Để ăn vặt vừa dinh dưỡng mà vẫn thon thả!
Cập nhật: 16:39 12/05/2009 GMT+7
Hầu như ai có sở thích ăn vặt cũng ám ảnh với nỗi lo mình bị mất dáng, tăng cân, và chẳng bổ dưỡng gì. Tuy nhiên, theo công bố của Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam tại Hội thảo khoa học tổ chức mới đây tại Hà Nội...
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