Protein rất cần cho cơ thể nhưng nên ăn bao nhiêu là an toàn?
Tuy protein rất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể nhưng một số nhà khoa học cho rằng lượng protein rất cao có thể liên quan đến các rủi ro về sức khỏe. Vì vậy, ăn bao nhiêu protein là an toàn và bạn cần cẩn thận như thế nào khi tuân theo chế độ ăn giàu protein?
Ợ1ÚT:aỬẹẹÒSđẺ2ẻa.ST;ỬẻỬ-éạa.ÒSẻ2ẻa.SỞĐéạẻ.2àTé=ẻT:$àT:1ạT:ậTẻ1]Tà1ễà0Tà>àTÝàT?ỬạTà12>ẽTaVTỬàTẻạVàỐỢ/1ÚỞỢđT:aỬẹẹÒSđv.Ử;SỞẺẽĩTđéạẻ.2àTé=ẻT:$àTẻ12{ẻT:1ạT:Ữ:T1ạWẻT,âà0T:ệỬT:ậTẻ1]Tà1ễà0TáâẻTẹẳTà1VT91ạỬT1ă:T:1ạTéỴà0Taễbà0Tđéạẻ.2àTé=ẻT:ỬạT:ảTẻ1]Ta2>àTeẽỬàT,{àT:Ữ:Téệ2TéạTì}Tẹf:T91ắ.ỖTÌ4Tì%ĩỔTÝàT?ỬạTà12>ẽTđéạẻ.2àTaVTỬàTẻạVàTìVT?WàT:$àT:*àTẻ1%àTà1ễTẻ1{TàVạT912Tẻẽ#àTẻ1.ạT:1{T,âTÝàT02VẽTđéạẻ.2àỐỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ?ỞÚỖTẺ$áTeẽỬàTẻéăà0T:ệỬTỢỬT:aỬẹẹÒSẹ.ạ-ẹẽ00.ẹẻ-a2à9STẻ2ẻa.ÒSŨTaạW2Tđéạẻ.2àTàW:Tà>àTÝàTà{ẽTáẽẳàT02XáT:#àST1é. ÒS1ẻẻđẹỒ//ẹẽ:91ạ.;ạ2ẹạà0Ỗìà/Ũ-aạỬ2-đéạẻ.2à-àỬ:-à.à-Ửà-à.ẽ-áẽạà-02Ửá-:Ửà-ÚƯỰÙỤUỨÚỪÚÚÚỤÚUỰỰỪỖ1ẻáSTẻỬé0.ẻÒS_?aỬà9STé.aÒSàạạđ.à.éSỞđéạẻ.2àỢ/ỬỞTìẩ2T:ậTẻ1]T:ạàTà0ễẫ2Ợ/?ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞĐéạẻ.2àT:ảTẻéạà0T1$ẽT1{ẻT:Ữ:TáặT:ệỬT:ậTẻ1]ỖTqảT3ẻTà1=ẻTÚUỖUUUTaạW2Tđéạẻ.2àT91Ữ:Tà1ỬẽTẻWạTẻ1ỬáT02ỬTìVạT:Ữ:TeẽỮTẻé4à1T:=ẽTẻ1Và1TìVTđ1ỮẻTẻé2]àT:ểà0Tà1ễTẹiỬT:1íỬT:Ữ:Tẻ{T?VạT:ệỬT:ậTẻ1]T?WàỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞĐữẸỖẺẸỖTÀ0ẽĩ"àTẺ15TA#áT-Tà0ẽĩ>àTĐ1ảTÌ2[àTẻéễcà0TÌ2[àTr2à1T;ễdà0TEẽẳ:T02ỬT:1ạT?2{ẻỒTĐéạẻ.2àT1ỬĩT:ãàT0ă2T:1=ẻT,WáT,ảà0TìỬ2TẻéãTìặT:ếà0TeẽỬàTẻéăà0ỖTs#ĩTaVTáâẻTẻéạà0TỤT:1=ẻỒỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1ỬáT02ỬTìVạT:Ữ:T:=ẽTẻéê:T:ệỬTẻ{T?VạỖTAVTẻ1Và1Tđ1$àT:ậT?XàTẻWạTéỬT:Ữ:T91Ữà0Tẻ1]T02êđT:ậTẻ1]T:1ẳà0TaW2T?[à1Tẻ%ẻỖTẺ1ỬáT02ỬTìVạT:Ữ:T1ạéáạà.T02êđTđ1ỮẻTẻé2]àỖTsễb:T,ẳẻT:1ỮĩT,]Tẹ2à1TàÝà0Taễbà0T:1ạT:ậTẻ1]ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1.ạTĐữẸỖẺẸỖTÀ0ẽĩ"àTẺ15TA#áỔTđéạẻ.2àTaVTáâẻTẻéạà0Tà1íà0T:1=ẻTé=ẻTeẽỬàTẻéăà0TẻWạTà>àT:=ẽTẻéê:T:ệỬTẻ{T?VạT,Ỷ:T?2[ẻTaVT:ậỔT91ẳ2T:ậT91ặà0T,ệTđéạẻ.2àTẻ14T91ặà0Tđ1ỮẻTẻé2]àT,ễb:ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞĐéạẻ.2àT,ễb:TẻWạTéỬTẻgT:Ữ:TỬỉ2ẻTỬá2àTáVT:ậTẻ1]TẻWạTéỬTẻgT,$ẽT1ạỶ:T?Ỵà0T:Ữ:1TẹiỬT,ấ2T:Ữ:TỬỉ2ẻTỬá2àT91Ữ:ỖTqỮ:TỬỉ2ẻTỬá2àTẻ12{ẻTĩ{ẽT,{àTẻgTẻ1h:Tđ1*áTìVTđéạẻ.2àT,âà0Tì%ẻT:ẽà0T:=đTẻ=ẻT:XT:Ữ:TỬỉ2ẻTỬá2àT:1êà0TẻỬT:$àỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞĐéạẻ.2àTé=ẻT:$àT:1ạT:ậTẻ1]Tà1ễà0T?WàT:$àT?2{ẻTà>àTÝàT?ỬạTà12>ẽTđéạẻ.2àTaVTỬàTẻạVàỐT-Tỏà1TÙỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞĐéạẻ.2àTaVTẻ1Và1TẻẳT:13à1T02êđTỉ#ĩT;hà0T:ậT?ỲđTẻ1ặà0TeẽỬTeẽỮTẻé4à1Tẻấà0T1bđTđéạẻ.2àỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞĐữẸỖẺẸỖTÀ0ẽĩ"àTẺ15TA#áT02X2Tẻ13:1ỒTĐéạẻ.2àTẻ1ỬáT02ỬTìVạT:1ẽĩ]àT1ảỬTẻéạà0T:ậTẻ1]ỔTẻ1ỬáT02ỬTìVạT:Ữ:T.àzĩá.TáVT:Ữ:T.àzĩá.T,ảTẻ1ỬáT02ỬTìVạT:Ữ:Tđ1XàTfà0T1ảỬT1ă:Tẻéạà0T:ậTẻ1]ỖTÌ4Tì%ĩỔT912Tẻ12{ẽTđéạẻ.2àTẹ<T:ảT?=ẻTẻ1ễẫà0Tẻéạà0T:Ữ:T:ậTeẽỬàT:ậTẻ1]ỔT:XáTẻ1=ĩTà0ễẫ2Tĩ{ẽỔTaẩđT:ậT?ẩẻT;$àỔTà0ễẫ2T02VỔTà0ễẫ2T?[à1TàỴáTa#ẽTẹ<Tá=ẻT;$àTaẩđT:ậỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỹ12T:ậTẻ1]Tẻ12{ẽTẻ14Tẹ<T1ẽĩT,âà0T;hTẻéíTẻéạà0T0ỬàT,]TẻWạTéỬTàÝà0Taễbà0T,]T:ậTẻ1]T1ạWẻT,âà0ỔT912T;hTẻéíT1{ẻTẹ<T1ẽĩT,âà0T,{àT91ẳ2TádTéẵ2T,{àT91ẳ2T:ậỖTÀ{ẽT:ậTẻ1]T91ặà0T,ễb:T?ấTẹẽà0Tđéạẻ.2àTẻ14T91ẳ2T:ậTá=ẻT;$àỖTrạT,ảỔTđéạẻ.2àTeẽỬàTẻéăà0Tìẩ2Tà0ễẫ2T02VỔTẻé)T.áỔTà0ễẫ2T?[à1TaVTà1ễTì%ĩỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ?ỞÙỖTÌ%ĩT?WàTẻ1h:TẹhT:$àT?ỬạTà12>ẽTđéạẻ.2àTáầ2Tà0VĩỐỢ/?ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1.ạTà1ẽT:$ẽT91ẽĩ{àTà015T;Và1T:1ạTà0ễẫ2TÌ2[ẻTÀỬáTàÝáTÙUÚƯT:ệỬTÌ2[àTr2à1T;ễdà0TEẽẳ:T02ỬTẻ14TẹẳTaễbà0Tđéạẻ.2à/à0VĩTcTà0ễẫ2Tẻéễcà0Tẻ1Và1TỚÚỰ-ỤUTẻẽấ2ỜTaỬạT,âà0TìgỬTàỬáT02ẩ2TaVTỨỦ-ƯỪ0ỔTàíT02ẩ2TƯỤ-ƯU0ỖTÀ1ễà0T,]T,ễỬTéỬT:ạàTẹẳT:13à1TỉỮ:T:1ạTáầ2T:ỮTà1#àT:ãàTđ1ềTẻ1ẽâ:TìVạTà12}ẽTĩ{ẽTẻẳTà1ễT,âT1=đTẻ1ềTđéạẻ.2àỔT:ậTẻ1]TẻéỬạT,ấ2T:1=ẻTà1ễTẻ1{TàVạỔTaễbà0Tì%àT,âà0Tẻéạà0Tà0VĩỔTẻẽấ2TẻỮ:ỔT:1{T,âTẹ2à1T1ạWẻỖỖỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞĐữẸỖTẺẸỖTÀ0ẽĩ"àTẺ15TA#áỔTà0ẽĩ>àTĐ1ảTÌ2[àTẻéễcà0TÌ2[àTr2à1T;ễdà0TEẽẳ:T02ỬỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ1ẽT:$ẽTì}T:1=ẻT,WáT91ẽĩ{àTà015Tẻẳ2Tẻ12]ẽT:1ạTà0ễẫ2Tẻéễcà0Tẻ1Và1TaVTÚỔÚỤ0/90/à0VĩỖTÀÝà0Taễbà0T;ạTđéạẻ.2àT:ẽà0T:=đT;ỬạT,âà0TẻgTÚỤ-ÙUỎTẻấà0TẹẳTàÝà0Taễbà0T91*ẽTđ1$àỔTẻéạà0T,ảTđéạẻ.2àT,âà0Tì%ẻT:12{áTỤU-ỤŨỎTẻấà0TẹẳTđéạẻ.2àỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞs]T;"T;Và0T,ạTaễẫà0ỔTáâẻTđ1$àTđéạẻ.2àTđ1X2T:ảT93:1Tẻ1ễẩ:T91ạXà0T0$àT?Ỵà0Taãà0T?VàTẻỬĩT:ệỬT?WàỖTsảTaVT91ạXà0TÙTđ1$àTẻ15ẻỔT:ỮỔT,%ẽTđ1ềỔT:Ữ:TaạW2T1WẻT1ạỶ:T,%ẽT:ảT93:1Tẻ1ễẩ:T?Ỵà0Taãà0T?VàTẻỬĩỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞĐữẸỖẺẸỖTÀ0ẽĩ"àTẺ15TA#áTẻ1ặà0Tẻ2àỒỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞ-TÁầ2T,âTẻẽấ2T:$àT:ẽà0T:=đT?ỬạTà12>ẽT,WáTẻếĩTẻ1.ạT:#àTàỶà0TìVTà1ẽT:$ẽỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞ-TAỬạT,âà0Tà1(T:$àTÚ-ÚỔÙ0Tđéạẻ.2à/Ú90Tẻéăà0Taễbà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞ-TỢỬT:aỬẹẹÒSẹ.ạ-ẹẽ00.ẹẻ-a2à9STẻ2ẻa.ÒSÌ4TẹỬạT:$àTẻ12{ẻTà#à0T:ỬạT;2à1T;ễdà0Tá2"àT;5:1T:1ạTà0ễẫ2T:ỬạTẻẽấ2ỐST1é. ÒS1ẻẻđẹỒ//ẹẽ:91ạ.;ạ2ẹạà0Ỗìà/ì2-ẹỬạ-:Ửà-ẻ12.ẻ-àỬà0-:Ửạ-;2à1-;ẽạà0-á2.à-;2:1-:1ạ-à0ẽạ2-:Ửạ-ẻẽạ2-ÚƯỰÙỤUƯÚỨÚỰÙỨỦƯUŨỦỖ1ẻáSTẻỬé0.ẻÒS_?aỬà9STé.aÒSàạạđ.à.éSỞÀ0ễẫ2T:ỬạTẻẽấ2Ợ/ỬỞT:$àTà12}ẽT,WáT1ậàỖTẺé)T.áT:ểà0T:$àTà12}ẽT1ậàTà0ễẫ2Tẻéễcà0Tẻ1Và1T;ạTẻé)T:$àT:ẽà0T:=đTà12}ẽTđéạẻ.2àT,]TẻÝà0Tẻéễcà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ?ỞỤỖTẺ1h:Tđ1*áT02VẽT,WáT?WàTà>àTÝàT1Và0Tà0VĩỢ/?ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1.ạTĐữẸỖẺẸỖTÀ0ẽĩ"àTẺ15TA#áỔT?íỬTÝàTaVà1TáWà1TaVT?íỬTÝàT:ẽà0T:=đT,$ĩT,ệỔT:#àT,ẳ2ỔT1bđTajT:Ữ:T:1=ẻT;2à1T;ễdà0TỚ:1=ẻT,WáỔT:1=ẻT?!ạỔT:1=ẻT?âẻT,ễẫà0ỜỔTì2ẻỬá2àTìVT91ạỮà0T:1=ẻỖTq1{T,âTÝàT1Và0Tà0VĩTà>àTđ1ạà0Tđ1êT:Ữ:TaạW2Tẻ1h:Tđ1*áỔTÝàT:#àT,ẳ2T,ệTà1ảáT:1=ẻT?!ạỔT:1=ẻT,WáTìVT:1=ẻT?âẻT,ễẫà0ỖTÀ>àTÝàT:#àT,ẳ2T02íỬT,WáT,âà0Tì%ẻTìVTẻ1h:Tì%ẻỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞsWáT,âà0Tì%ẻỒTẹíỬTìVT:Ữ:T:1{Tđ1*áTẻgTẹíỬỔTẻ15ẻT0VỔTẻ15ẻTẻ1ÝàỔT:ỮỔT1X2TẹXàỔỖỖỖTsWáTẻ1h:Tì%ẻỒT,%ẽTđ1ềỔT,%ẽT,ầỔTìgà0ỔTaW:ỔT:ậáỔTéỬẽỔT02ỮT,ầỔỖỖỖTs%ẽT,ầT:ảT1VáTaễbà0T:1=ẻT,WáT:ỬạỖTs%ẽTẻễậà0T:ảT02ỮTẻé5T;2à1T;ễdà0Té=ẻT:ỬạỔTà0ẽẵàT,WáTẻéạà0T,%ẽTẻễậà0T:ảT02ỮTẻé5Tà1ễT,WáT,âà0Tì%ẻỖTẺéạà0TÚUU0T0WạT:ểà0T:ảTỨỔŨ0T:1=ẻT,WáỖTsWáT:ệỬTẻéfà0TìVTẹíỬTaVT,WáT:1ẽ*àT;"T1=đTẻ1ẽỖTÀ0ẽẵàTđéạẻ.2àTẻéạà0Taãà0TẻéỲà0Tẻéfà0Té=ẻTẻẽĩ[ẻTìẫ2T:ảTẻ1]TaVáTẻÝà0T91ẳ2T:ậỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ?ỞỦỖTs2}ẽT04TỉXĩTéỬTà{ẽT?WàTÝàTeẽỮTà12}ẽTđéạẻ.2àỐỢ/?ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞĐữẸỖẺẸỖTÀ0ẽĩ"àTẺ15TA#áT:1ạT?2{ẻỒỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1gỬT,WáT9èáTẻ1.ạTẻ1gỬTỢỬT:aỬẹẹÒSẹ.ạ-ẹẽ00.ẹẻ-a2à9STẻ2ẻa.ÒSq1=ẻT?!ạT?YạT1ãỬT:ảTẻ1h:TẹhTaVT“9)Tẻ1ế”T:ệỬTẻ2áTáW:1ỐST1é. ÒS1ẻẻđẹỒ//ẹẽ:91ạ.;ạ2ẹạà0Ỗìà/:1Ửẻ-?.ạ-?Ửạ-1ạỬ-:ạ-ẻ1ẽ:-ẹẽ-aỬ-9.-ẻ1ẽ-:ẽỬ-ẻ2á-áỬ:1-ÚƯỰÚỪUUUỪỖ1ẻáSTẻỬé0.ẻÒS_?aỬà9STé.aÒSàạạđ.à.éSỞ:1=ẻT?!ạT?YạT1ãỬỢ/ỬỞT:ảTẻ1]T;&àT,{àTéẳ2TaạWàTa2đ2;TáỮẽT1ỬĩT:ãàT0ă2TỢỬT:aỬẹẹÒSẹ.ạ-ẹẽ00.ẹẻ-a2à9STẻ2ẻa.ÒSỨTaạW2T,ẵTẽẳà0T02XáT:1ạa.ẹẻ.éạaTẻẳẻT:1ạTà0ễẫ2TẻÝà0TádTáỮẽST1é. ÒS1ẻẻđẹỒ//ẹẽ:91ạ.;ạ2ẹạà0Ỗìà/Ứ-aạỬ2-;ạ-ẽạà0-02Ửá-:1ạa.ẹẻ.éạa-ẻạẻ-:1ạ-à0ẽạ2-ẻỬà0-áạ-áỬẽ-ÚƯỰÙỤUỨÚỦÚÚỦÚÙỰỨUÚỖ1ẻáSTẻỬé0.ẻÒS_?aỬà9STé.aÒSàạạđ.à.éSỞádTáỮẽT:ỬạỢ/ỬỞỔT0#ĩT:Ữ:T?[à1TajTẻ2áTáW:1ỔT,âẻTeẽlỔỖỖỖTẺ1gỬT,WáT:ảTẻ1]T;&àT,{àTẻ1gỬTỬ:2;Tẽé2:T0#ĩT?[à1T0ạẽẻỖTôàTeẽỮTà12}ẽTẻ15ẻT0#ĩTà0ẽĩT:ậTẽà0Tẻ1ễT,W2Tẻéh:TẻéVà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞAễbà0Tđéạẻ.2àT;ễTẻ1gỬT:ảTẻ1]T0#ĩTỮđTah:Ta>àTẻ1%àỔTeẽỮTà12}ẽTđéạẻ.2àT:ảTa2>àTeẽỬàT,{àTẹắ2Tẻ1%àTìVTcTà1íà0Tà0ễẫ2T:ảT?[à1Tà}àTẻgTẻéễẩ:Tà1ễT?[à1Tẻ1%àỖTÁâẻTẹẳT:1ẽĩ>àT02ỬT:1ạT?2{ẻTeẽỮTà12}ẽTđéạẻ.2àT:ảTẻ1]TXà1T1ễcà0T,{àTẹf:T91ắ.T:ệỬTỉễậà0TìVTẻ1.ạTv2[đT1â2Tr2à1T;ễdà0Toà1ỔTaễbà0Tđéạẻ.2àTeẽỮT:ỬạT:ảTẻ1]T0#ĩTéỬTẻỮ:T;ềà0Tđ1ềTà1ễT?ẽẵàTàặàỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỚẺ1.ạTẹẽ:91ạ.;ạ2ẹạà0ỖìàỜỢ/đỞ