4 thực phẩm nên có sẵn ngay tại nhà khi bị ốm
Để có hệ miễn dịch khỏe mạnh, duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục, bổ sung vitamin, giảm uống rượu và ngủ ngon mỗi đêm là những thói quen cần được xây dựng. Tuy nhiên, vẫn có khả năng bị cúm hoặc cảm lạnh. Dự trữ một số thực phẩm cần thiết có thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn.
wMÁỹỀỐẲỪỪuỷŨnNỰỐỄỷxẢỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỘÍỘỹỀỖỹỪĐỘỹỘLẲ%ỹỰẤNỹỘMÂỹÔMNỹẾÒỹỠỒw/MÁxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨâỄẲỆỷx8ĨỹỀỖỹMỈỹỒNJỘỹỆÒỀMỹÔMỜỄỹỒẤỘMừỹỆỬ%ỹỰỨÓỹỀMÌỹỂQỹẨỘỹỬỠỘLỹỀEỘỹẾBỘLừỹỰẺŨỹỰMĨỹỆWỀừỹẾRỹỪỬỘLỹ#NỰẲỒNỘừỹLNẦỒỹỬỠỘLỹỨÝÙỬỹ#ÂỹỘLXỹỘLỔỘỹỒSNỹỂÍỒỹỐÂỹỘM@ỘLỹỰMỖNỹƯỬỄỘỹỀẸỘỹỂÝÙỀỹ$E%ỹỆỶỘLựỹnỬ%ỹỘMNÍỘừỹ#ÊỘỹỀỖỹÔMẦỹỘẨỘLỹẾÒỹỀỮỒỹMỔCỀỹỀẦỒỹỐẤỘMựỹ7ỶỹỰỨ@ỹỒQỰỹỪỠỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỀẸỘỹỰMNÌỰỹỀỖỹỰMĨỹLNỮŨỹẾẤỘỹŨMWỀỹMPNỹỘMẲỘMỹMTỘựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxwNỒLỹỀỐẲỪỪuỷN6ỄỘỰỄỨỷỹỪỰ%ỐỄuỷ=NỆỰMưỹĂẶẢŨ$ứỹMỄNLMỰưỹÃÁAŨ$ứỷỹỪỨỀuỷ//NựẾẲỔŨMỬỰMỔự#Ộ/ỘỄ=Ừ/ÀÀẢẮ/ÁÁÁỆÁÁẢÀÀẢÁỰẶÀẰAỐẮ-ỰỨẲN-ỀẲ%ựÕŨLỷỹẲỐỰuỷẢỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỘÍỘỹỀỖỹỪĐỘỹỘLẲ%ỹỰẤNỹỘMÂỹÔMNỹẾÒỹỠỒỷỹ=NỆỰMuỷĂẶẢỷỹMỄNLMỰuỷÃÁAỷỹ/xw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxẢỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỘÍỘỹỀỖỹỪĐỘỹỘLẲ%ỹỰẤNỹỘMÂỹÔMNỹẾÒỹỠỒw/ỪỰỨỔỘLx6MỬẼỘỹẾÒỹỪĐỘỹỒQỰỹỪỠỹỪẦỘỹŨMẼỒỹỘMNỊỬỹỒÂỬỹỪẪỀỹÔMNỹẾÒỹỠỒỹỀỖỹỰMĨỹLNỮŨỹẾẤỘỹŨMWỀỹMPNỹỘMẲỘMỹMTỘựỹ)ỘMưỹnMẲỘMỹéLỚỀwỪỰỨỔỘLxnỨẴNỹỀE%ỹ#ÂỹỨẲỬỹỀXỹỘMNỊỬỹỒÂỬỹỪẪỀw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6MỬẼỘỹẾÒỹỪĐỘỹỒQỰỹỪỠỹỪẦỘỹŨMẼỒỹỘMNỊỬỹỒÂỬỹỪẪỀỹÔMNỹẾÒỹỠỒỹỀỖỹỰMĨỹLNỮŨỹẾẤỘỹŨMWỀỹMPNỹỘMẲỘMỹMTỘựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6ẴỀỹỀMÉỰỹỀMỠỘLỹỔ$%ỹMỖẲỹỘMÝỹKỐẲ#ỔỘỔNỆừỹẲỘỰMỔỀ%ẲỘNỘỹ#ÂỹỀẲỨỔỰỄỘỔNỆỹLNỮŨỹỀMỠỘLỹỐẤNỹỀẴỀỹLỠỀỹỰỶỹỆỔỹLE%ỹỰRỘỹMẤNỹỀMỔỹỰÌỹẾÂỔỹ#ÂỹỐÂỒỹỰRỘỹMẤNỹMỈỹỰMỠỘLỹỒNJỘỹỆÒỀMựỹéM@ỘLỹỀMÉỰỹỆNỘMỹỆÝỦỘLỹỘÂ%ỹỀỖỹỰỨỔỘLỹỀẴỀỹỪẦỘỹŨMẼỒỹỂẸ%ỹỒÂỬỹỪẪỀựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxẳỐẲ#ỔỘỔNỆỹỀỖỹỰỨỔỘLỹỀẴỀỹỐỔẤNỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỘMÝỹƯỬẦỹỒỚỘLừỹỀẦNỹ$ỔẨỘừỹẾẪŨỹỀẦNựỹ,ỘỰMỔỀ%ẲỘNỘỹỀỖỹỰỨỔỘLỹƯỬẦỹỒỚỘLừỹỘMỔừỹỐỶỬỹ#ÂỹƯỬẦỹỀMÂỹỐÂựỹ6ẲỨỔỰỄỘỔNỆỹỀỖỹỰỨỔỘLỹỰỨỔỘLỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỒÂỬỹỀẲỒừỹ#ÂỘLỹ#ÂỹỂỜỹỘMÝỹẾOỹỘLỞừỹ$ỔÂNỹ#ÂỹƯỬẦỹỒTựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxơNỰẲỒNỘỹ6w/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxơNỰẲỒNỘỹ6ỹỐÂỹỒQỰỹỀMÉỰỹỀMỠỘLỹỔ$%ỹMỖẲỹỒẤỘMỹỒIỹỀỖỹỰMĨỹLNỮŨỹMỈỹỰMỠỘLỹỒNJỘỹỆÒỀMỹMỔẤỰỹỂQỘLỹỒẤỘMỹỒIừỹỀMỠỘLỹỐẤNỹẾỈỘMỹỰẺỰựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxnỨÍỘỹỰMỶỀỹỰÌừỹỐỔẤNỹ#NỰẲỒNỘỹỘÂ%ỹỀỖỹỰMĨỹLNỮŨỹỀẴỀỹỰÌỹẾÂỔỹẾẤỀMỹỀẸỬỹŨMẴỰỹỰỨNĨỘỹ#ÂỹỪẦỘỹ$ỬÉỰựỹ8E%ỹỐÂỹỐỔẤNỹỒÂỹỀTỹỰMĨỹỀẸỘỹỂĨỹLNỮŨỹỀMỠỘLỹỐẤNỹỘMNJỒỹỰỨVỘLựỹâTỘỹỘ@Ẳừỹ#NỰẲỒNỘỹ6ỹỀỖỹỰMĨỹLNỮŨỹỀMỠỘLỹỐẤNỹỀẴỀỹLỠỀỹỰỶỹỆỔựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6ỖỹỰMĨỹỆVỘLỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỀMỲỀỹỘẨỘLỹẾRỹỪỬỘLỹ#NỰẲỒNỘỹ6ựỹnỬ%ỹỘMNÍỘừỹỰỠỰỹỘMÉỰỹỘÍỘỹỘMẺỘỹỐÝÙỘLỹ#NỰẲỒNỘỹ6ỹỀẸỘỹỰMNÌỰỹỰỨỔỘLỹỘLÂ%ỹỰỴỹỀẴỀỹỐỔẤNỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹÔMẴỀỹỘMẲỬựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxơNỰẲỒNỘỹ6ỹỀỖỹỰỨỔỘLỹỀẲỒừỹỀÂỹỀMỬẲừỹUỰỹỀMỬỞỘLỹỂỜừỹỆEỬỹỰE%ừỹỀẦNỹẾỜỹ$ỞNừỹỂẺỬỹ$ẲỘMựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxnMÒỰỹẾƠỹỘẤỀw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6ỖỹỰMĨỹỀỖỹỐÙNỹÔMNỹỆỶỹỰỨ@ỹỰMÒỰỹẾƠỹỘẤỀỹÔMNỹẾẤỘỹỀẸỘỹỰẨỘLỹỀÝÚỘLỹỀMÉỰỹỆNỘMỹỆÝỦỘLỹỪẲỬỹÔMNỹẾÒỹỠỒựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxdIỒỹỐÂỹÔMỔẴỘLỹỀMÉỰỹLNỮŨỹỆỬ%ỹỰỨÓỹMỈỹỰMỠỘLỹỒNJỘỹỆÒỀMỹỒẤỘMỹỒIựỹnMÒỰỹẾƠỹỘLỬPỘỹỀỬỘLỹỀÉŨỹÔIỒừỹLẸỘỹỒQỰỹỘỸẲỹỐÝÙỘLỹÔIỒỹẾẤỘỹỀẸỘỹỰỨỔỘLỹỒQỰỹỘLÂ%ựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx5ẤỘỹỀYỘLỹỀỖỹỰMĨỹỰẨỘLỹỀÝÚỘLỹÔIỒỹỰỴỹỀẴỀỹỐỔẤNỹỂẺỬừỹƯỬẦỹMẤỀMừỹMẤỰừỹỰMỶỀỹŨMẼỒỹỰỴỹỪ@ẲừỹỪỞỀỞỐẲỹỂỄỘựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỪỰỨỔỘLxm@ẲỹỀMỬẲỹâ%ỹđẤŨw/ỪỰỨỔỘLxw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷx6ỖỹỒQỰỹOỰỹỪ@ẲỹỀMỬẲỹâ%ỹđẤŨỹỰỨỔỘLỹỰXỹỐẤỘMỹỀỖỹỰMĨỹLNỮŨỹỀỬỘLỹỀÉŨỹỀMỔỹỀTỹỰMĨỹỀẴỀỹỀMÉỰỹỆNỘMỹỆÝỦỘLỹƯỬẲỘỹỰỨỚỘLỹỒQỰỹỀẴỀMỹỆJỹỆÂỘLựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxm@ẲỹỀMỬẲỹâ%ỹđẤŨỹỐÂỹỘLỬPỘỹỀỬỘLỹỀÉŨỹỀẴỀỹỀMÉỰỹỆNỘMỹỆÝỦỘLỹỰẨỘLỹỀÝÚỘLỹỒNJỘỹỆÒỀMỹỰỶỹỘMNÍỘỹỘMÝỹŨỨỔỰỄNỘừỹ#NỰẲỒNỘỹ5ÁÀừỹỪỄỐỄỘỹ#ÂỹÔIỒựỹm@ẲỹỀMỬẲỹâ%ỹđẤŨỹỀYỘLỹỀỬỘLỹỀÉŨỹỀẴỀỹỐÙNỹÔMỬẼỘỹ#ÂỹẾẦỔỹ#ỈỹỂÝÚỘLỹỰNÍỬỹMỖẲựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨmỔỬỨỀỄỷxnmỹữnMỄỔỹỐẲỔỆỔỘLự#Ộvw/Ũx