Cẩm nang phòng bệnh thận
uả thực không khó để bạn tránh được căn bệnh này. Chỉ cần bạn có thói quen đi lại, hoạt động đều đặn, tránh ngồi quá lâu ở một tư thế hoặc vị trí nào. Quan trọng hơn cả là uống thật nhiều nước và ăn nhiều rau, hoa quả.Hãy tâm niệm những điều đơn giản bác sĩ khuyên bạn sau đây: Hoạt động và thể dục nhẹ có tác dụng thu thập lượng canxi trong máu và nước tiểu rồi chuyển lượng canxi này tích tụ về xương. Bạn rất cần canxi để giữ cho xương cứng cáp nhưng lại rất kỵ việc có chất này ở trong nước tiểu.
ẺỪGỄỢỲK]]ÂỂ{ựỰ"ỲPỂẼềƠỴỄỶKỶỨỄ{Ừ#ỶỨỄỜỤỶỪỄ"ỪỖỶẺ/ỪGẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{mPKỞỂẼư OỄ"Ừ8ỢỄÝỪ*ỶỨỄÝỪ@ỄỠỦỄỜNỶỄ"[LỶỪỄỠ5)ỢỄỢÒỶỄỜỤỶỪỄỶMảĐỄềỪWỄỢỔỶỄỜNỶỄỢ@Ễ"Ừ@ỰỄ} PỶỄỠỰỄỲNỰDỄỪỸN"ỄỠ:ỶỨỄỠÙ ỄỠÕỶDỄ"[LỶỪỄỶỨ?ỰỄ} LỄỲỒ Ễ<ỄỴ:"Ễ"5Ễ"ỪÚỄỪỸÕỢỄáVỄ"[ỬỄỶMỸĐỄư KỶỄ"[=ỶỨỄỪ.ỶỄỢOỄỲMỄ &ỶỨỄ"ỪỖ"ỄỶỪỰÙ ỄỶ5!ỢỄáMỄÒỶỄỶỪỰÙ Ễ[K DỄỪỸKỄ} OĐẺ/{ẼẺ{ẼmÓảỄ"ỒỴỄỶỰỤỴỄỶỪaỶỨỄỠỰÙ ỄỠ.ỶỄỨỰOỶỄỜLỢỄ]XỄÝỪ ảUỶỄỜNỶỄ]K ỄỠỒảBẺ{ẼmỸN"ỄỠ:ỶỨỄáMỄ"ỪỦỄỞ2ỢỄỶỪRỄỢ@Ễ"LỢỄỞ2ỶỨỄ"Ừ Ễ"ỪỖ{ỄỲ5)ỶỨỄỢKỶạỰỄ"[ỸỶỨỄỴL ỄáMỄỶ5!ỢỄ"ỰỦ Ễ[?ỰỄỢỪ ảỦỶỄỲ5)ỶỨỄỢKỶạỰỄỶMảỄ"ỬỢỪỄ"2ỄáÙỄạ5.ỶỨĐỄếNỶỄ[Ộ"ỄỢỔỶỄỢKỶạỰỄỠỦỄỨỰaỄỢỪỸỄạ5.ỶỨỄỢ6ỶỨỄỢL{ỄỶỪ5ỶỨỄỲNỰỄ[Ộ"ỄÝắỄáỰỤỢỄỢ@ỄỢỪỘ"ỄỶMảỄ<Ễ"[ỸỶỨỄỶ5!ỢỄ"ỰỦ ĐỄộÚ ỄỜNỶỄỲMỴỄáỰỤỢỄáÒỶỄ{Ừ#ỶỨỄáMỄỲNỰỄ"ỪỬỢỪỄạPỴỄ"ỰáỰDỄỠ=ỢỄ]LỢỪỄ] &"Ễ"Ừ(ỰỄỨỰKỶỄÝỪ*ỶỨỄ{ỪOỰỄỲMỴỄáỰỤỢDỄỪÓảỄỜ$Ễ"Ừ@ỰỄ} PỶỄỠ@ĐỄộUỶỄỞMỶỪỄáMỰỄỴ5.ỰỄ{Ừ0"ỄỴ,ỰỄỶỨMảỄỠỦỄ"Ỗ{Ễ"ỪỦỄỞ2ỢỄỶỪRỄỶỪ5ỄỠỰỄỜLỢỪỄỜ:DỄạPỄỠN{…Ẻ"KỜỲPỄ]"ảỲPÂỂỴK[ỨỰỶBH{ạỄK "ỸỂẼẺ"[ẼẺ"ỞẼẺỰỴỨỄ][ỢÂỂỪ""{B//ỜKỸ{Ừ "ỪỸĐáỶ/ỸỲỞỞK"K/àPỜ]Ự"P/] Ợ-ÝỪỸP-ỞỸỰ-]ỸỶỨ/HFGF/G/GHHỈGJẳĨỈẳI/GHÍỈÍÍỊÍHÍIJF_ỞK ỢKĐY{ỨỂẼẺ/"ỞẼẺ/"[ẼẺ"[ẼẺ"ỞẼẺ{ẼệỔ ỄỢLỄỢ@Ễ"ỪỦỄỲMỴỄỨỰOỴỄỶỨ ảỄỢ.ỄỴỌỢỄỜỤỶỪỄ]$ỰỄ"ỪỖỶẺ/"ỞẼẺ/"[ẼẺ/"KỜỲPẼẺ{Ẽử&ỶỨỄHĐÌỄ–ỄIỄỲỬ"ỄỶ5!ỢỄỴ,ỰỄỶỨMảDỄ"&"ỄỶỪỘ"ỄỲMỄỶ5!ỢỄỲ=ỢĐỄự ảỄỶỪỰUỶDỄỠ*ỰỄÝỪỰỄỢ4ỶỨỄỶUỶỄ &ỶỨỄỶ5!ỢỄỢỪKỶỪĐỄềLỢỄỶỪMỄÝỪỸKỄỪ=ỢỄồặỄỠÓỄỢỪ6ỶỨỄỴỰỶỪỄỶ5!ỢỄỢỪKỶỪDỄỞỸỄỢỪ6KỄỶỪỰÙ ỄÝKỲỰỄÉỢỪỘ"ỄÝỰÙỴẸỄỶUỶỄỢỪ&ỶỨỄỪỮỶỪỄ"ỪMỶỪỄ]$ỰỄ"ỪỖỶỄ[Ộ"Ễ"&"ĐỄộÚ ỄÝỪ*ỶỨỄ"ỰỤỶỄ{ỪKỄỶ5!ỢỄỢỪKỶỪỄ<ỄỢ.Ễ} KỶDỄỜNỶỄỪÓảỄỢỪỸỄGỄỲL"ỄỢỪKỶỪỄ"5.ỰỄáMỸỄỢ&ỢỄỶ5!ỢỄỲ=ỢỄỢ3KỄỴỮỶỪĐẺ{Ẽề&ỄỨỌỶỨỄỠ7ỶỨỄỶỪVỶỄỠỰỄ"ỰỦ ĐỄmÓảỄáMỸỄ"ỸỰỲP"ỄỶỨKảỄÝỪỰỄỜNỶỄ“Ợ@ỄỶỪ ỄỢỔ ”ĐỄựỪ@ỰỄ} PỶỄ“ỶỪVỶ”ỄỲỒ ỄỶỨMảỄ]TỄÝỪỰÚỶỄỜMỶỨỄ} KỶỨỄáMỄ"ỪỖỶỄỢ3KỄỜNỶỄ“"[.ỄỲỮ”Ễá!ỰỄáỰỤỢỄ} LỄ"OỰDỄOỶỪỄỪ5<ỶỨỄỠÚỶỄáỰỤỢỄỲ=ỢỄỢKỶạỰỄ"[ỸỶỨỄỶ5!ỢỄ"ỰỦ ĐẺ{ẼẩỶỄỶỪN"BỄộ@ỰỄÝỪ*ỶỨỄá!ỰỄ"Ừ6ỢỄÒỶỄỠ?ỄỪ:{DỄỠ?ỄÒỶỄỠ@ỶỨỄỨ@ỰỄ]ỐỶDỄỠ?ỄÝỪ*ỄỞỸỄỢỪ0ỶỨỄ"Ừ5(ỶỨỄỢ@Ễ"WỄỲỤỄỴ &ỰỄỢKỸĐỄộUỶỄỨỰ!ỰỄỪNỶỄỲ5)ỶỨỄỴ &ỰỄÒỶỄáMỸỄỞ5!ỰỄGĐÌFFỴỨ/ỶỨMảĐỄÁỮỄáỖảDỄỜNỶỄỶỪ!ỄÝỰỦỴỄ"[KỄ"[UỶỄỜKỸỄỜỮỄ]OỶỄ{ỪƠỴỄ"Ừ*ỶỨỄ"ỰỶỄáÙỄỲ5)ỶỨỄỴ &ỰỄ"[ỸỶỨỄ"Ừ6ỢỄÒỶỄ"[5!ỢỄÝỪỰỄÒỶĐẺ{ẼlỰOỴỄỲ5)ỶỨỄ{[Ỹ"PỰỶDỄỶUỶỄỨỰ!ỰỄỪNỶỄỲ5)ỶỨỄ"ỪV"ỄÒỶỄáMỸỄỞ5!ỰỄGỈFỨỄỴ,ỰỄỶỨMảĐỄềLỢỄ"ỪỬỄỶỨỪỰỤỴỄỢỪỸỄ"ỪỘảDỄáỰỤỢỄÒỶỄỶỪỰÙ Ễ{[Ỹ"PỰỶỄỢ@ỄÝỪ ảỶỪỄỪ5!ỶỨỄỲMỴỄỨỰKỄ"ÒỶỨỄỲ5)ỶỨỄKỢỰỞDỄỢKỶạỰỄáMỄ{Ừ&"Ễ{ỪỸỄ"[ỸỶỨỄỶ5!ỢỄ"ỰỦ ĐỄộỪaỶỨỄỢỪỘ"ỄỶMảỄỞŨỄ"NỸỄ[KỄỢỪ6ỶỨỄ]$ỰỄ"ỪỖỶĐẺ{ẼlỰOỴỄỢLỢỄ"Ừ8ỢỄ{ỪƠỴỄỢỪ6KỄỶỪỰÙ ỄỸạKỲK"ỄỶỪ5BỄ"[MỄỠÕỢDỄỢMỄ{ỪUDỄỢỪỸỢỸỲK"PDỄỜ:"ỄỢLỴDỄỶỨ4ỄỢ&ỢDỄ[K ỄỴ &ỶỨĐẺ{ẼẩỶỄ &ỶỨỄỠỰÙ ỄỠ:Ễ"Ừ8ỢỄ{ỪƠỴỄỢỪ6KỄỢKỶạỰỄÉỶỪ5BỄ]aKDỄ{ỪỸỴKỰ…ẸBỄồ,ỰỄỶỨMảỄỢ@Ễ"ỪỦỄỞ1ỶỨỄÝỪỸOỶỨỄIỄỲảỄ]aKỄỪỸÕỢỄỴ:"Ễ]&ỄỲ5)ỶỨỄ"5.ỶỨỄỠ5.ỶỨỄỢLỢỄ]OỶỄ{ỪƠỴỄ"7Ễ]aKỄỶỪ5BỄỜ.DỄ{ỪỸỴKỰỄÉÝỪỸOỶỨỄĨFFỄ–ỄGĐIFFỴỨỄỢỪỘ"ỄỢKỶạỰẸĐỄôỪ*ỶỨỄỶUỶỄÝỰUỶỨỄỢaỄ} LỄỴ6ỢỄỶỪaỶỨỄ"Ừ8ỢỄ{ỪƠỴỄỢỪ6KỄỢKỶạỰỄáỮỄỶỪ5Ễ"ỪÚỄ]TỄỨỒảỄ[KỄỴỘ"ỄỢỒỶỄỜỎỶỨỄ"[ỸỶỨỄáỰỤỢỄỪỘ{Ễ"Ừ2ỄỢKỶạỰDỄÝỪỰÚỶỄỢ.Ễ"ỪỦỄỪỘ{Ễ"Ừ2ỄỶỪỰÙ ỄỪ.ỶỄỸạKỲK"Ễ"7Ễ[ :"ỄáMỄ]TỄ"NỸỄ]$ỰỄ"ỪỖỶDỄỶỨỸMỰỄ[KỄÝỰUỶỨỄỢaỄ"Ừ8ỢỄ{ỪƠỴỄỢỪ6KỄỢKỶạỰỄ]TỄỜVỄỲỸÓỶỨỄạ5.ỶỨĐẺ{ẼẩỶỄỞỔ ỄỢLDỄKỢỰỞỄỜQỸỄỸỴPỨKỄIỄÉỢ@ỄỢỪ6KỄ"[ỸỶỨỄỞỔ ỄỢLẸỄỢ@Ễ"ỪỦỄỲMỴỄỨỰOỴỄỶỨ ảỄỢ.ỄỴỌỢỄỜỤỶỪỄ]$ỰỄ"ỪỖỶĐẺ{Ẽồ:"Ễ]&ỄỲỸNỰỄ[K ỄỢ3Ễ} OỄ"&"ỄỢỪỸỄ"ỪỖỶỄỶỪ5BỄ[K ỄỶỨ;DỄÝỰỴỄ"ỰÙỶỄ"ỪOỸDỄ} OỄỞ6KDỄỞ5KỄỢỪ :"DỄỞ5KỄỪỘ ĐỄựỪPỸỄựỰỶỄ"6Ợ