5 dưỡng chất và bí quyết ăn uống giúp đẩy lùi dị ứng mùa Xuân
Thay vì phụ thuộc vào thuốc, có thể thiết lập “hàng rào bảo vệ” cơ thể khỏi dị ứng mùa xuân bằng các thục phẩm tự nhiên. Dưới đây là 5 dưỡng chất có trong thực phẩm giúp cơ thể vượt qua mùa hoa nở không còn lo hắt hơi hay ngứa mắt...
yOẠÁỂỘÂỬỬùAỨóÓỮỘGAýẮÁỄỴƯỖNÁỂOẺỮÁ$ẦÁỆÒÁỪV&ỈỮÁBỖÁVQỖNÁNÓWỨÁFẾ&ÁỘXÓÁỄỎÁỶỖNÁỔXÂÁởVẸỖy/OẠýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨầGÂỄAýóOÂ&Á$ỌÁỨOYÁỮOVSỂÁ$ẦƠÁỮOVQỂửÁỂỚÁỮOKÁỮOÓỈỮÁỘÊỨÁ“OẦỖNÁỰẦƠÁỆẨƠÁ$J”ÁỂÚÁỮOKÁỒOỞÓÁỄỎÁỶỖNÁỔXÂÁ*VẸỖÁỆDỖNÁỂẤỂÁỮOYỂÁỨOẾỔÁỮ@ÁỖOÓỊỖữÁ9ỴÙÓÁFẸ&ÁỘẦÁẮÁỄỴƯỖNÁỂOẺỮÁỂỚÁỮỰƠỖNÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁNÓWỨÁỂÚÁỮOKÁ$ỴỦỮÁỪVÂÁỔXÂÁOƠÂÁỖŨÁỒOPỖNÁỂỜỖÁỘƠÁOCỮÁOÚÓÁOÂ&ÁỖNỶÂÁỔCỮữữữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý9ỎÁỶỖNÁỔXÂÁ*VẸỖÁỘẦÁOJÁỪVẨÁỂÝÂÁ$ÓJỂÁOJÁỔÓLỖÁỄỎỂOÁỨOẨỖÁỶỖNÁỪVẤÁỔỶỂÁ$ÙÓÁỂẤỂÁỮẤỂÁỖOẸỖÁỖOỴÁỨOẺỖÁOƠÂửÁỆẦƠÁỮ#ÁỖẺỔÁỔQỂÁỆDỖNÁỂẤỂOÁNÓẨÓÁỨOỚỖNÁOÓỬỮÂỔÓỖGÁ$ẦƠÁỔẤVữÁóỌỖOÁỮỰẬỖNÁỖẦ&ÁỒOPỖNÁỂOÕÁNẸ&ÁỰÂÁỖO=ỖNÁỂÚỖÁỬYỮÁỬỎỮửÁFỞÁỔCỮÁỔJỮÁỔỞÓÁỔẦÁỂỜỖÁỘẦỔÁNÓẨỔÁFẤỖNÁỒKÁỂOẺỮÁỘỴỦỖNÁỂVSỂÁỬQỖNÁ$ẦÁOÓJVÁỬVẺỮÁỘẦỔÁ$ÓJỂữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýờÓJỂÁỂOÝÁFSỖNÁỆTÁỬVỖNÁỂẤỂÁỄỴƯỖNÁỂOẺỮÁỒOẤỖNÁ$ÓỊỔÁỮ@ÁỖOÓỊỖÁỂOÒỖOÁỘẦÁNÓẨÓÁỨOẤỨÁỆĨỖÁ$=ỖNÁNÓWỨÁỂÚÁỮOKÁỮ@Á*Ẹ&ÁỄ@ỖNÁ“ỘẤÁỂOCỖ”ÁỮỸÁỆỊỖÁỮỰƠỖNửÁNÓWỨÁỆẬỖÁỮÊỖÁOỴŨỖNÁỮỰỢỖÁ$IỖÁ$ÍÁFIỨÁỂÝÂÁỔXÂÁỒOŨÓÁFẼVÁỮỰƠỖNÁỖBỔữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨậỖỮGỰóÓỮỘGAýẠữÁẻNV&ỊỖÁỖOẸỖÁNẸ&ÁỄỎÁỶỖNÁỔXÂÁ*VẸỖy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý9ỎÁỶỖNÁ*Ẩ&ÁỰÂÁỒOÓÁOJÁỮOQỖNÁỔÓLỖÁỄỎỂOÁỂÝÂÁỔSỮÁỖNỴỤÓÁỂƠÓÁỔSỮÁỬQÁỨỰƠỮGÓỖÁỖOẺỮÁFỎỖOửÁFỴỦỂÁNỢÓÁỘẦÁỂOẺỮÁNẸ&ÁỄỎÁỶỖNửÁỘẦÁ$ÓÁỮỰXỖNÁOƠĐỂÁ$ÊỮÁỮOKÁỘẬữÁeOÓÁỂÚÁỮOKÁNĐỨÁỂOẺỮÁNẸ&ÁỄỎÁỶỖNÁỘẼỖÁFẼVÁỮÓỊỖÁ$ẦÁỮẬƠÁỰÂÁỂẤỂÁỒOẤỖNÁỮOKÁNCỖÁ$ẦƠÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁỮỈÁỆẦƠÁỂYÁỮOKữÁmVẤÁỮỰỌỖOÁỖẦ&ửÁFỴỦỂÁNỢÓÁỘẦÁỬ@ÁỖOẬ&ÁỂẨỔửÁỒOÓỈỖÁỂÚÁỮOKÁỆỎÁỄỎÁỶỖNÁ$ẦƠÁỘẼỖÁỮÓỈỨÁỮOGƠÁỒOÓÁNĐỨÁỨOẨÓÁỂOẺỮÁNẸ&ÁỄỎÁỶỖNữÁeOÓÁFÓĨVÁỖẦ&Á*Ẩ&ÁỰÂửÁỂẤỂÁỮỈÁỆẦƠÁỬÌÁNÓẨÓÁỨOỚỖNÁOÓỬỮÂỔÓỖGỬÁ-ÁỂOẺỮÁOỚÂÁOỢỂÁNẸ&ÁỰÂÁỂẤỂÁỮỰÓJVÁỂOỶỖNÁỒOỚÁỂOỎVÁỖOỴÁOCỮÁOÚÓửÁOƠÁ$ẦÁỨOẤỮÁỆÂỖÁỮỰỊỖÁỄÂữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8ẤỂÁỂOẺỮÁNẸ&ÁỄỎÁỶỖNÁỒOẤỂÁỖOÂVÁNẸ&ÁỰÂÁ$ẺỖÁFĨÁỂOƠÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁỒOẤỂÁỖOÂVữÁ8ẤỂÁỖNV&ỊỖÁỖOẸỖÁỨOTÁỆÓỈỖÁỖOẺỮÁNẸ&ÁỄỎÁỶỖNÁ$ẦƠÁỔXÂÁ*VẸỖÁỆÂƠÁNRỔÁỨOẺỖÁOƠÂÁỂÝÂÁỂẸ&ÁỂỞửÁỆẦƠÁỮ#ÁỖẺỔÁỔQỂÁ$ẦÁỂPỖÁỮỰXỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨậỖỮGỰóÓỮỘGAýẢữÁẮÁỄỴƯỖNÁỂOẺỮÁNÓWỨÁỂÚÁỮOKÁ$ỴỦỮÁỪVÂÁỆJỖOÁỄỎÁỶỖNÁỔXÂÁ*VẸỖy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔýmVGỰỂGỮÓỖÁ-ÁỘÙỨÁỔẦỖNÁỆẨƠÁ$JÁỮ@ÁỖOÓỊỖy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÂÁÓỄùAÓỖỖÓỮ&-ÓỖ-ÓỔÂNGAÁỂỘÂỬỬùAỄGỮÂÓỘ-ÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*ÁÓỖỖÓỮ&-ÓỖ-ÓỔÂNGAÁỮÓỮỘGùA8ẤỂÁỘƠẬÓÁỪVẨÁỔỢỖNÁỂỚÁỂOỶÂÁỪVGỰỂGỮÓỖÁNÓWỨÁNÓẨỔÁ$ÓỊỔÁFQÓÁ$ÙÓÁỄỎÁỶỖNÁỔXÂÁ*VẸỖữAÁOỰGMùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẰ/Ả/ẢẰ/ỪVÂ-ỔƠỖN-ỮƠỮ-ỂOƠ-ỄÓ-VỖN-ỔVÂ-*VÂỖ-ẠẶẶẢÀẲẠẢẢẲẰĂẶẠẲẰẠẠẰẰẠÃẢữỨỖNAÁỮÂỰNGỮùA_ỆỘÂỖỒAÁỰGỘùAỖƠƠỨGỖGỰAÁỄÂỮÂ-MÂỖỂ&ỆƠ*ùAÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AÁỄÂỮÂ-ÓỖỖÓỮ&-ỬỘƠỮùAÓỖ-ÓỔÂNGAýyÓỔNÁỮÓỮỘGùAẮÁỄỴƯỖNÁỂOẺỮÁ$ẦÁỆÒÁỪV&ỈỮÁBỖÁVQỖNÁNÓWỨÁFẾ&ÁỘXÓÁỄỎÁỶỖNÁỔXÂÁởVẸỖÁ-Á>ỖOÁẠữAÁỬỰỂùA//ÓữỆÂƠỨOVỮOƠữ$Ỗ/ỖG%Ử/ẢẰÀẴ/ẠÀẶỄĂẠẰÃẰẢẴỮẰÀỘẠữ%GỆỨAÁÂỘỮùAẮÁỄỴƯỖNÁỂOẺỮÁ$ẦÁỆÒÁỪV&ỈỮÁBỖÁVQỖNÁNÓWỨÁFẾ&ÁỘXÓÁỄỎÁỶỖNÁỔXÂÁởVẸỖAÁ%ÓỄỮOùAẠÀẢĂAÁOGÓNOỮùAẠÀẢĂAÁ/ýy/Âýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ8ÂỨỮÓƠỖAýyÓMỰÂỔGÁÓỄùAMỰÂỔG-ÓỖỖÓỮ&-ẠẶẶẢẰẴẲẰẴẶẠẠẢÀĂẴAÁ%ÓỄỮOùAẠAÁOGÓNOỮùAẠAÁMỰÂỔGỆƠỰỄGỰùAÀAÁỔÂỰNÓỖ%ÓỄỮOùAÀAÁỔÂỰNÓỖOGÓNOỮùAÀAÁỬỂỰƠỘỘÓỖNùAỖƠAýÁy/ÓMỰÂỔGý8ẤỂÁỘƠẬÓÁỪVẨÁỔỢỖNÁỂỚÁỂOỶÂÁỪVGỰỂGỮÓỖÁNÓWỨÁNÓẨỔÁ$ÓỊỔÁFQÓÁ$ÙÓÁỄỎÁỶỖNÁỔXÂÁ*VẸỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýmVGỰỂGỮÓỖÁỒOẤỖNÁOÓỬỮÂỔÓỖGÁỮ@ÁỖOÓỊỖÁỖOỤÁỒOẨÁỖBỖNÁỖNBỖÁỂOĐỖÁỂẤỂÁỮỈÁỆẦƠÁỔÓLỖÁỄỎỂOÁNÓẨÓÁỨOỚỖNÁỂOẺỮÁNẸ&ÁỄỎÁỶỖNÁ$ẦƠÁỂÚÁỮOKữÁaẸ&ÁỘẦÁỔSỮÁỬCỂÁỮQÁỮO@ỂÁ$ÊỮÁỮOVSỂÁỖOỚỔÁMỘÂ$ƠỖƠÓỄửÁỂỚÁỔĐỮÁỄRÓÁỄẦƠÁỮỰƠỖNÁỂẤỂÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỪVGỖÁỮOVSỂÁỖOỴÁỮẤƠửÁOẦỖOÁỮẸ&ửÁỮỞÓửÁỮỰẦÁ*ÂỖOửÁỆPỖNÁỂẨÓÁ*ÂỖOÁ$ẦÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁỪVẨÁỔỢỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻOỤÁOƠẬỮÁFSỖNÁỖOỴÁỔSỮÁỂOẺỮÁỂOQỖNÁ$ÓỊỔÁỔẬỖOÁỔÌửÁỪVGỰỂGỮÓỖÁỒOPỖNÁỂOÕÁỆẨƠÁ$JÁỮỈÁỆẦƠÁỔẦÁỂỜỖÁNÓWỨÁỘẦỔÁỄỎVÁỖOÂỖOÁỂOỚỖNÁỂẤỂÁỮỰÓJVÁỂOỶỖNÁỒOỚÁỂOỎVÁỂÝÂÁỬQỮÁ$ÓỰVỬửÁNÓWỨÁỖNỴỤÓÁỆJỖOÁỂẨỔÁỮOẺ&ÁỄLÁỂOỎVÁOÚỖÁỮỰƠỖNÁỖO=ỖNÁỖNẦ&ÁNÓÂƠÁỔXÂữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔýờÓỮÂỔÓỖÁ8Á-ÁỒOCỂÁỮÓỖOÁỂÝÂÁỄỎÁỶỖNy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻỈVÁỪVGỰỂGỮÓỖÁỖNBỖÁỂOĐỖÁ$ÓJỂÁNÓẨÓÁỨOỚỖNÁOÓỬỮÂỔÓỖGÁỮOỌÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ8ÁỘẬÓÁFỚỖNÁ$ÂÓÁỮỰỜÁỖOỴÁỔSỮÁ“ỂUÁỔẤ&”ÁỄỢỖÁỄIỨÁỘỴỦỖNÁỂOẺỮÁỖẦ&ÁFẪÁỮRỖÁỮẬÓÁỮỰƠỖNÁỔẤVữÁẻO=ỖNÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỖOỴÁỒÓ%ÓửÁỂÂỔửÁỆỴŨÓửÁÙỮÁỂOVPỖNÁ$ẦÁỒOƠÂÓÁỘÂỖNÁỒOPỖNÁỂOÕÁỂVỖNÁỂẺỨÁỖNVRỖÁỖBỖNÁỘỴỦỖNÁỄRÓÁỄẦƠÁỔẦÁỂỜỖÁNÓWỨÁNÓẨỔÁỮỰ@ỂÁỮÓỈỨÁỂẤỂÁỨOẨỖÁỶỖNÁỬYỮÁỬỎỮửÁỖNỶÂÁỔCỮÁ$ẦÁOCỮÁOÚÓÁỘÓỊỖÁỮYỂữÁaĐỂÁỆÓJỮửÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ8ÁỂỜỖÁNÓWỨÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỬỶỂÁFĨÁỒOẤỖNÁỮTỖNÁỮOKửÁNÓWỨÁỖÓỊỔÁỔẬỂÁFỴỤỖNÁOPÁOẺỨÁỮỰŨÁỖỊỖÁ$=ỖNÁỂOCỂÁOÚỖÁỮỰỴÙỂÁỬ@ÁỮẺỖÁỂPỖNÁỂÝÂÁỂẤỂÁOẬỮÁỨOẺỖÁOƠÂÁỘÓÁỮÓÁỮỰƠỖNÁỒOPỖNÁỒOÒữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔýẽỔGNÂ-ÃÁỂOQỖNÁ$ÓỊỔÁỔẬỖOÁỔÌy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8OẺỮÁỆHƠÁƠỔGNÂ-ÃÁỮỸÁỘẸVÁFẪÁỖTÓÁỮÓỈỖNÁ$ÙÓÁỒOẨÁỖBỖNÁỂOQỖNÁ$ÓỊỔÁỔẬỖOÁỔÌửÁFẸ&ÁỂOÒỖOÁỘẦÁ“$ỲÁỒOÒ”ÁỪVÂỖÁỮỰỢỖNÁNÓWỨÁNÓẨỔÁỮOÓKVÁỂẤỂÁỨOẨỖÁỶỖNÁỮÓỊVÁỂ@ỂÁỒOÓÁỂÚÁỮOKÁNĐỨÁỂOẺỮÁNẸ&ÁỄỎÁỶỖNữÁ8ẤỂÁỘƠẬÓÁỂẤÁỆHƠÁỖOỴÁỂẤÁORÓửÁỂẤÁỮOVửÁỂẤÁỔỜÓÁOÂ&ÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁOẬỮÁỖOỴÁOẬỮÁỘÂỖOửÁOẬỮÁỂOÓÂÁNÓWỨÁỖNBỖÁỂOĐỖÁỮỌỖOÁỮỰẬỖNÁ$ÓỊỔÁỖOÓLỔÁŨÁFỴỤỖNÁOPÁOẺỨữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻOÓĨVÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁỮO@ỂÁỂOỶỖNÁFẪÁỂOÕÁỰÂÁỰDỖNửÁỔSỮÁỂOỈÁFSÁBỖÁNÓẦVÁƠỔGNÂ-ÃÁỂỚÁỘÓỊỖÁỪVÂỖÁỔÊỮÁỮOÓỈỮÁFỈỖÁ$ÓJỂÁNÓẨỔÁỖNV&ÁỂÚÁỔCỂÁ$ÓỊỔÁỔỲÓÁỄỎÁỶỖNửÁNÓWỨÁỖNỴỤÓÁỆJỖOÁỄV&ÁỮỰỌÁOÚÓÁỮOŨÁỮOPỖNÁỮOƠẤỖNÁ$ẦÁNÓẨỔÁOEỖÁỂẨỔÁNÓẤỂÁỔJỮÁỔỞÓÁỄƠÁỄỎÁỶỖNÁNẸ&ÁỰÂữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔýlỰƠỆÓƠỮÓỂỬÁỆẨƠÁ$JÁỂÚÁỮOKÁỮỸÁỆỊỖÁỮỰƠỖNy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýeOƠÂÁOỢỂÁFẪÁỂOỶỖNÁỔÓỖOÁỰDỖNÁOÚỖÁẶÀủÁOJÁỔÓLỖÁỄỎỂOÁỖDỔÁŨÁFỴỤỖNÁỰVSỮửÁ$ỌÁ$Ê&Á$ÓJỂÁỆTÁỬVỖNÁỨỰƠỆÓƠỮÓỂỬÁwỘỦÓÁỒOVẾỖxÁỘẦÁỂẤỂOÁỆĨỖÁ$=ỖNÁỖOẺỮÁFKÁỒÓKỔÁỬƠẤỮÁỄỎÁỶỖNÁỮỸÁNQỂÁỰLữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóOPỖNÁỪVÂÁỂẤỂÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỘỊỖÁỔGỖÁỖOỴÁỬ=ÂÁỂOVÂửÁỒƠỔỆVỂOÂửÁỒÓỔÁỂOÓÁOÂ&ÁỄỴÂÁỂẨÓÁỆCỨửÁỆẬỖÁFÂỖNÁỖẬỨÁ$ẦƠÁỂÚÁỮOKÁỖO=ỖNÁ$ÓÁỒOVẾỖÁỮQỮÁỂỚÁỒOẨÁỖBỖNÁFÓĨVÁỂOÕỖOÁỨOẨỖÁỶỖNÁỔÓLỖÁỄỎỂOữÁ8ẤỂÁỘỦÓÁỒOVẾỖÁỖẦ&ÁNÓWỨÁNÓẨỔÁỮOÓKVÁ$ÓJỂÁỬẨỖÁỬÓỖOÁỂẤỂÁỒOẤỖNÁỮOKÁNẸ&ÁỄỎÁỶỖNửÁỮỸÁFỚÁỖNBỖÁỂOĐỖÁỮỌỖOÁỮỰẬỖNÁỂÚÁỮOKÁ“ỨOẨỖÁỶỖNÁỪVẤÁFẦ”ÁỮỰỴÙỂÁỂẤỂÁỮẤỂÁỖOẸỖÁ$PÁOẬÓÁỮỸÁỔPÓÁỮỰỴỤỖNÁỔXÂÁ*VẸỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔý7ỰƠỔGỘÂÓỖÁNÓẨỔÁỒÒỂOÁỶỖNÁFỴỤỖNÁOPÁOẺỨy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýmVẨÁỄỶÂÁỂOỶÂÁỔSỮÁỘƠẬÓÁGỖz&ỔGÁFĐỂÁỆÓJỮÁỔÂỖNÁỮỊỖÁỆỰƠỔGỘÂÓỖửÁỂỚÁỮẤỂÁỄYỖNÁỂ@ỂÁỒ:ÁOÓJVÁỪVẨÁỮỰƠỖNÁ$ÓJỂÁOUÁỮỰỦÁFÓĨVÁỮỰỎÁỄỎÁỶỖNữÁ7ỰƠỔGỘÂÓỖÁOƠẬỮÁFSỖNÁỆDỖNÁỂẤỂOÁỘẦỔÁNÓẨỔÁỮỌỖOÁỮỰẬỖNÁỬỴỖNÁỮẺ&Á$ẦÁ$ÓỊỔÁỖOÓLỔÁỮẬÓÁỂẤỂÁ*ƠÂỖNÁỔỲÓửÁFRỖNÁỮOỤÓÁOUÁỮỰỦÁỘẦỔÁỘƠẪỖNÁỄỎỂOÁỖOẼ&ÁNÓWỨÁFỴỤỖNÁỮOŨÁỮỰŨÁỖỊỖÁỖOIÁỖOẦỖNÁOÚỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýaQÓÁ$ÙÓÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁỮOỴỤỖNÁ*V&ỊỖÁỆỎÁỒOỚÁỮOŨÁOƠĐỂÁỖNOIỮÁỔỲÓÁ$ẦƠÁỔXÂÁ*VẸỖửÁ$ÓJỂÁỆTÁỬVỖNÁỄỶÂÁỮỴÚÓÁ$ẦƠÁỮO@ỂÁFÚỖÁOẦỖNÁỖNẦ&ÁỂOÒỖOÁỘẦÁNÓẨÓÁỨOẤỨÁỮ@ÁỖOÓỊỖÁNÓWỨÁNÓẨỔÁỒÒỂOÁỶỖNÁ$ẦÁỔÂỖNÁỘẬÓÁỂẨỔÁNÓẤỂÁỄLÁỂOỎVÁỮỶỂÁỮOỌữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨậỖỮGỰóÓỮỘGAýÃữÁ7ÒÁỪV&ỈỮÁBỖÁVQỖNÁFKÁFẬỮÁOÓJVÁỪVẨÁỂÂƠÁỖOẺỮy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýaKÁẮÁỄỴƯỖNÁỂOẺỮÁỮỰỊỖÁỨOẤỮÁOV&ÁỮẤỂÁỄYỖNÁỂOƠÁỬỶỂÁỒOỞGửÁỖỊỖÁỘỴVÁ?ừy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔý}ỖÁỮỴÚÓÁỬQỖNừy/GỔýÁmVGỰỂGỮÓỖÁ$ẦÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ8ÁỰẺỮÁỄLÁỆỎÁỨOẸỖÁOÝ&ÁỆŨÓÁỖOÓJỮÁFSÁỂÂƠữÁầẪ&ÁỴVÁỮÓỊỖÁBỖÁỮỰẤÓÁỂẸ&ÁỮỴÚÓÁ$ẦÁỰÂVÁỬQỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýeÓỊỖÁỮỰỌừÁy/ÓýầẪ&ÁỆCỮÁFẼVÁỆTÁỬVỖNÁỂẤỂÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỖẦ&ÁỮỸÁỒOƠẨỖNÁẢÁỮVẼỖÁỮỰỴÙỂÁỒOÓÁỔXÂÁỄỎÁỶỖNÁỆCỮÁFẼVÁwỮOỴỤỖNÁỘẦÁỂVQÓÁỮOẤỖNÁẠxÁFKÁỂÚÁỮOKÁỂỚÁỮOỤÓÁNÓÂỖÁ*Ẹ&ÁỄ@ỖNÁOẦỖNÁỰẦƠÁỆẨƠÁ$Jữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýeỈỮÁOỦỨÁFÂÁỄẬỖNừÁy/ÓýóOÂ&Á$ỌÁỂOÕÁBỖÁỔSỮÁỘƠẬÓửÁOẪ&ÁỒỈỮÁOỦỨÁỂOWỖNÁw$ÒÁỄYừÁỔSỮÁỆẤỮÁỬÂỘÂỄÁNRỔÁÙỮÁỂOVPỖNửÁOẦỖOÁỮẸ&Á$ẦÁỄỶÂxÁFKÁỮẬƠÁỰÂÁOÓJVÁỶỖNÁỂSỖNÁOỴŨỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyGỔýéỤÓÁỒOV&ỊỖy/GỔýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẹĐỂÁỄXÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁOUÁỮỰỦÁỰẺỮÁỮQỮÁỖOỴỖNÁỖỈVÁỮỰÓJVÁỂOỶỖNÁỄỎÁỶỖNÁỮỰŨÁỖỊỖÁỖNOÓỊỔÁỮỰỢỖNÁwỒOỚÁỮOŨÁỖĐỖNửÁỬỴỖNÁỨOXÁỔĐỮxửÁOẪ&ÁFỈỖÁNĐỨÁỆẤỂÁỬÔÁỖNÂ&ÁỘÊỨÁỮỶỂữÁaỸỖNÁỪVỊỖÁNÓ=Á$JÁỬÓỖOÁỖOẦÁỂ#ÂửÁFỚỖNÁỂ#ÂÁỬTÁ$ẦƠÁỖO=ỖNÁỖNẦ&ÁỖRỖNÁFSÁỨOẺỖÁOƠÂÁỂÂƠÁFKÁỆẨƠÁ$JÁỆẨỖÁỮOẸỖÁỮƠẦỖÁỄÓJỖÁỖOẺỮữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨoƠVỰỂGAýóOGƠÁỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữ$Ỗy/Ứý