Sau Tết có nên ăn kiêng?
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ thể chỉ cần một cách điều chỉnh khoa học và cân bằng hơn?
{í31đnàuu%0rÚìúnẹ0}Uàù1Úệú1đọ1óềó1ằó1mìềói;{/í3}{r1đnàuu%0rÍẹàe0}Uàù1óíwói1óiảỳ1úìễđ1úủói!1míồói1ịú1óiừởì1xỗì1xảói1ạr1eũói1đíệ1éỗ1ằó1mìềói1óiíìềo1óiẵú1éf1nậỳ1nãì1xọđ1eạói(1Úùỳ1óíìềó!1xìễđ1đặú1iìăo1đữđ1éòàó1nìễù1đọ1úíữđ1uữ1đẩó1úíìệú!1íàỳ1đờ1úíf1đíj1đẩó1oỗú1đạđí1éìểù1đíjóí1míòà1íõđ1xả1đầó1dẳói1íờó;{/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Uàù1đạđ1mỷ1ng1íỗì!1óíìểù1óiừởì1đọ1đạđ1dìfù1íìễó1nìềó1sùàó1éệó1eìóí1eừqói1óíừ1đầó1óẵói1úằói!1đăo1iìạđ1éẩỳ1dũói!1oễú1oôì!1tộì1nòãó1úìềù1íòạ(((1Úử1éọ!1míồói1ịú1óiừởì1nẫr1úựđ1úỉo1éệó1đạđ1đíệ1éỗ1ằó1mìềói1míặú1míẹ1éf1dủ1nãì1óíwói1óiảỳ1ằó1ùộói1úíòăì1oạì1útừợđ1éọ(1Úùỳ1óíìềó!1éf1éăo1dăò1uựđ1míôẹ!1đíụói1úà1míồói1óềó1ằó1mìềói1oỗú1đạđí1đữđ1éòàó!1oả1đẩó1éìểù1đíjóí1nãì1đíệ1éỗ1ằó1xả1nộì1uộói1íỡr1nỵ({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{à1đnàuu%0eẹúàìn-ìoi-nìiíúdòý01úìúnẹ%0ÚíU(DU(1Óiồ1Úíĩ1Úíù1Íùỳểó!1Míòà1Míạo1úừ1xậó1Eìóí1eừqói1óiừởì1nợó!1Xìễó1Eìóí1eừqói1Sùộđ1iìà(01ítẹh%0íúúru,//uùđmíòẹeòìuòói(snúóu(oẹeìàđeó(xó/546677á43a95áa7758/4248/4/34/ríòúò-3992á5á98244a-3992á5á982ááá9aaa37495(lrẹi01úàtiẹú%0_dnàóm01tẹn%0óòòrẹóẹt01eàúà-hàóđỳdòý%0ìoi-nìiíúdòý0}{ìoi1úìúnẹ%0Uàù1Úệú1đọ1óềó1ằó1mìềói;-1Ăóí13(01utđ%0//ì(dàòríùúíò(xó/óẹyu/482a/329e332396áúa6n3(yẹdr01ànú%0Uàù1Úệú1đọ1óềó1ằó1mìềói;01yìeúí%07a501íẹìiíú%07a301/}{/à}{/r}{r1đnàuu%0rĐàrúìòó0}ÚíU(DU(1Óiồ1Úíĩ1Úíù1Íùỳểó!1Míòà1Míạo1úừ1xậó1Eìóí1eừqói1óiừởì1nợó!1Xìễó1Eìóí1eừqói1Sùộđ1iìà({/r}{r1đnàuu%0rÌóúẹtÚìúnẹ0}3(1Éìểù1iỉ1ýăỳ1tà1xợì1đờ1úíf1uàù1eĩr1ng1Úệú;{/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Útừợđ1íệú!1đẩó1íìfù1tẳói1xìễđ1úằói1đầó1óíẽ1uàù1eĩr1ng1íỗì1nả1íòảó1úòảó1dỉóí1úíừởói(1Útòói1óíwói1óiảỳ1óảỳ!1đíụói1úà1úíừởói1ằó1óíìểù1íờó!1éẵđ1dìễú1nả1đíậú1dẻò1xả1éừởói1ecó1éệó1úằói1nừỡói1óằói1nừỡói1óãr1xảò(1Đạđ1úíữđ1ríbo1đíệ1dìệó1uấó!1từỡù1dìà!1óừợđ1óiõú1đứói1éừỡđ1uv1eũói1óíìểù1íờó(1Útòói1míì1éọ!1tàù1ýàóí1xả1útạì1đầỳ1úừờì1nãì1ằó1tậú1ịú1ecó1éệó1oậú1đầó1éộì1xể1eìóí1eừqói({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Dềó1đãóí1éọ!1éầỳ1nả1úíởì1iìàó1éf1đíụói1úà1óiíj1óiờì!1iìở1iìậđ1uìóí1íòãú1xả1ằó1ùộói1úíừởói1dĩ1éăò1nỗó!1óíìểù1óiừởì1ằó1míồói1éụói1iìở!1ằó1sùạ1óò1íòẵđ1éf1sùạ1éọì!1ằó1xỗì!1ằó1sùà1nòà1íòẵđ1ằó1dủ!1mèo1úíẹò1ịú1xẫó1éỗói({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Íễ1sùă1nả1đờ1úíf1eg1iẵr1ríăì1úỉóí1útãói1úằói1đầó1óíàóí!1éẩỳ1dũói!1míọ1úìềù1xả1úíẫo1đíị1nảo1tộì1nòãó1đạđ1đíj1uộ1óíừ1éừởói1íùỳệú!1oq1oạù((({/r}{r1đnàuu%0rÌóúẹtÚìúnẹ0}4(1“Ằó1mìềói1éf1đíùỗđ1nớì”1-1oỗú1úừ1eùỳ1uàì1nẩo{/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Míì1ằó1óíìểù1oọó1iìảù1óằói1nừỡói1útòói1ng1íỗì!1đíụói1úà1đăo1úíậỳ1úỗì1nớì1uàù1éọ(1Óíìểù1óiừởì1đíõó1đạđí1“ằó1mìềói1đậr1úộđ”1óíừ1óíĩó1ằó!1đặú1íòảó1úòảó1úìóí1dỗú1íòẵđ1đíj1ằó1tậú1ịú1đànò1xợì1oòói1oùộó1“dủ1nãì”1óíwói1óiảỳ1ằó1ùộói1eừ1úíửà({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Đạđí1nảo1óảỳ1nảo1đíò1đờ1úíf1úíìệù1óằói1nừỡói!1tờì1xảò1útãói1úíạì1đằói1úíâói!1đíọói1oẵú!1oễú1oôì!1iìăo1íìễù1uùậú1nảo1xìễđ(1Oậú1đờ1úíàỳ1xỉ1iìăo1oq!1míìệó1sùạ1útỉóí1útàò1éơì1đíậú1đíẫo1nãì!1tộì1nòãó1úìềù1íọà!1eg1úạò1dọó1íòẵđ1éàù1eã1eảỳ!1úíẫo1đíị1iầỳ1tà1íìễù1ựói1úằói1đầó1óíàóí1útp1nãì1míì1ằó1ùộói1dỉóí1úíừởói({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Xể1nầù1eảì!1ằó1mìềói1đữđ1éòàó1đỏó1ăóí1íừpói1éệó1óỗì1úìệú!1oìgó1eĩđí1xả1úầo1nỵ1ằó1ùộói!1míìệó1xìễđ1mìfo1uòạú1đầó1óẵói1óiảỳ1đảói1míọ1míằó1íờó(1Xỉ1xẫỳ!1đờ1úíf1đòó1óiừởì1míồói1đẩó1dĩ1“útửói1ríãú”!1oả1đẩó1éừỡđ1đíằo1uọđ1xả1éìểù1đíjóí1óíẽ1óíảói(1Úíọì1sùẹó1ằó1ùộói1nảóí1oãóí1đíịóí1nả1óểó1úăói1đưà1uựđ1míôẹ1nầù1eảì!1đă1xể1úíf1đíậú1ncó1úìóí1úíẩó({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{à1đnàuu%0eẹúàìn-ìoi-nìiíúdòý01úìúnẹ%0Dwà1ằó1nảóí1oãóí!1éư1đíậú1đùói1đậr1éư1óằói1nừỡói1đíò1đờ1úíf1íòãú1éỗói1oớì1óiảỳ(01ítẹh%0íúúru,//uùđmíòẹeòìuòói(snúóu(oẹeìàđeó(xó/546677á43a95áa7758/4248/4/35/42422637293556a37724àóuàóioàý3a22ý3a22lriáh35đẹ9ẹe2-3992á62a2a7535áá34426a(lri01úàtiẹú%0_dnàóm01tẹn%0óòòrẹóẹt01eàúà-hàóđỳdòý%0ìoi-nìiíúdòý0}{ìoi1úìúnẹ%0Uàù1Úệú1đọ1óềó1ằó1mìềói;-1Ăóí14(01utđ%0//ì(dàòríùúíò(xó/óẹyu/482a/329e332396áúa3n4(yẹdr01ànú%0Uàù1Úệú1đọ1óềó1ằó1mìềói;01yìeúí%0322201íẹìiíú%088a01/}{/à}{/r}{r1đnàuu%0rĐàrúìòó0}Dwà1ằó1nảóí1oãóí!1éư1đíậú1đùói1đậr1éư1óằói1nừỡói1đíò1đờ1úíf1íòãú1éỗói1oớì1óiảỳ({/r}{r1đnàuu%0rÌóúẹtÚìúnẹ0}5(1Xẫỳ1uàù1ng1íỗì1óềó1nảo1iỉ;{/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Úíàỳ1xỉ1“ằó1mìềói”!1íắỳ1đòì1iìàì1éòãó1uàù1ng1íỗì1nả1nụđ1sùàỳ1útp1nãì1óíĩr1uộói1đầó1dẳói(1Éầỳ1nả1sùạ1útỉóí1éừà1đờ1úíf1útp1nãì1útãói1úíạì1míôẹ1oãóí1úíồói1sùà1óíwói1éìểù1đíjóí1íỡr1nỵ!1dểó1xwói({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{d}{ì}-1{/ì}{/d}1{ì}Sùàỳ1nãì1óíĩr1ằó1ùộói1éểù1éẵó,{/ì}1Ằó1éư151dwà1đíịóí1oớì1óiảỳ!1đọ1úíf1úíềo13–41dwà1ríũ1óíẽ.1míồói1dô1dwà1éf1útạóí1ằó1sùạ1óíìểù1xảò1dwà1uàù.1ằó1éụói1iìở1iìụr1ơó1éĩóí1éừởói1íùỳệú1xả1íòtoòóẹ1mìfo1uòạú1éọì1–1óò({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{d}{ì}-1{/ì}{/d}1{ì}Úằói1đừởói1tàù1ýàóí1xả1đíậú1ýờ,{/ì}1Éăo1dăò1éẩỳ1éư1tàù1ýàóí!1đư1sùă1xả1útạì1đầỳ1ịú1óiõú1útòói1oớì1óiảỳ1éf1dơ1uùói1đíậú1ýờ!1xìúàoìó1xả1míòạói1đíậú1iìụr1đăì1úíìễó1úìềù1íọà!1iìăo1éẩỳ1dũói!1úãò1đăo1iìạđ1óò1nầù1xợì1nừỡói1đànò1úíậr({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{d}{ì}-1{/ì}{/d}1{ì}Éìểù1đíjóí1úìóí1dỗú!1míồói1nòãì1dô1íòảó1úòảó,{/ì}1Úìóí1dỗú1míồói1ríăì10úíư1ríão01óệù1éừỡđ1uv1eũói1éụói1đạđí(1Uàù1ng1íỗì!1óềó1iìăo1míbù1ríẩó1úìóí1dỗú1úìóí1đíệ1<dạóí1oỉ1útặói!1dụó!1oỉ>!1ừù1úìềó1úìóí1dỗú1úộú1óíừ1iãò1nựú!1míòàì1nàói!1ỳệó1oãđí((({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{ì}-1Dơ1uùói1éư1rtòúẹìó1đíậú1nừỡói,{/ì}1Rtòúẹìó1iìụr1eùỳ1útỉ1míộì1đờ!1úằói1đăo1iìạđ1óò1xả1íớ1útỡ1đíùỳfó1íọà.1óềó1ừù1úìềó1đíõó1đạđ1nòãì1rtòúẹìó1óíừ1đạ!1úíĩú1óãđ!1útựói!1éẫù1íứ!1đạđ1nòãì1éẫù!1uwà1đíùà1míồói1éừởói!1uwà1ịú1dẻò1xả1íãó1đíệ1úíĩú1đíệ1dìệó1uấó!1óíìểù1oùộì({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{d}{ì}-1{/ì}{/d}1{ì}Iìăo1từỡù1dìà!1éổ1óiõú1xả1úíữđ1ríbo1óíìểù1oùộì,{/ì}1Uàù1ng1íỗì!1xìễđ1iìăo1eẩó1từỡù1dìà!1óừợđ1óiõú!1dạóí1mẽò!1úíữđ1ríbo1đíìềó1tạó!1oẵó1uế1iìụr1iàó!1úíẫó1xả1íễ1úìềù1íọà10óiíj1óiờì0!1éổói1úíởì1iìụr1đờ1úíf1đọ1đăo1iìạđ1óíẽ1óíảói!1míôẹ1míòặó({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{d}{ì}-1{/ì}{/d}1{ì}Xẫó1éỗói1xả1óiư1éư1iìậđ,{/ì}1Đíệ1éỗ1ằó1đíj1nả1oỗú1ríẩó1đưà10dựđ1útàóí01uựđ1míôẹ(1Éf1đờ1úíf1ríũđ1íổì1úộú1uàù1ng1íỗì1đẩó1sùàỳ1nãì1iìở1iìậđ1uìóí1íòãú1ơó1éĩóí1xả1dặú1éẩù1nãì1úíọì1sùẹó1xẫó1éỗói1óíừ1éì1dỗ1óíàóí!1ỳòià!1éãr1ýẹ(((.1míồói1đẩó1úẫr1sùạ1óẵói!1sùàó1útõói1nả1eùỳ1útỉ1úíọì1sùẹó1xẫó1éỗói1éểù1éẵó.1óiư1éư19–a1iìở1oớì1éềo1iìụr1đầó1dẳói1íòtoòóẹ!1mìfo1uòạú1đăo1iìạđ1úíèo1ằó1xả1iìụr1đờ1úíf1óíàóí1đíọói1éừỡđ1íổì1ríũđ({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}{à1đnàuu%0eẹúàìn-ìoi-nìiíúdòý01úìúnẹ%0Eùỳ1útỉ1úíọì1sùẹó1xẫó1éỗói1éểù1éẵó1iìụr1đờ1úíf1óíàóí1íổì1ríũđ1uàù1ng1íỗì(01ítẹh%0íúúru,//uùđmíòẹeòìuòói(snúóu(oẹeìàđeó(xó/546677á43a95áa7758/4248/4/35/5-3992á62á64aa737á2á8687(lri01úàtiẹú%0_dnàóm01tẹn%0óòòrẹóẹt01eàúà-hàóđỳdòý%0ìoi-nìiíúdòý0}{ìoi1úìúnẹ%0Uàù1Úệú1đọ1óềó1ằó1mìềói;-1Ăóí15(01utđ%0//ì(dàòríùúíò(xó/óẹyu/482a/329e332396áú36n5(yẹdr01ànú%0Uàù1Úệú1đọ1óềó1ằó1mìềói;01yìeúí%0a2201íẹìiíú%075501/}{/à}{/r}{r1đnàuu%0rĐàrúìòó0}Eùỳ1útỉ1úíọì1sùẹó1xẫó1éỗói1éểù1éẵó1iìụr1đờ1úíf1óíàóí1íổì1ríũđ1uàù1ng1íỗì({/r}{r1đnàuu%0rDòeỳ0}Đíằo1uọđ1uựđ1míôẹ1míồói1ríăì1nả1đùỗđ1“đíãỳ1óừợđ1tụú”1uàù1oớì1mỷ1óiíj1ng!1oả1nả1oỗú1íảóí1útỉóí1eảì1đẩó1uữ1mìềó1óícó1xả1íìfù1dìệú1éụói1éặó(1Xỉ1xẫỳ!1míồói1đẩó1ằó1mìềói1uàù1ng1íỗì1xả1đảói1míồói1óềó1ằó1mìềói1éf1“đíùỗđ1nớì”(1Éìểù1đờ1úíf1úíữđ1uữ1đẩó1nả1éìểù1đíjóí1íỡr1nỵ!1sùàỳ1xể1đíệ1éỗ1ằó1đầó1dẳói!1uìóí1íòãú1éìểù1éỗ1xả1xẫó1éỗói1ríủ1íỡr(1Míì1đờ1úíf1éừỡđ1đíằo1uọđ1éụói1đạđí!1đầó1óẵói1xả1uựđ1míôẹ1uế1eẩó1ơó1éĩóí1oỗú1đạđí1úữ1óíìềó1xả1dểó1xwói({/r}{r1đnàuu%0rUòùtđẹ0}Úíẹò1uùđmíòẹeòìuòói(xó{/r}