Củ quả bổ dưỡng, giảm đau viêm khớp
hực phẩm tuy không thể chữa trị dứt điểm bệnh viêm khớp nhưng vẫn có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng đau, sưng của bệnh. Hơn nữa “liều thuốc giảm đau” này còn rất dễ tìm kiếm vì có ngay trong những củ quả quen thuộc thường ngày. 1. Ớt chuông Một ly ớt chuông đỏ sắt miếng, còn tươi nguyên, cung cấp cho bạn nhiều vitamin A và C. Các nghiên cứu cho thấy rằng, những thực phẩm giàu vitamin C luôn mang lại tác dụng rất tốt trong ngăn ngừa chứng viêm khớp mãn tính.
ờÉusẮỄựỘỘórÔẹẸỔỄẲrợ?ỢsỐỖwsĂMsẰỠÕGEộsEẸwFsẶựỖsUẸẬFsỂÉÓÔờ/ÉuợờÔsẮỄựỘỘórÔ0ẲựẰrợẹÉRẮsÔÉẢFsỔỖỤsỂÉĨGEsỔÉCsẮÉTựsỔỒÊsẰPỔsẶẸCFsĂBGÉsUẸẬFsỂÉÓÔsGÉỠGEsUÃGsẮIsỔửẮsẰỜGEsÉẸBỖsỐỖwsỔỒHGEsUẸBẮsỄữFsEẸwFsẮửẮsỔỒẸBỖsẮÉPGEsẶựỖộsỘỠGEsẮỢựsĂBGÉổs0OGsGTựs“ỄẸẪỖsỔÉỖJẮsEẸwFsẶựỖ”sGữỤsẮÍGsỒÁỔsẰDsỔẼFsỂẸẨFsUẼsẮIsGEựỤsỔỒHGEsGÉTGEsẮỢsỐỖwsỐỖẲGsỔÉỖLẮsỔÉỠÒGEsGEữỤổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợuổsậỔsẮÉỖĨGEờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợaLỔsỄỤsÓỔsẮÉỖĨGEsẶỊsỘýỔsFẸẨGEộsẮÍGsỔỠOẸsGEỖỤẬGộsẮỖGEsẮÁÔsẮÉHsĂvGsGÉẸẪỖsUẸỔựFẸGsỰsUữs?ổs?ửẮsGEÉẸẬGsẮPỖsẮÉHsỔÉÁỤsỒỳGEộsGÉTGEsỔÉRẮsÔÉẢFsEẸữỖsUẸỔựFẸGs?sỄỖĨGsFựGEsỄvẸsỔửẮsẰỜGEsỒÁỔsỔJỔsỔỒHGEsGEyGsGEQựsẮÉPGEsUẸẬFsỂÉÓÔsFxGsỔẺGÉổs;AỤsẮỞGEsỄữsẰỠÕGEsẮÉÁỔsẮÀGsỔÉẸẨỔsẮÉHsỘRsỔửẸsỔvHsUữsẰỖỤsỔỒẼsFĨsỘỜGộsÙỠOGEộsẶỵẮsĂẸBỔsEẸƠÔsÉẼGÉsỔÉữGÉsẮHỄỄựEẲGộsFLỔsỄHvẸsÔỒHỔẲẸGsỐỖựGsỔỒÌGEsẮÁỖsỔvHsGẬGsEAGộsỘỜGộsẰAỤsẮÉỳGEổs?ÍGsUẸỔựFẸGsỰsEẸƠÔsỔÉƠẮsẶẢỤsÙỠOGEsÔÉửỔsỔỒẸCGsỂÉỊẲsFvGÉổờỔựĂỄẲsỘỔỤỄẲórFựỒEẸGốúÔÙsựỖỔHrợờỔỒợờỔẰợờẸFEsỘỒẮórÉỔỔÔố//ĂựHÔÉỖỔÉHổUG/HỄẰẰựỔự/ÚẲĂỘẸỔẲ/ỘỖẮ-ỂÉHẲ-ẰHẸ-ỘHGE/útuu/ú/uúụứ"&ỰúụỰ,/uúủũủụuưùutuủ_ỐỖựũổỆÔErợờ/ỔẰợờ/ỔỒợờ/ỔựĂỄẲợờÔợẹỒHGEsÓỔsẮÉỖĨGEsẮỞGEsEẸữỖsUẸỔựFẸGs,sUữsĂẲỔựs–sẮỒỤÔỔHÙựGỔÉẸGộsÉựẸsẮÉÁỔsHÙỤsÉIựsGữỤsEẸƠÔs“ỐỖẴỔ”sẮửẮsEJẮsỔRsẰHsEAỤsGẬGsẮÉPGEsUẸẬFộsỘỠGEộsGEHữẸsỒựsỔyGEsẮỠÒGEsẶLsẶữGsÉKẸsẮÉHsÙỠOGEổờÔợúổs QGEờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợẹỒHGEsEQGEsẮÉPựsÉỌÔsẮÉÁỔsEẸGEẲỒHỄộs“ỔÉỖJẮ”sẮÉJGEsUẸẬFsÉTỖsÉẸBỖsGữỤsẮIsỔÉCsEẸƠÔsẮýỔsEẸwFsẮOGsẶựỖsẮÉHsGÉTGEsGEỠÒẸsĂÊsĂBGÉsUẸẬFsỂÉÓÔsFxGsỔẺGÉsGẨỖsẰỚGEsEQGEsẶẪỖsẶỵGổờÔợ?ửẮÉsỔJỔsGÉÁỔsỄÁỤsỔÉAGsẮỢsEQGEộsỔửGsGÉỖỤDGsỔÉữGÉsĂLỔsỂÉHwGEsúsFỖNGEsẮữsÔÉẬộsÉÍựsUÓẸsGỠÓẮsGIGEộsỘựỖsẶIsẶCsGEAFsỂÉHwGEsủsÔÉƠỔộsỄÌẮsGỠÓẮsGữỤộsỂÉỖÁỤsẶẪỖsẶCsỖJGEổờÔợùổs8ÉHựẸsỄựGEờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ8ÉHựẸsỄựGEsẮỞGEsẰKẸsẰữHsGEỖKGsUẸỔựFẸGsỰsUữs?ổs&ẬGsẮvGÉsẶIộsGIsẮÍGsẮÉPựsFLỔsỄHvẸsỂÉHửGEsẮÉÁỔsỒÁỔsẮÀGsỔÉẸẨỔsẮÉHsỘRsÉẼGÉsỔÉữGÉsỘỜGsÙỠOGEsỂÉỊẲsFvGÉộsẶIsỄữsFựGEựGổờÔợáEHữẸsUẸBẮsẰỖỤsỔỒẼsÙỠOGEsỂÉỊẲộsFựGEựGsẮÍGsEẸƠÔsẺẮÉsGÉẸẪỖsỔỒHGEsUẸBẮsẮÉJGEsỄvẸsĂBGÉsUẸẬFsỂÉÓÔsẮỞGEsGÉỠsGEyGsGEQựsUẸẬFsỂÉÓÔsFxGsỔẺGÉổờÔợụổs;ỖsẶỢờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ9HvẸsỔỒửẸsẮAỤsGÉẸBỔsẶÓẸsGữỤsẮÉPựsÉựẸsẲGzỤFsỔẸẬỖsÉIựsÔỒHỔẲẸGsÉẸBỖsỐỖwsỄữsÔựÔựẸGsUữsẮÉỤFHÔựÔựẸGộsUQựsẮÉHsỔửẮsẰỜGEsEẸwFsUẸẬFsUữsẶựỖsGÉPẮổsẹỒHGEsẶỖsẶỢsẮỞGEsẮÉPựsGEỖKGsUẸỔựFẸGs?sỔỖỤBỔsUÒẸsẮỚGEsẮửẮsUẸỔựFẸGsỰộs,ổờỔựĂỄẲsỘỔỤỄẲórFựỒEẸGốúÔÙsựỖỔHrợờỔỒợờỔẰợờẸFEsỘỔỤỄẲórẮỖỒỘHỒốsÔHẸGỔẲỒrsỘỒẮórÉỔỔÔố//ỔẸGỔỖẮHGỄẸGẲổUẸẲỔGựFGẲỔổUG/9ẸĂỒựỒỤ/ẸFựEẲỘ/uù/úttừ/ut/GEựỤúũ/ỐỖựùổỆÔErsĂHỒẰẲỒórursỆỐỖẲỒỤuúưủtưụũưưúùụóruứùrợờ/ỔẰợờ/ỔỒợờ/ỔựĂỄẲợờÔợ?ửẮsẮÉÁỔsẰẸGÉsẰỠÕGEsGữỤsEẸƠÔsGEỠÒẸsĂÊsUẸẬFsỂÉÓÔsÉHỵẮsÉẲGsỘỖỤDGsẮwẸsỔÉẸBGsẶỠỌẮsỔẼGÉsỔỒvGEsẮỢựsĂBGÉộsEẸwFsFPẮsẶLsĂBGÉsGỵGEsỔÉẬFổờÔợ?ửẮÉsẶOGsEẸwGsGÉÁỔsẶCsyGsẶỖsẶỢsẮÉẺGsỄữsĂMsỐỖwsỔÉẲHsẮÉẸẪỖsẰÌẮộsĂỊsÉvỔsUữsẰỚGEsFỖNGEsẶCsGvHsyGsÔÉÀGsỔÉÊỔổờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợủổs:ỠựsỔAỤờ/ÔợờÔsẮỄựỘỘórÔ&HẰỤrợ:ỠựsỔAỤsẮỞGEsẮIsỂÉwsGyGEsẮÉJGEsUẸẬFsỄữsẰHsỔỒHGEsỄHvẸsỐỖwsGữỤsỒÁỔsEẸữỖsUẸỔựFẸGsỰsUữs?ổs0ựẸsẮÉÁỔsẮÉJGEsHÙỤsÉIựsFvGÉsỔỒẬGsEẸƠÔsỔỒỖGEsÉÍựsẮửẮsEJẮsỔRsẰHsỄữsGEỖỤẬGsGÉAGsEẸựsỔyGEsẮÉPGEsUẸẬFsỔỒHGEsĂBGÉsÙỠOGEsỂÉÓÔsUữsUẸẬFsỂÉÓÔsẰvGEsỔÉÁÔộsEAỤsÉỢỤsÉHvẸsÙỠOGEổờÔợáEÉẸẬGsẮPỖsỂÉHựsÉÌẮsẮÉHsỔÉÁỤsỒỳGEsÉữFsỄỠỌGEsẮựHsUẸỔựFẸGs?sUữsĂẲỔự-ẮựỒHỔẲGsỔỒHGEsẰỠựsỔAỤsẮÍGsEẸƠÔsEẸwFsGEỖỤsẮOsĂBGÉsỔẸFsFvẮÉộsỘỖỤDGsUữsỖGEsỔÉỠsỒỖLỔsỂẨỔổờÔợũổsđỖwsựGÉsẶữHờ/ÔợờÔợéýẮsỔJsựGỔÉHẮỤựGẸGsỔỒHGEsựGÉsẶữHsẮỞGEsỄữsỔÉữGÉsÔÉÀGsẮỖGEsẮÁÔsẮÉÁỔsẮÉJGEsHÙỤsÉIựsFvGÉộsỔửẮsẰỜGEsẮÉJGEsUẸẬFộsEẸwFsẶựỖổsẹỒHGEsUẸẬFsỂÉÓÔộsựGÉsẶữHsẮIsỔÉCsẮwẸsỔÉẸBGsỔẼGÉsỔỒvGEsĂBGÉsỄỦsUữsEẸwFsFPẮsẶLsGỵGEsẮỢựsĂBGÉộsGEHữẸsỒựsGIsẮÍGsGEyGsGEQựsĂBGÉsỔẸFsFvẮÉsUữsỖGEsỔÉỠổsẹÉẲHsẹẸGsỔPẮ