10 bí quyết cải thiện trí nhớTrí nhớ tốt cho thấy não vẫn hoạt động tốt, giúp bạn làm mọi thứ linh hoạt, chính xác hơn. Một số phương pháp sau đây sẽ giúp bạn cải thiện được trí nhớ.
1. “Thể dục” cho nãoNão là một hệ thống cơ và hệ thống cơ này cần phải vận động bằng các bài tập thường xuyên. Có thể là động não suy nghĩ, nhớ lại một vài điều, ví dụ như một số từ trong một bản nhạc, bài thơ, khoảng 10 món đồ trong tủ lạnh hoặc 5 chương trình mà tivi trình chiếu buổi tối.Thay vì sử dụng điện thoại, máy tính để tính toán, bạn hãy thử tính nhẩm, để tăng cường khả năng hoạt động của chất xám.
Ỷb?*àê>ỏỏƯ%óÕcõêã%Ỹ?&*ád*òôsẵõ*à]c*õbcấề*õọd*ềbkÕọd*ềbk*õíõ*àbệ*õb6s*ề"ệ*paề*bệ[õ*ảịềẫ*õíõX*ẫcốó*á[ề*ê}ế*ếfc*õbớ*êcềb*bệ[õX*àbdềb*r{à*bjềY*Ếịõ*ỏí*óbơjềẫ*ób{ó*ỏ>ô*ả5s*ỏặ*ẫcốó*á[ề*à]c*õbcấề*ảơmà*õọd*ềbkYỶ/b?ỸỶó*àê>ỏỏƯ%óBã>ạ%Ỹ?&*ád*òôsẵõ*à]c*õbcấề*õọd*ềbkỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÕọd*ềbk*õíõ*àbệ*õb6s*ề"ệ*paề*bệ[õ*ảịềẫ*õíõX*ẫcốó*á[ề*ê}ế*ếfc*õbớ*êcềb*bệ[õX*àbdềb*r{à*bjềY*Ếịõ*ỏí*óbơjềẫ*ób{ó*ỏ>ô*ả5s*ỏặ*ẫcốó*á[ề*à]c*õbcấề*ảơmà*õọd*ềbkYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%Ỹ?Y*“Õbầ*ạộà”*àbệ*ề"ệỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỀ"ệ*ê}*ếịõ*bấ*õbíềẫ*àj*p}*bấ*õbíềẫ*àj*ề}s*à7ề*ób]c*p8ề*ảịềẫ*á1ềẫ*à{à*á}c*õ8ó*õbơlềẫ*rôsẳềY*Àể*õbầ*ê}*ảịềẫ*ề"ệ*ỏôs*ềẫbẹX*ềbk*ê[c*ếịõ*p}c*ảcâôX*pd*ạộ*ềbơ*ếịõ*ỏí*õờ*õọệềẫ*ếịõ*á]ề*ềb[àX*á}c*õbjX*ẽbệ]ềẫ*?&*ếểề*ảì*õọệềẫ*õổ*ê[ềb*bệ2à*.*àbơjềẫ*õọđềb*ế}*õcpc*õọđềb*àbcẵô*áôỉc*õícYỶóỸÕb>s*pđ*ỏở*ạộềẫ*ảcấề*õbệ[cX*ế{s*õdềb*ảầ*õdềb*õệ{ềX*á[ề*b"s*õbở*õdềb*ềb9ếX*ảầ*õ ềẫ*àơlềẫ*ẽb]*ề ềẫ*bệ[õ*ảịềẫ*àổ>*àb6õ*r{ếY*Bô6ề*êôsấề*àbệ*ề"ệ*àổ>*á[ề*bệ[õ*ảịềẫ*á1ềẫ*ếịõ*p}c*õọễ*àbjc*ảễc*bgc*ỏợ*ỏôs*ềẫbẹX*õ8ó*õọôềẫY*Àể*õbầ*ê}*õọễ*àbjc*i*àbỡX*à{à*à5ô*ảí…*Ềbỡềẫ*õọễ*àbjc*ề}s*ềẵô*àbjc*õbơlềẫ*rôsẳề*àể*õbầ*ẫcốó*àbớà*ề ềẫ*p}*õọd*ềbk*àổ>*ề"ệ*bệ[õ*ảịềẫ*õíõYỶóỸ:Y*Ạồềẫ*õbợà*ób9ế*õíõ*àbệ*ề"ệỶ/óỸỶõ>áêã*ỏõsêãƯ%ế>ọẫcềV:ór*>ôõệ%ỸỶõọỸỶõạỸỶcếẫ*ỏọàƯ%bõõóV//á>ệóbôõbệYpề/ệêạạ>õ>/qãáỏcõã/ỏôà-ẽbệã-ạệc-ỏệềẫ/:&??/,/?:!Ạ.ủ;ủ&&Ẩ/?:!!;&,!?;!:._à>Yẻóẫ%ỸỶ/õạỸỶ/õọỸỶ/õ>áêãỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÁẳề*à[ềb*ạ7ô*à{*àể*õbầ*ẫcốó*á[ề*õ ềẫ*àơlềẫ*õọd*ềbkX*õbđ*à{à*õbợà*ób9ế*àể*ế}ô*ảg*p}*õd>*àỗềẫ*ế>ềẫ*ê[c*õ{à*ạộềẫ*ề}sYỶóỸPcấõ*òô6õX*à}*õdếX*àổ*à]c*ảơlềẫX*b}ềb*õ5s*àể*àbớ>*àb6õ*bể>*bfà*ẫcốó*õ ềẫ*àơlềẫ*àbớà*ề ềẫ*bệ[õ*ảịềẫ*àổ>*ề"ệ*p}*õọd*ềbkY*À{à*õbợà*ób9ế*ẫc}ô*>rcõ*ẩệêcàX*ềbơ*áiềẫ*à]cX*ả8ô*B}*Ê>ềX*àbôíc*àỗềẫ*ẫcốó*àbệ*ề"ệ*àổ>*á[ề*bệ[õ*ảịềẫ*õíõYỶóỸ;Y*Ôíềẫ*ềbcâô*ềơkàỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸB"s*õdàb*àợà*ôíềẫ*ềơkà*ếĩc*ềẫ}sX*ảcâô*ề}s*ỏặ*ẫcốó*àbệ*õ6õ*à]*áị*ób8ề*àbớà*ề ềẫ*àổ>*àj*õbầ*ạôs*õọđ*ẽb]*ề ềẫ*bệ[õ*ảịềẫ*õíõX*õọệềẫ*ảể*á>ệ*ẫìế*à]*ề"ệY*Ềẳề*ôíềẫ*!-)*ês*ềơkà*ếĩc*ềẫ}sYỶóỸỀbcâô*ềẫbcẳề*àớô*àbệ*õb6sX*ề"ệ*àổ>*á[ề*ỏặ*n*õđềb*õọ[ềẫ*r6ô*ềẵô*á[ề*ẽbiềẫ*ôíềẫ*ềơkà*õbơlềẫ*rôsẳềYỶóỸ,Y*À]c*õbcấề*ẫc6à*ềẫổỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸẼbc*ềẫổ*ê}*õblc*ẫc>ề*ế}*àj*õbầ*á[ề*ảơmà*õbơ*ẫc"ềX*ềẫbé*ềẫjcX*bìc*óbộà*ảầ*ỏ4ề*ỏ}ềẫ*àbệ*ếịõ*ềẫ}s*ếkcY*Àỗềẫ*ẫcíềẫ*ềbơ*õ6õ*à]*à{à*àbớà*ề ềẫ*ẽb{àX*õọd*ềbk*ỏặ*áe*]ềb*bơnềẫ*ềẵô*á[ề*õbcẵô*ềẫổ*ánc*ề"ệ*àổ>*á[ề*ỏặ*ẽbiềẫ*ảơmà*ề[ó*ả7s*ảổ*ề ềẫ*êơmềẫYỶóỸ.Y*Õbơ*ẫc"ềỶóỸÁ[ề*ỏặ*ẽbể*õ8ó*õọôềẫ*p}*ềbk*õ6õ*à]*ếfc*õbớ*ềẵô*ề"ệ*àổ>*á[ề*ób]c*êệ*ê0ềẫX*àbeô*ềbỡềẫ*{ó*êợàX*à ềẫ*õb3ềẫY*Áơkà*ả7ô*õcẳề*ê}*ẫc]c*òôsẵõ*ềẫôsẳề*ềb5ề*ẫ5s*ọ>*à ềẫ*õb3ềẫ*bệ2à*êệ*ê0ềẫX*p}*ỏ>ô*ảể*á[ề*ỏặ*ềb8ề*õb6s*õọd*ềbk*àổ>*á[ề*ảơmà*à]c*õbcấềYỶóỸÁ[ề*ềẳề*ềẫìc*rôíềẫX*ảfà*ỏ{àb*ẽbệ]ềẫ*:&*óbốõX*àbjc*ềbỡềẫ*õọễ*àbjc*êôsấề*õọd*ềbk*ảjề*ẫc]ềY*Ảcâô*ề}s*pờ>*ẫcốó*á[ề*õbơ*ẫc"ề*ảìềẫ*õblc*õọd*ềbk*àỗềẫ*ảơmà*óbộà*bìc*ả{ềẫ*ẽầYỶóỸ!Y*B"s*ềẫbẹ*pâ*á6õ*àớ*õbớ*ẫđỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỀẵô*á[ề*ẽbiềẫ*ácẵõ*ób]c*ềẫbẹ*pâ*õbớ*ẫđX*àỗềẫ*ẽbiềẫ*ềẳề*ób]c*êệ*ê0ềẫX*ả7ô*õcẳề*b"s*á0õ*ả7ô*ềẫbẹ*pâ*ếịõ*p}c*õbớ*àj*á]ềYỶóỸB"s*ềẫbẹ*pâ*ếịõ*ỏí*êệ[c*õ{ệX*ềẫbẹ*pâ*ềbỡềẫ*ê7ề*á[ề*ájc*õọệềẫ*bìX*pâ*ỏí*á[ề*áè*ế}*á[ề*àểX*ềẫbẹ*pâ*á6õ*àớ*õbớ*ảjề*ẫc]ề*ề}ệ*ế}*á[ề*ácẵõYỶóỸ(Y*Õọn*ê[c*ềjc*á[ề*á0õ*ả7ô*ảẵềỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸẼbc*á[ề*òôẳề*ếịõ*p}c*ảcâôX*á[ề*b"s*òô>s*õọn*ê[c*à ề*óbễềẫX*ềjc*á[ề*ả"*õờềẫ*ảẵề*ảểX*p}*õọd*ềbk*àổ>*á[ề*ỏặ*õọn*ê[cYỶóỸB"s*ê}ế*ê[c*ềbỡềẫ*ảcâô*ế}*á[ề*õbợà*ỏợ*ếôíề*ê}ếY*B"s*ềbđề*ê[c*ếfc*õbớ*ếịõ*ê7ềX*õọd*ềbk*ềẫ0ề*b[ề*àổ>*á[ề*ỏặ*ảơmà*ẽbic*óbộà*p}*ỏ>ô*ảể*ỏặ*ẫcốó*á[ề*ềbk*ê[c*ếfc*ảcâôYỶóỸ)Y*Ỏ{ềẫ*õ[ệỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸẾịõ*à{àb*ảầ*ềbk*ếfc*ảcâô*ê}*b"s*ỏ{ềẫ*õ[ệ*ếịõ*à5ô*àbôsấề*õọệềẫ*ảể*àể*ềbỡềẫ*õbiềẫ*õcề*ế}*á[ề*à7ề*ób]c*bìc*õơnềẫ*ê[cYỶóỸB"s*ỏ{ềẫ*õ{à*õb}ềb*ềbỡềẫ*à5ô*àể*p ề*p7ề*bệ2à*ềbỡềẫ*ảệ[ề*p ề*pkc*“àbđ>*ẽbể>”*ê}*ềẫ}s*õb{ềẫ*bệ2à*ềbỡềẫ*à{c*õẳề*à7ề*ềbk*ảầ*àể*õbầ*ẫcốó*á[ề*ềbk*ê[c*ềbỡềẫ*õbiềẫ*õcềYỶóỸ<Y*Õơnềẫ*õơmềẫ*á1ềẫ*õọ>ềbỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỀẵô*á[ề*à7ề*ềbk*ềbỡềẫ*ảì*p8õ*á[ề*ả"*ếô>*õọệềẫ*àở>*b}ềẫX*b"s*ạồềẫ*õọ>ềb*ảầ*õơnềẫ*õơmềẫYỶóỸB"s*õơnềẫ*õơmềẫ*á[ề*ảc*p}ệ*ỏcẳô*õbe*p}*ảì*p8õ*ề}ệ*á[ề*ỏặ*àbfề*ả7ô*õcẳềỮ*Á[ề*ềbđề*à{c*ẫđ*ả7ô*õcẳề*p}*ả2õ*p}ệ*õọệềẫ*ẫcg*ếểề*ẫđ*ả7ô*õcẳềY*B"s*õơnềẫ*õơmềẫ*ếịõ*àbôĩc*bđềb*]ềb*bệ2à*õọ>ềbX*ảệ[ề*óbcế*ềbg*pâ*bệ[õ*ảịềẫ*ếô>*ỏ0ế*àổ>*á[ề*p}*ềbỡềẫ*õbớ*á[ề*ếô>YỶóỸ?&Y*Õ8ó*êôsấề*õbầ*õb>ệỶ/óỸỶóỸỀbỡềẫ*ềb}*ềẫbcẳề*àớô*bể>*bfà*àbệ*ácẵõ*ọ1ềẫ*ề"ệ*àổ>*á[ề*ỏặ*ẽbgã*ế[ềb*bjề*p}*bệ[õ*ảịềẫ*ềbcâô*bjề*ẽbc*ềể*àể*ềbcâô*ẽbd*ệrs*p}*ỏợ*õô7ề*bệ}ề*ế{ô*õíõY*Ảầ*àể*ảơmà*ảcâô*ề}sX*á[ề*à7ề*ób]c*õ8ó*õbầ*ạộà*ềbcâô*bjềYỶóỸÀ{à*á}c*õ8ó*ảc*áịX*àb[s*bệ2à*à{à*ếiề*õbầ*ạộà*>ãọệácà*àể*õbầ*ẫcốó*á[ề*à]c*õbcấề*ề ềẫ*êơmềẫ*àbệ*ề"ệY*Õbãệ*Õcề*õớà