7 lợi ích sức khỏe của quả thanh long có thể bạn chưa biết
Cập nhật: 14:28 15/03/2026 GMT+7
Quả thanh long không chỉ giải nhiệt mà còn là ’siêu thực phẩm' với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khám phá cách loại quả này giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh mạn tính và tăng cường sức đề kháng tự nhiên mỗi ngày.
T8ỪƯ<ắỲểểỘŨếỄ9ễắ}ŨUXƯắẻ9Ưa<8Ưểỉ<Ưă8ầ}Ư<íỲƯềf@Ưễ8Ỳặ8Ưắẳặ7Ư<ẵƯễ84Ư)ỸặƯ<8ịỲƯ)91ễT/8ỪUTếƯ<ắỲểểỘŨếỷ}Ỳ>ŨUỀf@Ưễ8Ỳặ8Ưắẳặ7Ưă8ẩặ7Ư<8ạƯ79@9Ưặ893ễƯằỶƯ<âặƯắỶƯ’ể90fƯễ8j<Ưế8!ằ'Ưmé9Ưặ892fƯắẻ9Ưa<8Ư<8ẳƯểỉ<Ưă8ầ}PƯĂ8ỴằƯế8ỴƯ<Ỵ<8ƯắẳỸ9Ưềf@ƯặỶóƯ79gếƯ83Ưễ90fƯ8ẵỲƯă8ầ}ƯằỸặ8ỠƯặ7=ặƯặ7ĩỲƯ)3ặ8ƯằỸặƯễaặ8ƯmỶƯễ=ặ7Ư<ịẹặ7Ưểỉ<Ư{2Ưă8Ỵặ7ƯễjƯặ890ặƯằđ9Ưặ7ỶóPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUỄ8Ỳặ8Ưắẳặ7ƯmẫặƯặd9Ưễ91ặ7Ưmé9ƯằỶfƯể$<Ưệj<ƯệêỠƯ8ịeặ7ƯmàƯễ8Ỳặ8ƯằỴễƯmỶƯ<âặƯắỶƯặ7fbặƯ>9ặ8Ư>ịêặ7Ư>b9Ư>ỶẳPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUM93<Ư)dƯểfặ7ƯắẳỸ9Ưềf@ƯặỶóƯmỶẳƯễ8j<Ư{eặƯ8%ặ7Ưặ7ỶóƯă8ẩặ7Ư<8ạƯ79gếƯ<fặ7Ư<;ếƯm9ễỲằ9ặƯễ891ễƯó1fƯằỶƯ<âặƯ8đƯễệẻƯ<eƯễ84Ư<8ẫặ7ƯắỸ9Ư<Ỵ<ƯễỴ<Ưặ8:ặƯ7:óƯắ#ẳƯ8ẵỲƯmỶƯ)3ặ8Ưễ.ễƯằcễƯ<Ỵ<8Ư893fƯềf@PƯỷ94fƯệậƯặ8lặ7Ư79ỴƯễệàƯằỶƯễ8Ỳặ8Ưắẳặ7ƯằỲặ7ƯắỸ9Ưể Ư79gếƯ)ỸặƯ<ẵƯ<Ỵ9Ưặ8áặƯ8ẳỶặƯễẳỶặƯằé9Ưm2ƯắẳỸ9ƯễệỴ9Ư<:óƯặ893ễƯ{é9Ư)áặ8Ư>:ặƯặỶóPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếỹặễ}ệỄ9ễắ}ŨUỪPƯỀf@Ưễ8Ỳặ8Ưắẳặ7Ư<ẵƯ8ỶằƯắịẻặ7Ư>9ặ8Ư>ịêặ7Ư<ỲẳT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUTỲƯ<ắỲểểỘŨ>}ễỲ9ắ-9ằ7-ắ978ễ)ẳoŨƯễ9ễắ}ỘŨỄ8Ỳặ8Ưắẳặ7ƯắỶƯắẳỸ9ƯễệỴ9Ư<:óƯặ893ễƯ{é9Ư79ỶfƯ>9ặ8Ư>ịêặ7ỠƯaễƯ<ỲắẳỠƯ<ẵƯặ892fƯễỴ<Ư>iặ7Ưmé9Ưểỉ<Ưă8ầ}PŨƯ8ệ}6ỘŨ8ễễếểỢ//ểf<ă8ẳ}>ẳ9ểẳặ7PềắễặểPằ}>9Ỳ<>ặPmặ/ỬỰỮỮVVÝỰỪYXỬÝYVVỬW/ỰỨỰW/Ử/ỪỨ/ễ8Ỳặ8-ắẳặ7-ỪXXỬỪVỰỰVỪXÝVỪXWỮYWÝWỨYPãế7ŨƯễỲệ7}ễỘŨ_)ắỲặăŨƯệ}ắỘŨặẳẳế}ặ}ệŨƯ>ỲễỲ-6Ỳặ<ó)ẳoỘŨ9ằ7-ắ978ễ)ẳoŨƯ>ỲễỲ-8ó)-ểểế-9ặ-9ằỲ7}-ẳm}ệắỲóỘŨWVWWỨ6X<Ữ>VỨW}6YÝ<Ỳ>Ữ>WVŨƯ>ỲễỲ-8ó)-ểểế-Ỳ>-ếắỲ<}-ểễỲễfểỘŨ}ằếễóŨUT9ằ7Ưễ9ễắ}ỘŨXƯắẻ9Ưa<8Ưểỉ<Ưă8ầ}Ư<íỲƯềf@Ưễ8Ỳặ8Ưắẳặ7Ư<ẵƯễ84Ư)ỸặƯ<8ịỲƯ)91ễ-Ưỗặ8ƯỪPŨƯểệ<ỘŨ//9P)Ỳẳế8fễ8ẳPmặ/ặ}nể/ỰWỪỨ/ỪỨX>ỨỪỰỮÝỮỰễÝỮắỪPn})ếŨƯỲắễỘŨXƯắẻ9Ưa<8Ưểỉ<Ưă8ầ}Ư<íỲƯềf@Ưễ8Ỳặ8Ưắẳặ7Ư<ẵƯễ84Ư)ỸặƯ<8ịỲƯ)91ễŨƯn9>ễ8ỘŨỪỨỨỨŨƯ8}978ễỘŨWWXŨƯ/UT/ỲUT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếụỲếễ9ẳặŨUỄ8Ỳặ8Ưắẳặ7ƯắỶƯắẳỸ9ƯễệỴ9Ư<:óƯặ893ễƯ{é9Ư79ỶfƯ>9ặ8Ư>ịêặ7ỠƯaễƯ<ỲắẳỠƯ<ẵƯặ892fƯễỴ<Ư>iặ7Ưmé9Ưểỉ<Ưă8ầ}PT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUỄ8Ỳặ8Ưắẳặ7Ư<8ỉỲƯaễƯ<ỲắẳƯặ8ịặ7ƯắỸ9Ư79ỶfƯ<Ỵ<Ưm9ễỲằ9ặƯmỶƯă8ẳỴặ7Ư<8;ễƯễ891ễƯó1fPƯẶẵƯ<ìặ7Ư<8ỉỲƯằcễƯắịẻặ7Ư{Ỵặ7Ưă4Ư<8;ễƯoePƯỄệẳặ7ƯằcễƯă8!fƯế8,ặƯă8ẳ@ặ7ƯằcễƯ<ẫ<ƯỪYỨƯ7ệỲằƯR7SƯễ8Ỳặ8Ưắẳặ7Ư<8ỉỲỢT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨU•ƯụỲắẳỢƯỪỨỬƯă<ỲắT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨU•ƯẾệẳễ}9ặỢƯỨỠWƯ7T/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨU•Ưụ8;ễƯ)[ẳỢƯỨỠỰƯ7T/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨU•ƯụỲệ)ẳ8ó>ệỲễ}ỢƯỰXỠỮƯ7T/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨU•Ưụ8;ễƯoeỢƯVỠWƯ7T/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨU•ƯỂ$ễỢƯỨỠỬỰỮƯRằ7ST/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨU•ƯẰỲ79}ỢƯỪỰỠWƯằ7T/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨU•ƯM9ễỲằ9ặƯụỢƯXỠXƯằ7T/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨU•ƯM9ễỲằ9ặƯưỢƯỨỠỰƯằ7T/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUẶ7ẳỶ9Ư<Ỵ<Ư>ịêặ7Ư<8;ễƯễ891ễƯó1fỠƯễ8Ỳặ8Ưắẳặ7Ư<âặƯ<fặ7Ư<;ếƯ<Ỵ<Ư8ẻếƯ<8;ễƯễ8j<Ưm.ễƯ<ẵƯắẻ9Ưặ8ịƯếẳắóế8}ặẳắỠƯ<Ỳệẳễ}ặẳ9>ƯmỶƯ)}ễỲ<óỲặ9ặPƯũ:óƯắỶƯặ8lặ7Ư8ẳỸễƯ<8;ễƯể9ặ8Ư8ấ<Ư79gếƯ)@ẳƯm3Ư<eƯễ84Ưă8ầ9Ư<Ỵ<ƯễỴ<Ưặ8:ặƯ7:óƯ8Ỹ9ƯễĩƯằẩ9Ưễệịẹặ7PT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếỹặễ}ệỄ9ễắ}ŨUỰPƯXƯắẻ9Ưa<8Ưểỉ<Ưă8ầ}ƯễĩƯềf@Ưễ8Ỳặ8Ưắẳặ7T/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUT)UT9Uỵ9ỶfƯ<8;ễƯ<8ẫặ7ƯẳoóƯ8ẵỲƯ79gếƯ<8ẫặ7ƯắỸ9Ư<Ỵ<Ư)3ặ8ƯằỸặƯễaặ8T/9UT/)UT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUụỴ<Ư7ẫ<ƯễjƯ>ẳƯắỶƯặ8lặ7Ưế8:ặƯễkƯă8ẩặ7ƯdặƯ{àặ8Ư7:óƯễdặƯễ8ịeặ7Ưễ1Ư)ỶẳỠƯ>(ặƯ{1ặƯm90ằƯặ895ằƯmỶƯ<Ỵ<Ư)3ặ8ƯắòƯặ7fóƯ894ằPƯỄ8Ỳặ8Ưắẳặ7Ư79ỶfƯ<8;ễƯ<8ẫặ7ƯẩƯoóƯ8ẵỲỠƯ79gếƯễệfặ7Ư8âỲƯ<Ỵ<Ư7ẫ<ƯễjƯ>ẳƯặỶóPƯụỴ<Ưặ7890ặƯ<ỉfƯ<8ạƯệỲƯệ%ặ7Ư<81Ư{cƯ=ặƯ79ỶfƯ<8;ễƯ<8ẫặ7ƯẳoóƯ8ẵỲƯễjƯặ890ặƯRễ8ỲóƯmáƯễ8j<Ưế8!ằƯ<8ỉ<Ưặ=ặ7SƯ<ẵƯă8@Ưặ=ặ7Ưặ7=ặƯặ7ĩỲƯ)3ặ8Ưễ9ằỠƯfặ7Ưễ8ịỠƯ{Ỵ9Ưễ8ỴẳƯ{ịẹặ7ƯmỶƯm90ằƯă8éếƯ893fƯềf@Ư8eặPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUT)UT9UẶ7fbặƯ<fặ7Ư<;ếƯ<8;ễƯoeƯ>b9Ư>ỶẳT/9UT/)UT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUụ8;ễƯoeƯ{ẵặ7ƯmỲ9ƯễệâƯềfỲặƯễệấặ7Ưă8ẩặ7Ư<8ạƯễệẳặ7Ưm93<Ư8đƯễệẻƯễ90fƯ8ẵỲƯằỶƯ<âặƯ79gếƯ)@ẳƯm3Ư<eƯễ84Ư<8ẫặ7ƯắỸ9Ư)3ặ8Ưễ9ằƯmỶƯ{Ỵ9Ưễ8ỴẳƯ{ịẹặ7Ưễóế}ƯỰPƯMé9Ư8eặƯVƯ7Ư<8;ễƯoeƯễệẳặ7Ưằđ9Ư<ẫ<ỠƯễ8Ỳặ8Ưắẳặ7Ư79gếƯ>5Ư>Ỷặ7Ư{ỸễƯ{ịẻ<Ưằỉ<Ưă8fó1ặƯặ78àƯ8Ỷặ7Ưặ7ỶóỠƯ8đƯễệẻƯ>fóƯễệáƯ<:ặƯặ*ặ7ƯắòƯễịẽặ7ƯmỶƯă94ằƯểẳỴễƯ<eặƯễ8èằƯ=ặPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUT)UT9UỄ8g<Ư{!óƯ83Ư{ịẹặ7ƯệfcễƯă8ầ}ƯằỸặ8T/9UT/)UT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUũịẹặ7ƯệfcễƯắỶƯ“)cƯặ#ẳƯễ8ỉƯ8Ỳ9”Ư<íỲƯ<eƯễ84ỠƯặe9ƯễệgƯặ7iƯ<íỲƯ8Ỷặ7Ưễệ=ằƯặ78áặƯễõƯm9Ưể9ặ8Ưm.ễPƯỄ8Ỳặ8Ưắẳặ7Ư<8ỉỲƯếệ})9ẳễ9<ểƯ–ƯằcễƯắẳỸ9Ư<8;ễƯoeƯ{*<Ư)93ễƯặfẩ9Ư>ịêặ7Ư<Ỵ<Ưm9Ưă8f!ặƯ<ẵƯắẻ9ƯRắẻ9Ưă8f!ặSPƯM93<Ưễ90fƯễ8iƯếệ})9ẳễ9<ểƯễ8ịẹặ7Ưofó0ặƯ79gếƯ<@9Ưễ893ặƯểjƯ<:ặƯ)%ặ7Ư83Ưm9Ưể9ặ8ỠƯ79@ằƯặ7fóƯ<eƯặ895ằƯễệhặ7Ư{ịẹặ7Ưễ90fƯ8ẵỲƯmỶƯễáặ8ƯễệỸặ7Ưễ90fƯ<8@óPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUT)UT9UỄ=ặ7Ư<ịẹặ7Ư83Ưằ95ặƯ>à<8Ưễẫ9ƯịfT/9UT/)UT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUĂ8@Ưặ=ặ7Ưế8âặ7Ư<8ẫặ7Ư)3ặ8Ưễ.ễƯ<íỲƯ<eƯễ84Ưế8iƯễ8fc<ƯắéặƯmỶẳƯ<8;ễƯắịẻặ7Ư)Ỹ<8Ư<,fPƯM9ễỲằ9ặƯụƯmỶƯ<Ỳệẳễ}ặẳ9>Ưễệẳặ7Ưễ8Ỳặ8Ưắẳặ7Ư{ẵặ7ƯmỲ9ƯễệâƯặ8ịƯ“ắỴƯ<8$ặ”Ư)@ẳƯm3Ư<Ỵ<Ưễ1Ư)ỶẳƯ)Ỹ<8Ư<,fƯă8ầ9ƯểjƯễ;ặƯ<ẩặ7Ư<íỲƯ7ẫ<ƯễjƯ>ẳỠƯ79gếƯ83Ưằ95ặƯ>à<8ƯắfẩặƯễệẳặ7ƯễệỸặ7Ưễ8Ỵ9Ưể?ặƯểỶặ7Ư<891ặƯ{;fƯmé9Ư<Ỵ<ƯễỴ<Ưặ8:ặƯ7:óƯặ895ằƯễệhặ7PT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUT)UT9Uụ@9Ưễ893ặƯễáặ8ƯễệỸặ7Ưễ891fƯằỴfƯ>ẳƯễ891fƯể$ễT/9UT/)UT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUỄ8Ỳặ8Ưắẳặ7ƯắỶƯằcễƯễệẳặ7ƯểẫƯaễƯ<Ỵ<ƯắẳỸ9ƯễệỴ9Ư<:óƯễịe9Ư<fặ7Ư<;ếƯể$ễƯ–Ưă8ẳỴặ7Ư<8;ễƯễ891ễƯó1fƯ{4Ưm.ặƯ<8fó4ặƯẳoóƯmỶƯễỸẳƯặ=ặ7Ưắịẻặ7PƯMé9Ưă8ẳ@ặ7ƯỪXỖƯ>:ặƯểẫƯễ81Ư79é9Ư{Ỳặ7Ư{ẫ9Ưằ*ễƯmé9Ưễáặ8ƯễệỸặ7Ưễ891fƯể$ễỠƯm93<Ư)dƯểfặ7Ưễ8Ỳặ8Ưắẳặ7ƯmỶẳƯ)lỲƯế8iƯắỶƯằcễƯ<Ỵ<8Ưễ8ẩặ7Ưằ9ặ8ƯmỶƯắỶặ8ƯằỸặ8Ư{4Ư<@9Ưễ893ặƯ<8ạƯểẫƯặỶóPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUT)UT9UùdƯểfặ7ƯằỲ79}Ư<8ẳƯ83Ưễ8,ặƯă9ặ8ƯmỶƯễ9ằƯằỸ<8T/9UT/)UT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUAễƯỲ9Ư)91ễƯệ%ặ7Ưễ8Ỳặ8Ưắẳặ7Ư<8ỉỲƯ8ỶằƯắịẻặ7ƯằỲ79}Ư<ỲẳƯ8eặƯ8,fƯ81ễƯ<Ỵ<ƯắẳỸ9ƯễệỴ9Ư<:óPƯẰỲ79}Ưễ8ỲằƯ79ỲƯmỶẳƯ8eặƯỬỨỨƯế8@ặƯỉặ7Ư}ặzóằ}ỠƯễĩƯm93<ƯễỸẳƯếệẳễ}9ặƯ{1ặƯ{92fƯ8âỲƯ8fó1ễƯỴếƯmỶƯ>fóƯễệáƯ8ẳỸễƯ{cặ7Ư<eƯ)$ếPƯẶỸếƯ{íƯằỲ79}Ư79gếƯ79@ằƯặ7fóƯ<eƯ{cễƯềfỏƯmỶƯ<Ỵ<Ư)91ặƯ<8ỉặ7Ưễ9ằƯằỸ<8Ưặ7890ằƯễệấặ7PT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUT9UT)UỷđƯễệẻƯắỶằƯ{]ếƯ>ỲƯmỶƯ<8ẫặ7Ưắ#ẳƯ8ẵỲT/)UT/9UT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUẶ8ẹƯ8ỶằƯắịẻặ7Ư<8;ễƯ<8ẫặ7ƯẳoóƯ8ẵỲƯ<j<Ư<ỲẳỠƯễ8Ỳặ8Ưắẳặ7Ư79gếƯắỶằƯ<8.ằƯềfỴƯễệáặ8Ưắ#ẳƯ8ẵỲƯ>ỲỠƯ79@ằƯằiặƯmỶƯằỲặ7ƯắỸ9ƯắỶặƯ>ỲƯ<=ặ7ƯằàặPƯM9ễỲằ9ặƯụƯễệẳặ7ƯắẳỸ9Ưềf@ƯặỶóƯ<âặƯễ8g<Ư{!óƯể@ặƯể9ặ8Ư<ẳắắỲ7}ặỠƯ79gếƯ>ỲƯể=ặƯ<8$<ƯmỶƯ{ỶặƯ8b9ƯễjƯặ890ặPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếỹặễ}ệỄ9ễắ}ŨUỬPƯụỴ<8Ư<8ấặƯmỶƯễ8ịẽặ7Ưễ8ỉ<Ưềf@Ưễ8Ỳặ8Ưắẳặ7T/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUũ4Ư8;ếƯễ8iƯễẫ9Ư{ỲƯ>9ặ8Ư>ịêặ7ỠƯm93<Ư<8ấặƯềf@Ư<8aặƯắỶƯmẩƯ<hặ7ƯềfỲặƯễệấặ7ỢT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUT9UỄ8ẹ9Ư{94ằƯ=ặỢƯT/9UẶ0ặƯ=ặƯễ8Ỳặ8Ưắẳặ7ƯmỶẳƯ)lỲƯểỴặ7Ư8ẳ*<Ư)lỲƯế8iƯ<892fƯ{4Ư<eƯễ84Ư8;ếƯễ8iƯễẫễƯặ8;ễƯắịẻặ7Ưm9ễỲằ9ặƯmỶƯă8ẳỴặ7Ư<8;ễPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUT9UẰỶfƯể$<ỢT/9UƯụ8ấặƯềf@Ư<ẵƯằỶfƯ{ầƯệj<ƯệêỠƯ{bặ7Ư{2fPƯỄệỴặ8Ưặ8lặ7Ưềf@Ư<âặƯềfỴƯoỲặ8ƯR<8ịỲƯ<8aặSƯ8ẳ*<ƯềfỴƯặ892fƯm1ễƯễ8:ằƯễaằƯR{#ƯềfỴƯ<8aặỠƯặỴễSPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUT9UũcƯ{ỶặƯ8b9ỢƯT/9UĂ89Ư)ẵếƯặ8]ỠƯềf@Ư<8aặƯể Ư<ẵƯ<@ằƯ79Ỵ<Ưằ2ằƯmĩỲƯế8@9Ưặ8ịƯềf@Ư)eƯ8ẳ*<Ưă9n9ỠƯă8ẩặ7Ưặ0ặƯềfỴƯ<ỉặ7Ư8ẳ*<ƯềfỴƯặ8ìặPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUT9Uỵẻ9ƯòƯ<Ỵ<8Ư>hặ7ỢƯT/9UụẵƯễ84Ư<$ễƯ{ẩ9ƯmỶƯ>hặ7Ưễ8áỲƯằg<Ưễệj<Ưễ91ếỠƯ8ẳ*<Ư<$ễƯă8ẫ9Ưmfẩặ7Ư{4Ưễ80ằƯmỶẳƯểỲắỲ>ỠƯểlỲƯ<8fỲỠƯểằẳẳễ89}ƯmỶƯ<Ỵ<ƯằẵặƯă}ằƯễệỴ9Ư<:óƯễịe9PPPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếỹặễ}ệỄ9ễắ}ŨUỮPƯẶ8lặ7ƯắịfƯòƯă89Ư=ặƯềf@Ưễ8Ỳặ8Ưắẳặ7T/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUủhƯắỶƯ“ể90fƯễ8j<Ưế8!ằ”ỠƯ<ìặ7Ưă8ẩặ7Ưặ0ặƯắỸằƯ>iặ7ƯềfỴƯằỉ<ỢT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUT9UẶ7ịẹ9Ư<ẵƯ83Ưễ90fƯ8ẵỲƯặ8ỸóƯ<@ằỢƯT/9UủẳƯ8ỶằƯắịẻặ7Ư<8;ễƯoeƯ<ỲẳỠƯặ1fƯằé9Ư)$ễƯ{,fƯ=ặỠƯ8#óƯễ=ặ7Ư>,ặƯắịẻặ7Ưặ8ầƯ{4ƯễệỴặ8Ư{,óƯ8e9PT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUT9UFẫặ7Ư{íƯặịé<ỢT/9UƯĂ89ƯặỸếƯặ892fƯ<8;ễƯoeỠƯ<eƯễ84Ư<,ặƯ{íƯặịé<Ư{4ƯềfỴƯễệáặ8Ư{ỶẳƯễ8@9ƯmỶƯễ90fƯ8ẵỲƯ>95ặƯệỲƯễệeặƯễệfPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUT9UỷỸặƯ<81Ư=ặƯmỶẳƯ)fd9Ưễẫ9ỢƯT/9UMé9Ưặ8lặ7Ưặ7ịẹ9Ư)iặ7Ưó1fỠƯễaặ8ƯằỴễƯ<íỲƯễ8Ỳặ8Ưắẳặ7Ư<ẵƯễ84Ư7:óƯă8ẵƯễ90fƯặ1fƯ=ặƯểỴễƯ79ẹƯ{9Ưặ7íPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếỂẳfệ<}ŨUỄ8}ẳƯểf<ă8ẳ}>ẳ9ểẳặ7PmặT/ếU