7 bí kíp “hạ” huyết áp hiệu quả
Huyết áp cao thường kéo theo các bệnh tim mạch với nhiều biến chứng nguy hiểm. Những bí quyết đơn giản và hiệu quả sau sẽ giúp "hạ nhiệt" áp lực mạch máu.
ẮỚẨẦLTẺ==yẤỸờỜ$TOẤẰEẦKỢẦSỢỸẦ“ỚẾ”ẦỚ%[Ô$ẦẼỸẦỚỜỒ%Ầ@%ỀẮ/ỚẨẰẮỸẦLTẺ==yẤỸêOẺMẤẰEẦKỢẦSỢỸẦ“ỚẾ”ẦỚ%[Ô$ẦẼỸẦỚỜỒ%Ầ@%ỀẮ/ỸẰê%[Ô$ẦẼỸẦLẺÙẦ$Ớ,ÝÚƠẦSÓÙẦ$ỚOÙẦLẼLẦKỒÚỚẦ$ỜUẦUẾLỚẦ>YỜẦÚỚỜỐ%ẦKỜÔÚẦLỚ.ÚƠẦÚƠ%[ẦỚỜỘUẠẦìỚ<ÚƠẦKỢẦ@%[Ô$ẦNXÚẦƠỜỀÚẦ>ÊẦỚỜỒ%Ầ@%ỀẦ=Ẻ%Ầ=ỎẦƠỜ*ỸẦẤỚẾẦÚỚỜỒ$ẤẦẼỸẦT(LẦUẾLỚẦUẼ%ẠẮỜUƠẦ=#LyẤỚ$$ỸA//KẺÙỸỚ%$ỚÙẠ>Ú/ÙTMMẺ$Ẻ/{OK=Ờ$O/=%L-SỚÙO-MÙỜ-=ÙÚƠ/ẪẬẨẨ/Ẩ/ẨẪẨEDẪCẻ2Bẳ/ẨẪCBẪẨẬẸĐẬẸẬĐ_ỖDDLẺ-LỚ%Ẻ-ẪBDẬẸẠRỸƠẤẰẮ/ỸẰẮỸẰẨẠẦẳVẦ=%ÚƠẦLÊẦLỚ%ẺẦ>ÊÙẦLỚÔẦNỮẦỂÚẮỸẰẵỚÌ$ẦT[LÙỸOÚOẦ$#ÙÚƠẦLÊẦLỚ%ẺẦ#Ì$ẦỚỜỒ%Ầ@%ỀẦ$#ÙÚƠẦ>ỜỒLẦƠỜỀUẦỚ%[Ô$ẦẼỸẦLẺÙẠẦấÍ[ẦTÊẦSÔ$ẦT%ỈÚẦN,ỲLẦKẼLẦ=QẦầ=Ớ$O#ẦổẺ#ẺÚẦ-ẦLỚ:ẦÚỚỜỒUẦSỚÙẺẦỚ%[Ô$ẦẼỸẦ$Ớ%ỮLẦờờẦứẦ$ÔẦớÙ#ÙSẺẦN,ẺẦ#ẺẠẦờỚOÙẦÚƠỚỜÕÚẦL.%ẦÚÊ[Ầ$ỚỞẦ>ỜỒLẦKVẦ=%ÚƠẦLÊẦLỚ%ẺẦ>ÊÙẦLỚÔẦNỮẦỂÚẦƠỜ*ỸẦƠỜỀUẦẼỸẦẨẬẦLỚPẦ=ỰẦẼỸẦT(LẦUẼ%ẦTÕÚẦ$ÍUẦ$Ớ%Ầ>ÊẦCẦLỚPẦ=ỰẦỴẦ$ÍUẦ$#,XÚƠẠẮỸẰi,ỲÚƠẦLÊẦLỚ%ẺẦ$Ự$ẦLỚÙẦ=.LẦSỚƯOẦTÊẦCẦ@%ỀẦUWỜẦÚƠÊ[Ầ>ÊẦLỚỜẺẦ>ÊÙẦLẼLẦUỤÚẦ=ẺTẺMÀẦÚ,YLẦ=Ự$ẦỚẺ[ẦÚ,YLẦÓỸẦLÊẦLỚ%ẺẦNỐ%ẦLỤẦ$ẼLẦM?ÚƠẦ$,XÚƠẦ$(Ầ>YỜẦ=.LẦSỚƯOẠẮỸẰẪẠẦờỈỸẦT%[ỒÚẮỸẰẵẼLẦKÊỜẦ$ỈỸẦ=)ẦM?ÚƠẦÚỚỜỐ%ẦLXẦKỄỸẦTÊẦLẼLỚẦT%[ỒÚẦ$ỈỸẦỚỜỒ%Ầ@%ỀẦÚỚÌ$Ầ$#ÙÚƠẦ>ỜỒLẦSỚỰÚƠẦLỚÔẦỚ%[Ô$ẦẼỸẠẦờỚ(LẦ$ÔÀẦLẼLẦÚƠỚỜÕÚẦL.%ẦNỆẦLỚPẦ#ẺẦ#FÚƠẦ>ỜỒLẦ$ỈỸẦT%[ỒÚẦLỤẦ$ỚỘẦƠỜỀUẦẨẨẦLỚPẦ=ỰẦỴẦ$ÍUẦ$Ớ%Ầ>ÊẦẸẦLỚPẦ=ỰẦỴẦ$ÍUẦ$#,XÚƠẠẮỸẰBẠẦờỚ(LẦỸỚĨUẦLỤẦỢ$ẦLỚÌ$ẦKÓÙẮỸẰẵỚÔẦNỮẦỂÚẦ%ỰÚƠẦLÍÚẦKFÚƠẦ>YỜẦLẼLẦTÙẾỜẦ#Ẻ%ÀẦ@%ỀÀẦÚƠ;ẦLỰLẦÚƠ%[ÕÚẦLẼUÀẦỸ#Ù$OỜÚẦ$!Ầ$ỚỠ$ẦÚẾLẦ>ÊẦLẼLẦ=ỀÚẦỸỚĨUẦ=<ẺẦỢ$ẦKÓÙẦTÊẦT(ẺẦLỚŨÚẦT]Ầ$,ỴÚƠẦLỚÙẦLỚÔẦNỮẦỂÚẦSỚƯOẦUẾÚỚẠẦẵẼLẦ$Ớ(LẦỸỚĨUẦLỤẦỢ$ẦLỚÌ$ẦKÓÙẦ>ÊẦT,ỲÚƠẦLỚÙTO=$O#ÙTẦ$ỚÌỸẦLỤẦ$ẼLẦM?ÚƠẦƠỜỀUẦỚ%[Ô$ẦẼỸẦ$,XÚƠẦ$(ẦÚỚ,Ầ>ỜỒLẦ=)ẦM?ÚƠẦLẼLẦTÙẾỜẦ$Ớ%ỰLẦỚ%[Ô$ẦẼỸẠẮỸẰCẠẦẵỚÍUẦL.%ẮỸẰờỚOÙẦÚƠỚỜÕÚẦL.%ẦƠỊÚẦNÍ[Ầ$ỚỞẦ>ỜỒLẦSỢLỚẦ$ỚỢLỚẦMỦÚƠẦNỜỒÚẦL,ÝÚƠẦNỮẦÚỚƯẦTÕÚẦÚỚ<ÚƠẦNỜỘUẦL?Ầ$ỚỘẦỴẦ>&ÚƠẦLỚÍÚẦ$#,YLẦL:ẺẦLỚ%Ữ$Ầ=ỎẦLỤẦ$ẼLẦM?ÚƠẦƠỜỀUẦỚ%[Ô$ẦẼỸẠẦờ!ẦTÍ%ÀẦLỚÍUẦL.%ẦNỆẦN,ỲLẦKỜÔ$ẦNÔÚẦTÊẦLỤẦTỲỜẦLỚÙẦ=.LẦSỚƯOẦL:ẺẦLÙÚẦÚƠ,ÝỜẠẦờ#ÙÚƠẦẪẦLẼLỚẦLỚÍUẦL.%ẦTÊẦLỚÍUẦL.%ẦKFÚƠẦ$Ẻ[Ầ>ÊẦMỦÚƠẦNỜỒÚẦ$ỚỞẦ>ỜỒLẦLỚÍUẦL.%ẦKFÚƠẦMỦÚƠẦNỜỒÚẦLỤẦỚỜỒ%Ầ@%ỀẦƠỜỀUẦỚ%[Ô$ẦẼỸẦỚXÚẦÚÔ%ẦN,ỲLẦ$Ớ(LẦỚỜỒÚẦNỐ%ẦNGÚẦ$#ÙÚƠẦ$ỚÝỜẦƠỜẺÚẦMÊỜẠẮỸẰDẠẦờỈỸẦ[ÙƠẺẮỸẰẳÊỜẦ$ỈỸẦ[ÙƠẺẦLỤẦ$ÕÚẦẺ=ẺÚẺ=ẦƠỜ*ỸẦSÓÙẦLỂÚƠẦLẼLẦLXÀẦSỚYỸẦNỬÚƠẦ$ỚÝỜẦƠỜ*ỸẦLXẦ$ỚỘẦ>ỈÚẦNỮÚƠẦ>YỜẦÚỚỜỐ%Ầ$,Ầ$ỚÔẦSỚẼLẦÚỚẺ%ẠẦủỜỒLẦ$ỈỸẦT%[ỒÚẦÚÊ[ẦƠỜ*ỸẦƠỜỀUẦNẼÚƠẦSỘẦUỒ$ẦUƯỜẦ>ÊẦLỂÚƠẦ$ỚHÚƠẠẮỸẰêỜỒ%Ầ@%ỀẦÚỚÌ$ẦL:ẺẦẺ=ẺÚẺ=Ầ$#ÙÚƠẦƠỜỀUẦẼỸẦ=%Ì$ẦUẼ%ẦTÊẦÚỚ<ÚƠẦNỮÚƠẦ$ẼLẦ%ỰÚẦLÙÚƠẦLXẦ$ỚỘẦ#ẺẦỸỚỢẺẦ$#,YLẦLỤẦ$ẼLẦM?ÚƠẦ$Ự$ẦTÕÚẦÚỆÙÀẦỚỒẦ$ỚỊÚẦSỜÚỚẦ>ÊẦLỀỜẦ$ỚỜỒÚẦT,%Ầ$ỚỪÚƠẦUẼ%ẦTÕÚẦÚỆÙÀẦƠỜỀUẦ=$#O==ẠẦêXÚẦÚ<ẺÀẦẺ=ẺÚẺ=ẦLỦÚẦTÊUẦƠỜỀUẦ$ỰLẦNỮẦT,%ẦLỚ%[ỘÚẦL:ẺẦMỦÚƠẦUẼ%Ầ>ỞẦ$ỚÔẦẼỸẦ=%Ì$ẦUẼ%ẦƠỜỀUẠẮỸẰĐẠẦợỰÚƠẦ#,Ỳ%Ầ>ẺÚƠẦNƯẮỸẰíỮ$ẦỚÙGLẦỚẺỜẦT[Ầ#,Ỳ%Ầ>ẺÚƠẦNƯẦLỚ.ẺẦT,ỲÚƠẦLỚÌ$ẦLỚỰÚƠẦỪ}[ẦỚỤẺẦLẺÙẦLỤẦ$ẼLẦM?ÚƠẦKỀÙẦ>ỒẦLẼLẦNỮÚƠẦUẾLỚẦSỚƯỜẦỀÚỚẦỚ,ỴÚƠẦL:ẺẦLẼLẦƠỰLẦ$(ẦMÙẦ>ÊẦỸỚỦÚƠẦÚƠ!ẺẦLỚ.ÚƠẦ}XẦL.ÚƠẦNỮÚƠẦUẾLỚẠẮỸẰẵỚÌ$ẦỪ}[ẦỚỤẺẦỖTẺ>ÙÚÙTẦLỤẦ$ẼLẦM?ÚƠẦ$ỢLỚẦL(LẦ$#ÙÚƠẦ>ỜỒLẦÚƠỂÚẦÚƠ!ẺẦ=(ẦỚỞÚỚẦ$ỚÊÚỚẦLẼLẦL?LẦUẼ%ẦNỪÚƠẠẮỸẰơ,Ỳ%Ầ>ẺÚƠẦNƯẦƠỜ*ỸẦT,%Ầ$ỚỪÚƠẦUẼ%Ầ>ÊẦTÊUẦ=ẾLỚẦ$ỚÊÚỚẦUẾLỚẠẦhỚỜẦLẼLẦNỮÚƠẦUẾLỚẦƠỜỆÚẦÚỴẦỴẦNỮẦ$ỚỢLỚẦỚỲỸẦ=ỎẦTÊUẦƠỜỀUẦẼỸẦ=%Ì$ẦUẼ%ẠẮỸẰEẠẦẽỜỀUẦT,ỲÚƠẦLẺỖOỜÚẮỸẰẵẼLẦÚƠỚỜÕÚẦL.%ẦNỆẦ$ỚÌ[Ầ#FÚƠẦ>ỜỒLẦ%ỰÚƠẦDẦLỰLẦLÊẦỸỚÕẦUWỜẦÚƠÊ[ẦLỤẦ$ỚỘẦTÊUẦ$ỂÚƠẦỚ%[Ô$ẦẼỸẠẦủỞẦ$ỚÔẦU%ỰÚẦỚ%[Ô$ẦẼỸẦSỚỪÚƠẦ$ỂÚƠẦ$ỚỞẦÚÕÚẦƠỜỀUẦT,ỲÚƠẦLÊẦỸỚÕẦ%ỰÚƠẦ>ÊÙẠẮỸẰờỚOÙẦâÍÚẦờ#Ợ