4 thực phẩm nên có sẵn ngay tại nhà khi bị ốm
Để có hệ miễn dịch khỏe mạnh, duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục, bổ sung vitamin, giảm uống rượu và ngủ ngon mỗi đêm là những thói quen cần được xây dựng. Tuy nhiên, vẫn có khả năng bị cúm hoặc cảm lạnh. Dự trữ một số thực phẩm cần thiết có thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn.
AÔẶẮÍỢBÝÝừĂWốỐỲỢỈĂÁÂẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮỠMỠẮÍQẮÝỀỠẮỠÕB!ẮỲĐỐẮỠÔDẮỜÔỐẮIỔẮÙỞA/ÔẶÁAWẮÍỢBÝÝừĂWdỈBÌĂÁăÒẮÍQẮÔÓẮỞỐỌỠẮÌỔÍÔẮỜÔTỈẮỞĐỠÔýẮÌỴ!ẮỲYỘẮÍÔNẮỊỦẮẸỠẮỴÙỠÕẮÍỆỠẮIẼỠÕýẮỲFWẮỲÔÒẮÌ@ÍýẮIŨẮÝỴỠÕẮ;ỐỲBỞỐỠýẮÕỐEỞẮỴÙỠÕẮY$ỬỴẮ;DẮỠÕ#ẮỠÕPỠẮỞƯỐẮỊMỞẮỢDẮỠÔ:ỠÕẮỲÔQỐẮXỴỈỠẮÍỄỠẮỊ$ỬÍẮ.Ệ!ẮÌ&ỠÕỳẮốỴ!ẮỠÔỐMỠýẮ;HỠẮÍQẮỜÔEẮỠẸỠÕẮIỔẮÍỶỞẮÔPÊÍẮÍEỞẮỢĐỠÔỳẮã&ẮỲY:ẮỞỦỲẮÝÙẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮÍỄỠẮỲÔỐNỲẮÍQẮỲÔÒẮÕỐỶWẮIĐỠẮWÔ@ÍẮÔỤỐẮỠÔBỠÔẮÔỨỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁAỐỞÕẮÍỢBÝÝừĂỐảỈỠỲỈYĂẮÝỲ!ỢỈừĂ,ỐÌỲÔxẮẦẪÂW.yẮÔỈỐÕÔỲxẮẤẶẰW.yĂẮÝYÍừĂ//ỐỳIBPWÔỴỲÔPỳ;Ỡ/ỠỈ,Ý/ẲẲÂẬ/ẶẶẶÌẶẶÂẲẲÂẶỲẪẲẨẰỢẬ-ỲYBỐ-ÍB!ỳ,ỈIWĂẮBỢỲừĂÂẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮỠMỠẮÍQẮÝỀỠẮỠÕB!ẮỲĐỐẮỠÔDẮỜÔỐẮIỔẮÙỞĂẮ,ỐÌỲÔừĂẦẪÂĂẮÔỈỐÕÔỲừĂẤẶẰĂẮ/ÁA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁÂẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮỠMỠẮÍQẮÝỀỠẮỠÕB!ẮỲĐỐẮỠÔDẮỜÔỐẮIỔẮÙỞA/ÝỲYPỠÕÁảÔỴGỠẮIỔẮÝỀỠẮỞỦỲẮÝÙẮÝEỠẮWÔGỞẮỠÔỐOỴẮỞDỴẮÝẺÍẮỜÔỐẮIỔẮÙỞẮÍQẮỲÔÒẮÕỐỶWẮIĐỠẮWÔ@ÍẮÔỤỐẮỠÔBỠÔẮÔỨỠỳẮ ỠÔxẮốÔBỠÔẮểÕSÍAÝỲYPỠÕÁốYCỐẮÍỆ!Ắ;DẮYBỴẮÍ#ẮỠÔỐOỴẮỞDỴẮÝẺÍA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảÔỴGỠẮIỔẮÝỀỠẮỞỦỲẮÝÙẮÝEỠẮWÔGỞẮỠÔỐOỴẮỞDỴẮÝẺÍẮỜÔỐẮIỔẮÙỞẮÍQẮỲÔÒẮÕỐỶWẮIĐỠẮWÔ@ÍẮÔỤỐẮỠÔBỠÔẮÔỨỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảCÍẮÍÔỂỲẮÍÔÙỠÕẮP.!ẮÔQBẮỠÔ$ẮỎỢB;PỠPỐÌýẮBỠỲÔPÍ!BỠỐỠẮ;DẮÍBYPỲỈỠPỐÌẮÕỐỶWẮÍÔÙỠÕẮỢĐỐẮÍCÍẮÕÙÍẮỲ&ẮÌPẮÕỆ!ẮỲŨỠẮÔĐỐẮÍÔPẮỲNẮIDPẮ;DẮỢDỞẮỲŨỠẮÔĐỐẮÔÓẮỲÔÙỠÕẮỞỐỌỠẮÌỔÍÔỳẮểÔ:ỠÕẮÍÔỂỲẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕẮỠD!ẮÍQẮỲYPỠÕẮÍCÍẮÝEỠẮWÔGỞẮỊỄ!ẮỞDỴẮÝẺÍỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁbỢB;PỠPỐÌẮÍQẮỲYPỠÕẮÍCÍẮỢPĐỐẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮỠÔ$ẮXỴEẮỞSỠÕýẮÍEỐẮ.PẸỠýẮIẺWẮÍEỐỳẮ}ỠỲÔPÍ!BỠỐỠẮÍQẮỲYPỠÕẮXỴEẮỞSỠÕýẮỠÔPýẮỢ&ỴẮ;DẮXỴEẮÍÔDẮỢDỳẮảBYPỲỈỠPỐÌẮÍQẮỲYPỠÕẮỲYPỠÕẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮỞDỴẮÍBỞýẮ;DỠÕẮ;DẮỊTẮỠÔ$ẮIỒẮỠÕÚýẮ.PDỐẮ;DẮXỴEẮỞỨỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁrỐỲBỞỐỠẮảA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁrỐỲBỞỐỠẮảẮỢDẮỞỦỲẮÍÔỂỲẮÍÔÙỠÕẮP.!ẮÔQBẮỞĐỠÔẮỞLẮÍQẮỲÔÒẮÕỐỶWẮÔÓẮỲÔÙỠÕẮỞỐỌỠẮÌỔÍÔẮÔPĐỲẮỊỦỠÕẮỞĐỠÔẮỞLýẮÍÔÙỠÕẮỢĐỐẮIÓỠÔẮỲFỲỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁốYMỠẮỲÔ&ÍẮỲNýẮỢPĐỐẮ;ỐỲBỞỐỠẮỠD!ẮÍQẮỲÔÒẮÕỐỶWẮÍCÍẮỲNẮIDPẮIĐÍÔẮÍỄỴẮWÔCỲẮỲYỐÒỠẮ;DẮÝEỠẮ.ỴỂỲỳẮăỆ!ẮỢDẮỢPĐỐẮỞDẮÍỨẮỲÔÒẮÍỄỠẮỊÒẮÕỐỶWẮÍÔÙỠÕẮỢĐỐẮỠÔỐỌỞẮỲYỸỠÕỳẮdỨỠẮỠ:BýẮ;ỐỲBỞỐỠẮảẮÍQẮỲÔÒẮÕỐỶWẮÍÔÙỠÕẮỢĐỐẮÍCÍẮÕÙÍẮỲ&ẮÌPỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảQẮỲÔÒẮÌỸỠÕẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮÍÔ%ÍẮỠẸỠÕẮIŨẮÝỴỠÕẮ;ỐỲBỞỐỠẮảỳẮốỴ!ẮỠÔỐMỠýẮỲÙỲẮỠÔỂỲẮỠMỠẮỠÔFỠẮỢ$ỬỠÕẮ;ỐỲBỞỐỠẮảẮÍỄỠẮỲÔỐNỲẮỲYPỠÕẮỠÕD!ẮỲ*ẮÍCÍẮỢPĐỐẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮỜÔCÍẮỠÔBỴỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁrỐỲBỞỐỠẮảẮÍQẮỲYPỠÕẮÍBỞýẮÍDẮÍÔỴBýẮỪỲẮÍÔỴÚỠÕẮỊTýẮÌỆỴẮỲỆ!ýẮÍEỐẮITẮ.ÚỐýẮỊFỴẮ.BỠÔỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁốÔỔỲẮIRẮỠĐÍA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảQẮỲÔÒẮÍQẮỢỬỐẮỜÔỐẮÌ&ẮỲY:ẮỲÔỔỲẮIRẮỠĐÍẮỜÔỐẮIĐỠẮÍỄỠẮỲẸỠÕẮÍ$ỰỠÕẮÍÔỂỲẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕẮÝBỴẮỜÔỐẮIỔẮÙỞỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁếLỞẮỢDẮỜÔPCỠÕẮÍÔỂỲẮÕỐỶWẮÌỴ!ẮỲYỘẮÔÓẮỲÔÙỠÕẮỞỐỌỠẮÌỔÍÔẮỞĐỠÔẮỞLỳẮốÔỔỲẮIRẮỠÕỴỤỠẮÍỴỠÕẮÍỂWẮỜLỞýẮÕỄỠẮỞỦỲẮỠ?BẮỢ$ỬỠÕẮỜLỞẮIĐỠẮÍỄỠẮỲYPỠÕẮỞỦỲẮỠÕD!ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁạĐỠẮÍ=ỠÕẮÍQẮỲÔÒẮỲẸỠÕẮÍ$ỰỠÕẮỜLỞẮỲ*ẮÍCÍẮỢPĐỐẮỊFỴýẮXỴEẮÔĐÍÔýẮÔĐỲýẮỲÔ&ÍẮWÔGỞẮỲ*ẮÝ:BýẮÝÚÍÚỢBẮỊỈỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁAÝỲYPỠÕÁô:BẮÍÔỴBẮd!ẮềĐWA/ÝỲYPỠÕÁA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảQẮỞỦỲẮỒỲẮÝ:BẮÍÔỴBẮd!ẮềĐWẮỲYPỠÕẮỲ#ẮỢĐỠÔẮÍQẮỲÔÒẮÕỐỶWẮÍỴỠÕẮÍỂWẮÍÔPẮÍỨẮỲÔÒẮÍCÍẮÍÔỂỲẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕẮXỴBỠẮỲYSỠÕẮỞỦỲẮÍCÍÔẮÌỌẮÌDỠÕỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁô:BẮÍÔỴBẮd!ẮềĐWẮỢDẮỠÕỴỤỠẮÍỴỠÕẮÍỂWẮÍCÍẮÍÔỂỲẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕẮỲẸỠÕẮÍ$ỰỠÕẮỞỐỌỠẮÌỔÍÔẮỲ&ẮỠÔỐMỠẮỠÔ$ẮWYPỲỈỐỠýẮ;ỐỲBỞỐỠẮạẶẲýẮÝỈỢỈỠẮ;DẮỜLỞỳẮô:BẮÍÔỴBẮd!ẮềĐWẮÍ=ỠÕẮÍỴỠÕẮÍỂWẮÍCÍẮỢỬỐẮỜÔỴGỠẮ;DẮIEPẮ;ÓẮỊ$ỰỠÕẮỲỐMỴẮÔQBỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWôPỴYÍỈĂÁốôẮỷốÔỈPẮỢBPÌPỠÕỳ;ỠỹA/WÁ