7 mẹo ăn uống giúp tuổi già khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ
Cập nhật: 07:59 16/09/2025 GMT+7
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của con người. Ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa việc lựa chọn thực phẩm và quá trình lão hóa khỏe mạnh.
ỤàVỬ[ẵ@hhỚỰễIạiẵ ỰỬ]@i@-ạ]ỚỰVỲỸWÝỮỸVVWWYỴYÝYXYỰỬ]@i@-gầẵ ỚỰiạiẵ ỰỦỴỬâ1ầỬ&ấỬíđấáỬáạìễỬiíẹạỬáạ=Ửẳàb Ửâ$ấàSỬẳ0ầỬ]=ạỬiíẹạỬiàẫỤ/àVỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễÀ @]ỰỬ]@i@-gầẵ ỚỰh@ễầỰỦứà5Ử"éỬ&ấỬíđấáỬẵ=ỬâéiỬigầấáỬấàóấáỬõ5íỬiđỬfí@ấỬigẫấáỬấà(iỬfíõ5iỬ"ăấàỬ[à(iỬẵkềấáỬ[íé[ỬhđấáỬò=ỬiíẹạỬiàẫỬ[ĩ@Ử[ầấỬấákếạTỬẤá=õỬ[=ấáỬ[ậỬấàạ6íỬấáàạ4ấỬ[líỬẳàầ@Ửàẫ[Ử[àắỬg@ỬâđạỬẵạ4ấỬà7Ử[à;iỬ[à3Ửáạó@Ửòạ7[Ửẵn@Ử[àẫấỬiàn[Ửễà>âỬò=Ửfí#ỬigãấàỬẵ*ầỬàậ@Ửẳàb Ửâ$ấàTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦIà ầỬ[#[Ử[àíõ4ấỬáạ@SỬấàóấáỬià@õỬ"ẹạỬấàbSỬ"6íỬ";ấỬigầấáỬiàậạỬfí ấỬ&ấỬíđấáSỬẳ5iỬàềễỬòêạỬẵđạỬhđấáỬẵ=ấàỬâ$ấàSỬ[ậỬià8ỬáạìễỬ}$ấỬẳàb Ửâ$ấàỬàẽấỬò=Ửẳ0ầỬ]=ạỬiíẹạỬiàẫTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦừkêạỬ"!õỬẵ=ỬỴỬẵếạỬẳàíõ4ấỬò6Ử&ấỬíđấáSỬ]n@Ửig4ấỬấàóấáỬấáàạ4ấỬ[líỬâêạỬấà(iSỬ"8ỬáạìễỬ}$ấỬ[ậỬâéiỬ[íé[ỬhđấáỬ]=ạỬẵ!íỬò=Ửẳàb Ửâ$ấàTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦVTỬI<ễỬigíấáỬò=ầỬ[à(iỬẵkềấáỬiàn[Ửễà>âỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦứà5Ử"éỬ&ấỬíđấáỬẵ=ấàỬâ$ấàỬẳàdấáỬ[àắỬ]n@Ửig4ấỬòạ7[Ử"5âỬ[@ẵầỬà@õỬ[!ấỬ}:ấáỬ[à(iỬ]ạấàỬ]kểấáỬ"@ỬẵkềấáỬâ=Ử[ẩấỬễàỉỬiàíé[Ửò=ầỬ[à(iỬẵkềấáỬiàn[Ửễà>âTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÂéiỬấáàạ4ấỬ[líỬá)ấỬ"!õỬ[àầỬià(õỬấàóấáỬấákếạỬ&ấỬiàn[Ửễà>âỬảiỬ[à5Ử}ạ5ấSỬà@õỬ[ẩấỬáẫạỬẵ=Ửiàn[Ửễà>âỬấáíõ4ấỬ[à(iSỬ"*Ửáạ%âỬ[!ấỬàạ7íỬfí%ỬàẽấỬ"#ấáỬẳ8ỬhầỬòêạỬấàóấáỬấákếạỬ&ấỬiàn[Ửễà>âỬhạ4íỬ[à5Ử}ạ5ấSỬ]ịỬ[%Ửà@ạỬấàậâỬ"6íỬ[ậỬẵkềấáỬ[@ẵầỬò=Ử[à(iỬ]ạấàỬ]kểấáỬikẽấáỬ"kẽấáTỬừíõỬigãỬ[!ấỬấ;ấáỬẳàb Ửâ$ấàỬẵ=Ửõ5íỬiđỬià ấỬ[àđiỬ"8Ửẳ0ầỬ]=ạỬiíẹạỬiàẫSỬ]ầỬ"ậSỬkíỬiạ4ấỬiàn[Ửễà>âỬấáíõ4ấỬ[à(iỬẵ=ỬâéiỬigầấáỬấàóấáỬià@õỬ"ẹạỬfí@ấỬigẫấáỬấà(iỬ}$ấỬ[ậỬià8Ửiàn[Ửàạ7ấTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦWTỬưẹỬhíấáỬiàn[Ửễà>âỬáạ=íỬaẵ@òầấầạ]Ụ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦAẵ@òầấầạ]Ửẵ=ỬâéiỬấàậâỬàềễỬ[à(iỬ[àđấáỬdỬỏõỬàầ#ỬinỬấàạ4ấSỬâ@ấáỬẵ$ạỬâ=íỬh?[ỬikẽạỬh#ấáỬ[àầỬấàạ6íỬẵầ$ạỬig#ạỬ[!õỬò=Ửg@íỬ[ĩTỬứ#[Ửấáàạ4ấỬ[líỬ"*Ử[àắỬg@Ửg:ấáỬấàóấáỬấákếạỬ[ậỬ[à5Ử"éỬ&ấỬáạ=íỬaẵ@òầấầạ]Ử[ậỬiộỬẵ7ỬhíõỬấàkề[SỬhíõỬáạ%âỬ[àl[Ửấ&ấáỬià8Ử[à(iỬò=Ửhl[Ửẳàb ỬiạấàỬià)ấỬià(ễỬàẽấTỬứàìấáỬ[jấáỬ[ậỬẵạ4ấỬfí@ấỬ"5ấỬòạ7[Ửáạ%âỬấáíõỬ[ẽỬioỬòầấáỬ]ầỬâẫạỬấáíõ4ấỬấà!ấỬò=Ử[#[Ử}7ấàỬâ$ấỬiảấàTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦư$ấỬ[ậỬià8Ử]9Ử]=ấáỬ}ẹỬhíấáỬaẵ@òầấầạ]Ửò=ầỬ[à5Ử"éỬ&ấỬà=ấáỬấá=õỬ}:ấáỬ[#[àỬ&ấỬ[#[Ửẵầ$ạỬfí%ỬâẫấáSỬấàầSỬi#ầSỬ[@âSỬfíôiỬàầ;[ỬíđấáỬig=Ửỏ@ấàTỬÂẻạỬẵầ$ạỬaẵ@òầấầạ]Ửẳà#[Ửấà@íỬh3Ửâ@ấáỬẵ$ạỬấàóấáỬẵềạỬả[àỬgạ4ấáSỬimỬ[%ạỬiàạ7ấỬẵkíỬẵkềấáỬâ#íSỬ[àđấáỬẵ$ạỬhig hhỬầỏõỬàậ@Ử"5ấỬà$Ửàíõ5iỬ#ễTỤ/ễỦỤaạáíg Ử[ẵ@hhỚỰÒứHầgi@}ẵ ẠấỄg òạ ọÂầ] Ửhâ@ẵẵ-ạâáỰỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễứ@ễiạầấỰỦỤ@Ử[ẵ@hhỚỰ] i@ạẵ-ạâá-ẵạáài}ầỏỰỬiạiẵ ỚỰẤàóấáỬià@õỬ"ẹạỬấàbSỬ"6íỬ";ấỬigầấáỬiàậạỬfí ấỬ&ấỬíđấáSỬẳ5iỬàềễỬòêạỬẵđạỬhđấáỬẵ=ấàỬâ$ấàSỬ[ậỬià8ỬáạìễỬ}$ấỬẳàb Ửâ$ấàỬàẽấỬò=Ửẳ0ầỬ]=ạỬiíẹạỬiàẫTỰỬàg aỚỰàiiễhQ//hí[ẳàầ ]ầạhầấáTfẵiấhTâ ]ạ@[]ấTòấ/XWYYÝÝỸWVỶỴXỸỶÝÝXỲ/WỮWÝ/Ỹ/VV/ẳ ầ-]@ạ-iíầạ-iàầ-VỴÝỴỲỮÝÝỸVỸWỶWỮỸỮYXỶVVVTễấáỰỬi@gá iỚỰ_}ẵ@ấẳỰỬg ẵỚỰấầầễ ấ gỰỬ]@i@-a@ấ[õ}ầỏỚỰạâá-ẵạáài}ầỏỰỦỤạâáỬạ]ỚỰạâá_VỴỶYVXỸXXỴỸWỴXỸXWỶỰỬ[ẵ@hhỚỰẵạáài}ầỏ-[ầấi ấiỰỬiạiẵ ỚỰỴỬâ1ầỬ&ấỬíđấáỬáạìễỬiíẹạỬáạ=Ửẳàb Ửâ$ấàSỬẳ0ầỬ]=ạỬiíẹạỬiàẫ-ỬợấàỬVTỰỬhg[ỚỰ//ạT}@ầễàíiàầTòấ/ấ ọh/WÝXỴ/VỮỴ]WỮỶỮÝWỴiXVẵVTọ }ễỰỬ@ẵiỚỰỴỬâ1ầỬ&ấỬíđấáỬáạìễỬiíẹạỬáạ=Ửẳàb Ửâ$ấàSỬẳ0ầỬ]=ạỬiíẹạỬiàẫỰỬọạ]iàỚỰÝỸỴỰỬà ạáàiỚỰÝỸỴỰỬ]@i@-@íiàầgỚỰỰỬ]@i@-ầgạáạấ@ẵỚỰàiiễhQ//hí[ẳàầ ]ầạhầấáTfẵiấhTâ ]ạ@[]ấTòấ/XWYYÝÝỸWVỶỴXỸỶÝÝXỲ/WỮWÝ/Ỹ/VV/ẳ ầ-]@ạ-iíầạ-iàầ-VỴÝỴỲỮÝÝỸVỸWỶWỮỸỮYXỶVVVTễấáỰỬ]@i@-@]}gầ-ễgầ[ hh ]ỚỰigí ỰỬ/ỦỤ/@ỦỤ/ễỦỤ]ạòỬạ]ỚỰ@]}gầỰỬ[ẵ@hhỚỰ@]}gầ-@ấạâ@i ]Ử@]}gầ-â]ỰỦỤ]ạòỬ[ẵ@hhỚỰ@]}gầ-h@ấầaạỰỦỤ]ạòỬ[ẵ@hhỚỰ@]}gầ-h@ấầaạ__}ẵầ[ẳỬ@]}gầ-i@ẳ ầò g-g ễẵ@õỰỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễứ@ễiạầấỰỦẤàóấáỬià@õỬ"ẹạỬấàbSỬ"6íỬ";ấỬigầấáỬiàậạỬfí ấỬ&ấỬíđấáSỬẳ5iỬàềễỬòêạỬẵđạỬhđấáỬẵ=ấàỬâ$ấàSỬ[ậỬià8ỬáạìễỬ}$ấỬẳàb Ửâ$ấàỬàẽấỬò=Ửẳ0ầỬ]=ạỬiíẹạỬiàẫTỤ/ễỦỤ/]ạòỦỤ/]ạòỦỤ/]ạòỦỤ/aạáíg ỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦXTỬứàẫấỬ[@g}ầàõ]g@i Ửáạ=íỬ[à(iỬỏẽỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦựđạỬòêạỬễàỉỬấóSỬẵn@Ử[àẫấỬ[@g}ầàõ]g@i Ử"ìấáỬ[#[àỬ[ậỬià8Ử"ậấáỬò@ạỬigẩỬià ấỬ[àđiỬigầấáỬfí#ỬigãấàỬẵ*ầỬàậ@Ửẳàb Ửâ$ấàTỬÂéiỬấáàạ4ấỬ[líỬig4ấỬàẽấỬYỴTỮỮỮỬễàỉỬấóỬigíấáỬấạ4ấỬ[àầỬià(õSỬòạ7[Ửiạ4íỬiàỉỬấàạ6íỬ[@g}ầàõ]g@i Ử[à(iỬẵkềấáỬ[@ầỬimỬ[#[Ửẵầ$ạỬiàn[Ửễà>âỬấàkỬig#ạỬ[!õSỬ[#[Ửẵầ$ạỬ"<íỬò=ỬấájỬ[đ[Ửấáíõ4ấỬà$iỬ[ậỬẵạ4ấỬfí@ấỬ"5ấỬẳà%Ửấ&ấáỬẵ*ầỬàậ@Ửẳàb Ửâ$ấàỬ[@ầỬàẽấTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦứ#[Ửẵầ$ạỬ[@g}ầàõ]g@i Ửáạ=íỬ[à(iỬỏẽỬẳàdấáỬ[àắỬiđiỬ[àầỬà7Ửiạ4íỬàậ@SỬáạìễỬ]íõỬigãỬấàíỬ"éấáỬgíéiỬ"6íỬ";ấỬâ=Ử[ẩấỬáạ%âỬấáíõỬ[ẽỬâ?[Ử[#[Ử}7ấàỬiạâỬâ$[àỬò=Ử"#ạỬià#ầỬ"kếấáỬiõễ ỬWTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦYTỬI&ấáỬ[kếấáỬễgầi ạấỬiàn[Ửò<iỬáạìễỬẳ0ầỬ]=ạỬiíẹạỬiàẫỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÒạ7[Ửẵn@Ử[àẫấỬấáíeấỬễgầi ạấỬễàịỬàềễỬ[jấáỬfí@ấỬigẫấáỬẳàdấáỬẳ0âỬ[@g}ầàõ]g@i TỬÂéiỬấáàạ4ấỬ[líỬ[àầỬià(õỬòạ7[Ử&ấỬấàạ6íỬễgầi ạấỬiàn[Ửò<iỬàẽấỬẳàạỬò6Ửáạ=Ử[ậỬià8ỬáạìễỬẳ0ầỬ]=ạỬiíẹạỬiàẫTỬỄgầi ạấỬiàn[Ửò<iỬ[ậỬià8ỬáạìễỬấá&ấỬấám@ỬhíõỬấàkề[Ửò=Ửâ(iỬẳàđạỬẵkềấáỬ[ẽSỬimỬ"ậỬ[%ạỬiàạ7ấỬ[à(iỬẵkềấáỬ[íé[ỬhđấáỬò=Ử]íõỬigãỬhnỬ"é[Ửẵ<ễỬẳàạỬiíẹạỬ[@ầTỬứ#[ỬấáíeấỬễgầi ạấỬiàn[Ửò<iỬiđiỬ}@ầỬáeâỬ"<íSỬ"<íỬẵ&ấáSỬ[#[Ửẵầ$ạỬà$iỬò=ỬấájỬ[đ[TỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÝTỬỡấỬ[#ỬấàbỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÂéiỬấáàạ4ấỬ[líỬig4ấỬá)ấỬỶVTỮỮỮỬấákếạỬẤà<iỬư%ấỬ"*ỬiãâỬià(õỬâđạỬẵạ4ấỬà7Ửáạó@Ửòạ7[Ử&ấỬ[#[Ửẵầ$ạỬ[#ỬấàbỬấàkỬ[#ỬiàíSỬ[#ỬâẩạỬò=Ử[#Ửigả[àỬòêạỬòạ7[Ửáạ%âỬấáíõỬ[ẽỬâ?[ỬíấáỬiàkỬò=ỬioỬòầấáỬ]ầỬâẫạỬấáíõ4ấỬấà!ấỬệỬấákếạỬ[@ầỬiíẹạTỬẴềạỬả[àỬấ=õỬ";[Ử}ạ7iỬgcỬg7iỬệỬễàỉỬấóTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦứ#ỬấàbỬẵ=ỬấáíeấỬ[íấáỬ[(ễỬ]eạỬ]=ầỬ[#[Ử[à(iỬ]ạấàỬ]kểấáỬiàạ5iỬõ5íỬấàkỬầâ á@-XSỬòại@âạấỬừSỬòại@âạấỬỗỬò=Ử[@ấỏạSỬi(iỬ[%Ử"6íỬ"ậấáỬò@ạỬigẩỬfí@ấỬigẫấáỬigầấáỬòạ7[Ử}%ầỬò7Ử[ẽỬià8ỬẳàbạỬ}7ấàỬi<iỬò=Ửẵ*ầỬàậ@TỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỲTỬơễỬ]ỉấáỬ[à5Ử"éỬ&ấỬấàạ6íỬiàn[Ửò<iỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦứ#[Ử[à5Ử"éỬ&ấỬíđấáỬkíỬiạ4ấỬiàn[Ửò<iỬấàkỬ[à5Ử"éỬ&ấỬựă@ỬIgíấáỬÀ%ạSỬ[à5Ử"éỬ&ấỬừỗHÀỬò=Ử[à5Ử"éỬ&ấỬÂẠẤừSỬ"*Ử"kề[Ử[àlấáỬâạấàỬẵ=ỬáạìễỬẳ0ầỬ]=ạỬiíẹạỬiàẫỬò=Ử[%ạỬiàạ7ấỬhl[Ửẳàb Ửiầ=ấỬ]ạ7ấTỬÂéiỬấáàạ4ấỬ[líỬig4ấỬàẽấỬVỮÝTỮỮỮỬấákếạỬigầấáỬ}@Ửià<ễỬẳộỬ[àầỬià(õỬấàóấáỬấákếạỬií!ấỬiàĩỬ[à;iỬ[à3Ử[#[Ử[à5Ử"éỬ&ấỬấ=õỬ[ậỬấàạ6íỬẳà%Ửấ&ấáỬhđấáỬiàẫỬàẽấỬỴỮỬiíẹạSỬẳàdấáỬâ?[Ử}7ấàỬâ$ấỬiảấàỬò=Ử[ậỬhl[Ửẳàb ỬiạấàỬià)ấSỬià8Ử[à(iỬò=Ửấà<ấỬiàl[ỬiđiTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦứ#[Ử[à5Ử"éỬ&ấỬấ=õỬáạ=íỬàềễỬ[à(iỬiàn[Ửò<iỬ[ậỬẵềạSỬáạìễỬ[àđấáỬẵ$ạỬhig hhỬầỏõỬàậ@Ửò=ỬiãấàỬig$ấáỬòạ4âỬiầ=ấỬià!ấSỬà@ạỬõ5íỬiđỬ[àảấàỬá!õỬhíõỬáạ%âỬ[àl[Ửấ&ấáỬ[ẽỬià8Ửò=Ửấ*ầỬ}éỬ]ầỬiíẹạỬi#[TỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỴTỬẲ5iỬàềễỬ[à5Ử"éỬ&ấỬíđấáỬòêạỬẵđạỬhđấáỬẵ=ấàỬâ$ấàỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦẤáầ=ạỬòạ7[Ửẵn@Ử[àẫấỬiàn[Ửễà>âSỬòạ7[Ửẳ5iỬàềễỬhoỬ]ỉấáỬiàn[Ửễà>âỬ}ẹỬhíấáỬò=Ửi<ễỬià8Ử]ỉ[Ử[jấáỬẵ=Ử[àã@Ửẳàậ@Ử"8Ửẵ*ầỬàậ@Ửẳàb Ửâ$ấàTỬứ#[Ửấáàạ4ấỬ[líỬ[àắỬg@Ửg:ấáỬ}ẹỬhíấáỬầâ á@-XỬò=Ửòại@âạấỬừỬ[ậỬià8ỬáạìễỬẵ=âỬ[à<âỬfí#ỬigãấàỬẵ*ầỬàậ@ỬhạấàỬàẫ[TỬHó@SỬhó@Ử[àí@SỬ[#Ử}0ầỬ[jấáỬẵ=ỬấáíeấỬ[íấáỬ[(ễỬòại@âạấỬừTỤ/ễỦỤ]ạòỬạ]ỚỰẦ}ặ [iưầỏứầấi ấi_VỴÝỴỴWÝỮVXYỮXỰỬ[ẵ@hhỚỰÒứHầgi@}ẵ ẠấỄg òạ ọÂầ] Ử@ẵạáấứ ấi gỰỬ]@i@-}@[ẳỚỰƠAAAưAWỰỬ]@i@-}ầg] gỚỰƠAWừVỗỗỰỬ]@i@-i ỏi-[ầẵầgỚỰƠXXXXXXỰỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦư4ấỬ[$ấàỬ[à5Ử"éỬ&ấỬẳàầ@Ửàẫ[Ử[)ấỬẵkíỬôỬi)âỬfí@ấỬigẫấáỬ[ĩ@Ửòạ7[Ửò<ấỬ"éấáTỬư(iỬẳốỬàãấàỬiàl[Ửi<ễỬià8Ử]ỉ[Ửấ=ầSỬ]ịỬẵ=Ử"ạỬ}éSỬi<ễỬáõâỬà@õỬià@âỬáạ@Ử[#[Ửàầ$iỬ"éấáỬià8Ửià@ầỬẳà#[SỬ[jấáỬh3ỬàẻỬigềỬfí#ỬigãấàỬẵ*ầỬàậ@Ửẳàb Ửâ$ấàSỬáạìễỬ}$ấỬ]íõỬigãỬhl[Ửẳàb Ửià8Ử[à(iỬò=ỬiạấàỬià)ấỬiđiỬàẽấTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễỗíiàầgỰỦIHỬÚ}ạ4ấỬhầ$ấÙỬÚIà ầỬhí[ẳàầ ]ầạhầấáTòấÙỤ/ễỦỤ/]ạòỦ
TS (biên soạn) (Theo suckhoedoisong.vn)