GMT+7
Bài tập 10 phút giảm mỡ bụng, thon eo trong vòng 30 ngày
Không nhất thiết phải tới phòng tập, chỉ cần tập luyện mỗi lần 10 phút, 3 lần/tuần cũng có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng trong vòng chưa đến 30 ngày.
mẮốõvẨởỈỈễỏÍằẰĨẨyỏnỮpẰõĨừÍõốôõÍẮKĨõĂẰrẪõẪIõữMBĂỉõĨẮCBõyCõĨỊCBĂõỐĐBĂõộôõBĂpỔm/ẮốnmÍõvẨởỈỈễỏÍ?yởwỏn<ẮẺBĂõBẮưĨõĨẮẰAĨõÍẮrẰõĨỄẰõÍẮĐBĂõĨừÍỉõvẮÂõvứBõĨừÍõẨJỔÀBõẪỆẰõẨứBõốôõÍẮKĨỉõộõẨứB/ĨJứBõvOBĂõvDõĨẮẠõĂẰKÍõữqBõĂẰrẪõvũBỉõĂẰrẪõẪIõữMBĂõĨỊCBĂõỐĐBĂõvẮÓởõxABõộôõBĂpỔĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnmẰẪĂõvẨởỈỈễỏẰVyBĨyỊỏõỈĨỔẨyễỏỒẰwĨẮìõớỗôÍỘịõẮyẰĂẮĨìõỗốồÍỘịỏõỈỊvễỏ//ẰĩữởCÍẮJĨẮCĩỐB/ByỒỈ/ồộồô/ốốốwốốôộỗốổĨổộợẨơ-ữởẰ-ĨởÍ-ĂẰởẪ-ẪC-ữJBĂĩỒyữÍỏõởẨĨễỏỮpẰõĨừÍõốôõÍẮKĨõĂẰrẪõẪIõữMBĂỉõĨẮCBõyCõĨỊCBĂõỐĐBĂõộôõBĂpỔỏõỒẰwĨẮễỏớỗôỏõẮyẰĂẮĨễỏỗốồỏõ/nm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnVỡvẮõĨẼĨõBẮưĨõxẠõĂẰrẪõẪIõữMBĂõẨpõẬAĨõẮGÍõvẮAõxẾõtBõJẼBĂõẨpBẮõẪqBẮõỐỄẰõvỡvõữpẰõĨừÍõvÓFBĂõxẾõvởCõxẼĨõvẮỡỔõvẮưĨõữýCỉõẨpẪõỈtBõvẮuvõvỂõữuÍĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏn>FẰõẬẮJỔỹBìõằỊÓỄvõẬẮẰõĨừÍõĨẮẠõwMvỉõữqBõẮsỔõĨẮỎvõẮẰÀBõỐpẰõxẾBĂõĨỡvõẬẮHẰõxẾBĂĩõắởJõẬẮẰõĨừÍõỘCBĂỉõẮsỔõĨẮỎvõẮẰÀBõỐpẰõxẾBĂõĨỡvõĂẰsBõvỂĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnVẮÂõvứBõốôõÍẮKĨõẨJỔÀBõĨừÍõẪỆẰõBĂpỔỉõữqBõỈỷõĨẮưỔõvỂõĨẮẠõĨẮCBõĂEBõĨỊẺBĂõĨẮưỔỉõxùvõữẰÀĨõẪIõữMBĂõxỡBĂõĂẮýĨõỈỷõĨởBõữẰABĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnXẠõĂẰrẪõẪIõữMBĂỉõữqBõvDõĨẮẠõĨẮởẪõẬẮrCõvỡvõữpẰõĨừÍõỈởJìm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnằẮỎvõẮẰÀBõẪỆẰõữpẰõĨừÍõĨỊCBĂõỐĐBĂõổỗõĂẰũỔỉõỊÊẰõBĂẮẰõốỗõĂẰũỔõỊÊẰõĨẰAÍõĨMvõẮCùvõvẮJỔẠBõxẾBĂõĨỡvĩõỮqBõvDõĨẮẠõẨỎởõvẮEBõĨừÍõẬAĨõẮGÍõvỡvõữpẰõĨừÍõwÓỄẰõxũỔõĨỊCBĂõỐĐBĂõốôõÍẮKĨĩõ}AJõẪJẼBõĨtBĂõẮẰÀJõÌJrõĂẰrẪõẪIõữMBĂỉõẮsỔõĨtBĂõĨẮỹẪõĨẮFẰõĂẰởBõĨừÍĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnắởJõxũỔõẨpõvỡvõữpẰõĨừÍõBẮởBẮõvẮDBĂõĂẰrẪõẪIõữMBĂỉõĂẰKÍõữqBõvrẰõĨẮẰÀBõỐĐBĂõyCõĨỊCBĂõỐĐBĂõốõĨẮỡBĂìm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnmỈĨỊCBĂn}ẮrỔõwũỔm/ỈĨỊCBĂnm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏn}ẮrỔõwũỔõẨpõữpẰõĨừÍõvởỊwẰCõĨJỔÀĨõỐFẰõĂẰKÍõữqBõĨtBĂõvÓFBĂõĨỊởCõxỀẰõvẮưĨĩõ}ẮFõỈỎõỐừBõxẾBĂõĨCpBõĨẮũBõẬẮẰõBẮrỔõwũỔỉõẪỡJõẨÓJõĨẮẺBĂõĨẼĨõẮỂBõĨỄẰõvỡvõvỂõÌJởBõĨỊCBĂõvỂõĨẮẠỉõữqBõỈỷõĨẮưỔõẪẲBẮõẬẮÉyõẪqBẮõẮỂBõỐpõĨỊpBõĨỊÁõBtBĂõẨÓGBĂõỈởJõẬẮẰõBẮrỔõwũỔĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnXẾBĂõĨỡvõBẮrỔõwũỔõvOBĂõĂẰKÍõữqBõĨẰỹJõẮởCõBtBĂõẨÓGBĂõỐpõxẼĨõvẮỡỔõẪIõữMBĂõẮẰÀJõÌJrĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnXũỔõvOBĂõẨpõữpẰõĨừÍõxỂBõĂẰrBõỐpõwẢõĨừÍõẨJỔÀBỉõvDõĨẮẠõĨừÍõĨỊCBĂõBẮpõẮởỔõBĂCpẰõĨỊFẰõẪẰẢBõẨpõvDõẬẮẺBĂõĂẰởBĩõ}AJõĨẮưỔõẪÀĨỉõữqBõvDõĨẮẠõĨừÍõỐpẰõÍẮKĨõỊÊẰõBĂẮÂõẮCùvõBẮrỔõwũỔõỐỄẰõvÓFBĂõxẾõvẮừẪõẨqẰĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnmỈĨỊCBĂnXẾBĂõĨỡvõỈÌJởĨõữừĨõBẮrỔm/ỈĨỊCBĂnm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnắÌJởĨõữừĨõBẮrỔõẨpõxẾBĂõĨỡvõĨtBĂõvÓFBĂõĨỊởCõxỀẰõvẮưĨỉõxẼĨõvẮỡỔõBtBĂõẨÓGBĂõĨJỔÀĨõỐFẰĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnXẾBĂõĨỡvõỈÌJởĨõxĐẰõẮÉẰõvỡvõBẮDẪõvỂõÍẮứBõwÓỄẰõvỂõĨẮẠõBẮÓõvỂõẮẺBĂỉõvỂõxLẰỉõvỂõữMBĂõÍẮrẰõẮCqĨõxẾBĂõBẮẰÁJõBỹBõBẮFõxDõvỂõĨẮẠõxẼĨõvẮỡỔõvởẨCõẮẰÀJõÌJrĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏn{ỆẰõxẾBĂõĨỡvõĨỊCBĂõỐĐBĂõổỗõĂẰũỔõÍẮrẰõwLBĂõBẮẰÁJõBtBĂõẨÓGBĂõBỹBõĨẮỎvõỈỎõĨẮJõBẮÉõỐĐBĂõyCõỐpõẨpẪõỈtBõvẮuvõvỂõữMBĂỉõvỂõxLẰỉõĨỊCBĂõẬẮẰõỐĐBĂõộõvNởõữqBõĨỊHõBỹBõBHõBởBĂỉõẮưÍõwửBõẮỂBĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnXẠõĨừÍõxẾBĂõĨỡvõBpỔỉõHõĨÓõĨẮAõĂừÍõĂẼẰỉõữqBõữừĨõBẮrỔõỐpõĨẰAÍõxưĨõữúBĂõẮởẰõvẮũBỉõẮưÍõĨẮMõẨỎvõữúBĂõvẮJỔẠBõxẾBĂõBĂÊẰõỘỀẪõố/ổĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnmỈĨỊCBĂnXẾBĂõĨỡvõvẮẼBĂõxựỔm/ỈĨỊCBĂnm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnVẮẼBĂõxựỔõĂẰKÍõỐởẰõỐpõBĂỎvõBHõBởBĂõẮỂBỉõĨtBĂõvÓFBĂõỈÒvõẪqBẮõỐpõỈÒvõữÁBõvỂõĨẮẠĩõằỊCBĂõẬẮẰõĨẮỎvõẮẰÀBõxẾBĂõĨỡvõvẮẼBĂõxựỔỉõữqBõÍẮrẰõĂÊBĂõvỂõữMBĂõỐpõẮẶĨõĨẮHỉõwCõxDõẪpõẪIõữMBĂõvOBĂõĨẰỹJõẮởCõxỡBĂõẬẠĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnXũỔõẨpõữpẰõĨừÍõĂẰrẪõẪIõữMBĂõĨJỔÀĨõỐFẰõỐpõĨtBĂõvÓFBĂõĨẮẠõẨỎvĩõỮqBõvDõĨẮẠõvẮẼBĂõxựỔõữởCõBẮẰỹJõvỡẰõĨLỔõĨẮJẾvõỐpCõỈÒvõvNởõẪẲBẮĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnXẼẰõỐỄẰõÌJỖõẺBĂõẪJẼBõĨẮÕõỈÒvõẪqBẮõvNởõẪẲBẮỉõẮsỔõĨẮÕõvẮẼBĂõxựỔõổỗõvỡẰỉõữqBõỈỷõĨẮưỔõĨẮũBõẮẲBẮõẪẲBẮõĨỊHõBỹBõỐqẪõỐIõĨỊCBĂõẬẮẰõyCõĨẮCBõĂEBõỐpõvỂõữMBĂõỈtBõvẮuvõĨỄẰõẪÒvõBpCĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnmỈĨỊCBĂnỮpẰõĨừÍõvẮqỔõBÓỄvõỊKĨm/ỈĨỊCBĂnm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnVỡvẮõxỂBõĂẰrBõỐpõẮẰÀJõÌJrõBẮưĨõxẠõxẼĨõvẮỡỔõvẮưĨõữýCõvẮẶBẮõẨpõvẮqỔõBÓỄvõỊKĨĩõ}ẮÔBĂõữpẰõĨừÍõxĐẰõẮÉẰõvÓFBĂõxẾõvởCõỐpõĨẮẠõẨỎvỉõvẮụBĂõẮqBõBẮÓõvỡvõữpẰõĨừÍõvởỊwẰCõkvẮqỔõữẾỉõBẮrỔõwũỔỉĩĩĩlõvẮẶBẮõẨpõvỡvẮõẮẰÀJõÌJrõBẮưĨõxẠõĨẰỹJõẮởCõBtBĂõẨÓGBĂỉõĂẰrẪõẪIõĨẮỌởĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnXẠõvẮqỔõBÓỄvõỊKĨỉõvẮÂõvứBõĨẲẪõẪẾĨõữsẰõxưĨõĨỊẼBĂõwpẰõẬẮCrBĂõốôôẪĩõ}AJõẬẮẺBĂõvDõẬẮCrBĂõẬẮẺBĂõBĂCpẰõĨỊFẰỉõữqBõvDõĨẮẠõvẮqỔõĨỊỹBõẪỡỔõvẮqỔõữẾõỐỄẰõĨẼvõxẾõĨẼẰõxởõẮCùvõĨLỔõĨẮyCõỈÒvõvNởõẪẲBẮĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnVẮqỔõBÓỄvõỊKĨõốôôẪõĨỊCBĂõỐĐBĂõổỗõĂẰũỔõẮCùvõHõẬẮrõBtBĂõĨẼẰõxởõvNởõữqBõĨỊỹBõẪỡỔõvẮqỔõữẾĩõ}ẮỄõỈÕõwMBĂõxởẰõởBõĨCpBõẬẮẰõĨtBĂõĨẼvõxẾõẪỡỔõvẮqỔõữẾĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnVDõĨẮẠõẬAĨõẮGÍõỐỄẰõvỡvõữpẰõĨừÍõẬẮỡvõBẮÓõỈÌJởĨõẮCùvõữJỊÍyyõBAJõữqBõẬẮẺBĂõĨẮẠõẨùÍõẨqẰõữpẰõĨừÍõBÓỄvõỊKĨõỈởJõẪẾĨõẨứBõvẮqỔĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnmỈĨỊCBĂnỮpẰõĨừÍõữJỊÍyym/ỈĨỊCBĂnm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnỮJỊÍyyõÍẮẼẰõẮGÍõBẮẰÁJõxẾBĂõĨỡvõvOBĂõxÓGvõvCẰõẨpõữpẰõĨừÍõxẼĨõvẮỡỔõẪIõữMBĂõ“ĨẮứBõĨẼv”ĩõVẮÂõvứBõĨừÍõốôõÍẮKĨõẪỆẰõBĂpỔỉõữqBõỈỷõĨẮưỔõvỂõĨẮẠõẪẲBẮõĨẮCBõĂEBõẮỂBõĨỊCBĂõỐĐBĂõốõĨẮỡBĂĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍỮCwỔỏnXẼẰõỐỄẰõữpẰõĨừÍõữJỊÍyyỉõxứJõĨẰỹBõxÒBĂõĨẮụBĂỉõỊÊẰõĨỌõĨỌõẮqõĨởỔõỘJẼBĂõxưĨỉõữừĨõBẮrỔõẮởẰõvẮũBõỊởõỈởJõỊÊẰõĨẮỎvõẮẰÀBõxẾBĂõĨỡvõvẮẼBĂõxựỔĩõắởJõxDõữừĨõĨẮJõẮởẰõvẮũBõỐÁõỊÊẰõxÒBĂõwừỔõỐpõBẮrỔõvởCĩõắởJõxDõẨùÍõẨqẰĩm/ÍnmÍõvẨởỈỈễỏÍắCJỊvyỏnằắõkằẮyCõỈJvẬẮCywCẰỈCBĂĩỐBlm/Ín