3 lợi ích của dầu tía tô với người ăn kiêng, giảm cân
Không nổi bật như dầu ô liu hay dầu cá, dầu tía tô vẫn được nhiều người theo chế độ ăn kiêng lựa chọn nhờ hàm lượng omega-3 thực vật vượt trội. Chỉ vài giọt trộn cùng salad hay rau luộc, loại dầu này có thể góp phần hỗ trợ kiểm soát cân nặng, cải thiện mỡ máu và giảm viêm trong cơ thể.
ẮỚẨẦLTẺ==yẤỸờỜ$TOẤẰBẦTỲỜẦỢLỚẦL:ẺẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦ>YỜẦÚƠ,ÝỜẦỂÚẦSỜÕÚƠÀẦƠỜỀUẦLÍÚẮ/ỚẨẰẮỸẦLTẺ==yẤỸêOẺMẤẰhỚỪÚƠẦÚVỜẦKỈ$ẦÚỚ,ẦMỊ%ẦỪẦTỜ%ẦỚẺ[ẦMỊ%ẦLẼÀẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦ>JÚẦN,ỲLẦÚỚỜỐ%ẦÚƠ,ÝỜẦ$ỚOÙẦLỚÔẦNỮẦỂÚẦSỜÕÚƠẦT(ẺẦLỚŨÚẦÚỚÝẦỚÊUẦT,ỲÚƠẦÙUOƠẺ-BẦ$Ớ(LẦ>Ỉ$Ầ>,Ỳ$Ầ$#ỮỜẠẦẵỚPẦ>ÊỜẦƠỜŨ$Ầ$#ỮÚẦL&ÚƠẦ=ẺTẺMẦỚẺ[Ầ#Ẻ%ẦT%ỮLÀẦTÙẾỜẦMỊ%ẦÚÊ[ẦLỤẦ$ỚỘẦƠỤỸẦỸỚỊÚẦỚWẦ$#ỲẦSỜỘUẦ=ÙẼ$ẦLÍÚẦÚGÚƠÀẦLỀỜẦ$ỚỜỒÚẦUỶẦUẼ%Ầ>ÊẦƠỜỀUẦ>ỜÕUẦ$#ÙÚƠẦLXẦ$ỚỘẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰẨẠẦâỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦLỚ.ẺẦƠỞẦUÊẦN,ỲLẦ,ẺẦLỚ%ỮÚƠẦ$#ÙÚƠẦỂÚẦSỜÕÚƠỹẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰâỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦN,ỲLẦÓỸẦ$!ẦỚẾ$ẦLÍ[Ầ$ỢẺẦ$ỪẦÃổO#ỜTTẺẦỖ#%$O=LOÚ=ĂÀẦTÙẾỜẦ#Ẻ%ẦƠỜẺẦ>ỠẦ@%OÚẦ$Ớ%ỮLẦL:ẺẦÚƠ,ÝỜẦủỜỒ$ẦìẺUẦTJÚẦÚƠ,ÝỜẦêÊÚÀẦìỚỈ$ẠẦấỜỘUẦNGLẦKỜỒ$ẦL:ẺẦTÙẾỜẦMỊ%ẦÚÊ[ẦÚFUẦỴẦ$ỚÊÚỚẦỸỚỊÚẦẺLỜMẦKÓÙAẦỚXÚẦDẬẦ-ẦĐẬỳẦTÊẦẺLỜMẦẺTỸỚẺ-TỜÚÙTOÚỜLẦÃ2i2ĂÀẦUỮ$ẦMẾÚƠẦÙUOƠẺ-BẦLỤẦÚƠ%ỬÚẦƠỰLẦ$Ớ(LẦ>Ỉ$ẦỚỜÔUẦƠGỸẦ>YỜẦỚÊUẦT,ỲÚƠẦLẺÙẦÚỚ,Ầ>Ỉ[ẠẦìƠÙÊỜẦ2i2ÀẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦLỦÚẦLỚ.ẺẦUỮ$ẦT,ỲÚƠẦÚỚƯẦẺỜMẦTỜÚÙTOỜLẦÃÙUOƠẺ-ĐĂÀẦẺLỜMẦÙTOỜLẦÃÙUOƠẺ-ẸĂÀẦ>Ờ$ẺUỜÚẦầẦ>ÊẦLẼLẦỚỲỸẦLỚÌ$ẦLỚỰÚƠẦÙ}[ẦỚỤẺẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰủỞẦLXẦ$ỚỘẦSỚỪÚƠẦ$(Ầ$VÚƠẦỚỲỸẦN,ỲLẦ2i2ÀẦNÍ[ẦN,ỲLẦ}ÔỸẦ>ÊÙẦÚỚỤUẦẺLỜMẦKÓÙẦ$ỚỜÔ$Ầ[Ô%ÀẦKỄ$ẦK%ỮLẦỸỚỀỜẦÚẾỸẦ@%ẺẦ$Ớ(LẦỸỚĨUẠẦủYỜẦÚƠ,ÝỜẦỂÚẦLỚẺ[ẦỚÙGLẦỚẾÚẦLỚÔẦLẼẦKỜỘÚÀẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦTÊẦUỮ$Ầ$#ÙÚƠẦ=ỰẦỢ$ẦÚƠ%ỬÚẦÙUOƠẺ-BẦ$Ớ(LẦ>Ỉ$ẦNỈUẦNGLÀẦLỤẦ$ỚỘẦM&ÚƠẦ$ỚẺ[Ầ$ỚÔẦUỮ$ẦỸỚỊÚẦMỊ%ẦLẼẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮỜUƠẦLTẺ==yẤỜẵOÚ$O#ẤẦ=$[TOyẤ{ỜM$ỚAẦEBẬỸ}ÁẦỚOỜƠỚ$AẦCCẪỸ}ÁẤẦ=#LyẤ//ỜẠKẺÙỸỚ%$ỚÙẠ>Ú/ÚO{=/ẪĐBẪ/ẪẬCMẨẨCCBẪE$ẨEBẬTẨ-$ỜẺ-$ÙEẠ{OKỸẤẦẺT$yẤBẦTỲỜẦỢLỚẦL:ẺẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦ>YỜẦÚƠ,ÝỜẦỂÚẦSỜÕÚƠÀẦƠỜỀUẦLÍÚẤẦ{ỜM$ỚyẤEBẬẤẦỚOỜƠỚ$yẤCCẪẤẦ/ẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẵẺỸ$ỜÙÚẤẰâỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦN,ỲLẦÚỚỜỐ%ẦÚƠ,ÝỜẦ$ỚOÙẦLỚÔẦNỮẦỂÚẦSỜÕÚƠẦT(ẺẦLỚŨÚẦÚỚÝẦỚÊUẦT,ỲÚƠẦÙUOƠẺ-BẦ$Ớ(LẦ>Ỉ$Ầ>,Ỳ$Ầ$#ỮỜẠẦ6ÚỚẦUỜÚỚẦỚŨẺẦ2ếẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰẪẠẦiỲỜẦỢLỚẦỚWẦ$#ỲẦƠỜỀUẦLÍÚẦL:ẺẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮOUẰẮ=$#ÙÚƠẰẵỀỜẦ$ỚỜỒÚẦUỶẦUẼ%ÀẦƠỜỀUẦ$ỢLỚẦ$?ẦUỶẦÚỮỜẦ$ẾÚƠẮ/=$#ÙÚƠẰẮ/OUẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰìỚỜỐ%ẦÚƠỚỜÕÚẦL.%Ầ$#ÕÚẦNỮÚƠẦ>Ỉ$ẦLỚÙẦ$ỚÌ[ẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦƠỜ*ỸẦƠỜỀUẦÚỬÚƠẦNỮẦ$#ỜƠT[LO#ỜMOẦ>ÊẦLỚÙTO=$O#ÙTẦ$ÙÊÚẦỸỚỊÚẦ$#ÙÚƠẦUẼ%ẠẦíỮ$ẦÚƠỚỜÕÚẦL.%ẦLỪÚƠẦKỰẦ$#ÕÚẦLỚ%Ữ$ẦKỠẦ#ỰỜẦTÙẾÚẦUỶẦUẼ%ẦMÙẦLỚÔẦNỮẦỂÚẦÚỚỜỐ%ẦLỚÌ$ẦKÓÙẦƠỚỜẦÚỚỈÚẦÚỚỤUẦN,ỲLẦKVẦ=%ÚƠẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦLỤẦU.LẦ$#ỜƠT[LO#ỜMOẦƠỜỀUẦ$YỜẦƠỊÚẦCẬỳÀẦNỬÚƠẦ$ỚÝỜẦƠỜỀUẦ#ỨẦ#Ồ$ẦLẼLẦMÌ%ẦỚỜỒ%Ầ=$#O==ẦÙ}[ẦỚỤẺẠẦíỮ$ẦÚƠỚỜÕÚẦL.%ẦSỚẼLẦL;ÚƠẦLỚÙẦ$ỚÌ[ẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦƠỜ*ỸẦỚẾÚẦLỚÔẦ=(ẦỸỚẼ$Ầ$#ỜỘÚẦ@%ẼẦU.LẦL:ẺẦUỪẦUỶẦÚỮỜẦ$ẾÚƠẦỴẦNỮÚƠẦ>Ỉ$Ầ$ỚỢẦÚƠỚỜỒUÀẦ$ỚỪÚƠẦ@%ẺẦ>ỜỒLẦNỜỐ%ẦỚỦẺẦ@%ẼẦ$#ỞÚỚẦKỜỒ$ẦỚỤẺẦ$ÔẦKÊÙẦUỶẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẵỊÚẦT,%Ầ]ẦỸỚỊÚẦTYÚẦLẼLẦKFÚƠẦLỚ.ÚƠẦÚÕ%Ầ$#ÕÚẦNÔÚẦ$!ẦÚƠỚỜÕÚẦL.%Ầ$#ÕÚẦNỮÚƠẦ>Ỉ$ẠẦẵẼLẦ$Ớ)ẦÚƠỚỜỒUẦTÍUẦ=ÊÚƠẦ@%[ẦUỪẦTYÚẦ$#ÕÚẦÚƠ,ÝỜẦ>JÚẦLỦÚẦỚẾÚẦLỚÔÀẦ>ỞẦ>Ỉ[ẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦÚÕÚẦN,ỲLẦÚỚỞÚẦÚỚỈÚẦÚỚ,ẦUỮ$Ầ$Ớ(LẦỸỚĨUẦỚWẦ$#ỲẦ$#ÙÚƠẦLỚÔẦNỮẦỂÚẦLÍÚẦNỰỜÀẦSỚỪÚƠẦỸỚỀỜẦỸỚ,XÚƠẦỸỚẼỸẦƠỜỀUẦLÍÚẦNỮLẦTỈỸẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮOUẰẮ=$#ÙÚƠẰờỂÚƠẦLỀUẦƠỜẼLẦÚÙÀẦỚẾÚẦLỚÔẦLỀUẦƠỜẼLẦ$ỚèUẦỂÚẮ/=$#ÙÚƠẰẮ/OUẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẵỚÌ$ẦKÓÙẦSỚỪÚƠẦKỆÙẦỚỦẺẦ$#ÙÚƠẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺẦLỚỈUẦỚXÚẦ=ÙẦ>YỜẦLẺ#KÙỚ[M#Ẻ$OÀẦƠỜ*ỸẦSÓÙẦMÊỜẦLỀUẦƠỜẼLẦÚÙẦ=Ẻ%ẦK<ẺẦỂÚẠẦấÍ[ẦTÊẦT]ẦMÙẦÚỚỜỐ%ẦÚƠ,ÝỜẦLỤẦ}%ẦỚ,YÚƠẦỂÚẦỢ$ẦỚXÚẦ$#ÙÚƠẦK<ẺẦ$ỜÔỸẦ$ỚOÙẦSỚỜẦKVẦ=%ÚƠẦUỮ$ẦT,ỲÚƠẦÚỚƯẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦ>ÊÙẦSỚĨ%ẦỸỚỊÚÀẦNGLẦKỜỒ$ẦSỚỜẦSÔ$ẦỚỲỸẦ>YỜẦ#Ẻ%ẦL:ẦƠỜÊ%ẦLỚÌ$Ầ}XẦÚỚ,Ầ=ẺTẺMẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮ=$#ÙÚƠẰẮOUẰêWẦ$#ỲẦƠỜỀUẦ>ỜÕUÀẦƠỜẼÚẦ$ỜÔỸẦLỤẦTỲỜẦLỚÙẦ@%ẼẦ$#ỞÚỚẦ$#ẺÙẦNVỜẦLỚÌ$Ắ/OUẰẮ/=$#ÙÚƠẰẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰờỞÚỚẦ$#ẾÚƠẦ>ỜÕUẦUẾÚẦ$ỢÚỚẦU.LẦNỮẦ$ỚÌỸẦN,ỲLẦ}OUẦTÊẦUỮ$Ầ$#ÙÚƠẦÚỚ<ÚƠẦ[Ô%Ầ$ỰẦLỀÚẦ$#ỴẦ@%ẼẦ$#ỞÚỚẦƠỜỀUẦLÍÚẦ>ÊẦTÊUẦ$ỂÚƠẦÚƠ%[ẦLXẦSỚẼÚƠẦỜÚ=%TỜÚẠẦìỚÝẦƠỜÊ%Ầ2i2ÀẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦLỤẦNGLẦ$ỢÚỚẦLỚỰÚƠẦ>ỜÕUẦN,ỲLẦƠỚỜẦÚỚỈÚẦ$#ÙÚƠẦÚỚỜỐ%ẦÚƠỚỜÕÚẦL.%ÀẦ$ỚỘẦỚỜỒÚẦ@%ẺẦ>ỜỒLẦƠỜỀUẦLẼLẦLỚPẦ=ỰẦ>ỜÕUẦÚỚ,ẦỜÚ$O#TO%SỜÚ-ĐẠẦíỮ$Ầ=ỰẦÚƠỚỜÕÚẦL.%Ầ$#ÕÚẦÚƠ,ÝỜẦ=)ẦM?ÚƠẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦTỜÕÚẦ$?LẦ$#ÙÚƠẦÚỚỜỐ%Ầ$%ỊÚẦL;ÚƠẦLỚÙẦ$ỚÌ[ẦÚỬÚƠẦNỮẦÙUOƠẺ-BẦ$#ÙÚƠẦUẼ%Ầ$ỂÚƠẦTÕÚÀẦNỜẦSèUẦLỀỜẦ$ỚỜỒÚẦUỮ$Ầ=ỰẦLỚPẦ=ỰẦTỜÕÚẦ@%ẺÚẦNÔÚẦ>ỜÕUẦ>ÊẦ=.LẦSỚƯOẦ$ỜUẦUẾLỚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰBẠẦẵẼLỚẦM&ÚƠẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦN*ÚƠẦNỘẦỸỚẼ$ẦỚ%[ẦTỲỜẦỢLỚẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰâỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦMỔẦKỠẦÙ}[ẦỚỤẺẦ>ÊẦUÌ$Ầ$ẼLẦM?ÚƠẦÚÔ%ẦN%ÚẦÚÌ%ẦỴẦÚỚỜỒ$ẦNỮẦLẺÙẠẦủỞẦ>Ỉ[ÀẦLẼLỚẦ=)ẦM?ÚƠẦN,ỲLẦSỚ%[ÔÚẦSỚỢLỚẦTÊẦM&ÚƠẦMẾÚƠẦ=ỰÚƠAẦ$#ỮÚẦ$#(LẦ$ỜÔỸẦ>ÊÙẦ=ẺTẺMÀẦ#Ẻ%ẦT%ỮLÀẦLỚẼÙẦỚÙGLẦLXUẦ=Ẻ%ẦSỚỜẦNỆẦÚÌ%ẦLỚỢÚÀẦ$ỚẺ[Ầ>ỞẦM&ÚƠẦNỘẦLỚỜÕÚẦ}ÊÙẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰíỮ$Ầ=ỰẦÚƠ,ÝỜẦLỤẦ$ỚỤỜẦ@%OÚẦM&ÚƠẦUỮ$Ầ$ỚỞẺẦLÊẦỸỚÕẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦ>ÊÙẦK%VỜẦ=ẼÚƠẦT*LẦK?ÚƠẦNỤỜẦ>YỜẦUÙÚƠẦU%ỰÚẦỚWẦ$#ỲẦ$#ẺÙẦNVỜẦLỚÌ$ẠẦấÍ[ẦTÊẦSỜÚỚẦÚƠỚỜỒUẦN,ỲLẦ$#%[ỐÚẦ$ẺỜẦSỚẼẦỸỚVẦKỜÔÚÀẦ$%[ẦÚỚỜÕÚẦỚỜỒÚẦLỚ,ẺẦLỤẦN:ẦKFÚƠẦLỚ.ÚƠẦSỚÙẺẦỚŨLẦLỚG$ẦLỚỎẦNỘẦSỚHÚƠẦNỠÚỚẦỚỜỒ%Ầ@%ỀẦ#ỨẦ#Ồ$ẦL:ẺẦLẼLỚẦM&ÚƠẦÚÊ[Ầ=ÙẦ>YỜẦ>ỜỒLẦKVẦ=%ÚƠẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦ>ÊÙẦK<ẺẦỂÚẦ$ỚỪÚƠẦ$Ớ,ÝÚƠẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰiỜỐ%ẦT,ỲÚƠẦSỚ%[ÔÚẦÚƠỚỠẦ$Ớ,ÝÚƠẦ=)ẦM?ÚƠẦSỚÙỀÚƠẦẨẦ-ẦẪẦ$ỚỞẺẦLÊẦỸỚÕẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦUWỜẦÚƠÊ[ẦTÊẦN:ẦNỘẦ$ỈÚẦM?ÚƠẦTỲỜẦỢLỚẦUÊẦSỚỪÚƠẦM,Ầ$Ớ!ẺẦLẺTÙÀẦKỴỜẦNÍ[Ầ>JÚẦTÊẦUỮ$ẦTÙẾỜẦLỚÌ$ẦKÓÙẦ>YỜẦUỈ$ẦNỮẦÚỂÚƠẦT,ỲÚƠẦLẺÙẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸếÚ$O#ờỜ$TOẤẰCẠẦ2ỜẦLỊÚẦ$ỚỈÚẦ$#ŨÚƠẦSỚỜẦM&ÚƠẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪỹẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰíGLẦM&ẦN,ỲLẦ}OUẦTÊẦ$Ớ(LẦỸỚĨUẦTÊÚỚẦ$ỢÚỚÀẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦSỚỪÚƠẦỚÙÊÚẦ$ÙÊÚẦỸỚ&ẦỚỲỸẦ>YỜẦ$Ì$ẦLỀẦUŨỜẦÚƠ,ÝỜẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰìƠ,ÝỜẦNẺÚƠẦM&ÚƠẦ$Ớ%ỰLẦLỚỰÚƠẦNỪÚƠẦUẼ%AẦịUOƠẺ-BẦTỜỐ%ẦLẺÙẦLỤẦ$ỚỘẦỀÚỚẦỚ,ỴÚƠẦNÔÚẦSỚỀẦÚỂÚƠẦNỪÚƠẦUẼ%ẠẦìƠ,ÝỜẦNẺÚƠẦ=)ẦM?ÚƠẦ$Ớ%ỰLẦLỚỰÚƠẦNỪÚƠẦỚÙGLẦLỚ%ĨÚẦKỠẦỸỚJ%Ầ$Ớ%Ỉ$ẦÚÕÚẦ$ỚẺUẦSỚỀÙẦ]ẦSỜÔÚẦKẼLẦ=QẦ$#,YLẦSỚỜẦKVẦ=%ÚƠẦ$Ớ,ÝÚƠẦ}%[ÕÚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰìƠ,ÝỜẦLỤẦLXẦNỠẺẦMỠẦ.ÚƠẦ>YỜẦỚẾ$ẦỚÙGLẦLÍ[ẦỚŨẦêÙẺẦUỪỜẦÃiẺUỜẺLOẺOĂAẦẵỊÚẦ$ỚỈÚẦ$#ŨÚƠẦSỚỜẦTỊÚẦNỊ%Ầ=)ẦM?ÚƠÀẦÚÕÚẦM&ÚƠẦ$Ớ)ẦT,ỲÚƠẦÚỚƯẦNỘẦ$ỚOÙẦMỨỜẦỸỚỀÚẦ.ÚƠẦLXẦ$ỚỘẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰổỚ?ẦÚ<ẦUẺÚƠẦ$ỚẺỜẦỚÙGLẦLỚÙẦLÙÚẦK*AẦâỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦÚỚỞÚẦLỚ%ÚƠẦẺÚẦ$ÙÊÚẦSỚỜẦM&ÚƠẦÚỚ,ẦƠỜẺẦ>ỠẦ>YỜẦT,ỲÚƠẦÚỚƯẦÚỚ,ÚƠẦÚÕÚẦ$#ẼÚỚẦ=)ẦM?ÚƠẦTỜỐ%ẦLẺÙẦMẾÚƠẦ$Ớ(LẦỸỚĨUẦLỚ.LẦÚỂÚƠẦÚÔ%ẦLỚ,ẺẦLỤẦLỚPẦNỠÚỚẦL:ẺẦKẼLẦ=QẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰìƠÙÊỜẦ#ẺÀẦMÙẦMỔẦKỠẦÙ}[ẦỚỤẺÀẦMỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦ=Ẻ%ẦSỚỜẦUỴẦÚỄỸẦÚÕÚẦN,ỲLẦKỀÙẦ@%ỀÚẦ$#ÙÚƠẦ$:ẦTẾÚỚÀẦ$#ẼÚỚẦẼÚỚẦ=ẼÚƠẦ$#(LẦ$ỜÔỸẦ>ÊẦ=)ẦM?ÚƠẦ$#ÙÚƠẦ$ỚÝỜẦƠỜẺÚẦSỚ%[ÔÚẦLẼÙẦL:ẺẦÚỚÊẦ=ỀÚẦ}%Ì$ẦNỘẦNỀUẦKỀÙẦLỚÌ$ẦT,ỲÚƠẠẮ/ỸẰẮKTÙLS@%Ù$OẦLTẺ==yẤ$#ỜLỚMẺÚẤẰẮMỜ>ẦLTẺ==yẤLÙÚ$OÚ$ẤẦ=$[TOyẤ$O}$-ẺTỜƠÚAẦR%=$ỜỖ[ÁẤẰâỊ%Ầ$ỢẺẦ$ỪẦLỤẦ$ỚỘẦTÊẦUỮ$ẦT(ẺẦLỚŨÚẦKVẦ=%ÚƠẦỚỲỸẦT]ẦLỚÙẦ$Ớ(LẦNXÚẦỂÚẦSỜÕÚƠẦÚỚÝẦÚƠ%ỬÚẦÙUOƠẺ-BẦ$Ớ(LẦ>Ỉ$ẦMỬỜẦMÊÙẦÚỚ,ÚƠẦSỚỪÚƠẦ$ỚỘẦ$ỚẺ[Ầ$ỚÔẦLỚÙẦUỮ$ẦLỚÔẦNỮẦỂÚẦLÍÚẦNỰỜẦ>ÊẦTỰỜẦ=ỰÚƠẦ>ỈÚẦNỮÚƠẦỚỲỸẦT]ẠẦờ#,YLẦSỚỜẦN,ẺẦKÌ$ẦS"Ầ$Ớ(LẦỸỚĨUẦKVẦ=%ÚƠẦÚÊÙẦ>ÊÙẦLỚÔẦNỮẦỂÚẦSỜÕÚƠẦMÊỜẦỚẾÚÀẦÚƠ,ÝỜẦM&ÚƠẦÚÕÚẦ$ỚẺUẦSỚỀÙẦ]ẦSỜÔÚẦKẼLẦ=QẦỚÙGLẦLỚ%[ÕÚẦƠỜẺẦMỜÚỚẦM,ỶÚƠẦNỘẦLỤẦSÔẦỚÙẾLỚẦỸỚ&ẦỚỲỸẦ>YỜẦ$ỞÚỚẦ$#ẾÚƠẦ=.LẦSỚƯOẦLẼẦÚỚÍÚẠẮ/MỜ>ẰẮ/KTÙLS@%Ù$OẰẮỸẦLTẺ==yẤỸớÙ%#LOẤẰờỚOÙẦ=%LSỚÙOMÙỜ=ÙÚƠẠ>ÚẮ/ỸẰ