GMT+7
Muốn năng động, khỏe mạnh: đừng quên khoáng chất, vitamin
Sự thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất ảnh hưởng trực tiếp đến việc suy giảm khả năng vận động, giảm sức dẻo dai của cơ thể khi vận động thể lực, tập luyện thể thao và lao động
ữKỹỵÊÕẰƯƯsỳỤlLỨÕỆỳvdỪỢỐỵỐẦỐJỵỀỠỐJưỵỎKƠỆỵÔẴỐKủỵỀÝỐJỵỦỪHỐỵỎKỒẶỐJỵÊKĐỨưỵỸLỨẰÔLỐữ/KỹvữỨẰẼÕỆỵƯỨ=ÕỆsỳÔẰŨJLỐủAỤ#ỵẰỪỨỒỳvữỨŨvữỨẾvữLÔJỵẰÕỨsỳỳỵƯŨÊsỳKỨỨỤủ//ÔỆẾLẰứẼẰỒỤKỪỨKỒứỸỐ/ẾẰỨẰLÔẰJỆƯ/AỷỹAỹỷ/ỒŨLJLỐẰÕ/LÔẰJỆƯĂỹẠỷẮỷ_ỹứỌỤJỳỵƯỨ=ÕỆsỳĨÕỒẰỨủỵÕỆĨỨũỵ@LẾỨKủỵÁỷỷỤ#ũỵKỆLJKỨủỵAAẠỤ#ũỳvữ/ỨẾvữ/ỨŨvữỨŨvữỨẾvữ/ỨẾvữ/ỨŨvữ/ỨẰẼÕỆvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤẳỆẰẾỳvkỲỵỨKLIỪỵKỮỨỵÔỠỨỵƯỢỵỸLỨẰÔLỐỵỸẲỵỎKỒẶỐJỵÊKĐỨỵÂỐKỵKXÚỐJỵỨŨỲÊỵỨLIỤỵỀIỐỵỸLÌÊỵƯỪ=ỵJLÂÔỵỎKÂỵỐẦỐJỵỸÉỐỵỀỠỐJưỵJLÂÔỵƯYÊỵẾFỒỵẾẰLỵÊVẰỵÊRỵỨKỊỵỎKLỵỸÉỐỵỀỠỐJỵỨKỊỵÕỲÊưỵỨÉỤỵÕỪ=ÌỐỵỨKỊỵỨKẰỒỵỸẲỵÕẰỒỵỀỠỐJữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv5XÙỐJỵÊKĐỨỵÂỐKỵKXÚỐJỵỎKÂỵỐẦỐJỵỸÉỐỵỀỠỐJữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv5LỐKỵẾXÙỐJỵKUỤỵÕ$ỵỸẲỵÕỢLỵƯỢỐJỵỐẦỐJỵỀỠỐJỵỀỘỐJỵỸẰLỵỨŨỔỵỦỪẰỐỵỨŨỖỐJỵỨŨỒỐJỵỸLÌÊỵỤKẶỨỵỨŨLỊỐỵỨKỊỵÊKĐỨỵỸẲỵỨẦỐJỵÊXTỐJỵƯYÊỵỎKƠỆưỵỀỊỵÊRỵỨKỊỵỎKƠỆỵỎKỒẬỐưỵỸẲỵỨŨẲỐỵỀE=ỵỐẦỐJỵÕXUỐJứỵâỨỵẰLỵẼLIỨỵŨẨỐJưỵÊKMỐKỵÊẶÊỵỸLỨẰÔLỐỵỸẲỵỎKỒẶỐJỵÊKĐỨỵỨẶÊỵỀỠỐJỵÔẴỐKỵÔGỵỨŨHỐỵỐẦỐJỵÕỲÊỵỸÉỐỵỀỠỐJỵỐKTỵỸẲỒỵỐKLÍỪỵÊKYÊỵỐẦỐJỵỦỪẰỐỵỨŨỖỐJỵỐKXỵỀLÍỪỵKỔẰỵÊKỪ=ỊỐỵKỒẶỵỐẦỐJỵÕXUỐJưỵỨẦỐJỵÊXTỐJỵÔLỈỐỵẾOÊKưỵÊKỢỐJỵỒ#=ỵKỘẰưỵKQỵỨŨUỵÊKYÊỵỐẦỐJỵỨLÔỵÔẴÊKưỵỨỪEỐỵKỒẲỐỵÔẶỪư…ữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvkỲỵỨKLIỪỵKỮỨỵÔỠỨỵƯỢỵỸLỨẰÔLỐỵỸẲỵỎKỒẶỐJỵÊKĐỨỵÂỐKỵKXÚỐJỵỨŨỲÊỵỨLIỤỵỀIỐỵỸLÌÊỵƯỪ=ỵJLÂÔỵỎKÂỵỐẦỐJỵỸÉỐỵỀỠỐJưỵJLÂÔỵƯYÊỵẾFỒỵẾẰLỵÊVẰỵÊRỵỨKỊỵỎKLỵỸÉỐỵỀỠỐJỵỨKỊỵÕỲÊưỵỨÉỤỵÕỪ=ÌỐỵỨKỊỵỨKẰỒỵỸẲỵÕẰỒỵỀỠỐJũỵÊWỐJỵỐKXỵỐKỪỵÊEỪỵÔỠỨỵƯỢỵỸLỨẰÔLỐỵỸẲỵỎKỒẶỐJỵÊKĐỨỵÊWỐJỵJLẰỵỨẦỐJỵỨKỆỒỵÔYÊỵỀỠỵỸÉỐỵỀỠỐJỵỨKỊỵÕỲÊứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvbKƠỆỵÔẴỐKỵùỵỐẦỐJỵỀỠỐJủỵỨẦỐJỵÊXTỐJỵỸLỵÊKĐỨỵẾLỐKỵẾXÙỐJữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvdỠỨỵƯỢỵÕỒẴLỵỸLỨẰÔLỐỵỸẲỵÊKĐỨỵỎKỒẶỐJỵỨKXTỐJỵỨKLIỪỵỨŨỒỐJỵỎKẸỪỵỤKEỐỵÕẲỵỸLỨẰÔLỐỵ3Ảưỵ3Ắưỵ3ỹAưỵ7ưỵÊẰỐ#LưỵƯẬỨỵỸẲỵỎGÔưỵỸÍỵÕDỪỵẾẲLỵÊỘỵỐJỪ=ỵÊRỵÂỐKỵKXÚỐJỵỀIỐỵƯỲỵỤKẶỨỵỨŨLỊỐỵỨỒẲỐỵẾLÌỐỵÊVẰỵỨŨFỵỆÔỵỸẲỵỐẦỐJỵƯỪĐỨỵÕẰỒỵỀỠỐJỵÊVẰỵỐJXTLỵÕSỐứỵẳLÌỐỵỐẰ=ỵỨKLIỪỵỸLỵÊKĐỨỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵỸẺỐỵÕẲỵỸĐỐỵỀÍỵƯYÊỵỎKƠỆỵÊỠỐJỵỀỞỐJỵỦỪẰỐỵỨŨỖỐJỵỨŨHỐỵỨỒẲỐỵỨKIỵJLSLứỵlKỆỒỵXSÊỵỨMỐKưỵÔỠỨỵỤKEỐỵỨXỵẾDỐỵƯỢỵỨKIỵJLSLỵỸẺỐỵỀẰỐJỵỨŨỒỐJỵỨNỐKỵỨŨẴỐJỵỨKLIỪỵKỮỨỵỸLỨẰÔLỐỵỸẲỵÊẶÊỵÊKĐỨỵỎKỒẶỐJỵÊEỐỵỨKLIỨứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv3PỵƯỪỐJỵỸLỵÊKĐỨỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵỸẲỒỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỀẤỵỀXUÊỵÊKYỐJỵÔLỐKỵÕẲỵẼLÌỐỵỤKẶỤỵỀRỐỵJLÂỐỵỸẲỵKLÌỪỵỦỪÂỵỀỊỵỨẦỐJỵÊXTỐJỵỸLỵÊKĐỨỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵỨŨỒỐJỵỨKỲÊỵỀRỐỵKẲỐJỵỐJẲ=ưỵẼHỐỵÊẴỐKỵJLÂLỵỤKẶỤỵÊẰỐỵỨKLÌỤỵỨYÊỵỨKTLỵẼẨỐJỵỨKỪỢÊỵÊKỒỵỐKỘÔỵỀỢLỵỨXUỐJỵỐJỪ=ỵÊRỵÊẰỒưỵKỒẪÊỵẼPỵƯỪỐJỵŨỠỐJỵŨẤLỵỐKỶỐJỵỸLỵÊKĐỨỵỐẲ=ỵỸẲỒỵÊẶÊỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỨKLIỨỵ=IỪỵựỸMỵẾỮỵẼPỵƯỪỐJỵẵỢỨỵỸẲỒỵÔỪỢLưỵẼPỵƯỪỐJỵƯẬỨỵỸẲỒỵỐXSÊỵÔẬÔỵKẰ=ỵẼỠỨỵÔN…ửỵỀỊỵÊẰỐỵỨKLÌỤỵỨŨHỐỵẾLÌỐỵŨỠỐJứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlKLIỪỵKỮỨỵỸLỨẰÔLỐỵỸẲỵÊKĐỨỵỎKỒẶỐJỵÚỵJLẰLỵỀỒẴỐỵỀEỪỵỨKXTỐJỵỨKEÔỵÕẪỐJưỵỎKỘỵỐKÉỐỵẼLIỨưỵKẤ=ỵỦỪẰỐỵỨDÔỵKRỐỵỀIỐỵÊRỵỨKỊỵẼẴỐưỵỀIỐỵỐKỶỐJỵỐKỪỵÊEỪỵẼPỵƯỪỐJỵỸLỵÊKĐỨỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵỨKLIỨỵ=IỪỵỸNỵỐIỪỵÊKỰỐJỵỨẰỵỨKLIỪỵƯỲỵỦỪẰỐỵỨDÔỵỀE=ỵỀVỵỀIỐỵÊKỰỐJỵỨŨỒỐJỵỎKẸỪỵỤKEỐỵKẲỐJỵỐJẲ=ưỵẾỈỵẾẺỐỵỀIỐỵỐJỪ=ỵÊRỵỨKLIỪỵKỮỨỵỨMÊKỵÕW=ỵỐẪỐJỵẾEỐỵỸSLỵỐKLÍỪỵKÉỪỵỦỪÂỵỐẪỐJỵỐÍỵỨŨHỐỵƯYÊỵỎKƠỆứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlKỆỒỵlLỐỨỪÊữ/Ụv