Hàm lượng vitamin C tối ưu mỗi ngày với từng nhóm tuổi: Con số thực tế bạn cần biết
Tìm hiểu hàm lượng vitamin C thực tế cơ thể cần mỗi ngày để tránh lạm dụng thực phẩm chức năng liều cao. Tham khảo nhu cầu hằng ngày với từng nhóm tuổi và lý do vì sao nguồn vitamin C tự nhiên từ thực phẩm luôn là lựa chọn tối ưu, an toàn nhất cho hệ miễn dịch.
ẰỜẪẬMUẼ$$ýẦ@ợỢ%UÓẦẬNẼ%Ẽ-ỢNýẦẪEẺBEẨẪẪÉẪEDDẨẺÉĐCẦẬNẼ%Ẽ-=ỤUÓýẦ%Ợ%UÓẦẶếẾÚẬU.ỴÙỚẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬ%ỬỢẬ.*ẬÚXỢẬÙỚẾ]Ậ{ÝỢẬ%(ÙỚẬÙỜỦÚẬ%*WỢÁẬâỤÙẬ$ỬẬ%Ờ)MẬ%ỐẬLỀÙẬMỈÙẬLỢỐ%Ằ/ỜẪẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ếÓẼNẦẬNẼ%Ẽ-=ỤUÓýẦ$Ẽ@ỤẦẶợỠÚẬỜỢỔ*ẬỜẾÚẬU.ỴÙỚẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬ%Ờ)MẬ%ỐẬMYẬ%ỜỔẬMỈÙẬÚXỢẬÙỚẾ]ẬOỔẬ%=ÊÙỜẬUỀÚẬN:ÙỚẬ%Ờ)MẬ@ỜJÚẬMỜ!MẬÙỄÙỚẬUỢỒ*ẬMẼỤẢẬợỜẼÚẬTỜỆỤẬÙỜ*ẬMỈ*ẬỜGÙỚẬÙỚẾ]Ậ{ÝỢẬ%(ÙỚẬÙỜỦÚẬ%*WỢẬ{ẾẬU"ẬNỤẬ{ỠẬ$ẼỤẬÙỚ*ỮÙẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬ%)ẬÙỜỢÔÙẬ%(Ậ%Ờ)MẬ@ỜJÚẬU*ỰÙẬUẾẬU)ẼẬMỜƯÙẬ%ỬỢẬ.*ẠẬẼÙẬ%ỤẾÙẬÙỜỊ%ẬMỜỤẬỜỘẬÚỢỖÙẬNPMỜẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶũỢ%ẼÚỢÙẬâẬĂẼMỢNẬẼ$MỤ=LỢMẮẬ%(ẬUÌ*ẬOỂẬO.ỴMẬMỰÙỚẬÙỜĨÙẬUẾẬN.ỸÙỚẬMỜỊ%Ậ%ỜỢỐ%Ậ]Ố*ẬMỜỤẬỜỘẬÚỢỖÙẬNPMỜẠẬ#*ÊẬ%=ỠÙỜẬ%WÙỚẬỜỴ@ẬMỤUUẼỚÓÙẬ{ẾẬTỜỆẬÙỄÙỚẬMỜỬÙỚẬỤ[]ẬỜỦẼẬM;ẼẬMYẬ%ỜỔẢẬợ*]ẬÙỜỢÔÙẠẬỚỢ>ẼẬ“MYÙẬ$Ử%”ẬMÊMẬUỤỀỢẬ{ỢÔÙẬ$;ỢẬ{ẾẬ%Ờ)MẬ@ỜJÚẬMỜ!MẬÙỄÙỚẬUỢỒ*ẬMẼỤẠẬÙỜỢỒ*ẬÙỚ.ỲỢẬOẼÙỚẬ%ỢÔ*Ậ%Ờ:ẬU.ỴÙỚẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬ{.Ỵ%Ậ[ẼẬÙỜ*ẬMỈ*Ậ%Ờ)MẬ%ỐẢẬếỢỔ*ẬO&ÙỚẬ{ỒẬỜẾÚẬU.ỴÙỚẬMỈÙẬ%ỜỢỐ%Ậ{ẾẬ.*Ậ%ỢÔÙẬÙỚ*ỮÙẬỚỬMẬ%(Ậ%Ờ)MẬ@ỜJÚẬTỜỰÙỚẬMỜQẬỚỢ&@Ậ%ỢỐ%ẬTỢỘÚẬMỜỢẬ@ỜỞẬÚẾẬMŨÙẬLỆỤẬ{ỘẬ$!MẬTỜỨÓẬUÌ*ẬNẾỢẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶịỜ*ẬMỈ*Ậ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬ%Ờ)MẬ%ỐẬM;ẼẬMYẬ%ỜỔẬUẾẬLẼỤẬÙỜỢÔ*AẰ/@ẶẰƠỢỚ*=ÓẬMUẼ$$ýẦũâờỤ=%ẼLUÓềÙỗ=Ó{ỢÓ}ìỤNÓẦẶẰNỢ{ẶẰẼẬỢNýẦỢÙÙỢ%]-ỢÙ-ỢÚẼỚÓẦẬMUẼ$$ýẦNÓ%ẼỢU-ỢÚỚ-UỢỚỜ%LỤ[ẬỢÙÙỢ%]-ỢÙ-ỢÚẼỚÓẦẬ%Ợ%UÓýẦũỢ%ẼÚỢÙẬâẬỚỢ&@ẬMYẬ%ỜỔẬỜỊ@Ậ%Ờ:Ậ$F%Ậ{ẾẬ%ỄÙỚẬM.ỲÙỚẬ$!MẬTỜỨÓẬÚỢỖÙẬNPMỜẢẦẬỜ=ÓƠýẦỜ%%@$Á//$*MTỜỤÓNỤỢ$ỤÙỚẢ#U%Ù$ẢÚÓNỢẼMNÙẢ{Ù/CBDDĐĐẺBẪẸÉCẺẸĐĐCE/BẨBE/Ẫ/ẪÉ/LẼ$ÓED-ẪÉEẸEDẪẸDCECDẪẺCẪEBẨCÉẸẢS@ÓỚẦẬ%Ẽ=ỚÓ%ýẦ_LUẼÙTẦẬ=ÓUýẦÙỤỤ@ÓÙÓ=ẦẬNẼ%Ẽ-ƠẼÙM]LỤ[ýẦỢÚỚ-UỢỚỜ%LỤ[ẦẬNẼ%Ẽ-ỢÙÙỢ%]-$UỤ%ýẦỢÙ-ỢÚẼỚÓẦẬNẼ%Ẽ-Ờ]L-$$@-ỢÙ-ỢÚẼỚÓ-Ụ{Ó=UẼ]ýẦEĐEEẨƠÉMDNĐẨEÓƠẸẺMẼNDNEĐẦẬNẼ%Ẽ-Ờ]L-$$@-ẼN-@UẼMÓ-$%Ẽ%*$ýẦÓÚ@%]ẦẶẰỢÚỚẬỢNýẦỢÚỚ_BẨẪĐĐẸĐBẨẪÉẸBẸEĐẺBẦẬMUẼ$$ýẦUỢỚỜ%LỤ[-MỤÙ%ÓÙ%ẬỢÙÙỢ%]-ỢÙ-ỢÚẼỚÓ-ỢÚỚẦẬ%Ợ%UÓýẦếẾÚẬU.ỴÙỚẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬ%ỬỢẬ.*ẬÚXỢẬÙỚẾ]Ậ{ÝỢẬ%(ÙỚẬÙỜỦÚẬ%*WỢÁẬâỤÙẬ$ỬẬ%Ờ)MẬ%ỐẬLỀÙẬMỈÙẬLỢỐ%-Ậ7ÙỜẬẪẢẦẬ$=MýẦ//ỢẢLẼỤ@Ờ*%ỜỤẢ{Ù/ÙÓ}$/BEẨC/ẪẨÉNẪẪCĐÉĐE%EẸUẪẢ}ÓL@ẦẬẼU%ýẦếẾÚẬU.ỴÙỚẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬ%ỬỢẬ.*ẬÚXỢẬÙỚẾ]Ậ{ÝỢẬ%(ÙỚẬÙỜỦÚẬ%*WỢÁẬâỤÙẬ$ỬẬ%Ờ)MẬ%ỐẬLỀÙẬMỈÙẬLỢỐ%ẦẬ}ỢN%ỜýẦẪẨBDẦẬỜÓỢỚỜ%ýẦẪẨBDẦẬNẼ%Ẽ-Ẽ*%ỜỤ=ýẦẦẬNẼ%Ẽ-Ụ=ỢỚỢÙẼUýẦỜ%%@$Á//$*MTỜỤÓNỤỢ$ỤÙỚẢ#U%Ù$ẢÚÓNỢẼMNÙẢ{Ù/CBDDĐĐẺBẪẸÉCẺẸĐĐCE/BẨBE/Ẫ/ẪÉ/LẼ$ÓED-ẪÉEẸEDẪẸDCECDẪẺCẪEBẨCÉẸẢS@ÓỚẦẬNẼ%Ẽ-ẼNL=Ụ-@=ỤMÓ$$ÓNýẦ%=*ÓẦẬ/ẶẰ/ẼẶẰNỢ{ẬỢNýẦ]ỤÚÓNỢẼ-@Ẽ$$LẼMT-MẨẼÓDMẺĐẼẪƠEDẨƠEẺẼẨBBẺEẪEẺẸNMBCM-ẪÉEẸẸẨEĐẺCDẸẺẦẶẬẰ/NỢ{ẶẰ/NỢ{ẶẰƠỢỚMẼ@%ỢỤÙẬMUẼ$$ýẦỗỜỤ%Ụâìờ_âẼ@%ỢỤÙẦẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@âẼ@%ỢỤÙẦẬNẼ%Ẽ-@UẼMÓỜỤUNÓ=ýẦịỜĨ@ẬMỜ&Ậ%ỜỞMỜẬỆÙỜẦẶũỢ%ẼÚỢÙẬâẬỚỢ&@ẬMYẬ%ỜỔẬỜỊ@Ậ%Ờ:Ậ$F%Ậ{ẾẬ%ỄÙỚẬM.ỲÙỚẬ$!MẬTỜỨÓẬÚỢỖÙẬNPMỜẢẰ/@ẶẰ/ƠỢỚMẼ@%ỢỤÙẶẰ/ƠỢỚ*=ÓẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶợỜÓỤẬLÊỤẬMÊỤẬ%(ẬũỢỘÙẬừẬ%ỐẬơ*ỬMẬỚỢẼẬếỤẼẬi ẬĂịềếẮẠẬMYẬ%ỜỔẬMỤÙẬÙỚ.ỲỢẬTỜỰÙỚẬ%ỜỔẬ%)Ậ%WÙỚẬỜỴ@ẬỜẼ]Ậ%ỞMỜẬ%=>Ậ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẠẬ{ỠẬ{Ĩ]ẬÙÔÙẬLWẬ$*ÙỚẬỜẾÙỚẬÙỚẾ]ẢẬợ*]ẬÙỜỢÔÙẠẬÙỜ*ẬMỈ*Ậ%Ờ)MẬ%ỐẬUỀỢẬ%ỜỊ@ẬỜYÙẬÙỜỢỒ*Ậ$ỤẬ{ÝỢẬMÊMẬUỤỀỢẬ%Ờ)MẬ@ỜJÚẬMỜ!MẬÙỄÙỚẬUỢỒ*ẬẪẢẨẨẨẬÚỚẬ%=ÔÙẬ%ỜPẬ%=.ỲÙỚÁẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰỢẶẰLẶũỒẬÙỜỦÚẬ%=ỎẬÙỜỨẰ/LẶẰ/ỢẶÁẬợ=ỎẬ$YẬ$ỢÙỜẬN.ÝỢẬẪẬ%*WỢẬMỈÙẬ%(ẬDẨẬ–ẬĐẨẬÚỚẢẬiỜỢẬUÝÙẬỜYÙẠẬ%=ỎẬ%(ẬẪẬOỐÙẬẪCẬ%*WỢẬMỈÙẬ%(ẬẪĐẬÚỚẬOỐÙẬDĐẬÚỚẬ%?]ẬOVẬ%*WỢẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰLẶẰỢẶầỬỢẬ{ÝỢẬ%ỜẼÙỜẬ%ỜỢỐ*ẬÙỢÔÙẬĂẪDẬ–ẬẪẸẬ%*WỢẰ/ỢẶẰ/LẶẮÁẬịẼÚẬỚỢÝỢẬMỈÙẬÉĐẬÚỚẬ{ẾẬÙ>ẬỚỢÝỢẬMỈÙẬEĐẬÚỚẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰỢẶẰLẶịỚ.ỲỢẬ%=.ỶÙỚẬ%ỜẾÙỜẬĂ%=ÔÙẬẪẺẬ%*WỢẮÁẰ/LẶẰ/ỢẶẬịỜ*ẬMỈ*ẬMỜ*JÙẬUẾẬẺẨẬÚỚẬMỜỤẬÙẼÚẬỚỢÝỢẬ{ẾẬÉĐẬÚỚẬMỜỤẬÙ>ẬỚỢÝỢẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰỢẶẰLẶợ=.ỲÙỚẬỜỴ@ẬOHMẬLỢỘ%ÁẰ/LẶẰ/ỢẶẬỗỜ:ẬÙ>ẬÚẼÙỚẬ%ỜẼỢẬMỈÙẬẸĐẬÚỚẠẬTỜỢẬMỜỤẬMỤÙẬL&ẬMỈÙẬẪBẨẬÚỚẢẬớỢÔÙỚẬÙỚ.ỲỢẬỜ&%Ậ%Ờ*ỬMẬUÊẬ@ỜỆỢẬMVÙỚẬ%ỜÔÚẬCĐẬÚỚẬ{ẾỤẬÚ!MẬMỜ*JÙẬM;ẼẬÚỠÙỜẬOỔẬL?ẬOF@ẬU.ỴÙỚẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬLPẬ%ỢÔ*ẬỜẼỤẬNỤẬOVMẬ%ỬẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶịỚ.ỸÙỚẬẼÙẬ%ỤẾÙẬ%ỬỢẬOẼẬUẾẬBẢẨẨẨẬÚỚ/ÙỚẾ]ẢẬũỢỘMẬ{.Ỵ%ẬÙỚ.ỸÙỚẬÙẾ]Ậ%Ờ.ỲÙỚẬ[*]ÔÙẬTỜỰÙỚẬÚẼÙỚẬUỀỢẬUỴỢẬỞMỜẬ%ỜÔÚẬÚẾẬMŨÙẬ%ỢỒÚẬJÙẬÙỚ*]ẬMYẬ$ỨỢẬ%ỜĨÙẬ{ẾẬ=ỬỢẬUỤỀÙẬ%ỢÔ*ẬỜỦẼẬÙỚỜỢÔÚẬ%=ƯÙỚẢẰ/@ẶẰNỢ{ẬMUẼ$$ýẦũâờỤ=%ẼLUÓềÙỗ=Ó{ỢÓ}ìỤNÓẦẬNẼ%Ẽ-UẼ]Ụ*%ýẦÚỢNNUÓ-UÓƠ%ẦẬNẼ%Ẽ-LẼMTỚ=Ụ*ÙNMỤUỤ=ýẦyẽẺẽẺẽẺẦẬNẼ%Ẽ-LỤ=NÓ=MỤUỤ=ýẦyậĐậĐậĐẦẬNẼ%Ẽ-%Ó[%MỤUỤ=ýẦyCCCẦẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶũỢỘÙẬấỢÙỜẬN.ỸÙỚẬơ*ỬMẬỚỢẼẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶịỜ*ẬMỈ*Ậ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬMỦẬ[*ẬỜ.ÝÙỚẬMẼỤẬỜYÙẬĂTỜỤỆÙỚẬCẨỵẮẬ$ỤẬ{ÝỢẬÙỜ*ẬMỈ*ẬTỜ*]ỐÙẬÙỚỜPẬ%=.ÝMẬOÌ]ẬNỤẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬỚỢ&@Ậ%ỄÙỚẬM.ỲÙỚẬ$!MẬOỒẬTỜÊÙỚẠẬMỜỬÙỚẬUỂỤẬỜỦẼẠẬ%ỄÙỚẬỜỊ@Ậ%Ờ*ẬMÊMẬ{ỢẬMỜỊ%ẬNỢÙỜẬN.ỸÙỚẬMỜỤẬMYẬ%ỜỔẬÙỜ.Ậ$F%ẠẬTÕÚẠẬMẼÙ[ỢẢẢẢẰ/@ẶẰ/NỢ{ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶíỴỢẬ%ỜỐẬ{.Ỵ%Ậ%=VỢẬM;ẼẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬ%(Ậ%Ờ)MẬ@ỜJÚẬ%)ẬÙỜỢÔÙẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶiỜỤẼẬỜƯMẬOỂẬMỜ!ÙỚẬÚỢÙỜẬ=GÙỚẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬ%=ỤÙỚẬ%Ờ)MẬ@ỜJÚẬTỜỰÙỚẬ%ỮÙẬ%ỀỢẬOYÙẬUỎẢẬìV%ẬÙỚỜỢÔÙẬM!*Ậ%=ÔÙẬ%Ề@ẬMỜỞẬ3ÚÓ=ỢMẼÙẬhỤ*=ÙẼUẬỤƠẬâUỢÙỢMẼUẬị*%=Ợ%ỢỤÙẬĂếỢỘ@ẬỜVỢẬấỢÙỜẬN.ỸÙỚẬếỤẼẬi ẮẬÙỜỊÙẬÚỀÙỜẬ=GÙỚẬTỜỢẬỄÙẬ=Ẽ*ẬM;Ậ#*ỆẠẬMỜ&ÙỚẬ%ẼẬOỮÙỚẬ%ỜỲỢẬ%ỢỐ@ẬÙỜĨÙẬMÊMẬỜỴ@ẬMỜỊ%Ậ$ỢÙỜẬỜƯMẬOỢẬTèÚẬÙỜ.ẬLỢỤƠUẼ{ỤÙỤỢN$ẢẬờ)ẬTỐ%ẬỜỴ@Ậ%)ẬÙỜỢÔÙẬÙẾ]ẬỚỢ&@Ậ%ỄÙỚẬM.ỲÙỚẬOVẬWÙẬOPÙỜẬ{ẾẬTỜỆẬÙỄÙỚẬỜỊ@Ậ%Ờ:ẬM;ẼẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬ%ỀỢẬ=*V%ẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶếYÙẬÙ>ẼẠẬMYẬ%ỜỔẬMỦẬMYẬMỜỐẬ%)ẬOỢỒ*ẬMỜQÙỜẬỜỊ@Ậ%Ờ:ẢẬiỜỢẬLỀÙẬÙỀ@ẬẪẢẨẨẨẬÚỚẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬ%(Ậ{ỢÔÙẬ*ỬÙỚẬ%=ỤÙỚẬÚV%ẬUỈÙẠẬ%1ẬUỘẬỜỊ@Ậ%Ờ:Ậ%Ờ)MẬ%ỐẬMỦẬ%ỜỔẬỚỢỆÚẬ[*ỬÙỚẬN.ÝỢẬĐẨỵẢẬịỚ.ỴMẬUỀỢẠẬ{ỢỘMẬMỜỢẼẬÙỜỨẬU.ỴÙỚẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬ%ỜỰÙỚẬ#*ẼẬMÊMẬL>ẼẬỄÙẬ%(Ậ%Ờ)MẬ@ỜJÚẬ%)ẬÙỜỢÔÙẬỚỢ&@ẬN*]Ậ%=ỠẬÙỮÙỚẬOVẬN.ỸÙỚẬMỜỊ%ẬÙẾ]Ậ%=ỤÙỚẬÚÊ*ẬỶẬÚ!MẬWÙẬOPÙỜẬ$*Ử%ẬMỆẬÙỚẾ]ẬÚẾẬTỜỰÙỚẬỚÌ]ẬÊ@ẬU)MẬOẾỤẬ%ỜỆỢẬMỜỤẬ%ỜĨÙẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶịỜ>ÙỚẬÙỚ*ỮÙẬM*ÙỚẬMỊ@Ậ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬ%ỬỢẬ.*Ậ%=ỤÙỚẬ%Ờ)MẬOYÙẬỜẾÙỚẬÙỚẾ]Ằ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶợỜẼ]Ậ{ỠẬ@Ờ:Ậ%Ờ*VMẬ{ẾỤẬ%Ờ*ỬMẠẬLỀÙẬỜỤẾÙẬ%ỤẾÙẬMỦẬ%ỜỔẬOÊ@Ậ!ÙỚẬO;ẬÙỜ*ẬMỈ*ẬMỜQẬ{ÝỢẬÚV%Ậ{ẾỢẬ%ỜẼ]ẬOWỢẬÙỜỨẬ%=ỤÙỚẬ%Ờ)MẬOYÙẢẬịỜỢỒ*ẬUỤỀỢẬ=Ẽ*ẬM;Ậ#*ỆẬMỦẬỜẾÚẬU.ỴÙỚẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬ{.Ỵ%Ậ[ẼẬMỆẬMẼÚẬỜẼ]ẬMỜẼÙỜÁẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰỢẶẰLẶô%ẬMỜ*ỰÙỚẬOỨÁẰ/LẶẰ/ỢẶẬầÌ]ẬUẾẬÙỚ*ỮÙẬM*ÙỚẬMỊ@ẬM)MẬT ẬNỮỢẬNẾỤẠẬMỜQẬMỈÙẬÙ<ẼẬLÊ%ẬÝ%ẬMỜ*ỰÙỚẬ%ỜÊỢẬÙỜỨẬOỂẬM*ÙỚẬMỊ@ẬO;ẬÙỜ*ẬMỈ*ẬMỜỤẬÚV%ẬÙỚẾ]ẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰỢẶẰLẶọỢẰ/LẶẰ/ỢẶÁẬầ.ỴMẬÚỘÙỜẬNẼÙỜẬUẾẬẦ{*ẼẦẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẠẬÚV%Ậ#*ỆẬWỢẬ%=*ÙỚẬLỠÙỜẬMỜ!ẼẬU.ỴÙỚẬN.ỸÙỚẬMỜỊ%ẬỚỊ@ẬÙỜỢỒ*ẬUỈÙẬMÊMẬUỤỀỢẬ%=ÊỢẬMÌ]ẬMỦẬÚ&ỢẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰỢẶẰLẶiỢ}ỢẬ{ẾẬNÌ*Ậ%Ì]ÁẰ/LẶẰ/ỢẶẬịỜ>ÙỚẬUỤỀỢẬ#*ỆẬÙẾ]ẬTỜỰÙỚẬMỜQẬỚỢẾ*Ậ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬÚẾẬMŨÙẬMỜ!ẼẬÙỜỢỒ*ẬMỜỊ%ẬMỜỬÙỚẬỤ[]ẬỜỦẼẬỜXẬ%=ỴẬ%=ỎẬỜỦẼẬUẾÙẬNẼẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰỢẶẰLẶâÊMẬUỤỀỢẬ=Ẽ*ẬỜƯẬMỆỢÁẰ/LẶẰ/ỢẶẬẵỰÙỚẬMỆỢẬ[ẼÙỜẠẬ$&@ẬUYẬ%=FÙỚẬ{ẾẬMỆỢẬ[ỤỄÙẬUẾẬÙỜ>ÙỚẬU)ẼẬMỜƯÙẬ%*]Ộ%Ậ{ỲỢẬ{(ẼẬM*ÙỚẬMỊ@Ậ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẠẬ{(ẼẬLWẬ$*ÙỚẬMỜỊ%Ậ[YẬ{ẾẬTỜỤÊÙỚẬMỜỊ%ẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẵỆỤẬ%ỤẾÙẬN.ỸÙỚẬMỜỊ%Ậ%=ỤÙỚẬ#*ÊẬ%=ỠÙỜẬMỜỐẬLỢỐÙẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶầỔẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬâẬTỜỰÙỚẬLPẬ%ỜỊ%Ậ%ỜỤÊ%ẠẬ@Ờ.YÙỚẬ@ỜÊ@ẬMỜỐẬLỢỐÙẬOỦÙỚẬ{ẼỢẬ%=ŨẬ#*]Ố%ẬOPÙỜẢẬũỠẬOÌ]ẬUẾẬUỤỀỢẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬ%ẼÙẬ%=ỤÙỚẬÙ.ÝMẬ{ẾẬNỖẬ@ỜÌÙẬỜ;]ẬLỶỢẬÙỜỢỘ%ẠẬLỀÙẬÙÔÙẬ.*Ậ%ỢÔÙẬMÊMẬ@Ờ.YÙỚẬ@ỜÊ@ẬÙỊ*ẬÙỜẼÙỜẬÙỜ.ẬỜỊ@ẬỜỤHMẬ[ẾỤẬ$YẬ%ỜẼ]Ậ{ỠẬU*VMẬT2Ậ%=ỤÙỚẬÙỜỢỒ*ẬÙ.ÝMẢẬũỢỘMẬLỆỤẬ#*ỆÙẬ%Ờ)MẬ@ỜJÚẬ%=ỤÙỚẬLỦÙỚẬ%ỬỢẠẬ%=ÊÙỜẬÊÙỜẬÙFÙỚẬ%=)MẬ%ỢỐ@Ậ{ẾẬỄÙẬÙỚẼ]Ậ$Ẽ*ẬTỜỢẬMF%Ậ%ỜÊỢẬM,ÙỚẬỚỢ&@ẬỚỢ>Ậ%=ƯÙẬ{ỌÙẬỚỢÊẬ%=PẬNỢÙỜẬN.ỸÙỚẬM;ẼẬ%Ờ)MẬ@ỜJÚẢẰ/@ẶẰNỢ{ẬỢNýẦỉLSÓM%ẵỤ[âỤÙ%ÓÙ%_ẪÉEẸEDCCẪEẨCEẦẬMUẼ$$ýẦũâờỤ=%ẼLUÓềÙỗ=Ó{ỢÓ}ìỤNÓẬẼUỢỚÙâÓÙ%Ó=ẦẬNẼ%Ẽ-LẼMTýẦyẽẽẽẵẽBẦẬNẼ%Ẽ-LỤ=NÓ=ýẦyẽBấẪ33ẦẬNẼ%Ẽ-%Ó[%-MỤUỤ=ýẦyCCCCCCẦẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶũỢỘMẬỜỢỔ*ẬO&ÙỚẬ{ỒẬMỤÙẬ$ỬẬ%Ờ)MẬ%ỐẬÙÔÙẬLWẬ$*ÙỚẬỚỢ&@ẬMỜ&ÙỚẬ%ẼẬMỦẬMÊỢẬÙỜỠÙẬTỜÊMỜẬ#*ẼÙẬỜYÙẬ{ỒẬ$!MẬTỜỨÓẢẬũỢ%ẼÚỢÙẬâẬ%Ờ)MẬ$)ẬỜỢỘ*Ậ#*ỆẬÙỜỊ%ẬTỜỢẬÙỦẬOỐÙẬ%(ẬÚV%ẬMỜỐẬOVẬỄÙẬ*ỬÙỚẬOẼẬNỀÙỚẬ{ẾẬMÌÙẬLGÙỚẢẬếỂ]ẬOỔẬ%Ờ)MẬ@ỜJÚẬ%.YỢẬ$ỬÙỚẬ%=ỶẬ%ỜẾÙỜẬÙỚ*ỮÙẬM*ÙỚẬMỊ@ẬMỜỞÙỜẬMỜỤẬMYẬ%ỜỔẠẬ{ỠẬOỦẬUẾẬMÊMỜẬ%)ẬÙỜỢÔÙẬ{ẾẬLỒÙẬ{>ÙỚẬÙỜỊ%ẬOỔẬM;ÙỚẬMỬẬỜỘẬÚỢỖÙẬNPMỜẬM;ẼẬÚXỢẬÙỚ.ỲỢẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@3*%ỜỤ=ẦẶợờẬLỢÔÙẬ$ỤỀÙẬợỜÓỤẬ$*MTỜỤÓNỤỢ$ỤÙỚẢ{ÙẰ/@ẶẰ/NỢ{Ặ
TS biên soạn Theo suckhoedoisong.vn