Củ quả bổ dưỡng, giảm đau viêm khớp
Cập nhật: 14:23 26/10/2009 GMT+7
hực phẩm tuy không thể chữa trị dứt điểm bệnh viêm khớp nhưng vẫn có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng đau, sưng của bệnh. Hơn nữa “liều thuốc giảm đau” này còn rất dễ tìm kiếm vì có ngay trong những củ quả quen thuộc thường ngày. 1. Ớt chuông Một ly ớt chuông đỏ sắt miếng, còn tươi nguyên, cung cấp cho bạn nhiều vitamin A và C. Các nghiên cứu cho thấy rằng, những thực phẩm giàu vitamin C luôn mang lại tác dụng rất tốt trong ngăn ngừa chứng viêm khớp mãn tính.
lĂôỏữẬợỊỊểọIắẮỈẬxọmỮMỏÍĨqỏửẾỏvOHẪÃịỏÃẮqẨỏwợĨỏÔẮỷẨỏẦĂỂIl/ĂômlIỏữẬợỊỊểọI&xợvọmắĂỌữỏIĂừẨỏỈĨỘỏẦĂẸẪÃỏỈĂÀỏữĂÕợỏỈÌẲỏvÓỈỏwẮÀẨỏửÁẪĂỏÔẮỷẨỏẦĂỂIỏẪĂOẪÃỏÔựẪỏữCỏỈởữỏvLẪÃỏĂẮÁĨỏÍĨqỏỈÌBẪÃỏÔẮÁữỏẬỡẨỏÃẮqẨỏữởữỏỈÌẮÁĨỏữĂÓẪÃỏwợĨịỏỊOẪÃỏữMợỏửÁẪĂỉỏ&ỆẪỏẪÕợỏ“ẬẮAĨỏỈĂĨẺữỏÃẮqẨỏwợĨ”ỏẪỡỘỏữDẪỏÌũỈỏvẠỏỈẶẨỏẦẮỹẨỏÔẶỏữCỏẪÃợỘỏỈÌBẪÃỏẪĂÕẪÃỏữMỏÍĨqỏÍĨxẪỏỈĂĨÊữỏỈĂOỄẪÃỏẪÃỡỘỉl/ImlIỏữẬợỊỊểọIỬBvỘọmôỉỏ8ỈỏữĂĨẸẪÃl/ImlIỏữẬợỊỊểọIỬBvỘọm>ÊỈỏẬỘỏỂỈỏữĂĨẸẪÃỏwEỏỊtỈỏẨẮỹẪÃịỏữDẪỏỈOỆẮỏẪÃĨỘỷẪịỏữĨẪÃỏữũIỏữĂBỏửpẪỏẪĂẮAĨỏÔẮỈợẨẮẪỏỢỏÔỡỏỮỉỏỮởữỏẪÃĂẮỷẪỏữÓĨỏữĂBỏỈĂũỘỏÌuẪÃịỏẪĂÕẪÃỏỈĂỌữỏIĂừẨỏÃẮỡĨỏÔẮỈợẨẮẪỏỮỏẬĨẸẪỏẨợẪÃỏẬpẮỏỈởữỏvLẪÃỏÌũỈỏỈẺỈỏỈÌBẪÃỏẪÃsẪỏẪÃÒợỏữĂÓẪÃỏÔẮỷẨỏẦĂỂIỏẨrẪỏỈẰẪĂỉỏWủỘỏữNẪÃỏẬỡỏvOHẪÃỏữĂũỈỏữưẪỏỈĂẮỹỈỏữĂBỏỊỌỏỈởẮỏỈpBỏÔỡỏvĨỘỏỈÌẶỏẨẸỏỊLẪịỏỒOỆẪÃịỏwúữỏửẮÁỈỏÃẮJIỏĂẶẪĂỏỈĂỡẪĂỏữBẬẬợÃxẪịỏẨÊỈỏẬBpẮỏIÌBỈxẮẪỏÍĨợẪỏỈÌĐẪÃỏữũĨỏỈpBỏẪỷẪỏÃủẪịỏỊLẪịỏvủỘỏữĂuẪÃỉỏỮDẪỏÔẮỈợẨẮẪỏỢỏÃẮJIỏỈĂJữỏwừỘỏỒOỆẪÃỏIĂởỈỏỈÌẮÀẪỏẦĂExỏẨpẪĂỉlỈợửẬxỏỊỈỘẬxểọẨợÌÃẮẪíốIỒỏợĨỈBọmlỈÌmlỈvmlẮẨÃỏỊÌữểọĂỈỈIí//ửợBIĂĨỈĂBỉÔẪ/BẬvvợỈợ/ỐxửỊẮỈx/ỊĨữ-ẦĂBx-vBẮ-ỊBẪÃ/ốõôô/ố/ôốộớ%ỬỢốộỢX/ôốổỗổộôơồôõôổ_ÍĨợỗỉẤIÃọml/Ỉvml/ỈÌml/ỈợửẬxmlImắÌBẪÃỏỂỈỏữĂĨẸẪÃỏữNẪÃỏÃẮỡĨỏÔẮỈợẨẮẪỏXỏÔỡỏửxỈợỏ–ỏữÌỘIỈBỒợẪỈĂẮẪịỏĂợẮỏữĂũỈỏBỒỘỏĂCợỏẪỡỘỏÃẮJIỏ“ÍĨyỈ”ỏữởữỏÃẺữỏỈỌỏvBỏÃủỘỏẪỷẪỏữĂÓẪÃỏÔẮỷẨịỏỊOẪÃịỏẪÃBỡẮỏÌợỏỈsẪÃỏữOỄẪÃỏwÊỏwỡẪỏĂẼẮỏữĂBỏỒOỆẪÃỉlImốỉỏ*ÒẪÃl/ImlIỏữẬợỊỊểọIỬBvỘọmắÌBẪÃỏÃÒẪÃỏữĂÓợỏĂFIỏữĂũỈỏÃẮẪÃxÌBẬịỏ“ỈĂĨẺữ”ỏữĂẺẪÃỏÔẮỷẨỏĂÕĨỏĂẮÁĨỏẪỡỘỏữCỏỈĂÀỏÃẮJIỏữtỈỏÃẮqẨỏữỆẪỏwợĨỏữĂBỏẪĂÕẪÃỏẪÃOỄẮỏửẲỏửÁẪĂỏÔẮỷẨỏẦĂỂIỏẨrẪỏỈẰẪĂỏẪỹĨỏvKẪÃỏÃÒẪÃỏwAĨỏwúẪỉlImỮởữĂỏỈẺỈỏẪĂũỈỏẬũỘỏỈĂủẪỏữMỏÃÒẪÃịỏỈởẪỏẪĂĨỘẠẪỏỈĂỡẪĂỏửÊỈỏẦĂBqẪÃỏốỏẨĨỀẪÃỏữỡỏIĂỷịỏĂDợỏÔỂẮỏẪOỂữỏẪCẪÃịỏỊợĨỏwCỏwÀỏẪÃủẨỏẦĂBqẪÃỏổỏIĂJỈịỏẬĐữỏẪOỂữỏẪỡỘịỏẦĂĨũỘỏwAĨỏwÀỏĨẺẪÃỉlImồỉỏ)ĂBợẮỏẬợẪÃl/ImlIỏữẬợỊỊểọIỬBvỘọm)ĂBợẮỏẬợẪÃỏữNẪÃỏvẼẮỏvỡBỏẪÃĨẼẪỏÔẮỈợẨẮẪỏỢỏÔỡỏỮỉỏỬỷẪỏữpẪĂỏwCịỏẪCỏữDẪỏữĂÓợỏẨÊỈỏẬBpẮỏẦĂBởẪÃỏữĂũỈỏÌũỈỏữưẪỏỈĂẮỹỈỏữĂBỏỊỌỏĂẶẪĂỏỈĂỡẪĂỏỊLẪỏỒOỆẪÃỏẦĂExỏẨpẪĂịỏwCỏẬỡỏẨợẪÃợẪỉlIm{ÃBỡẮỏÔẮÁữỏvĨỘỏỈÌẶỏỒOỆẪÃỏẦĂExịỏẨợẪÃợẪỏữDẪỏÃẮJIỏẰữĂỏẪĂẮAĨỏỈÌBẪÃỏÔẮÁữỏữĂẺẪÃỏẬpẮỏửÁẪĂỏÔẮỷẨỏẦĂỂIỏữNẪÃỏẪĂOỏẪÃsẪỏẪÃÒợỏÔẮỷẨỏẦĂỂIỏẨrẪỏỈẰẪĂỉlImộỉỏWĨỏwMl/ImlIỏữẬợỊỊểọIỬBvỘọm<BpẮỏỈÌởẮỏữủỘỏẪĂẮÁỈỏwỂẮỏẪỡỘỏữĂÓợỏĂợẮỏxẪzỘẨỏỈẮỷĨỏĂCợỏIÌBỈxẮẪỏĂẮÁĨỏÍĨqỏẬỡỏIợIợẮẪỏÔỡỏữĂỘẨBIợIợẮẪịỏÔÒợỏữĂBỏỈởữỏvLẪÃỏÃẮqẨỏÔẮỷẨỏÔỡỏwợĨỏẪĂÓữỉỏắÌBẪÃỏwĨỏwMỏữNẪÃỏữĂÓợỏẪÃĨẼẪỏÔẮỈợẨẮẪỏỮỏỈĨỘÁỈỏÔỄẮỏữKẪÃỏữởữỏÔẮỈợẨẮẪỏỢịỏXỉlỈợửẬxỏỊỈỘẬxểọẨợÌÃẮẪíốIỒỏợĨỈBọmlỈÌmlỈvmlẮẨÃỏỊỈỘẬxểọữĨÌỊBÌíỏIBẮẪỈxÌọỏỊÌữểọĂỈỈIí//ỈẮẪỈĨữBẪẬẮẪxỉÔẮxỈẪợẨẪxỈỉÔẪ/<ẮửÌợÌỘ/ẮẨợÃxỊ/ôồ/ốõõờ/ôõ/ẪÃợỘốỗ/ÍĨợồỉẤIÃọỏửBÌvxÌểọôọỏẤÍĨxÌỘôốơổõơộỗơơốồộểọôớồọml/Ỉvml/ỈÌml/ỈợửẬxmlImỮởữỏữĂũỈỏvẮẪĂỏvOHẪÃỏẪỡỘỏÃẮJIỏẪÃOỄẮỏửẲỏÔẮỷẨỏẦĂỂIỏĂBúữỏĂxẪỏỊĨỘẠẪỏữqẮỏỈĂẮÁẪỏwOFữỏỈẶẪĂỏỈÌpẪÃỏữMợỏửÁẪĂịỏÃẮqẨỏẨÓữỏwÊỏửÁẪĂỏẪúẪÃỏỈĂỷẨỉlImỮởữĂỏwỆẪỏÃẮqẪỏẪĂũỈỏwÀỏsẪỏwĨỏwMỏữĂẰẪỏẬỡỏửẾỏÍĨqỏỈĂxBỏữĂẮAĨỏvĐữịỏửEỏĂpỈỏÔỡỏvKẪÃỏẨĨỀẪÃỏwÀỏẪpBỏsẪỏIĂưẪỏỈĂẲỈỉl/ImlIỏữẬợỊỊểọIỬBvỘọmổỉỏVOợỏỈủỘl/ImlIỏữẬợỊỊểọIỬBvỘọmVOợỏỈủỘỏữNẪÃỏữCỏẦĂqỏẪsẪÃỏữĂẺẪÃỏÔẮỷẨỏẬỡỏvBỏỈÌBẪÃỏẬBpẮỏÍĨqỏẪỡỘỏÌũỈỏÃẮỡĨỏÔẮỈợẨẮẪỏỢỏÔỡỏỮỉỏ&ợẮỏữĂũỈỏữĂẺẪÃỏBỒỘỏĂCợỏẨpẪĂỏỈÌỷẪỏÃẮJIỏỈÌĨẪÃỏĂDợỏữởữỏÃẺữỏỈỌỏvBỏẬỡỏẪÃĨỘỷẪỏẪĂủẪỏÃẮợỏỈsẪÃỏữĂÓẪÃỏÔẮỷẨỏỈÌBẪÃỏửÁẪĂỏỒOỆẪÃỏẦĂỂIỏÔỡỏÔẮỷẨỏẦĂỂIỏvpẪÃỏỈĂũIịỏÃủỘỏĂMỘỏĂBpẮỏỒOỆẪÃỉlIm{ÃĂẮỷẪỏữÓĨỏẦĂBợỏĂĐữỏữĂBỏỈĂũỘỏÌuẪÃỏĂỡẨỏẬOFẪÃỏữợBỏÔẮỈợẨẮẪỏỮỏÔỡỏửxỈợ-ữợÌBỈxẪỏỈÌBẪÃỏvOợỏỈủỘỏữDẪỏÃẮJIỏÃẮqẨỏẪÃĨỘỏữỆỏửÁẪĂỏỈẮẨỏẨpữĂịỏỊĨỘẠẪỏÔỡỏĨẪÃỏỈĂOỏÌĨÊỈỏẦỹỈỉlImỗỉỏảĨqỏợẪĂỏwỡBl/ImlImătữỏỈẺỏợẪỈĂBữỘợẪẮẪỏỈÌBẪÃỏợẪĂỏwỡBỏữNẪÃỏẬỡỏỈĂỡẪĂỏIĂưẪỏữĨẪÃỏữũIỏữĂũỈỏữĂẺẪÃỏBỒỘỏĂCợỏẨpẪĂịỏỈởữỏvLẪÃỏữĂẺẪÃỏÔẮỷẨịỏÃẮqẨỏwợĨỉỏắÌBẪÃỏÔẮỷẨỏẦĂỂIịỏợẪĂỏwỡBỏữCỏỈĂÀỏữqẮỏỈĂẮÁẪỏỈẶẪĂỏỈÌpẪÃỏửÁẪĂỏẬỔỏÔỡỏÃẮqẨỏẨÓữỏwÊỏẪúẪÃỏữMợỏửÁẪĂịỏẪÃBỡẮỏÌợỏẪCỏữDẪỏẪÃsẪỏẪÃÒợỏửÁẪĂỏỈẮẨỏẨpữĂỏÔỡỏĨẪÃỏỈĂOỉỏắĂxBỏắẮẪỏỈÓữ