5 nhóm thực phẩm chính trong chế độ ăn lành mạnh cho thanh thiếu niên
Cập nhật: 08:17 12/03/2025 GMT+7
Tuổi thiếu niên là thời kỳ phát triển, tăng trưởng nhanh chóng, vì vậy chế độ ăn lành mạnh và cân bằng, đầy đủ các nhóm thực phẩm chính đặc biệt quan trọng.
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T.S (Theo suckhoedoisong.vn)