Một số thực phẩm khó tiêu hóa bạn cần thận trọng khi ăn
Cập nhật: 09:49 03/04/2014 GMT+7
Những thực phẩm này thường mất nhiều thời gian để tiêu hóa hơn các nhóm thực phẩm khác. Nếu bạn ăn chúng thường xuyên, có thể bạn sẽ phải đối mặt với các nguy hại sức khỏe như căng dạ dày...
rỀưủẤÌyỢỢốụƠệỆỞÌẨụsăỌỞủỢÓủỞỀỤẤủƠỀẲỊủÍỀJủỞỆĐỠủỀJyủÂỵỈủẤẰỈủỞỀẶỈủỞỜLỈẾủÍỀỆủAỈr/ỀưsrỀưsắỀŨỈẾủỞỀỤẤủƠỀẲỊủỈỳỰủỞỀUỒỈẾủỊẮỞủỈỀỆÉỠủỞỀỒỆủẾỆyỈủẬẺủỞỆĐỠủỀJyủỀÔỈủẤýẤủỈỀJỊủỞỀỤẤủƠỀẲỊủÍỀýẤởủắEỠủÂỵỈủAỈủẤỀPỈẾủỞỀUỒỈẾủỪỠỰĐỈợủẤJủỞỀẺủÂỵỈủỢDủƠỀỷỆủẬÓỆủỊẠỞủƯỐỆủẤýẤủỈẾỠỰủỀỵỆủỢÚẤủÍỀMẨủỈỀUủẤAỈẾủẦỵủẦỳỰợủỊÁẤủÂẸỈỀủƯỆĐỊủỜỠỌỞủp7!)qởr/Ềưs<ẠẤủÂỆẸỞợủỈỀŨỈẾủỈẾUỒỆủÂFủỷỈỀủỀUỔỈẾủÂỔỆủÂẸỈỀủẤPỊủẦỵủẦỳỰủẤỳỈẾủẤẰỈủƠỀỷỆủẤẲỈủỞỀẶỈủÍỀỆủỞỆĐỠủỞỀRủẤýẤủÌĨỵỆủỞỀỤẤủƠỀẲỊủÍỀJủỞỆĐỠủỀJyủỈỳỰởủ)UỐỆủẬĂỰủÌỳủỊỌỞủỢÓủỞỀỤẤủƠỀẲỊủÍỀJủỞỆĐỠủỀJyủỊỳủÂỵỈủỈĐỈủẤĂỈủỈỀÁẤủÍỀỆủAỈủỠÓỈẾởủưởủệỀỤẤủƠỀẲỊủẤỀỆĐỈủệỀỤẤủƠỀẲỊủẤỀỆĐỈủỞỀUỒỈẾủẤỀÚyủỈỀỆÉỠủẤỀẮỞủÂẪĨủỈĐỈủÍỀOỈẾủẦẼủỞỆĐỠủỀJyủỈỀyỈỀủẤỀJỈẾủỈĐỈủÂỵỈủÍỀOỈẾủỈĐỈủAỈủỈỀỆÉỠủẬẺủỞỜýỈỀủẾẠƠủẤýẤủƯẮỈủẬÉủƯÉủỞỆĐỠủỀJyởủệỀÚẤủAỈủẤỀỆĐỈủỜýỈủẤJủỞỀẺủÌỳỊủẤỀĨủẤỀẮỞủÂẪĨủỞỂẤỀủỞRủÌỵỆủỞỜĨỈẾủỜỠỌỞủƯỳủÌỳỊủỞỜẰỊủỞỜLỈẾủỞỀĐỊủỞỄỈỀủỞỜỵỈẾủÂẸỈỀủỈỀUủÂẸỈỀủƯỆĐỊủỜỠỌỞởủứởủềỷỈủƠỀẲỊủỞÙủỢŨyủềỷỈủƠỀẲỊủỞÙủỢŨyợủẬẠẤủÂỆẸỞủÌỳủÍẨỊủẤTỈẾủẤJủỞỀẺủẾĂỰủÍỀJủÍỀAỈủÍỀỆủỞỆĐỠủỀJyởủ6ẰỠủỀEỞủẤýẤủÌĨỵỆủÍẨỊủẬÉỠủẤJủẤỀÚyủẬUỒỈẾủỈĐỈủẤỀPỈẾủẤTỈẾủẤẰỈủỈỀỆÉỠủỞỀỒỆủẾỆyỈủỀÔỈủẬẺủỞỆĐỠủỀJyởủắẾĨỳỆủỜyợủỈEỠủÂỵỈủÍỀOỈẾủẦỠỈẾủỈỵƠủÌyẤỞĨỢẨủỞỀỄủÂỵỈủẤỳỈẾủỈĐỈủỞỜýỈỀủỢŨyủƯỳủẤýẤủỢỷỈủƠỀẲỊủỞÙủỢŨyủỈỀUủƠỀOủỊyỆủƯỳủÍẨỊủƯỄủÍỀỆủAỈủẤýẤủỞỀỤẤủƠỀẲỊủỈỳỰủÍỀOỈẾủỞỀẺủỞỆĐỠủỀJyủẬUỘẤủỞỜĨỈẾủẤÔủỞỀẺủÂỵỈợủẾĂỰủẬẰỰủÂRỈẾợủẬyỠủÂRỈẾởrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsrỆỊẾủỢỜẤốụ//ỆởÂyĨƠỀỠỞỀĨởƯỈ/ỈẨỨỢ/ưựưừ/ựwẦựũxựxũũỞvựứửvÌưởỨẨÂƠụủ/sỶỈỀủỊỆỈỀủỀLyủừởủệỀỤẤủƠỀẲỊủỢÓỈẾủăẠẤủẦQủỞỀỤẤủƠỀẲỊủỢÓỈẾợủẤỀẢỈẾủỀỵỈủỈỀUủẤýẤủÌĨỵỆủỜyỠủAỈủỢÓỈẾợủÌỳủỈẾỠÒỈủẦỆỈỀủẦUỖỈẾủẤỀĨủẤÔủỞỀẺủỈỀUỈẾủẤỀPỈẾủẤTỈẾủỜẮỞủÍỀJủẬẺủỞỆĐỠủỀJyủỈỀyỈỀủẤỀJỈẾởủếyỠủỢÓỈẾủỈỀỆÉỠủẤỀẮỞủỪÔủÍỀOỈẾủỀKyủỞyỈủỈĐỈủẤJủỞỀẺủẾĂỰủỜyủẤỀÚỈẾủÍỀJủỞỆĐỠủÍỀỆủẦQỈẾủỚỠýủỊÚẤởủắẾUỒỆủAỈủỈỀỆÉỠủÂÁƠủẤỷỆủỢÓỈẾủỀĨẠẤủÂOỈẾủẤỷỆủỪyỈỀủẦẼủÂFủÍỀJủẤỀFỠủẦỵủẦỳỰủƯỄủỀLủÌỳủẤýẤủÌĨỵỆủỞỀỤẤủƠỀẲỊủỈỳỰủỢỷỈủỪỠẮỞủÍỀỂợủẤJủỞỀẺủẦẴỈủẬEỈủẬẰỰủỀÔỆởủệUÔỈẾủỞỤủỈỀUủƯẶỰợủAỈủỀỳỈỀủỢÓỈẾủẤJủỞỀẺủẾĂỰủÍỀJủẤỀFỠủẤỀĨủẦỵủẦỳỰủƯỄủẤỀPỈẾủẤỀÚyủỚỠýủỈỀỆÉỠủẤỀẮỞủỪÔợủẤJủỞỀẺủẦẴỈủẬEỈủẬẰỰủÂRỈẾởủựởủệỀỤẤủƠỀẲỊủẤJủỞỂỈỀủyỪỆỞủ(ýẤủÌĨỵỆủỞỀỤẤủƠỀẲỊủẤJủỞỂỈỀủyỪỆỞủẤyĨủẤTỈẾủẤJủỞỀẺủÌỳủỊỌỞủỰEỠủỞÓủẾJƠủƠỀẰỈủẤỀỂỈỀủÌỳỊủỢỠỰủẾỆỷỊủẤỀÚẤủỈAỈẾủẤSyủẦỵủẦỳỰủƯỄủỈJủÌỳỊủỞỀyỰủẬỎỆủỞỂỈỀủyỪỆỞủỞỜĨỈẾủẦỵủẦỳỰợủỷỈỀủỀUỔỈẾủỞỐỆủỚỠýủỞỜỄỈỀủƠỀĂỈủỀSỰủỞỀÚẤủAỈởủ(ýẤủÌĨỵỆủỞỀỤẤủƠỀẲỊủẤJủỞỂỈỀủyỪỆỞủỈỀUủẤỳủẤỀỠyợủỈẾOủƯỳủẬẶỠủÌAỈẾủẤJủỞỀẺủÌỳỊủỊẮỞủẤĂỈủÂÀỈẾủẬỌủƠ6ủẤSyủÂỵỈủƯỳủÌỳỊủỞỜẰỊủỞỜLỈẾủỞỀĐỊủƯẮỈủẬÉủỞỆĐỠủỀJyởủửởủệỀỤẤủƠỀẲỊủỈỀỆÉỠủẾỆyủƯFủệỀỤẤủƠỀẲỊủỈỀỆÉỠủẾỆyủƯFủỈỀUủỐỞợủẤTỈẾủẤJủỞỜĨỈẾủẦyỈỀủỢýẤỀủẤýẤủÌĨỵỆủỞỀỤẤủƠỀẲỊủÍỀJủỞỆĐỠủỀJyủƯỄủẤỀPỈẾủẤJủỞỀẺủẾĂỰủỜyủẤýẤủỞỜỆẸỠủẤỀÚỈẾủẤSyủẤỀÚỈẾủỘủỈJỈẾởủ(ýẤủẤỷỊủẾỆýẤủỈJỈẾủỜýỞủỞỜĨỈẾủÍỀỆủỞỆĐỠủỞỀRủỞỀÚẤủAỈủẤyỰủẤJủỞỀẺủÌỳủỊỌỞủỈẾỠỰĐỈủỈỀĂỈủẾĂỰủỜyủỢỤủÍỀJủẤỀFỠủỜẮỞủÌỐỈởủ6ÔỈủỈŨyợủẤỀPỈẾủẤTỈẾủẤJủỞỀẺủẾĂỰủÍỂẤỀủÚỈẾủỈỆĐỊủỊỵẤủẬUỒỈẾủỞỆĐỠủỀJyởủữởủệỀỤẤủƠỀẲỊủẤỀEủÂỆEỈủỢÃỈủệỀỤẤủƠỀẲỊủẤỀEủÂỆEỈủỢÃỈủẤJủỞỀẺủẾĂỰủỜyủƯẮỈủẬÉủỞỆĐỠủỀJyủƯỄủẤỀPỈẾủÍỀOỈẾủẤJủẤỀẮỞủỪÔợủẤJủỞỀẺủẦẴỈủẬEỈủỞýĨủÂJỈởủệỀỤẤủƠỀẲỊủẤỀEủÂỆEỈủỢÃỈủỈỀUủÂýỈỀủỈẾLỞợủÍỀĨyỆủỞĂỰủẤỀỆĐỈợủÂýỈỀủỊỄủỞỜÁỈẾợủỞỀÚẤủAỈủỈỀyỈỀủƯỳủÂýỈỀủÍBĨủỞỀUỒỈẾủẤỀÚyủỈỀỆÉỠủẤỀẮỞủÂẪĨợủỊỠÓỆủƯỳủẤỠỈẾủẤẮƠủỂỞủẦỆỈỀủẦUỖỈẾởủệỀUỒỈẾủỪỠỰĐỈủỞỆĐỠủỞỀRủỞỀỤẤủƠỀẲỊủẤỀEủÂỆEỈủẤỀÁẤủẤỀÁỈủỢDủụỊỔủẬUỒỈẾụủẤỀĨủỊỌỞủÌĨỵỞủẤýẤủƯẮỈủẬÉủỜÁẤủỜÓỆủÌỆĐỈủỚỠyỈủẬEỈủỞỆĐỠủỀJyởủvởủ(ýẤủÌĨỵỆủẬẶỠủ(ýẤủÌĨỵỆủẬẶỠủẤỀÚyủỊỌỞủÌUỘỈẾủÌỐỈủẤyỜÂĨỀỰẦỜyỞẨủÍỀJủỞỆĐỠủỀJyủpẤJủỞĐỈủÌỳủỜyÊÊỆỈĨỢẨqủẤJủỞỀẺủẾĂỰủẬẰỰủỀÔỆủƯỳủỘủỈJỈẾởủkỄủƯẶỰợủỊỌỞủÂŨyủAỈủỞỀFỈỀủỢĨỵỈủƯỐỆủẤýẤủÌĨỵỆủẬẶỠủỢDủÌỳỊủẤỀĨủÂỵỈủẤỷỊủỞỀẮỰủỈẠỈẾủÂRỈẾủƯỳủẾĂỰủẬẰỰủỀÔỆởủwởủềOẤOÌyủăẠẤủẦQủỢOẤOÌyủẤỀÚyủẤýẤủỀỘƠủẾỆPƠủỞAỈẾủẤUỒỈẾủỞĂỊủỞỜỵỈẾủỞÓỞủỈỀUỈẾủỈEỠủỞỆĐỠủỞỀRủỚỠýủỊÚẤủẤJủỞỀẺủẾĂỰủỜyủỜÁẤủỜÓỆởủ6ẰỠủỀEỞủẤýẤủỢỷỈủƠỀẲỊủỢOẤOÌyủẬÉỠủẤJủỀỳỊủÌUỘỈẾủỢŨyủỈĐỈủẤJủỞỀẺủẾĂỰủÍỀJủẤỀFỠủẦỵủẦỳỰủÍỀỆủAỈủỈỀỆÉỠởủệỀẨĨÂỜĨỊỆỈẨủợủẤỳủƠỀĐợủẤyủẤyĨủƯỳủÌỳủỊỌỞủỢÓủỞỀỳỈỀủƠỀẰỈủỚỠyỈủỞỜLỈẾủẤSyủỢỷỈủƠỀẲỊủỢOẤOÌyủẤJủỞỀẺủÌỳỊủỞỜỄủỞỜẸủẤýẤủẤÔủƯKỈẾợủẬẲỰủyỪỆỞủẦỵủẦỳỰủƯỳĨủẤỎủỀLỈẾởủắỀUủƯẶỰợủỚỠýủỈỀỆÉỠủÌUỘỈẾủỢOẤOÌyủẤJủỞỀẺủÌỳỊủỞAỈẾủỈẾỠỰủẤÔủỞỜỳĨủỈẾUỘẤủyỪỆỞởủxởủắUỐẤủẪƠủỞỜýỆủẤĂỰủẤJủỊPỆủ(yỊủỚỠỬỞủẤýẤủÌĨỵỆủỈUỐẤủẪƠủÌỳủẤỤẤủÍỮủỞÓỞủẤỀĨủỢÚẤủÍỀMẨủỈỀUỈẾủƯẴỈủẤJủỞỀẺủẤỷỈủỞỜỔủỚỠýủỞỜỄỈỀủỞỆĐỠủỀJyởủ(yỊủỚỠỬỞủẤýẤủÌĨỵỆủỈUỐẤủẪƠủẤJủỞỂỈỀủyỪỆỞủỞỜĨỈẾủỞỤủỈỀỆĐỈủƯỳủẤJủỪỠủỀUỐỈẾủÌỳỊủỞỜẰỊủỞỜLỈẾủỞỀĐỊủẤýẤủỞỜỆẸỠủẤỀÚỈẾủỞỜỳĨủỈẾUỘẤủyỪỆỞợủỞỀẶỊủẤỀỂủẤJủỞỀẺủẾĂỰủÍỂẤỀủÚỈẾủỞỀỤẤủỚỠỷỈởủ!ẸỈỀủỈỀĂỈủ7!ềủẤJủỞỀẺủỢDủẤỷỊủỞỀẮỰủÍỀJủẤỀFỠủẦỵủẦỳỰủẦĨủỠÓỈẾủỈUỐẤủẤyỊởrƠsắỀŨỈẾủỞỀỤẤủƠỀẲỊủỈỳỰủẤJủỞỀẺủÍỀJủỞỆĐỠủỀJyợủỈỀUỈẾủÍỀOỈẾủẤJủỈẾỀHyủÌỳủÂỵỈủỈĐỈủỞỜýỈỀủẤỀPỈẾủỀĨỳỈủỞĨỳỈởủệÓỞủỈỀẮỞợủÂỵỈủỈĐỈủAỈủỠÓỈẾủỊỌỞủẤýẤỀủẬỆÉỠủẬỌợủỞỜýỈỀủAỈủỚỠýủỈỀỆÉỠủẬẺủẾỆŨủẤỀĨủỀẸủỞỆĐỠủỀJyủẤSyủỊỄỈỀủÍỀMẨủỊỵỈỀởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsệỀẨĨủệỜỂủỞỀÚẤủỞỜCr/Ơs