5 mẹo detox nhẹ nhàng sau những ngày nghỉ lễ
Sau những ngày lễ thả ga với đủ món ngon, cơ thể có thể nặng nề, mệt mỏi và hệ tiêu hóa cần nghỉ ngơi. Đây là thời điểm lý tưởng để detox nhẹ nhàng, tái lập cân bằng dinh dưỡng.
M?ỐÕV>ỞắắỄỎảẰ:ằ>YỎNỖÕ{Ỳ[ÕWYằ[éÕ}?ỲÕ}?P}&ÕắỞặÕ}?d}&Õ}&PẹÕ}&?!Õ>%M/?ỐNMảÕV>ỞắắỄỎảpYỞWỎNẮỞặÕ}?d}&Õ}&PẹÕ>%Õằ?RÕ&ỞÕđ9:ÕXấÕ{]}Õ}&[}ỈÕV8Õằ?$ÕV]Õằ?$Õ}Ù}&Õ}#ỈÕ{=ằÕ{0:ÕđPÕ?=Õằ:ỸặÕ?]ỞÕVỨ}Õ}&?!Õ}&8:ĨÕỏŨẹÕ>PÕằ?a:ÕX:${Õ>ẻÕằậà}&ÕX$ÕWYằ[éÕ}?ỲÕ}?P}&ỈÕằỠ:Õ>ỪảÕVŨ}ÕỮÚ}&ÕW:}?ÕWậạ}&ĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎN“ọYằ[é”ÕàÕXŨẹÕ<?2}&ÕV]Õ}&?(ỞÕ>PÕ}?.}ÕT}Õ<?UVÕ<?6Õ?ỞẹÕỠảÕWâ}&Õ}?d}&ÕV?@ÕX5ÕT}Õ<:Ỹ}&Õ<:Ỹ}&Õ?PÕ<?UVĨÕẰ?ỞẹÕđP[ÕX]ỈÕV?ẳ}&ÕằỞÕắỶÕằỪảÕằăặ}&ÕđP[Õđ:=VÕVặ}&ÕVƯảÕV?[ÕV8Õằ?$Õ}?d}&Õằ?bVÕả?Ự{Õằậ8:ỈÕ>P}?Õ{Q}?ỈÕW%Õằ:ỸặÕ?]ỞỈÕ>[Q:ÕỮ0ÕỮ9ằÕ}?d}&Õ&Ỡ}?Õ}Ù}&ÕằẫÕX4ÕT}Õ}?:#ặÕWỨặÕ{ạỈÕXậa}&ÕđPÕVỠVÕV?ƯằÕ<;V?Õằ?;V?ĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNpSẹÕằ?:@ằÕ>ỪảÕ>Q:Õ“ằăQ}&Õằ?Ỡ:ÕVŨ}ÕỮÚ}&”ÕV?[ÕV8Õằ?$ÕỮÚ}&Õ}?d}&ÕỮậ9VÕX8}Õ&:R}ÕắỞặÌM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNMỮNỐĨÕẶ3}&ÕXấÕ}ậ9VÕ-ÕỎ>:#ặÕằ?ặ3VỎÕWYằ[éÕằbÕ}?:Ỹ}Õ<ẽÕW:=ặM/ỮNM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảòỞảằ:[}ỎNMỞÕ?ăY*ỄỎ?ằằảắÌ//ắặV<?[YW[:ắ[}&Ĩã>ằ}ắĨ{YW:ỞVW}Ĩđ}/ỘỒỔỔỖỖỢỒỐỜỚỘỢỜỖỖỘƠ/ỒÔỒỖ/Ổ/ỒỜ/ặ[}&-}ặ[V-ỐỚỔỖỜỒƠỒƠỔỐỔỔỐỢỖÔỚỔƠỐỖỚĨả}&ỎNM:{&ÕắăVỄỎ//:ĨỮỞ[ả?ặằ?[Ĩđ}/}Yeắ/ỒỖỐỜ/ỐỚỘWỐÔỢỘỐỒỢằỘỘỢ>ỐĨả}&ỎÕỞ>ằỄỎỖÕ{Ỳ[ÕWYằ[éÕ}?ỲÕ}?P}&ÕắỞặÕ}?d}&Õ}&PẹÕ}&?!Õ>%ỎÕe:Wằ?ỄỎỖỐỒỎÕ?Y:&?ằỄỎỖỐỒỎÕ}Ở{YỄỎẢ:VằặăYÕỚỎÕỞ>:&}ỄỎỮ[ằằ[{ỎÕỮ[ăWYăỄỎÔỎÕ/NM/ỞNM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảòỞảằ:[}ỎNM:Nưậ9VÕ&:ẳảÕỎWYằ[éỎÕV8Õằ?$ÕắỞặÕ}?d}&ÕỮdỞÕT}ÕỎằ?RÕ&ỞỎÕằă[}&Õ}?d}&Õ}&PẹÕ}&?!Õ>%ĨM/:NM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNưậ9VÕX]}&ÕđỞ:Õằă"Õđ2ÕVẵ}&ÕãặỞ}Õằă }&ÕđPÕằ?:@ằÕẹ@ặÕX3:Õđ9:ÕV8Õằ?$ỈÕằ?Ở{Õ&:ỞÕđP[Õ?ỨặÕ?@ằÕ{ :ÕV?ẩVÕ}T}&ÕVấỞÕV8Õằ?$ĨÕưậ9VÕ>PÕ{2:Õằăậa}&Õ?"ỞÕằỞ}ÕđPÕđỪ}ÕV?ặẹ$}ÕVỠVÕV?ƯằÕW:}?ÕWậạ}&ỈÕ[éẹÕX@}Õằẫ}&Õằ@ÕỮP[ỈÕX4}&Õằ?a:Õ{Ở}&ÕV?ƯằÕằ?R:ÕđPÕ<?;ÕòứỒÕăỞÕ}&[P:ĨÕưậ9VÕ&:ẳảÕX:#ặÕ?"ỞÕằ?Ũ}Õ}?:=ằÕằ?2}&ÕãặỞÕãặỠÕằă,}?ÕX6Õ{4Õ?2:ÕđPÕỮỞẹÕ?8:ỈÕX4}&Õằ?a:Õ>PÕWặ}&Õ{2:ÕV?[Õđ2Õắ3Õả?R}Õẩ}&Õ?]ỞÕ? VÕãặỞ}Õằă }&Õằă[}&ÕãặỠÕằă,}?ÕằăỞ[ÕX6:ÕV?ƯằĨÕưậ9VÕ?7ÕằăáÕằ?Ừ}Õ> VÕđPÕXP[Õằ?R:ÕV?ƯằÕằ?R:ÕãặỞÕ}ậ9VÕằ:$ặỈÕ>P{Õ{#{Õả?Ũ}ÕđPÕ}&T}Õ}&ẫỞÕằỠ[ÕỮ]}ĨÕóỸ}ÕVQ}?ÕX]ỈÕ}ậ9VÕ>PÕằ?P}?Õả?Ứ}ÕVấỞÕW.V?Õ<?9ảỈÕ&:ẳảÕVỠVÕ<?9ảÕđỪ}ÕX5}&Õằă8}ÕằăặỈÕỮR[Õđ=ÕVỠVÕ{2ÕđPÕV8ÕãặỞ}ỈÕWặẹÕằă,ÕX5ÕỰ{ÕđPÕỮR[Õđ=ÕằấẹÕắ3}&ĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNẰă[}&Õ?=Õằ:ỸặÕ?]ỞỈÕ}ậ9VÕ>PÕằ?P}?Õả?Ứ}ÕVấỞÕ}ậ9VÕỮ ằÕđPÕW.V?Õằ:ỸặÕ?]ỞỈÕ?7ÕằăáÕả?Ũ}Õ?ấẹÕđPÕ?ƯảÕằ?ặÕV?ƯằÕW:}?ÕWậạ}&ĨÕỏấÕ}ậ9VÕV"}Õ&:ẳảÕWặẹÕằă,ÕV?ẩVÕ}T}&Õ}S[ÕỮ5ỈÕằT}&ÕVậa}&ÕắbÕằỪảÕằăặ}&ỈÕằ!}?ÕằỠ[ÕđPÕằă;Õ}?9ỈÕX4}&Õằ?a:Õ&:dÕV?[Õ>P}ÕWỞÕXấÕỰ{ỈÕXP}Õ?4:ÕđPÕ>[Q:ÕỮ0ÕX5VÕằ3ĨÕòặ3:ÕVẵ}&ỈÕ}ậ9VÕX]}&ÕđỞ:Õằă"Õằă[}&Õđ:=VÕ6}ÕX.}?Õ?ặẹ@ằÕỠảÕằ?2}&ÕãặỞÕđ:=VÕWặẹÕằă,Õằ?$Õằ;V?Õ{ỠặĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNẰă[}&Õ}?d}&Õ}&PẹÕ}&?!Õ>%ÕV]Õằ?$ÕXSÕãặỸ}ÕX:Õđ:=VÕặ3}&ÕXấÕ}ậ9VỈÕ?SẹÕỮUằÕXỨặÕ>Q:ÕỮÚ}&ÕVỠV?ÕằT}&ÕVậa}&Õ>ậá}&Õ}ậ9VÕ> VÕ?P}&Õ}&PẹĨÕẰ?Y[ÕĐ:=}ÕpP}Õ>Ũ{Õụ?[ỞÕ? VỈÕụềÕằ?ặỪằÕđPÕẸÕ? VÕp[ỞÕụẽÕ<?ặẹ@}ÕVỠ[ỈÕ}Ở{Õ&:9:Õ}Ỹ}Õặ3}&Õ<?[R}&ÕỘỈỚÕ>;ằÕ}ậ9VÕ{7:Õ}&PẹÕKỮỞ[Õ&4{ÕVRÕ}ậ9VÕằẫÕằ?bVÕả?Ự{ÕđPÕX4Õặ3}&Õ<?ỠVLỊÕưdÕ&:9:Õặ3}&Õ<?[R}&ÕỒỈỚÕ>;ằÕ}ậ9VÕ{7:Õ}&PẹÕKỮỞ[Õ&4{ÕVRÕ}ậ9VÕằẫÕằ?bVÕả?Ự{ÕđPÕX4Õặ3}&Õ<?ỠVLĨÕòỠVÕV?ặẹỸ}Õ&:ỞÕằ?ậa}&Õ<?ặẹỸ}Õặ3}&ÕƠÕ-ÕỜÕV3VÕ}ậ9VÕ{7:Õ}&PẹỈÕằậ8}&ÕXậ8}&Õ<?[R}&ÕỐỈỖÕ-ÕỒÕ>;ằĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNòầ}&ÕV]Õằ?$ÕỮ6Õắặ}&Õằ?Ỹ{Õ}ậ9VÕÝảÕằăỠ:ÕVŨẹÕằậ8:ỈÕằăPÕằ?R[ÕWậáVÕ<?2}&ÕXậa}&ÕX$ÕđẫỞÕVặ}&ÕVƯảÕ}ậ9VÕđẫỞÕỮ6Õắặ}&Õđ:ằỞ{:}ÕđPÕ<?[Ỡ}&ÕV?ƯằĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNMỮNỒĨÕẬặÕằ:Ỹ}ÕăỞặÕéỞ}?ÕđPÕằăỠ:ÕVŨẹÕ-ÕỎVẩặÕằ:}?ỎÕV?[Õ?=Õằ:ỸặÕ?]ỞM/ỮNM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNĂỞặÕéỞ}?ỈÕăỞặÕVấÕđPÕằăỠ:ÕVŨẹÕ>PÕ}?d}&Õ“ằăáÕằ?ấ”ÕXUVÕ>bVÕV?[ÕãặỠÕằă,}?ÕWYằ[éÕằbÕ}?:Ỹ}ÕVấỞÕV8Õằ?$ĨÕò?ẳ}&ÕVặ}&ÕVƯảÕV?ƯằÕé8ÕX$ÕằT}&ÕVậa}&ÕXP[Õằ?R:ỈÕ?7ÕằăáÕV?ẩVÕ}T}&ÕVấỞÕVỠVÕV8ÕãặỞ}Õ&:R:ÕX5VÕV?;}?ÕK&Ở}ỈÕằ?Ừ}LỈÕVặ}&ÕVƯảÕVỠVÕWậạ}&ÕV?ƯằÕằ?:@ằÕẹ@ặÕđPÕV?ƯằÕV?3}&Õ[éẹÕ?]ỞÕX$ÕỮR[Õđ=Õằ@ÕỮP[ỈÕX4}&Õằ?a:Õ&:ẳảÕ&:R{Õ&Ỡ}?Õ}Ù}&ÕV?[Õ?=Õằ:ỸặÕ?]ỞĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNỏ$ÕXQằÕ?:=ặÕãặRÕằ3ằÕ}?ƯằỈÕ}Ỹ}Õ>bỞÕV? }ÕVỠVÕ>[Q:ÕăỞặÕVấÕãặRÕằậ8:ỈÕắQV?ÕđPÕXỞÕWQ}&Õằă[}&ÕV?@ÕX5ÕT}Õ?P}&Õ}&PẹĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNọ[ÕX]ỈÕắỞặÕ}?d}&Õ}&PẹÕ}&?!Õ>%Õ?SẹÕ>P{ÕỮQ}Õđ9:ÕVỠVÕ>[Q:ÕăỞặÕéỞ}?Õ>ỠÕXỪ{ỈÕằăỠ:ÕVŨẹÕằậ8:ÕđPÕVỠVÕ>[Q:ÕVấÕX$Õ&:ẳảÕV8Õằ?$Õả?âVÕ?4:Õ}T}&Õ>ậá}&ÕđPÕằT}&ÕVậa}&ÕắẩVÕX#Õ<?Ỡ}&ĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNMỮNỘĨÕủbỞÕV? }Õảă[ằY:}Õ}QVÕ-ÕỎ}#}ÕằR}&ỎÕđd}&ÕV?UVÕV?[ÕV8Õằ?$M/ỮNM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNủbỞÕV? }Õảă[ằY:}Õ}QVÕX]}&ÕđỞ:Õằă"Õ}?ậÕ“}#}ÕằR}&”Õđd}&ÕV?UVÕX$Õ&:ẳảÕV8Õằ?$Õả?âVÕ?4:ÕđPÕằỠ:Õằ?:@ằÕắỞặÕ}?d}&Õ}&PẹÕT}Õặ3}&ÕãặỠÕ}?:#ặỈÕXÙVÕỮ:=ằÕ>PÕVỠVÕằ?bVÕả?Ự{Õ&:PặÕV?ƯằÕỮÝ[ĨÕẢă[ằY:}Õ}QVỈÕđ9:Õ?P{Õ>ậá}&ÕV?ƯằÕỮÝ[Õằ?ƯảỈÕ&:ẳảÕV8Õằ?$ÕW%ÕWP}&Õằ:ỸặÕ?]ỞÕ?8}ỈÕ&:R{ÕỮ9ằÕ&Ỡ}?Õ}Ù}&ÕV?[Õ?=Õằ:ỸặÕ?]ỞÕđ3}ÕXSÕả?R:Õ>P{Õđ:=VÕãặỠÕằR:ĨÕỏ4}&Õằ?a:ỈÕảă[ằY:}Õ>PÕằ?P}?Õả?Ứ}Õằ?:@ằÕẹ@ặÕX$ÕéŨẹÕWb}&ÕđPÕả?âVÕ?4:ÕVỠVÕ{2Õằ@ÕỮP[ÕỮ.Õằ6}Õằ?ậ8}&ỈÕ?7ÕằăáÕãặỠÕằă,}?ÕằăỞ[ÕX6:ÕV?ƯằÕW:%}ÕăỞÕ?:=ặÕãặRÕ?8}ỈÕ&:ẳảÕV8Õằ?$ÕWỨ}Õ>ƯẹÕ>Q:ÕắbÕVŨ}ÕỮÚ}&ÕắỞặÕ}?d}&Õ}&PẹÕT}Õặ3}&Õ“ằ?RÕ&Ở”ĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNẰ?ỞẹÕđ,Õ}?d}&Õ{]}Õằ?.ằÕX0Õ}?:#ặÕ{ạỈÕ?SẹÕậặÕằ:Ỹ}ÕVỠVÕ>[Q:Õảă[ằY:}Õ}QVÕ}?ậÕằ?.ằÕ&PÕ<?2}&ÕWỞỈÕVỠỈÕXỪặÕđPÕVỠVÕ>[Q:Õ?QằĨÕẢă[ằY:}Õ}QVÕW%Õằ:ỸặÕ?]ỞÕ?8}ÕđPÕVặ}&ÕVƯảÕỞV:WÕỞ{:}ÕVỨ}Õằ?:@ằÕV?[ÕãặỠÕằă,}?Õả?âVÕ?4:ÕđPÕằỠ:ÕằQ[Õằ@ÕỮP[ĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNMỮNỔĨÕpQ}ÕV?@Õằ?bVÕả?Ự{ÕV?@ÕỮ:@}ÕắỦ}ÕđPÕX4ÕT}Õ}?:#ặÕWỨặÕ{ạM/ỮNM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảòỞảằ:[}ỎNMỞÕ?ăY*ỄỎ?ằằảắÌ//ắặV<?[YW[:ắ[}&Ĩã>ằ}ắĨ{YW:ỞVW}Ĩđ}/ỘỒỔỔỖỖỢỒỐỜỚỘỢỜỖỖỘƠ/ỒÔỒỖ/Ổ/ỒỜ/ằ?ặV-ả?Ở{-V?:Y}-ăỞ}-ỐỚỔỖỜỒƠỜỔÔỘỘỘỖỘỢỖỔỒỘỒỘĨả}&ỎNM:{&ÕắăVỄỎ//:ĨỮỞ[ả?ặằ?[Ĩđ}/}Yeắ/ỒỖỐỜ/ỐỚỘWỐÔỢỘỐỒỢằỖỚỚỐ>ỒĨả}&ỎÕỞ>ằỄỎỖÕ{Ỳ[ÕWYằ[éÕ}?ỲÕ}?P}&ÕắỞặÕ}?d}&Õ}&PẹÕ}&?!Õ>%ỎÕe:Wằ?ỄỎỖỐỒỎÕ?Y:&?ằỄỎỖỐỒỎÕ}Ở{YỄỎẢ:VằặăYÕỖỎÕỞ>:&}ỄỎỮ[ằằ[{ỎÕỮ[ăWYăỄỎÔỎÕ/NM/ỞNM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảòỞảằ:[}ỎNM:NưỸ}ÕWẫ}&Õ>Q:ÕVỠVÕ>[Q:ÕX4ÕT}Õ}?Ở}?ỈÕằ?bVÕả?Ự{ÕX]}&Õ&]:ỈÕX4ÕV?:Ỹ}ÕéP[Õ}?:#ặÕWỨặÕ{ạÕđPÕVỠVÕ{]}ÕT}ÕãặỠÕ}& ằÕắỞặÕ}&?!Õ>%ĨM/:NM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNỏŨẹÕ>PÕ}?d}&Õ“ằ?ấÕả?Q{”Õ<?:@}ÕV8Õằ?$ÕVR{Õằ?ƯẹÕ}Ù}&Õ}#ÕắỞặÕ}?d}&Õ}&PẹÕ>%ĨÕpSẹÕằQ{Õ&ỠVÕ>Q:ÕVỠVÕ>[Q:ÕX4ÕT}Õ}?Ở}?ỈÕằ?bVÕả?Ự{ÕX]}&Õ&]:ỈÕX4ÕV?:Ỹ}ÕéP[Õ}?:#ặÕWỨặÕ{ạÕđPÕVỠVÕ{]}ÕT}ÕãặỠÕ}& ằĨÕẰ?ỞẹÕđP[ÕX]ỈÕ?SẹÕằỪảÕằăặ}&ÕđP[Õ}?d}&Õ{]}ÕT}Õằậ8:Õ}&[}ỈÕXậáVÕV?@ÕỮ:@}ÕằQ:Õ}?PÕỮÚ}&ÕVỠVÕả?ậ8}&Õả?ỠảÕ>P}?Õ{Q}?Õ}?ậÕ>ặ5VỈÕ?ƯảỈÕ}ậ9}&ĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNMỮNỖĨÕủU}&Õ}&?YÕV8Õằ?$ÕđPÕT}Õặ3}&ÕV]ÕV?Ỡ}?Õ}:={M/ỮNM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNpSẹÕT}ÕV?Ừ{ỈÕ}?Ở:Õ<ềÕđPÕVR{Õ}?Ừ}Õ?ậ8}&Õđ.ÕVấỞÕằẫ}&Õ{]}ÕT}ĨÕỏ:#ặÕ}PẹÕ<?2}&ÕV?!Õ&:ẳảÕằ?ậà}&Õằ?ẩVÕỮdỞÕT}Õ}&[}Õ?8}Õ{PÕV"}Õ&:ẳảÕV8Õằ?$Õ}?Ừ}ÕỮ:@ằÕằ;}Õ?:=ặÕ}[Õ?:=ặÕãặRÕ?8}ỈÕằăỠ}?Õằ,}?ÕằăQ}&ÕT}ÕãặỠÕ}[ĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNư&[P:ÕăỞỈÕắỞặÕ}?d}&Õ}&PẹÕ}&?!Õ}&8:ỈÕ?SẹÕỮUằÕXỨặÕ>Q:Õằ?]:ÕãặY}ÕđỪ}ÕX5}&Õ}?ỲÕ}?P}&Õ}?ậÕX:ÕỮ5Õằ?ậÕ&:S}ỈÕằỪảÕẹ[&ỞÕ?[ÙVÕ}?d}&ÕỮP:ÕằỪảÕằ?$ÕWâVÕX8}Õ&:R}ÕằQ:Õ}?PÕắỶÕ&:ẳảÕV8Õằ?$Õằ!}?ÕằỠ[ỈÕằT}&ÕVậa}&ÕằăỞ[ÕX6:ÕV?ƯằÕđPÕ?7ÕằăáÕãặỠÕằă,}?ÕXP[Õằ?R:ÕX5VÕằ3ĨÕỡ:ƯVÕ}&ấÕVầ}&ÕX]}&ÕđỞ:Õằă"ÕãặỞ}Õằă }&Õằă[}&ÕãặỠÕằă,}?Õả?âVÕ?4:ÕđPÕằỠ:ÕằQ[ÕVấỞÕV8Õằ?$ĨÕpSẹÕV3Õ&U}&Õ}&ấÕXấÕỚÕ-ÕỜÕằ:@}&Õ{7:ÕXỸ{ÕX$ÕV8Õằ?$ÕV]Õằ?a:Õ&:Ở}Õ“WYằ[é”ÕằbÕ}?:Ỹ}ÕđPÕVR{Õằ?ƯẹÕằ!}?ÕằỠ[ỈÕằăP}ÕXỨẹÕ}T}&Õ>ậá}&ÕđP[Õ}&PẹÕ?2{ÕắỞặĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎN“ọYằ[é”ÕắỞặÕ}?d}&Õ}&PẹÕ}&?!Õ>%Õ<?2}&ÕVỨ}Õ>PÕ{5ằÕVặ5VÕ“VỠV?Õ{Q}&”ÕXỨẹÕỠảÕ>bVĨÕpSẹÕéY{ÕX]Õ>PÕ{5ằÕ?P}?Õằă,}?ÕằỠ:Õằ?:@ằÕ}?ỲÕ}?P}&ỈÕằẫ}&ÕỮậ9VÕX:#ặÕV?!}?Õằ?]:ÕãặY}ÕT}Õặ3}&ÕđPÕắ:}?Õ?[QằỈÕV?[ÕV8Õằ?$Õằ?a:Õ&:Ở}Õằ?;V?Õ}&?:Õ{5ằÕVỠV?ÕằbÕ}?:Ỹ}ĨÕĐ9:ÕắbÕ<:Ỹ}Õ}?Ử}ÕđPÕắbÕ>U}&Õ}&?YÕắŨặÕắUVÕ}?d}&Õằ;}Õ?:=ặÕằẫÕỮỸ}Õằă[}&ỈÕV8Õằ?$ÕắỶÕắ9{ÕVR{Õ}?Ừ}ÕXậáVÕ}?d}&ÕV?ặẹ$}ÕỮ:@}Õằ;V?ÕVbVỈÕằ,{Õ>Q:ÕXậáVÕắbÕVŨ}ÕỮÚ}&Õđ3}ÕV]ĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảẮ[ặăVYỎNẰĨẮÕKẰ?Y[ÕắặV<?[YW[:ắ[}&Ĩđ}LM/ảN