GMT+7
15 thực phẩm bảo vệ mạch máu tối ưu
Hệ lụy từ xơ vữa động mạch có thể dẫn đến thiếu máu cục bộ gây suy tim, các biến cố mạch máu não... Bổ sung 15 loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn là một cách chủ động bảo vệ mạch máu.
Ị#ÓNƯ,ỔááẼM8À=à,ỰMỈÓÕNà#âƯN8#Ụ.NŨỜ(NậỲN.ỚƯ#N.ỖạNà]=NặạỊ/#ÓỈỊ8NƯ,ỔááẼM8ơỰỔỨMỈơỲN,ăbNàẵNẫ2NậầỔNỪ !@N.ỚƯ#NƯ)Nà#ỴNỨỦ!NỪY!Nà#=YạN.ỖạNƯăƯNŨ N@TbNáạbNà=.GNƯỖƯNŨ=Y!NƯ]N.ỚƯ#N.ỖạN!Ợ(HHHNj0Náạ!@NÓÕN,(Ớ=Nà#âƯN8#Ụ.NỨặ3=NỪTbNậƠ(Nà#âƯNỪ2!N,ƠN. àNƯỖƯ#NƯ#ắNỪ !@NŨỜ(NậỲN.ỚƯ#N.ỖạHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈsƠ.NáỚƯ#N.ỚƯ#N.ỖạNƯ#$!#N,ƠN. àNƯỖƯ#NŨỜ(NậỲN#ỲNà#]!@N#ạbYàN.ỚƯ#NậÙ!NƯ#ạbỴ!N(ẫbNàẵNà=.NỪ=N!ạ[=NỨặ7!@Nà(Ơ!NŨ NƯ2Nà#ỴHNÀạbN!#=X!GNƯ#YNỪ NỞ!Nạ]!@NậƠN,]=Ná]!@Nà#=YạN;#(ỔN#>ƯNà#Ự(Nà#4=N@=Ổ!NáWN;#=Y!NƯỖƯN.Ờ!@NŨỖ.NàẵNƯ#UàNŨỬ(NậƠNƯ#(,ỰáàỰa(,Nà$Ư#NàăGNỨỦ!NỪY!Nẫ2NậầỔNỪ !@N.ỚƯ#HNr#=N,<!@N.ỚƯ#N#Ữ8N,Ớ=GNỨ<!@N.ỖạNŨ*NƯỜ!Nàa6NáWN,Ơ.NàỞ!@N!@ạbNƯ2NỪỔạNà#ỠàN!@âƯGN!#"=N.ỖạNƯ2Nà=.N#ỔbNỪ àN9ạđHHHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8ớ!àỰaÀ=à,ỰMỈÓHNlỔ!#N.ăƯNÓÕNà#âƯN8#Ụ.NŨỜ(NậỲN.ỚƯ#N.ỖạỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMNáàb,ỰẼMàỰẫà-Ổ,=@!ỄN,ỰỸàFMỈỊỰ.ỈỊáàa(!@ỈkỖƯN,(Ớ=N9ạỜN.>!@Ị/áàa(!@ỈỊ/Ự.ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMNáàb,ỰẼMàỰẫà-Ổ,=@!ỄN,ỰỸàFMỈỊỔNƯ,ỔááẼMỨỰàỔ=,-=.@-,=@#àŨ(ẫMNà=à,ỰẼMkỖƯN,(Ớ=N9ạỜN.>!@N@=ƠạNƯ#UàNƯ#]!@N(ẫbN#)ỔN@=ả8NŨỜ(NậỲN.ỚƯ#N.ỖạHMN#aỰỸẼM#àà8áỄ//áạƯ;#(ỰỨ(=á(!@H9,à!áH.ỰỨ=ỔƯỨ!Hậ!/ỌÒỎỎÕÕỘÒÓỒỐỌỘỒÕÕỌÔ/ÒOÒÔ/Ỏ/ÒỌ/9ạỔ-.(!@-ŨỔ(-ậỰ-.ỔƯ#-.Ổạ-ÓỐỐÔỘÒÒỌỌOỎỒÓÓỎỘÕỐOÔÔÕÒH:8@MNàỔa@ỰàẼM_Ũ,Ổ!;MNaỰ,ẼM!((8Ự!ỰaMNỨỔàỔ-ỸỔ!ƯbŨ(ẫẼM=.@-,=@#àŨ(ẫMNỨỔàỔ-#bŨ-áá8-=!-=.Ổ@Ự-(ậỰa,ỔbẼMÔÕÔÔOỸỐƯỎỨÕOÔỰỸỒỘƯỔỨỎỨÔÕMNỨỔàỔ-#bŨ-áá8-ỔỨ-8,ỔƯỰ-áàỔàạáẼMaỰỔỨbMNỨỔàỔ-#bŨ-ŨỔ!!Ựa-=ỨẼM=!-=.Ổ@Ự-(ậỰa,Ổb-ÔÕÔÔOỸỐƯỎỨÕOÔỰỸỒỘƯỔỨỎỨÔÕ-ŨỔ!!Ựa-=Ứ-ỌÕỘÒỒỎÕỒÔOỎÔMỈỊ=.@Nà=à,ỰẼMÓÕNà#âƯN8#Ụ.NŨỜ(NậỲN.ỚƯ#N.ỖạNà]=Nặạ-Nế!#NÓHMNáaƯẼM//=HŨỔ(8#ạà#(Hậ!/!Ựẩá/ÒÔÓỐ/ỌỌỌỨÔÓỐỎỐỌÕàÕO,ÓHẩỰŨ8MNỔ,àẼMÓÕNà#âƯN8#Ụ.NŨỜ(NậỲN.ỚƯ#N.ỖạNà]=NặạMNẩ=Ứà#ẼMÔỒOMN#Ự=@#àẼMỌỒÒMN/ỈỊ/ỔỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8kỔ8à=(!MỈkỖƯN,(Ớ=N9ạỜN.>!@N@=ƠạNƯ#UàNƯ#]!@N(ẫbN#)ỔN@=ả8NŨỜ(NậỲN.ỚƯ#N.ỖạHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈẬ=ỲàN9ạUàGNỨTạNàTbGN.T.Nẫ[=HHHN;#[!@NƯ#&N!@(!N.=Ỳ!@N.ƠNƯ<!N,ƠN;#(NàƠ!@N8(,b8#Ự!(,NậƠNỸ,Ổậ(!(=ỨHNu#ầ!@NƯ#UàNƯ#]!@N(ẫbN#)ỔN!ƠbN@=ả8N@=Ờ.Nậ=X.N.ỚƯ#N.ỖạGN#ỚN#ạbYàNỖ8NậƠN!@Ở!NƯ#Q!NáâN(ẫbN#)ỔNƯ#(,ỰáàỰa(,NslsN-NŨặ3ƯNỪÚạNà=X!NƯắỔN9ạỖNàa%!#N#%!#Nà#Ơ!#N.Ờ!@NŨỖ.HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈỊ=ỈkỖƯN,(Ớ=NỪÙạỊ/=ỈỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈmÙạNỪỰ!GNỪÙạNơƠNsỔ!GNỪÙạN!Ơ!#NƯ#ẳỔN,ặ5!@NƯ#UàNẫ2N#<ỔNàỔ!N,3!HNk#UàNẫ2N!ƠbN,=X!N;YàNậ3=NƯ#(,ỰáàỰa(,Nàa(!@N#ỲNà=XạN#)ỔNậƠNỪƠ(Nà#Ờ=NƯ#ả!@NaỔN!@(Ơ=Nàaặ3ƯN;#=N;*8Nà#U.NậƠ(N.ỖạGN@=ả8N,Ơ.NáỚƯ#N,<!@N.ỚƯ#N. àNƯỖƯ#NàâN!#=X!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈỊ=ỈkỖNŨỬ(Ị/=ỈỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈkỖN#"=GNƯỖNà#ạGNƯỖN.<=N@=ƠạNỔƯ=ỨNŨỬ(N(.Ự@Ổ-ỌN@=ả8N@=Ờ.NƯ#UàNŨỬ(Nàaạ!@Nà$!#NÍàa=@,bƯỰa=ỨỰÌGN#ỚN#ạbYàNỖ8NậƠN!@Ở!N!@ẵỔN#%!#Nà#Ơ!#NƯăƯN.ỖạNỪ[!@HNmTbN,ƠNà#âƯN8#Ụ.N#Ơ!@NỪÚạNỪặ5ƯNƯỖƯNơ=Ỳ8N# =Nà=.N.ỚƯ#Nà#YN@=3=N;#ạbX!NỨã!@HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈỊ=ỈkƠNƯ#ạỔỊ/=ỈỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÁỠƯNà]NỪ{Nàa(!@NƯƠNƯ#ạỔNÍ,bƯ(8Ự!ỰÌN,ƠNƯ#UàNƯ#]!@N(ẫbN#)ỔN.Ớ!#N.WHNu@#=X!NƯẳạNƯ#(Nà#UbNà=XạNà#ăNƯƠNƯ#ạỔN!UạNƯ#$!N;YàN#58Nậ3=N. àNƯ#ảàNỨÚạN[N,=ạN@=ả8NàỞ!@N.ẳƯNỊŨỈƯ#(,ỰáàỰa(,Nà]àNỊ/ŨỈÍơlsÌGNỨ>!NỨỮ8NƯỖƯN.Ờ!@Nẫ2NậầỔN.3=N#%!#Nà#Ơ!#HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈỊ=ỈơƠ!#NàTbỊ/=ỈỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈơƠ!#NàTbNƯ#ẳỔNƯỖƯN#58NỊŨỈƯ#UàN,ặạN#ạd!#Ị/ŨỈNỪQƯNŨ=ỲàHNk#ả!@N@=ả8N!@Ở!N!@ẵỔNà%!#NàaỚ!@Nậ=X.N.ỚƯ#N.ỖạNậƠNẳƯNƯ#YNáâN;YàNàÙ8Nà=ỴạNƯÚạGNàẵNỪ)N@=ầNƯ#(NỨ<!@N.ỖạN,ạ[!N,ặạNà#[!@Nàa2!NàaạGN;#[!@NŨ*Nậ)!NƯăƯHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈỊ=ỈÀaỖ=NƯTbNƯ)N.ả=Ị/=ỈỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈkỔ.GN9ạcàGNŨặ6=N@=ƠạNậ=àỔ.=!NkNậƠNỸ,Ổậ(!(=ỨN@=ả8NŨỜ(NậỲNà#Ơ!#N.ỚƯ#N;#{=NáâNàU!NƯ[!@NƯắỔNƯỖƯN@]ƯNàâNỨ(GN!@Ở!NƯ#Q!N9ạỖNàa%!#Nẫ2NƯẳ!@NỪ !@N.ỚƯ#HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈỊ=Ỉỗ=ỔNậ*NU.ỄNỗẵ!@GN!@#ỲGN9ạYỊ/=ỈỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈr#[!@NƯ#&N@=ỔNàỞ!@N#ặ2!@Nậ*GNƯỖƯN,(Ớ=N@=ỔNậ*N!ƠbNƯ)NỪQƯNà$!#NỊŨỈƯ#]!@Nậ=X.Ị/ŨỈNƯâƯN.Ớ!#HNk#ả!@NƯỜ=Nà#=Ỳ!N.ẳƯN,=8=ỨN.ỖạNậƠN#1Nàa5NàạÚ!N#(Ơ!GN@=ả8N.ỚƯ#N.ỖạN,ạ[!NỨV(NỨỔ=HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈỊ=ỈơỚàN,Ổ!#Ị/=ỈỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈơỚàN,Ổ!#N,ƠN!@ạ"!NƯạ!@NƯU8NỔ,8#Ổ-,=!(,Ự!=ƯNỔƯ=ỨNÍẹsẹÌNậƠN,=@!Ổ!NỨ"=NỨƠ(HNmỴN#U8Nà#ăNà]àN!#UàGNŨỚ!N!X!NẫỔbN!#{N#ỚàN,Ổ!#Nàaặ3ƯN;#=Nà#X.NậƠ(NáầỔNƯ#ạỔN#(QƯNá=!#Nà]NỪỴN@=ả8N#ỚNƯ#(,ỰáàỰa(,N#=ỲạN9ạỜHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈỊ=ỈAỔạN#>NƯỜ=Ị/=ỈỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈu#).NaỔạN#>NƯỜ=N!#ặNŨ[!@NƯỜ=NẫỔ!#GNŨỠ8NƯỜ=NƯ#ẳỔNƯỖƯN#58NƯ#UàN@=ả8N!@Ở!N!@ẵỔNà%!#NàaỚ!@Nậ[=N#)ỔNỪ !@N.ỚƯ#N-N#=Ỳ!Nàặ5!@N,Ơ.Nà#Ơ!#N.ỚƯ#NŨ*NƯẳ!@N,Ớ=NậƠN.UàNỪ=NỪ NỪƠ!N#"=NàâN!#=X!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈỊ=ỈkắNỨÝ!Ị/=ỈỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈkắNỨÝ!N@=ƠạN!=àaỔàNàâN!#=X!GN;#=NậƠ(NƯ2Nà#ỴNáWNƯ#ạbỴ!N#)ỔNà#Ơ!#N!=àa=ƯN(ẫ=ỨỰHNk#UàN!ƠbN@=ả8N@=Ợ!N!6N.ỚƯ#N.ỖạGNƯỜ=Nà#=Ỳ!N,ặạN,ặ5!@N.ỖạNậƠN@=Ờ.NỖ8N,âƯN,X!Nà#Ơ!#NỪ !@N.ỚƯ#HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈỊ=ỈBY!N.ỚƯ#Ị/=ỈỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈBY!N.ỚƯ#NƯ#ẳỔN. àN,(Ớ=NƯ#UàNƯ#]!@N(ẫbN#)ỔN,ƠNỊŨỈỔậỰ!Ổ!à#aỔ.=ỨỰáỊ/ŨỈHNk#UàN!ƠbN@=ả8NẳƯNƯ#YNƯỖƯN8a(àỰ=!N@TbNậ=X.NậƠN!@Ở!N.Ờ!@NŨỖ.NỨ$!#NậƠ(Nà#Ơ!#N.ỚƯ#N.ỖạHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈỊ=ỈkỖƯN,(Ớ=N#ỚàỊ/=ỈỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈu@ạ"!N8a(àỰ=!NậƠNƯ#UàNŨỬ(N,Ơ!#N.Ớ!#Nàa(!@NƯỖƯN,(Ớ=N#ỚàN!#ặN#Ớ!#N!#T!GN)ƯNƯ#)N;#[!@NƯ#&N@=ả8N!(N,TạN.ƠNƯ<!NŨỜ(NậỲN! =N.ỚƯN.ỚƯ#N.ỖạGNƯỜ=Nà#=Ỳ!NƯ#ẳƯN!Ở!@NƯ(NŨ)8NƯắỔNà=.HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈỊ=ỈAỔạN,ỖNẫỔ!#NỪÙ.Ị/=ỈỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈẪƠN,ỖƯ#GNƯỜ=Nẫ(Ở!GNaỔạNŨ=!ỔN,ƠN!@ạ"!NƯạ!@NƯU8N;Ổ,=NỨ"=NỨƠ(HNỊŨỈrỔ,=NỊ/ŨỈ@=ả8Nàaạ!@N#<ỔNàỖƯN#Ớ=NƯắỔN.ạ]=GN!@Ở!N!@ẵỔNậ[=N#)ỔNậƠN@=ầNƯ#(N#ạbYàNỖ8N6N.ẳƯN0!NỪ*!#HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈỊ=ỈkỔNƯỔ(NậƠNá(Ư(,ỔNỪỰ!Ị/=ỈỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈt àN.=Y!@Ná(Ư(,ỔNỪỰ!NÍàaX!NỐOẾNƯỔNƯỔ(ÌN.1=N!@ƠbNƯ)Nà#ỴN@=ả8NàỞ!@NáỜ!NẫạUàN!=àa=ƯN(ẫ=ỨỰGN@=ả8N.ỚƯ#N.ỖạNà#ặN@=Ợ!NậƠN@=Ờ.N!@ạbNƯ2NỪ àN9ạđNỪỖ!@N;ỴHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈỊ=ỈlÚạN[N,=ạN!@ạbX!NƯ#UàỊ/=ỈỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈlÚạN[N,=ạN@=ƠạN8(,b8#Ự!(,N@=ả8N@=Ờ.NỨUạN#=ỲạNậ=X.NậƠNŨỜ(NậỲNà=.N.ỚƯ#Nà(Ơ!NỨ=Ỳ!HNơỢbNặạNà=X!N,(Ớ=NnẫàaỔNẬ=a@=!NỪỴNƯ)N#=ỲạN9ạỜNà]àN!#UàHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8ớ!àỰaÀ=à,ỰMỈÒHNs4=N;#ạbX!N@=ả8N.ỚƯ#N.ỖạN;#{ỰN.Ớ!#Ị/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊ=ỈmỔNỨỚ!@N#)ỔN.ƠạNáỠƯỄỊ/=ỈNt1=N.ƠạNáỠƯNƯắỔNà#âƯN8#Ụ.NÍỪ{NƯắỔNƯƠNƯ#ạỔGNà$.NƯắỔNậ=ỲàN9ạUàGNẫỔ!#NƯắỔNaỔạHHHÌNỪỚ=NỨ=Ỳ!NƯ#(N. àN,(Ớ=NƯ#UàNƯ#]!@N(ẫbN#)ỔN;#ỖƯN!#ỔạHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊ=ỈkỠàN@=Ờ.NỪặ4!@NậƠNà=!#NŨ àNàaỠ!@ỄNỊ/=ỈmTbN,ƠN!#ầ!@NàỖƯN!#T!N@TbNậ=X.Nà#Ú.N,Q!@HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊ=ỈẬÙ!NỪ !@N$àN!#UàNỌON8#ảàN.1=N!@ƠbỄỊ/=ỈNm=NŨ N!#Ổ!#GNŨ2=N, =N#(QƯNỪỚ8NẫỰN@=ả8N.ỚƯ#N.ỖạNỪƠ!N#"=Nà]àN#2!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊ=Ỉr=Ỵ.NàaỔNáẳƯN;#{ỰNỪ*!#N;dỄỊ/=ỈNÀ#Ự(NỨ}=NƯỖƯNƯ#&Ná]N#ạbYàNỖ8GNỪặ4!@N#ạbYàNậƠNƯ#(,ỰáàỰa(,NỪỴNƯ)NáâNƯỔ!Nà#=Ỳ8N;*8Nà#4=HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8Á(ạaƯỰMỈÀ#Ự(NáạƯ;#(ỰỨ(=á(!@Hậ!Ị/8Ỉ