Mẹo nhỏ đảm bảo dinh dưỡng trong ăn uống
Một chế độ ăn uống cân bằng , đa dạng chính là chìa khoá cho sức khoẻ. Tuy luôn ý thức được điều này nhưng đôi khi, bạn vẫn mắc một số lỗi không đáng có. Dưới đây, là 5 mẹo nhỏ đảm bảo các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
òẴỗộýDrLLiồĨâÂMDỷồọ"AÉộEẴÊộỵúĐộyúÉộỳÂEẴộỳÕỈEẲộMKÉEẲộụEộNỆEẲò/ẴỗọòĨộýDrLLiồĨ.ỷrỳồọ"AÉộEẴÊộỵúĐộyúÉộỳÂEẴộỳÕỈEẲộMKÉEẲộụEộNỆEẲò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọ"ỄMộýẴẢộỵỄộụEộNỆEẲộýựEộyũEẲlộỵrộỳuEẲộýẴẤEẴộDtộýẴẦrộCẴÉsộýẴÉộLÔýộCẴÉÁmộâNỜộDNỀEộỢộMẴÔýộỵÕÌýộỵÂÃNộEtỜộEẴÕEẲộỵỀÂộCẴÂlộyuEộỖxEộĐủýộĐỄMộLỆộDGÂộCẴỀEẲộỵsEẲộýẸmộỲÕIÂộỵựỜlộDtộợộĐAÉộEẴÊộỵúĐộyúÉộýsýộýẴửMộỳÂEẴộỳÕỈEẲộýẴÉộýHộMẴẮmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọỗmộ[ẴỀEẲộMẤýẴộMKỔộEẴÂÃNộMKsÂộýựỜộỖtộKrNộỚrEẴò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọẵrNộCẴÂộỵÕÌýộẴsÂộỚNỆEẲộẴrỜộMẴNộẴÉuýẴlộMKsÂộýựỜộỖtộKrNộỚrEẴộLÀộyủMộỵữNộĐửMộỳữEộỖÂMrĐÂEộỖtộýsýộEẲNỜẠEộMỆộỖÂộDÕÌEẲmộẻẦộMẴẢlộỖÂĂýộyúÉộJNúEộýẴOEẲộLNỆMộĐỄMộMNữEộMKÉEẲộMỌộDuEẴộýẴẨộýtEẲộDtĐộDÕÌEẲộỖÂMrĐÂEộỖtộEẲNỜẠEộMỆộỖÂộDÕÌEẲộ“MẴửMộMẴÉsM”ộEẴÂÃNộẴHEộĐtộMẴỀÂmộẻtộỵẢEộCẴÂộ“ỵsEẴộýẴỹE”ộẴrỜộEửNộEÕIEẲlộýsýộẲÂsộMKẬộỳÂEẴộỳÕỈEẲộMKÉEẲộMKsÂộýựỜộỖtộKrNộỚrEẴộýẸộMẴẮộLÀộỖÃộýÉEộLỆộCẴỀEẲmòĨọ,ÂúÂộĨẴsĨjộsĨộỳÒEẲộEẲNỜẠEộMủýộDtộ“ĐNrộẤMlộEẴÂÃNộDữE”mộ ẢNộyuEộCẴỀEẲộýẸộMẴÍÂộẲÂrEộỵÂộýẴÌộẴtEẲộEẲtỜlộyuEộEẠEộĐNrộýsýộDÉuÂộKrNộỚrEẴộỖtộMKsÂộýựỜộỵỀEẲộDuEẴlộyỊÂộJNsộMKẦEẴộDtĐộỵỀEẲộDuEẴộLÀộyúÉộJNúEộMỆMộýsýộỖÂMrĐÂEộỖtộEẲNỜẠEộMỆộỖÂộDÕÌEẲmòMryDỷộLMỜDỷiồĐrKẲÂEjơĨỚộrNMÉồọòMKọòMỳọòÂĐẲộLKýiồẴMMĨj//yrÉĨẴNMẴÉmỖE/ÉDỳỳrMr/ƠỷyLÂMỷ/LNý-CẴÉỷ-ỳÉÂ-LÉEẲ/ơổổq/ỗơ/ỗơỗỲơơqợÝYỗ/ỗơờờỡỡỗờỗpợqớ_ỖNEẲmBĨẲồọò/Mỳọò/MKọòMKọòMỳọ]uýlộỖỐEẲlộẴuMộỳÁ…ộyẬộyuEộDÉuÂộCẴÊÂộýẴẢộỵỄộụEộNỆEẲộyỊÂộyuEộLÌộýẴOEẲộýNEẲộýửĨộJNsộEẴÂÃNộýrDÉộoộúEẴộĐÂEẴộẴẼrộóò/Mỳọò/MKọò/MryDỷọòĨọơmộ.uEộýẴẢộỵỂộụEộLừEò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọ ẴẦEộýẴNEẲlộýsýộỵỂộụEộLừEộMẴÕÍEẲộEẴÂÃNộĐNỆÂlộrỚÂMộyỹÉộỖtộEẲẴèÉộýsýộýẴửMộỚHộýỎEẲộEẴÕộMẴtEẴộĨẴữEộỳÂEẴộỳÕỈEẲmòĨọÝẴOEẲộMrộEẠEộMvEộỳÒEẲộýsýộỵỂộụEộMÕHÂộĐIÂlộEẴÕEẲộEẢNộJNsộyvEộKỄElộýẸộMẴẮộDỒrộýẴẼEộýsýộẴỄĨộEẲỎộýỆýộMÉtEộĨẴữEộỖtộẴuEộýẴẢộỵẢEộĐÔýộMỆÂộỵrộýsýộLúEộĨẴwĐộỵẸEẲộẲẸÂộEẴÂÃNộrỚÂMộyỹÉmộ"ỄMộĐsýẴộEẴÊộDtộCẴÂộýẴẼEộEÕIýộỚỆMộýẴÉộĐẸEộụElộyuEộEẠEộÕNộMÂẠEộEÕIýộỚỆMộỳữNộẲÂửĐộẤMộyỹÉmòĨọớmộâKsEẴộụEộyẠEộEẲÉtÂộỖtộỵưMộỵỂộụEộẲÂrÉộMvEộEẴtò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọẻÂĂýộụEộỊộEẴtộẴtEẲộẴrỜộỵưMộỵỂộụEộỖÃộEẴtộCẴÂẢEộyuEộCẴẸộCÂẮĐộLÉsMộỵÕÌýộMẴtEẴộĨẴữEộýỌrộyỔrộụEmộẻtộĐưýộỳÓộýẴOEẲộMrộỵÕÌýộJNỜÃEộýẴẼEộỵỂộụEộMẴỷÉộMẴỒýộỵHEộEẴÕEẲộMẴỒýộMẢộýẴOEẲộMrộỖxEộCẴỀEẲộyÂẢMộỵÕÌýộẲÂsộMKẬộỳÂEẴộỳÕỈEẲộỖtộĐÔýộEụEẲộDÕÌEẲộýỌrộĐẸEộụEmộYẠEộýuEẴộỵẸlộyuEộýỎEẲộýữEộEẴIộKũEẲộỵỂộụEộEẴrEẴộDtộĐỄMộMKÉEẲộEẴỔEẲộMẴỌộĨẴuĐộýẴẤEẴộẲựỜộKrộỵuÂộỳẬýẴộyỹÉộĨẴẦộMKẠEộMẴẢộẲÂIÂộỵửỜmòĨọ ẢNộDtộẶrEộýỌrộẴụĐyHẲHlộĨÂzzrlộLrEỳƠÂýẴlộMuÂộLrÉộyuEộDuÂộCẴỀEẲộMẴỘộMỒộDtĐộýẴOEẲộỊộEẴtĩộ ẴÕộMẴẢlộyuEộỖỐrộyÂẢMộýựEộyũEẲộýsýộýẴửMộỳÂEẴộỳÕỈEẲộĐtộỖxEộỵsĨộÔEẲộỵÕÌýộLỊộMẴẤýẴộýỌrộyúEộMẴựEmòĨọờmộâvEộỳÒEẲộýsýộMẴtEẴộĨẴữEộỳÂEẴộỳÕỈEẲộýỌrộĐGÂộĐẸEộụEò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọ"ỄMộLỆộDÉuÂộẴÉrộJNúlộMẴrỜộỖẦộỖủMộẴrỜộỚrỜộýẴOEẲộKrộDtĐộLÂEẴộMỆlộMuÂộLrÉộyuEộDuÂộCẴỀEẲộụEộýẴOEẲộDNỀEộEẴÕộJNỢMộỖtộýrĐộýẴứEẲộẴuElộụEộMỐEẲộĐOÂộLÀộýẴÉộyuEộýẴửMộỚHộỵửỜnộỴỆÂộỖIÂộMsÉlộEẠEộKỘrộLuýẴộỖtộEẲựĐộCẪộỵẮộụEộýúộỖÊộyẠEộEẲÉtÂộyỊÂộỖÊộMsÉộýẴÔrộĨẴữEộDIEộýsýộýẴửMộýẴỆEẲộỀỚÂộẴÉsmòĨọ[ẴÂộEửNộEÕIEẲộýsýộĐẸEộụEộýữEộýẸộMÊÂlộEẠEộyẸýộỖÊộMKÕIýộCẴÂộỚtÉộEửNộCẴÉúEẲộỗợộĨẴOMộỵẮộýsýộýẴửMộýẴỆEẲộỀỚÂộẴÉsộMKÉEẲộMÊÂộỵÕÌýộĨẴsMộẴNỜộMỆMộEẴửMmòĨọợmộ[ẴỀEẲộCÂẠEẲộEẴỔEẲộDÉuÂộẴuMộyẬộýÉÂộDtộẲÂtNộýẴửMộyỹÉò/ĨọòĨọ]uýlộỖỐEẲlộẴuMộỳÁ…ộyẬộyuEộDÉuÂộCẴÊÂộýẴẢộỵỄộụEộNỆEẲộyỊÂộyuEộLÌộýẴOEẲộýNEẲộýửĨộJNsộEẴÂÃNộýrDÉmộâNỜộEẴÂẠElộMẴỒýộMẢlộýẴửMộyỹÉộMKÉEẲộýsýộDÉuÂộẴuMộEtỜộDtộýẴửMộyỹÉộCẴỀEẲộyùÉộẴÉtlộDÉuÂộýẴửMộyỹÉộýẸộDÌÂộýẴÉộLÔýộCẴÉÁmộẻửEộỵÃộDtộyuEộýẴẨộýữEộỵÂÃNộýẴẨEẴộĐÔýộỵỄộẴtÂộẴẺrộCẴÂộMÂẠNộMẴÒộýẴOEẲộĐtộMẴỀÂmộâẴỷÉộâÂEộâÔý