5 mẹo duy trì chế độ ăn lành mạnh khi đi du lịch
Cập nhật: 09:30 05/05/2025 GMT+7
Khi đi du lịch, mọi người thường thử những hương vị, bữa ăn và đồ uống mới. Tham khảo những mẹo dưới đây để luôn duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ.
Ị#ÓNƯ,ỔááẼM8À=à,ỰMỈÕN.Ữ(NỨạbNàa%NƯ#YNỪ NỞ!N,Ơ!#N.Ớ!#N;#=NỪ=NỨạN,*Ư#Ị/#ÓỈỊ8NƯ,ỔááẼM8ơỰỔỨMỈr#=NỪ=NỨạN,*Ư#GN.>=N!@ặ4=Nà#ặ4!@Nà#ấN!#ầ!@N#ặ2!@Nậ*GNŨầỔNỞ!NậƠNỪ"Nạ]!@N.3=HNÀ#Ổ.N;#Ờ(N!#ầ!@N.Ữ(NỨặ3=NỪTbNỪỴN,ạ[!NỨạbNàa%NƯ#YNỪ NỞ!N,Ơ!#N.Ớ!#Nàa(!@N;dN!@#&N,ỶHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈlạbNàa%NƯ#YNỪ NỞ!N,Ơ!#N.Ớ!#N;#=NẫỔN!#ƠNƯ)Nà#ỴN,ƠN. àNà#ỖƯ#Nà#ẳƯN!#ặ!@N#(Ơ!Nà(Ơ!NƯ)Nà#ỴNà#âƯN#=Ỳ!NỪặ5ƯHNk#&NƯÚ!N,X!N;YN#(ỚƯ#N. àNƯ#ảàGNŨỚ!NƯ)Nà#ỴNỨạbNàa%Nà#)=N9ạỰ!NỞ!Nạ]!@N,Ơ!#N.Ớ!#N.ƠN;#[!@N8#Ờ=NàẵNŨ{N. àN8#Ú!N9ạỔ!Nàa>!@NƯắỔN!=Ý.Nậạ=N;#Ỗ.N8#ỖNỤ.Nà#âƯNỪ*ỔN8#ặ2!@N;#=NỪ=NỨạN,*Ư#HNlặ3=NỪTbN,ƠN. àNá]N.Ữ(N#ầạN$Ư#ỄỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈÓHNẪTbNỨâ!@NŨầỔNỞ!NậƠ(N,*Ư#Nàa%!#NƯắỔNŨỚ!Ị/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈq(áỰNẬỰ,Ổz9ạỰzGN. àNƯ#ạbX!N@=ỔNỨ=!#NỨặ7!@NàỚ=NjỔ!!ỰaNơỰỔ,à#GN;#ạbX!NŨỚ!N!X!NáỠ8NẫY8Nà#4=N@=Ổ!NƯ#(Nậ=ỲƯNỪ=N,Ớ=GNỞ!Nạ]!@GNỞ!N!#ỮNậƠN!@#&N!@2=N;#=NỪ=Nà#Ổ.N9ạỔ!N#(QƯN;#Ỗ.N8#ỖHNq(áỰNẬỰ,Ổz9ạỰzNƯ#(NŨ=YàỄNkỖƯ#Nà]àN!#UàNỪỴN,X!N;YN#(ỚƯ#NƯ#(NƯỖƯNŨầỔNỞ!NƯắỔNŨỚ!N,ƠN,X!N;YN#(ỚƯ#NƯ#(NƯ#ạbY!NỪ=NàẵNá3.HNjP!@NƯỖƯ#N,X!N;YN#(ỚƯ#NƯ#(NàUàNƯỜN!#ầ!@N!2=NŨỚ!N.ạ]!N;#Ỗ.N8#ỖGNŨỚ!NáWNƯ)NcNàặ6!@Nà]àNậÝN!#ầ!@N!@ƠbN,ặạNàaảNƯắỔN.%!#NáWN!#ặNà#YN!Ơ(HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀ%.N#=ỴạNàaặ3ƯN!2=NŨỚ!NỨâNỪ*!#NỪY!NậƠNƯỖƯN,âỔNƯ#>!NỞ!Nạ]!@N,Ơ!#N.Ớ!#NƯ)NáS!NàỚ=NỪ=Ỵ.NỪY!NỪ)HNẪỰ.Nà#âƯNỪ2!NàaâƯNàạbY!NƯắỔN!#ƠN#Ơ!@N#(QƯNà%.N;=Y.NƯỖƯNƯấỔN#Ơ!@NàỚ8N#)ỔNậƠNƯ#5NỪ*ỔN8#ặ2!@NỪỴNƯ)N,âỔNƯ#>!NŨầỔNỞ!N,Ơ!#N.Ớ!#HNr#=NŨỚ!Na4=N;#{=NỪ*ỔNỪ=Ỵ.Nà#Ổ.N9ạỔ!Nàa(!@Nà%!#NàaỚ!@N.ỲàN.{=NậƠNỪ)=GNŨỚ!NáWNŨ=YàNƯ#$!#NẫỖƯN.%!#NáWNỪ=NỪTạNậƠNáWNỞ!N@%HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8kỔ8à=(!MỈỊỔN#aỰỸẼM#àà8áỄ//áạƯ;#(ỰỨ(=á(!@H9,à!áH.ỰỨ=ỔƯỨ!Hậ!/ỌÒỎỎÕÕỘÒÓỒỐỌỘỒÕÕỌÔ/ÒOÒÕ/Ỏ/ÓỘ/,(=-=Ư#-ƯạỔ-ậ=ỰƯ-,Ổ8-;Ự-#(ỔƯ#-ÓỐỎÕOỎỐỌỌỘÒÕÔỒỎÓÓÔÒỘỒH:8@MỈỊ=.@NáaƯẼM//=HŨỔ(8#ạà#(Hậ!/!Ựẩá/ÒÕÓỒ/ÓỐỌỨÓOỘỌÒOÓàÓÓỌO,ÓHẩỰŨ8MNỔ,àẼMÕN.Ữ(NỨạbNàa%NƯ#YNỪ NỞ!N,Ơ!#N.Ớ!#N;#=NỪ=NỨạN,*Ư#MNẩ=Ứà#ẼMÔÒỎMN#Ự=@#àẼMỌÕÓMN!Ổ.ỰẼMỷ=ƯàạaỰNỘMNỔ,=@!ẼMŨ(àà(.MNŨ(aỨỰaẼMOMN/ỈỊ/ỔỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8kỔ8à=(!MỈỊ=ỈjP!@NƯỖƯ#N,X!N;YN#(ỚƯ#Nàaặ3ƯGNà0NƯ#ẳƯNƯỖƯNŨầỔNỞ!Nà#Ự(NỪả!@N;YN#(ỚƯ#NáWNỨạbNàa%NỪặ5ƯNƯ#YNỪ NỞ!N,Ơ!#N.Ớ!#N;#=NỪ=NỨạN,*Ư#HỊ/=ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈÒHNẶạNà=X!Nà#âƯN8#Ụ.Nàặ2=NậƠN!@ạbX!NƯ#UàỊ/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈq(áỰNẬỰ,Ổz9ạỰzN@5=NcGNŨỚ!N;#[!@NƯÚ!N8#Ờ=NỞ!N6N!#ƠN#Ơ!@N;#ỖƯ#NáỚ!HNuYạNŨỚ!N6N!2=NƯ)NŨY8N#(QƯNà#Ù.NƯ#$NƯ#&NƯ)NàắN,Ớ!#GNŨỚ!NƯ)Nà#ỴN.Ổ!@Nà#Ự(NƯỖƯN,âỔNƯ#>!NŨầỔNáỖ!@N,Ơ!#N.Ớ!#N#(QƯNà%.N. àNƯấỔN#Ơ!@NàỚ8N#)ỔNỪ*ỔN8#ặ2!@NậƠNỨâNàaầN;#=NŨỚ!NỪY!NỪ)HNk#5NỪ*ỔN8#ặ2!@Nà#ặ4!@NƯ)N!#=ÝạNàaỖ=NƯTbGNaỔạNƯắNàặ2=N!@(!NậƠN@=ỖNƯỜN8#Ờ=NƯ#Ở!@HNjỚ!NƯ)Nà#ỴNŨỠàNỪÚạN!@ƠbN.3=NŨP!@N. àNŨầỔNỞ!NŨ0NỨặ7!@NậƠN!#Ổ!#NƯ#)!@NŨỠàNỪÚạNƯỖƯN#(ỚàNỪ !@NƯắỔN.%!#HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈỌHNÀ%.N;=Y.NƯỖƯN,âỔNƯ#>!NƯ#YNỪ NỞ!N,Ơ!#N.Ớ!#N#2!Ị/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈơỢbNà%.N;=Y.NƯỖƯNẳ!@NỨă!@NỪỴNà%.N!#ƠN#Ơ!@NỪỖ8Nẳ!@N!#ạNƯÚạNƯ#YNỪ NỞ!N,Ơ!#N.Ớ!#N!YạNŨỚ!NƯÚ!Nà%.N.)!NỞ!NƯ#ỔbGN;#[!@NƯ#ẳỔN@,ạàỰ!N#(QƯNƯỖƯN,âỔNƯ#>!NƯăNà#ỴN;#ỖƯN#(QƯN!YạNŨỚ!NƯ#&NỪ2!N@=Ờ!N,ƠNỪỔ!@Nà%.N;=Y.Nà#âƯN8#Ụ.Nàặ2=GN,Ơ!#N.Ớ!#HNr#=NỞ!N6N!#ƠN#Ơ!@GN#ỢbNƯ#>!NƯỖƯN.)!NáỔ,ỔỨGNaỔạNẫƠ(GN#(QƯNbXạNƯÚạNà#X.NaỔạNậƠ(NŨầỔNỞ!NƯắỔNŨỚ!HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈẶạNà=X!NƯỖƯN.)!N,ạ ƯGN#U8GN!ặ3!@N#(QƯNỖ8NƯ#Ờ(Nà#ỔbNậ%NƯ#=X!N#(QƯNẫƠ(N!#=ÝạNỨÚạN.7HNơỢbNbXạNƯÚạN!#T!Nậ=X!N.)!NáỔ,ỔỨN#(QƯNaỔạN#U8N,Ơ.N.)!NỞ!N;è.Nà#ỔbNậ%N;#(Ổ=NàTbNƯ#=X!N#(QƯN;#(Ổ=NàTbN,ỖàHNuặ3ƯNá]àNậƠN@=ỔNậ*NƯ)Nà#ỴNƯ#ẳỔN!#=ÝạNƯỔ,(GNỪặ4!@NậƠN.ạ]=HNơỢbNbXạNƯÚạNƯ#ả!@NỪặ5ƯN8#ăƯNậăNa=X!@NỪỴNŨỚ!NƯ)Nà#ỴN;=Ỵ.Ná(ỖàN,ặ5!@NỨã!@HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈỎHNlạbNàa%Nà#)=N9ạỰ!Nà]àN;#=NỪ=NỨạN,*Ư#Ị/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊ=ỈẠ]!@NỪắN!ặ3ƯỄNỊ/=ỈẠ]!@NỪắN!ặ3ƯN,ƠNỪ=ÝạNƯÚ!Nà#=YàNƯ#(NáẳƯN;#{ỰNà]àN!#ặ!@NŨỚ!NƯ)Nà#ỴNỨỶN9ạX!Nạ]!@NỪắN!ặ3ƯN;#=NẫỔN!#ƠHNmỴN@=ầNỪắN!ặ3ƯGN#ỢbNƯ]N@Ỡ!@N.Ổ!@Nà#Ự(N. àNƯ#Ổ=N!ặ3ƯNŨX!N.%!#N.>=N,ảƯN.>=N!2=HNjỚ!NƯằ!@NƯ)Nà#ỴNạ]!@NàaƠNà#Ờ(N. ƯN#(QƯN!ặ3ƯNàaỖ=NƯTbNỪỴNƯ)Nà#X.NƯ#ảàN#ặ2!@Nậ*HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊ=Ỉu@ắNỪắN@=UƯỊ/=ỈỄNỗ=UƯN!@ắNỪắN@=ả8NỪ=ÝạNƯ#&!#N#(a.(!ỰNỪ)=NậƠN!(GN@=ả8NŨỚ!NỪặỔNaỔN,âỔNƯ#>!NỞ!Nạ]!@Nà]àN#2!HNmỴNỪỜ.NŨỜ(NaP!@NŨỚ!N!@ắNỪắN@=UƯGN#ỢbNƯ]N@Ỡ!@Nà#=YàN,Ù8Nà#)=N9ạỰ!NỪ=N!@ắNà#ặ4!@NẫạbX!N!#ặN6N!#ƠHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊ=Ỉsạ[!NậÙ!NỪ !@ỄỊ/=ỈNƯ)N!#=ÝạNƯỖƯ#NỪỴNỨạbNàa%NáâN!Ở!@NỪ !@N;#=Ná]!@NẫỔN!#ƠHNjỚ!NƯ)Nà#ỴNà#Ổ.N@=ỔN8#<!@NàÙ8Nà#ỴNỨăƯN#(QƯN#"NŨ2=NàỚ=N;#ỖƯ#NáỚ!HNÀaỔ!#Nà#ắNƯ#ỚbNŨ N#(QƯNỪ=NŨ Nàa(!@N;#ạ[!Nậ=X!GN#(QƯNà#Ù.NƯ#$NàÙ8N,ạbỲ!Nàa(!@N8#<!@Na=X!@NƯắỔN.%!#HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈỊŨỈÕHNs=!#N#(ỚàNậƠNƯ#(N8#Ử8NŨỜ!Nà#T!Nà#ặ6!@Nà#ẳƯNỤ.Nà#âƯNỪ*ỔN8#ặ2!@Ị/ŨỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8kỔ8à=(!MỈỊỔN#aỰỸẼM#àà8áỄ//áạƯ;#(ỰỨ(=á(!@H9,à!áH.ỰỨ=ỔƯỨ!Hậ!/ỌÒỎỎÕÕỘÒÓỒỐỌỘỒÕÕỌÔ/ÒOÒÕ/Ỏ/ÓỘ/ÔỎỔÒỰỰÒỨÒỎOOOOÕỔOOỐỎỨỌỔỘ-ÓỐỎÕOỎÔỘỐỎỒOÕỌÒÓÒỎỒỎỘỘH:8@MỈỊ=.@NáaƯẼM//=HŨỔ(8#ạà#(Hậ!/!Ựẩá/ÒÕÓỒ/ÓỐỌỨÓOỘỌÒOÓàỐỒÕ,ÒHẩỰŨ8MNỔ,àẼMÕN.Ữ(NỨạbNàa%NƯ#YNỪ NỞ!N,Ơ!#N.Ớ!#N;#=NỪ=NỨạN,*Ư#MNẩ=Ứà#ẼMÔÒỎMN#Ự=@#àẼMỎÓÔMN!Ổ.ỰẼMỷ=ƯàạaỰNÔMNỔ,=@!ẼMŨ(àà(.MNŨ(aỨỰaẼMOMN/ỈỊ/ỔỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8kỔ8à=(!MỈỊ=Ỉr#=NỪ=NỨạN,*Ư#N!X!NƯ)N!#ầ!@NàaỜ=N!@#=Ỳ.NậÝNỤ.Nà#âƯNỪ*ỔN8#ặ2!@HỊ/=ỈỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈlạbNàa%NƯ#YNỪ NỞ!N,Ơ!#N.Ớ!#N;#=NỪ=NỨạN,*Ư#N;#[!@NƯ)N!@#?ỔN,ƠNŨỚ!N9ạỖN;#ỠàN;#ỰNậ3=NƯ#$!#N.%!#HNm[=N;#=NŨỚ!NƯ)Nà#ỴN.ạ]!Nà#ặ6!@Nà#ẳƯN. àN.)!NỞ!NỪ*ỔN8#ặ2!@NỪQƯNŨ=ỲàHNơỢbNƯ#(N8#Ử8NŨỜ!Nà#T!N. àNậƠ=N“ŨầỔNỞ!N@=Ổ!N,Ù!”NƯ)N;=Ỵ.Ná(ỖàHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈk#ạbX!N@=ỔNỨ=!#NỨặ7!@NẬỰ,Ổz9ạỰzNƯ#(NŨ=YàỄNkạ ƯNá]!@NáWN;#[!@NàạbỲàNậ4=N!YạN;#[!@NƯ)N!#ầ!@NàaỜ=N!@#=Ỳ.N.3=HNtăƯNà=XạN,ƠNỨạbNàa%N. àNƯ#YNỪ NỞ!Nạ]!@N,Ơ!#N.Ớ!#Nà0!@Nà#ỴN;#[!@N8#Ờ=N,ƠN#(Ơ!N#Ờ(NàạbỲàNỪ]=HỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈơỢbN.Ớ!#NỨỚ!Nà#ấN!#ầ!@N.)!NỞ!N.3=N. àNƯỖƯ#NƯ)NàaỖƯ#N!#=Ỳ.GNƯ#ảNcNà3=N. àNá]N,(Ớ=Nà#âƯN8#Ụ.N@TbNỨ*Nẳ!@N#(QƯNà=Ý.NỤ!N!@ạbNƯ2N!@ NỪ ƯN!#ặN#Ờ=NáỜ!GNỪ"Ná]!@GHHHNr#=N.ạ]!Nà#ấN!#ầ!@N.)!NỪQƯNáỜ!N#ỔbN.ạ]!NỞ!N!#=ÝạN#2!N. àNƯ#ảàGN#ỢbNà#X.NaỔạNậƠ(NŨUàN;dNŨầỔNỞ!N!Ơ(NƯằ!@NƯ)N!@#?ỔN,ƠNà#X.NƯ#UàNẫ2HNjỚ!NáWN!(Nàa(!@NậƠ=N@=4NáỔạN;#=NỞ!Nẫ(!@NậƠNƯ)Nà#ỴNŨỚ!NáWN;#[!@NỞ!N9ạỖN!#=ÝạNáỔạNỪ)HNơ2!N!ầỔGNŨỚ!N8#Ờ=NƯ#ảNcNỪY!N!#ầ!@Nà#âƯN8#Ụ.NƯ)N,ặ5!@NƯỔ,(NỨặNà#ẵỔN#(QƯN!#ầ!@Nà#âƯN8#Ụ.NƯÚ!NàaỖ!#Nậ%Nà%!#NàaỚ!@NáẳƯN;#{ỰHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈlạbNàa%NƯ#YNỪ NỞ!N,Ơ!#N.Ớ!#N;#=NỪ=NỨạN,*Ư#NƯ#ắNbYạN,ƠNà%.N;=Y.NáâNƯT!NŨP!@HNjỚ!NƯ)Nà#ỴNà%.NƯỖƯ#Nà#ặ6!@Nà#ẳƯNỤ.Nà#âƯNỪ*ỔN8#ặ2!@NậƠNậỦ!N@=ầNỪặ5ƯNáẳƯN;#{ỰNƯắỔN.%!#HNjP!@NƯỖƯ#NỪ)GNŨỚ!NáWNƯỜ.Nà#UbNà]àN!#UàNàa(!@NậƠNáỔạNƯ#ạbY!NỪ=HNk#ạbX!N@=ỔNẬỰ,Ổz9ạỰzNƯ#(NŨ=YàỄNk]N@Ỡ!@N,âỔNƯ#>!Nà#âƯN8#Ụ.Nà]àN;#=NỪ=NỨạN,*Ư#HNuYạN.>=Nà#ẳN;#[!@NỨ=Ỷ!NaỔN!#ặNŨỚ!N.(!@NỪ5=Nàa(!@Náạ]àNƯ#ạbY!NỪ=GN#ỢbNŨỠàNỪÚạN,Ớ=N;#=NŨỚ!NậÝN!#ƠHNơỢbN9ạỔbNàa6N,Ớ=N!#ầ!@Nà#)=N9ạỰ!N!#ặNàaặ3ƯNƯ#ạbY!NỪ=NậƠNƯỜ=Nà#=Ỳ!N#YàN.ẳƯNƯ)Nà#ỴHỊ/8ỈỊ8NƯ,ỔááẼM8j(ỨbMỈÀHÁNÍÀ#Ự(NáạƯ;#(ỰỨ(=á(!@Hậ!ÌỊ/8Ỉ