Dinh dưỡng cho người bệnh khớp
Cập nhật: 10:33 09/01/2015 GMT+7
Thời tiết khi xuân về là điều kiện thích hợp để các bệnh về khớp gia tăng, tái phát, đặc biệt là thoái hóa khớp. Vì vậy, người bị bệnh khớp cần có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý để giảm đau ...
ÂPĐCÒỦỆ??ỹB%qQ:ỦÕBẤẫQƯPCỌ<$ƯỠCÒPỨCƯỠ<@QCÓỚƯPCỤPỸ%Â/PĐẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ễÕỆỌBẤqP@QC:QỖ:CỤPQC0;JƯC"ƠCỦỄCỎQƠ;CỤQỚƯC:PRÒPCP#%CỎỜCÒỂÒCÓỚƯPC"ƠCỤPỸ%CỠQỆC:IƯỠẮC:ỂQC%PỂ:ẮCỎỊÒCÓQỚ:CỦỄC:PỨỂQCPỪỆCỤPỸ%ẰCựSC"M1ẮCƯỠ<@QCÓTCÓỚƯPCỤPỸ%CÒLƯCÒỪCÒPỖCỎÝCỌQƯPCỌ<$ƯỠC"ỄC?QƯPCPỨF:CP#%CỦ2CỎỜCỠQGŨCỎỆ;C"ỄCỠQGŨC?}C:QỖƯC:&QỜƯC0K;CÒ(ỆCỤPỸ%ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤqP@QC:QỖ:C?ỆƯỠC0;JƯCŨ<ỆCƯPQƠ;ẮCỦFƯPẮCỠQỪCŨ.ỆC"ƠẮCỂ%C:PK%CƯPQỚ:CỎỸQCỎƠ;CỦỄŨCÒPỨCỤPWƯỠCỤPRC:&=CƯỔƯCỦFƯPẮCÒỄƯỠCỦỄŨCÒPỨCƯỠ<@QCÓỚƯPCỤPỸ%CÓTCỎỆ;CƯP>ÒẮCỤPỪCÒPT;ẰCkỠ;1ỔƯCƯPJƯCỎỆ;CƯP>ÒCỤPỸ%CỦỄCỌỨCỤPWƯỠCỤPRCỦFƯPC:PJŨCƯPM%CÒỶC:PỜC*;ỆCỎ<@ƯỠCỌỆCÓ=QCÒỂÒCỦỴCÒPJƯCỦWƯỠẮCỦỄŨCÒPỨCŨFÒPCŨỂ;C:FQCÒỂÒC".ƯỠCỌỆCỎỪCÒỨCỦFQẮCŨỂ;CỎỖƯCÒỂÒCÓỆỨCỤPỸ%ẮCỌJ1CÒPÌƯỠẮCỤPỸ%C0<ỶƯỠCÓTCPFƯCÒPỖCPỨỊÒC&K:CR:CỠJ1CƯỔƯC:PQỖ;CŨỂ;CƯ;WQCỌ<$ƯỠCỤPỸ%ẮCƯ;WQCỌ<$ƯỠCÒỂÒCŨỄƯỠCPỨF:CỌTÒPC"ỄC?!ƯCỤPỸ%ẮCÒP,ƯỠCÓTCỤRÒPC:PRÒPCỠJ1CƯỔƯCỎỆ;CƯP>ÒCỤPỸ%ẰCựSC"M1ẮCŨÝ:C?XCƯỠ<@QCÓỚƯPC:P<@ƯỠCƯỠỄ1CỎHCÓTCÒỂÒCÓỚƯPC"ƠCỤPỸ%CŨFƯC:RƯPCẲ:PỨỂQCPỪỆCÒÝ:C?XƯỠẮC:PỨỂQCPỪỆC?!ƯCỤPỸ%ẮC:PỨỂ:C"TCỎÚỆCỎỚŨẮC"QỔŨCỌJ1CÒPÌƯỠẮCỦỆỨCÒÝ:C?XƯỠẮCỤPỸ%CÓỄƯC:Ệ1ẮCƯỠỪƯC:Ệ1ẰẰẰẴCPỨỊÒCỎHẮCỎỆƯỠCÓTC"QỔŨCỤPỸ%CỠJ1CỎỆ;CƯP>ÒẮCƯỆ1CỠỊ%C:P@QC:QỖ:CỦFƯPCÒỄƯỠCỎỆ;CƯPQƠ;CPỶƯẰCkỠỨỄQC&ỆẮC=CƯP]ƯỠCƯỠ<@QCÓTCÓỚƯPCỠ,:CŨFƯC:RƯPẮCỦỨHƯỠC0<ỶƯỠCÒ)ƯỠCỠJ1CỎỆ;CƯP>ÒC0<ỶƯỠCỤPỸ%ẮCƯỖ;CÓTCỦFƯPẮCÓỚƯPCÒỄƯỠCỠQỆC:IƯỠẮCỎỊÒCÓQỚ:CỦỄC"ƠCỎỔŨCPỨỊÒC?Ệ;C;XƯỠC&<#;ẮCÓQỆẮCIƯCÒỂÒCỦỨFQCPGQC?GƯCPỨỊÒC%P(C:FƯỠCỎÝƯỠC"M:ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQŨỠCỆỦ:ỹBẫQƯPCỌ<$ƯỠCÒPỨCƯỠ<@QCÓỚƯPCỤPỸ%BCQỌỹBQŨỠ_ĐDẺĐÊẼBC&ÕỦỹBP::%Ã//?ỤỌ?ÉẰ"ÒŨÕỌQỆẰ"Ư/EDĐẺ/ÒỆ-PỨQ-ỠQỆ;-ỨŨÕỠỆ-ĐẸEDÊEẾẺẼĐEẾỀẰÙ%ỠBC?&ÒỹBP::%Ã//?ỤỌ?ÉẰ"ÒŨÕỌQỆẰ"Ư/EDĐẺ/ÒỆ-PỨQ-ỠQỆ;-ỨŨÕỠỆ-ĐẸEDÊEẾẺẼĐEẾỀẰÙ%ỠBC?:1ỦÕỹBŨỆ0- QỌ:PÃĐDDÁĂBC:Q:ỦÕỹBBC:1%ÕỹB%PỨ:ỨBẤkỠ<@QCÓỚƯPCỤPỸ%CƯỔƯCIƯCƯPQƠ;CÒỂẮCỎỊÒCÓQỚ:CỦỄCÒỂCPYQCỠQỄ;CỨŨÕỠỆCÉẰÂ%ẤbỆ;CƯP>ÒC0<ỶƯỠCỤPỸ%CŨ.ỆCỦFƯPCÒỪC:PỜCỠỊ%C=CƯỠ<@QCÓÔỨC%PSẮC:P{ỆCÒJƯCỌỨCÒỂÒCỤPỸ%C%PGQCÒPT;C:&ỬƯỠCỦ}ÒCÒ(ỆCÒỶC:PỜCỎèCỦỔƯCÒỂÒC0<ỶƯỠCỤPỸ%ẮC:PỔŨC"ỄỨCỎỪCÒỰƯCÒỪC:&ỬƯỠCỦ}ÒCÒ(ỆCỂỨC*;LƯCŨ.ỆCỎWƯỠC"{ỆCƯỊƯỠC"{ỆCỠJ1CỤPỪCỤPIƯC:&ỨƯỠC"MƯCỎÝƯỠCÒỄƯỠCỦỄŨCÒPỨC0<ỶƯỠCỤPỸ%CÓTCỎỆ;CƯP>ÒẰCựSC"M1ẮCỤPQCÓTCÓỚƯPC"ƠCỤPỸ%ẮCÒLƯCỎ<#ÒCÒPNƯCỎỨỂƯC?ỸŨẮCÒPRƯPC0ỂÒC"ỄCỎQƠ;C:&TCỎ,ƯỠẮCỤT%C:P@QC?ỘCPFƯCÒPỖC?}CỠQỆC:IƯỠCÒ(ỆCÓỚƯPẮCỎYƯỠC:P@QCPFƯCÒPỖCÓQỖƯCÒP>ƯỠCÒ(ỆCÒP,ƯỠẮCỎỊÒCÓQỚ:CỦỄC:PỨỂQCPỪỆCỤPỸ%CẮCÓỚƯPCỠ,:ẰCq;1C"M1ẮCÒPỨC:ỸQCƯỆ1C"OƯCÒP<ỆCÒỪC:P;XÒCỎQƠ;C:&TCỎỊÒCPQỚ;CỎỜCỦỄŨCỤPỮQCPỨỄƯC:ỨỄƯCÓỚƯPC:PỨỂQCPỪỆCỤPỸ%CÒ)ƯỠCƯP<CÓỚƯPCỠ,:ẰCbQƠ;C:&TCÒP(C1Ỗ;CƯPÌŨCŨ!ÒCỎRÒPCỠQGŨCỎỆ;ẮCỌ;1C:&SC"MƯCỎÝƯỠCỤPỸ%C"ỄCỦỄŨCÒPMŨC:QỖƯC:&QỜƯCÒ(ỆCÓỚƯPẰCẩỂÒC%P<ỶƯỠC:P>ÒCỎQƠ;C:&TCÓỆỨCỠYŨCƯÝQCỤPỨỆCẲỌ.ƯỠC:P;XÒCPỨỊÒCỤPWƯỠCỌ.ƯỠC:P;XÒẴC"ỄCƯỠỨFQCỤPỨỆCẲ%P!ÒCPYQC"ỄC:PỆ1CỤPỸ%ẴẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤbỜCỎQƠ;C:&TCƯÝQCỤPỨỆẮCƯỠỆ1C=CỠQỆQCỎỨFƯCỎỆ;CỤPỸ%ẮCƯỠ<@QCÓỚƯPCÒLƯC%PGQCƯỠPUCƯỠỶQẮCÓK:CỎÝƯỠCỤPỸ%ẮC:&ỂƯPC:K:CÒGCƯP]ƯỠCPỨF:CỎÝƯỠCỠJ1CỎỆ;C"ỄC0ỨỆCÓỪ%CƯPỐCƯPỄƯỠC"ỸQCŨÝ:C?XC:P;XÒC:PỨỆCƯỠỨỄQCỌỆCẲỌL;CỠQỪẮCÒỆỨC?ỆỨC"ỄƯỠẰẰẰẴCƯPÌŨCỦỄŨCÒPỨCŨỆỨCŨFÒPC".ƯỠCỌỆCÒ(ỆCỤPỸ%CÓTCỎỆ;CỠQHƯC&ỆẮCŨỂ;C?ỘCỎỖƯCƯPQƠ;CPỶƯCỎỜCÒ;ƯỠCÒK%CÒPỨCỌJ1CÒPÌƯỠẮCÓỆỨCPỨF:CỌTÒPẮC?!ƯCỤPỸ%ẮC:{CỎỪC?ỘCỠQGŨCỎỆ;C"ỄCƯỠỆ1C?Ệ;CỤPQCPỖ:CỎỆ;CÒK%ẮCƯỠ<@QCÓỚƯPC%PGQC:M%C"MƯCỎÝƯỠCỤPỸ%CƯPỐCƯPỄƯỠẰCq&ỨƯỠC:&<@ƯỠCP#%CÒLƯC:PQỖ:ẮCÒLƯCỎQCỤPỂŨCÓỚƯPCỎỜCỎ<#ÒCÓỂÒC?ÚCỤPỂŨC"ỄCÒPỨC:P;XÒCỎQƠ;C:&TCÒPXƯỠC"QỔŨẮCỠQGŨCỎỆ;ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤbXQC"ỸQCŨÝ:C?XCỤPỸ%C*;ỆƯC:&ỬƯỠCẲ:&M:CỤPỸ%CPỂƯỠCÓNŨC?QƯPẮC:QỔ;CÒPỮŨC0<ỶƯỠẮCƯP;1ỢƯC?!ƯC0<ỶƯỠCÓỂƯPCÒPèẮCỦỚÒPC:&!ÒCỎL;CỠXQẰẰẰẴẮCỤPQCỎQƠ;C:&TCƯÝQCỤPỨỆCỤPWƯỠCÒỪCỤỖ:C*;GCÒỪC:PỜCÒP;1ỜƯC?ỆƯỠCỎQƠ;C:&TCƯỠỨFQCỤPỨỆẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤựKƯCỎƠCỌQƯPCỌ<$ƯỠCỎỪƯỠC"ỆQC:&ỰC&K:C*;ỆƯC:&ỬƯỠCỎXQC"ỸQCƯỠ<@QCÓỚƯPCỤPỸ%ẰCẩLƯCÒỪCÒPỖCỌÝCỌQƯPCỌ<$ƯỠC:X:ẮCỦ2C:<=ƯỠCƯPK:CỦỄC:P>ÒCIƯCÒỪCỎL1CỎ(C"Q:ỆŨQƯẮCỤPỨỂƯỠCÒPK:ẮCÒPK:CÒPXƯỠCW01CPỪỆC"ỄCÒỂÒCÒPK:CỌQƯPCỌ<$ƯỠCỤPỂÒẰCựỸQCƯỠ<@QCÓÔỨC%PSẮC:P}ÒCPQỚƯCÒPỖCỎÝCIƯC;XƯỠCỠQGŨCÒJƯẰCq&ỨƯỠCỤPRCỎỪẮCƯỠ<@QCỠL1CÓTC"QỔŨCỎỆCỤPỸ%CỌFƯỠC:PK%CƯỔƯCIƯCƯPQƠ;CÓ]ỆCƯPỮCỎỜCPK%C:P;CỌQƯPCỌ<$ƯỠC:X:CPỶƯẰCbXQC"ỸQCÓỚƯPCƯPJƯCÓTC:PỨỂQCPỪỆCỤPỸ%C"ỄC"QỔŨCỤPỸ%CỌFƯỠC:PK%ẮCÒLƯCÒ;ƯỠCÒK%CỦ<#ƯỠCỎFŨCƯPQƠ;CPỶƯẮC?[CỌ!ƯỠCỌL;C:P}ÒC"M:ẮCỌL;CỨŨÕỠỆCÉC"ỄCỌL;CÒỂẰCq&ỂƯPCIƯCÒỂÒCỦỨFQC:PT:CÒỪCŨỄ;CỎỮCẲ:&J;ẮCÓỰẮCÒPỪẴẮCƯỔƯCIƯC:PT:CÒỪCŨỄ;C:&ÍƯỠCẲỦ#ƯẮCỠỄẮC"T:ẴẮCÒỂẮC:WŨẮCÒ;ỆẮC?ỰẮCXÒẮCPỖƯẮCƯỠỆỨẰCkỠ<@QCÓỚƯPCỤPỸ%CÒ)ƯỠCƯỔƯCIƯCƯPQƠ;C&Ệ;C"ỄC:&ỂQCÒJ1C:<ỶQCƯP<CỎ;CỎ(ẮCỌ>ỆẮCÒPỆƯPẮCÓ<=QC"SCÒỂÒCỦỨFQC:&ỂQCÒJ1CƯỄ1CỦỄCƯỠ;YƯCÒ;ƯỠC>ƯỠCŨÕƯCỤPỂƯỠC"QỔŨC"ỄC?QƯPC:XCẩẮCÒỂÒCPỨF:CÒPK:CÒỪC:ỂÒCỌ!ƯỠCỤPỂƯỠC"QỔŨẰCẩLƯC;XƯỠCỎ(CỦ<#ƯỠCƯ<ỸÒCÒLƯC:PQỖ:CPỄƯỠCƯỠỄ1CẲỤPỨGƯỠCĐẮẺCỦR:ẴẰCbXQC"ỸQCÓỚƯPCƯPJƯCÓTCỠ,:ẮCÒLƯCPFƯCÒPỖCỎFŨẮCÒỂÒCỦỨFQC%P(C:FƯỠCỎÝƯỠC"M:C"ỄCỤPWƯỠC;XƯỠC&<#;ẮCÓQỆẰCẩLƯCPFƯCÒPỖCÒỂÒCỦỨFQC:P>ÒCIƯCÒPỖCÓQỖƯC?ĨƯCẲ:PT:CP;ƯCỤPỪQẮC0,ÒC0RÒPẮCỦF%C?<@ƯẴCÓ=QC"SCÒP,ƯỠC:FỨC&ỆCŨÝ:C?XCÒPK:CỠJ1CỤRÒPC:PRÒPC%PGƯC>ƯỠC"QỔŨC"ỄC:P,ÒCỎN1CỤỖ:CỌRƯPC:QỜ;CÒL;ẮCỠJ1CỠQHƯCŨFÒPẮC?;ƯỠCP;1Ỗ:ẮC:IƯỠCÒGŨCỠQỂÒCỎỆ;ẰCễFƯCÒPỖC:P}ÒC%PNŨCỠJ1C:IƯỠCỦQ%QỌCŨỂ;CỠJ1CÓK:CỦ#QCÒPỨCƯỠ<@QCỎỆƯỠCÓTC"QỔŨCỤPỸ%C"SC0,ÒC:ỂÒC%PGƯC>ƯỠC"QỔŨC:K1C=CŨỊ:C:&ỨƯỠCÓỆỨCỤPỸ%CƯP<C:PT:CŨ$ẮCÓỶẮC0,ÒC0RÒPẮCỌIŨCÓWƯỠẮCÓỂƯPCỤỐỨẮCỎỊÒCÓQỚ:C=CƯỠ<@QC"{ỆCÓTCÓỚƯPCỤPỸ%C"{ỆCÓTC:IƯỠCŨ$CŨỂ;ẮC:IƯỠCP;1Ỗ:CỂ%ẮC0ỶC"]ỆCỎÝƯỠCŨFÒPẰCbQƠ;C*;ỆƯC:&ỬƯỠCÒLƯCỦ<;C2CỦỄCŨỬQCỦỨFQC:P>ÒCIƯẮCƯ<ỸÒC;XƯỠCÒLƯCÒỪCỎÝCKŨẮC:&ỂƯPCỦFƯPẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤbỜC%PỰƯỠCƯỠ{ỆC"ỄCPFƯCÒPỖCÒỂÒCÒỶƯCỎỆ;ẮCƯỔƯC:M%CỦ;1ỚƯC:PỜCỌ!ÒCƯPỐCƯPỄƯỠCÒỪC:ỂÒCỌ!ƯỠC:P<CỠQHƯCÒỂÒCỤPỸ%ẮC:&ỂƯPC:SƯPC:&FƯỠCỠJ1CÒ>ƯỠCỤPỸ%ẮC:;1C"M1ẮCÒLƯCƯỠPUCƯỠỶQCỤPQCỎỆ;ẰCẩLƯCỠQ]CKŨCÒỶC:PỜCÓÌƯỠCÒỂÒPCŨỊÒCỎ(CKŨC"ỄCỤPQC&ỆCỤPỮQCƯPỄẮC:Ệ1CỎQCỠIƯỠẮCÒPJƯCÒỪC:K:ẮCÒỲC*;ỄƯỠCỤPIƯẮCỎÕỨCỤPN;C:&ỆƯỠẮCỎL;CỎÝQCŨ)CKŨẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤqPÕỨCpỉbpÂ/%Ấ