Sử dụng dầu cá thế nào?Dầu cá là nguồn cung cấp vitamin A rất tốt cho sức khỏe mọi người. Bạn đã biết cách sử dụng để phát huy hết tác dụng của nó?
ghe chị em bảo nhau: "Dầu cá đẹp da", bạn lập tức mua về hàng chục lọ chất trong nhà. Tuy nhiên, có phải sử dụng càng nhiều dầu cá, da bạn càng đẹp hay không?Ngoài tác dụng ngăn ngừa các nếp nhăn, a-xít béo omega-3 trong dầu cá rất hiệu quả trong việc giảm sưng và giảm đau với những người bị viêm khớp, đau lưng, giúp giảm nguy cơ máu vón cục... Tuy nhiên, mọi loại thuốc, kể cả thuốc bổ, đều không thể sử dụng tuỳ tiện. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn sử dụng dầu cá đúng cách.
AÔẶẮÍỢBÝÝừĂWốỐỲỢỈĂÁô?ẮÌ@ỠÕẮÌỄỴẮÍCẮỲÔNẮỠDPwãỄỴẮÍCẮỢDẮỠÕỴỤỠẮÍỴỠÕẮÍỂWẮ;ỐỲBỞỐỠẮ}ẮYỂỲẮỲÙỲẮÍÔPẮÝ%ÍẮỜÔTỈỞSỐẮỠÕ$ỰỐỳẮạĐỠẮỊÉẮIỐNỲẮÍCÍÔẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮỊÒẮWÔCỲẮÔỴ!ẮÔNỲẮỲCÍẮÌ@ỠÕẮÍ#BẮỠQwA/ÔẶÁAWẮÍỢBÝÝừĂWdỈBÌĂÁô?ẮÌ@ỠÕẮÌỄỴẮÍCẮỲÔNẮỠDPwA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁãỄỴẮÍCẮỢDẮỠÕỴỤỠẮÍỴỠÕẮÍỂWẮ;ỐỲBỞỐỠẮ}ẮYỂỲẮỲÙỲẮÍÔPẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮỞSỐẮỠÕ$ỰỐỳẮạĐỠẮỊÉẮIỐNỲẮÍCÍÔẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮỊÒẮWÔCỲẮÔỴ!ẮÔNỲẮỲCÍẮÌ@ỠÕẮÍ#BẮỠQwA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁểÕÔỈẮÍÔỔẮỈỞẮIEPẮỠÔBỴxẮĂãỄỴẮÍCẮỊJWẮÌBĂýẮIĐỠẮỢFWẮỲ%ÍẮỞỴBẮ;OẮÔDỠÕẮÍÔ@ÍẮỢSẮÍÔỂỲẮỲYPỠÕẮỠÔDỳẮốỴ!ẮỠÔỐMỠýẮÍQẮWÔEỐẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮÍDỠÕẮỠÔỐOỴẮÌỄỴẮÍCýẮÌBẮIĐỠẮÍDỠÕẮỊJWẮÔB!ẮỜÔÚỠÕwAWÁểÕPDỐẮỲCÍẮÌ@ỠÕẮỠÕẸỠẮỠÕ*BẮÍCÍẮỠNWẮỠÔẸỠýẮB-.ỒỲẮIĨPẮPỞỈÕB-ẴẮỲYPỠÕẮÌỄỴẮÍCẮYỂỲẮÔỐÓỴẮXỴEẮỲYPỠÕẮ;ỐÓÍẮÕỐEỞẮÝ$ỠÕẮ;DẮÕỐEỞẮỊBỴẮ;ỪỐẮỠÔ:ỠÕẮỠÕ$ỰỐẮIỔẮ;ỐMỞẮỜÔỪWýẮỊBỴẮỢ$ỠÕýẮÕỐỶWẮÕỐEỞẮỠÕỴ!ẮÍỨẮỞCỴẮ;QỠẮÍ@ÍỳỳỳẮốỴ!ẮỠÔỐMỠýẮỞSỐẮỢPĐỐẮỲÔỴÙÍýẮỜÒẮÍEẮỲÔỴÙÍẮIŨýẮỊOỴẮỜÔÚỠÕẮỲÔÒẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮỲỴ)ẮỲỐÓỠỳẮểÔ:ỠÕẮỢ$ỴẮ(ẮÌ$ỪỐẮỊỆ!ẮÝLẮÕỐỶWẮIĐỠẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮÌỄỴẮÍCẮỊỶỠÕẮÍCÍÔỳAWÁăỶỠÕẮỲÔỰỐẮỊỐÒỞA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁãỄỴẮÍCẮỲÔ&ÍẮÍÔỂỲẮỢDẮỞỦỲẮÌĐỠÕẮỲÔỴÙÍẮIŨẮÍỴỠÕẮÍỂWẮ;ỐỲBỞỐỠẮ}ýẮắỳỳỳẮÍÔPẮÍỨẮỲÔÒỳẮảCÍẮ;ỐMỠẮ;ỐỲBỞỐỠẮÍQẮÔBỐẮỢPĐỐxẮ;ỐỲBỞỐỠẮỲBỠẮỲYPỠÕẮỠ$ỪÍẮỠÔ$Ắ;ỐỲBỞỐỠẮảýẮ;ỐỲBỞỐỠẮỠÔQỞẮạẮỷạẶýẮạẲýẮạẤýẮạẦýẮọọỹỳỳỳẮÍQẮỲÔÒẮỴÙỠÕẮIỂỲẮÍ%ẮỢỶÍẮỠDPỳAWÁốYCỐẮỢĐỐýẮÌỄỴẮÍCẮỢDẮÌĐỠÕẮ;ỐỲBỞỐỠýẮỲBỠẮỲYPỠÕẮÌỄỴẮỷÕỤỞẮÂẮ;ỐỲBỞỐỠẮ}ýẮãýẮắýẮếỹỳẮảÔỶỠÕẮÍÔỖẮỊ$ỬÍẮÔỂWẮỲÔỴẮỲÙỲẮỠÔỂỲẮỜÔỐẮÍQẮÌỴỠÕẮỞÚỐẮWÔỸẮÔỬWỳẮãPẮỊQýẮIĐỠẮỠMỠẮỴÙỠÕẮÍÔỶỠÕẮÝBỴẮI:BẮẸỠýẮỢ$ỬỠÕẮÍÔỂỲẮIĨPẮỲYPỠÕẮÍỨẮỲÔÒẮÍÔỒỠÔẮỢDẮÌỴỠÕẮỞÚỐẮỲÔỴFỠẮỢỬỐẮỊÒẮỜỒÍÔẮỲÔỒÍÔẮỜÔEẮỠẸỠÕẮÔỂWẮỲÔ@ẮÍÔỂỲẮỲ*Ắ;ỐMỠẮÌỄỴẮÍCỳAỲBIỢỈẮÝỲ!ỢỈừĂỞBYÕỐỠxẲW.ẮBỴỲPĂÁAỲYÁAỲÌÁAỐỞÕẮÝYÍừĂÔỲỲWx//IBPWÔỴỲÔPỳ;Ỡ/PỢÌÌBỲB/,ỈIÝỐỲỈ/ÝỴÍ-ỜÔPỈ-ÌPỐ-ÝPỠÕ/ẲẰẶẰ/ẶẲ/ẶẲẤạbẤẪẪẰạẦ/ẶẲẦẶẦẴẤẦẪẤẶẬẶ_ÌBỴÍBỳỚWÕĂÁA/ỲÌÁA/ỲYÁAỲYÁAỲÌÁAWÁãỄỴẮÍCẮỲÔ&ÍẮÍÔỂỲẮỢDẮỞỦỲẮÌĐỠÕẮỲÔỴÙÍẮIŨẮÍỴỠÕẮÍỂWẮ;ỐỲBỞỐỠẮ}ýẮắỳỳỳẮÍÔPẮÍỨẮỲÔÒA/ỲÌÁA/ỲYÁA/ỲBIỢỈÁAWÁăỶỠÕẮỢỐOỴẮỢ$ỬỠÕA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁếÔỐẮÍÔNẮỊỦẮẸỠẮỜÔÚỠÕẮÍỴỠÕẮÍỂWẮỊ#Ắ;ỐỲBỞỐỠẮ}ýẮIĐỠẮÍQẮỲÔÒẮIŨẮÝỴỠÕẮỲY&ÍẮỲỐNWẮIẼỠÕẮÍCÍÔẮỴÙỠÕẮÌỄỴẮÍCỳẮốỴ!ẮỠÔỐMỠýẮIĐỠẮÍỄỠẮỲỴỆỠẮỲÔỈPẮỊỶỠÕẮỢỐOỴẮỢ$ỬỠÕẮXỴ!ẮỊỔỠÔẮÍ#BẮICÍẮÝƠýẮỊÊÍẮIỐÓỲẮỢDẮỠÔ:ỠÕẮỠÕ$ỰỐẮÌỌẮIỔẮÌỔẮ%ỠÕýẮÍQẮÍCÍẮIÓỠÔẮ;OẮỲỐỞẮỞĐÍÔỳỳỳẮãỄỴẮÍCẮÍÔ%BẮỠÔỐOỴẮ;ỐỲBỞỐỠẮ}ýẮỠNỴẮỜÔÚỠÕẮÔỂWẮỲÔ@ẮÔNỲẮÝLẮỲỒÍÔẮỢỴ{ẮỲYPỠÕẮÍỨẮỲÔÒẮ;DẮÍQẮỲÔÒẮÕỆ!ẮỠÕỦẮỊỦÍỳAWÁ}ỐẮỠMỠẮỴÙỠÕẮÌỄỴẮÍCwA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁểÕ$ỰỐẮIỘỠÔẮỲÔ$ỰỠÕẮÍQẮỲÔÒẮỲ&ẮIŨẮÝỴỠÕẮ;ỐỲBỞỐỠẮ}ẮIẼỠÕẮÍÔNẮỊỦẮẸỠẮỠÔỐOỴẮÍCẮỲ$ỨỐýẮỊÊÍẮIỐÓỲẮỢDẮÍCÍẮỢPĐỐẮÍCẮÍÔ%BẮÌỄỴẮỠÔ$ẮÍCẮÔỤỐýẮÍCẮỲÔỴýẮÍCẮỞRỐýẮÍCẮỠÕ*ỳỳỳẮểÕPDỐẮYBýẮÍQẮỲÔÒẮẸỠẮỲÔMỞẮÕBỠẮỊỦỠÕẮ;FỲýẮỲY%ỠÕýẮÝ:BýẮÍCÍẮỢPĐỐẮÍ#ẮÍQẮỞDỴẮ;DỠÕẮỠÔ$ẮÍÔỴÙỐýẮỊỴẮỊ#ýẮIỒẮỠÕÚỳỳỳýẮÍCÍẮỢPĐỐẮYBỴẮỠÔ$ẮYBỴẮỠÕQỲýẮYBỴẮỞỴÙỠÕýẮỞỤỠÕẮỲỨỐỳỳỳAWÁểÔQỞẮỊÙỐẮỲ$ỬỠÕẮÍỄỠẮIŨẮÝỴỠÕẮÌỄỴẮÍCẮỢDxẮỠÕ$ỰỐẮẸỠẮÍÔB!ẮỲY$ỰỠÕýẮỠÕ$ỰỐẮÍBPẮỲỴŨỐýẮWÔ@ẮỠ:ẮÍQẮỲÔBỐýẮÍÔPẮÍPỠẮIỶýẮỠÕ$ỰỐẮỠÕÔỐÓỠẮY$ỬỴỳỳỳẮốYKẮIỔẮÝỴ!ẮÌỐỠÔẮÌ$VỠÕýẮÍÔFỞẮỢỪỠýẮÔPÊÍẮỲYKẮÝBỴẮỜÔỐẮIÓỠÔẮÔPýẮỲỐMỴẮÍÔE!ỳỳỳẮỲYKẮÔB!ẮỜÔQÍẮ;OẮỊMỞẮỠMỠẮÍÔPẮÌỸỠÕẮỲÔMỞẮÌỄỴẮÍCỳAWÁểÔ:ỠÕẮỠÕ$ỰỐẮÌBýẮỲQÍẮỜÔÚýẮXỴCỠÕẮÕDýẮỠÕ$ỰỐẮỢDỞẮ;ỐÓÍẮỠÔỐOỴẮ;ỪỐẮỞC!ẮỲỒỠÔýẮÔB!ẮIỴỤỠẮỠÕ#ýẮỞTỐẮỞẺỲýẮỜÔÚẮỞẺỲýẮỞẺÍẮIÓỠÔẮỲÔỂWẮỜÔỪWýẮ;ỐMỞẮỜÔỪWýẮÍQẮÍCÍẮIÓỠÔẮỢỐMỠẮXỴBỠẮỊNỠẮỲỐỞẮỞĐÍÔẮÍỄỠẮWÔEỐẮIŨẮÝỴỠÕẮIẼỠÕẮÌỄỴẮÍCỳAWÁốYKẮỲYMỠẮÔBỐẮỲỴŨỐẮỠNỴẮÍỄỠẮỲÔỐNỲẮÍQẮỲÔÒẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮÌỄỴẮÍCỳẮốYPỠÕẮÌỄỴẮÍCẮÕỐDỴẮãd}ẮÍ=ỠÕẮỠÔ$ẮB-.ỒỲẮỈỐÍPÝBWỈỠỲBỈỠPỐÍẮỷắọ}ỹẮ;DẮB-.ỒỲẮÌPÍPÝBÔỈ.BỈỠPỐÍýẮỠÔ:ỠÕẮỢPĐỐẮB-.ỒỲẮIĨPẮÍQẮ;BỐẮỲYRẮXỴBỠẮỲYSỠÕẮỲYPỠÕẮXỴCẮỲYỘỠÔẮWÔCỲẮỲYỐÒỠẮ;OẮỲYỒẮỲỴÓẮ;DẮỲÔÒẮÍÔỂỲẮÍÔPẮIĨỳAWÁọÔ@ẮỠ:ẮỞBỠÕẮỲÔBỐẮỜÔỐẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮÌỄỴẮÍCẮÍỄỠẮÍQẮÝ&ẮÍÔỖẮÌHỠẮÍ@ẮỲÔÒẮÍ#BẮICÍẮÝ{ỳẮốỴ!ẮỠÔỐMỠýẮỢỐOỴẮỢ$ỬỠÕẮỴÙỠÕẮỜÔÚỠÕẮỊ$ỬÍẮXỴCẮẤỳẰẰẰẮỊỨỠẮ;ỔẮXỴÙÍẮỲNẮỷđồỹẮ;ỐỲBỞỐỠẮ}/ỠÕD!ỳẮểÔ:ỠÕẮỠÕ$ỰỐẮÍQẮ;ỂỠẮỊOẮỞCỴẮÔỴ!NỲẮÔPÊÍẮỊBỠÕẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮỲÔỴÙÍẮỜÔCỠÕẮỊÚỠÕẮỠÔ$Ắ,BYỎBYỐỠýẮÔỈWBYỐỠẮÍỄỠẮÔTỐẮ(ẮỜỐNỠẮICÍẮÝƠẮỠNỴẮỞỴÙỠẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮ;ỘẮÌỄỴẮÍCẮÍQẮỲÔÒẮỢDỞẮỢPÉỠÕẮỞCỴỳẮểÕ$ỰỐẮIỔẮÌỔẮ%ỠÕẮ;ỪỐẮÍCẮÍỄỠẮÍGỠẮỲÔFỠẮỜÔỐẮÌỸỠÕẮÍCẮ;ỘẮÍQẮỲÔÒẮIỔẮỠÚỠýẮỲỐMỴẮÍÔE!ỳỳỳAWÁảÔỂỲẮÕỆ!ẮÚẮỠÔỐỌỞA/WÁAWÁốÔDỠÔẮWÔỄỠẮÍÔỒỠÔẮÍ#BẮÌỄỴẮÍCẮỲÔ$ỰỠÕẮIBPẮÕỤỞẮẲẮỢPĐỐẮPỞỈÕB-ẴẮỢDẮắọ}Ắ;DẮãd}ỳẮểÔỐOỴẮỢPĐỐẮÍQẮỲÔMỞẮ;ỐỲBỞỐỠẮắýẮÍÔỂỲẮÍÔÙỠÕẮP.!ẮÔPCẮỊÒẮÕỐỶWẮÌỄỴẮÍCẮỜÔÚỠÕẮÔÚỐỳẮểÕPDỐẮYBýẮÍ=ỠÕẮÍQẮỢPĐỐẮÍÔ%BẮỲÔMỞẮÍCÍẮỢPĐỐẮÌỄỴẮỜÔCÍẮỠÔ$ẮÌỄỴẮIPỴYYBÍÔỈýẮÌỄỴẮPỠBÕYỈỳỳỳAWÁảCÍẮỢPĐỐẮÍCẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮỢDỞẮÌỄỴẮÍCẮYỂỲẮÌỌẮỠÔỐỌỞẮỠÔQỞẮÍÔỂỲẮỊỦÍẮọễọẮỲ*ẮỞÚỐẮỲY$ỰỠÕỳẮảÔỶỠÕẮỢDẮÝEỠẮWÔGỞẮWÔ@ẮÍ#BẮXỴCẮỲYỘỠÔẮ.?ẮỢ(ẮÍÚỠÕẮỠÚỠÕẮỠÕÔỐÓWỳẮãPẮỊQýẮIĐỠẮÍỄỠẮỜỐÒỞẮỲYBẮ.ỈỞẮÝEỠẮWÔGỞẮÍQẮỊ$ỬÍẮÍÔNẮIỐNỠẮỲ*ẮỠÔ:ỠÕẮỢPĐỐẮÍCẮÍQẮÍÔ%BẮÔDỞẮỢ$ỬỠÕẮỲÔỴ>ẮỠÕỆỠẮÍBPẮỠÔ$ẮÍCẮỲÔỴẮ;ỴBýẮÍCẮỜỐNỞỳỳỳẮÔB!ẮỜÔÚỠÕỳAWÁếÔỐẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮÌỄỴẮÍCýẮIĐỠẮỜÔÚỠÕẮWÔEỐẮẸỠẮỜỐMỠÕỳẮốÙỲẮỠÔỂỲýẮIĐỠẮỠMỠẮÍỴỠÕẮÍỂWẮ;ỐỲBỞỐỠẮÍÔPẮÍỨẮỲÔÒẮỲYPỠÕẮI:BẮẸỠẮIẼỠÕẮÍCẮỲ$ỨỐỳẮểNỴẮÍQẮIỐÒỴẮÔỐÓỠẮỊỄ!ẮI@ỠÕýẮỠÚỠẮQỐýẮỲỐMỴẮÍÔE!ỳỳỳẮIĐỠẮỠMỠẮỠÕ$ỠÕẮÝ?ẮÌ@ỠÕẮÌỄỴẮÍCẮ;DẮỊNỠẮÕÊWẮICÍẮÝƠẮỠÕB!ỳẮốÔỈPẮốỐỠẮỲ%Í