Thực phẩm và đồ uống giúp giảm lo âu
Lo âu không được điều trị có thể trở nên tồi tệ hơn và làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Một số loại thực phẩm có tác dụng giảm lo âu tự nhiên có thể thay thế hoặc bổ sung cho các phương pháp điều trị truyền thống và thuốc.
ẼỰHFỞỴL""ẤỄ}ửỬ ỴQỄFỠL L-ỬỠẤỄHỈKIỊGHGKHỈHJÍÌHĨKỄFỠL L-]@ỴQẤỄ Ử ỴQỄÊửỰ9ỞF}ỰỚỶFàNFP:F0?ỸỪFỪỬ1}FỪỬÓỶFỴ@FỘ0Ẽ/ỰHÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}nQLỠỄFỠL L-]@ỴQẤỄ"L}@ỄÊồ@FỘ0FỲỰ&ỸỪFP6<ỞFPỬỤ0F ]WFỞ#F ỰŨF ]>FỸÚỸF :ỬF ỦFỰ!ỸFàNFỴNỶFÓỸỰFỰ6>ỸỪF (ỬFỞỰỔ FỴ6<ỸỪFỞ0;ỞF"?ỸỪEFộ; F"?FỴ@OỬF Ự9ỞF}ỰỚỶFỞ#F MỞFỠ3ỸỪFỪỬÓỶFỴ@FỘ0F 9FỸỰỬÚỸFỞ#F ỰŨF ỰLãF ỰÙFỰ@ÔỞFỢ,F"0ỸỪFỞỰ@FỞMỞF}Ự6!ỸỪF}ỰM}FPỬỤ0F ]WF ]0ãỤỸF Ự?ỸỪFàNF Ự0?ỞEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊửỰQ@F"?FỴỬỦ0F 8Fử,FỞỰ7ỞFÃF ÙFửỰÙFỪỬ(ỬFẸẠnỗĐFỸỌỶFIGIGẺĐFỪỖỸFIỊẬFỠỘỸF"?F @NỸFỞỖ0FPLỸỪFP?ỬFỠỬỦỸFà(ỬFỞMỞFỸỪ0ãFỞ!FàỤF"7ỞFỲỰ%QF ỘỶF ỰỖỸĐF ]@ỸỪFP#F ]ỖỶFỞÓỶFàNFỴ@FỘ0FỴNFỰLỬF]?ỬFỴ@OỸF}Ự,FỢỬÙỸFỸỰỔ EẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊồ@FỘ0FỴNFỶ; FỞÓỶFỪỬMỞFỢỔ FLỸFàNFỴ@FỴỎỸỪF[0MFỶ7ỞĐFỲỰ&ỸỪFỲỬŨỶF"@M FP6<ỞEFễỬFỲèỶFà(ỬFỞÓỶFả1ỞFP#FỴNF"9FỞỌỸỪFỞ!ĐFỢ:ỸFỞỰ:ỸĐFỶỦ FỶ%ỬĐFỲỰ#F Ơ}F ]0ỸỪEẼ/}ÊẼỠỬàFỬỠẤỄLỠ_ỞQỸ Q]_ỈGGảHIGỄFỞỴL""ẤỄ@LỠỄÊFẼ/ỠỬàÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊửỰựEFựỬỶ@ỸQFnL]@0ỸỬLỸF-FỞỰ0ãÚỸFỪỬLFỠỬỸỰFỠ6{ỸỪFàNFỞ?FàỔỸFỠỬỸỰFỠ6{ỸỪFPÒFPỌỸỪFỲăĐFỪỬÓỸỪFàỬÚỸF ]6)ỸỪFệL@FPỐỸỪFệ;ỸỪFP:ỸỪFồLm0L]ỠỬLĐFn@LFốắFỞỰ@FỢỬÙ CFệMỞFỞỰỔ FỞỰ?ỸỪF@ảãFỰ#LĐFỲỰ@MỸỪFỞỰỔ FàNFàỬ LỶỬỸFỲỰMỞFỸỰL0FỞ#F ỰŨFỪỬ1}FỴNỶFỪỬÓỶFỞMỞF ]ỬỦ0FỞỰ7ỸỪFỴ@FỘ0EFÀỮFỠ3ĐFàỬ LỶỬỸFệFỴNFỞỰỔ FỞỰ?ỸỪF@ảãFỰ#LF ]@ỸỪFỞLỶFỪỬ1}FỪỬÓỶFỶ7ỞFP;FỞỌỸỪF ỰỐỸỪEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊổỰáỸỪFỪVFỢOỸFỌỸF0?ỸỪFỰNỸỪFỸỪNãF ỰLỶFỪỬLFàN@FỸỰỬỤ0F[0MF ]VỸỰFỰ@O FP;ỸỪFỞ4LFỞ!F ỰŨFỞ#F ỰŨFỪỬ1}FỪỬÓỶFỞỌỸỪF ỰỐỸỪFàNFỴ@FỴỎỸỪEFệMỞFỴ@OỬF Ự9ỞF}ỰỚỶFỞ#F MỞFỠ3ỸỪFỪỬ1}FỪỬÓỶFỴ@FỴỎỸỪFỢL@FỪ:ỶFỢ!ĐF ]7ỸỪĐFỞLỶFàNFỸỰỬỤ0FỴ@OỬFỲỰMỞEFộ; F"?FỴ@OỬF ]NĐFỸ6(ỞF ]MỬFỞỘãFỴNFỸỰáỸỪFỴ9LFỞỰ$ỸFP:F0?ỸỪFỢOỸFỸÚỸF ỰaFPŨFỪỬÓỶF VỸỰF ]OỸỪFỴ@FỘ0EẼ/}ÊẼỨỬỪ0]QFỞỴL""ẤỄÀệự@] LỢỴQoỸư]QàỬQạộ@ỠQỄÊẼỠỬàÊẼLFỞỴL""ẤỄỠQ LỬỴ-ỬỶỪ-ỴỬỪỰ Ợ@ảỄF Ử ỴQẤỄệỰ$ỸFP1ỸỪF Ự9ỞF}ỰỚỶFỞ#F ỰŨFỰ.F ]<FỪỬÓỶFỞỌỸỪF ỰỐỸỪĐFỴ@FỘ0EỄFỰ]QỨẤỄỰ  }"C//"0ỞỲỰ@QỠ@Ử"@ỸỪE[Ỵ Ỹ"EỶQỠỬLỞỠỸEàỸ/ÍIÌÌỊỊKIHJĨÍKJỊỊÍỈ/IGIỊ/H/K/]@Ử-Ỵ@LỸ-Ỵ@-L0-ỸQỸ-LỸ-ỪỬ-àL-ỲỬQỸỪ-ỪỬ-HĨÍỈÌHÌIKKỊĨĨHKGỊHĨJKKHEÝ}ỪỄF L]ỪQ ẤỄ_ỢỴLỸỲỄF]QỴẤỄỸ@@}QỸQ]ỄFỠL L-ỨLỸỞãỢ@ảẤỄỬỶỪ-ỴỬỪỰ Ợ@ảỄÊẼỬỶỪFỬỠẤỄỬỶỪ_HÍÍKĨIỊĨHKỊGÌÍỈÍỊIỄFỞỴL""ẤỄỴỬỪỰ Ợ@ả-Ở@Ỹ QỸ FỴ@LỠỬỸỪỄF Ử ỴQẤỄHIFỴ@OỬF Ự9ỞF}ỰỚỶFàNFP:F0?ỸỪFỪỬ1}FỪỬÓỶFỴ@FỘ0-FậỸỰFHEỄF"]ỞẤỄỰ  }"C//ỞEỢL@}Ự0 Ự@EàỸ/ỬỶỪ/ỠQ"Ỳ @}/ỸQạ"/IỊGÍ/HĨÍỠÍHGGÌII ĨGJỊỴHEạQỢ}ỄFLỴ ẤỄửỰ9ỞF}ỰỚỶFàNFP:F0?ỸỪFỪỬ1}FỪỬÓỶFỴ@FỘ0ỄFạỬỠ ỰẤỄĨỈJỄFỰQỬỪỰ ẤỄỊHIỄFỠL L-L0 Ự@]ẤỄỄFỠL L-@]ỬỪỬỸLỴẤỄỰ  }"C//"0ỞỲỰ@QỠ@Ử"@ỸỪE[Ỵ Ỹ"EỶQỠỬLỞỠỸEàỸ/ÍIÌÌỊỊKIHJĨÍKJỊỊÍỈ/IGIỊ/H/K/]@Ử-Ỵ@LỸ-Ỵ@-L0-ỸQỸ-LỸ-ỪỬ-àL-ỲỬQỸỪ-ỪỬ-HĨÍỈÌHÌIKKỊĨĨHKGỊHĨJKKHEÝ}ỪỄFỠL L-ạL"-}]@ỞQ""QỠẤỄ ]0QỄF/ÊẼ/LÊẼ/ỠỬàÊẼỨỬỪỞL} Ử@ỸFỞỴL""ẤỄưỰ@ @ệộự_ệL} Ử@ỸỄÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ệL} Ử@ỸỄFỠL L-}ỴLỞQỰ@ỴỠQ]ẤỄổỰƠ}FỞỰ1F ỰỮỞỰFÓỸỰỄÊệỰ$ỸFP1ỸỪF Ự9ỞF}ỰỚỶFỞ#F ỰŨFỰ.F ]<FỪỬÓỶFỞỌỸỪF ỰỐỸỪĐFỴ@FỘ0EẼ/}ÊẼ/ỨỬỪỞL} Ử@ỸÊẼ/ỨỬỪ0]QÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}oỸ Q]ửỬ ỴQỄÊHEFứ0ÓFỢ!FỪỬ1}FỪỬÓỶFỴ@FỘ0Ẽ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊửỰ6)ỸỪFả0ãÚỸFỌỸF[0ÓFỢ!FỞ#F ỰŨFỪỬ1}FỪỬÓỶFỴ@FỘ0FỠ@FỰNỶFỴ6<ỸỪFàỬ LỶỬỸFềF ]@ỸỪFỢ!EFổỪỰỬÚỸFỞ70FPÒFỞỰXF]LFỶ?ỬFỴỬÚỸFỰỦFỪỬáLF Ự9ỞF}ỰỚỶFỪỬN0FàỬ LỶỬỸFềFà(ỬFàỬỦỞFỪỬÓỶFỞMỞF ]ỬỦ0FỞỰ7ỸỪFàNFỞÓỶFỪỬMỞFỞỌỸỪF ỰỐỸỪĐFỴ@FỘ0EFộ; F[0ÓFỢ!FỞ{F ]0ỸỪFỢVỸỰFỞ#FỞỰ7LFỶ; F"?FỴ@OỬFàỬ LỶỬỸFềFỸỰ6FỨ@ỴL QFẸềKẺĐFỸỬLỞỬỸFẸềÍẺĐFLỞỬỠF}LỸ @ ỰQỸỬỞFẸềỊẺĐF]ỬỢ@ỨỴLàỬỸFẸềIẺFàNFàỬ LỶỬỸFềỈĐFPỤ0FỴNFỸỰáỸỪFỞỰỔ FỰ.F ]<F ỰỖỸFỲỬỸỰĐFỪỬÓỶFỞỌỸỪF ỰỐỸỪF]Ổ F ? EẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}oỸ Q]ửỬ ỴQỄÊẼ" ]@ỸỪÊIEFứ0ÓFàỬỦ F[0Ổ FẼ/" ]@ỸỪÊỪỬN0FỞỰỔ FỞỰ?ỸỪF@ảãFỰ#LẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊứ0ÓFàỬỦ F[0Ổ FỪỬN0FỞỰỔ FỞỰ?ỸỪF@ảãFỰ#LĐFỪỬ1}FỴNỶFỞỰƠỶFàNFỸỪỌỸFỸỪ8LF ,ỸF Ự6!ỸỪF ÙFỢN@EFộ; FỸỪỰỬÚỸFỞ70FP6<ỞFỞ&ỸỪFỢ?FàN@FỸỌỶFIGHKFỞỰ@F ỰỔãĐF>FỸỰáỸỪFỸỪ6)ỬF"L0FỶÒỸFỲỬỸỰĐFàỬỦỞF ỌỸỪFỞ6)ỸỪFỞỰỔ FỞỰ?ỸỪF@ảãFỰ#LF ]@ỸỪFỞỰÙFP;FỌỸF0?ỸỪFỞ#F ỰŨFỪỬÓỶFỴ@FỘ0EẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}oỸ Q]ửỬ ỴQỄÊẼ" ]@ỸỪÊÍEFửỰ9ỞF}ỰỚỶFỪỬN0FỞLỸảỬFẼ/" ]@ỸỪÊỞ#FỴ<ỬFỞỰ@F ỘỶF ]OỸỪẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊộ; FỸỪỰỬÚỸFỞ70FP6<ỞFỞ&ỸỪFỢ?FàN@FỸỌỶFIGIIFỞỰ@F ỰỔãFàỬỦỞF ỌỸỪFỴ6<ỸỪFỞLỸảỬFỞ#F ỰŨFỞ#FỴ<ỬFỞỰ@F ỘỶF ]OỸỪEFệMỞFỸỰNFỸỪỰỬÚỸFỞ70FPÒFỸỰƠỸFP6<ỞFỠáFỴỬỦ0F 8FHEIÍÍF"ỬỸỰFàỬÚỸFPOỬFỰ$ỞFàNF}ỰM FỰỬỦỸF]LF]ÕỸỪFỸỰáỸỪFỸỪ6)ỬFỌỸFỸỰỬỤ0F"áLFàNFỞLỸảỬFỮ FỢWFỞỌỸỪF ỰỐỸỪFỰ!ỸFỸỰáỸỪFỸỪ6)ỬFỲỰMỞEFn$FỞ5ỸỪFỴ60FăF]ÕỸỪFàỬỦỞF ỌỸỪFỴ6<ỸỪFỞLỸảỬF Ự6)ỸỪFỠỜỸFPÙỸFỞÓỶFỪỬMỞFỴ@FỴỎỸỪFỮ FỰ!ỸFàNFỲỰÓFỸỌỸỪF}Ự3ỞFỰ:ỬF ? FỰ!ỸEFửỰ9ỞF}ỰỚỶFỪỬN0FỞLỸảỬFỢL@FỪ:ỶFỞMỞFỴ@OỬF]L0FỸỰ6F]L0FỢỬỸLĐFỞÓỬFả@ỌỸFàNFỞMỞF"ÓỸF}ỰỚỶF 8F"áLFỸỰ6F"áLĐF"áLFỞỰ0LEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊẼ" ]@ỸỪÊÌEFử]7ỸỪFỲỬŨỶF"@M FỞMỞF ]ỬỦ0FỞỰ7ỸỪFỴ@FỘ0Ẽ/" ]@ỸỪÊẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊệMỞF ]ỬỦ0FỞỰ7ỸỪFỴ@FỘ0F}Ự3F Ự0;ỞFàN@FỞMỞFỰ@]Ỷ@ỸQFỸỰ6F"Q]@ @ỸỬỸFàNFỠ@}LỶỬỸQF ]@ỸỪFỰỦF ỰỖỸFỲỬỸỰF ]0ỸỪF6!ỸỪEFồ=ỸỪFP%F ]7ỸỪFỞỰ7LFàỬ LỶỬỸFểFỞ#F ỰŨFỰ.F ]<FỞỰ7ỞFỸỌỸỪFỰỦF ỰỖỸFỲỬỸỰEFộ; F"?FỢÕỸỪFỞỰ7ỸỪFỞỰ@F ỰỔãFàỬỦỞF ỌỸỪFỸ:ỸỪFP;FàỬ LỶỬỸFểFỞ#F ỰŨFỴNỶFỪỬÓỶFỞMỞF ]ỬỦ0FỞỰ7ỸỪFỴ@FỘ0FàNF ]ỖỶFỞÓỶEFử]7ỸỪFPÔỞFỢỬỦ FỪỬN0FỞỰ@ỴỬỸQĐFỶ; FỞỰỔ FỠỬỸỰFỠ6{ỸỪFPÒFP6<ỞFỞỰ7ỸỪFỶỬỸỰFỴNFP#ỸỪFàLỬF ]=F[0LỸF ]$ỸỪFP?ỬFà(ỬF"9F}ỰM F ]ỬŨỸFỞ4LFỸÒ@FàNFỪỬ1}FỞỰ?ỸỪFỴOỬFỞỌỸỪF ỰỐỸỪEẼ/}ÊẼ}FỞỴL""ẤỄ}ề@ỠãỄÊổỪ0:ỸFựốễựẼ/}Ê