“Ngừa” tăng huyết áp bằng cách điều chỉnh lối sống
Cập nhật: 07:42 12/03/2015 GMT+7
Hiện nay, Ở Việt Nam, tỷ lệ người bị bệnh tăng huyết áp ngày càng gia tăng. Nếu như năm 1960, tỷ lệ người bị bệnh tăng huyết áp ở người lớn phía Bắc Việt Nam chỉ là 1% và hơn 30 năm sau...
kÃõọửẦờÌÌệòHăĂỊẦwòlò>ẢÓờòọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHọựtẨẢọửợửÃọvĂỹỈọửÃẲẨÃọẦẸĂọÌẸẨẢk/ÃõlkHọửẦờÌÌệòH*wờữòl*ĂAẨọẨờỒìọaọcĂAỊọ>ờẬìọỊƠọẦAọẨẢNỂĂọựẶọựAẨÃọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHọẨẢởỒọửởẨẢọẢĂờọỊrẨẢịọ>ỷỈọẨÃNọẨrẬọõớổỏìọỊƠọẦAọẨẢNỂĂọựẶọựAẨÃọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHọFọẨẢNỂĂọẦỆẨọHÃẮờọỰsửọcĂAỊọ>ờẬọửÃẲọẦởọõễọÕởọÃỀẨọốỏọẨrẬọÌờỈọĩõớớôjọỊÃẰọỊƠọẦAọẨởỒọvqọẦởọõõìỗễìọỊrẨẢọẦỵẨọÃỀẨọõõọẦũẨọĩẬẾĂọẨrẬọỊrẨẢọỊÍỈẨẢọựẰẨÃọỏìốốễjịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkĂẬẢọờẦĂẢẨệòẬĂữữẦwòọờẦỊệòPẨÃọẬĂẨÃọÃDờòọựẪÍữwÍệòỏòọÌÍửệòÃỊỊHi//ĂẬờẢwÌịÕẨẬwữĂờịÕẨ/ĂẬờẢwÌ_ỈHẦẪờữ/ôỏõộ/ÕẨẬ_ôỏõộ_ổồõỗôỏịÂHẢòlk/Hl>rẬọôỏỏôìọỊƠọẦAọẨẢNỂĂọựẶọựAẨÃọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHọỊrẨẢọẦỵẨọõổìốễọĩỊÍỈẨẢọựẰẨÃọẬẾĂọẨrẬọỊrẨẢọỏìồổễjọÕởọvỷẨọẨrẬọôỏỏớọỊÃẰọỊƠọẦAọẨởỒọvqọẦỵẨọvỷẨọôộìõễọÕỆĂọẨẢNỂĂọỊÍỵẨọôộọỊỈÊĂịọ>ÃNọÕưỒìọÕỆĂọữụẨọÌẸọơồọỊÍĂAỈọẨẢNỂĂọcĂAỊọ>ờẬọĩỊẮẨÃọvỷẨọẨrẬọôỏỏỗjìọNỆửọỊẮẨÃọửBọẤÃẪpẨẢọổìơộọỊÍĂAỈọẨẢNỂĂọựẶọựAẨÃọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHọỊÃẰọvỷẨọẨrẬọôỏôộọÌỳọửBọẤÃẪpẨẢọõỏọỊÍĂAỈọẨẢNỂĂọựẶọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHìọẨỷỈọẤÃÉẨẢọửBọửợửọựĂAẨọHÃợHọHÃCẨẢọửÃẸẨẢọẤẶHọỊÃỂĂịkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlòărẨẢọÃỈỒỷỊọợHọẤÃÉẨẢọẨÃỎẨẢọẦởọựAẨÃọHÃÊọựĂỷẨọẬởọửCẨọẦởọ“ẤýọẢĂỷỊọẨẢNỂĂọỊÃũẬọẦuẨẢ”k/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlăãịọàÃỡẬọăÃẶọ*ẺẨẢọăÃĂọ-ọàÃBọcĂAẨọỊÍNFẨẢọcĂAẨọăĂẬọẬỡửÃọạỈẸửọẢĂờọửÃẪọựĂỷỊọửÃẪọựĂỷỊìọửợửọựĂỷẨọửÃOẨẢọửLờọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHọẦởọÍủỊọẨuẨẢọẨỹọẨÃNiọỊờĂọựĂỷẨọẬỡửÃọẬợỈọẨqẪọĩăỰ<<>jìọẨÃẺĂọẬợỈọửỀọỊĂẬọĩ><ỬăjìọÌỈỒọỊĂẬìọÌỈỒọỊÃưẨìọẬJọẦCờìọựAẨÃọvẼẨẢọẬỡửÃọẨẢẪỡĂọÕĂ…ọ>ÃỎẨẢọựĂỷẨọửÃOẨẢọẨởỒọửBọpẨÃọÃNFẨẢọẦỆẨọvỷẨọÌOửọẤÃĐwọẨẢNỂĂọựAẨÃìọẢụỒọỊởẨọHÃỷọỊÃưẬọửÃẮọẦởọỊỌọÕẪẨẢọÕởọỊÍFọỊÃởẨÃọẢợẨÃọẨuẨẢọÕỹọỊĂẨÃọỊÃũẨọửMẨẢọẨÃNọÕưỊọửÃủỊọửÃẪọẢĂờọvẰẨÃọựAẨÃọẨÃụẨọửMẨẢọẨÃNọỊẪởẨọỐqọÃẼĂịọỰAẨÃọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHọẦởọẨẢỈỒỵẨọẨÃụẨọửÃẮẨÃọĩửÃĂỷẬọộớìốễọửợửọẨẢỈỒỵẨọẨÃụẨjọẢụỒọÍờọăỰ<<>ìọẨÃẺĂọẬợỈọửỀọỊĂẬìọÌỈỒọỊĂẬ…ọ>ÃNọÕưỒìọÃtẨẢọẨrẬọửÃĨẨẢọỊờọHÃpĂọửÃĂọẬẼỊọẤÃẪpẨọẤĂẨÃọHÃẮọÍủỊọẦỆẨìọỊỆĂọửpọẨẢởẨọỊƠọvẺẨẢọvÁọỊÍÒửọỊĂỷHọvĂỹỈọỊÍẶọựAẨÃọÕởọHÃKửọÕKọẨÃỎẨẢọẨẢNỂĂọựẶọẦĂAỊìọỊởẨọHÃỷìọẬủỊọÌOửọẦờẪọvẼẨẢọữẪọăỰ<<>ìọẨÃẺĂọẬợỈọửỀọỊĂẬìọÌỈỒọỊĂẬ…kHlăÃwẪọăãịọàÃỡẬọăÃẶọ*ẺẨẢọăÃĂọìọửBọẨÃĂỹỈọỒỷỈọỊẸọẨẢỈỒọửỀọữừẨọvỷẨọựAẨÃọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHọỊÍẪẨẢọửẼẨẢọvẺẨẢọẨÃNiọỊỈÊĂọửờẪìọÃĨỊọỊÃỈẸửọẦợìọỈẸẨẢọẨÃĂỹỈọÍNỄỈ/ựĂờìọẤÃứỈọHÃũẨọrẨọẤÃÉẨẢọÃỄHọẦỘọĩrẨọẬuẨìọrẨọẨÃĂỹỈọửÃủỊọựxẪjìọẮỊọÃẪỡỊọvẼẨẢọỊÃÁọẦÒửìọựxẪọHÃẰìọửrẨẢọỊÃúẨẢọỊÍẪẨẢọửỈẼửọÌẸẨẢìọÍẸĂọẦẪỡẨọẦĂHĂữọẬợỈìọvợĂọỊÃợẪọvNỂẨẢìọỊĂỹẨọÌỌọẢĂờọvẰẨÃọửBọẨẢNỂĂọựẶọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợH…ọàÃũẨọẦỆẨọẨÃỎẨẢọỒỷỈọỊẸọẨẢỈỒọửỀọẨởỒọửBọỊÃÁọẤĂÁẬọÌẪợỊọvNỄửọẤÃĂọẨẢNỂĂọữụẨọửBọÃĂÁỈọựĂỷỊọvĨẨẢọÕởọựĂỷỊọvNỄửọửợửÃọHÃCẨẢọỊÍợẨÃịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlăÃwẪọvĂỹỈọỊÍờọửLờọcĂAẨọăĂẬọẬỡửÃọcĂAỊọ>ờẬọĩẨrẬọôỏỏơ-ôỏỏớjìọvờọÌẸọẨẢNỂĂọữụẨọĩỗỗễjọÃĂÁỈọÌờĂọÕỹọựAẨÃọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHọÕởọửợửọỒỷỈọỊẸọẨẢỈỒọửỀọửLờọựAẨÃịọVụỒọửMẨẢọẦởọẬẼỊọỊÍẪẨẢọửợửọẨẢỈỒỵẨọẨÃụẨọvÁọỊƠọẦAọựAẨÃọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHọẨẢởỒọửởẨẢọẢĂờọỊrẨẢọFọẨNỆửọỊờịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlỬợửọẨÃởọẤÃẪờọÃDửọvqọẨẢÃĂỵẨọửOỈọÕởọửÃOẨẢọẬĂẨÃiọăÃÒửọÃĂAẨọẦẸĂọÌẸẨẢọẦởẨÃọẬỡẨÃìọẤÃẪờọÃDửọẦởọẬẼỊọỊÍẪẨẢọửợửọựĂAẨọHÃợHọửÃẮẨÃọvÁọHÃCẨẢọẨẢÓờọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHọửMẨẢọẨÃNọẢBHọHÃũẨọvĂỹỈọỊÍẶọựAẨÃọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHìọẨÃỂọvBọẢBHọHÃũẨọẦởẬọẢĂpẬọỊƠọẦAọẬsửọựAẨÃọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHọỊÍẪẨẢọửẼẨẢọvẺẨẢịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlVẺẨẢọỊÃỂĂìọẬẼỊọỊÍẪẨẢọẨÃỎẨẢọựĂAẨọHÃợHọHÃCẨẢọựAẨÃọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHọÃỎỈọÃĂAỈọẦởọửpĂọỊÃĂAẨọửÃỷọvẼọrẨọỈẸẨẢịọăÃwẪọ%ãọ>ẢỈỒÀẨọ)ụẨọcĂAỊọÕởọ%ãọàÃỡẬọ%Ăờọ(ÃpĂìọửÃỷọvẼọrẨọỈẸẨẢọửBọÌÒọẦĂỵẨọIỈờẨọẬưỊọỊÃĂỷỊọvỷẨọựAẨÃọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHịọVÁọHÃCẨẢọựAẨÃọẨởỒìọẬẾĂọẨẢNỂĂọửũẨọẢĂpẬọrẨọẬuẨọĩẮỊọÃỀẨọồẢọẬỈẸĂọẬẾĂọẨẢởỒìọẮỊọÃỀẨọõọẬỈẾẨẢọửởọHÃỵọẬỈẸĂìọÃẪuửọẮỊọÃỀẨọôọẬỈẾẨẢọửờẨÃọẨNỆửọẬsẬọÃẪuửọẨNỆửọỊNỀẨẢjịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlcĂAửọrẨọẬuẨọẤÃĂỷẨọẨNỆửọựẶọỊẮửÃọỊÍỎọỊÍẪẨẢọửỀọỊÃÁọĩẬỈẸĂọửBọỐỈọÃNỆẨẢọỊÍỎọẨNỆửjọẦởẬọẬỡửÃọẬợỈọựẶọửrẨẢìọẤÃĂỷẨọẨẢỈỒọửỀọỊrẨẢọÃỈỒỷỊọợHọỐỈủỊọÃĂAẨịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòl>ẢẪởĂọÍờìọửũẨọrẨọẨÃĂỹỈọÍờỈìọẮỊọửÃủỊọựxẪọĩÃỡẨọửÃỷọrẨọẬGọvẼẨẢọÕưỊọÕởọẨỵẨọỊÃờỒọựtẨẢọữũỈọỊÃÒửọÕưỊịọỬũẨọÃỡẨọửÃỷọửợửọỊÃÒửọHÃứẬọẨÃĂỹỈọỬÃẪẦÍwÌỊwÍẪẦọẨÃNiọỊĂẬìọẢờẨìọựũỈọữKửìọẨqẪìọỊÍOẨẢịịịjịọVuửọựĂAỊọửũẨọửờĂọÍNỄỈọựĂờọĩÕỆĂọẨẢNỂĂọẨẢÃĂAẨjìọÃỡẨọửÃỷọỈẸẨẢọÍNỄỈọựĂờìọỊỈỒAỊọvẸĂọẤÃÉẨẢọÃĨỊọỊÃỈẸửọẦợìọỊÃỈẸửọẦởẪịk/HlkHlăÃwẪọÕẨẬwữĂờ