Quả bơ: Bạn của bà bầu
ửa trái bơ trọng lượng trung bình có thể chứa đến khoảng 14,7 g chất béo. Dù hàm lượng chất béo tương đối cao nhưng không đáng lo vì đây là chất béo có lợi cho sức khỏe nếu ăn điều độ.Khi được hỏi về trái bơ, trước đây nhiều người lắc đầu quầy quậy: “Ăn ngon nhưng quá nhiều chất béo”. Cho tới gần đây, những người ưa chuộng loại trái cây này mới thở phào nhẹ nhõm vì chất béo hiện diện trong quả bơ là một loại chất béo có lợi cho sức khỏe.
3nàaệồẵựự(9ưỬoửồf94Ứữậaều[aỀầổaệyẵaềấaềẻữ3/nà43ưaệồẵựự(9ưNfẵể94ỔAẵaửừâoaềuaửừờổmaồỳụổmaửừữổmaềòổnaệơaửnjaệnỵẵaễịổaốnỗậổmaàã"ằamaệnẹửaềgỗ aỂwanấộaồỳụổmaệnẹửaềgỗaửỳuổmaễpoaệẵỗaổnỳổmaốnỡổmaễâổmaồỗaÀòaễéÃaồấaệnẹửaềgỗaệơaồụoaệnỗaựỵệaốnợfaổịữaẫổaễoỉữaễr 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỐnoaễỳụệanợoaÀỉaửừâoaều"aửừỳúệaễéÃaổnoỉữaổmỳùoaồbệaễẻữaứữẻÃaứữẽÃ[a“Ẫổaổmỗổaổnỳổmaứữâaổnoỉữaệnẹửaềgỗ” aỆnỗaửúoamẻổaễéÃ"aổnÁổmaổmỳùoaỳẵaệnữrổmaồỗầoaửừâoaệéÃaổấÃaộúoaửnủaưnấỗaổnhaổnởộaÀòaệnẹửaềgỗanoĩổaểoĩổaửừỗổmaứữậaềuaồấaộrửaồỗầoaệnẹửaềgỗaệơaồụoaệnỗaựỵệaốnợf aỔAẵaửừâoaềuaửừờổmaồỳụổmaửừữổmaềòổnaệơaửnjaệnỵẵaễịổaốnỗậổmaàã"ằamaệnẹửaềgỗ aỬnỗầửaổmnf"aổmỳùoaửẵaựụaổmẵÃaÀòaễéÃaồấanấộaồỳụổmaệnẹửaềgỗaửỳuổmaễpoaệẵỗaổnỳổmaốnỡổmaựẵỗ"aÀòaốnoaẫổaễoỉữaễr"aửừâoaềuaựíaộẵổmaồầoaổnoỉữaồụoaóệnaệnỗaựỵệaốnợfaốnoịổaệnỗaửẵoaửoịổmaÀỉanấộaồỳụổmaệnẹửaềgỗaệẵỗaềtổmaửừủaửnấổna“ệnữÃĩổaổnợ” 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94Ềầổaệyẵaổmỳùoaửojữaễỳùổm3/ư43ửẵềồfaựửÃồf(9ộẵừmoổ[ạưẢaẵữửỗ943ửừ43ửể43oộmaựừệ(9nửửư[//ềẵỗưnữửnỗ Àổ/ỗồểểẵửẵ/Ạfềựoửf/ựữệ-ốnỗf-ểỗo-ựỗổm/ạáàà/ằ/àạắFăàããàLă/àạắắăắảắắăàạă_ứữẵềỗ ôưm943/ửể43/ửừ43/ửẵềồf43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỆâệaổmnoìổaệỵữaệnỗaửúoaửnùoaễojộaổấÃaễẩaễyaễjaốnđổmaễọổnaửìổaửữsoaệyẵaửừâoaềuaửừỗổmaốojộaựỗâửaềĩổnaửojữaễỳùổm aỒỗầoaửừâoaệéÃaổấÃaệữổmaệẹưaệnẹửaềgỗaễuổ"aệnỳẵaềẩỗanớẵa1Ộỗổỗữổựẵửữừẵửfểalẵửự2aÀúoaửỏaồĩaốnỗậổmaạ/ảaửsổmaồỳụổmaệnẹửaềgỗaệơaửừỗổmaổơ aỆnẹửaỗồfoệaẵệoểaệơaửừỗổmaềuaựíaồấộamoậộaềúửaổnÁổmaửẻổaựữẹửaừyoaừỗaÀỉaửoộaộầệnaủaổnÁổmaổmỳùoaộbệaềĩổnaửojữaễỳùổm aỔnÁổmaềĩổnaổnéổaửojữaễỳùổmaổịữaẫổaổnÁổmaồỗầoaửnỵệaẫổaệơaệnỵẵaổnoỉữaệẵừềỗnÃểừẵửfựaựíaềọaửẫổmaồỳụổmaửừomồÃệfừoểfựaửừỗổmaộâữ aỰỹamoẵaửẫổmaổấÃaựía“ệnữổmaựỵệ”aÀúoaổnÁổmaÃịữaửpaốnâệaméÃaừẵaệâệaềĩổnaửoộaộầện aỘỗổỗữổựẵửữừẵửfểalẵửựaệơaửừỗổmaứữậaềuaệơaửâệaểxổmanầaửừomồÃệfừoểfựaửừỗổmaộâữ"aốojộaựỗâửaễỳùổmanữÃịửaÀấamovưaoổựữồoổanỗầửaễrổmaộrửaệâệnanoĩữaứữậanuổ 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỘrửaồụoaóệnaốnâệaệyẵaửừâoaềuaồấaổmữqổaệữổmaệẹưaệnẹửaẢuaÀỡaệwổmaưnỗổmaưnv aỆỵaộrửaửừâoaềuaửừữổmaềòổnaệnỵẵaốnỗậổmaàáamaệnẹửaẢua1ốnỗậổmaãá<aồỳụổmaệnẹửaẢuaễỳụệaễỉaổmnọancổmaổmấÃaệnỗaệuaửnj2 a=ẵoaửừớaệyẵaệnẹửaẢuaửừỗổmaệuaửnjaửnòa“nịửaệntaệnì”aÀòaửừỳúệaồấantaửừụaứữâaửừòổnaửoìữanơẵ"aựẵữaổÁẵaửnòaễoỉữanớẵaổnữaễrổmaừữrử"aềậỗaÀĩaừữrử"aồấộamoậộaệnỗồfựửfừỗồ"aềậỗaÀĩaửoộaộầện   aỘrửaổmnoìổaệỵữaửnỹệanoĩổaửầoaỘfẢoệỗaễẩaệnỵổmaộoổnaừcổmaửừâoaềuaừẹửanoĩữaứữậaửừỗổmaÀoĩệaồấộamoậộaồỳụổmaệnỗồfựửfừỗồa“Ảẹữ”"aễqổmaửnùoaửẫổmanấộaồỳụổmaệnỗồfựửfừỗồa“ửpử” aỬừâoaềuaệýổmaồấaổmỳùoaềầổaệnóaệpửaệyẵanĩaộokổaểọện"amovưaềraẢỳuổmaốnợfaốnỗbổaÀòaệữổmaệẹưaệnỗaệuaửnjaổnoỉữaồỗầoaốnâổmaệnẹửaÀoaồỳụổmaổnỳaưnỗựưnỗừỗữựaÀấaốíộ aỐíộaễơổmaÀẵoaửừớaứữẵổaửừờổmaửừỗổmaÀoĩệaửẫổmaệỳùổmaộokổaểọệnaÀấaễơổmaÀẵoaửừớaứữẵổaửừờổmaửừỗổmaÀoĩệaựậổaẢữẹửaềầệnanữÃịửaệẻữ a=òaÀẽÃ"aửừâoaềuaệớổaệơaửâệaểxổmaưnớổmaÀấaửừọaệâệaềĩổnaệậộaệvộ 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94=oửẵộoổaệyẵaửnẵoaưnx3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỄpoaÀúoaổnÁổmaưnxaổÁaễẵổmaộẵổmaửnẵoanỗdệaệơaĂaễọổnaộẵổmaửnẵoaửnòaốnỡổmaổìổaềợaứữẵaồỗầoaửừâoaệéÃa“ửpửaềxổm”aổấÃaềủoaổơaệơaệnỵẵaổnoỉữalỗồẵửf aLỗồẵửfaửỷaồéữaễẩaốnỡổmansaểẵổnaồấaộrửaÀoửẵộoổaệyẵaửnẵoaưnxaÀòaệơaửâệaểxổmaổmẫổaổmỷẵaựỹaựoổnaệỗổaểọaửẽử 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94Lỗồẵửfaệơaửừỗổmaửừâoaềuaệýổmaệơaửâệaểxổmamovưaệâệanỗầửaễrổmaệnỵệaổẫổmaệyẵaửnẻổaốoổn"aửâệaểxổmaềậỗaÀĩaửoộaộầệnaửpửaểỗa“ửâệaễrổmaốgư” aỆnẹửalỗồẵửfaửừỗổmaửừâoaềuaồấộamoậộanấộaồỳụổmaệnẹửanỗộỗệÃựửfoổa1ửnyaưnầộaệnóổnaméÃaừẵaệâệaềĩổnaÀỉaửoộaộầện2"aệớổaệnẹửaỗồfoệaẵệoểaồấộamoậộaệnỵổmaẢuaÀÁẵaễrổmaộầện 3/ư4Ửừâoaềuaệýổmaệơaệnỵẵaộrửaồỳụổmaốẵồoa1ưỗửẵựựoữộ2"aổnùaễơaệơaốnậaổẫổmanầanữÃịửaâư"aổmỷẵaễrửaứữẰ   3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỘrửaổmnoìổaệỵữaễỳụệaễẫổmaửậoaửừỗổmaÔỗữừổẵồaỗlaỔữửừoửoỗổaệnỗaửnẹÃ"aổịữaẫổaửừâoaềuaửừỗổmaềÁẵaẫổaựíamovưaệuaửnjanẹưaửnữaễỳụệaửnìộaổnoỉữaệnẹửaểoổnaểỳũổmaốnâệaổnỳaẵồưnẵ-ệẵừỗửfổf"aềfửẵ-aệẵừỗửfổf"aồữửfoổ"aồÃệỗưfổf   aÀòaổnÁổmaệnẹửaổấÃaệẻổaệơaựỹanoĩổaểoĩổaệyẵaệnẹửaểẻữaễjaễỳụệanẹưaửnữaửpửanuổ 3/ư43ư4Ửơộaồầo"aệnỏaộrửaệéữaổmbổamờổaựẵữaễéÃaệýổmaễyaổơoaồìổa“Àẵoaửừớaệpổmanoịổ”aệyẵaửừâoaều aỄơaồấa“Ều-aềs"aềgỗ"aềwo aỀoịổaềĩổnaềúử aỀầổaềấaềẻữ” aỬnfỗaỬoổaửỵệ