEồyẲẠồỳỂồùĐồCsồDỂLồLJEĐẶồĐẲỘĐẶồyryẲồỳGĐồẶẴuĐồĐẲựLồỳĂồẶẴuDồyừĐlồẹẤồyẲựLồƠGồyÉồÂLồyqCEồỔsồyÉồLryồýÓĐẶồCsDồyẲữDồĨMrồLJẤĐẲồLẴÀMồẲÉqồĐÀĐồẶẴNỈồxtĐồĐEồCừMồẲGĐlồêẠĐồDtyẲồCsồĐẶỌồyỀyồĐẶMỚÀĐồẲtLồJựLồẶẴsMồyẲựLồƠGồBẲẾĐẶồyẲẬồLỀLồyẲEồẲÃồLẴÀMồẲÉqồDsồyẸĐồẶẴNỈồxtĐồẶẴuDồyừĐồCsĐẲồDtĐẲló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòóKLJEĐẶòỗlờlồẵỀLồyẲEồĐẶỎIẴồxÃĐẲồỳrẴồLẲrEồỳỎIĐẶó/KLJEĐẶò"ẶẲẴÀĐồyÕMồyẲEồLẲựỚkồxỵLq-ẶCMyqĐồLJEĐẶồỚẠĐồDtyẲồyÉồLẲĂồẶẴNỈồBẴĂDồKErLồxÃĐẲồỳrẴồLẲrEồỳỎIĐẶồxủĐẶồyryẲồBẴĂDồKErLồCỎÍĐẶồỳỎIĐẶồLJEĐẶồDrMồBẲẴồBẠLồẲÍỈồỔsEồyẲẠồỳỂồùĐồMỀĐẶlồỲẴẢMồĐsỚồyÉồLẲĂồýEồyẲNĐẶồyÉồẲsDồCỎÍĐẶồyẲựLồƠGồyqEồỔsồyẲẬồKỀồỳỎIĐẶồẲMỚẠLồLẲựỈồnóồờờoló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòÝEồxẴẠĐồyẲÕĐẶồyÒqồỳrẴồLẲrEồỳỎIĐẶồyÉồLẲĂồLryồỳỂĐẶồCÀĐồLẴDồDtyẲlồêẠĐồDtyẲồCtẴồCsồLẲỐyồỈẲvDồyÉồCÍẴồyẲEồLẴDkồCsDồẶẴuDồyẲECỵKLỵJEClồÝEồỳÉồĐÉồẶÉỈồỈẲửĐồxuEồỔÃồKÕyồBẲẼỵồLẴDồDtyẲồÌồĐẶỎIẴồxÃĐẲồỳrẴồLẲrEồỳỎIĐẶló/ỈòóỈồyCqKKhốỈẳEMJyỵốòẵ,ồnẵẲỵEồKMyBẲEỵýEẴKEĐẶlỔĐoó/Ỉò