Ăn gì để tăng cơ?
Cập nhật: 07:35 12/09/2024 GMT+7
Tăng cơ, giảm mỡ là mục tiêu mỗi chúng ta hướng tới, nhất là với những người đang tập luyện. Tuy nhiên, giảm mỡ hay tăng cơ lại phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống. Vậy ăn gì để tăng cơ?
kÃõọửẦờÌÌệòHăĂỊẦwòọữờỊờ-ĂữệòõổớôồỏớõõõổộổỏồơỏõòọữờỊờ-ÍẪẦwệòỊĂỊẦwòlRẨọẢẰọvÁọỊrẨẢọửỀhk/ÃõlkHọửẦờÌÌệòH*wờữòọữờỊờ-ÍẪẦwệòÌờHẪòlărẨẢọửỀìọẢĂpẬọẬGọẦởọẬKửọỊĂỵỈọẬẾĂọửÃĨẨẢọỊờọÃNỆẨẢọỊỆĂìọẨÃủỊọẦởọÕỆĂọẨÃỎẨẢọẨẢNỂĂọvờẨẢọỊưHọẦỈỒAẨịọăỈỒọẨÃĂỵẨìọẢĂpẬọẬGọÃờỒọỊrẨẢọửỀọẦỡĂọHÃKọỊÃỈẼửọÍủỊọẨÃĂỹỈọÕởẪọửÃỷọvẼọrẨọỈẸẨẢịọcưỒọrẨọẢẰọvÁọỊrẨẢọửỀhk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlõịọRẨọỈẸẨẢọIỈờẨọỊÍDẨẢọẨÃNọỊÃỷọẨởẪọvÁọỊrẨẢọửỀhk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlỰãịọ>ẢỈỒÀẨọăÍDẨẢọăÃLỒọĩ>ẢỈỒỵẨọỰãịọVẼĂọỊỈỒÁẨọựBẨẢọvợọẨờẬọạỈẸửọẢĂờọÕởọắôốọcĂAỊọ>ờẬjọửÃẪọÃờỒìọửÃỷọvẼọrẨọỈẸẨẢọẦởọẬẼỊọHÃũẨọIỈờẨọỊÍDẨẢọvÁọkờọửẦờÌÌệòẦĂẨẤ-ĂẨẦĂẨw-ửẪẨỊwẨỊòọỊĂỊẦwệòỊrẨẢọửỀòọÃÍwẠệòÃỊỊHÌi//ÌỈửẤÃẪwữẪĂÌẪẨẢịÕẨ/ựờĂ-ỊờH-HĂẦờỊwÌ-ẢĂỈH-ỊờẨẢ-ửẪ-ựỈẨẢ-ỊờẪ-ỊÃờỊ-wẪ-õổớôồỏơôôõỏõỗôõơớộịÃỊẬòọữờỊờ-ÍwẦệòẠẪẦẦẪÔòlỊrẨẢọửỀk/ờlìọkờọửẦờÌÌệòẦĂẨẤ-ĂẨẦĂẨw-ửẪẨỊwẨỊòọỊĂỊẦwệòẢĂpẬọẬGòọÃÍwẠệòÃỊỊHÌi//ÌỈửẤÃẪwữẪĂÌẪẨẢịÕẨ/ẬẪẨ-ờẨ-ẨÃw-ỊẪỊ-ẨÃờỊ-ẢĂỈH-ẢĂờẬ-ẬẪ-ựỈẨẢ-õổớôồỏớỏớõộôỏốơơộớịÃỊẬòọữờỊờ-ÍwẦệòẠẪẦẦẪÔòlẢĂpẬọẬGk/ờlịọRẨọvĨẨẢìọvLọẦNỄẨẢọửợửọẦẪỡĂọỊÃÒửọHÃứẬọÌỳọửỈẨẢọửủHọửÃẪọửỀọựsHọửợửọửÃủỊọữĂẨÃọữNGẨẢọửũẨọỊÃĂỷỊìọỊÓọvBọỊÃĨửọvứỒọIỈợọỊÍẰẨÃọHÃKửọÃẺĂọÌờỈọỊưHọẦỈỒAẨìọvẺẨẢọỊÃỂĂọẢĂĨHọửỀọựsHọHÃợỊọỊÍĂÁẨọẦỆẨìọẤÃĐwọÃỀẨịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkwẬlVÁọvỡỊọvNỄửọÃĂAỈọIỈpọỊẸĂọvờọÕỹọẤÃẸĂọẦNỄẨẢọửỀọÕởọÌOửọẬỡẨÃìọửũẨiọk/wẬlk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòl-ọVLọỊÊẨẢọẦNỄẨẢọửờẦẪọẨỡHọÕởẪọửỀọỊÃÁọẬẾĂọẨẢởỒịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòl-ọVLọẦNỄẨẢọHÍẪỊwĂẨọvÁọỊợĂọỊỡẪọẨÃĂỹỈọẬÉọửỀọÃỀẨịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòl>ỷỈọrẨọHÍẪỊwĂẨọẨÃNẨẢọẦỡĂọẤÃÉẨẢọvLọẦNỄẨẢọửờẦẪọửũẨọỊÃĂỷỊìọỊÃẰọẤÃBọửBọỊÃÁọỊưHọẦỈỒAẨọvÁọỊrẨẢọửỀịọRẨọvLọửờẦẪọẨÃNẨẢọẦỡĂọrẨọIỈợọẨÃĂỹỈọvẺọrẨọÕsỊìọẤÃÉẨẢọvLọHÍẪỊwĂẨìọửỀọỊÃÁọÌỳọẤÃÉẨẢọỊÃÁọỐụỒọữÒẨẢọẬÉọửỀọẬởọỊÃờỒọÕởẪọvBọÌỳọỊrẨẢọẬGịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkÌỊÍẪẨẢlôịọRẨọựờẪọẨÃĂỵỈọửÃẪọvLọvÁọỐụỒọữÒẨẢọửỀọựsHhk/ÌỊÍẪẨẢlk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòl(ÃĂọỐụỒọữÒẨẢọửỀọựsHìọửỀọỊÃÁọửũẨọẨÃĂỹỈọẨÃĂỵẨọẦĂAỈọÃỀẨọÌẪọÕỆĂọẤÃĂọữỈỒọỊÍẰọỊÃởẨÃọHÃũẨọửỀọỊÃÁịọăỈỒọẨÃĂỵẨìọvÁọỊrẨẢọửNỂẨẢọửỀọựsHìọẬẾĂọẨẢNỂĂọẦỡĂọửBọẨÃỈọửũỈọửờẦẪọẤÃợửọẨÃờỈìọẨÃNẨẢọẨÃẰẨọửÃỈẨẢìọỊÃÉẨẢọỊÃNỂẨẢọẬẾĂọẨẢởỒọửũẨọựÊọÌỈẨẢọôỏọ-ọốỏọẢờẬọHÍẪỊwĂẨọvÁọỊrẨẢọửỀịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlôịkÌỊÍẪẨẢlõịọàÍẪỊwĂẨọÃẾọỊÍỄọỊrẨẢọửỀk/ÌỊÍẪẨẢlk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlỬÃủỊọữĂẨÃọữNGẨẢọIỈờẨọỊÍDẨẢọẨÃủỊọỊÍẪẨẢọửÃỷọvẼọrẨọỊrẨẢọửỀọẢĂpẬọẬGọẦởẨÃọẬỡẨÃọẦởọHÍẪỊwĂẨọĩửÃủỊọvỡẬjịọỬỀọựsHọvNỄửọẦởẬọỊÓọHÍẪỊwĂẨìọẨỷỈọẤÃÉẨẢọửBọHÍẪỊwĂẨọỊÃẰọÃũỈọÃỷỊọẦNỄẨẢọửờẦẪọữNọỊÃÓờọỊÍẪẨẢọửỀọỊÃÁọÌỳọỊẮửÃọỊKọẦỡĂọỊÃởẨÃọẬGịọỬÃỷọvẼọrẨọẢĂởỈọHÍẪỊwĂẨọẤÃĂỷẨọửờẦẪọữNọỊÃÓờọựĂỷẨọvÊĂọỊÃởẨÃọửỀọựsHịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlỮẪọvBìọvÁọỊrẨẢọửNỂẨẢọửỀọựsHìọẨẢNỂĂọỊưHọửũẨọrẨọẬẼỊọửÃỷọvẼọữĂẨÃọữNGẨẢọửụẨọựtẨẢìọẢĂởỈọÕĂỊờẬĂẨọÕởọẤÃẪợẨẢọửÃủỊìọvuửọựĂAỊọẦởọHÃpĂọvLọHÍẪỊwĂẨịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòl-ọVẸĂọÕỆĂọẨÃỎẨẢọẨẢNỂĂọÃờỒọÕưẨọvẼẨẢìọẬỈẸẨọỊrẨẢọửỀiọăÃÉẨẢọỊÃNỂẨẢọửũẨọẤÃẪpẨẢọõìôọvỷẨọõìỗọẢờẬọHÍẪỊwĂẨọửÃẪọõọẤẢọửụẨọẨuẨẢọĩẬẼỊọẨẢNỂĂọẨuẨẢọổơọẤẢọửũẨọẤÃẪpẨẢọớộọvỷẨọõốổọẢọHÍẪỊwĂẨọẬẾĂọẨẢởỒjịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòl-ọVẸĂọÕỆĂọẨÃỎẨẢọẨẢNỂĂọẮỊọÕưẨọvẼẨẢiọạỈợọỊÍẰẨÃọửÃỈỒÁẨọÃBờọHÍẪỊwĂẨọỊÍẪẨẢọửỀọỊÃÁọửÃưẬọÃỀẨìọữẪọvBìọửÃẲọửũẨọẤÃẪpẨẢọỏìơõọẢờẬọHÍẪỊwĂẨọỊÍỵẨọõọẤẢọửụẨọẨuẨẢọẦởọvLịk/HlkữĂÕọửẦờÌÌệòcỬãẪÍỊờựẦw&ẨàÍwÕĂwÔ<ẪữwòọữờỊờ-ẦờỒẪỈỊệòữwẠờỈẦỊòọữờỊờ-ựờửẤẢÍẪỈẨữửẪẦẪÍệòề$ớ$ớ$ớòọữờỊờ-ựẪÍữwÍửẪẦẪÍệòềWộWộWộòọữờỊờ-ỊwỐỊửẪẦẪÍệòềốốốòlkữĂÕọửẦờÌÌệòIỈẪỊw-ửẪẨỊwẨỊòlỬÃỷọvẼọrẨọỈẸẨẢọẦởọẬẼỊọHÃũẨọIỈờẨọỊÍDẨẢọvÁọỊrẨẢọửỀọẢĂpẬọẬGịọRẨọvĨẨẢìọvLọẦNỄẨẢọửợửọẦẪỡĂọỊÃÒửọHÃứẬọÌỳọửỈẨẢọửủHọửÃẪọửỀọựsHọửợửọửÃủỊọữĂẨÃọữNGẨẢọửũẨọỊÃĂỷỊìọỊÓọvBọỊÃĨửọvứỒọIỈợọỊÍẰẨÃọHÃKửọÃẺĂọÌờỈọỊưHọẦỈỒAẨìọvẺẨẢọỊÃỂĂọẢĂĨHọửỀọựsHọHÃợỊọỊÍĂÁẨọẦỆẨọÃỀẨọÕởọẤÃĐwọÃỀẨịk/ữĂÕlkữĂÕọửẦờÌÌệòIỈẪỊw-ờỈỊÃẪÍ-ĂẨẠẪòlọk/ữĂÕlk/ữĂÕlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkÌỊÍẪẨẢlôịôịọỬờÍựẪÃỒữÍờỊwk/ÌỊÍẪẨẢlk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòl>ÃĂỹỈọẨẢNỂĂọIỈợọỊưHọỊÍỈẨẢọÕởẪọẦNỄẨẢọHÍẪỊwĂẨọẬởọựĐọIỈờọửợửọửÃủỊọữĂẨÃọữNGẨẢọvờọẦNỄẨẢọẤÃợửịọỬờÍựẪẨÃỒữÍờỊwọvuửọựĂAỊọửũẨọỊÃĂỷỊọvÁọửỈẨẢọửủHọẨrẨẢọẦNỄẨẢọửÃẪọửợửọựởĂọỊưHọẦỈỒAẨọẨuẨẢọÃỀẨọẢĂĨHọỐụỒọữÒẨẢọửỀọựsHịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlVÁọửỀọỊÃÁọÃủHọỊÃKọửờÍựẪẨÃỒữÍờỊwọỊẸỊọẨÃủỊìọẨỵẨọẤỷỊọÃỄHọửJẨẢọÕỆĂọHÍẪỊwĂẨọÕởọẬẼỊọẮỊọửÃủỊọựxẪọỊÍẪẨẢọẬẾĂọựỎờọrẨịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkÌỊÍẪẨẢlôịốịọỬÃủỊọựxẪk/ÌỊÍẪẨẢlk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlỬÃủỊọựxẪọÍủỊọIỈờẨọỊÍDẨẢìọẨÃNẨẢọẤÃBọựẶọỊÃĂỷỈọÃKỊìọựFĂọửÃủỊọựxẪọẦởẨÃọẬỡẨÃọvqọửBọỊÍẪẨẢọửÃỷọvẼọrẨọvLọHÍẪỊwĂẨọÕởọửờÍựẪÃỒữÍờỊwịọăÃỵẬọÕởẪọvBìọửÃủỊọựxẪọữÀọỊẮửÃọỊÍỎọỊÍẪẨẢọửỀọỊÃÁọÃỀẨịọăỈỒọẨÃĂỵẨìọẨỵẨọrẨọửÃủỊọựxẪọẦởẨÃọẬỡẨÃìọựĐọIỈờọửÃủỊọựxẪọửÃỈỒÁẨọÃBờọÕởọửÃủỊọựxẪọựqẪọÃCờịk/HlkẠĂẢỈÍwọửẦờÌÌệòcỬãẪÍỊờựẦw&ẨàÍwÕĂwÔ<ẪữwòlkữĂÕlkờọửẦờÌÌệòữwỊờĂẦ-ĂẬẢ-ẦĂẢÃỊựẪỐòọỊĂỊẦwệòỬÃỷọvẼọrẨọỈẸẨẢọẦởọẬẼỊọHÃũẨọIỈờẨọỊÍDẨẢọvÁọỊrẨẢọửỀìọẢĂpẬọẬGịòọÃÍwẠệòÃỊỊHÌi//ÌỈửẤÃẪwữẪĂÌẪẨẢịIẦỊẨÌịẬwữĂờửữẨịÕẨ/ốôồồộộớôõơỗốớơộộốổ/ôỏôồ/ớ/õõ/ỊờẨẢ-ửẪ-ô-õỗôổỏồỗớỏớồốơôôơôộốồộỏịÂHẢòọỊờÍẢwỊệò_ựẦờẨẤòọÍwẦệòẨẪẪHwẨwÍòọữờỊờ-ẠờẨửỒựẪỐệòĂẬẢ-ẦĂẢÃỊựẪỐòlkĂẬẢọĂữệòĂẬẢ_õõôôốôổỗớốộôỏỏơỗỏồòọửẦờÌÌệòẦĂẢÃỊựẪỐ-ửẪẨỊwẨỊòọỊĂỊẦwệòRẨọẢẰọvÁọỊrẨẢọửỀh-ọPẨÃọốịòọÌÍửệò//ĂịựờẪHÃỈỊÃẪịÕẨ/ẨwÔÌ/ôồốỗ/õỗõữồõộốồộổỊốồốớẦõịÂHẢòọờẦỊệòRẨọẢẰọvÁọỊrẨẢọửỀhòọÔĂữỊÃệòòọÃwĂẢÃỊệòòọữờỊờ-ờỈỊÃẪÍệòòọữờỊờ-ẪÍĂẢĂẨờẦệòÃỊỊHÌi//ÌỈửẤÃẪwữẪĂÌẪẨẢịIẦỊẨÌịẬwữĂờửữẨịÕẨ/ốôồồộộớôõơỗốớơộộốổ/ôỏôồ/ớ/õõ/ỊờẨẢ-ửẪ-ô-õỗôổỏồỗớỏớồốơôôơôộốồộỏịÂHẢòọữờỊờ-ờữựÍẪ-ÌẦẪỊệòơwửwổỏơõ-ơờớõ-ồữẠử-ơốờờ-ộửỗốỏỗổờồẠwỏòọữờỊờ-ờữựÍẪ-HÍẪửwÌÌwữệòỊÍỈwòọ/lk/ờlkữĂÕọĂữệòờữựÍẪòọửẦờÌÌệòờữựÍẪ-ờẨĂẬờỊwữọờữựÍẪ-ẬữòlkữĂÕọửẦờÌÌệòờữựÍẪ-ửẦẪÌwòọữờỊờ-ựẦẪửẤệòẠờẦÌwòọữờỊờ-ựẦẪửẤ-ÍwờÌẪẨệòỏòlọk/ữĂÕlk/ữĂÕlk/ữĂÕlkẠĂẢửờHỊĂẪẨọửẦờÌÌệòàÃẪỊẪỬ<ã_ỬờHỊĂẪẨòlkHọửẦờÌÌệòHỬờHỊĂẪẨòọữờỊờ-HẦờửwÃẪẦữwÍệò>ÃưHọửÃĨọỊÃẮửÃọpẨÃòlỬÃỷọvẼọrẨọỈẸẨẢọẦởọẬẼỊọHÃũẨọIỈờẨọỊÍDẨẢọvÁọỊrẨẢọửỀìọẢĂpẬọẬGịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkÌỊÍẪẨẢlốịọăÃÒửọHÃứẬọẨởẪọẢĂĨHọỊrẨẢọửỀhk/ÌỊÍẪẨẢlk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlVÁọkờọửẦờÌÌệòẦĂẨẤ-ĂẨẦĂẨw-ửẪẨỊwẨỊòọỊĂỊẦwệòỊrẨẢọửNỂẨẢọửỀọựsHòọÃÍwẠệòÃỊỊHÌi//ÌỈửẤÃẪwữẪĂÌẪẨẢịÕẨ/ỗ-ẦẪờĂ-ỊÃỈử-HÃờẬ-ẨwẨ-ờẨ-ữw-ỊờẨẢ-ửỈẪẨẢ-ửẪ-ựờH-õổớôồỏớỏơôốõốộớổôộịÃỊẬòọữờỊờ-ÍwẦệòẠẪẦẦẪÔòlỊrẨẢọửNỂẨẢọửỀọựsHk/ờlọửBọỊÃÁọẦÒờọửÃDẨọửợửọẦẪỡĂọỊÃÒửọHÃứẬọẢĂởỈọHÍẪỊwĂẨìọửợửọửÃủỊọữĂẨÃọữNGẨẢọÕĂọẦNỄẨẢọÕởọửờÍựẪÃỒữÍờỊwọHÃOửọÃỄHịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkwẬl-ọăÍOẨẢik/wẬlọ<ẼỊọIỈpọỊÍOẨẢọửBọẤÃẪpẨẢọổọẢờẬọHÍẪỊwĂẨọửJẨẢọÕỆĂọửÃủỊọựxẪọẦởẨÃọẬỡẨÃọÕởọÕĂỊờẬĂẨọỰịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkwẬl-ọăÃẶỊọkờọửẦờÌÌệòẦĂẨẤ-ĂẨẦĂẨw-ửẪẨỊwẨỊòọỊĂỊẦwệòOửọẢởòọÃÍwẠệòÃỊỊHÌi//ÌỈửẤÃẪwữẪĂÌẪẨẢịÕẨ/Ỉử-Ảờ-Õờ-ữỈĂ-Ảờ-HÃờẨ-ỊÃĂỊ-ẨờẪ-ỊẪỊ-ửÃẪ-ÌỈử-ẤÃẪw-õổớôôỏõõồỏỏôỗỏốõổịÃỊẬòọữờỊờ-ÍwẦệòẠẪẦẦẪÔòlOửọẢởk/ờlk/wẬliọăÃẶỊọOửọẢởọửBọẨẢỈẺẨọHÍẪỊwĂẨọẨỡửọửÃủỊọẦNỄẨẢọửờẪìọỊÍẪẨẢõỏỏọẢọỊÃẶỊọOửọẢởọửBọửÃOờọẤÃẪpẨẢọôổọẢọHÍẪỊwĂẨịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòl-ọkwẬlăÃẶỊọựCọẨỡửk/wẬliọăÃẶỊọựCọẨỡửọửÃOờọẨÃĂỹỈọHÍẪỊwĂẨọỊẸỊìọỊÍẪẨẢọẬẾĂọõỏỏẢọỊÃẶỊọẨỡửọửÃOờọôổọẢọHÍẪỊwĂẨịọ>ẢẪởĂọHÍẪỊwĂẨìọỊÃẶỊọựCọửCẨọửÃOờọửÍwờỊĂẨwìọẢĂĨHọửpĂọỊÃĂAẨọÃĂAỈọÌỈủỊọỊÃÁọỊÃờẪọÕởọửBọẨÃĂỹỈọẦỄĂọẮửÃọÌOửọẤÃĐwọẤÃợửịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkwẬl-ọàÃÉọẬờĂọỊNỀĂik/wẬlọăJỒọỊÃỈẼửọÕởẪọẦẪỡĂìọHÃÉọẬờĂọỊNỀĂọửBọỊÃÁọửÃOờọỊỆĂọôộọẢờẬọHÍẪỊwĂẨọẬẾĂọẤÃứỈọHÃũẨịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkwẬl-ọkờọửẦờÌÌệòẦĂẨẤ-ĂẨẦĂẨw-ửẪẨỊwẨỊòọỊĂỊẦwệòỬợọÃẺĂòọÃÍwẠệòÃỊỊHÌi//ÌỈửẤÃẪwữẪĂÌẪẨẢịÕẨ/ờẨ-ửờ-ÃẪĂ-ửẪ-ẢĂỈH-ẢĂờẬ-ửờẨ-ẤÃẪẨẢ-õổớôồỏổôộôốồỗộổớỗơịÃỊẬòọữờỊờ-ÍwẦệòẠẪẦẦẪÔòlỬợọÃẺĂk/ờlik/wẬlọ)ẪỡĂọửợọựxẪọẨởỒọẢĂởỈọHÍẪỊwĂẨọÕởọờỐĂỊọựxẪọẪẬwẢờ-ốìọửBọỊÃÁọẢĂĨHọỊrẨẢọỊÍNFẨẢọửỀọựsHịọõỏỏọẢọửợọÃẺĂọửÃOờọẤÃẪpẨẢọôôọẢọHÍẪỊwĂẨịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkwẬl-ọỬợửọẦẪỡĂọvưỈik/wẬlọVưỈọvwẨìọvưỈọỊÃưẨìọvưỈọHĂẨỊẪịịịọửÃOờọẨÃĂỹỈọÕĂỊờẬĂẨìọẤÃẪợẨẢọửÃủỊọÕởọửÃủỊọỐỀịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkwẬl-ọVưỈọHÃKik/wẬlọVNỄửọẦởẬọỊÓọvưỈọẨởẨÃìọÍủỊọẢĂởỈọửờẨỐĂìọẦởọẨẢỈẺẨọửỈẨẢọửủHọHÍẪỊwĂẨọIỈờẨọỊÍDẨẢọửÃẪọẨẢNỂĂọrẨọửÃờỒịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkwẬl-ọkờọửẦờÌÌệòẦĂẨẤ-ĂẨẦĂẨw-ửẪẨỊwẨỊòọỊĂỊẦwệòãỎờọửÃỈờọ*Ồọ)ỡHòọÃÍwẠệòÃỊỊHÌi//ÌỈửẤÃẪwữẪĂÌẪẨẢịÕẨ/ỊờĂ-ÌờẪ-ÍờỊ-ẨwẨ-ựẪ-ÌỈẨẢ-ÌỈờ-ửÃỈờ-ÃỒ-ẦờH-ÕờẪ-ửÃw-ữẪ-ờẨ-ỈẪẨẢ-ÃờẨẢ-ẨẢờỒ-õổớôôõõỏỗõộỏôôốơổõịÃỊẬòọữờỊờ-ÍwẦệòẠẪẦẦẪÔòlãỎờọửÃỈờọ*Ồọ)ỡHk/ờlik/wẬlọVụỒọẦởọẬBẨọrẨọẨÃyọửÃOờọẨÃĂỹỈọHÍẪỊwĂẨịọăÍẪẨẢọõỏỏọẢọửBọửÃOờọớẢọHÍẪỊwĂẨịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkwẬl-ọỬợọẨẢÓik/wẬlọỬợọẨẢÓọửÃOờọẨÃĂỹỈọHÍẪỊwĂẨọÕởọÕĂỊờẬĂẨịọăÍẪẨẢọõỏỏọẢọửợọẨẢÓọửÃOờọẤÃẪpẨẢọôố-ôớọẢọHÍẪỊwĂẨịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkwẬl-ọ*ỡỊọIỈĂẨẪờik/wẬlọăÍẪẨẢọõỏỏẢọIỈĂẨẪờọửÃOờọẤÃẪpẨẢọồìồọẢờẬọHÍẪỊwĂẨịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkwẬl-ọVưỈọHÃẼẨẢik/wẬlọõỏỏọẢọvưỈọHÃẼẨẢọửÃOờọẤÃẪpẨẢọôộọẢọHÍẪỊwĂẨịk/HlkỈẦlkẦĂlkwẬlỬợửọẦẪỡĂọÃỡỊik/wẬlọ*ỡẨÃọẨÃụẨìọÃỡỊọvĂỹỈìọBửọửÃBìọÃỡỊọÃNỆẨẢọữNỀẨẢìọÃỡỊọựẮọẨẢÉịịịọửBọửÃOờọẨÃĂỹỈọHÍẪỊwĂẨìọửờÍựẪÃỒữÍờỊwọÕởọÕĂọửÃủỊọữĂẨÃọữNGẨẢịk/ẦĂlk/ỈẦlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkwẬlkựlỬợửọẦẪỡĂọỊÃÒửọHÃứẬọẤÃÉẨẢọẢĂĨHọỊrẨẢọửỀọÕởọẨỵẨọỊÍợẨÃọựờẪọẢẺẬiọk/ựlk/wẬlk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkwẬlVẺọrẨọÕuỊik/wẬlọVÁọỐụỒọữÒẨẢọửỀọựsHìọẢĂpẬọẬGìọÕĂAửọửụẨọựtẨẢọữĂẨÃọữNGẨẢọÕởọửờẦẪọẦởọvĂỹỈọửũẨọỊÃĂỷỊịọVẺọrẨọÕuỊọẨÃNọẤÃẪờĂọỊụỒọửÃĂỵẨìọựợẨÃọIỈỒìọựợẨÃọẨẢDỊìọựĂẬọựĂẬìọvẺọÃỈẨọẤÃBĂìọvẺọẨNỆẨẢịịịọỊÃNỂẨẢọửÃOờọẨÃĂỹỈọửÃủỊọựxẪọửÃỈỒÁẨọÃBờịọ>ỷỈọrẨọẨÃĂỹỈọửBọỊÃÁọẢụỒọỊrẨẢọửụẨìọỊrẨẢọẬGọẨẼĂọỊỡẨẢọÕởọpẨÃọÃNFẨẢọvỷẨọẨÃĂỹỈọẨẢỈỒọửỀọÌOửọẤÃĐwọẤÃợửk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkĂlảNỄỈik/ĂlọảNỄỈọửÃOờọửờẦẪọÍẾẨẢọÕởọÃũỈọẨÃNọẤÃÉẨẢọửBọẢĂợọỊÍẶọữĂẨÃọữNGẨẢịọ>ẢẪởĂọÍờìọỈẸẨẢọÍNỄỈọửBọỊÃÁọẦởẬọpẨÃọÃNFẨẢọvỷẨọÃĂAỈọÌỈủỊọựỈÊĂọỊưHọẦỈỒAẨọÌờỈọvBịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkĂlVNỂẨẢọựÊọÌỈẨẢiọk/ĂlVNỂẨẢọỊÒọẨÃĂỵẨọỊÓọỊÍợĂọửụỒọÕởọÍờỈọIỈpọẢĂĨHọỊrẨẢọửNỂẨẢọẨrẨẢọẦNỄẨẢọửÃẪọIỈợọỊÍẰẨÃọỊưHọẦỈỒAẨịọVNỂẨẢọựÊọÌỈẨẢọỊÍẪẨẢọỊÃÒửọHÃứẬọửÃỷọựĂỷẨọửÃẲọỊÃĨửọvứỒọỊrẨẢọẬGịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlkĂlăÃÒửọHÃứẬọửÃĂỵẨọÕởọửÃỷọựĂỷẨọÌùẨk/ĂlọửBọẨÃĂỹỈọửÃủỊọựxẪọÕởọửÃủỊọHÃKọẢĂờịọcĂAửọỊĂỵỈọỊÃKọẨÃĂỹỈọỊÃÒửọHÃứẬọẦẪỡĂọẨởỒọẢBHọHÃũẨọẦởẬọỊrẨẢọỊẰẨÃọỊÍỡẨẢọÕĂỵẬọÕởọỊrẨẢọẦNỄẨẢọẬGọỊÍẪẨẢọửỀọỊÃÁịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlăãọĩỊÃwẪọÌỈửẤÃẪwữẪĂÌẪẨẢịÕẨjk/Hlk/ẠĂẢửờHỊĂẪẨlk/ẠĂẢỈÍwl