4 loại thực phẩm giúp tăng cường nội tiết tố nam
Sau khi đàn ông 40 tuổi, lượng androgen trong cơ thể sẽ suy giảm, khi thiếu hụt thì sức khỏe thể chất cũng bị ảnh hưởng. Để bổ sung nội tiết tố nam, bạn có thể ăn 4 loại thực phẩm dưới đây.
Ĩ$ỌÓỪ!ƠạạẾOaẢ%ả!ỮOJÔÓ!<Ợ%Óả$ầỪÓa$Ũ(Ó=%ăaÓảP)=ÓỪẵ6)=Ó)1%Óả%ỲảÓả Ó)Ơ(Ĩ/$ỌJĨaÓỪ!ƠạạẾOaờỮƠỰOJẠƠãÓ.$%ÓỬỜ)Ó")=ÓÔÒÓảã2%IÓ!ẵ7)=ÓƠ)Ựà<=Ữ)Óảà<)=ÓỪ4Óả$ỸÓạYÓạãdÓ=%Ở(IÓ.$%Óả$%ỲãÓ$ằảÓả$&ÓạâỪÓ.$[ỮÓả$ỸÓỪ$ÙảÓỪẳ)=ÓỨ?ÓỞ)$Ó$ẵ8)=ÍÓoỸÓỨ2Óạã)=Ó)1%Óả%ỲảÓả Ó)Ơ(IÓỨỢ)ÓỪ>Óả$ỸÓP)ÓÔÓ!<Ợ%Óả$ầỪÓa$Ũ(ÓỰẵ5%ÓỬÚdÍĨ/aJĨaÓỪ!ƠạạẾOal<ỰdOJĨạảà<)=Jù$Ú)ÓạÚ(Ĩ/ạảà<)=JĨ/aJĨaÓỪ!ƠạạẾOal<ỰdOJù$Ú)ÓạÚ(Ó!ỜÓ(1ảÓ!<Ợ%Óả$ầỪÓa$Ũ(ÓàÙảÓỨ2ÓỰẵ9)=IÓ=%ỚÓả$Ờ)$Óảẵ4)=ÓỬ %ÓỪƠ<Óẫ5%ÓỪ$âỪÓ)P)=ÓỪ$*)$Ó!ỜÓỨ0%ÓỨ2Óạ%)$Ó!ầỪÓỪ$<ÓỪ4Óả$ỸIÓ)Ú)=ÓỪƠ<Óả%)$Óả$Ụ)ÍĨ/aJĨaÓỪ!ƠạạẾOal<ỰdOJmỤ)Ó!ẵãÓđÓ.$")=Ó)Ý)ÓP)ÓáãỚÓ)$%ỴãÓ)$Ú)ÓạÚ(Óảà<)=Ó(1ảÓ!Ụ)IÓả ảÓ)$ÙảÓ(3%Ó)=ỜdÓ)Ý)ÓỪQảÓẫỜ%Ó(%Ỳ)=Ó)$Ú)ÓạÚ(Óà0%ÓỰắ)=ÓỬỸÓ)=Ú(Ó)ẵ5ỪÍĨ/aJĨaÓỪ!ƠạạẾOal<ỰdOJĨạảà<)=JờỜãĨ/ạảà<)=JĨ/aJĨaÓỪ!ƠạạẾOal<ỰdOJờỜãÓàÙảÓ=%ỜãÓ.Y(ÓẫỜÓ.Y(Ó!ỜÓỪ$ÙảÓ.$")=Óả$ỸÓả$%ỲãÓỬ %Óẫ5%Ó)Ơ(Ó=%5%ÓỬỸÓỨ2Óạã)=Ó)1%Óả%ỲảÓả Ó)Ơ(ÍÓẢãdÓ)$%Ý)IÓạ<Óẫ5%ÓỪỚỪÓ!<Ợ%Óả$ầỪÓa$Ũ(Ó.$ỚỪIÓ=%ỚÓ$ỜãÓạYÓỬQảÓ$4)ÍĨ/aJĨaÓỪ!ƠạạẾOal<ỰdOJĨạảà<)=JẪấ)=ÓỬỮ)Ĩ/ạảà<)=JĨ/aJĨaÓỪ!ƠạạẾOal<ỰdOJẪấ)=ÓỬỮ)Ó!ỜÓ(1ảÓ!<Ợ%Óả$ầỪÓa$Ũ(ÓỬSỪÓảàẵ)=ÓỪ>Ó(ỜãÓỬỮ)IÓỪ>ÓảỚỪÓỰằ)=ÓỨ0%ÓỨ2Ó)=ẳÓảỢ)=IÓỨ2Ó=Ơ)Óả$Ủ)IÓ)Ơ(Ó=%5%ÓỪ>Óả$ỸÓP)Ó(1ảÓ)Q(Ó)$[Óẫấ)=ÓỬỮ)Ó(3%Ó)=ỜdÓỬỸÓỪỞ%Óả$%Ỷ)Ó)1%Óả%ỲảÓả ÍĨ/aJĨaÓỪ!ƠạạẾOal<ỰdOJẢãdÓ)$%Ý)IÓ$ỢảÓ(èÓỬỮ)ÓàÙảÓ)$[IÓ)ỲãÓ)ã ảÓảàầỪÓả%ỲaÓỪ$ÙảÓỰ%)$ÓỰẵ9)=ÓẫỜ<ÓỪ4Óả$ỸÓạYÓ.$")=Ó$ÙaÓả$ằÓỬẵ7ỪIÓẫ&ÓẫỦdÓỪỚỪ$ÓP)Ó(èÓỬỮ)Óả ảÓ)$ÙảÓ!ỜÓỨỢ)Ó)Ý)ÓcƠdÓả$Ờ)$ÓỨ1ảÓà0%Ó)=Ú(Óẫ5%Ó)ẵ5ỪÍĨ/aJĨaÓỪ!ƠạạẾOal<ỰdOJĨạảà<)=JẢ[%ÓảÚdĨ/ạảà<)=JĨ/aJĨaÓỪ!ƠạạẾOal<ỰdOJẢ[%ÓảÚdÓ!ỜÓ(1ảÓ!<Ợ%Óả$ầỪÓa$Ũ(Óả$")=ÓỰằ)=Óảà<)=ÓỬ6%Óạ )=Ó$Ờ)=Ó)=ỜdIÓ.$")=ÓỪ$:ÓỪ>Óả%Ỳ)=Ó!ỜÓ“àƠãÓỨ2Ó=Ơ)”Ó(ỜÓỪ{)ÓỪ>ÓảỚỪÓỰằ)=ÓỨ2ÓỰẵ4)=ÓàÙảÓả ảIÓàÙảÓả$*Ừ$Ó$7aÓỪ$<Ó)Ơ(Ó=%5%ÓP)Óả$ẵ6)=ÓcãdÝ)ÍuỚÓả[%ÓảÚdÓẫấƠÓàXÓẫấƠÓ)=<)IÓỨỢ)ÓỪ>Óả$ỸÓcỜ<Óảàâ)=IÓả"(IÓỪỚIÓ$