Thực phẩm tăng cường hiệu quả chống nắng từ bên trong
Vào mùa hè, chống nắng cho làn da là vấn đề được các chị em đặc biệt quan tâm. Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, một số loại thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn tăng cường bảo vệ làn da khỏi tia UV…
ũÍxvĐNÀUUợữRìÌÚNẸữưìÍỮĐvRÍBOvÚẰÓIvĐỪỞÓIvÍÌỄÙvSÙĂvĐÍỘÓIvÓẶÓIvÚỬvDỀÓvÚTÒÓIũ/ÍxưũRvĐNÀUUợữRảẸÀEữưỏẢÒvOỦÀvÍèuvĐÍỘÓIvÓẶÓIvĐÍÒvNẢÓvEÀvNẢvXẬÓvÉỂvÉỪỠĐvĐẠĐvĐÍĨvẸOvÉẴĐvDÌỄÚvSÙÀÓvÚẦOúvậIÒẢÌvXÌỄĐvUVvEŨÓIvMẸOvĐÍỘÓIvÓẶÓIuvOỖÚvUỘvNÒÃÌvÚÍỮĐvRÍBOvEỪỢÌvÉẦỲvĐỌvÚÍFvIÌỤRvDÃÓvÚẰÓIvĐỪỞÓIvDĂÒvXỄvNẢÓvEÀvMÍÔÌvÚÌÀvịỏ…ũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưũÌOIvĐNÀUUợữÌ"ẸÓÚẸTữvUÚỲNẸợữYÌEÚÍsvỹỵwRÝtvÍẸÌIÍÚsvỵwwRÝtữvUTĐợữ//ÌúDÀÒRÍÙÚÍÒúXÓ/ÓẸYU/yýxỹ/xxxEỳwÁyÁỵyÚxxÁwNỷ-RÍÒÚÒ-xỷAxAwỷỹỹỷỹýwúRÓIữvÀNÚợữìÍỮĐvRÍBOvÚẰÓIvĐỪỞÓIvÍÌỄÙvSÙĂvĐÍỘÓIvÓẶÓIvÚỬvDỀÓvÚTÒÓIữvYÌEÚÍợữỹỵwữvÍẸÌIÍÚợữỵwwữv/ưũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưũUÚTÒÓIưxúvìÍỮĐvRÍBOvIÌẢÙvĐÀTÒÚẸÓÒÌEũ/UÚTÒÓIưũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư‏‏"ẠĐvNÒÃÌvTÀÙvĐƯvSÙĂvĐỌvOẢÙvUẶĐvUẴĐvUQvÓÍỪvĐẢvĐÍÙÀuvĐƯvĐẢvTỘÚuvEỪÀvÍẬÙuvTÀÙvĐỌvNẠvOẢÙvÝÀÓÍvÉẪOvụDỒÓIvĐĂÌvÝÀÓÍuvĐĂÌvDỌvÝỒÌ…ủvNẢvÓÍWÓIvÓIÙỔÓvĐÙÓIvĐẬRvĐÀTÒÚẸÓÒÌEvEỔÌvEẢÒúv‏ũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư‏‏"ẠĐvĐÀTÒÚẸÓÒÌEvĐÍỊÓÍvDÀÒvIỔOvDẸÚÀ-ĐÀTÒÚẸÓẸuvÀNRÍÀ-ĐÀTÒÚẸÓẸuvNÙÚẸÌÓuvzẸÀÝÀÓÚÍÌÓvXẢvNỲĐÒRẸÓẸú"ÀTÒÚẸÓÒÌEuvÉẴĐvDÌỄÚvDẸÚÀ-ĐÀTÒÚẸÓẸvĐỌvÉẴĐvÚỊÓÍvĐÍỘÓIvÒÝỲvÍỌÀuvIÌỤRvDĂÒvXỄvNẢÓvEÀvMÍÔÌvÚẠĐvÉỖÓIvÚÌỀÙvĐỮĐvEÒvÚÌÀvĐỮĐvÚỊOuvÉỔÓIvÚÍỞÌvNẢOvĐÍẪOvSÙẠvÚTỈÓÍvNẮÒvÍỌÀuvNẢOvOỞvÓỆRvÓÍẰÓú‏ũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư‏]ỀÓvĐÃÓÍvÉỌuvXÌÚÀOÌÓv1vĐỌvÚTÒÓIvĐẢvTỘÚvÍÒẴĐvOỖÚvUỘvNÒÃÌvĐƯvSÙĂvMÍẠĐvĐỎÓvĐỌvÚẠĐvEŨÓIvÚÍỤĐvÉBỲvSÙẠvÚTỈÓÍvÍỔÌvRÍŨĐvEÀvDĨvĐÍẠỲvÓẶÓIvOỖÚvĐẠĐÍvÓÍÀÓÍvĐÍỌÓIúv ÒvÉỌuvDƠvUÙÓIvÓÍWÓIvNÒÃÌvÚÍỮĐvRÍBOvÓỌÌvÚTỀÓvMÍỒÓIvĐÍJvÚỘÚvĐÍÒvUỰĐvMÍÔẸvOẢvĐỎÓvIÌỤRvEÙỲvÚTỈvXÊvÚỪỜÌvÚTÊuvÉẢÓvÍỔÌvĐƯÀvNẢÓvEÀúũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưũUÚTÒÓIưyúv"ÍỘÓIvÓẶÓIvÚỬvDỀÓvÚTÒÓIvXỢÌvÚÍỮĐvRÍBOvĐÍỰÀvÌUÒÚÍÌÒĐỲÀÓÀÚẸUũ/UÚTÒÓIưv‏‏‏ãUÒÚÍÌÒĐỲÀÓÀÚẸvNẢvĐÍẬÚvRÍỲÚÒĐÍẸOÌĐÀNvĐÍỰÀvNỪÙvÍÙỶÓÍuvÉỪỠĐvÚỈOvÚÍẬỲvÚTÒÓIvĐẠĐvNÒÃÌvTÀÙvÓÍỪvDẶRvĐĂÌuvDỒÓIvĐĂÌvÝÀÓÍuvĐĂÌvÝÒÒÓI…ũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư‏ìẰÓIvĐỪỞÓIvĐẠĐvNÒÃÌvTÀÙvĐÍỰÀvÌUÒÚÍÌÒĐỲÀÓÀÚẸUvÚTÒÓIvÚÍỮĐvÉỜÓvẰÓvÙỘÓIvUẾvIÌỤRvÚÍỤĐvÉBỲvUĂÓvUÌÓÍvOÃÓIvNỪỢÌvĐẠĐvẸÓzỲOẸvDĂÒvXỄvÚỆvDẢÒvĐÍỘÓIvNÃÌvÚẠĐvÍÃÌvĐƯÀvÚÌÀvịỏuvÚỬvÉỌvĐỌvÚÍFvÍỚvÚTỠvRÍỎÓIvÓIỬÀvÙÓIvÚÍỪvEÀúũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưũUÚTÒÓIưýúvìÍỮĐvRÍBOvĐÍỰÀvĐÍẬÚvĐÍỘÓIvÒÝỲvÍỌÀũ/UÚTÒÓIư‏"ÍẬÚvĐÍỘÓIvÒÝỲvÍỌÀvÉỪỠĐvDÌỆÚvÉỆÓvXỢÌvÚẠĐvEŨÓIvĐƯÓIvĐỘvOẢÓIvÚỆvDẢÒuvXẢvDĂÒvÚỔÓvĐẠĐvÚÍẢÓÍvRÍẨÓvÓỖÌvDẢÒvMÍÔÌvUỮvOẬÚvÓỪỢĐvXẢvUỮvÚƠÓvÚÍỪỜÓIvEÒvÚÌÀvĐỮĐvÚỊOúvìTÒÓIvÉỌuvDÀvĐÍẬÚvĐÍỘÓIvÒÝỲvÍỌÀvÉẮvÉỪỠĐvMÍÒÀvÍÕĐvĐÍỰÓIvOÌÓÍvÍÌỄÙvSÙĂvĐÍỘÓIvÓẶÓIvDÀÒvIỔOvXÌÚÀOÌÓv"uvĐÒẸÓzỲOẸvhxwvXẢvÀÝÌÚvÀNRÍÀvNÌRÒÌĐú‏ũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư‏‏]ÃÓvĐỌvÚÍFvÚỈOvÚÍẬỲvÓÍWÓIvEỪQÓIvĐÍẬÚvÓẢỲvÚTÒÓIvĐẠĐvNÒÃÌvÚÍỮĐvRÍBOvÓÍỪvSÙĂvNỮÙuvSÙĂvỌĐvĐÍỌuvXÌỄÚvSÙẬÚuvOẦOvÝỒÌvÍÀỲvĐẠĐvNÒÃÌvÉẪÙ…ũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư‏ậIÒẢÌvTÀuvÓIÍÌỀÓvĐỰÙvÉẮvĐÍÒvÚÍẬỲuvNÙÚẸÌÓvXẢvzẸÀÝÀÓÚÍÌÓv-vĐÍẬÚvĐÍỘÓIvÒÝỲvÍỌÀvÉỪỠĐvÚỈOvÚÍẬỲvÚTÒÓIvTÀÙvÝÀÓÍvĐỌvÚÍFvIÌỤRvÓIẰÓvÓIỬÀvUỮvÝÙẬÚvÍÌỄÓvĐƯÀvĐẠĐvÓỆRvÓÍẰÓuvĐÍỘÓIvNÃÌvÓÍWÓIvDẬÚvNỠÌvĐƯÀvSÙẠvÚTỈÓÍvNẮÒvÍỌÀuvIÌĂOvÓIÙỲvĐỜvÚÌỆÓvÚTÌFÓvÙÓIvÚÍỪvEÀúvỏỈvXẪỲuvĐÍỆvÉỖvẰÓvÓÍÌỂÙvTÀÙvÝÀÓÍvĐÍỊÓÍvNẢvOỖÚvDÌỄÓvRÍẠRvNẢÓÍvOÃÓÍvIÌỤRvDÃÓvÚỪỜÌvÚTÊuvÚTẢÓvÉẨỲvUỰĐvUỘÓIúũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưũUÚTÒÓIưỳúv=ÝÌÚvDẺÒvÚÍÌỆÚvỲỆÙũ/UÚTÒÓIư‏‏‏"ẠĐvÀÝÌÚvDẺÒvÚÍÌỆÚvỲỆÙvDÀÒvIỔOvÒOẸIÀ-ýuvÒOẸIÀ-ỷvXẢvÒOẸIÀ-Áúũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư=ÝÌÚvDẺÒvXỬÀvIÌỤRvÍỤÚvÓỪỢĐvÉỆÓvĐẠĐvÚỆvDẢÒvDĨvOẬÚvÓỪỢĐvXẢvĐẠĐvOỒvNÌỀÓvMỆÚvÚTỀÓvĐỜvÚÍFvXỬÀvÓIẰÓvĐÍẴÓvUỮvOẬÚvÓỪỢĐúv0ỔÓIvÚÍỞÌuvÓÍWÓIvEỪQÓIvĐÍẬÚvÓẢỲvĐỨÓIvIÌỤRvÚẰÓIvĐỪỞÓIvÍỄvÚÍỘÓIvOÌGÓvEĨĐÍvĐỨÓIvÓÍỪvĐÍỰĐvÓẰÓIvĐƯÀvÍẢÓIvTẢÒvDĂÒvXỄvEÀú‏ũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư‏ìÍẸÒvÓIÍÌỀÓvĐỰÙuvÀÝÌÚvDẺÒvÒOẸIÀ-ývĐỌvÚÍFvỰĐvĐÍỆvÚƠÓvÚÍỪỜÓIvEÀvEÒvÚẠĐvÉỖÓIvĐƯÀvÚÌÀvịỏuvNẢOvĐÍẪOvSÙẠvÚTỈÓÍvNẮÒvÍỌÀuvÓIẰÓvÓIỬÀvUỮvÝÙẬÚvÍÌỄÓvĐƯÀvÓỆRvÓÍẰÓuvXỆÚvĐÍẦÓvĐÍÌOuvÉỘOvÉỔÌvOỔÌ…ũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưậÍWÓIvNÒÃÌvÀÝÌÚvDẺÒvÓẢỲvĐỜvÚÍFvMÍỒÓIvÚỮvUĂÓvUÌÓÍvOẢvĐẨÓvDƠvUÙÓIvSÙÀvĐÍỆvÉỖvẰÓvÙỘÓIvÍẢÓIvÓIẢỲúvầỖÚvUỘvNÒÃÌvÚÍỮĐvRÍBOvIÌẢÙvÀÝÌÚvDẺÒvĐỌvÚÍFvMFvÉỆÓvÓÍỪvĐẠvDẺÒvụĐẠvÍỔÌuvĐẠvÓIỬuvĐẠvOỎÌuvĐẠvĐỜO…ủuvEẨÙvỒvNÌÙuvSÙĂvDỜuvSÙĂvỌĐvĐÍỌuvÉÙvÉƯuvDỒÓIvĐĂÌvÝÀÓÍuvĐĂÌvÝÒẰÓ…‏ũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữưũUÚTÒÓIưỵúvìTẢvÝÀÓÍũ/UÚTÒÓIư‏‏ìTẢvÝÀÓÍvXỘÓvNẢvÚÍỰĐvÙỘÓIvIÌẢÙvĐÍẬÚvĐÍỘÓIvÒÝỲvÍỌÀuvOÀÓIvNÃÌvÓÍÌỂÙvNỠÌvỊĐÍvĐÍÒvUỰĐvMÍÔẸvÚƠÓIvÚÍFúvảỠRvĐÍẬÚv1ạ"ạvÚTÒÓIvÚTẢvÝÀÓÍvIÌỤRvDĂÒvXỄvNẢÓvEÀvMÍÔÌvĂÓÍvÍỪPÓIvÚỬvÚÌÀvĐỮĐvÚỊOuvĐÍỘÓIvNÃÌvUỮvUÙỲvIÌĂOvĐÒNNÀIẸÓuvIÌỤRvEÀvUẠÓIvXẢvMÍÔẸvÍỜÓúv‏ũ/RưũRvĐNÀUUợữR]ÒEỲữư‏‏ảỜÓvÚÍỆuvÚTẢvÝÀÓÍvĐÍỰÀvÀÝÌÚvÚÀÓÓÌĐv-vĐỌvÚÍFvNẢOvEĨÙvNẢÓvEÀvDĨvĐÍẠỲvÓẶÓIuvIÌỤRvEÀvÍỔÌvRÍŨĐvÓÍÀÓÍvÍỜÓúũ/RưũRvĐNÀUUợữRíÒÙTĐẸữưìívụÚÍẸÒvUÙĐMÍÒẸEÒÌUÒÓIủũ/Rư