Sai lầm khi khởi động có thể gây tổn thương cho người tập
Việc tập luyện thường xuyên giúp duy trì sự năng động và khỏe mạnh khi về già. Tuy nhiên, một số thói quen khi khởi động có thể gây tổn thương cho người tập, đặc biệt là những người trên 50 tuổi.
ÍỸNLỦ:Ồ99ẸK6A@a:ỨKLŨỒaỒ-@ŨẸKNỎỐOỌMOMÕNÓÓỎOÒÕÒOKLŨỒaỒ-8.:ỨẸKa@a:ỨKÌỹỒ@L:T;L?Ỹ@L?Ỹ4@LƯ],ỶLỦ!LaỸÝLỶRẩLa",LaỸắ0,ỶLỦỸ.L,Ỷắ2@LaU6Í/ỸNÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ổỨỒŨKLŨỒaỒ-8.:ỨẸK9Ồ6.KÌẤ@YỦLaU6L:áẩY,LaỸắ2,ỶLậáẩV,LỶ@à6LŨáẩLa8=L9ẳL,Ờ,ỶLƯ],ỶLấỔL?Ỹ<ỨL;Ỗ,ỸL?Ỹ@LấXLỶ@ỔFLAáẩL,Ỹ@V,ỄL;]aL9}LaỸ!@L7áỨ,L?Ỹ@L?Ỹ4@LƯ],ỶLỦ!LaỸÝLỶRẩLa",LaỸắ0,ỶLỦỸ.L,Ỷắ2@LaU6ỄLƯỠỦLỤ@YaL:ỔL,Ỹâ,ỶL,Ỷắ2@La8V,LỌMLaá"@FÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌÍ9a8.,ỶÌNFLpỸ{,ỶL?Ỹ4@LƯ],ỶLỸ.ỠỦLỦỸ%LaỸẳỦLỸ@Y,LỦỘỦLƯ],ỶLaỘỦL?Ừ.LỶ@Ớ,La*,ỸÍ/9a8.,ỶÌÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌpỸ4@LƯ],ỶL:ỔLƯ@XáL7áỒ,La8),ỶLa8ắ1ỦL?Ỹ@LaU6LaỸÝLŨảỦỄLƯỠỦLỤ@YaLƯ}@Lấ1@L,Ỹâ,ỶL,Ỷắ2@La8V,LỌMLaá"@FLpỸ@LỶ@ỔLƯ@ỄLa#,ỸL:@,ỸLỸ.ỖaLỦãỒL?Ỹ16ỄLƯ]LƯỔ,LỸ[@LỦãỒLỦ0LấỔLaỸ2@LỶ@Ồ,L6ỸảỦLỸ[@LƯXáLỶ@Ơ;FFFL?Ỹ@W,LỦỘỦLỦ0LỶ@Ơ;L6ỸƠ,Lằ,ỶLấ1@LỦỘỦLỦỸáẩÝ,LƯ],ỶL,ỸỒ,ỸỄLƯ]aL,Ỷ]aLỸ.ỠỦLaƠ@La8),ỶL:V,LỦ0LaỸÝỄLŨỲLỦ!L,ỶáẩLỦ0LỤ$LỦỸS,LaỸắ0,ỶFÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌẤ@YỦLỤ<L7áỒL6ỸT,L?Ỹ4@LƯ],ỶL?Ỹ@LỤỢaLƯTáLỤá"@LaU6L:ỔL;]aL9Ồ@L:T;L8SaL,ỶáẩLỸ@Ý;Lấ1@L,Ỹâ,ỶL,Ỷắ2@La8V,LỌMLaá"@L?Ỹ@W,LỦỸ.LỦỘỦLỦ0LỦỸắỒLƯắ3ỦL?Ỹ4@LƯ],ỶL9ỮLỶ@Ơ;L:ắáL:ắ3,ỶL;ỘáLấỔLƯ]LƯỔ,LỸ[@FLsWáLaỸẳỦLỸ@Y,LỦỘỦLƯ],ỶLaỘỦL?Ừ.LỶ@Ớ,La*,ỸLHỶ@âLaắLaỸWL?Ừ.LỶ@Ớ,IL8[@LaU6L:áẩY,LỦắ2,ỶLƯ]LỦỒ.L,ỶỒẩL:U6LaằỦỄLỦ!LaỸÝLŨÙ,LƯW,LỦỜ,ỶLỦ0LấỔLỦỸS,LaỸắ0,ỶFLsỶ.Ổ@L8ỒỄLỦỘỦLƯ],ỶLaỘỦL?Ừ.LỶ@Ớ,La*,ỸLỦ!LaỸÝL:Ổ;LỶ@Ơ;L9ằỦL;Ỗ,ỸLấỔLỸ@YáL9áSaLỦãỒLỦ0FÍ/6ÌÍỴ@Ỷá8ỨLỦ:Ồ99ẸKẤĩỹ.8aỒỤ:Ứỗ,ỳ8Ứấ@Ứầr.ŨỨL9;Ồ::-@;ỶKÌÍŨ@ấÌÍ@;ỶL@ŨẸK@;Ỷ_NÓỐOMỌÕỐÒÕÔÒNỎỌÔÔÔKLỦ:Ồ99ẸK:@ỶỸaỤ.ậ-Ủ.,aỨ,aKLa@a:ỨẸKỹỒ@L:T;L?Ỹ@L?Ỹ4@LƯ],ỶLỦ!LaỸÝLỶRẩLa",LaỸắ0,ỶLỦỸ.L,Ỷắ2@LaU6-Lẽ,ỸLOFKL98ỦẸK//@FỤỒ.6ỸáaỸ.Fấ,/,Ứầ9/OỌMỎ/NỎỌŨNMỐÒÕÒNaNỎÕ:NF&6ỶKLỒ:aẸKỹỒ@L:T;L?Ỹ@L?Ỹ4@LƯ],ỶLỦ!LaỸÝLỶRẩLa",LaỸắ0,ỶLỦỸ.L,Ỷắ2@LaU6KLầ@ŨaỸẸKỌỌMKLỸỨ@ỶỸaẸKÓỎỎKLŨỒaỒ-ỒáaỸ.8ẸKKLŨỒaỒ-.8@Ỷ@,Ồ:ẸKỸaa69Ệ//9áỦ?Ỹ.ỨŨ.@9.,ỶF7:a,9F;ỨŨ@ỒỦŨ,Fấ,/ÓOÒÒỌỌỐONÔÕÓỐÔỌỌÓỎ/OMOỌ/O/Õ/?Ỹ.@-Ũ.,Ỷ-NÕÓÔỐMỐỎỐỌMÕỌỎÓOÒỐONÓÔF&6ỶKL/ÌÍ/Ũ@ấÌÍỴ@ỶỦỒ6a@.,LỦ:Ồ99ẸKỳỸ.a.ĩrỹ_ĩỒ6a@.,KÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ĩỒ6a@.,KLŨỒaỒ-6:ỒỦỨỸ.:ŨỨ8ẸKsỸU6LỦỸàLaỸ#ỦỸLƠ,ỸKÌpỸ4@LƯ],ỶL:ỔLƯ@XáL7áỒ,La8),ỶLa8ắ1ỦL?Ỹ@LaU6LaỸÝLŨảỦỄLƯỠỦLỤ@YaL:ỔL,Ỹâ,ỶL,Ỷắ2@La8V,LỌMLaá"@FÍ/6ÌÍ/Ỵ@ỶỦỒ6a@.,ÌÍ/Ỵ@Ỷá8ỨÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌÍ@ÌsV,ỆLÍ/@ÌpỸ4@LƯ],ỶLa8.,ỶLỌ-NML6ỸàaL4LỦắ2,ỶLƯ]LấặỒL6ỸƠ@LƯÝLỤỖ,LỦƠ;LaỸSẩL,Ỹ$6La@;LaỜ,ỶL,ỸỰLấỔL?#ỦỸLỸ.ỖaLỦỘỦLỦ0FLA}aL,ỸSaL:ỔLỸ.Ổ,LaỸỔ,ỸLỦỘỦLỦỸáẩÝ,LƯ],ỶLƯ],ỶLỤỞ,ỶL,Ỹ@XáL,Ỹ!;LỦ0LƯÝLƯỖaLƯắ3ỦLỦắ2,ỶLƯ]LấỔL;ảỦLa@VáLỦT,LaỸ@WaLỦãỒLỤỔ@L?Ỹ4@LƯ],ỶFLĩỘỦLỦỸáẩÝ,LƯ],ỶLƯ],ỶL:@V,L7áỒ,LƯW,Lấ@YỦLŨ@LỦỸáẩÝ,LỦỘỦL,Ỹ!;LỦ0L:1,La8.,ỶLa.Ổ,LỤ]L6ỸỖ;Lấ@LỦỸáẩÝ,LƯ],ỶFLr]aL9}Lấ#LŨảL,ỸắLỦỘỦLƯ],ỶLaỘỦLỦỸạ,ỶLỦỸR,ỄLậ.ỒẩLỦỘ,ỸLaỒẩỄL97áỒaLấỔLấá,ỶLỦỸR,FFFÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌÍ9a8.,ỶÌOFLỹỒ@L?đLaỸáUaL?Ừ.LỶ@Ớ,L?Ỹ@L?Ỹ4@LƯ],ỶÍ/9a8.,ỶÌÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌsỸ@XáL,Ỷắ2@L:1,Laá"@LaU6L9Ồ@LaắLaỸWLấỔL?đLaỸáUaL?Ừ.LỶ@Ớ,L:ỔLỦỸ.L?Ỹ{,ỶL?Ừ.LỶ@Ớ,LƯà,ỶLỦỘỦỸLỦ0L;ảỦLa@VáL;.,ỶL;á},L;ỔLỦ!LaỸÝL?Ỹ@W,LỤá"@LaU6L?Ừ;LỸ@YáL7áƠFLẤ@YỦLỦ.,ỶL:ắ,ỶỄLỦ.,ỶLƯTáLỶ}@LƯÝLaỒẩLỦỸỖ;La1@L,Ỷ!,LỦỸR,L?Ỹ@L?Ừ.LỶ@Ớ,LỶR,L?ỸỨ.L:ỔL;]aL?đLaỸáUaL?Ỹ{,ỶL6ỸạLỸ36LấỔL?Ỹ{,ỶLỦỸ.L6ỸỪ6L6ỸỖ;Lấ@LỦỸáẩÝ,LƯ],ỶLƯãLƯÝL?Ừ.LŨỔ@LỶR,L?ỸỨ.FLk@XáL,ỔẩL:ỔLŨ.LỦ0LỦ!L,Ỷá[,LỶ}ỦL4Lậắ0,ỶLỦỸUáLấỔLƯ@Ý;LỤỘ;LỦãỒLỦ0L,Ở;LỸ0@LaỸS6LỸ0,LƯTáLỶ}@FLkÝLa}@LắáLỸ!ỒLấ@YỦL?Ừ.LỶ@Ớ,LỶR,L?ỸỨ.ỄLỦT,LƯƠ;LỤƠ.L8Ở,ỶL:ắ,ỶL6ỸƠ@LaỸP,ỶLấỔLƯTáLỶ}@LaỸP,ỶFÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌÍỨ;ÌsV,ỆÍ/Ứ;ÌLổỚẩLỦỸàLẫLƯW,LaắLaỸWLấỔLaỸẳỦLỸ@Y,LƯà,ỶL?đLaỸáUaLấ1@LỦỘỦLƯ],ỶLaỘỦL?Ừ.LỶ@Ớ,ỄLỦ!LaỸÝLỦT,La1@LỸáS,L:áẩY,Lấ@V,LỦỘL,ỸR,LƯÝLƯ@XáLỦỸ%,ỸLaắLaỸWL?Ừ.LỶ@Ớ,LỦỸ#,ỸLậỘỦFÍ/6ÌÍỴ@Ỷá8ỨLỦ:Ồ99ẸKẤĩỹ.8aỒỤ:Ứỗ,ỳ8Ứấ@Ứầr.ŨỨKÌÍŨ@ấÌÍ@;ỶL@ŨẸK@;Ỷ_NÓỐOMỎỎNỐÓỐỎỐỐÕNOMKLỦ:Ồ99ẸK:@ỶỸaỤ.ậ-Ủ.,aỨ,aKLa@a:ỨẸKỹỒ@L:T;L?Ỹ@L?Ỹ4@LƯ],ỶLỦ!LaỸÝLỶRẩLa",LaỸắ0,ỶLỦỸ.L,Ỷắ2@LaU6-Lẽ,ỸLÓFKL98ỦẸK//@FỤỒ.6ỸáaỸ.Fấ,/,Ứầ9/OỌMỎ/NỎỌŨNMỐÒÕÒNaOÔÕỎ:OF&6ỶKLỒ:aẸKỹỒ@L:T;L?Ỹ@L?Ỹ4@LƯ],ỶLỦ!LaỸÝLỶRẩLa",LaỸắ0,ỶLỦỸ.L,Ỷắ2@LaU6KLầ@ŨaỸẸKONÒMKLỸỨ@ỶỸaẸKNÒMNKLŨỒaỒ-ỒáaỸ.8ẸKKLŨỒaỒ-.8@Ỷ@,Ồ:ẸKỸaa69Ệ//9áỦ?Ỹ.ỨŨ.@9.,ỶF7:a,9F;ỨŨ@ỒỦŨ,Fấ,/ÓOÒÒỌỌỐONÔÕÓỐÔỌỌÓỎ/OMOỌ/O/Õ/?Ỹ.@-Ũ.,Ỷ-O-NÕÓÔỐNMMÔÔNOÔÒÓỐỐNỌNÓỎF&6ỶKLŨỒaỒ-ỒŨỤ8.-9:.aẸKÔỨỦỨỎMÔN-ÔỒỐN-ÒŨỴỦ-ÔÓỒỒ-ỌỦÕÓMÕỎỒÒỴỨMKL/ÌÍ/Ũ@ấÌÍỴ@ỶỦỒ6a@.,LỦ:Ồ99ẸKỳỸ.a.ĩrỹ_ĩỒ6a@.,KÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ĩỒ6a@.,KLŨỒaỒ-6:ỒỦỨỸ.:ŨỨ8ẸKsỸU6LỦỸàLaỸ#ỦỸLƠ,ỸKÌkÝLa}@LắáLỸ!ỒLấ@YỦL?Ừ.LỶ@Ớ,LỶR,L?ỸỨ.ỄLỦT,LƯƠ;LỤƠ.L8Ở,ỶL:ắ,ỶL6ỸƠ@LaỸP,ỶLấỔLƯTáLỶ}@LaỸP,ỶFÍ/6ÌÍ/Ỵ@ỶỦỒ6a@.,ÌÍ/Ỵ@Ỷá8ỨÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌÍ9a8.,ỶÌÓFLpỸ{,ỶLá},ỶL,ắ1ỦLa8ắ1ỦL?Ỹ@LaU6L:áẩY,Í/9a8.,ỶÌÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌẤ@YỦLỤạL,ắ1ỦL8SaL7áỒ,La8),ỶL?Ỹ@LỤỢaLƯTáLaU6L:áẩY,FLsỸ@XáL,Ỷắ2@La8V,LỌMLaá"@LaỸắ2,ỶL,ỶỖ@Lá},ỶL,ắ1ỦỄL,Ỹắ,ỶLƯRẩL:ỔLƯ@XáL?Ỹ{,ỶL,V,FLẤ@YỦLaU6L:áẩY,L9ỮL?Ỹ@W,LỤỖ,LƯ"L;[LỸ{@LấỔL;SaL,ắ1ỦỄLỦ!LaỸÝL:Ổ;LỶ@Ơ;LỦỸằỦL,Ờ,ỶLỦ0LỤ=,ỸLaỸắ2,ỶỄLaỜ,ỶL?ỸƠL,Ờ,ỶLỤ$LỦỸá]aL8àaLỦạ,ỶLấ1@L;YaL;<@La8.,ỶL?Ỹ@LaU6L:áẩY,ỄLƯỠỦLỤ@YaLấ1@L,Ỹâ,ỶL,Ỷắ2@LaU6LaỸÝLŨảỦLấỔ.LỤá"@L9Ộ,ỶFLĩ0LaỸÝLỤ$L;SaL,ắ1ỦL?Ỹ@LaỸằỦLŨUẩLŨ.L?Ỹ{,ỶLá},ỶL,ắ1ỦLa8.,ỶLỶ@2L,ỶãFLsWáLaỸằỦLŨUẩLấỔLỤỢaLƯTáLaU6LaỸÝLŨảỦL;ỔL?Ỹ{,ỶLỤạL,ắ1ỦLƯTẩLƯãỄLỦ!LaỸÝLỶRẩLỸỖ@LỦỸ.LỦ0LaỸÝFÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌÍỨ;ÌsV,ỆÍ/Ứ;ÌLÁ},ỶLƯãL,ắ1ỦLa8ắ1ỦL?Ỹ@LaU6L:áẩY,ỄL,V,L9ẵLŨả,ỶLỦỸSaLỤ"L9á,ỶLƯ@Y,LỶ@Ơ@La}aỄL,ắ1ỦLŨặỒLỸ.ỠỦL,ắ1ỦLỦỸỒ,ỸLaắ0@LƯÝLỦá,ỶLỦS6L,ắ1ỦLa}aLỸ0,FÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌÍ9a8.,ỶÌÒFLĩỸ%LŨẳỒLấỔ.LỦỒ8Ũ@.Í/9a8.,ỶÌÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌĩỘỦLỤỔ@LaU6LỦỒ8Ũ@.LHaU6L:áẩY,La@;L;ỖỦỸIỄLỦỸP,ỶLỸỖ,L,ỸắLƯ@LỤ]LỶ@à6L;ỘáL:ắáLaỸ{,ỶLấỔLỦ!LaỸÝL:ỔL;]aL6ỸT,LỦãỒLỤỔ@L?Ỹ4@LƯ],ỶLa8ắ1ỦLỤá"@LaU6L:áẩY,L9ằỦL;Ỗ,ỸFLAáẩL,Ỹ@V,ỄLa}aL,ỸSaL:ỔL?WaLỸ36LaSaLỦƠLỦỘỦL,Ỹ!;LỦ0LấỔL?Ỹ16LŨẳLƯ$,ỸLaU6L:áẩY,LấỔ.LỤỔ@L?Ỹ4@LƯ],ỶFLk@LỤ]LỸ.ỠỦLỦỘỦLỤỔ@LaU6La@;L;ỖỦỸL?ỸỘỦLỦ!LaỸÝL?Ỹ{,ỶLƯãLƯÝLỶ@Ơ;LƯ]LỦằ,ỶLấỔL?#ỦỸLỸ.ỖaLƯTẩLƯãLỦỘỦL93@LỦ0LaỸ#ỦỸLỸ36FÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌÍỨ;ÌsV,ỆÍ/Ứ;ÌLpỸ4@LƯ],ỶLỤỞ,ỶLỦỘỦỸLƯ@LỤ]LỦỸU;L,WáLỤỖ,LŨẳLƯ$,ỸLƯ@LỤ]ỄL,Ỹắ,ỶL,WáL8è,L:áẩY,L9ằỦL;Ỗ,ỸLỦỸ.LƯ{@LỦỸR,ỄLỦT,L?WaLỸ36LỦỘỦLƯ],ỶLaỘỦL?ỸỘỦL,ỸắLƯỘLỦỸR,FÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌÍ9a8.,ỶÌỌFLpỸ{,ỶL?#ỦỸLỸ.ỖaLỦ0LỦ}aL:>@LƯà,ỶLỦỘỦỸÍ/9a8.,ỶÌÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌsỸ@XáL,Ỷắ2@L?Ỹ{,ỶL,ỸU,LaỸằỦLƯắ3ỦLỦỘỦLỦ0LỦ}aL:>@LấỔL?Ỹ{,ỶL?#ỦỸLỸ.ỖaLỦỸà,ỶLƯà,ỶLỦỘỦỸLa8.,ỶL?Ỹ@LaU6LaỸÝLŨảỦỄLỤỒ.LỶ[;LỦƠL?Ỹ4@LƯ],ỶLƯ],ỶFLĩỘỦLỦ0LỦ}aL:>@LƯ!,ỶLấỒ@La8(L7áỒ,La8),ỶLa8.,ỶLấ@YỦL",LƯ$,ỸLỦ]aL9},ỶLấỔLỦ0L9Ổ,LỦỸUáFLĩỘỦLỦ0LỦ}aL:>@LẩWáLỸ.ỠỦL?Ỹ{,ỶLƯắ3ỦL?#ỦỸLỸ.ỖaL9ỮLŨÙ,LƯW,LaắLaỸWLậSáLấỔLỦ!LaỸÝL?Ỹ@W,L,Ỷắ2@LaU6LỤ$LƯỒáL:ắ,ỶLỸ.ỠỦLỦỸS,LaỸắ0,ỶFÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌÍỨ;ÌsV,ỆÍ/Ứ;ÌLkÝL?#ỦỸLỸ.ỖaLỦỘỦLỦ0LỦ}aL:>@ỄLỦT,LỤỢaLƯTáL4LaắLaỸWLƯằ,ỶLấỔLaỸ4L8ỒL;Ỗ,ỸL,ỸắLaỸÝL9Ợ6LỸ.FLk[,ỶLaỸ2@L9@WaLỦỸỠaLỦỘỦLỦ0LỦ}aL:>@LấỔLỶ@âL,ỶáẩV,La8.,ỶLấỔ@LỶ@RẩLấỔLỦƠ;LaỸSẩLỦỘỦLỦ0LỤả,ỶLỦỜ,ỶL8ỒFLsV,LŨáẩLa8=L9ẳL?#ỦỸLỸ.ỖaLỦ}aL:>@L,ỔẩLa8.,ỶL?Ỹ@LỸ.Ổ,LaỸỔ,ỸLỦỘỦLỤắ1ỦL?Ỹ4@LƯ],ỶLấỔLaU6L:áẩY,FÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌÍ9a8.,ỶÌỎFLpỸ{,ỶLấU,LƯ],ỶLỦỘỦL?Ỹ16Í/9a8.,ỶÌÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌpỸ@LỶ@ỔLƯ@ỄLỦỘỦL?Ỹ16La84L,V,LỦằ,ỶLỸ0,L:Ổ;LỶ@Ơ;L6ỸỖ;Lấ@LỦỸáẩÝ,LƯ],ỶFLsWáL,Ỷặ,ỶL9ẵLŨả,ỶL6ỸỖ;Lấ@LỦỸáẩÝ,LƯ],ỶLỦãỒLỦỘỦL?Ỹ16ỄLaỸỨ.LaỸ2@LỶ@Ồ,ỄLỦỘỦL?Ỹ16L9ỮL?Ỹ{,ỶLƯỖaLƯắ3ỦL6ỸỖ;Lấ@LỦỸáẩÝ,LƯ],ỶLỤ=,ỸLaỸắ2,ỶL,âỒL,ỸắL?Ỹ!Lấ1@LƯ[LấUaLa8V,LỦỒ.FÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6ỉ.ŨẩKÌÍỨ;ÌsV,ỆÍ/Ứ;ÌLẬ.ỒẩLỦ"LaỒẩỄL;ỢaLỦỘLỦỸR,ỄLƯTáLỶ}@ỄLỸ{,ỶLấỔLấỒ@FLr]aL9}Lấ#LŨảL:ỔLaỸẳỦLỸ@Y,LƯ],ỶLaỘỦLậ.ỒẩLỦ"LaỒẩLấỔL;ỢaLỦỘLỦỸR,ỂL:Ổ;L,!,ỶLƯTáLỶ}@LỤỞ,ỶLỦỘỦỸLƯ@LỤ]ỄLá},LỦ.,ỶLƯTáLỶ}@LấỔLŨá @LaỸP,ỶLỦỸR,FFFỂaỸẳỦLỸ@Y,LƯ],ỶLaỘỦLấắ0,L,Ỷắ2@LấỔLậ.ỒẩLỦỘ,ỸLaỒẩLƯÝL:Ổ;L,!,ỶLấỒ@ỂLỶ@âLỦỸ.LỦỘỦL?Ỹ16LỦỸáẩÝ,LƯ],ỶLa8.,ỶL;)@L6ỸỖ;Lấ@FÍ/6ÌÍ6LỦ:Ồ99ẸK6eáaỸ.8KÌAỹLHaỸỨ.L9áỦ?Ỹ.ỨŨ.@9.,ỶFấ,IÍ/6Ì
TS (theo suckhoedoisong.vn)