Tác động của dâu tây đối với huyết áp: Nên ăn bao nhiêu quả mỗi ngày để đạt hiệu quả?
Cập nhật: 14:45 25/02/2026 GMT+7
Dâu tây chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe tổng thể. Thường xuyên bổ sung loại quả này vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm huyết áp.
yOẠÁỂỘÂỬỬùAỨóÓỮỘGAýóẤỂÁFSỖNÁỂÝÂÁỄẸVÁỮẸ&ÁFQÓÁ$ÙÓÁOV&ỈỮÁẤỨừÁẻỊỖÁBỖÁỆÂƠÁỖOÓỊVÁỪVẨÁỔUÓÁỖNẦ&ÁFKÁFẬỮÁOÓJVÁỪVẨứy/OẠýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨầGÂỄAý9ẸVÁỮẸ&ÁỂOỶÂÁỖOÓĨVÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ$ẦÁỄỴƯỖNÁỂOẺỮÁỂỚÁỘỦÓÁỂOƠÁỬỶỂÁỒOỞGÁỮTỖNÁỮOKữÁóOỴỤỖNÁ*V&ỊỖÁỆTÁỬVỖNÁỘƠẬÓÁỪVẨÁỖẦ&Á$ẦƠÁỂOỈÁFSÁBỖÁVQỖNÁỂỚÁỮOKÁNÓWỨÁNÓẨỔÁOV&ỈỮÁẤỨữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨậỖỮGỰóÓỮỘGAý9ẸVÁỮẸ&ÁỂỚÁỮOKÁNÓWỨÁOẬÁOV&ỈỮÁẤỨÁỒOPỖNứy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÂÁÓỄùAÓỖỖÓỮ&-ÓỖ-ÓỔÂNGAÁỂỘÂỬỬùAỄGỮÂÓỘ-ÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*ÁÓỖỖÓỮ&-ÓỖ-ÓỔÂNGAÁỮÓỮỘGùA9ẸVÁỮẸ&ÁỂOỶÂÁỂẤỂÁOỦỨÁỂOẺỮÁỖOỴÁÂỖỮOƠỂ&ÂỖÓỖÁ$ẦÁMỘÂ$ƠỖƠÓỄửÁNÓWỨÁOẬÁOV&ỈỮÁẤỨữAÁOỰGMùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẰ/Ả/ẢÃ/ỆÂỬGẰĂ-ẠẶẶẠẲẮẶÀẶẢẲÃẮẮẰÃẠẲẴẰÃÀữỐỨGNAÁỮÂỰNGỮùA_ỆỘÂỖỒAÁỰGỘùAỖƠƠỨGỖGỰAÁỄÂỮÂ-MÂỖỂ&ỆƠ*ùAÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AÁỄÂỮÂ-ÓỖỖÓỮ&-ỬỘƠỮùAÓỖ-ÓỔÂNGAýyÓỔNÁỮÓỮỘGùAóẤỂÁFSỖNÁỂÝÂÁỄẸVÁỮẸ&ÁFQÓÁ$ÙÓÁOV&ỈỮÁẤỨừÁẻỊỖÁBỖÁỆÂƠÁỖOÓỊVÁỪVẨÁỔUÓÁỖNẦ&ÁFKÁFẬỮÁOÓJVÁỪVẨứ-Á>ỖOÁẠữAÁỬỰỂùA//ÓữỆÂƠỨOVỮOƠữ$Ỗ/ỖG%Ử/ẢẰÀẲ/ẠÀẶỄẢẠẮÃẢẮẲỮÃẢỘẠữ%GỆỨAÁÂỘỮùAóẤỂÁFSỖNÁỂÝÂÁỄẸVÁỮẸ&ÁFQÓÁ$ÙÓÁOV&ỈỮÁẤỨừÁẻỊỖÁBỖÁỆÂƠÁỖOÓỊVÁỪVẨÁỔUÓÁỖNẦ&ÁFKÁFẬỮÁOÓJVÁỪVẨứAÁ%ÓỄỮOùAẠÀẢĂAÁOGÓNOỮùAẠÀẢĂAÁ/ýy/Âýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ8ÂỨỮÓƠỖAý9ẸVÁỮẸ&ÁỂOỶÂÁỂẤỂÁOỦỨÁỂOẺỮÁỖOỴÁÂỖỮOƠỂ&ÂỖÓỖÁ$ẦÁMỘÂ$ƠỖƠÓỄửÁNÓWỨÁOẬÁOV&ỈỮÁẤỨữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẹSỮÁỬQÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁFẪÁỂOÕÁỰÂÁỔQÓÁỘÓỊỖÁOJÁNÓ=ÂÁ$ÓJỂÁỮOỴỤỖNÁ*V&ỊỖÁBỖÁỄẸVÁỮẸ&Á$ẦÁ$ÓJỂÁỒÓKỔÁỬƠẤỮÁOV&ỈỮÁẤỨữÁ9ỴÙÓÁFẸ&ÁỘẦÁỖO=ỖNÁNỌÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁOÓJỖÁỮẬÓÁỂOƠÁỮOẺ&ừy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýyỆýjÁỖNỴỤÓÁỘÙỖÁỮVTÓừy/Ệýy/ÓýÁóỰƠỖNÁỔSỮÁỖNOÓỊỖÁỂỶVửÁỂẤỂÁỖOẦÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁFẪÁỒOẨƠÁỬẤỮÁÃẮÁỖNỴỤÓÁỘÙỖÁỮVTÓÁỒOỞGÁỔẬỖOÁwỮVTÓÁỮỰVỖNÁỆỌỖOÁẶẢxÁ$ẦÁỨOẤỮÁOÓJỖÁỰÂÁỰDỖNÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁBỖÁOÂÓÁỂQỂÁỄẸVÁỮẸ&ÁỔUÓÁỖNẦ&ÁFẪÁNÓẨỔÁOV&ỈỮÁẤỨÁỮẸỔÁỮOVÁwẤỨÁỘ@ỂÁỮỰƠỖNÁFSỖNÁỔẬỂOÁỒOÓÁỮÓỔÁỆÚỔÁỔẤVxữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýyỆýjÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁỂỚÁỂOƠỘGỬỮGỰƠỘÁỂÂƠÁỖOIừy/Ệýy/ÓýÁ8OƠỘGỬỮGỰƠỘÁỂÂƠÁỘẦÁỔSỮÁ&ỈVÁỮQÁỖNV&ÁỂÚÁNẸ&ÁỆJỖOÁỮÓỔÁ$ẦÁỂẤỂÁ$ẺỖÁFĨÁỬỶỂÁỒOỞGÁỒOẤỂữÁẹSỮÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁỮỰỊỖÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁỔCỂÁỆJỖOÁỖOIÁỂOƠÁỮOẺ&Á$ÓJỂÁBỖÁỄẸVÁỮẸ&ÁOẦỖNÁỖNẦ&ÁNÓWỨÁNÓẨỔÁOV&ỈỮÁẤỨữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýyỆýóỰƠỖNÁỄẸỖÁỬQÁỖỚÓÁỂOVỖNừy/Ệýy/ÓýÁóỰƠỖNÁỔSỮÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁỮTỖNÁOỦỨÁ$ĨÁỮẤỂÁỄYỖNÁỂÝÂÁ$ÓJỂÁỮÓỊVÁỮOYÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁỪVẨÁỔỢỖNÁFQÓÁ$ÙÓÁOV&ỈỮÁẤỨửÁỂẤỂÁỖOẦÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁFẪÁỮỌỔÁỮOẺ&ÁỒỈỮÁỪVẨÁỮỰẤÓÁỖNỴỦỂÁỖOÂVÁFQÓÁ$ÙÓÁỄẸVÁỮẸ&ữÁmVẨÁỂOƠỒGỆGỰỰ&ửÁ$ÓJỮÁỪVẺỮÁ$ẦÁỔẸỔÁ*PÓÁỂỚÁOÓJVÁỪVẨÁTỖÁFỎỖOÁOÚỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỆýyÓýéẦÁỔSỮÁỨOẼỖÁỂÝÂÁỂOỈÁFSÁBỖÁỮQỮÁỂOƠÁỮÓỔÁỔẬỂOừÁy/Óýy/Ệý8XỖNÁ$ÙÓÁỰÂVÁỮỴÚÓửÁỨỰƠỮGÓỖÁỖẬỂÁ$ẦÁỖNỲÁỂQỂÁỖNV&ỊỖÁOẬỮửÁỮỰẤÓÁỂẸ&ÁỖOỴÁỄẸVÁỮẸ&ÁỘẦÁỔSỮÁỨOẼỖÁỂÝÂÁỂOỈÁFSÁBỖÁỒÓỊỖNÁ9!oầÁwlOỴÚỖNÁỨOẤỨÁBỖÁỒÓỊỖNÁFKÁỖNBỖÁỖNỸÂÁỮBỖNÁOV&ỈỮÁẤỨxữÁóVẸỖÁỮOGƠÁỂOỈÁFSÁBỖÁ9!oầÁFẪÁNÓWỨÁNÓẨỔÁOV&ỈỮÁẤỨÁOÓJVÁỪVẨÁŨÁỂẨÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁỆỎÁ$ẦÁỒOPỖNÁỆỎÁOV&ỈỮÁẤỨÁỂÂƠữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨậỖỮGỰóÓỮỘGAýaÓĨVÁNỌÁỒOÓỈỖÁỄẸVÁỮẸ&ÁỮQỮÁỂOƠÁỮÓỔÁỔẬỂOứy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8ẤỂÁỖOẦÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁỮÓỖÁỰDỖNÁỔSỮÁỬQÁOỦỨÁỂOẺỮÁỮỰƠỖNÁỄẸVÁỮẸ&Á$ẦÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁỪVẨÁỔỢỖNÁỒOẤỂÁỂỚÁỮẤỂÁFSỖNÁFỈỖÁOV&ỈỮÁẤỨÁ$ẦÁỮOWỂÁFẾ&ÁỬỶỂÁỒOỞGÁỮÓỔÁỔẬỂOữÁ8OWỖNÁỆÂƠÁNRỔừy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýyỆý!ỖỮOƠỂ&ÂỖÓỖừy/Ệýy/ÓýÁ8ẤỂÁMỘÂ$ƠỖƠÓỄửÁOÂ&ÁỂẤỂÁOỦỨÁỂOẺỮÁỮO@ỂÁ$ÊỮửÁỘẦỔÁNÓẨỔÁỬ@ÁỂƠÁỔẬỂOÁwỘẦỔÁOIỨÁFSỖNÁỔẬỂOxửÁỂOƠÁỨOHỨÁỔẤVÁỘỴVÁỮOPỖNÁỄLÁỄẦỖNÁOÚỖÁ$ẦÁỘẦỔÁNÓẨỔÁOV&ỈỮÁẤỨữÁ8OWỖNÁỂỲỖNÁỘẦÁỂOẺỮÁỂOQỖNÁPÁ*&ÁOƠẤửÁỆẨƠÁ$JÁỮỈÁỆẦƠÁỒOỞÓÁỆỎÁỮTỖÁỮOỴÚỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýyỆýlỰƠÂỖỮOƠỂ&ÂỖÓỄÓỖy/Ệýy/ÓýừÁ8ẤỂÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁFẪÁỘÓỊỖÁỒỈỮÁ$ÓJỂÁNÓẨỔÁOV&ỈỮÁẤỨÁ$ÙÓÁMỘÂ$ƠỖƠÓỄÁỖẦ&ÁFỴỦỂÁỮỌỔÁỮOẺ&ÁỮỰƠỖNÁỄẸVÁỮẸ&ữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýyỆýâỘÂ$ÂỖƠỘừÁy/Ệýy/Óý8ẤỂÁMỘÂ$ƠỖƠÓỄÁỖẦ&ÁỘẦÁỂOẺỮÁỂOQỖNÁƠ*&ÁOỚÂÁỔẬỖOÁFỴỦỂÁỮỌỔÁỮOẺ&ÁỮỰƠỖNÁ$ỞÁỄẸVÁỮẸ&ữÁẹSỮÁỬQÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁỂOƠÁỮOẺ&ÁMỘÂ$ÂỖƠỘÁỮỰƠỖNÁỂÂÁỂÂƠÁỂỚÁOÓJVÁỪVẨÁỮỰƠỖNÁ$ÓJỂÁOẬÁOV&ỈỮÁẤỨÁwỔĐỂÁỄXÁỔQÓÁỘÓỊỖÁOJÁNÓ=ÂÁMỘÂ$ƠỖƠÓỄÁỮỰƠỖNÁỄẸVÁỮẸ&Á$ẦÁOV&ỈỮÁẤỨÁ$ỀỖÁỂOỴÂÁFỴỦỂÁOÓKVÁỰỠxữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýyỆýờÓỮÂỔÓỖÁ8ừy/Ệýy/ÓýÁ9ẸVÁỮẸ&ÁỰẺỮÁNÓẦVÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ8ửÁỔSỮÁỂOẺỮÁỂOQỖNÁƠ*&ÁOỚÂÁỔẬỖOữÁ8ẤỂÁỖOẦÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁFẪÁỨOẤỮÁOÓJỖÁỰÂÁỰDỖNÁ$ÓJỂÁỆTÁỬVỖNÁ$ÓỮÂỔÓỖÁỖẦ&ÁNÓWỨÁNÓẨỔÁỂẨÁOV&ỈỮÁẤỨÁỮẸỔÁỮOVÁ$ẦÁỮẸỔÁỮỰỴÚỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýyỆýờÓỮÂỔÓỖÁ7Ẵừy/Ệýy/ÓýÁ9ẸVÁỮẸ&ÁỘẦÁỖNVRỖÁỂVỖNÁỂẺỨÁ$ÓỮÂỔÓỖÁ7ẴÁwMƠỘÂỮGxÁOẦỖNÁFẼVửÁNÓWỨÁỂÚÁỮOKÁOỌỖOÁỮOẦỖOÁORỖNÁỂẼVÁ$ẦÁOUÁỮỰỦÁỂOỶỂÁỖBỖNÁỮỈÁỆẦƠữÁẹSỮÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁỬẸVÁỰSỖNÁFẪÁỂOÕÁỰÂÁỰDỖNÁMƠỘÂỮGÁOẦỖNÁỖNẦ&ÁNÓWỨÁỆẨƠÁ$JÁOÓJVÁỪVẨÁỂOQỖNÁỘẬÓÁOV&ỈỮÁẤỨÁỂÂƠữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýyỆý8OẺỮÁ*Úừy/Ệýy/ÓýÁẹSỮÁỂQỂÁỄẸVÁỮẸ&ÁỂOỶÂÁÃÁNÂỔÁwNxÁỂOẺỮÁ*ÚữÁờÓJỂÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỂOẺỮÁ*ÚÁỮỰƠỖNÁỂOỈÁFSÁBỖÁVQỖNÁNÓWỨÁNÓẨỔÁOV&ỈỮÁẤỨÁ$ẦÁỖNV&ÁỂÚÁỔCỂÁỆJỖOÁỮÓỔửÁFÂVÁỮÓỔÁ$ẦÁỂẤỂÁ$ẺỖÁFĨÁỒOẤỂữÁẠÀy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýyỆýeÂỘÓừy/Ệýy/ÓýÁẹSỮÁỒOẾVÁỨOẼỖÁỄẸVÁỮẸ&ÁỂOỶÂÁẮÁỔÓỘÓNÂỔÁwỔNxÁỒÂỘÓửÁỂOẺỮÁỖẦ&ÁNÓWỨÁOẬÁOV&ỈỮÁẤỨÁỮOGƠÁOÂÓÁỂẤỂOữÁẻỚÁỘẦỔÁNÓẨỔÁỮẤỂÁỄYỖNÁỂÝÂÁỖÂỮỰÓÁwỔVQÓxửÁỂOẺỮÁNẸ&ÁỮBỖNÁOV&ỈỮÁẤỨửÁ$ẦÁỘẦỔÁNÓẪỖÁỮOẦỖOÁFSỖNÁỔẬỂOữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨậỖỮGỰóÓỮỘGAýẻỊỖÁBỖÁỆÂƠÁỖOÓỊVÁỪVẨÁỄẸVÁỮẸ&ÁỔUÓÁỖNẦ&ứy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýéỴỦỖNÁỮỰẤÓÁỂẸ&ÁỒOV&ỈỖÁỖNOỎÁODỖNÁỖNẦ&ÁỮOÂ&ÁFTÓÁỮOGƠÁFSÁỮVTÓÁ$ẦÁNÓÙÓÁỮÒỖOÁỖOỴỖNÁỮOỴỤỖNÁỖDỔÁỮỰƠỖNÁỒOƠẨỖNÁỮỸÁẠửẮÁFỈỖÁẢửẮÁỂQỂÁFQÓÁ$ÙÓÁỖNỴỤÓÁỘÙỖữÁeOƠẨỖNÁỮẤỔÁỪVẨÁỄẸVÁỮẸ&ÁỮƠÁỮỴÚỖNÁFỴÚỖNÁ$ÙÓÁỔSỮÁỂQỂữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8ẤỂÁỘƠẬÓÁỪVẨÁỔỢỖNÁỖOỴÁỄẸVÁỮẸ&ÁỂỚÁỮOKÁOUÁỮỰỦÁỔSỮÁỂOỈÁFSÁBỖÁVQỖNÁỘẦỖOÁỔẬỖOÁỮƠẦỖÁỄÓJỖÁOÚỖữÁ8ẤỂÁỖOẦÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁFẪÁỬ#ÁỄYỖNÁỖOÓĨVÁỘƠẬÓÁỄẸVÁỮẸ&ÁỒOẤỂÁỖOÂVÁFỴỦỂÁỂOỈÁỆÓỈỖÁỮOGƠÁỖOÓĨVÁỂẤỂOÁỒOẤỂÁỖOÂVÁFKÁFẤỖOÁNÓẤÁỘỦÓÁÒỂOÁỂÝÂÁỂOWỖNÁFQÓÁ$ÙÓÁOV&ỈỮÁẤỨữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóỰƠỖNÁỔSỮÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁỖBỔÁẢÀẢẮÁỘÓỊỖÁỒỈỮÁ$ÓJỂÁỮÓỊVÁỮOYÁỄẸVÁỮẸ&Á$ÙÓÁ$ÓJỂÁNÓẨỔÁOV&ỈỮÁẤỨÁ$ẦÁỂẨÓÁỮOÓJỖÁỂOỶỂÁỖBỖNÁỖOÊỖÁỮOỶỂửÁỂẤỂÁỖOẦÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁFẪÁỬ#ÁỄYỖNÁỘỴỦỖNÁỮỴÚỖNÁFỴÚỖNÁ$ÙÓÁOÂÓÁỂQỂÁỄẸVÁỮẸ&ÁỮỴÚÓÁỔUÓÁỖNẦ&ữÁóỰƠỖNÁỖNOÓỊỖÁỂỶVửÁOỢÁFẪÁỂVỖNÁỂẺỨÁỘỴỦỖNÁỄẸVÁỮẸ&ÁỬẺ&ÁỒOPÁỮỴÚỖNÁFỴÚỖNÁ$ÙÓÁẢẰÁNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÂÁỂỘÂỬỬùAỄGỮÂÓỘ-ÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AÁỮÓỮỘGùAờÓJỂÁỆTÁỬVỖNÁỄẸVÁỮẸ&Á$ẦƠÁỂOỈÁFSÁBỖÁVQỖNÁỂỚÁỮOKÁOUÁỮỰỦÁỘQÓÁỬQỖNÁỘẦỖOÁỔẬỖOÁỂOƠÁỮÓỔÁỔẬỂOÁ$ẦÁỂOỈÁFSÁBỖÁỒÓỊỖNÁ9!oầữAÁOỰGMùAOỮỮỨỬừ//ỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữỪỘỮỖỬữỔGỄÓÂỂỄỖữ$Ỗ/ÃẢĂĂẮẮẴẢẠẲẶÃẴẲẮẮÃẰ/ẢÀẢẰ/Ả/ẢÃ/ỆÂỬGẰĂ-ẠẶẶẠẲẮẰẴẰẮẮĂẮÃẶẠẠẮÀẮẲẴữỐỨGNAÁỮÂỰNGỮùA_ỆỘÂỖỒAÁỰGỘùAỖƠƠỨGỖGỰAÁỄÂỮÂ-MÂỖỂ&ỆƠ*ùAÓỔN-ỘÓNOỮỆƠ*AýyÓỔNÁỮÓỮỘGùAóẤỂÁFSỖNÁỂÝÂÁỄẸVÁỮẸ&ÁFQÓÁ$ÙÓÁOV&ỈỮÁẤỨừÁẻỊỖÁBỖÁỆÂƠÁỖOÓỊVÁỪVẨÁỔUÓÁỖNẦ&ÁFKÁFẬỮÁOÓJVÁỪVẨứ-Á>ỖOÁÃữAÁỬỰỂùA//ÓữỆÂƠỨOVỮOƠữ$Ỗ/ỖG%Ử/ẢẰÀẲ/ẠÀẶỄẢẠẮÃẢẮẲỮẴẮỘẢữ%GỆỨAÁÂỘỮùAóẤỂÁFSỖNÁỂÝÂÁỄẸVÁỮẸ&ÁFQÓÁ$ÙÓÁOV&ỈỮÁẤỨừÁẻỊỖÁBỖÁỆÂƠÁỖOÓỊVÁỪVẨÁỔUÓÁỖNẦ&ÁFKÁFẬỮÁOÓJVÁỪVẨứAÁ%ÓỄỮOùAẠÀẢĂAÁOGÓNOỮùAẠÀẢĂAÁ/ýy/Âýy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ8ÂỨỮÓƠỖAýờÓJỂÁỆTÁỬVỖNÁỄẸVÁỮẸ&Á$ẦƠÁỂOỈÁFSÁBỖÁVQỖNÁỂỚÁỮOKÁOUÁỮỰỦÁỘQÓÁỬQỖNÁỘẦỖOÁỔẬỖOÁỂOƠÁỮÓỔÁỔẬỂOÁ$ẦÁỂOỈÁFSÁBỖÁỒÓỊỖNÁ9!oầữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨậỖỮGỰóÓỮỘGAý}ỖÁỖOÓĨVÁỄẸVÁỮẸ&ÁỂỚÁỮOKÁNẸ&ÁỰÝÓÁỰƠÁỒOPỖNứy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý9ẸVÁỮẸ&ÁỘẦÁỔSỮÁỔỚỖÁBỖÁỖOIÁỘẦỖOÁỔẬỖOÁ$ẦÁÂỖÁỮƠẦỖÁỂOƠÁOẼVÁOỈỮÁỔỢÓÁỖNỴỤÓữÁóV&ÁỖOÓỊỖửÁ$ỀỖÁỂỚÁỮOKÁỂỚÁỰÝÓÁỰƠửÁFĐỂÁỆÓJỮÁỖỈVÁBỖÁ$ÙÓÁỬQÁỘỴỦỖNÁỘÙỖừy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyỆýyÓýĩÁỖỚỖNừy/Óýy/ỆýÁầẦỔÁỘỴỦỖNÁÂỂÓỄÁỂÂƠÁỂỚÁỮOKÁNẸ&ÁỒOỚÁỂOỎVÁŨÁỄẬÁỄẦ&ửÁỂẨỔÁNÓẤỂÁỖỚỖNÁỰẤỮÁŨÁỖN@ỂÁOƠĐỂÁỮỰẦƠÁỖNỴỦỂÁwÂỂÓỄÁỄẬÁỄẦ&ÁỮỰẦƠÁỖNỴỦỂÁỘỊỖxửÁFĐỂÁỆÓJỮÁỖỈVÁỆẬỖÁỆỎÁỆJỖOÁỮỰẦƠÁỖNỴỦỂÁỄẬÁỄẦ&ÁỮO@ỂÁỪVẨỖÁwấán9xữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýyỆý8ẤỂÁ$ẺỖÁFĨÁ$ĨÁỮÓỊVÁOỚÂy/Ệýy/ÓýừÁjÁỔSỮÁỬQÁỖNỴỤÓửÁOẦỔÁỘỴỦỖNÁỂOẺỮÁ*ÚÁỮỰƠỖNÁỘỴỦỖNÁỘÙỖÁỄẸVÁỮẸ&ÁỂỚÁỮOKÁNẸ&ÁFÂVÁỆYỖNửÁFẼ&ÁOÚÓÁOƠĐỂÁỮÓỊVÁỂOẨ&ÁwỨOẸỖÁỘỞỖNxữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýyỆýóOVQỂÁỮỰỸÁỬẸVy/Ệýy/ÓýừÁ9ẸVÁỮẸ&ÁỂỚÁỮOKÁOẺỨÁỮOYÁỮOVQỂÁỮỰỸÁỬẸVÁỮỰƠỖNÁỪVẤÁỮỰỌỖOÁỬÓỖOÁỮỰỴŨỖNữÁaÓĨVÁỖẦ&ÁỂỚÁỮOKÁNẸ&ÁỰÂÁỖOÓĨVÁỮẤỂÁFSỖNÁFỈỖÁỬỶỂÁỒOỞGửÁ$ỌÁ$Ê&ÁỘ@ÂÁỂOỢỖÁỄẸVÁỮẸ&ÁO=VÁỂÚÁỂỚÁỮOKÁÂỖÁỮƠẦỖÁOÚỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓýyỆý9ỎÁỶỖNÁỄẸVÁỮẸ&ừy/Ệýy/ÓýÁlOẨỖÁỶỖNÁỄỎÁỶỖNÁNẸ&ÁỰÂÁỖTÓÁỔĨÁFÂ&ửÁỖNỶÂÁỖNẤ&ửÁỖNOIỮÁỔỲÓÁ$ẦÁỨOẤỮÁỆÂỖữÁầÓỈỔÁỒOÓửÁỖNỴỤÓÁỆJỖOÁỆỎÁỬQỂÁỨOẨỖÁ$JửÁỔSỮÁỮỰỴỤỖNÁOỦỨÁỂẺỨÁỂỶVÁ&ÁỮỈÁNẸ&ÁỬỴỖNÁỂTÁOỢỖNửÁFÂVÁỖN@ỂÁ$ẦÁỂẤỂÁỮỰÓJVÁỂOỶỖNÁỒOẤỂữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨoƠVỰỂGAýóOGƠÁỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữ$Ỗy/Ứý