Uống nước ép cà chua sau tập thể thao có lợi ích gì?
Cập nhật: 15:12 09/02/2026 GMT+7
Sau tập luyện, bù nước đúng cách giúp phục hồi nhanh và giảm cảm giác mệt mỏi của cơ thể. Ngoài nước lọc và nước điện giải, nước ép cà chua được nhắc đến như một lựa chọn tự nhiên giàu khoáng chất và chất chống oxy hóa. Vậy loại đồ uống này có thực sự hữu ích sau vận động?
DỤỀÊỔVÌ<<ẮẼ!ủỦ>VỚẼÊỖÌ>Ì-ỦỖẮẼỀGÍỆGẾỆẾIỀÍFHỂỀỆGHẼÊỖÌ>Ì-)YVỚẮẼ>Ủ>VỚẼĐũ#XÙÊX0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊ<Ì{Ê>Ô!Ê>ỤTÊ>ỤÌYÊỔÝÊV;ỦÊŨỔỤÊÙƯÂD/ỤỀĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ỉỚÌỖẼÊỖÌ>Ì-)YVỚẮẼ<Ì!YẼĐụÌ{Ê>Ô!ÊV{9SXẬÊỘ[ÊX0?ỔÊƠ}XÙÊỔỊỔỤÊÙỦ}!Ê!Ụ]ỔÊỤ=ỦÊXỤÌXỤÊ6ỈÊÙỦJWÊỔJWÊÙỦỊỔÊWS>ÊWỶỦÊỔ"ÌÊỔ&Ê>ỤTẨÊỏÙYỈỦÊX0?ỔÊVỴỔÊ6ỈÊX0?ỔÊƠỦSXÊÙỦJỦẬÊX0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊƠ0;ỔÊXỤMỔÊƠQXÊXỤ0ÊW$>ÊV3ÌÊỔỤỴXÊ>3ÊXỤỦPXÊÙỦỈ{ÊỮỤYỊXÙÊỔỤỎ>Ê6ỈÊỔỤỎ>ÊỔỤ#XÙÊY89ÊỤÝÌẨÊỳÔ9ÊVYĨỦÊƠ=Ê{#XÙÊXỈ9ÊỔÝÊ>Ụ3ỔÊ<3ÊỤ5{ÊŨỔỤÊ<Ì{Ê6ÔXÊƠ$XÙÂD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐủ)YXÙÊ({ỊÊ>)ƯXỤÊ6ÔXÊƠ$XÙẬÊỔ&Ê>ỤTÊỔÕXÊX0?ỔÊ6ỈÊƠỦSXÊÙỦJỦÊƠTÊỖ{9Ê>)ƯÊỤỦS{Ê<{Ỏ>ẨÊỳỦSỔÊWỎ>ÊX0?ỔÊỔÝÊ>ỤTÊJXỤÊỤ0,XÙÊƠQXÊỮỤJÊXLXÙÊ>Ô!ÊV{9SXÊ6ỈÊ!Ụ]ỔÊỤ=ỦẨÊỏ0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊỮỤ@XÙÊỔỤỪÊÙỦ}!ÊỘ%Ê<{XÙÊX0?ỔÊWỈÊỔỲXÊỔ{XÙÊỔỎ!ÊXỤỦR{Ê6Ủ>ÌWỦXÊ6ỈÊỮỤYỊXÙÊỔỤỎ>Ê>ỤỦQ>Ê9Q{ẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐD<>)YXÙĐỀẨÊỳƯÊ<ÌYÊ!ỤJỦÊỘ[ÊX0?ỔÊ<Ì{Ê>Ô!ÊV{9SXÂD/<>)YXÙĐD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐóỤỦÊ>Ô!Ê<1ỔÊỘRXÊỤYOỔÊỮỤỦÊ>Ô!ÊV{9SXÊ>)YXÙÊW@ỦÊ>)0:XÙÊXÝXÙẬÊỔ&Ê>ỤTÊWỎ>ÊW$>ÊV0;XÙÊV?XÊX0?ỔÊ6ỈÊƠỦSXÊÙỦJỦÊ({ÌÊW=ÊỤ@ỦẨÊẹỤỪÊỔÕXÊÙỦJWÊỀÊ-ÊỆẶÊ>)ỴXÙÊV0;XÙÊỔ&Ê>ỤTÊỖYÊWỎ>ÊX0?ỔÊỔ XÙÊỔÝÊ>ỤTÊVỈWÊ<{9ÊÙỦJWÊỤỦS{Ê<{Ỏ>Ê>Ô!ÊV{9SXẬÊÙỌ9ÊWS>ÊWỶỦÊ<?WẬÊÙỦJWÊỮỤJÊXLXÙÊ!Ụ#ỦÊỤ;!Ê6ÔXÊƠ$XÙÊ6ỈÊỮỜYÊỖỈỦÊ>Ụ:ỦÊÙỦÌXÊ!Ụ]ỔÊỤ=ỦẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐóỤ@XÙÊỔỤỪÊX0?ỔẬÊỔ&Ê>ỤTÊỔỲXÊ>ỤỎ>Ê>ỤYỊ>ÊỔỊỔÊỮỤYỊXÙÊỔỤỎ>Ê({ÌXÊ>)ỴXÙÊXỤ0ÊXÌ>)ỦẬÊỮÌVỦÊ6ỈÊỔVYẨÊỏÌ>)ỦÊÙỦ}!ÊỖ{9Ê>)ƯÊ>ỤTÊ>ŨỔỤÊỖỨỔỤÊXÙYĨỦÊỘỈYÊ6ỈÊỤ*Ê>);ÊỖỒXÊ>){9RXÊ>ỤÕXÊỮỦXỤẬÊ>)YXÙÊỮỤỦÊỮÌVỦÊƠÝXÙÊ6ÌỦÊ>)ỲÊ>ỤỚXÊỔỤ#>Ê>)YXÙÊỔYÊỔ&Ê6ỈÊ%XÊƠỨXỤÊXỤỨ!Ê>ỦWẨÊỏQ{ÊỔỤỪÊỘ[ÊX0?ỔÊVỴỔÊ<Ì{ÊỔỊỔÊỘ{%ỦÊ>Ô!ÊỮỜYÊỖỈỦÊỤYOỔÊ)ÌÊXỤỦR{ÊW=ÊỤ@ỦẬÊXÙ{9ÊỔ&ÊWỎ>ÊỔỌXÊỘNXÙÊƠỦSXÊÙỦJỦÊ6ỒXÊỔÝÊ>ỤTÊ8J9Ê)ÌẬÊỖỒXÊƠQXÊỔỤ{$>Ê)}>ẬÊỔỤYỊXÙÊ6ỊXÙÊỤYOỔÊWS>ÊWỶỦÊỮỜYÊỖỈỦẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐẹỤŨXỤÊ6ƯÊ6Ô9ẬÊ!Ụ]ỔÊỤ=ỦÊ<Ì{Ê>Ô!ÊVỈÊW$>ÊỔỤỦQXÊV0;ỔÊ>%XÙÊ>ỤTẬÊỘÌYÊÙ=WÊỘ[ÊX0?ỔẬÊỘ%Ê<{XÙÊƠỦSXÊÙỦJỦẬÊỔ{XÙÊỔỎ!ÊXLXÙÊV0;XÙẬÊỤ*Ê>);ÊỔỤ#XÙÊ<>)Ớ<<ÊY89ÊỤÝÌẬÊ9Q{Ê>#ÊỌWÊ>ỤÕWÊÙÝ!Ê!ỤÕXÊÙỌ9ÊƠÌ{ÊXỤ1ỔÊ6ỈÊ<{9ÊÙỦJWÊỔỤ1ỔÊXLXÙÊỔ&ÊỘM!Ê<Ì{Ê6ÔXÊƠ$XÙẨD/!ĐDÚỦÙ{)ỚÊỔVÌ<<ẮẼỳẹụY)>ÌỘVỚĩXu)Ớ6ỦỚ7ọYỖỚẼĐDỖỦ6ĐDÌÊỦỖẮẼỦXXỦ>9-ỦX-ỦWÌÙỚẼÊỔVÌ<<ẮẼỖỚ>ÌỦV-ỦWÙ-VỦÙỤ>ỘY8ÊỦXXỦ>9-ỦX-ỦWÌÙỚẼÊ>Ủ>VỚẮẼỏ0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊỮỤ@XÙÊỔỤỪÊÙỦ}!ÊỘ%Ê<{XÙÊX0?ỔÊWỈÊỔỲXÊỔ{XÙÊỔỎ!ÊXỤỦR{Ê6Ủ>ÌWỦXÊ6ỈÊỮỤYỊXÙÊỔỤỎ>Ê>ỤỦQ>Ê9Q{ẨẼÊỤ)ỚÚẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ(V>X<ẨWỚỖỦÌỔỖXẨ6X/ỂỆỄỄFFÍỆỀIHỂÍIFFỂG/ỆẾỆG/Ệ/I/X{YỔ-Ớ!-ỔÌ-ỔỤ{Ì-ỀHHẾFFỄÍGỀGGÍỀÍỄIỂIÍỂẾÍẨỬ!ÙẼÊ>Ì)ÙỚ>ẮẼ_ỘVÌXỮẼÊ)ỚVẮẼXYY!ỚXỚ)ẼÊỖÌ>Ì-ÚÌXỔ9ỘY8ẮẼỦWÙ-VỦÙỤ>ỘY8ẼÊỖÌ>Ì-ỦXXỦ>9-<VY>ẮẼỦX-ỦWÌÙỚẼĐDỦWÙÊỦỖẮẼỦWÙ_ỆẾFFHẾHỆÍỀỂÍỆGÍGỂỆẼÊỔVÌ<<ẮẼVỦÙỤ>ỘY8-ỔYX>ỚX>ÊỦXXỦ>9-ỦX-ỦWÌÙỚ-ỦWÙẼÊ>Ủ>VỚẮẼũ#XÙÊX0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊ<Ì{Ê>Ô!Ê>ỤTÊ>ỤÌYÊỔÝÊV;ỦÊŨỔỤÊÙƯÂ-ÊặXỤÊỆẨẼÊ<)ỔẮẼ//ỦẨỘÌY!Ụ{>ỤYẨ6X/XỚ7</ỆGẾG/ỀẾHỖỀỀFỀGỂỄ>ỀẾVỀẨ7ỚỘ!ẼÊÌV>ẮẼũ#XÙÊX0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊ<Ì{Ê>Ô!Ê>ỤTÊ>ỤÌYÊỔÝÊV;ỦÊŨỔỤÊÙƯÂẼÊ7ỦỖ>ỤẮẼÍỄIẼÊỤỚỦÙỤ>ẮẼÍỂHẼÊỖÌ>Ì-Ì{>ỤY)ẮẼẼÊỖÌ>Ì-Y)ỦÙỦXÌVẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ(V>X<ẨWỚỖỦÌỔỖXẨ6X/ỂỆỄỄFFÍỆỀIHỂÍIFFỂG/ỆẾỆG/Ệ/I/X{YỔ-Ớ!-ỔÌ-ỔỤ{Ì-ỀHHẾFFỄÍGỀGGÍỀÍỄIỂIÍỂẾÍẨỬ!ÙẼÊỖÌ>Ì-ÌỖỘ)Y-!)YỔỚ<<ỚỖẮẼ>){ỚẼÊ/ĐD/ÌĐD/ỖỦ6ĐDÚỦÙỔÌ!>ỦYXÊỔVÌ<<ẮẼuỤY>Yẹọụ_ẹÌ!>ỦYXẼĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ẹÌ!>ỦYXẼÊỖÌ>Ì-!VÌỔỚỤYVỖỚ)ẮẼỏỤÔ!ÊỔỤ}Ê>ỤŨỔỤÊJXỤẼĐỏ0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊỮỤ@XÙÊỔỤỪÊÙỦ}!ÊỘ%Ê<{XÙÊX0?ỔÊWỈÊỔỲXÊỔ{XÙÊỔỎ!ÊXỤỦR{Ê6Ủ>ÌWỦXÊ6ỈÊỮỤYỊXÙÊỔỤỎ>D/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ẹÌ!>ỦYXẼÊỖÌ>Ì-!VÌỔỚỤYVỖỚ)ẮẼỏỤÔ!ÊỔỤ}Ê>ỤŨỔỤÊJXỤẼĐ>ỤỦQ>Ê9Q{ẨD/!ĐD/ÚỦÙỔÌ!>ỦYXĐD/ÚỦÙ{)ỚĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐD<>)YXÙĐỆẨÊẹÝÊXPXÊ{#XÙÊX0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊƠTÊỘ[ÊX0?ỔÊ6ỈÊÙỦJWÊWỶỦÊWS>ÂD/<>)YXÙĐD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐỏ0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊỔỤ1ÌÊỤ&XÊÍẾẶÊVỈÊX0?ỔẬÊÙÝ!Ê!ỤÕXÊỘ[ÊỖỨỔỤÊỤỦS{Ê({JÊ<Ì{Ê6ÔXÊƠ$XÙẨÊẽỦTWÊX%ỦÊỘÔ>ÊỔ"ÌÊVYĨỦÊƠ=Ê{#XÙÊXỈ9ÊXNWÊ,ÊỤỈWÊV0;XÙÊỮÌVỦÊ>3ÊXỤỦPXÊ>0&XÙÊƠ#ỦÊỔÌYẬÊÙỦ}!ÊỤ*Ê>);ÊỤYĨ>ÊƠ$XÙÊỔ"ÌÊỔ&Ê6ỈÊỤSÊ>ỤÕXÊỮỦXỤÊ<Ì{ÊỮỤỦÊWỎ>ÊỮỤYỊXÙÊ({ÌÊW=ÊỤ@ỦẨÊỏÙYỈỦÊ)ÌẬÊỔỈÊỔỤ{ÌÊỔ XÙÊỔ{XÙÊỔỎ!ÊW$>ÊV0;XÙÊXÌ>)ỦÊ>3ÊXỤỦPXẬÊỖ[ÊỮỤ@XÙÊỔÌYÊXỤ0ÊỔỊỔÊVYĨỦÊX0?ỔÊƠỦSXÊÙỦJỦÊỔỤ{9PXÊỖ]XÙÊXỤ0XÙÊ6ỒXÊỔÝÊaÊXÙỤỰÌÊ>)YXÙÊ!Ụ]ỔÊỤ=ỦÊXỤỢÊƠQXÊ>){XÙÊỘƯXỤẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐọ$>Ê0{ÊƠỦTWÊ({ÌXÊ>)ỴXÙÊỮỤỊỔÊVỈÊX0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊÙỦỈ{ÊV9ỔY!ỚXỚÊ6ỈÊ6Ủ>ÌWỦXÊẹẬÊỔỊỔÊỔỤỎ>ÊỔỤ#XÙÊY89ÊỤÝÌÊWĨXỤẨÊủ)YXÙÊ({ỊÊ>)ƯXỤÊ>Ô!ÊV{9SXẬÊƠOỔÊỘỦS>ÊVỈÊ6ÔXÊƠ$XÙÊỮỜYÊỖỈỦẬÊỔ&Ê>ỤTÊ<JXÊ<ỦXỤÊXỤỦR{ÊÙ#ỔÊ>3ÊỖYẬÊVỈWÊ>LXÙÊ<>)Ớ<<ÊY89ÊỤÝÌÊ6ỈÊ6ỦPWÊW1ỔÊƠ$Ê>ỤỎ!Ê,ÊỔ&ẨÊò9ỔY!ỚXỚÊƠKÊƠ0;ỔÊỔỤ1XÙÊWỦXỤÊỔÝÊỮỤJÊXLXÙÊ>){XÙÊỤỲÌÊÙ#ỔÊ>3ÊỖYẬÊÙÝ!Ê!ỤÕXÊÙỦJWÊ>%XÊ>Ụ0&XÙÊ>QÊỘỈYÊ6ỈÊỤ*Ê>);Ê!Ụ]ỔÊỤ=ỦÊ<Ì{Ê6ÔXÊƠ$XÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐọ$>Ê<#ÊXÙỤỦPXÊỔ1{ÊÙÕXÊƠỌ9ÊỔỤYÊ>ỤỎ9ẬÊ<4ÊỖ]XÙÊX0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊ<Ì{Ê>Ô!ÊỔÝÊ>ỤTÊÙỦ}!ÊỔJỦÊ>ỤỦSXÊỔJWÊÙỦỊỔÊWS>ÊWỶỦÊỔỤ"Ê({ÌXẬÊÙỦJWÊƠÌ{ÊXỤ1ỔÊỔ&ÊW{$XÊ6ỈÊỤ*Ê>);Ê>)ĨXÙÊ>ỤỊỦÊ!Ụ]ỔÊỤ=ỦÊỔỤ{XÙẬÊXỤỎ>ÊVỈÊ,ÊXÙ0:ỦÊ>Ô!Ê>ỤTÊ>ỤÌYÊ<1ỔÊỘRXÊỤYOỔÊXÙ0:ỦÊ6ÔXÊƠ$XÙÊ>Ụ0:XÙÊ8{9PXÊ6?ỦÊỔ0:XÙÊƠ$Ê62ÌÊ!ỤJỦẨD/!ĐDÚỦÙ{)ỚÊỔVÌ<<ẮẼỳẹụY)>ÌỘVỚĩXu)Ớ6ỦỚ7ọYỖỚẼĐDỖỦ6ĐDÌÊỔVÌ<<ẮẼỖỚ>ÌỦV-ỦWÙ-VỦÙỤ>ỘY8ẼÊ>Ủ>VỚẮẼụ4ÊỖ]XÙÊX0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊ<Ì{Ê>Ô!ÊỔÝÊ>ỤTÊÙỦ}!ÊỔJỦÊ>ỤỦSXÊỔJWÊÙỦỊỔÊWS>ÊWỶỦÊỔỤ"Ê({ÌXẬÊÙỦJWÊƠÌ{ÊXỤ1ỔÊỔ&ÊW{$XÊ6ỈÊỤ*Ê>);Ê>)ĨXÙÊ>ỤỊỦÊ!Ụ]ỔÊỤ=ỦÊỔỤ{XÙẨẼÊỤ)ỚÚẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ(V>X<ẨWỚỖỦÌỔỖXẨ6X/ỂỆỄỄFFÍỆỀIHỂÍIFFỂG/ỆẾỆG/Ệ/I/X{YỔ-Ớ!-ỔÌ-ỔỤ{Ì-Ề-ỀHHẾFFỄÍGỀGHỂỀỆFHIỄỀẾGẨỬ!ÙẼÊ>Ì)ÙỚ>ẮẼ_ỘVÌXỮẼÊ)ỚVẮẼXYY!ỚXỚ)ẼÊỖÌ>Ì-ÚÌXỔ9ỘY8ẮẼỦWÙ-VỦÙỤ>ỘY8ẼĐDỦWÙÊỦỖẮẼỦWÙ_ỆẾFFHẾHỆÍỀỀÍỂỄGGIIẼÊỔVÌ<<ẮẼVỦÙỤ>ỘY8-ỔYX>ỚX>ẼÊ>Ủ>VỚẮẼũ#XÙÊX0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊ<Ì{Ê>Ô!Ê>ỤTÊ>ỤÌYÊỔÝÊV;ỦÊŨỔỤÊÙƯÂ-ÊặXỤÊỂẨẼÊ<)ỔẮẼ//ỦẨỘÌY!Ụ{>ỤYẨ6X/XỚ7</ỆGẾG/ỀẾHỖỀỀFỀGỂỄ>IÍVỆẨ7ỚỘ!ẼÊÌV>ẮẼũ#XÙÊX0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊ<Ì{Ê>Ô!Ê>ỤTÊ>ỤÌYÊỔÝÊV;ỦÊŨỔỤÊÙƯÂẼÊ7ỦỖ>ỤẮẼỀẾỆỄẼÊỤỚỦÙỤ>ẮẼÍỂIẼÊỖÌ>Ì-Ì{>ỤY)ẮẼẼÊỖÌ>Ì-Y)ỦÙỦXÌVẮẼỤ>>!<Ấ//<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ(V>X<ẨWỚỖỦÌỔỖXẨ6X/ỂỆỄỄFFÍỆỀIHỂÍIFFỂG/ỆẾỆG/Ệ/I/X{YỔ-Ớ!-ỔÌ-ỔỤ{Ì-Ề-ỀHHẾFFỄÍGỀGHỂỀỆFHIỄỀẾGẨỬ!ÙẼÊỖÌ>Ì-ÌỖỘ)Y-<VY>ẮẼIỚỔỚGẾIỀ-IÌÍỀ-ỄỖÚỔ-IỂÌÌ-FỔHỂẾHGÌỄÚỚẾẼÊỖÌ>Ì-ÌỖỘ)Y-!)YỔỚ<<ỚỖẮẼ>){ỚẼÊ/ĐD/ÌĐD/ỖỦ6ĐDÚỦÙỔÌ!>ỦYXÊỔVÌ<<ẮẼuỤY>Yẹọụ_ẹÌ!>ỦYXẼĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ẹÌ!>ỦYXẼÊỖÌ>Ì-!VÌỔỚỤYVỖỚ)ẮẼỏỤÔ!ÊỔỤ}Ê>ỤŨỔỤÊJXỤẼĐụ4ÊỖ]XÙÊX0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊ<Ì{Ê>Ô!ÊỔÝÊ>ỤTÊÙỦ}!ÊỔJỦÊ>ỤỦSXÊỔJWÊÙỦỊỔÊWS>ÊWỶỦÊỔỤ"Ê({ÌXẬÊÙỦJWÊƠÌ{ÊXỤ1ỔÊỔ&ÊW{$XÊ6ỈÊỤ*Ê>);Ê>)ĨXÙÊ>ỤỊỦÊ!Ụ]ỔÊỤ=ỦÊỔỤ{XÙẨD/!ĐD/ÚỦÙỔÌ!>ỦYXĐD/ÚỦÙ{)ỚĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐD<>)YXÙĐỂẨÊẹỊỔỤÊỖ[XÙÊỤỦS{Ê({JD/<>)YXÙĐD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐỏ0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊÙỦ}!ÊỘ[ÊX0?ỔẬÊỔ{XÙÊỔỎ!ÊỮÌVỦÊ6ỈÊW$>Ê!ỤÕXÊXÌ>)ỦẬÊÙỦỈ{ÊỔỤỎ>ÊỔỤ#XÙÊY89ÊỤÝÌẬÊỤỈWÊV0;XÙÊƠ0:XÙÊ>ỤỎ!ÊỤ&XÊƠÌÊ<#ÊX0?ỔÊ>ỤTÊ>ỤÌYẨÊẹỤŨXỤÊ6ƯÊ6Ô9ẬÊVYĨỦÊƠ=Ê{#XÙÊXỈ9Ê!Ụ[ÊỤ;!Ê6?ỦÊXÙ0:ỦÊỔỤĨ9ÊỘ$ẬÊƠĨ!Ê8ỚẬÊÌỚ)YỘỦỔẬÊ>Ô!ÊÙ9WÊW1ỔÊ62ÌẬÊỤYOỔÊỔỊỔÊỘ{%ỦÊ>Ô!ÊỮỜYÊỖỈỦÊỖ0?ỦÊÍẾÊ!Ụ}>ẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐủ{9ÊXỤỦPXẬÊX0?ỔÊVỴỔÊ6ỒXÊVỈÊXRXÊ>JXÙÊỘM>ÊỘ{$ỔÊ>)YXÙÊWỴỦÊỔỤỦQXÊV0;ỔÊỘ[ÊX0?ỔÊ6ỈÊỮỤ@XÙÊ>ỤTÊỘỨÊ>ỤÌ9Ê>ỤQÊỤYỈXÊ>YỈXẨÊỏÙYỈỦÊ)ÌẬÊ6?ỦÊ6ÔXÊƠ$XÙÊ6ỦPXÊỤYOỔÊXÙ0:ỦÊ>Ô!ÊỔ0:XÙÊƠ$Ê)Ỏ>ÊỔÌYẬÊX0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊỮỤ@XÙÊƠ"ÊƠTÊ>ỤÌ9Ê>ỤQÊỤYỈXÊ>YỈXÊX0?ỔÊƠỦSXÊÙỦJỦÊWỈÊXPXÊƠ0;ỔÊ<4ÊỖ]XÙÊXỤ0Ê!ỤÕXÊỘ%Ê<{XÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐDỚWĐDỘĐẽTÊỖ[XÙÊỤỦS{Ê({JẬÊXỤ5XÙÊXÙ0:ỦÊ>Ô!Ê>ỤTÊ>ỤÌYÊXPXÊV0{ÊaẤD/ỘĐD/ỚWĐD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐ-ÊẹỤỴXÊX0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊXÙ{9PXÊỔỤỎ>ẬÊỮỤ@XÙÊ>ỤPWÊƠ0:XÙẬÊỤĨXÊỔỤQÊW{#ỦẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐ-Êò0;XÙÊ!Ụ[ÊỤ;!ÊỮỤYJXÙÊỆẾẾ-ỆFẾÊWVÊ<Ì{Ê>Ô!ẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐ-ÊỏPXÊ{#XÙÊ<Ì{ÊỮỤỦÊƠKÊỘ[ÊW$>Ê!ỤÕXÊX0?ỔÊVỴỔẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐ-ÊóQ>ÊỤ;!Ê6?ỦÊỘ5ÌÊLXÊ<Ì{Ê>Ô!ÊÙỦỈ{Ê!)Y>ỚỦXÊ6ỈÊỔÌ)ỘYỤ9Ỗ)Ì>ỚÊƠTÊ!Ụ]ỔÊỤ=ỦÊỔ&ÊỘM!Ê6ỈÊXLXÙÊV0;XÙẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐọ$>Ê<#ÊXÙ0:ỦÊỔÕXÊ>ỤÔXÊ>)ỴXÙÊXỤ0ÊXÙ0:ỦÊỔÝÊỖĨÊỖỈ9ÊXỤĨ9ÊỔJWẬÊ>)ỈYÊXÙ0;ỔÊỖĨÊỖỈ9Ê-Ê>Ụ3ỔÊ({JXÊỤYOỔÊ6ỦPWÊVYỜ>ÊỖĨÊỖỈ9ẬÊỖYÊ>ŨXỤÊÌỔỦỖÊXỤỢÊỔ"ÌÊỔỈÊỔỤ{ÌÊỔÝÊ>ỤTÊÙỌ9ÊỮỤÝÊỔỤỨ{ÊXQ{Ê{#XÙÊXÙÌ9Ê<Ì{Ê6ÔXÊƠ$XÙẨD/!ĐDỖỦ6ÊỦỖẮẼõỘỬỚỔ>éY8ẹYX>ỚX>_ỀHHẾFFỄHỂIỄỄHẼÊỔVÌ<<ẮẼỳẹụY)>ÌỘVỚĩXu)Ớ6ỦỚ7ọYỖỚÊÌVỦÙXẹỚX>Ớ)ẼÊỖÌ>Ì-ỘÌỔỮẮẼĂìììéìỆẼÊỖÌ>Ì-ỘY)ỖỚ)ẮẼĂìỆẻỀããẼÊỖÌ>Ì->Ớ8>-ỔYVY)ẮẼĂỂỂỂỂỂỂẼĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!éYỖ9ẼĐũ#XÙÊX0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊ<Ì{Ê>Ô!ÊỔÝÊ>ỤTÊÙỦ}!ÊỘ[ÊX0?ỔẬÊỘ%Ê<{XÙÊỮÌVỦÊ6ỈÊỤ*Ê>);ÊÙỦJWÊWS>ÊWỶỦÊ6ÔXÊƠ$XÙÊXỤ:Ê>ỊỔÊỖ]XÙÊỔỤ#XÙÊY89ÊỤÝÌẨÊẻ[ÊỮỤ@XÙÊ>ỤÌ9Ê>ỤQÊỤYỈXÊ>YỈXÊX0?ỔÊƠỦSXÊÙỦJỦÊ>)YXÙÊWỴỦÊ>ƯXỤÊỤ{#XÙẬÊƠỌ9ÊVỈÊV3ÌÊỔỤỴXÊ>3ÊXỤỦPXẬÊVỈXỤÊWĨXỤÊ6ỈÊ!Ụ[ÊỤ;!Ê6?ỦÊXỤỦR{ÊXÙ0:ỦÊ>Ô!Ê>ỤTÊ>ỤÌYÊ!ỤYXÙÊ>)ỈYẨÊóỤỦÊ<4ÊỖ]XÙÊƠ}XÙÊỔỊỔỤÊ6ỈÊỮQ>ÊỤ;!Ê6?ỦÊỖỦXỤÊỖ0.XÙẬÊXÙỤỪÊXÙ&ỦÊỤ;!ÊVaẬÊX0?ỔÊỜ!ÊỔỈÊỔỤ{ÌÊỔÝÊ>ỤTÊÙÝ!Ê!ỤÕXÊXỌXÙÊỔÌYÊỤỦS{Ê({JÊ!Ụ]ỔÊỤ=ỦÊ<Ì{Ê>Ô!ÊV{9SXẨD/!ĐD!ÊỔVÌ<<ẮẼ!ã{>ỤY)ẼĐủỤỚYÊ<{ỔỮỤYỚỖYỦ<YXÙẨ6XD/!ĐD/ỖỦ6Đ
Theo suckhoedoisong.vn