8 lợi ích của tập thể thao
Từ lâu người ta đã biết đến ích lợi của việc tập thể dục thể thao: giúp chúng ta khỏe hơn, trẻ hơn và thon thả hơn. Không chỉ nâng cao sức khỏe và tinh thần, việc tập thường xuyên còn giúp bạn phòng tránh được nguy cơ mắc một số bệnh.
Ỏ(ỚỖỴ TấấÌỔẳẦ)ầ @ỔÕRỖ ắ)Ỗ<Ỵ(ỖỴcTỖầXẳỖầ(;Ỗầ(T2Ỏ/(ỚÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳú@TỶỔÕRỖ ắ)Ỗ<Ỵ(ỖỴcTỖầXẳỖầ(;Ỗầ(T2Ỏ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳú@TỶỔÕẦéỖ ỮậỖ1!đă)ỖầTỖỸỦỖỲ)&ầỖỸ&1Ỗ<Ỵ(Ỗ ắ)ỖỴcTỖê):ỴỖầXẳỖầ(;ỖỶbỴỖầ(;Ỗầ(T2LỖ!)ẩẳỖỴ(ẩ1!ỖầTỖ"(6@Ỗ(ả1NỖầâ$Ỗ(ả1ỖêÚỖầ(21Ỗầ(ỤỖ(ả1OỖự(81!ỖỴ(}Ỗ1Ữ1!ỖỴT2ỖấeỴỖ"(6@ỖêÚỖầ)1(Ỗầ(W1NỖê):ỴỖầXẳỖầ(đă1!Ỗềậệ*1ỖỴ41Ỗ!)ẩẳỖỲÙ1Ỗẳ(41!ỖầâU1(ỖỸđắỴỖ1!ậệỖỴảỖ0ƯỴỖ0áầỖấ9ỖỲ:1(OỎẳÕỎầTỲ @Ỗấầệ @ÌỔ0Tâ!)1LỜẳềỖTậầ2ỔÕỎầâÕỎầỶÕỎ)0!ỖấâỴÌỔ(ầầẳL//ỲT2ẳ(ậầ(2Oê1/2 ỶỶTầT/ế@Ỳấ)ầ@/ấậỴ-"(2@-Ỷ2)-ấ21!/ỜƠƠR/ỚƠ/ỚỚiPtộỗQồSƠ/ỚỜỚỢƠỠQỠRQỞỠỢ_ỚỠQQSRO]ẳ!ỔÕỎ/ầỶÕỎ/ầâÕỎầâÕỎầỶÕỎ/ầỶÕỎ/ầâÕỎ/ầTỲ @ÕỎẳÕộđã)ỖỸỮệỖ ÚỖ0áầỖêÚ)Ỗ<Ỵ(Ỗ ắ)ỖỴcTỖê):ỴỖầXẳỖầ(;ỖỶbỴỖầ(;Ỗầ(T2LỎẳÕỚOỖẦ9ầỖỴ(2Ỗầ)0ỖỴcTỖỲÙ1Ỏ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕẦ)&1Ỗấ[ỖẾ)  )T0ỖựâTậấỖ–Ỗ!)U2ỖấđỖỴcTỖổÙ)Ỗ(5ỴỖỆỖộậ"@Ỗ13)LỖ“Ầ(X0ỖỴ(<ỖỲÙ1ỖỴ(}ỖầXẳỖ<ầỖ1(đ1!ỖỸ)?ậỖỸáỖ0ạ)Ỗ1!ÚệỖỴd1!Ỗấ%Ỗầ9ầỖỴ(2Ỗầ)0OỖẦXẳỖ<ầỖỴ41Ỗ(ả1Ỗ ÚỖ"(81!ỖỲT2Ỗ!)ăỖầXẳỖêÚỖầXẳỖ1()?ậỖ(ả1Ỗ0áầỖỴ(ẩầỖầ(>Ỗầ9ầỖ(ả1Ỗ ÚỖầXẳỖ<ầO”ỎẳÕẦXẳỖầ(;ỖỶbỴỖ Ú0Ỗ!)Ụ0ỖỴ(2 @ấầ@â2 ỖửộửỖ–Ỗầ(đă1!Ỗ!ỮệỖ1!(%1ỖỸá1!Ỗ0ÙỴ(OỖẦ(;ỖỶbỴỖầ(;Ỗầ(T2Ỗ Ú0Ỗ!)Ụ0Ỗấầâ@ấấỖỴ(2Ỗầ)0NỖ1Ữ1!ỖỴT2ỖỸáỖ1(ÙệỖ)1ấậ )1NỖ1Ữ1!ỖỴT2ỖỴ(eỴỖ1Ũ1!ỖỴảỖầ)0NỖ!)ẩẳỖ0UậỖ đậỖầ(81!ỖỸ&1Ỗầ)0ỖỶ,ỖỶÚ1!ỖêÚỖ!)ẩẳỖ(Ù1ỖỴ(&ỖấẹỖ(>1(Ỗầ(Ú1(Ỗ0UậỖỴbỴOỎẳÕỜOỖu)ẩẳỖỲÙ1ỖỴ3Ỗầ(Ữ1Ỗ(>1(Ỗầ(21Ỗầ(ỤỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕồUỴỖ1(ÚỖ1!()*1ỖỴeậỖỴ(2ỖỲ)&ầỖ1&ậỖ0ậ91Ỗ!)ẽỖêẽ1!ỖỴỮ1Ỗ1Ừ1!ỖỴcTỖ0>1(Ỗầ(>Ỗ0ạ)Ỗ1!ÚệỖ1*1ỖầXẳỖầ(;ỖỶbỴỖ<ầỖ1(VầỖỢƠỖẳ(ẩầOỖúỦệỖ")*1Ỗ1(Ý1ỖêÚỖầXẳỖầ(đă1!Ỗềậệ*1OỖốÙ1Ỗấ%ỖỴ3ỖỸđắỴỖê3ỴỖỶU1!ỖỲÙ1Ỗ0ậ91OỎẳÕỢOỖẲ(41!ỖầâU1(Ỗ 2Ủ1!Ỗềđả1!Ỏ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕẦXẳỖ ậệ:1Ỗ"&ầỖ(ắẳỖêã)Ỗ đắ1!ỖỴT1ề)ỖêéTỖỸcỖ0ÚỖỲÙ1Ỗ1ÙẳỖêÚ2ỖỴảỖầ(;Ỗấ%Ỗ!)ẩẳỖềđả1!ỖỴ(ƯỴỖ"(6@OỖv(ẽ1!Ỗ081Ỗ1(đỖỴ(ÙệNỖỸ)ỖỲáNỖ1Ữ1!ỖầÙỖỸ?ậỖỴ3Ỗầ(;Ỗ!)ẩẳỖẳ(41!ỖầâU1(Ỗ 2Ủ1!Ỗềđả1!Ỗ"()ỖỲÙ1Ỗ ã1Ỗầậà)OỎẳÕốÙ1Ỗ1*1Ỗề&ẳỖ0áầỖ {Ỵ(ỖầXẳỖ ậệ:1Ỗ1!TệỖầéỖ"()ỖỴ41Ỗầâ$ỖêÚỖỲ)&1Ỗ13Ỗầ(Ú1(Ỗ0áầỖầ(3)Ỗẵậ@1OỎẳÕỞOỖửÚ0Ỗ!)Ụ0Ỗ(ậệ&ầỖUẳỖỴT2Ỏ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕẦXẳỖầ(;Ỗầ(T2Ỗầ9ầỖỴ(2Ỗ1(ẽ1!Ỗ1!đă)Ỗ(ậệ&ầỖUẳỖỴT2Ỗ–ỖỲVầỖ";ỖỲÙ1ỖỲT2Ỗ1()*ậỖầậà)NỖỴỮ1Ỗ1Ừ1!NỖ!)ã)Ỗầ<1(OỎẳÕỠOỖửÚ0Ỗ!)Ụ0Ỗấầâ@ấấỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕự(81!ỖT)ỖỴ3Ỗầ(;Ỗ1!()Ỗ1!ăỖầUỴỖỶb1!Ỗ1ÚệOỖv(ẽ1!Ỗầ(TệỖỸà)Ỗê?ỖầỮ0Ỗ ểỖỴ3Ỗầ(;ỖềỤệỖâTỖỶ2ỖấẹỖầ(TệỖỸà)ỖỴcTỖ12â@ẳ)1@ẳ(â)1@NỖỶ2ẳT0)1@Ỗ(TệỖấ@â2ầ21)1Ỗ–Ỗ ÚỖ1(ẽ1!Ỗ(2â021@ỖỴ3ỖỤ1(Ỗ(đằ1!ỖỸ&1ỖầỮ0ỖầâÙ1!ỖêÚỖ0eỴỖỸáỖỲậa1Ỗẳ()?1OỎẳÕẴậUỖầâ>1(ỖầXẳỖ ậệ:1ỖỴd1!Ỗ Ú0Ỗ!)Ụ0ỖấẹỖỴŨ1!ỖỴảNỖỸ@0Ỗ Ù)ỖỴỤ0Ỗ!)UỴỖỶ,ỖỴ({ậỖ(ả1ỖỴ(2ỖỲÙ1OỎẳÕPOỖửÚ0Ỗ!)Ụ0ỖấẹỖ!)UỖ Ù1(Ỏ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕồUỴỖ1(ÚỖ1!()*1ỖỴeậỖằỖổÙ)Ỗ(5ỴỖồTâ2 )1TỖỴ(2ỖỲ)&ầỖầâ21!Ỗ0ẫTỖỸ81!Ỗ!)UNỖ1(ẽ1!Ỗ1!đă)Ỗầ(đă1!Ỗềậệ*1ỖầXẳỖầ(;Ỗầ(T2Ỗấ%ỖỴỤ0Ỗầ(VệỖ<ầỖ Ù1(Ỗ(ả1ỖỜỢỈỖấ2Ỗêã)Ỗ1(ẽ1!Ỗ1!đă)ỖầXẳỖ<ầOỎẳÕQOỖổ@0Ỗ Ù)ỖấẹỖỶ,ỖỴ({ậỖỴ(2ỖỲ:1(Ỗ1(Ữ1Ỗ(@1Ỏ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕv()?ậỖ1!đă)ỖỲ{ỖỲ:1(Ỗ(@1Ỗầ(đă1!Ỗầ>0ỖỴUỴ(Ỗ Y1ỖầâU1(Ỗê):ỴỖầXẳỖầ(;ỖỶbỴOỖv(đ1!ỖỴUỴỖ1(ÚỖ"(2TỖ(5ỴỖỴ(2Ỗầ(VệỖ1(ẽ1!ỖỲ:1(Ỗ1(Ữ1Ỗ(@1Ỗ(2Ú1Ỗầ2Ú1ỖỴ3Ỗầ(;ỖầXẳỖ1(ẽ1!ỖỸá1!ỖầUỴỖ1(=Ỗ1(Ú1!NỖầéỖầ91NỖầâ21!Ỗ0áầỖ08)Ỗầâđă1!Ỗ"(81!Ỗ"(<Ỗầâ21!Ỗ Ú1(NỖV0ỖUẳNỖ"(81!ỖỲ{Ỗ Ù1(ỖêÚỖ(5Ỗấ%ỖỴỤ0Ỗầ(VệỖ"(UỖ(ả1OỎẳÕROỖv!Ũ1ỖỴ(Ừ1Ỗậ1!Ỗầ(đỎ/ẳÕỎẳÕồUỴỖ1(ÚỖ"(2TỖ(5ỴỖ13)ỖâỨ1!ỖỴ3Ỗ<ầỖ1(VầỖỢỠỈỖ1(ẽ1!Ỗầâđă1!Ỗ(ắẳỖỴ(&ầỖỶ2Ỗậ1!Ỗầ(đỖ ÚỖỶ2ỖỲ{Ỗầ(éTỖỴỮ1ỖêÚỖầ()&ậỖ(2ÙầỖỸá1!OỖv(ẽ1!Ỗ1!đă)ỖỲ#2Ỗầ(đă1!ỖỴ3ỖềậỖ(đã1!ỖỴ3Ỗ1()?ậỖ)1ấậ )1Ỗ–Ỗ!ỮệỖâTỖấẹỖ(>1(Ỗầ(Ú1(ỖỴUỴỖ"(9)ỖậOỎẳÕẰỖẳ(bỖ1ẽNỖầXẳỖầ(;ỖỶbỴỖ Ú0Ỗ!)Ụ0Ỗ0eỴỖ2@ấầâ2!@1Ỗ–Ỗ0áầỖ 2Ù)Ỗ(2â021@ỖỴ3Ỗ )*1ỖẵậT1ỖỸ&1Ỗậ1!Ỗầ(đỖêẩOỖẦ(@2ỖẦẲw