Lợi ích bất ngờ của việc ‘ăn xả’ khi đang giảm cân
Có nên “ăn xả” khi đang giảm cân là một câu hỏi của nhiều người. Việc “ăn xả” đúng cách không phá vỡ hành trình giảm cân mà ngược lại có thể là chiến lược thông minh để giữ được tinh thần thoải mái và động lực đi đường dài.
ờÉusẮỄựỘỘórÔẹẸỔỄẲrợ9ỌẸsẺẮÉsĂÁỔsGEÒsẮỢựsUẸBẮs‘yGsÙw’sỂÉẸsẶựGEsEẸwFsẮAGờ/ÉuợờÔsẮỄựỘỘórÔ0ẲựẰrợ?IsGẬGs“yGsÙw”sỂÉẸsẶựGEsEẸwFsẮAGsỄữsFLỔsẮAỖsÉỊẸsẮỢựsGÉẸẪỖsGEỠÒẸổsíẸBẮs“yGsÙw”sẶƠGEsẮửẮÉsỂÉĨGEsÔÉửsUÕsÉữGÉsỔỒẼGÉsEẸwFsẮAGsFữsGEỠỌẮsỄvẸsẮIsỔÉCsỄữsẮÉẸẨGsỄỠỌẮsỔÉĨGEsFẸGÉsẶCsEẸTsẶỠỌẮsỔẸGÉsỔÉÀGsỔÉHwẸsFửẸsUữsẶLGEsỄRẮsẶẸsẶỠÒGEsẰữẸổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ1GỔẲỒẹẸỔỄẲrợuổs“YGsÙw”sỄữsEẼôờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ8ÉẸsFÓẸsĂýỔsẶÀỖsEẸwFsẮAGộsÉÀỖsÉẨỔsFÌẸsGEỠÒẸsỒÁỔsỐỖỤẨỔsỔAFốsẮIsỔÉCsÉữGEsGEữỤsyGsPẮsEữộsỔỒPGEsỄỖLẮộsỒựỖsẮỢsỄỖLẮộsÉvGsẮÉẨsỔJẸsẶựsẰÀỖsFÕộsỔẸGÉsĂLỔộsẶKsGEÌỔổsẹỖỤsGÉẸẬGộsẮÉẾsỘựỖsUữẸsỔỖÀGsÉựỤsUữẸsỔÉửGEộsỔÉỠÒGEsÙỖÁỔsÉẸBGsẮwFsEẸửẮsGÉữFsẮÉửGsUữsửÔsỄRẮsỔAFsỄỦốsỄƠẮsGữHsẮỞGEsÔÉwẸs“ỂẸẪFsẮÉẨ”sỔỒHGEsỂÉẸsẮOGsỔÉèFsyGsGEữỤsẮữGEsỔyGEổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợaLỔsỂÉẸsỄÕsỖJGEsFLỔsỄỤsỔỒữsỘTựsÉựỤsyGsẮÉẸẨẮsĂửGÉsGEÌỔộsÉÌsỄvẸsẮwFsỔÉÁỤsỔLẸsỄNẸộsẰÀGsẰÀGsẰDsĂỊsẮỖLẮổs;AỤsẮÉẺGÉsỄữsỄỦsẰHs“?ÉẲựỔs:ựỤ”sUữs“?ÉẲựỔsaẲựỄ”sỒựsẶÒẸổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ;AỤsỄữsFLỔsỂÉửẸsGẸBFsỐỖẲGsỔÉỖLẮsỔỒHGEsyGsỂẸẬGEsUữsỄỖỤBGsỔẠÔộsẶỠỌẮsẰỚGEsẶCsẮÉẾsUẸBẮsỔvFsỔÉÒẸsÔÉửsUÕsẮửẮsỐỖỤsỔýẮsGEÉẸẬFsGEỵỔsẮỢựsẮÉẨsẶLsyGsỂẸẬGEổs0ẸCỖsẶOGsEẸwGsẶIsỄữốsGEữỤsÉHỵẮsĂTựsĂvGsẮÉHsÔÉẴÔsĂwGsỔÉAGsyGsỔÉHwẸsFửẸộsỂÉĨGEsEÍsĂIsỔÉẲHsỔÉRẮsẶOGsEẸwFsẮAGổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợaỜẮsẶẺẮÉsỄữsEẸwFsửÔsỄRẮộsỔvHsẶLGEsỄRẮsUữsEẸƠÔsẰỖỤsỔỒẼsẮÉẨsẶLsyGsỄAỖsẰữẸổsáIẸsẮửẮÉsỂÉửẮộs“yGsÙw”sẮIsỂẨsÉHvẮÉsỘẦsEẸƠÔsẮÉƠGEsỔựsẰDsẰữGEsỔÉựsỔÉPsẮÉHsĂwGsỔÉAGsUữsỔẸẨÔsỔỜẮsÉữGÉsỔỒẼGÉsEẸwFsẮAGsUÓẸsỔAFsỔỒvGEsỔÉHwẸsFửẸsÉOGổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ?ÉẲựỔs:ựỤsUữs?ÉẲựỔsaẲựỄsỂÉửẮsGÉựỖsỔÉẨsGữHôờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờẸợ?ÉẲựỔs:ựỤốsờ/ẸợYGsỖJGEsỔRsẰHsẮwsGEữỤộsỂÉĨGEsEẸÓẸsÉvGsỘJsĂTựsÉựỤsỄHvẸsỔÉRẮsÔÉẢFổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờẸợ?ÉẲựỔsaẲựỄốờ/Ẹợs?ÉẾsrÙwrsỔỒHGEsFLỔsĂTựsyGộsẮửẮsĂTựsẮÍGsỄvẸsUÃGsỔỖAGsỔÉỢsẮÉẨsẶLsyGsỂẸẬGEổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờựsẮỄựỘỘórẰẲỔựẸỄ-ẸFE-ỄẸEÉỔĂHÙrsỔẸỔỄẲóraỜẮsẶẺẮÉsrsÉỒẲĐórÉỔỔÔỘố//ỘỖẮỂÉHẲẰHẸỘHGEổỐỄỔGỘổFẲẰẸựẮẰGổUG/ùúụụủủừúuứưùừứủủùũ/útúủ/ut/ùu/EẸựF-ẮựGư-uưũuứứúúừứùúùùụùũúúũũúổỆÔErsỔựỒEẲỔór_ĂỄựGỂrsỒẲỄórGHHÔẲGẲỒrsẰựỔự-ĐựGẮỤĂHÙórẸFE-ỄẸEÉỔĂHÙrsẰựỔự-ÉỤĂ-ỘỘÔ-ẸG-ẸFựEẲ-HUẲỒỄựỤórũủũũtĐưẮụẰủtũẲĐứừẮựẰụẰũủrsẰựỔự-ÉỤĂ-ỘỘÔ-ựẰ-ÔỄựẮẲ-ỘỔựỔỖỘórẲFÔỔỤrợờẸFEsỔẸỔỄẲór9ỌẸsẺẮÉsĂÁỔsGEÒsẮỢựsUẸBẮs‘yGsÙw’sỂÉẸsẶựGEsEẸwFsẮAG-sWGÉsuổrsỘỒẮór//ẸổĂựHÔÉỖỔÉHổUG/GẲÚỘ/úủụụ/utưẰútứúúúứỔủùỄuổÚẲĂÔrsựỄỔór9ỌẸsẺẮÉsĂÁỔsGEÒsẮỢựsUẸBẮs‘yGsÙw’sỂÉẸsẶựGEsEẸwFsẮAGrsÚẸẰỔÉóruúttrsÉẲẸEÉỔórũúứrs/ợờ/ựợờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ?ựÔỔẸHGrợaỜẮsẶẺẮÉs“yGsÙw”sỄữsEẸwFsửÔsỄRẮộsỔvHsẶLGEsỄRẮsEẸƠÔsẰỖỤsỔỒẼsẮÉẨsẶLsyGsỄAỖsẰữẸổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ1GỔẲỒẹẸỔỄẲrợúổs9ỌẸsẺẮÉsẮỢựs“yGsÙw”sỂÉẸsEẸwFsẮAGờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờẲFợ?wẸsỔÉẸBGsỔAFsỄỦsUữsẶLGEsỄRẮờ/ẲFợờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ?IsẮAỖsGIẸs“ĩsẮÉẺsẮỞGEsEẸJGEsGÉỠsÔẸGsẶẸBGsỔÉHvẸsUẠỤộsGIsỔÉỠÒGEsẮvGsỂẸBỔsUữHsẮỖJẸsGEữỤ”ổs8ÉẸsẮữGEsÉvGsẮÉẨsẶẸẪỖsEẼsẶIộsẮÉƠGEsỔựsỘẦsẮữGEsGEÉỀsUẪsẮÉƠGEsGÉẸẪỖsÉOGổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợíẼsUẠỤộsỂÉẸsĂẸẨỔsỒỳGEsFẼGÉsỘẦsẮIsFLỔsGEữỤsÉHỵẮsFLỔsĂTựs“ÙwsÉOẸ”ộsĂvGsỘẦsẰDsẰữGEsỔỖAGsỔÉỢsẮÉẨsẶLsyGsGEÉẸẬFsGEỵỔsÉOGsỔỒHGEsGÉTGEsGEữỤsẮÍGsỄvẸổs?wFsEẸửẮsẶỠỌẮsỔÉỠỎGEsẮÉHsỘRsỂẸẬGsỔỒẼsEẸƠÔsỐỖửsỔỒẼGÉsEẸwFsẮAGsĂẪGsUTGEsÉOGổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờẲFợáEyGsẮÉỵGsẮwFsEẸửẮsỔÉèFsyGsỔẺẮÉsỔỜờ/ẲFợờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợaLỔsĂTựsyGs“Ùw”sẶƠGEsỄƠẮsEẸƠÔsỔÉỊựsFxGsẮOGsỔÉèFộsỔỒửGÉsỔẼGÉsỔỒvGEs“ửFswGÉ”sỘỖJỔsẮwsGEữỤsUữsĂỚGEsGMsyGsUĨsẶLổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờẲFợâGsẶÊGÉsẮÉỖỤCGsÉIựsUữsÉHỒFHGẲờ/ẲFợờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợYGsỂẸẬGEsGEÉẸẬFsGEỵỔsỄAỖsGEữỤsỄữFsEẸwFsỄẲÔỔẸGsơÉHỒFHGẲsGHớsUữsỔyGEsEÉỒẲỄẸGsơÉHỒFHGẲsẶIẸớsỂÉẸẨGsẮOsỔÉCsỄỖĨGsỔÉèFsyGsUữsẮÉỖỤCGsỘựGEs“ẮÉẨsẶLsỔẸẨỔsỂẸBFsGyGEsỄỠỌGE”ổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợaLỔsĂTựsyGsEẸữỖsGyGEsỄỠỌGEsỘẦs“ẶửGÉsỄQự”sẮOsỔÉCộsEẸƠÔsÉHỒFHGẲsẮAGsĂỳGEsÉOGsUữsÉvGsẮÉẨsỔẼGÉsỔỒvGEsEẸwFsẮÉỖỤCGsÉIựsỐỖửsFPẮổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờựsẮỄựỘỘórẰẲỔựẸỄ-ẸFE-ỄẸEÉỔĂHÙrsỔẸỔỄẲórYGsFIGsFẼGÉsỔÉẺẮÉsGÉỠGEsGẬGsẮÉÌGsGEỖKGsỔÉRẮsÔÉẢFsỔJỔổrsÉỒẲĐórÉỔỔÔỘố//ỘỖẮỂÉHẲẰHẸỘHGEổỐỄỔGỘổFẲẰẸựẮẰGổUG/ùúụụủủừúuứưùừứủủùũ/útúủ/uu/u/EẸựF-ẮựG-ú-uưũuừứưũụùủưtútừủtuuụụưổỆÔErsỔựỒEẲỔór_ĂỄựGỂrsỒẲỄórGHHÔẲGẲỒrsẰựỔự-ĐựGẮỤĂHÙórẸFE-ỄẸEÉỔĂHÙrsẰựỔự-ÉỤĂ-ỘỘÔ-ẸG-ẸFựEẲ-HUẲỒỄựỤórũủũũtĐưẮụẰủtũẲĐứừẮựẰụẰũủrsẰựỔự-ÉỤĂ-ỘỘÔ-ựẰ-ÔỄựẮẲ-ỘỔựỔỖỘórẲFÔỔỤrợờẸFEsẮỄựỘỘórsẰỔÉỖFĂrsỘỔỤỄẲórÚẸẰỔÉốsứttÔÙồsÉẲẸEÉỔốsũttÔÙồrsỔẸỔỄẲór9ỌẸsẺẮÉsĂÁỔsGEÒsẮỢựsUẸBẮs‘yGsÙw’sỂÉẸsẶựGEsEẸwFsẮAG-sWGÉsùổrsỘỒẮór//ẸổĂựHÔÉỖỔÉHổUG/GẲÚỘ/úủụụ/utưẰútứúúúứỔutỄúổÚẲĂÔrsựỄỔór9ỌẸsẺẮÉsĂÁỔsGEÒsẮỢựsUẸBẮs‘yGsÙw’sỂÉẸsẶựGEsEẸwFsẮAGrsÚẸẰỔÉórứttrsÉẲẸEÉỔórũttrs/ợờ/ựợờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ?ựÔỔẸHGrợYGsFIGsFẼGÉsỔÉẺẮÉsGÉỠGEsGẬGsẮÉÌGsGEỖKGsỔÉRẮsÔÉẢFsỔJỔổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ1GỔẲỒẹẸỔỄẲrợùổs?ửẮÉsửÔsẰỜGEs“yGsÙw”sỂÉHựsÉÌẮờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờẲFợ?ÀGsỄỠỖsỦốờ/ẲFợsáEỖỤsẮOsỂÉẸsỄvFsẰỜGEs?ÉẲựỔs:ựỤsẰDsỂÉẸẨGsĂvGsyGsỐỖửsẶữsẮIsỔÉCsÔÉửsÉỊGEsGNsỄRẮsEẸwFsẮAGsUữsỒÁỔsẰDsỔyGEsẮAGsỔỒỎsỄvẸổs;ỵẮsĂẸBỔsUÓẸsGEỠÒẸsĂÊsẶửẸsỔÉửHsẶỠÒGEsÉựỤsỒJẸsỄHvGsFÕsFửỖộsUẸBẮsyGsFÁỔsỂẸCFsỘHửỔsẮIsỔÉCsỄữFsẶỠÒGEsÉỖỤẨỔsUữsỄẸÔẸẰsỔyGEsUÌỔổsíẼsUẠỤộsẮÉƠGEsỔựsẮÀGsĂẸẨGsUẸBẮsryGsÙwrsỔÉữGÉsFLỔsẮÉẸẨGsỄỠỌẮsỂÉHựsÉÌẮổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờẲFợ9ẠÔsỂẨsÉHvẮÉsỔỒỠÓẮốờ/ẲFợs8ÉĨGEsyGsỖJGEsỔÉwsEựsUĨsỔLẸsUvổsáẬGsỠỖsỔẸẬGsr?ÉẲựỔsaẲựỄrsỔÉựỤsUẼsẮwsGEữỤsẮÉHsFNẸsỔỖÀGổséýÔsÙẨÔsÉỌÔsỄỦốsẹẠGsẰỜGEsUữHsẰÊÔsEỵÔsEÕsĂvGsĂèộsỔẸBẮộsẮỖJẸsỔỖÀGổs8ẸCFsỘHửỔsỄỠỌGEsyGốs:ỚsryGsEẸựGrsGÉỠGEsUÃGsẮÀGsEẸÓẸsÉvGsẶCsỔỒửGÉsỔẺẮÉsỔỒTsỐỖửsGÉẸẪỖsGyGEsỄỠỌGEổsểỖsỔẸẬGsỔÉRẮsÔÉẢFsỔỠOẸsỘvẮÉốsYGsFIGsFẼGÉsỔÉẺẮÉsGÉỠGEsẮÉÌGsGEỖKGsỔÉRẮsÔÉẢFsỔJỔổsẹẠGsÉỠỎGEsẮIsỦsỔÉPẮốsYGsẮÉẠFộsẰQGEsỄvẸsỂÉẸsỔÉÁỤsGHộsỔỒửGÉsGÉKẸsGÉẴỔổsđỖựỤsỄvẸsẮÉẨsẶLsẮỞsGEựỤsỘựỖsẶIốs;QGEsẶCsFLỔsGEữỤsrÙwrsỂẴHsẰữẸsỘựGEsÉĨFsỘựỖổs8ẨỔsÉỌÔsUẠGsẶLGEốsẹyGEsẮỠÒGEsỔẠÔsỄỖỤBGsơẮÉvỤộsẶẸsĂLộsỔẠÔsỔvổổổớsẶCsẮAGsĂỳGEsGyGEsỄỠỌGEsGvÔsUữHổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợờẲFợẹIFsỄvẸốờ/ẲFợs ẸwFsẮAGsỄữsFLỔsÉữGÉsỔỒẼGÉsẰữẸộsỂÉĨGEsÔÉwẸsrẮÉvỤsGỠÓẮsỒƠỔrổsáẨỖsĂvGsẮÉẾsẴÔsFẼGÉsyGsPẮsEữộsỒựỖsỄỖLẮsỘỖJỔsGEữỤộsỘÓFsFỖLGsẮỞGEsGwGổsaLỔsẮÉẸẨGsỄỠỌẮsỔÉĨGEsFẸGÉsỄữsửÔsẰỜGEsGEỖỤẬGsỔýẮsứt/útốờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợYGsỖJGEsỄữGÉsFvGÉsứt-ừtọsỔÉÒẸsEẸựGổs:ữGÉsut-útọsẮÉHsGÉTGEsĂTựsyGsUỖẸsUẤsẮỚGEsGEỠÒẸsỔÉAGộsĂvGsĂèổs8ẨỔsÉỌÔsỔẠÔsỄỖỤBGsẶẪỖsẶỵGsẶCsẮOsỔÉCsỂÉỊẲsFvGÉsUữsẰỖỤsỔỒẼsẮAGsGỵGEsĂẪGsUTGEổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔỰỖỔÉHỒrợẹésơ&ẸẬGsỘHvGsỔÉẲHsỘỖẮỂÉHẲẰHẸỘHGEổUGớờ/Ôợ
TS (Biên soạn theo suckhoedoisong.vn)