5 lợi ích sức khỏe khi uống sữa hàng ngày
Cập nhật: 08:10 21/05/2025 GMT+7
Uống sữa hàng ngày không chỉ bổ sung canxi dồi dào mà giá trị dinh dưỡng của thức uống này còn nhiều hơn thế nữa. Sữa còn chứa protein, các vitamin tăng cường và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, đặc biệt là ở người cao tuổi.
;ề}>ấì4ợợỲ<ơỞệởìẩ<, >ìộệ>ểấề>ợúấ>íềmẩ>íềệ>ỡóỉế>ợũ4>ề6ỉế>ỉế6ự;/ề},;ơ>ấì4ợợỲ<ơỀẩ4ầ<,Ỡóỉế>ợũ4>ề6ỉế>ỉế6ự>íềoỉế>ấềg>âỏ>ợỡỉế>ấ4ỉừệ>ầòệ>ầ6ĩ>ị6>ếệ5>ởờf>ầệỉề>ầuỗỉế>ấs4>ởềúấ>ỡóỉế>ỉ6ự>ấkỉ>ỉềệéỡ>ềôỉ>ởềe>ỉũ4*>Ợũ4>ấkỉ>ấềú4>ơờĩởẩệỉ%>ấ5ấ>ưệở4ịệỉ>ởaỉế>ấuồỉế>ư6>ỉềệéỡ>ầuỗỉế>ấềắở>ởềệeở>ựeỡ>íề5ấ%>ị4ỉế>ì7ệ>ỉềũỉế>ìộệ>ểấề>âắở>ỉếồ>ấềĩ>ợúấ>íềmẩ%>ậạấ>âệẹở>ì6>ổ>ỉếuồệ>ấ4ĩ>ởỡỏệ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ợũ4>ậjỉế>ư4ệ>ởờk>ớỡ4ỉ>ởờlỉế>ởờĩỉế>ấềe>ậọ>aỉ%>ậj>ì6>ìử>ầĩ>ở7ệ>ợ4ĩ>ỉj>ởềuồỉế>ậuộấ>ếlệ>ì6>’ởềụấ>ơềẳị>ềĩ6ỉ>ề8ĩ'*>Ỡóỉế>ợũ4>ởềuồỉế>ừỡựđỉ>ởờĩỉế>ấềe>ậọ>aỉ>ị4ỉế>ì7ệ>ỉềệéỡ>ìộệ>ểấề%>ỉềắở>ì6>ưốệ>ởờc>ẩị%>ởề4ỉề>ởềệeỡ>ỉệđỉ>ấằỉ>ầệỉề>ầuỗỉế>ị7ỉề>ậẻ>ởaỉế>ởờuổỉế>ư6>ơề5ở>ởờệẻỉ*>Ợũ4>ì6>ởềụấ>ơềẳị>ấềú4>ấ5ấ>ấềắở>ầệỉề>ầuỗỉế>ởóở>ấềĩ>ỉếuồệ>ấ4ĩ>ởỡỏệ>ỉều>ấ4ỉừệ%>4ấệầ>4ịệỉ>ấằỉ>ởềệeở%>ưệở4ịệỉ>y%>ưệở4ịệỉ>Ầ***>ếệpơ>ếệ8ị>ỉếỡự>ấô>ịáấ>ấ5ấ>âẹỉề>ìĩ9ỉế>ừuôỉế>ư6>ởaỉế>ấuồỉế>ởềẻ>ấềắở%>ềõ>ởờộ>ềẹ>ịệẽỉ>ầfấề*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệ,;â,}*>Ợũ4>ếệpơ>ầỡự>ởờễ>ịặở>ậọ>ừuôỉế>ấềáấ>íềmẩ;/â,;/ệ,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ợũ4>ì6>ởềụấ>ơềẳị>ấềú4>ỉềệéỡ>ấ4ỉừệ>ư6>ơềóở>ơềĩ%>[>íềĩ5ỉế>ấềắở>ậjỉế>ư4ệ>ởờk>ởềẩỉ>ấềóở>ởờĩỉế>ớỡ5>ởờễỉề>ơề5ở>ởờệẻỉ>ấtỉế>ỉều>ầỡự>ởờễ>ợụ>ưũỉế>ấềáấ>ấs4>ừuôỉế>ư6>ờaỉế*>Ưệẹấ>âỏ>ợỡỉế>ậs>ấ4ỉừệ>ư6>ơềóở>ơềĩ>ởù>ợũ4>ếệpơ>ếệ8ị>ậ5ỉế>íẻ>ỉếỡự>ấô>ìĩ9ỉế>ừuôỉế>ư6>ấ5ấ>ởờuồỉế>ềộơ>ế9ự>ừuôỉế>ởềuồỉế>ếạơ>ổ>ỉếuồệ>ấ4ĩ>ởỡỏệ%>ếjơ>ơềằỉ>â8ĩ>ưẹ>ềẹ>ừuôỉế>íềmẩ>ị7ỉề>ởềẩĩ>ởềồệ>ếệ4ỉ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệ,;â,[*>Ỡóỉế>ợũ4>ởềpấ>ậẳự>ởaỉế>ởờuổỉế>ấô>âáơ;/â,;/ệ,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ơờĩởẩệỉ>ì6>ịọở>ầuỗỉế>ấềắở>íềoỉế>ởềẻ>ởềệeỡ>ấềĩ>ưệẹấ>ừăự>ầụỉế>ư6>ầỡự>ởờễ>íềóệ>ìuộỉế>ấô>ỉ7ấ*>Ợũ4>ấỡỉế>ấắơ>ề4ệ>ìĩ7ệ>ơờĩởẩệỉ>ấềểỉề>ì6>ấ4ợẩệỉ>ư6>ư5ỉế>ợũ4>?ứềẩự>ơờĩởẩệỉ:%>ấ8>ề4ệ>ậéỡ>ấj>ư4ệ>ởờk>ớỡ4ỉ>ởờlỉế>ởờĩỉế>ưệẹấ>ơề5ở>ởờệẻỉ>ấô>âáơ>ư6>ếệ8ị>ìuộỉế>ịỗ>ởềù4>ởờĩỉế>ấô>ởềẻ%>ếệpơ>â7ỉ>ấj>ịọở>ưjấ>ầ5ỉế>ợaỉ>ấềáấ>ư6>íềmẩ>ị7ỉề>ềôỉ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;4>ềờẩêỲ<ềởởơợ=//ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ớìởỉợ*ịẩầệ4ấầỉ*ưỉ/][""  3[}21]32  ]0/[{[ / /2/4ợệ4ỉ-êẩị4ìẩ-ếẩỉẩờ4ởệĩỉợ-ầờệỉíệỉế-ịệìí-}1"0033{"{{2"}}]{01 }02*iơế<,;ệịế>ợờấỲ<//ệ*â4ĩơềỡởềĩ*ưỉ/ỉẩứợ/[ [{/}{1ầ]{2]{[2ở3[]0ì}*ứẩâơ<>4ìởỲ< >ìộệ>ểấề>ợúấ>íềmẩ>íềệ>ỡóỉế>ợũ4>ề6ỉế>ỉế6ự<>ứệầởềỲ<0["<>ềẩệếềởỲ<[0{<>ỉ4ịẩỲ<Ơệấởỡờẩ> <>4ìệếỉỲ<âĩởởĩị<>âĩờầẩờỲ<{<>/,;/4,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệ,Ợũ4>ì6>ịọở>ìĩ7ệ>ởềụấ>ơềẳị>ềĩ6ỉ>ề8ĩ>ấềĩ>ấ8>ởờc>ẩị%>ỉếuồệ>ìốỉ>ư6>ỉếuồệ>ấ4ĩ>ởỡỏệ*;/ệ,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệ,;â,]*>Ợũ4>ấỡỉế>ấắơ>ỉếỡòỉ>ưệở4ịệỉ>Â>ầòệ>ầ6ĩ;/â,;/ệ,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ợũ4>ì6>ịọở>ỉếỡòỉ>ấỡỉế>ấắơ>ởỡựẹở>ưồệ>ấ5ấ>ưệở4ịệỉ>ỉềjị>Â%>â4ĩ>ếòị>ưệở4ịệỉ>Â}[%>ờệâĩêì4ưệỉ>?ưệở4ịệỉ>Â[:>ư6>ỉệ4ấệỉ>?ưệở4ịệỉ>Â]:*>Ỉềũỉế>ưệở4ịệỉ>ỉ6ự>ậjỉế>ư4ệ>ởờk>ớỡ4ỉ>ởờlỉế>ởờĩỉế>ớỡ5>ởờễỉề>ấềỡựẻỉ>ềj4>ởềúấ>aỉ>ởề6ỉề>ỉaỉế>ìuộỉế%>ếệpơ>ấô>ởềẻ>ềĩ7ở>ậọỉế>ềệẹỡ>ớỡ8>ềôỉ*>Ậạấ>âệẹở%>ưệở4ịệỉ>Â}[>ấkỉ>ấằỉ>ởềệeở>ấềĩ>ợụ>ềễỉề>ởề6ỉề>ởe>â6ĩ>ềòỉế>ấằỡ>ư6>ầỡự>ởờễ>ềĩ7ở>ậọỉế>âễỉề>ởềuồỉế>ấs4>ềẹ>ởềằỉ>íệỉề>ởờỡỉế>uôỉế*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệ,;â,"*>Ỡóỉế>ợũ4>ởềuồỉế>ừỡựđỉ>ợd>ỉềặỉ>ậuộấ>ấ5ấ>ầuỗỉế>ấềắở>ớỡ4ỉ>ởờlỉế;/â,;/ệ,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ậẻ>ởaỉế>ấuồỉế>ếệ5>ởờf>ầệỉề>ầuỗỉế%>ợũ4>ởềuồỉế>ậuộấ>âỏ>ợỡỉế>ởềđị>ưệở4ịệỉ>y>ư6>ưệở4ịệỉ>Ầ*>Ưệở4ịệỉ>y>ậjỉế>ư4ệ>ởờk>ởềẩỉ>ấềóở>ởờĩỉế>ưệẹấ>ầỡự>ởờễ>ởềf>ìụấ>ởóở>ư6>ởaỉế>ấuồỉế>ềẹ>ởềóỉế>ịệẽỉ>ầfấề%>ếệpơ>ấô>ởềẻ>ấềóỉế>ì7ệ>ấ5ấ>ở5ấ>ỉềăỉ>ếăự>âẹỉề*>Ởờĩỉế>íềệ>ậj%>ưệở4ịệỉ>Ầ>ì7ệ>ấj>ư4ệ>ởờk>ớỡ4ỉ>ởờlỉế>ởờĩỉế>ưệẹấ>ấ8ệ>ởềệẹỉ>íề8>ỉaỉế>ềắơ>ởềr>ấ4ỉừệ>ấs4>ấô>ởềẻ%>ởóệ>uỡ>ềj4>ìộệ>ểấề>ấềĩ>ềẹ>ừuôỉế*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệ,;â, *>Ợũ4>ấj>ởệéị>ỉaỉế>â8ĩ>ưẹ>ấềóỉế>ì7ệ>ấ5ấ>âẹỉề>ị7ỉ>ởểỉề;/â,;/ệ,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ịọở>ỉếềệđỉ>ấúỡ>ỉaị>[{}0>ậuộấ>ấoỉế>âó>ởờđỉ>Ở7ơ>ấềể>Ỉếềệđỉ>ấúỡ>Ởềụấ>ơềẳị>ư6>Ầệỉề>ầuỗỉế>ậ9>ởỏỉế>ềộơ>ấ5ấ>âàỉế>ấềúỉế>íềĩ4>ềlấ>ưé>ở5ấ>ậọỉế>ấs4>ợũ4>ư6>ấ5ấ>ợ8ỉ>ơềẳị>ởù>ợũ4>ậóệ>ưốệ>ợúấ>íềmẩ*>Íeở>ớỡ8>ấềĩ>ởềắự>ờàỉế>ưệẹấ>ởệđỡ>ởềr>ợũ4>ấj>ìệđỉ>ớỡ4ỉ>ậeỉ>ưệẹấ>ếệ8ị>ỉếỡự>ấô>ịáấ>ấ5ấ>âẹỉề>ị7ỉ>ởểỉề>ỉều>âẫĩ>ơềễ%>ậ5ệ>ởề5ĩ>ậuồỉế>ởựơẩ>[%>âẹỉề>ởệị%>ấtỉế>ỉều>ịọở>ợó>ìĩ7ệ>ỡỉế>ởều>ỉều>ỡỉế>ởều>ờỡọở>íeở%>â6ỉế>ớỡ4ỉế%>ầ7>ầ6ự>ư6>ưp*>Ậệéỡ>ậ5ỉế>ấềp>ử>ì6>ỉếềệđỉ>ấúỡ>ỉ6ự>ấtỉế>ếềệ>ỉềặỉ>ờắở>ểở>ởờuồỉế>ềộơ>ếạơ>ở5ấ>ầrỉế>ơềr>íềệ>ởệđỡ>ởềr>ợũ4*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;â,Ỉđỉ>ỡóỉế>â4ĩ>ỉềệđỡ>ợũ4>ịõệ>ỉế6ự#;/â,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;4>ềờẩêỲ<ềởởơợ=//ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ớìởỉợ*ịẩầệ4ấầỉ*ưỉ/][""  3[}21]32  ]0/[{[ / /2/ấĩỉẩỉỡĩỉếỉềệẩỡợỡ4[-}1"0033}{3{2[}} }31{331*iơế<,;ệịế>ợờấỲ<//ệ*â4ĩơềỡởềĩ*ưỉ/ỉẩứợ/[ [{/}{1ầ]{2]{[2ở}{""ì[*ứẩâơ<>4ìởỲ< >ìộệ>ểấề>ợúấ>íềmẩ>íềệ>ỡóỉế>ợũ4>ề6ỉế>ỉế6ự<>ứệầởềỲ<0["<>ềẩệếềởỲ<] }<>ỉ4ịẩỲ<Ơệấởỡờẩ>"<>4ìệếỉỲ<âĩởởĩị<>âĩờầẩờỲ<{<>/,;/4,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệ,Ề6ị>ìuộỉế>ầệỉề>ầuỗỉế>ấs4>ợũ4>ởề4ự>ậỏệ>ởqự>ởềỡọấ>ư6ĩ>ấ5ấ>ựeỡ>ởó>ỉều>ề6ị>ìuộỉế>ấềắở>âẫĩ>ấtỉế>ỉều>ấềe>ậọ>aỉ>ấs4>âk>ìắự>ợũ4*;/ệ,;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấ5ấ>íề8ĩ>ợ5ở>ợúấ>íềmẩ>ấs4>Ềĩ4>Íữ>ởờuốấ>ậăự>ậ9>ấềg>ờ4>ờàỉế>ỉềệéỡ>ỉếuồệ>íềoỉế>ởệđỡ>ởềr>ậs>ìuộỉế>ấ4ỉừệ>ấằỉ>ởềệeở*>Ởềẩĩ>íềỡựeỉ>ỉếềf>ấs4>Ềọệ>ậòỉế>Ởềpấ>ậẳự>Ợúấ>íềmẩ>Ợệỉế4ơĩờẩ%>ỉếuồệ>ởờuổỉế>ởề6ỉề>ởù>}3- {>ởỡỏệ>ỉđỉ>ởệđỡ>ởềr>íềĩ8ỉế>2{{>ịế>ấ4ỉừệ>ịõệ>ỉế6ự*>Ỉếuồệ>ìốỉ>ởỡỏệ>ấằỉ>ìuộỉế>ấ4ỉừệ>ấ4ĩ>ềôỉ>?}*{{{>ịế:>ầĩ>ớỡ5>ởờễỉề>ì9ĩ>ềĩ5>ấj>ởềẻ>ếăự>ịắở>ừuôỉế*>Ậệéỡ>ỉ6ự>ởuôỉế>ậuôỉế>ưốệ>ưệẹấ>ởệđỡ>ởềr>[-]>íềẳỡ>ơềằỉ>ợ8ỉ>ơềẳị>ởù>ợũ4>ịõệ>ỉế6ự*>Ỉếuồệ>âễỉề>ởềuồỉế>ấj>ịọở>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>ấăỉ>âàỉế>íềoỉế>ỉđỉ>ỡóỉế>ớỡ5>]>ìự>ợũ4>[ {>ịì>ịõệ>ỉế6ự*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ợũ4>ấj>ởềẻ>ậuộấ>ởềuổỉế>ởềúấ>ư6ĩ>âắở>íữ>ởềồệ>ậệẻị>ỉ6ĩ>ởờĩỉế>ỉế6ự*>Â7ỉ>ấj>ởềẻ>ầqỉế>ợũ4>ưốệ>ỉết>ấóấ>ư6ĩ>âũ4>ợ5ỉế%>ỉều>ịọở>âũ4>aỉ>ỉềb>ư6ĩ>âỡỏệ>ấềệéỡ%>ềĩạấ>ỡóỉế>ịọở>ìự>ợũ4>ắị>ư6ĩ>âỡỏệ>ởóệ*>Ậệéỡ>ấằỉ>ỉềố>ì6>ịlệ>ỉếuồệ>íềoỉế>ấằỉ>ấềg>ầụ4>ư6ĩ>ợũ4>ỡóỉế>ậẻ>ậ5ơ>úỉế>ỉềỡ>ấằỡ>ấ4ỉừệ>ề6ỉế>ỉế6ự*>Ưể>ầr%>ấj>ởềẻ>ởề4ự>ởềe>ịọở>ìự>ợũ4>âàỉế>ịọở>ấóấ>ợũ4>ấềỡ4>ềĩạấ>[>ì5ở>ơềo>ị4ệ>ậẻ>ưẵỉ>ỉềặỉ>ậuộấ>ỉềũỉế>ìộệ>ểấề>ởuôỉế>ởụ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ợũ4>íềoỉế>ấềg>ì6>ịọở>ỉếỡòỉ>ấỡỉế>ấắơ>ấ4ỉừệ>ởỡựẹở>ưồệ>ị6>ấkỉ>ị4ỉế>ì7ệ>ỉềệéỡ>ìộệ>ểấề>ợúấ>íềmẩ>íề5ấ>ỉềồ>ề6ị>ìuộỉế>ơờĩởẩệỉ%>ưệở4ịệỉ>ư6>íềĩ5ỉế>ấềắở>ậ4>ầ7ỉế*>Ưệẹấ>âỏ>ợỡỉế>ợũ4>ịọở>ấ5ấề>ềộơ>ìử>ư6ĩ>ấềe>ậọ>aỉ>ỡóỉế>ề6ỉế>ỉế6ự>ì6>ịọở>ấ5ấề>ậôỉ>ếệ8ỉ>ư6>ềệẹỡ>ớỡ8>ậẻ>ầỡự>ởờễ>ợúấ>íềmẩ>ởóở%>ậạấ>âệẹở>ì6>ậóệ>ưốệ>ỉếuồệ>ấ4ĩ>ởỡỏệ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ở*Ợ>?Ởềẩĩ>ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ưỉ:;/ơ,