8 loại hạt giàu magie nên ăn để giúp ngủ ngon
Cập nhật: 08:15 12/11/2025 GMT+7
Đối với người mất ngủ, việc bổ sung đủ magie thông qua ăn uống là một giải pháp hỗ trợ tự nhiên hiệu quả. Trong số đó, các loại hạt là một lựa chọn lành mạnh giàu magie giúp thúc đẩy thư giãn và ngủ ngon hơn.
xNÀAỆỒẴỰỰúỹƯoOỬỒFỹAỂẴỬẴ-OỂúỹÀẮẲẠĂÀÀÁẶÁÀẠẲÁẶẠẢẠỹAỂẴỬẴ-ỪỖỒFúỹỬOỬỒFỹyẶAỒỖẦOANẦỬAMOẤỮAỘẴMOFAỔÌỔAẪỔAỄJAMOVƯAỔMYAỔMỖỔx/NÀyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯấFẴỂỹAỂẴỬẴ-ỪỖỒFúỹỰẴƯỖỹy9POA=ÚOAỔMỲÙOAỘẸỬAỔMYựA=OĨỆAỀSAỰỮỔMAỄYAỘẴMOFAỬNỠỔMAỨỮẴAẪỔAỮPỔMAỒẤAỘRỬAMOẬOAƯNÂƯANTAỬỪỤAỬỸAỔNOÌỔANOĨỮAỨỮẬửAoỪỖỔMAỰPAỄƠựAỆÂỆAỒỖẦOANẦỬAỒẤAỘRỬAỒỸẴAỆNỜỔAỒẤỔNAỘẦỔNAMOẤỮAỘẴMOFAMOVƯAỬNVỆAỄÊ*AỬNỲAMOẨỔA=ẤAỔMYAỔMỖỔANUỔửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyÀửAeỤOAÓỆNAỆYẴAỆÂỆAỒỖẦOANẦỬAỄPOA=ÚOAMOẸỆAỔMYx/ỰỬỪỖỔMyx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7ÂỆAỒỖẦOANẦỬAỆƠAỔNOỈỮAỒỤOAÓỆNAỄÂỔMAỐJAỆNỖAMOẸỆAỔMYAỔNÙA=ẤỖAỬNẤỔNAƯNẺỔAỂOỔNAỂỲŨỔMAƯNỖỔMAƯNVựAỄDỆAỀOĨỬAỒẤAỆÂỆAỆNẸỬAỆƠAỐNẬAỔẪỔMANTAỬỪỤAỬNỲAMOẨỔAỬNẺỔAỐOỔNA=ẤAỄOỈỮANỚẴAỆNỮAỐ?AỔMYA-AỬNỴỆAỆYẴAỆUAỬNJAỔNỲAỘẴMOFửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy9POA=ÚOAỔMỲÙOAỘẸỬAỔMYựA=OĨỆAỀSAỰỮỔMAỘẴMOFAỄỲỤỆAỆỖOAỒẤAỘRỬAMOẬOAƯNÂƯANTAỬỪỤAỬỸAỔNOÌỔA=ẤANOĨỮAỨỮẬựAỄDỆAỀOĨỬAỔỊỮAỬÒỔNAỬỪẦỔMAỘẸỬAỔMYAỆƠAỒOÌỔAỨỮẴỔAỄỊỔAỰỸAỆẪỔMAỬNĐỔMANỖDỆAỒỖAÉỮANỖDỆAỂỖAỆUAỬNJAỀỌAỬNOỊỮANXỬAỐNỖÂỔMAỆNẸỬAỔẤ*ửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyéẴMOFAỄỲỤỆAỘĨỔNAỂẴỔNAỒẤA“ỬNỮPỆAẴỔAỬNẺỔAỬỸAỔNOÌỔ”A=ÒAỔƠAỬNẴỘAMOẴA=ẤỖAỔNOỈỮAỨỮÂAỬỪÒỔNAỰOỔNANƠẴAMOVƯAỬNỲAMOẨỔAỆUAỬNJA=ẤAỒẤỘAỂỌỮANĨAỬNPỔMAỬNẺỔAỐOỔNựAỬỶAỄƠAỆẬOAỬNOĨỔAỪPOAỒỖẦỔAMOẸỆAỔMYựAMOVƯAỂKAỔMYA=ẤAỔMYAỰÉỮANUỔửx/ƯyxLOMỮỪFAỆỒẴỰỰúỹớ7nỖỪỬẴỀỒFầỔkỪF=OF$éỖỂFAỰỘẴỒỒ-OỘMỹyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ7ẴƯỬOỖỔỹyxẴAỆỒẴỰỰúỹỂFỬẴOỒ-OỘM-ỒOMNỬỀỖ%ỹAỬOỬỒFúỹéẴMOFAỆƠAỔNOỈỮAỬỪỖỔMAỆÂỆAỒỖẦOANẦỬửỹANỪFLúỹNỬỬƯỰứ//ỰỮỆỐNỖFỂỖOỰỖỔMửỨỒỬỔỰửỘFỂOẴỆỂỔử=Ổ/ẢẠÃÃĂĂẲẠÀẶẰẢẲẶĂĂẢẮ/ẠÁẠĂ/ÀÀ/Ằ/ỆẴỆ-ỒỖẴO-NẴỬ-ÀẰẮẠĂẢẲĂẠẢẮĂÃẰẢÁẢẰĂĂẠÃửÔƯMỹAỬẴỪMFỬúỹ_ỀỒẴỔỐỹAỪFỒúỹỔỖỖƯFỔFỪỹAỂẴỬẴ-LẴỔỆ*ỀỖ%úỹOỘM-ỒOMNỬỀỖ%ỹyxOỘMAOỂúỹOỘM_ÀẶẶẰẮÀÀĂẢÁÃẢÀẲẢẶĂẮỹAỆỒẴỰỰúỹỒOMNỬỀỖ%-ỆỖỔỬFỔỬỹAỬOỬỒFúỹẶAỒỖẦOANẦỬAMOẤỮAỘẴMOFAỔÌỔAẪỔAỄJAMOVƯAỔMYAỔMỖỔ-A<ỔNAÀửỹAỰỪỆúỹ//OửỀẴỖƯNỮỬNỖử=Ổ/ỔF$Ự/ẠĂÃĂ/ÀÁẰỂẢÁẶẢẠÃẮỬẲỒÀử$FỀƯỹAẴỒỬúỹẶAỒỖẦOANẦỬAMOẤỮAỘẴMOFAỔÌỔAẪỔAỄJAMOVƯAỔMYAỔMỖỔỹA$OỂỬNúỹẮÃÁỹANFOMNỬúỹẢĂẲỹAỂẴỬẴ-ẴỮỬNỖỪúỹỹAỂẴỬẴ-ỖỪOMOỔẴỒúỹNỬỬƯỰứ//ỰỮỆỐNỖFỂỖOỰỖỔMửỨỒỬỔỰửỘFỂOẴỆỂỔử=Ổ/ẢẠÃÃĂĂẲẠÀẶẰẢẲẶĂĂẢẮ/ẠÁẠĂ/ÀÀ/Ằ/ỆẴỆ-ỒỖẴO-NẴỬ-ÀẰẮẠĂẢẲĂẠẢẮĂÃẰẢÁẢẰĂĂẠÃửÔƯMỹAỂẴỬẴ-OỰ-ẴỒỬ-ỘỖỂOLOFỂúỹỬỪỮFỹAỂẴỬẴ-ẴỂỀỪỖ-ƯỪỖỆFỰỰFỂúỹỬỪỮFỹA/yx/Ẵyx/ƯyxỂO=AOỂúỹẴỂỀỪỖỹAỆỒẴỰỰúỹẴỂỀỪỖ-ẴỔOỘẴỬFỂAẴỂỀỪỖ-ỘỂAẴỂỀỪỖ-%ỰỹyxỂO=AỆỒẴỰỰúỹẴỂỀỪỖ-LỪOỰỖAẴỂỀỪỖ-=OỂFỖ-ỰỖỮỔỂỹyxỂO=AỆỒẴỰỰúỹẴỂỀỪỖ-LỪOỰỖ__ỀỒỖỆỐAẴỂỀỪỖ-ỬẴỐFỖ=FỪ-ỪFƯỒẴ*ỹyxỂO=AỆỒẴỰỰúỹẴỂỀỪỖ-LỪOỰỖ__ỀỒỖỆỐ-OỘM-ỒOMNỬỹyéẴMOFAỆƠAỔNOỈỮAỬỪỖỔMAỆÂỆAỒỖẦOANẦỬửx/ỂO=yx/ỂO=yxỂO=AỆỒẴỰỰúỹẴỂỀỪỖ-LỪOỰỖ__ỆỖỔỬẴOỔFỪỹyxỂO=AỆỒẴỰỰúỹẴỂỀỪỖ-LỪOỰỖ__ỀỬỔỹyAx/ỂO=yx/ỂO=yx/ỂO=yx/ỂO=yx/LOMỮỪFyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyoNFỖAkânửonAẹMỮ*KỔAoNỌAeÉỘựAỔMỮ*ÌỔAkNƠAớOĨỔAỬỪỲỦỔMAớOĨỔA8OỔNAỂỲŨỔMAlỮPỆAMOẴựAỘẴMOFAỒẤAỆNẸỬAỐNỖÂỔMAỄẴAỒỲỤỔMAỆƠA=ẴOAỬỪỚAỪẸỬAỨỮẴỔAỬỪỜỔMA=ÚOAỔNOỈỮAỆNỮ*JỔANƠẴAỬỪỖỔMAỆUAỬNJửAéẴMOFAỆƠAỬNJAỬNẴ*AỬNỊAỆẴỔ%OAỬỪỖỔMA=ẼỔAỆNỮ*JỔA=ẤAỨỮÂAỬỪÒỔNAỐNỖÂỔMANƠẴAỬẦỖA%ỲUỔMựAỬÓỆNANỤƯAỆÂỆAỆNẸỬAỐNỖÂỔMựAỄỌỔNANÒỔNANỖẦỬAỄRỔMAỆYẴAỆÂỆANỖỪỘỖỔFAỬỪỖỔMAỆUAỬNJửAớOĨỆAỀSAỰỮỔMAỘẴMOFAỆƠAỬNJAMOVƯAMOẬỘAỰỬỪFỰỰA=ẤAỒỖAÉỮửửửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy9JAỀSAỰỮỔMAỘẴMOFAẴỔAỬỖẤỔA=ẤANOĨỮAỨỮẬAỔNẸỬựAỆÂỆAỆNỮ*ÌỔAMOẴAỂOỔNAỂỲŨỔMAỐNỮ*ÌỔAỘỜOAỔMỲÙOAỔÌỔAỬẪỔMAỆỲÙỔMAỆÂỆAỬNỸỆAƯNÊỘAMOẤỮAỘẴMOFAỬỪỖỔMAỆNỊAỄRAẪỔAỮPỔMửAoNFỖAỐNỮ*ỊỔAỔMNỌAỆYẴAớOĨỔA8OỔNAỂỲŨỔMựAỔNỮAỆẺỮAỘẴMOFANCỔMAỔMẤ*AỆYẴAỔMỲÙOAỬỮSOAẠÁ-ẮẲựAỔẴỘAMOÚOAỆẺỔAỄYAẢÃÁ-ẢẰẲAỘM/ỔMẤ*ừAỔ#AMOÚOAỆẺỔAẠẰÁA-ẠẲÁAỘM/ỔMẤ*ửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyéẴMOFAỆƠAỔNOỈỮAỬỪỖỔMAỆÂỆAỬNỸỆAƯNÊỘAỀẴỖAMQỘứAỔMÝAỆPỆAỔMỮ*ÌỔANẦỬựAỬỪÂOAỆÉ*ựAỆÂỆAỒỖẦOAỄẼỮựAỪẴỮAỆƠAỒÂAỘẤỮA%ẴỔNAỄẼỘA=ẤAỆÂỆAỒỖẦOANẦỬửAoỪỖỔMAỄƠAỆÂỆAỒỖẦOANẦỬAỒẤAỔMỮQỔAỆỮỔMAỆẸƯAỘẴMOFAỪẸỬAỬPỬAỄQỔMAỬNÙOAMOẤỮAỆÂỆAỆNẸỬAỂOỔNAỂỲŨỔMAỐNÂỆAỆƠAỒỤOAỆNỖAỰỴỆAỐNỢFửx/ƯyxỂO=AỆỒẴỰỰúỹớ7nỖỪỬẴỀỒFầỔkỪF=OF$éỖỂFAẴỒOMỔmOMNỬỹAỂẴỬẴ-ỪFỒẴỬFỂỔF$ỰỀỖ%Ử*ƯFúỹỬ*ƯF-ÀỹAỂẴỬẴ-ỰỬ*ỒFúỹẴỒOMỔ-ỪOMNỬỹyxỂO=AỆỒẴỰỰúỹỐỀ$ỰỆ$Ồ-ỪFỒẴỬFỂỀỖ%AỬ*ƯF-ÀAỰỮỆỐNỖFỂỖOỰỖỔMỹyxỂO=AỆỒẴỰỰúỹẴỪỪỖ$-$ỪẴƯỹyAx/ỂO=yx/ỂO=yx/ỂO=yxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyẠửA8ẴỔNAỰÂỆNAỘRỬAỰPAỒỖẦOANẦỬAMOẤỮAỘẴMOFAỬPỬAỆNỖAỔMỲÙOAỀỌAỘẸỬAỔMYx/ỰỬỪỖỔMyx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyxFỘyấẦỬAỀÓAỔMỠx/FỘyx/ỰỬỪỖỔMyx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấẦỬAỀÓAỔMỠAỆỮỔMAỆẸƯAĂĂÁAỘMAỘẴMOFAỬỪÌỔAÀÁÁAMửAẹMỖẤOANẤỘAỒỲỤỔMAỘẴMOFAẸỔAỬỲỤỔMựANẦỬAỀÓAỔMỠAỆỮỔMAỆẸƯAƯỪỖỬFOỔựAỆNẸỬA%UA=ẤAỆNẸỬAỀGỖửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7NẸỬAỀGỖAỬỪỖỔMAỆÂỆAỒỖẦOANẦỬAỒẤAỆNẸỬAỀGỖAỒẤỔNAỘẦỔNAỐNỠỔMAỀẨỖANỚẴAỄUỔAỄỲỤỆAỆNỴỔMAỘOỔNAỒẤAỆƠAỬÂỆAỂXỔMAỒẤỘAMOẬỘAỆNỖỒFỰỬFỪỖỒAỒOƯỖƯỪỖỬFOỔAỬ;AỬỪỜỔMAỬNẸƯAve8ewA-AỆNỖỒFỰỬFỪỖỒA%ẸỮA=ẤAỬẪỔMAỆNỖỒFỰỬFỪỖỒAỒOƯỖƯỪỖỬFOỔAỬ;AỬỪỜỔMAỆẴỖAấ8eA-AỆNỖỒFỰỬFỪỖỒAỬPỬAMOVƯAỀẬỖA=ĨAỬOỘAỘẦỆNA=ẤAỂỮ*AỬỪÒAỆÉỔAỔDỔMAỐNỢFAỘẦỔNửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyxFỘyấẦỬAỄOỈỮx/FỘyx/ỰỬỪỖỔMyx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấẦỬAỄOỈỮAỆNỴẴAẠẲẠAỘMAỘẴMOFAỬỪÌỔAÀÁÁAMửAoỪỖỔMANẦỬAỄOỈỮAỆỚỔAỆNỴẴAỔNOỈỮAỬNẤỔNAƯNẺỔAỂOỔNAỂỲŨỔMAỆƠAỒỤOAỆNỖAỆUAỬNJAỔNỲAỆẴỪỀỖN*ỂỪẴỬFựAỆNẸỬA%UựAỐẴỒOựAỰBỬựAỘẴMOFựAỐÍỘA=ẤAỘRỬAỒỲỤỔMAỒÚỔAƯỪỖỬFOỔửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyxFỘyấẦỬAỂIAỆỲÙOx/FỘyx/ỰỬỪỖỔMyx/ƯyxỂO=AOỂúỹzỖỔF-ỐỪỒ=ẰÁẮƯỹyxỂO=AOỂúỹỰNẴỪF-ỐỪỒ=ẰÁOỒỹyxỂO=AOỂúỹƯỒẴỆFỘFỔỬ-ỐỮẲÔĂỀÀẴỹyxỂO=AOỂúỹỀẴỔỔFỪ-ỐỪỒ=ẰÁẮƯ-ỐỮẲÔĂỀMNỹyxỂO=AOỂúỹỰỒỖỬ-À-ỐỪỒ=ẰÁẮƯ-ỐỮẲÔĂỀMNỹyxOỔỰAOỂúỹẲẶẠẴẲÃẲẮ-ÀLẰỂỂÀLẲẲẢÀÁLẶẰÃLẶÃỀLLÃĂĂÃÁLẴẰẮÃ-Á-ẰÀẲẠỹAỆỒẴỰỰúỹẲẶẠẴẲÃẲẮỹAỂẴỬẴ-ỐF*úỹÀLẰỂỂÀLẲẲẢÀÁLẶẰÃLẶÃỀLLÃĂĂÃÁLẴẰẮÃỹyxOỔỰAOỂúỹẲẶẠẴẲÃẲẮ-ÀLẰỂỂÀLẲẲẢÀÁLẶẰÃLẶÃỀLLÃĂĂÃÁLẴẰẮÃ-Á-ẰÀẲẠ-ÀỹyxỂO=AOỂúỹ$ỪẴƯƯFỪ-OỔỪFẴỂ-=OỂFỖ-ẮẲFLĂÃÀẴỆẮÃẲÃẢỆẶẶẢỂẲẢẴĂĂẮLỀỀẴÃÁF-ÀẰẮẠẲÁẲẰÀẰÃÃẰỹyAx/ỂO=yx/OỔỰyx/OỔỰyx/ỂO=yx/ỂO=yx/ỂO=yx/ỂO=yx/ỂO=yxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấẦỬAỂIAỆỲÙOAỆNỴẴAÀẠÀAỘMAỘẴMOFAỬỪÌỔAÀÁÁAMửAẹMỖẤOAỆÂỆAỆNẸỬAỀGỖAỬPỬAỆNỖAỰỴỆAỐNỢFựANẦỬAỂIAỆỲÙOAỆỚỔAỆƠAỆÂỆANỤƯAỆNẸỬAỬNỸỆA=ẼỬANỖẦỬAỄRỔMAỔNỲAỆNẸỬAỆNPỔMAỠ%*ANỖÂAỀẴỖAMQỘA=OỬẴỘOỔAaựAƯỖỒ*ƯNFỔỖỒựAỆÂỆAỆẴỪỖỬFỔỖOỂAỒỮỬFOỔA=ẤAzFẴ%ẴỔỬNOỔửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7NẸỬAỆNPỔMAỖ%*ANƠẴAỒỮỬFOỔAỆƠAỬỪỖỔMANẦỬAỂIAỆỲÙOAỆẴỖANUỔAỆÂỆAỒỖẦOANẦỬAỐNÂỆAMOVƯAỔMẪỔAỔMỶẴAỆNỖỒFỰỬFỪỖỒAỒẤỘAỬBỆAỔMNÍỔAỄRỔMAỘẦỆNửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyxFỘyấẦỬANỲÚỔMAỂỲUỔMx/FỘyx/ỰỬỪỖỔMyx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấẦỬANỲÚỔMAỂỲUỔMAỪẸỬAMOẤỮA=OỬẴỘOỔA=ẤAỐNỖÂỔMAỆNẸỬửAeỖẦOANẦỬAỔẤ*AỆNỴẴAÀẠẲAỘMAỘẴMOFAỬỪÌỔAÀÁÁAMửAấẦỬANỲÚỔMAỂỲUỔMAỆÝỔMAỄDỆAỀOĨỬAMOẤỮAỰFỒFỔA=ẤA=OỬẴỘOỔAaựAỔN#ỔMAỆNẸỬAỆNPỔMAỖ%*ANƠẴAỀẬỖA=ĨAỆUAỬNJAỐNỢOAỬÂỆANẦOAỆYẴAMPỆAỬỸAỂỖựAỔMỮ*ÌỔAỔNÉỔAMÉ*A=OÌỘAỔNOKỘA=ẤAỆÂỆAỀĨỔNAỘẦỔAỬÓỔNửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyxFỘyấẦỬAỆÉ*AMẴOAỂẺỮx/FỘyx/ỰỬỪỖỔMyx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấẦỬAMẴOAỂẺỮAỒẤAỔMỮQỔAỂOỔNAỂỲŨỔMAỂQOAỂẤỖửAoỪỖỔMAẢAỘỮTỔMAỆẴỔNANẦỬAMẴOAỂẺỮAỆNỴẴAẠÀÁAỘMAỘẴMOFửA7NVỔMAỆÝỔMAỆỮỔMAỆẸƯAƯỪỖỬFOỔựAẴỆOỂAỀGỖAỒẤỔNAỘẦỔNAỖỘFMẴ-ẢựAỆNẸỬA%UựAỄQỔMựAƯNPỬAƯNỖựAỐÍỘựAỐẴỒOA=ẤA=OỬẴỘOỔA6ửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyxFỘyấẦỬAỆNOẴx/FỘyx/ỰỬỪỖỔMyx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấẦỬAỆNOẴAỆƠAỔNOỈỮAỒỤOAÓỆNAỔNỲANTAỬỪỤAỰỴỆAỐNỢFAỬOÌỮANƠẴựAỐOJỘAỰỖÂỬAỆÉỔAỔDỔMựAMOẬỘA=OÌỘA=ẤAMOẬỘAỆNỖỒFỰỬFỪỖỒửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấẦỬAỆNOẴAỆỮỔMAỆẸƯAỆNẸỬA%UựAƯỪỖỬFOỔựAẴỆOỂAỀGỖAỖỘFMẴ-ẢựAỆNẸỬAỆNPỔMAỖ%*ANƠẴA=ẤAỔNOỈỮAỒỖẦOA=OỬẴỘOỔựAỐNỖÂỔMAỆNẸỬAỔNỲAỆẴỔ%OựAƯNPỬAƯNỖửAoỪỖỔMAẠẶAMANẦỬAỆNOẴAỆNỴẴAỬÚOAÀÀÁAỘMAỘẴMOFửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ7ẴƯỬOỖỔỹyxẴAỆỒẴỰỰúỹỂFỬẴOỒ-OỘM-ỒOMNỬỀỖ%ỹAỬOỬỒFúỹ{ỔANẦỬAỘèAMOVƯAỔMYAỔMỖỔửỹANỪFLúỹNỬỬƯỰứ//ỰỮỆỐNỖFỂỖOỰỖỔMửỨỒỬỔỰửỘFỂOẴỆỂỔử=Ổ/ẢẠÃÃĂĂẲẠÀẶẰẢẲẶĂĂẢẮ/ẠÁẠĂ/ÀÀ/Ằ/ỆẴỆ-ỒỖẴO-NẴỬẠ-ÀẰẮẠĂẢẲẰẮẲẢĂẰÀĂẮÃẠĂẮẲẰÁửÔƯMỹAỬẴỪMFỬúỹ_ỀỒẴỔỐỹAỪFỒúỹỔỖỖƯFỔFỪỹAỂẴỬẴ-LẴỔỆ*ỀỖ%úỹOỘM-ỒOMNỬỀỖ%ỹyxOỘMAOỂúỹOỘM_ÀẶẶẰẮÀẮẮẶĂẢẠẶĂÁẮẶẶỹAỆỒẴỰỰúỹỒOMNỬỀỖ%-ỆỖỔỬFỔỬỹAỬOỬỒFúỹẶAỒỖẦOANẦỬAMOẤỮAỘẴMOFAỔÌỔAẪỔAỄJAMOVƯAỔMYAỔMỖỔ-A<ỔNAẢửỹAỰỪỆúỹ//OửỀẴỖƯNỮỬNỖử=Ổ/ỔF$Ự/ẠĂÃĂ/ÀÁẰỂẢÁẶẢẠÃẮỬÃẶỒẠử$FỀƯỹAẴỒỬúỹẶAỒỖẦOANẦỬAMOẤỮAỘẴMOFAỔÌỔAẪỔAỄJAMOVƯAỔMYAỔMỖỔỹA$OỂỬNúỹÀẠÁÁỹANFOMNỬúỹẮẰẮỹAỂẴỬẴ-ẴỮỬNỖỪúỹỹAỂẴỬẴ-ỖỪOMOỔẴỒúỹNỬỬƯỰứ//ỰỮỆỐNỖFỂỖOỰỖỔMửỨỒỬỔỰửỘFỂOẴỆỂỔử=Ổ/ẢẠÃÃĂĂẲẠÀẶẰẢẲẶĂĂẢẮ/ẠÁẠĂ/ÀÀ/Ằ/ỆẴỆ-ỒỖẴO-NẴỬẠ-ÀẰẮẠĂẢẲẰẮẲẢĂẰÀĂẮÃẠĂẮẲẰÁửÔƯMỹAỂẴỬẴ-OỰ-ẴỒỬ-ỘỖỂOLOFỂúỹỬỪỮFỹAỂẴỬẴ-ẴỂỀỪỖ-ỰỒỖỬúỹẶFỆFẮÁẶÀ-ẶẴẲÀ-ÃỂLỆ-ẶẢẴẴ-ĂỆẰẢÁẰẮẴÃLFÁỹAỂẴỬẴ-ẴỂỀỪỖ-ƯỪỖỆFỰỰFỂúỹỬỪỮFỹA/yx/Ẵyx/ƯyxỂO=AOỂúỹẴỂỀỪỖỹAỆỒẴỰỰúỹẴỂỀỪỖ-ẴỔOỘẴỬFỂAẴỂỀỪỖ-ỘỂAẴỂỀỪỖ-%ỰỹyxỂO=AỆỒẴỰỰúỹẴỂỀỪỖ-LỪOỰỖAẴỂỀỪỖ-=OỂFỖ-ỰỖỮỔỂỹyxỂO=AỆỒẴỰỰúỹẴỂỀỪỖ-LỪOỰỖ__ỀỒỖỆỐAẴỂỀỪỖ-ỬẴỐFỖ=FỪ-ỪFƯỒẴ*ỹyxỂO=AỆỒẴỰỰúỹẴỂỀỪỖ-LỪOỰỖ__ỀỒỖỆỐ-OỘMAẴỂỀỪỖ-LỪOỰỖ__ỀỒỖỆỐ-OỘM--ÀỹyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ7ẴƯỬOỖỔỹy{ỔANẦỬAỘèAMOVƯAỔMYAỔMỖỔửx/Ưyx/ỂO=yx/ỂO=yx/ỂO=yx/ỂO=yxỂO=AỆỒẴỰỰúỹẴỂỀỪỖ-ẴỔOỘẴỬFỂAẴỂỀỪỖ-ỘỂAẴỂỀỪỖ-%ỰỹyAx/ỂO=yxỂO=yxỂO=AOỂúỹẴỂỀỪỖ-ỀỖỬỬỖỘỹAỆỒẴỰỰúỹẴỂỀỪỖ-ỀỖỬỬỖỘAẴỂỀỪỖ-ỰẴỬFỒỒOỬFAẴỂỀỪỖ-ỘỖẴỬ-ỀFẴỆỖỔỹyxỂO=AỆỒẴỰỰúỹẴỂỀỪỖ-=OỂFỖ__Ỗ=FỪỒẴ*ỹyxỰỬỪỖỔMyxFỘyấẦỬAỘèx/FỘyx/ỰỬỪỖỔMyx/ỂO=yx/ỂO=yx/ỂO=yxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấẦỬAỘèAỬỮ*AỔNỢAỀGAỔNỲỔMAỒẦOAỆNỴẴANẤỘAỒỲỤỔMAỂOỔNAỂỲŨỔMAẸỔAỬỲỤỔMAỀẴỖAMQỘứAỆNẸỬA%UựAỆẴỔ%OựAỄQỔMựAỰBỬựAỰFỒFỔựAỬNOẴỘOỔFA=ẤAỐÍỘửAẹƠAỆÝỔMAMOẤỮAỆNẸỬAỆNPỔMAỖ%*ANƠẴAMOVƯAỀẬỖA=ĨAỬỊAỀẤỖAỐNỢOAỬSỔAỬNỲUỔMA=ẤA=OÌỘAỔNOKỘửAoỪỖỔMAẢAỘỮTỔMAỆẴỔNANẦỬAỘèAỆNỴẴAẲĂAỘMAỘẴMOFửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyxFỘyấẦỔNAỔNÉỔx/FỘyx/ỰỬỪỖỔMyx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấẦỔNAỔNÉỔAỆNỴẴAỔNOỈỮAỆNẸỬAỂOỔNAỂỲŨỔMA=ẤAỆƠANẤỘAỒỲỤỔMAỘẴMOFAỄÂỔMAỐJửA{ỔANẦỔNAỔNÉỔAỬNỲÙỔMA%Ữ*ÌỔAỆƠAỒỤOAỆNỖAỰỴỆAỐNỢFựAMOVƯANTAỬỪỤAỆUAỬNJAỆNPỔMAỒẦOAỔNOỈỮAỀĨỔNAỀẴỖAMQỘAỆẬAỀĨỔNAỬOỘAỘẦỆN-ỆNỮ*JỔANƠẴửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyéRỬAỐNÊỮAƯNẺỔANẦỬANẦỔNAỔNÉỔAvỐNỖẬỔMAẠÃANẦỬwAỆƠAẰẮựĂAỘMAỘẴMOFửA6RỬANẦỔNAỔNÉỔAỆÝỔMAỆNỴẴAỔNOỈỮAỘẴMOFửAÀÁÁAMAỀRỬAỆỮỔMAỆẸƯAẠĂÀAỘMAỘẴMOFửx/ƯyxỂO=AOỂúỹẻỀÔFỆỬ6Ỗ%7ỖỔỬFỔỬ_ÀẰẮẠĂẢẲÃẠÃÃẮẶỹAỆỒẴỰỰúỹớ7nỖỪỬẴỀỒFầỔkỪF=OF$éỖỂFAẴỒOMỔ7FỔỬFỪỹAỂẴỬẴ-ỀẴỆỐúỹuẵẵẵ6ẵẠỹAỂẴỬẴ-ỀỖỪỂFỪúỹuẵẠ8À..ỹAỂẴỬẴ-ỬF%Ử-ỆỖỒỖỪúỹuẢẢẢẢẢẢỹyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyeỲỮA&x/ỰỬỪỖỔMyứAấẺỮANỊỬAỆÂỆAỒỖẦOANẦỬAỄỈỮAMOẤỮAỆẴỒỖựA=ÒA=Ẽ*AỆẺỔAỆNVA&AẪỔA=ÚOAỒỲỤỔMA=ỶẴAƯNẬOửAéRỬAỐNÊỮAƯNẺỔAỬNỲÙỔMAỄỲỤỆAỐNỮ*ỊỔAỔMNỌAỒẤAỐNỖẬỔMAẠẶAMAvỘRỬAỔBỘAỔNỢwAỘTOAỔMẤ*ửAẹÌỔAỆNỜỔAỆÂỆAỒỖẦOANẦỬAỄẬỘAỀẬỖAỆNẸỬAỒỲỤỔMựAỐNỠỔMAỬNÌỘAỘỮPOựAỄỲÙỔMựAỂẺỮANỖDỆAỆÂỆAỆNẸỬAƯNXAMOẴAỐNÂỆửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ.ỮỬNỖỪỹyđ7AvỀOÌỔAỰỖẦỔwAvoNFỖAỰỮỆỐNỖFỂỖOỰỖỔMử=Ổwx/Ưyx/ỂO=y
KC (biên soạn) (Theo suckhoedoisong.vn)