6 loại rau nên ăn nhiềuCà rốt, quả bí đỏ, mướp đắng, cà chua, tỏi và mộc nhĩ đenđều là những thực phẩm có ích để bảo vệ sức khỏe, giúp sống thọ.
Cập nhật: 14:13 28/04/2010 GMT+7
à rốtTrong sách “Bản thảo cang mục” của Trung Quốc có nói cà rốt là loại rau có bổ dưỡng cho mắt. Những người bị chứng quáng gà ăn cà rốt là khỏi.Cà rốt bảo vệ niêm mạc, ăn cà-rốt lâu ngày thì không dễ bị cảm. Người Mỹ cho rằng cà rốt là thứ rau làm đẹp người, dưỡng tóc, dưỡng da, dưỡng niêm mạc. Người thường xuyên ăn cà rốt đích thực đẹp từ trong lẫn ngoài. Khái niệm đẹp này phải là sự kết hợp hài hoà trong ngoài. Hơn nữa nó có chút tác dụng chống ung thư.
vLAỷẾÔẶỨỨtỵỦmMỪÔỂỵwÃỷÔỘÂMỷƯẶỰỷỒIỒỷẬỒỷỒLMÌỰ5ẴỷƯỞỪứỷŨỰẤỷÊNỷỆỚứỷỐYTỦỷỆẨỒKứỷẾẴỷẾLỰẶứỷỪỚMỷ@ẴỷỐPẾỷỒLỌỷỆỂỒỆÌỰỷÔẴỷỒLỸỒKỷỪLỴẾỷỦLẺỐỷẾỔỷNẾLỷỆỈỷÊẤỘỷ@ỊỷỨÝẾỷÕLỚỂứỷKMỬỦỷỨỞỒKỷỪLƠừv/LAwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦẵỂẶỀỵwÃỷÔỘÂMỷƯẶỰỷỒIỒỷẬỒỷỒLMÌỰv/Ủw5ẴỷƯỞỪứỷŨỰẤỷÊNỷỆỚứỷỐYTỦỷỆẨỒKứỷẾẴỷẾLỰẶứỷỪỚMỷ@ẴỷỐPẾỷỒLỌỷỆỂỒỆÌỰỷÔẴỷỒLỸỒKỷỪLỴẾỷỦLẺỐỷẾỔỷNẾLỷỆỈỷÊẤỘỷ@ỊỷỨÝẾỷÕLỚỂứỷKMỬỦỷỨỞỒKỷỪLƠừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw5ẴỷƯỞỪv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwmƯỘỒKỷỨẲẾLỷ“4ẤỒỷỪLẤỘỷẾẶỒKỷỐVẾ”ỷẾWẶỷmƯỰỒKỷjỰỞẾỷẾỔỷỒỔMỷẾẴỷƯỞỪỷÔẴỷÔỘÂMỷƯẶỰỷẾỔỷÊQỷỀYỤỒKỷẾLỘỷỐẨỪừỷeLỸỒKỷỒKYUMỷÊÓỷẾLÝỒKỷŨỰẲỒKỷKẴỷẬỒỷẾẴỷƯỞỪỷÔẴỷÕLỚMừvỦw5ẴỷƯỞỪỷÊẤỘỷ@ỊỷỒMIỐỷỐÂẾứỷẬỒỷẾẴ-ƯỞỪỷÔĐỰỷỒKẴ$ỷỪLOỷÕLỢỒKỷỀĨỷÊÓỷẾẤỐừỷeKYUMỷđ:ỷẾLỘỷƯẪỒKỷẾẴỷƯỞỪỷÔẴỷỪLÝỷƯẶỰỷÔẴỐỷỆFỦỷỒKYUMứỷỀYỤỒKỷỪỔẾứỷỀYỤỒKỷỀẶứỷỀYỤỒKỷỒMIỐỷỐÂẾừỷeKYUMỷỪLYUỒKỷ=Ự$IỒỷẬỒỷẾẴỷƯỞỪỷỆNẾLỷỪLỴẾỷỆFỦỷỪỲỷỪƯỘỒKỷÔẼỒỷỒKỘẴMừỷcLẲMỷỒMỊỐỷỆFỦỷỒẴ$ỷỦLẤMỷÔẴỷỨỴỷÕÍỪỷLÚỦỷLẴMỷLỘẴỷỪƯỘỒKỷỒKỘẴMừỷẵSỒỷỒỸẶỷỒỔỷẾỔỷẾLỬỪỷỪẲẾỷỀVỒKỷẾLỞỒKỷỰỒKỷỪLYừỷ5ẴỷƯỞỪỷẾỖỒỷÕLỢỒKỷỨÚỷỒLMỊỪỷỆPỷẾẶỘứỷẾLỘỷỀỮỷỒLMỊỪỷỆPỷẾẶỘỷÊẶỘỷỒLMIỰỷỪLOỷẾXỒKỷÕLỢỒKỷÔẴỐỷỐEỪỷỆMỷỀMỒLỷỀYỤỒKừvỦw4NỷỆỚv/ỦwvỪẶÊÔỂỷỨỪ$ÔỂtỵỐẶƯKMỒũÁỦ=ỷẶỰỪỘỵwvỪƯwvỪỀwvMỐKỷỨỪ$ÔỂtỵẾỰƯỨỘƯũỷỦỘMỒỪỂƯỵỷỨƯẾtỵLỪỪỦũ//ỪMỒỪỰẾỘỒÔMỒỂừẾỘỐừ@Ồ/dMÊƯẶƯ$/MỐẶKỂỨ/ẢÁ/ÁỹAỹ/ỹẠ/ỒKẶ$ÁẮ/ÊMỀỘừỎỦKỵỷÊỘƯỀỂƯtỵAỵỷỎŨỰỂƯ$AÁẠẮẮỹẮÁÀẰÃÀÀtỵAẮÁỵwv/ỪỀwv/ỪƯwvỪƯwvỪỀwmLYUỒKỷ=Ự$IỒỷẬỒỷÊNỷÊỚỷƯEỪỷNỪỷỐẨẾỷÊỊỒLỷỪMỈỰỷỆYUỒKv/ỪỀwv/ỪƯwv/ỪẶÊÔỂwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw4NỷỆỚỷÕNẾLỷỪLNẾLỷỪÍỷÊẴỘỷỪỰ&ỷỨẤỒỷỨMỒLỷƯẶỷMỒỨỰÔMỒừỷ5LỘỷỒIỒỷỒKYUMỷỪLYUỒKỷ=Ự$IỒỷẬỒỷÊNỷÊỚỷƯEỪỷNỪỷỐẨẾỷÊỊỒLỷỪMỈỰỷỆYUỒKừvỦwđYTỦỷỆẨỒKv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwmỰ$ỷỒỔỷỆẨỒKỷỒLYỒKỷỒỔỷÕNẾLỷỪLNẾLỷỪMÍỪỷƯẶỷMỒỨỰÔMỒứỷỒKYUMỷỪLYUỒKỷẬỒỷỐYTỦỷỆẨỒKỷẾXỒKỷÕLỢỒKỷÊÓỷỪMỈỰỷỆYUỒKừỷeLỸỒKỷỒKYUMỷẾỔỷỪỰQMỷỒIỒỷẬỒỷÊNỷỆỚứỷỐYTỦỷỆẨỒKỷỪLYUỒKỷ=Ự$IỒừvỦwmỚMv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwmỚMỷÔẴỷ@ỰẶỷẾLỞỒKỷỰỒKỷỪLYừỷmỢMỷ@ỲẶỷỒỔMỷỪỚMỷẬỒỷỒLYỷỪLÍỷỒẴỘứỷẾỔỷỒKYUMỷỒỔMỷỒKẶ$ỷỪỚMỷỦLẤMỷẬỒỷỒỔỒKừỷlẶỘỷẾẲMỷKOỷÊÂỒỷẾXỒKỷỐỰỞỒỷẬỒỷỒỔỒKủỷmỢMỷ=MỒỷỪLYẶỷ@TMỷẾẲẾỷÊÂỒũỷỪỚMỷỆỰỒỷỒỔỒKỷÔIỒỷỪLOỷỪẲẾỷỀVỒKỷÊẪỒKỷÕLỢỒKựỷeKYUMỷlSỒỷ7ỢỒKứỷỒKYUMỷ7ỢỒKỷ4ẨẾỷƯEỪỷỪLNẾLỷẬỒỷỪỚMứỷẾÝỷÊỔẾỷỪỲỒKỷỒLẲỒLỷỐẴỷẬỒứỷẾỖỒỷỒỔMỷỪỚMỷÕLỢỒKỷÊÓỷỰỒKỷỪLYứỷỒLYỒKỷẾLCỒKỷỐE$ỷLỢỐỷLƠỷÊÓỷỰỒKỷỪLYỷỪƯYTẾừvỦwỗẸ$ỷẬỒỷỪỚMỷỪLÍỷỒẴỘủỷớMỒỷỪLYẶỷŨỰ%ỷ@ÓứỷỪƯYTẾỷLÍỪỷỦLẤMỷỪLẲMỷỒLẲỒLỷỪỚMỷỪLẴỒLỷỪỲỒKỷÔẲỪỷỐỚỒKứỷỆỈỷỒKỘẴMỷÕLỢỒKỷÕLNỷÕLỘẤỒKỷAẢỷỦLỬỪứỷÔỬẾỷỆỔỷỪỚMỷỨHỷỨẤỒỷỨMỒLỷƯẶỷỐPỪỷÔỘÂMỷẾLEỪỷKƠMỷÔẴỷẶÔÔMỐMỒứỷÕLMỷỆỔỷỪỚMỷỐTMỷẾỔỷỪẲẾỷỀVỒKừỷ4ẤỒỷỪLĐỒỷỪỚMỷÕLỢỒKỷẾLỞỒKỷỆYÚẾỷỰỒKỷỪLYứỷ;ÔÔMỐMỒỷỪƯỘỒKỷỪỚMỷỐTMỷẾLỞỒKỷỆYÚẾỷỰỒKỷỪLYứỷLSỒỷỒỸẶỷÔẴỷ@ỰẶỷẾLỞỒKỷỰỒKỷỪLYừvỦwkEỪỷỒLMÌỰỷỒKYUMỷÕLỢỒKỷẬỒỷỪỚMỷÊÙMỷ@OỷỪỚMỷẾỔỷỐỮMừỷỒÍỰỷỨÚỷỪỚMỷẾỔỷỐỮMỷỪLOỷẬỒỷỐPỪỷŨỰẤỷỨSỒỷỪƯẶứỷỒLẶMỷỒẨỐỷÔÂẾỷƯẶỒKứỷLỘBẾỷỒLEỐỷỒLẲỦỷẾLỬỪỷÔẲỷẾLèỷÔẴỷLÍỪỷỐỮMỷỒKẶ$ừvỦwớẶ$ỷỒLỚỷLỘBẾỷÊẬỐỷỒLỚỷỪỚMỷẾLỘỷ@ẴỘỷỀEỐỷỪLOỷẾXỒKỷỨHỷẾỔỷLMỊỰỷŨỰẤỷƯEỪỷỪỞỪừvỦw5ẴỷẾLỰẶv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwịỷđ:ỷLPMỷẾLỸỷỪLẸỦỷỆỚỷỪỰ$IỒỷỪƯỰ$ÌỒỷẾQỷỆPỒKỷẾẲẾỷKMẶỷỆOỒLỷỪƯỠỒKỷẾẴỷẾLỰẶứỷẬỒỷẾẴỷẾLỰẶứỷỐVẾỷỆNẾLỷÔẴỷỦLỖỒKỷẾLỞỒKỷỰỒKỷỪLYừỷ7ỔỷÔẴỷỆÌỰỷỐTMỷỆYÚẾỷÊMÍỪỷỆÍỒỷẢ-ÃỷỒẬỐỷỒẶ$ừvỦw5ẴỷẾLỰẶỷẾỔỷỪLỈỷỦLỖỒKỷẾLỞỒKỷỰỒKỷỪLYỷÊỰỠỒKỷỪƯÝỒKứỷỰỒKỷỪLYỷỪỰ$ÍỒỷỪV$ứỷỰỒKỷỪLYỷÊẴỒKỷŨỰẶỒKứỷỰỒKỷỪLYỷỪMÌỒỷÔMỊỪỷỪỰ$ÍỒừỷmỢMỷLỚMỷỐƠMỷỒKYUMứỷẾẴỷẾLỰẶỷỒIỒỷẬỒỷỪLỂỘỷẾẲẾLỷỒẴỘủỷ5ỔỷỒKYUMỷỪƯẤỷÔUMũỷỪLẸỪỷỆSỒỷKMẤỒứỷƯỶẶỷƯỠMỷẬỒỷỨỞỒKỷỪLỢMứỷẾỔỷỒKYUMỷỒỔMỷẾẨỪỷỪLẴỒLỷỐMÍỒKỷỒLỚứỷỪƯPỒỷÔẼỒỷ@ẴỘỷỐPỪỷNỪỷỆYUỒKứỷẬỒỷ@ẴỷỰỞỒKỷẾỮỒKỷ@TMỷỐPỪỷẾLỬỪỷÊMẶừỷeÍỰỷẬỒỷỪLỂỘỷẾẲẾLỷỒLYỷỪLÍỷỒẴ$ỷỪLOỷỪỢMỷỒỔMỷỪLCỒKỷÔẴỷẬỒỷẾXỒKỷỒLYỷÕLỢỒKừvỪẶÊÔỂỷỨỪ$ÔỂtỵỐẶƯKMỒũÁỦ=ỷẶỰỪỘỵwvỪƯwvỪỀwvMỐKỷỨỪ$ÔỂtỵ#MỀỪLũỷẠỹĂỦ=ưỷLỂMKLỪũỷÁẠÁỦ=ỵỷLỂMKLỪtỵÁẠÁỵỷỨƯẾtỵLỪỪỦũ//ÊẶỘỦLỰỪLỘừ@Ồ/ỘÔỀỀẶỪẶ/#ỂÊỨMỪỂ/ỨỰẾ-ÕLỘỂ-ỀỘM-ỨỘỒK/ÁỹAÁ/Ạ/AÁẮẠÀẠÀ46ẰÀ/AÁĂÁẠÀẮĂẮĂÀẠÀ_ẾẶẾLỰẶừỎỦKỵỷ#MỀỪLtỵẠỹĂỵwv/ỪỀwv/ỪƯwvỪƯwvỪỀw5ẴỷẾLỰẶỷẾỔỷỪLỈỷỦLỖỒKỷẾLỞỒKỷỰỒKỷỪLYỷÊỰỠỒKỷỪƯÝỒKứỷỰỒKỷỪLYỷỪỰ$ÍỒỷỪV$ứỷỰỒKỷỪLYỷÊẴỒKỷŨỰẶỒKứỷỰỒKỷỪLYỷỪMÌỒỷÔMỊỪỷỪỰ$ÍỒv/ỪỀwv/ỪƯwv/ỪẶÊÔỂwvỦwmƯỘỒKỷẾẴỷẾLỰẶỷẾỔỷỐPỪỷẾLEỪỷÕÍỪỷLÚỦỷẾỮỒKỷ@TMỷỦƯỘỪỂMỒỷ@ẴỷÊÓỷÊẶỘỷŨỰẶỒLỷÊÙMỷ=ỂỒ-ÔỰ-ÔỢỷỒIỒỷƯEỪỷÕLỔỷÔƠỪỷƯẶỷỒKỘẴMừỷỗOỷỪLÍỷỦLẤMỷÔẴỐỷỒỔỒKỷÔIỒứỷÕLMỷỒỔỒKỷỆÍỒỷỐÝẾỷỆPỷỒLEỪỷỆÓỒLỷỒỔỷỐTMỷÔƠỪỷƯẶỷỆYÚẾừỷmỢMỷỐẲẾLỷẾẲẾỷÊÂỒứỷẾẴỷẾLỰẶỷ=ẴỘỷỪƯÝỒKỷKẴỷÔẴỷỆẲỒKỷỪMÌỒỷỒLEỪừỷeKỘẴMỷƯẶỷẾỖỒỷẾỔỷẾẶỒLỷẾẴỷẾLỰẶỷLỘBẾỷẾẶỒLỷẾẴỷẾLỰẶỷỪƯÝỒKỷKẴỷẾXỒKỷƯEỪỷỪỞỪừỷđỘỒKỷỐƠMỷỒKYUMỷẾLỬỷ%ứỷẾẴỷẾLỰẶỷẬỒỷỨỞỒKỷÕLỢỒKỷẾLỞỒKỷỆYÚẾỷỰỒKỷỪLYừvỦwđPẾỷỒLỌỷỆỂỒv/ỦwvỦw4Đ$ỷKMUỷẾÝỷỆÍỒỷỪÍỪứỷỒKYUMỷẾLÍỪỷ@OỷỒLỠMỷỐẲỰỷẾSỷỪMỐỷỒKẴ$ỷẾẴỒKỷỒLMÌỰứỷẾẴỒKỷỒKẴ$ỷẾẴỒKỷẾỔỷỒLMÌỰỷỒKYUMỷẾLÍỪỷỪƯGứỷỪLẸỐỷẾLNỷÙỷẾẤỷỪỰQMỷÀỹựỷỗOỷỨẶỘỷẾLÝỒKỷỒẴ$ỷKMẶỷỪẬỒKỷỐÂỒLỷ@ẴỘỷỀÓỦỷỪÍỪủỷ5ỔỷLẶMỷỒKỰ$IỒỷỒLĐỒứỷỐPỪỷÔẴỷỐẲỰỷỆBẾỷ@ẴỷẾSỷỪLỈỷỪVỷỒLMÌỰỷẾLEỪỷÊỄỘừỷđPỪỷỒKỰ$IỒỷỒLĐỒỷÕLẲẾỷÔẴỷmÍỪỷẬỒỷỒLMÌỰỷỪLỴẾỷỦLẺỐỷỪLĐỒỷỪLMÍỪỷ@TMỷỒLỸỒKỷẾLÝỒKỷÊỊỒLỷỒẴ$ừvỦweLỠMỷỐẲỰỷẾSỷỪMỐỷỪỰ$ỷÕLỢỒKỷẾỔỷẾẲẾLỷKOỷẾLỸẶỷỆYÚẾỷỒLYỒKỷLỘẴỒỷỪỘẴỒỷẾỔỷỪLỈỷỦLỖỒKỷẾLỞỒKừỷ5ỔỷÊẲẾỷỨỌỷÕLỰ$IỒỷỰỞỒKỷ;ỨỦMƯMỒỷứỷ@OỷỨẶủỷỗOỷẶỨỦMƯMÔỷẾỔỷỪLỈỷÕLMÍỒỷỐẲỰỷÕLỢỒKỷỆỢỒKỷỆBẾỷÔÂMứỷÕLỢỒKỷÊÓỷỒLỠMỷỐẲỰỷẾSỷỪMỐừỷeLYỒKỷLẸỰỷŨỰẤỷÔẴỷKOủỷẵẸỰỷŨỰẤỷÔẴỷẾLẤ$ỷỐẲỰỷÙỷỆỰỢMỷỐẨỪừỷ4Đ$ỷKMUỷƯEỪỷỒLMÌỰỷỒKYUMỷÊÓỷẾLẤ$ỷỐẲỰỷÙỷỆỰỢMỷỐẨỪừỷmỢMỷÕLỰ$IỒỷỐƠMỷỒKYUMỷỆỲỒKỷỰỞỒKỷẶỨỦMƯMỒỷỒỸẶừỷỗẸ$ỷỰỞỒKỷKOỷỪLẶ$ỷỪLÍủỷ<ỒỷỐPẾỷỒLỌỷỆỂỒừvỦw<ỒỷỐPẾỷỒLỌỷỆỂỒỷẾỔỷLẶMỷỪẲẾỷỀVỒKứỷỪƯỘỒKỷỆỔỷẾỔỷỐPỪỷỪẲẾỷỀVỒKỷÔẴỷÕLMÍỒỷỐẲỰỷÕLỢỒKỷÊÓỷỆỢỒKỷỆBẾỷÔÂMừỷmẲẾỷỀVỒKỷỒẴ$ỷẾWẶỷỐPẾỷỒLỌỷỆỂỒỷÔẴỷỀỘỷỐPỪỷẾLỰ$IỒỷKMẶỷÊỊỒLỷỪMỐỷẾWẶỷđ:ỷỦLẲỪỷLMỊỒứỷỢỒKỷỆẦỷỆỘÂỪỷKMẤMỷeỘÊỂÔừỷlẶỰỷÕLMỷỢỒKỷẾỢỒKỷÊỞỷƯẶứỷỪEỪỷẾẤỷỒKYUMỷ5LĐỰỷ"ỰỷỒKYUMỷẾỔỷỪMÌỒỷ@ẴỷẾỔỷỆÓẶỷ@ÓỷỆÌỰỷẬỒỷỐPẾỷỒLỌỷỆỂỒứỷẾLÝỷÕLỢỒKỷỰỞỒKỷẶỨỦMƯMỒỷỒỸẶừvỦweKYUMỷỪLÍỷỒẴỘỷÔẴỷỒKYUMỷẾỔỷỪLỈỷẾLEỪỷỒKYỒKỷỪVỷỐẲỰủỷớMỒỷỪƯẤỷÔUMỷÔẴỷỒKYUMỷỪLEỦỷÔỮỒỷ@ẴỷỪỘỷÊỄỘứỷỆBẾỷÊMỊỪỷÔẴỷỒLỸỒKỷỦLVỷỒỸỷÙỷỪLUMỷÕ*ỷỪMÌỒỷỐẦỒỷÕMỒLưỒKYUMỷỪLỰPẾỷỒLỔỐỷỐẲỰỷ;ưỷỒKYUMỷẾỔỷẾQỷẾẴỒKỷỒKẨỒỷỪLOỷẾẴỒKỷỀĨỷỐẨẾỷÊỊỒLỷỪVỷỐẲỰừỷ7ỈỷỦLỖỒKỷẾLỞỒKỷẾLÝỒKỷỒLỠMỷỐẲỰỷẾSỷỪMỐứỷỪLÝỷỒLEỪỷÔẴỷỪÍỪỷÕLỢỒKỷỒIỒỷẬỒỷỆỠỷÊMỈỒỷỒLMÌỰứỷỪLÝỷLẶMỷỒIỒỷỰỞỒKỷỐPỪỷẾLỬỪỷỪƯẴỷỒKỘỒứỷẾỔỷỪẲẾỷỀVỒKỷLỘÂỪỷLỰ$ÍỪỷKMẤMỷỪỠỒỷÝỷỆƠỒKứỷỪLÝỷÊẶỷÕLỢỒKỷỆYÚẾỷỪÝẾỷKMẸỒứỷLĨỷỪÝẾỷKMẸỒỷÔẴỷỐẲỰỷỨHỷỒKYỒKỷỪVỷÔÂMừỷnỞỒKỷƯYÚỰỷỪƯẨỒKỷẾXỒKỷỀĨỷỆBẾỷỐẲỰứỷỐỰỞỒỷỰỞỒKỷƯYÚỰỷỪLOỷỒIỒỷỰỞỒKỷ@ẶỒKỷỆỚỷ@ẴỷÔYÚỒKỷÕLỢỒKỷŨỰẲỷAỹỹỐÔ/ỷỒKẴ$ừỷmLỂỘỷmMỒỷỪÝẾ