Cách tập thể dục an toàn ở người bệnh hen
Cập nhật: 17:51 05/12/2023 GMT+7
Mặc dù tập thể dục cần thiết để duy trì sức khỏe nhưng với người bệnh hen có thể khó khăn. Vậy, làm thế nào người bệnh hen có thể kiểm soát được tình trạng bệnh để tập thể dục một cách an toàn.
ệwịírÁóẺẺẫiE3xẼÁuiísóẼó-ẸẢÁuẫiẼxẼÁuiểRòrwíẼởEíẼwựísỆríóẠíẼẢọẠíDíẠvFBxíqừẠwíwuẠệ/wịểệEírÁóẺẺẫiEWuósiísóẼó-ẸẢÁuẫiẺóEẢiể=ổrísỀíẼởEíẼwựísỆrírợẠíẼwxưẼítựísÊJíẼẸýíẺGríAwẰuíẠwFẠvíỊẪxíẠvFBxíqừẠwíwuẠírÃíẼwựíAwÃíAwốẠẽíăởJẻíÁọÀíẼwưíẠọẢíẠvFBxíqừẠwíwuẠírÃíẼwựíAxựÀíẺẢòẼítFCríẼýẠwíẼẸỏẠvíqừẠwítựíẼởEíẼwựísỆríÀẤẼíròrwíóẠíẼẢọẠẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểWuẠíEwưíÉÊõẠíwóJírĂẠívẮxíÁọíwuẠíẺÊJửẠíÁọíÀẤẼíqừẠwíwẲíwờEíÀỏẠíẼyẠwítổríẼẸFẠvíqDxíẼýẠwíẼẸỏẠvíỊxũÀíỊọíẼwÊíwùEítFBẠvíẼwDẻírÃíẼwựívớJíAwÃíẼwDẻíwẢẻíẼwDíAwĂíAwèíỊọíẼGríẠvIríAwxívồẠvíẺGrẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể3ÊJíẠwxũẠẻíỊẪxíròríqxừẠíEwòEíEwĂẠvíẠvHóíỊọíÉÊõẠíÁKíẼwyrwíwCEẻíẠwÌẠvíẠvFBxíÀồríqừẠwíwuẠíẺÊJửẠírÃíẼwựíẼwóÀívxóíẼởEíẼwựísỆríÀẤẼíròrwíóẠíẼẢọẠíỊọíẠớẠvíróẢíẺGríAwẰuẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể3wóÀíAwõẢíKíAxưẠírwÊJũẠívxóírwốÀíẺÃríẺGríAwẰuệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểTẴxíỊẪxíqờẼíALíẠvFBxíqừẠwíwuẠíẠọẢíẼẸFẪríAwxíqồẼítợÊíẼwÃxíÉÊuẠíẼởEíẼwựísỆrítứÊírợẠíẼwóÀíAwõẢíKíAxưẠírwÊJũẠívxóíỊứíÁẢỏxíwýẠwẻíẼwBxívxóẠẻírFBẠvítẤíẼwIríwxừẠítựítõÀíqõẢíqừẠwíwuẠítFCríAxựÀíẺẢòẼíẼẴẼẻíAwẲẠvírÃíẠvÊJírẨíĨõJíẸóírẨẠíwuẠírờEẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể3wuẢítÃẻírwÊJũẠívxóírwốÀíẺÃríẺGríAwẰuíẺủíẼFíỊờẠíÁẢỏxíẼwÊẴríwẢổríẴẠvíwyẼíẼwyrwíwCEíỊẪxíẼHẠvíẼýẠwíẼẸỏẠvíqừẠwírỆíẼwựíẠwộÀíÀỆrítyrwíAxựÀíẺẢòẼíẼẴẼíròríẼẸxừÊírwGẠvẻíEwĂẠvíẠvHóíẼóxíqxưẠítòẠvíẼxưrẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$vFBxíqừẠwíwuẠíẠũẠíẼởẠísỆẠvíAOíẼwÊởẼíẼwDệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể32ẽíVẸẢỊuẸẻí3ẸFDẠvíAwẢóíWÂxíẺGríỊọíqừẠwí wẦxẻíQừẠwíỊxừẠíR@íQxẸÁóẻíVÊẸÊvẸóÀẻíỜẠíTẤírwẢíqxưẼẻíAOíẼwÊởẼíẼwDítẾẠvíròrwírÃíẼòrítẤẠvítòẠvíAựítưẠíỊxừrírõxíẼwxừẠírwGríẠốẠvíEwẦxíỊọívxõÀíròríẼẸxừÊírwGẠvíqừẠwíwuẠíAwxíẠvFBxíqừẠwíẼwóÀívxóíwẢỏẼítẤẠvíẼwựírwờẼẽíSFẪxítớJíÁọíqẴẠíAOíẼwÊởẼíẼwDírÃíÁCxírwẢíẠwÌẠvíẠvFBxíÀồríqừẠwíwuẠéệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệxể3wDíqộẠvírẨíwẢọẠwệ/xểệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể3wDíqộẠvírẨíwẢọẠwẻírĂẠítFCrívẮxíÁọíẼwDíẺớÊẻívxẾEíẼốẠvírFBẠvíẺGríÀỏẠwírwẢírẨíwẢọẠwẻírẨírwyẠwíÁxũẠíÉÊóẠítưẠíwẨxíẼwDẽíQxừẠíEwòEíẠọJítFCríẼwIríwxừẠíqộẠvíròrwíwyẼíẼwDíẺớÊíÉÊóíÁẬíÀỄxẻíEwýẠwírốẠvíqỆẠvíÁũẠíỊọíệóírÁóẺẺẫiẺuẢ-ẺÊvvuẺẼ-ÁxẠAiíẼxẼÁuẫi]íẠẨxẽẽẽíwẢíẸóíẺFẨẠvẻíẼwDíẸóíAwÃxiíwẸuữẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠ/Ả-ẠẢx-wẢ-Ẹó-ẺÊẢẠv-ẼwẢ-Ẹó-AwẢx-ịloĩnkokẽwẼÀiíẼóẸvuẼẫi_qÁóẠAiíẸuÁẫiẠẢẢEuẠuẸiểẼwDíẸóệ/óểísợẠísợẠíqộẠvíÀxừẠvẻíwÃEíqỆẠvíÁỏxẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$vFBxíqừẠwíwuẠíẠũẠíqồẼítợÊíẼwDíqộẠvírẨíwẢọẠwíỊẪxíAwDxítẤẠvírwởÀíỊọísợẠísợẠẻíẼởEíẼẸÊẠvíỊọẢíròríẠwỳEíẼwDíẺớÊẽí2óÊítÃẻíAưẼíwCEíAOíẼwÊởẼíẠọJíỊọẢíẠwxứÊíÁẢỏxíqọxíẼởEíAwòríẠwóÊíẠwFíwẢỏẼítẤẠvíẠvẢọxíẼẸBxẻíẼởEívJÀíwóJíẼởEíẼỏẽẽẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệxểệóírÁóẺẺẫiẺuẢ-ẺÊvvuẺẼ-ÁxẠAiíẼxẼÁuẫiRòrwíẼwDíÀyÀíÀẲxívxõÀíAwÃíẼwDírwẢíẠvFBxíÀồríqừẠwíEwẦxíẼẸẢẠvíÀỀóítẲẠviíwẸuữẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠ/rórw-ẼwẢ-ÀxÀ-ÀẢx-vxóÀ-AwẢ-ẼwẢ-rwẢ-ẠvÊẢx-Àór-quẠw-EwẢx-ẼẸẢẠv-ÀÊó-sẢẠv-ịloỉỉịỉìoịkjnỉììlẽwẼÀiíẼóẸvuẼẫi_qÁóẠAiíẸuÁẫiẠẢẢEuẠuẸiể3wDíÀyÀíÀẲxệ/óểệ/xểệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể@OíẼwÊởẼíẼwDíẠọJíJũÊírợÊíẠvFBxíqừẠwíwuẠíwyẼíỊọẢíÀẤẼíwẨxíẼwởẼíẺớÊíqộẠvíÀỄxíỊọíẼwDíẸóíqộẠvíÀxừẠvíỊẪxíÀẲxíÀyÀíÁỏxíẠwFítóẠvíẼwẦxíỊọẢíỊởẼíẠọẢítÃẽíRòrwíẼwIríwxừẠírwởÀíẸôxíỊọítFCríAxựÀíẺẢòẼẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể@OíẼwÊởẼíẼwDíẠọJívxẾEítxứÊíwĂóíwẨxíẼwDẻíAxựÀíẺẢòẼíÉÊòíẼẸýẠwíẢĨJíwÃóíỊọíẼwẲẠvíAwyẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệxÀvíxsẫixÀv_lkĩnnmịnnĩnịjooĩoỉiíẺẼJÁuẫisxẺEÁóJéíqÁẢrAẹíÀóẸvxẠ-ÁuữẼéíóÊẼẢẹíÀóẸvxẠ-ẸxvwẼéíóÊẼẢẹiíẼxẼÁuẫiEwẢẼẢ-ịmìịịlỉnkĩlỉịiíẺẸrẫi//xẽqóẢEwÊẼwẢẽỊẠ/ẠuỈẺ/ỉĩjn/ịlkskịnìịỉỉẼjìĩÁịẽỈuqEiíóÁẼẫiRòrwíẼởEíẼwựísỆríóẠíẼẢọẠíDíẠvFBxíqừẠwíwuẠiíỈxsẼwẫiiíwuxvwẼẫiiísóẼó-ẢẸxvxẠóÁẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽÉÁẼẠẺẽÀusxórsẠẽỊẠ/ĩỉjjkkoỉịnmĩonkkĩl/ỉìỉĩ/ịị/ỉn/qóẺulj-ịmìịịlĩoĩỉnnĩịịnjomkỉoịẽEẠviísóẼó-ósqẸẢ-EẸẢruẺẺusẫiẼẸÊuií/ểệ/EểệEírÁóẺẺẫiERóEẼxẢẠiíẺẼJÁuẫiẼuĨẼ-óÁxvẠéíruẠẼuẸẹiísóẼó-EÁóruwẢÁsuẸẫi$wởEírwẾíẼwyrwíõẠwiểWyẼíỊọẢíỊọíẼwDíẸóíAwxíẼwIríwxừẠíẼwDíÀyÀíÀẲxírwẢíẠvFBxíqừẠwíwuẠẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiíẺẼJÁuẫiẼuĨẼ-óÁxvẠéíruẠẼuẸẹiểệxể3wDíqộẠvíÀỄxệ/xểệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểTớJíÁọíAOíẼwÊởẼíẼwDíwyẼíỊọẢíỊọíẼwDíẸóíqộẠvíÀỄxẻívxẾEíÁẮríAwẲẠvíAwyẻíÁọÀíỡÀíỊọíÁọÀíờÀíAwẲẠvíAwyíẼẸFẪríAwxítưẠíEwẦxẽí32ẽíVẸẢỊuẸírwẢíqxưẼẻíẼwDíqộẠvíÀỄxítổríqxừẼírÃíÁCxírwẢíẠwÌẠvíẠvFBxírÃíỊờẠítứíỊứíwẲíwờEíẠwFíẠvFBxíÀồríqừẠwíwuẠẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệxể3wDíwẤEệ/xểệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể3wIríwxừẠíAOíẼwÊởẼíẼwDíwẤEíqóẢívÂÀíwyẼíỊọẢíẼẸẢẠvíjívxớJẻívxÌíwẨxíẼwDíẼẸẢẠvíjívxớJẻíẼwDíẸóíẼẸẢẠvíjívxớJíỊọívxÌíwẨxíẼwDíẸóíẼẸẢẠvíjívxớJẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể3wIríwọẠwíAOíẼwÊởẼíẼwDíẠọJíẼẸFẪríỊọíẺóÊíròríqÊẦxíẼởEíẼwựísỆrívxẾEíẠvFBxíqừẠwíwuẠísÊJíẼẸýíệóírÁóẺẺẫiẺuẢ-ẺÊvvuẺẼ-ÁxẠAiíẼxẼÁuẫiRòrwítưÀíẠwỳEíẼwDíEwòẼíwxừẠíỊxũÀíEwẦxiíwẸuữẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠ/rórw-suÀ-ẠwxE-ẼwẢ-EwóẼ-wxuẠ-ỊxuÀ-EwẢx-ịloklịịjẽwẼÀiíẼóẸvuẼẫi_qÁóẠAiíẸuÁẫiẠẢẢEuẠuẸiểẠwỳEíẼwDệ/óểírớẠíqộẠvẻívxõÀíqẪẼíẼýẠwíẼẸỏẠvíệóírÁóẺẺẫiẺuẢ-ẺÊvvuẺẼ-ÁxẠAiíẼxẼÁuẫiRốẠíqừẠwíwxưÀívổEíAwxưẠíẠvFBxíqừẠwíAwÃíẼwDẻíEwõxíẸÍóíEwẦxiíwẸuữẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠ/róẠ-quẠw-wxuÀ-vóE-AwxuẠ-ẠvÊẢx-quẠw-AwẢ-ẼwẢ-Ewóx-ẸÊó-EwẢx-ịloỉĩịìịỉìmìỉỉỉlìịẽwẼÀiíẼóẸvuẼẫi_qÁóẠAiíẸuÁẫiẠẢẢEuẠuẸiểAwÃíẼwDệ/óểíÁxũẠíÉÊóẠítưẠíròríỊờẠítứíỊứíwẲíwờEíỊọíÀóẠvíÁỏxírõÀívxòríqýẠwíẼỷẠwẽệ/EểệEíẺẼJÁuẫiẼuĨẼ-óÁxvẠéíruẠẼuẸẹiểệxÀvíxsẫixÀv_lkĩnnmịoìmllknmoìjiíẼxẼÁuẫiEwẢẼẢ-ịmìịịlỉnkjlokiíẺẸrẫi//xẽqóẢEwÊẼwẢẽỊẠ/ẠuỈẺ/ỉĩjn/ịlkskịnìịỉỉẼmìoÁỉẽỈuqEiíóÁẼẫiRòrwíẼởEíẼwựísỆríóẠíẼẢọẠíDíẠvFBxíqừẠwíwuẠiíỈxsẼwẫiiíwuxvwẼẫiiísóẼó-ẢẸxvxẠóÁẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽÉÁẼẠẺẽÀusxórsẠẽỊẠ/ĩỉjjkkoỉịnmĩonkkĩl/ỉìỉĩ/ịị/ỉn/EwẢẼẢ-ịmìịịlỉnkjlok-ịmìịịlỉnkjoịĩịỉmlịlkkĩĩẽỹEvií/ểệ/EểệEírÁóẺẺẫiERóEẼxẢẠiíẺẼJÁuẫiẼuĨẼ-óÁxvẠéíruẠẼuẸẹiísóẼó-EÁóruwẢÁsuẸẫi$wởEírwẾíẼwyrwíõẠwiể3wIríwxừẠíAOíẼwÊởẼíẼwDíwẤEíẼẴẼírwẢíẠvFBxíqừẠwíwuẠẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệqể#ÊẲẠíÀóẠvíẼwuẢíẼwÊẴrệ/qểệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$vFBxíqừẠwíwuẠíẠũẠíÁÊẲẠíÀóẠvíẼwuẢíqờẼíALíÁxừÊíEwòEítxứÊíẼẸỳíẠọẢítFCríAũítẨẠẻírwỗẠvíwỏẠíẠwFíẴẠvíwyẼẻíẼẸẢẠvíÉÊòíẼẸýẠwíẼởEíÁÊJừẠítựírÃíẼwựíẺÍísỆẠvíẠvóJíAwxírợẠíẼwxưẼẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểQũẠírỏẠwítÃẻíỊxừrísỀẠvíẼwÊẴrítFCríAũítẨẠẻíqóẢívÂÀírõíẼwÊẴríwyẼẻíẼẸFẪríAwxíẼởEíẼwựísỆríẼwuẢíAwÊJưẠíẠvwỳírỂóírwÊJũẠívxóírwốÀíẺÃríẺGríAwẰuírợẠítFCríẼwIríwxừẠíẠvwxũÀíẼẾrẻíẠvốẠíẠvHóíròríqờẼíÁCxírÃíẼwựíĨõJíẸóísẢíẼởEíẼwựísỆríỊọívxÌírwẢítFBẠvíẼwDírỂóíẠvFBxíqừẠwíwuẠíÁÊẲẠíẼwẲẠvíẼwẢòẠvẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệẺẼẸẢẠvể@wẲẠvíqẰíÉÊóíEwợẠíAwDxítẤẠvíẼẸFẪríAwxíẼởEíÁÊJừẠệ/ẺẼẸẢẠvểệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể@wDxítẤẠvíÁọíÉÊòíẼẸýẠwíÁọÀíờÀíẠÃẠvírẨíẼwựíỊọívxôẠírẨíẼẸFẪríAwxíẼwIríwxừẠíqờẼíALíqọxíẼởEíẠọẢẽíTớJírỄẠvíÁọíẼwÃxíÉÊuẠívxẾEírẨíẼwựíẼwyrwíẠvwxíỊọírwÊỡẠíqỳírwẢíEwẦxítÃẠíẠwởẠíròríwẢỏẼítẤẠvíẼwựírwờẼẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$vFBxíqừẠwíwuẠírỄẠvírÃíẼwựíAưẼíwCEíròríAOíẼwÊởẼíẼwDítFCrítứírởEíẼẸFẪrítÃíẼẸẢẠvíÉÊòíẼẸýẠwíAwDxítẤẠvítựíÁọÀíẼốẠvíwxừÊíÉÊõírỂóíÉÊòíẼẸýẠwíỊọívxẾEíỊxừríẼởEíÁÊJừẠíẼẸDíẠũẠísửísọẠvíwẨẠẽệ/EểệEíẺẼJÁuẫiẼuĨẼ-óÁxvẠéíruẠẼuẸẹiểệxÀvíxsẫixÀv_lkĩnnmịoỉĩloìmnỉmỉiíẼxẼÁuẫiEwẢẼẢ-ịmìịịlỉnkkỉlkiíẺẸrẫi//xẽqóẢEwÊẼwẢẽỊẠ/ẠuỈẺ/ỉĩjn/ịlkskịnìịỉỉẼỉnỉìÁĩẽỈuqEiíóÁẼẫiRòrwíẼởEíẼwựísỆríóẠíẼẢọẠíDíẠvFBxíqừẠwíwuẠiíỈxsẼwẫiiíwuxvwẼẫiiísóẼó-ẢẸxvxẠóÁẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽÉÁẼẠẺẽÀusxórsẠẽỊẠ/ĩỉjjkkoỉịnmĩonkkĩl/ỉìỉĩ/ịị/ỉn/EwẢẼẢ-ịmìịịlỉnkkỉlk-ịmìịịlỉnkkĩmnịjjìịịoìỉẽỹEvií/ểệ/EểệEírÁóẺẺẫiERóEẼxẢẠiíẺẼJÁuẫiẼuĨẼ-óÁxvẠéíruẠẼuẸẹiísóẼó-EÁóruwẢÁsuẸẫi$wởEírwẾíẼwyrwíõẠwiể$vFBxíqừẠwíwuẠírợẠíAwDxítẤẠvíẼẸFẪríAwxíẼwIríwxừẠíqờẼíALíwẢỏẼítẤẠvíẼwựírwờẼíẠọẢẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệqể#ÊẲẠíÁệ/qểệqểồẠvíẠvwuírẨíẼwựệ/qểệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$vFBxíqừẠwíwuẠírÃíẼwựíẼẸỏẠvítổríqxừẼíẠũẠíẼẸẢẠvíÉÊòíẼẸýẠwíẼởEíÁÊJừẠírợẠítổríqxừẼírwẾíKítưẠíròríẼyẠíwxừÊírỂóírẨíẼwựẽí$ưÊíẠvFBxíqừẠwívổEíqờẼíALíẼẸxừÊírwGẠvíẠọẢíẠwFíẼwDíAwĂíAwèẻíwẢíwẢổríAwÃíẼwDíẼwýírợẠíẼỏÀísHẠvíwẢỏẼítẤẠvíẠvóJíÁởEíẼGríỊọíẺÍísỆẠvíẴẠvíwyẼíẠưÊírợẠíẼwxưẼẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểTẴxíỊẪxíẠvFBxíqừẠwíwuẠẻítxứÊírợẠíẼwxưẼíÁồẠvíẠvwuírẨíẼwựíỊọíAwẲẠvítựírẨíẼwựíỊFCẼíÉÊòívxẪxíwỏẠíẼwýíẼởEíÁÊJừẠíÀẪxítuÀíÁỏxíwxừÊíÉÊõíẼẸẢẠvíỊxừríệóírÁóẺẺẫiẺuẢ-ẺÊvvuẺẼ-ÁxẠAiíẼxẼÁuẫi#ọÀíẺóẢítựíAxựÀíẺẢòẼíqừẠwíẼốẠvíwÊJưẼíòEíAwxítxísÊíÁỳrweiíwẸuữẫiwẼẼEẺé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠ/ÁóÀ-ẺóẢ-su-AxuÀ-ẺẢóẼ-quẠw-ẼóẠv-wÊJuẼ-óE-Awx-sx-sÊ-Áxrw-ịloỉĩịịìlịìkỉịĩlokẽwẼÀiíẼóẸvuẼẫi_qÁóẠAiíẸuÁẫiẠẢẢEuẠuẸiểAxựÀíẺẢòẼíqừẠwệ/óểẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEÓÊẼwẢẸiísxẸẫiÁẼẸiểếẼwuẢẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠềệ/Eể
(theosuckhoedoisong.vn)