Tác động của dâu tây đối với huyết áp: Nên ăn bao nhiêu quả mỗi ngày để đạt hiệu quả?
Cập nhật: 14:45 25/02/2026 GMT+7
Dâu tây chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe tổng thể. Thường xuyên bổ sung loại quả này vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm huyết áp.
ủIwữDMÁTTờửQíÍUMÉửũíÀDữEỔOHữDŨÁữĐẤÚữUẤÝữEỒÍữWỜÍữIÚÝỀUữÀQrữầẾOữẮOữCÁÓữOIÍẾÚữRÚÃữNƠÍữOHẠÝữEỄữEẢUữIÍỂÚữRÚÃqủ/IwũủQữDMÁTTờửQạÉÁĐửũ"ẤÚữUẤÝữDIỪÁữOIÍỆÚữWÍUÁNÍOữWẠữĐỨPOHữDIẦUữDÒữMỞÍữDIÓữTỪDữLIÕÉữUỖOHữUIỄuữíIỨỢOHữYÚÝẾOữCỖữTÚOHữMÓẢÍữRÚÃữOẠÝữWẠÓữDIỀữEỔữẮOữÚỒOHữDÒữUIỄữHÍÙQữHÍÃNữIÚÝỀUữÀQuủ/QũủQữDMÁTTờửQảOUÉSíÍUMÉửũ"ẤÚữUẤÝữDÒữUIỄữHÍÙQữIẢữIÚÝỀUữÀQữLIỐOHqủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÁữÍĐờửÍOOÍUÝ-ÍO-ÍNÁHÉửữDMÁTTờửĐÉUÁÍM-ÍNH-MÍHIUCÓYữÍOOÍUÝ-ÍO-ÍNÁHÉửữUÍUMÉờử"ẤÚữUẤÝữDIỪÁữDÀDữIỞQữDIẦUữOIỨữÁOUIÓDÝÁOÍOữWẠữGMÁWÓOÓÍĐtữHÍÙQữIẢữIÚÝỀUữÀQuửữISÉGờửIUUQTr//TÚDLIÓÉĐÓÍTÓOHuRMUOTuNÉĐÍÁDĐOuWO/yxýýỳỳAxwỹỷyAỹỳỳyỵ/xvxỵ/x/xy/CÁTÉỵý-wỷỷwỹỳỷvỷxỹyỳỳỵywỹAỵyvuKQÉHửữUÁSHÉUờử_CMÁOLửữSÉMờửOÓÓQÉOÉSửữĐÁUÁ-GÁODÝCÓYờửÍNH-MÍHIUCÓYửữĐÁUÁ-ÍOOÍUÝ-TMÓUờửÍO-ÍNÁHÉửũủÍNHữUÍUMÉờửíÀDữEỔOHữDŨÁữĐẤÚữUẤÝữEỒÍữWỜÍữIÚÝỀUữÀQrữầẾOữẮOữCÁÓữOIÍẾÚữRÚÃữNƠÍữOHẠÝữEỄữEẢUữIÍỂÚữRÚÃq-ữ*OIữwuửữTSDờử//ÍuCÁÓQIÚUIÓuWO/OÉXT/xỵvỹ/wvỷĐxwỳyxỳỹUyxMwuXÉCQửữÁMUờửíÀDữEỔOHữDŨÁữĐẤÚữUẤÝữEỒÍữWỜÍữIÚÝỀUữÀQrữầẾOữẮOữCÁÓữOIÍẾÚữRÚÃữNƠÍữOHẠÝữEỄữEẢUữIÍỂÚữRÚÃqửữXÍĐUIờửwvxýửữIÉÍHIUờửwvxýửữ/ũủ/Áũủ/QũủQữDMÁTTờửQ]ÁQUÍÓOửũ"ẤÚữUẤÝữDIỪÁữDÀDữIỞQữDIẦUữOIỨữÁOUIÓDÝÁOÍOữWẠữGMÁWÓOÓÍĐtữHÍÙQữIẢữIÚÝỀUữÀQuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũấỔUữTỒữOHIÍẾOữDỪÚữEĂữDIĨữSÁữNỒÍữMÍẾOữIỂữHÍVÁữWÍỂDữUIỨỢOHữYÚÝẾOữẮOữĐẤÚữUẤÝữWẠữWÍỂDữLÍỄNữTÓÀUữIÚÝỀUữÀQuữ"ỨỜÍữEẤÝữMẠữOIVOHữHỊữOHIÍẾOữDỪÚữIÍỂOữUẢÍữDIÓữUIẦÝrủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÍũủCũểữOHỨỢÍữMỜOữUÚỖÍrủ/Cũủ/ÍũữíSÓOHữNỔUữOHIÍẾOữDỪÚtữDÀDữOIẠữOHIÍẾOữDỪÚữEĂữLIÃÓữTÀUữyỳữOHỨỢÍữMỜOữUÚỖÍữLIÕÉữNẢOIữùUÚỖÍữUSÚOHữCỊOIữỷxụữWẠữQIÀUữIÍỂOữSÁữSẶOHữOIVOHữOHỨỢÍữẮOữIÁÍữDỒDữĐẤÚữUẤÝữNƠÍữOHẠÝữEĂữHÍÃNữIÚÝỀUữÀQữUẤNữUIÚữùÀQữMỬDữUSÓOHữEỔOHữNẢDIữLIÍữUÍNữCỚNữNÀÚụuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÍũủCũểữOIVOHữOHỨỢÍữDÒữDIÓMÉTUÉSÓMữDÁÓữOIẺrủ/Cũủ/Íũữ]IÓMÉTUÉSÓMữDÁÓữMẠữNỔUữÝỀÚữUỒữOHÚÝữDỚữHẤÝữCỂOIữUÍNữWẠữDÀDữWẦOữEỆữTỪDữLIÕÉữLIÀDuữấỔUữOHIÍẾOữDỪÚữUSẾOữOIVOHữOHỨỢÍữNẰDữCỂOIữOIẺữDIÓữUIẦÝữWÍỂDữẮOữĐẤÚữUẤÝữIẠOHữOHẠÝữHÍÙQữHÍÃNữIÚÝỀUữÀQuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÍũủCũíSÓOHữĐẤOữTỒữOÒÍữDIÚOHrủ/Cũủ/ÍũữíSÓOHữNỔUữOHIÍẾOữDỪÚữUỖOHữIỞQữWỆữUÀDữĐỦOHữDŨÁữWÍỂDữUÍẾÚữUIỦữDÀDữMÓẢÍữRÚÃữNỎOHữEỒÍữWỜÍữIÚÝỀUữÀQtữDÀDữOIẠữOHIÍẾOữDỪÚữEĂữUỊNữUIẦÝữLỀUữRÚÃữUSÀÍữOHỨỞDữOIÁÚữEỒÍữWỜÍữĐẤÚữUẤÝuữgÚÃữDIÓLÉCÉSSÝtữWÍỂUữRÚẦUữWẠữNẤNữYỐÍữDÒữIÍỂÚữRÚÃữỖOữEỈOIữIỚOuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủCũủÍũâẠữNỔUữQIẬOữDŨÁữDIỀữEỔữẮOữUỒUữDIÓữUÍNữNẢDIrữủ/Íũủ/Cũ]ỤOHữWỜÍữSÁÚữUỨỚÍtữQSÓUÉÍOữOẢDữWẠữOHƯữDỒDữOHÚÝẾOữIẢUtữUSÀÍữDẤÝữOIỨữĐẤÚữUẤÝữMẠữNỔUữQIẬOữDŨÁữDIỀữEỔữẮOữLÍẾOHữ"#iạữùfIỨỚOHữQIÀQữẮOữLÍẾOHữEỄữOHẮOữOHỰÁữUẮOHữIÚÝỀUữÀQụuữíÚẤOữUIÉÓữDIỀữEỔữẮOữ"#iạữEĂữHÍÙQữHÍÃNữIÚÝỀUữÀQữIÍỂÚữRÚÃữỠữDÃữOIVOHữOHỨỢÍữCỈữWẠữLIỐOHữCỈữIÚÝỀUữÀQữDÁÓuủ/QũủQữDMÁTTờửQảOUÉSíÍUMÉửũ ÍỆÚữHỊữLIÍỀOữĐẤÚữUẤÝữUỒUữDIÓữUÍNữNẢDIqủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũ]ÀDữOIẠữOHIÍẾOữDỪÚữUÍOữSẶOHữNỔUữTỒữIỞQữDIẦUữUSÓOHữĐẤÚữUẤÝữWẠữDÀDữMÓẢÍữRÚÃữNỎOHữLIÀDữDÒữUÀDữEỔOHữEỀOữIÚÝỀUữÀQữWẠữUIÙDữEẪÝữTỪDữLIÕÉữUÍNữNẢDIuữ]IÙOHữCÁÓữHỘNrủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÍũủCũ#OUIÓDÝÁOÍOrủ/Cũủ/Íũữ]ÀDữGMÁWÓOÓÍĐtữIÁÝữDÀDữIỞQữDIẦUữUIỬDữWẨUtữMẠNữHÍÃNữTỬữDÓữNẢDIữùMẠNữIẺQữEỔOHữNẢDIụtữDIÓữQIẸQữNÀÚữMỨÚữUIỐOHữĐFữĐẠOHữIỚOữWẠữMẠNữHÍÃNữIÚÝỀUữÀQuữ]IÙOHữDƯOHữMẠữDIẦUữDIỒOHữỐữYÝữIÓÀtữCÃÓữWỂữUỀữCẠÓữLIÕÍữCỈữUỖOữUIỨỚOHuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÍũủCũfSÓÁOUIÓDÝÁOÍĐÍOủ/Cũủ/Íũrữ]ÀDữOHIÍẾOữDỪÚữEĂữMÍẾOữLỀUữWÍỂDữHÍÃNữIÚÝỀUữÀQữWỜÍữGMÁWÓOÓÍĐữOẠÝữEỨỞDữUỊNữUIẦÝữUSÓOHữĐẤÚữUẤÝuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÍũủCũáMÁWÁOÓMrữủ/Cũủ/Íũ]ÀDữGMÁWÓOÓÍĐữOẠÝữMẠữDIẦUữDIỒOHữÓYÝữIÒÁữNẢOIữEỨỞDữUỊNữUIẦÝữUSÓOHữWÕữĐẤÚữUẤÝuữấỔUữTỒữOHIÍẾOữDỪÚữDIÓữUIẦÝữGMÁWÁOÓMữUSÓOHữDÁữDÁÓữDÒữIÍỂÚữRÚÃữUSÓOHữWÍỂDữIẢữIÚÝỀUữÀQữùNẲDữĐỤữNỒÍữMÍẾOữIỂữHÍVÁữGMÁWÓOÓÍĐữUSÓOHữĐẤÚữUẤÝữWẠữIÚÝỀUữÀQữWBOữDIỨÁữEỨỞDữIÍỄÚữSÔụuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÍũủCũọÍUÁNÍOữ]rủ/Cũủ/Íũữ"ẤÚữUẤÝữSẦUữHÍẠÚữWÍUÁNÍOữ]tữNỔUữDIẦUữDIỒOHữÓYÝữIÒÁữNẢOIuữ]ÀDữOIẠữOHIÍẾOữDỪÚữEĂữQIÀUữIÍỂOữSÁữSẶOHữWÍỂDữCỖữTÚOHữWÍUÁNÍOữOẠÝữHÍÙQữHÍÃNữDÃữIÚÝỀUữÀQữUẤNữUIÚữWẠữUẤNữUSỨỚOHuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÍũủCũọÍUÁNÍOữ[Arủ/Cũủ/Íũữ"ẤÚữUẤÝữMẠữOHÚỘOữDÚOHữDẦQữWÍUÁNÍOữ[AữùGÓMÁUÉụữIẠOHữEẬÚtữHÍÙQữDỚữUIỄữIỊOIữUIẠOIữIỘOHữDẬÚữWẠữIƠữUSỞữDIỪDữOẮOHữUỀữCẠÓuữấỔUữOHIÍẾOữDỪÚữTẤÚữSỔOHữEĂữDIĨữSÁữSẶOHữGÓMÁUÉữIẠOHữOHẠÝữHÍÙQữCÃÓữWỂữIÍỂÚữRÚÃữDIỒOHữMẢÍữIÚÝỀUữÀQữDÁÓuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÍũủCũ]IẦUữYỚrủ/Cũủ/ÍũữấỔUữDỒDữĐẤÚữUẤÝữDIỪÁữyữHÁNữùHụữDIẦUữYỚuữọÍỂDữUẮOHữDỨỢOHữDIẦUữYỚữUSÓOHữDIỀữEỔữẮOữÚỒOHữHÍÙQữHÍÃNữIÚÝỀUữÀQữWẠữOHÚÝữDỚữNẰDữCỂOIữUÍNtữEÁÚữUÍNữWẠữDÀDữWẦOữEỆữLIÀDuữwvủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÍũủCũẵÁMÍrủ/Cũủ/ÍũữấỔUữLIẪÚữQIẬOữĐẤÚữUẤÝữDIỪÁữỳữNÍMÍHÁNữùNHụữLÁMÍtữDIẦUữOẠÝữHÍÙQữIẢữIÚÝỀUữÀQữUIÉÓữIÁÍữDÀDIuữầÒữMẠNữHÍÃNữUÀDữĐỦOHữDŨÁữOÁUSÍữùNÚỒÍụtữDIẦUữHẤÝữUẮOHữIÚÝỀUữÀQtữWẠữMẠNữHÍĂOữUIẠOIữEỔOHữNẢDIuủ/QũủQữDMÁTTờửQảOUÉSíÍUMÉửũầẾOữẮOữCÁÓữOIÍẾÚữRÚÃữĐẤÚữUẤÝữNƠÍữOHẠÝqủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũâỨỞOHữUSÀÍữDẤÝữLIÚÝỀOữOHIỈữIẶOHữOHẠÝữUIÁÝữEỖÍữUIÉÓữEỔữUÚỖÍữWẠữHÍỜÍữUÌOIữOIỨOHữUIỨỢOHữOẶNữUSÓOHữLIÓÃOHữUỰữwtỳữEỀOữxtỳữDỒDữEỒÍữWỜÍữOHỨỢÍữMỜOuữẵIÓÃOHữUÀNữRÚÃữĐẤÚữUẤÝữUÓữUỨỚOHữEỨỚOHữWỜÍữNỔUữDỒDuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũ]ÀDữMÓẢÍữRÚÃữNỎOHữOIỨữĐẤÚữUẤÝữDÒữUIỄữIƠữUSỞữNỔUữDIỀữEỔữẮOữÚỒOHữMẠOIữNẢOIữUÓẠOữĐÍỂOữIỚOuữ]ÀDữOIẠữOHIÍẾOữDỪÚữEĂữTỮữĐỦOHữOIÍỆÚữMÓẢÍữĐẤÚữUẤÝữLIÀDữOIÁÚữEỨỞDữDIỀữCÍỀOữUIÉÓữOIÍỆÚữDÀDIữLIÀDữOIÁÚữEỄữEÀOIữHÍÀữMỞÍữÌDIữDŨÁữDIÙOHữEỒÍữWỜÍữIÚÝỀUữÀQuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũíSÓOHữNỔUữOHIÍẾOữDỪÚữOẮNữxvxỳữMÍẾOữLỀUữWÍỂDữUÍẾÚữUIỦữĐẤÚữUẤÝữWỜÍữWÍỂDữHÍÃNữIÚÝỀUữÀQữWẠữDÃÍữUIÍỂOữDIỪDữOẮOHữOIẨOữUIỪDtữDÀDữOIẠữOHIÍẾOữDỪÚữEĂữTỮữĐỦOHữMỨỞOHữUỨỚOHữEỨỚOHữWỜÍữIÁÍữDỒDữĐẤÚữUẤÝữUỨỚÍữNƠÍữOHẠÝuữíSÓOHữOHIÍẾOữDỪÚtữIỎữEĂữDÚOHữDẦQữMỨỞOHữĐẤÚữUẤÝữTẦÝữLIỐữUỨỚOHữEỨỚOHữWỜÍữxỵữHuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÁữDMÁTTờửĐÉUÁÍM-ÍNH-MÍHIUCÓYửữUÍUMÉờửọÍỂDữCỖữTÚOHữĐẤÚữUẤÝữWẠÓữDIỀữEỔữẮOữÚỒOHữDÒữUIỄữIƠữUSỞữMỒÍữTỒOHữMẠOIữNẢOIữDIÓữUÍNữNẢDIữWẠữDIỀữEỔữẮOữLÍẾOHữ"#iạuửữISÉGờửIUUQTr//TÚDLIÓÉĐÓÍTÓOHuRMUOTuNÉĐÍÁDĐOuWO/yxýýỳỳAxwỹỷyAỹỳỳyỵ/xvxỵ/x/xy/CÁTÉỵý-wỷỷwỹỳỵAỵỳỳýỳyỷwwỳvỳỹAuKQÉHửữUÁSHÉUờử_CMÁOLửữSÉMờửOÓÓQÉOÉSửữĐÁUÁ-GÁODÝCÓYờửÍNH-MÍHIUCÓYửũủÍNHữUÍUMÉờửíÀDữEỔOHữDŨÁữĐẤÚữUẤÝữEỒÍữWỜÍữIÚÝỀUữÀQrữầẾOữẮOữCÁÓữOIÍẾÚữRÚÃữNƠÍữOHẠÝữEỄữEẢUữIÍỂÚữRÚÃq-ữ*OIữyuửữTSDờử//ÍuCÁÓQIÚUIÓuWO/OÉXT/xỵvỹ/wvỷĐxwỳyxỳỹUAỳMxuXÉCQửữÁMUờửíÀDữEỔOHữDŨÁữĐẤÚữUẤÝữEỒÍữWỜÍữIÚÝỀUữÀQrữầẾOữẮOữCÁÓữOIÍẾÚữRÚÃữNƠÍữOHẠÝữEỄữEẢUữIÍỂÚữRÚÃqửữXÍĐUIờửwvxýửữIÉÍHIUờửwvxýửữ/ũủ/Áũủ/QũủQữDMÁTTờửQ]ÁQUÍÓOửũọÍỂDữCỖữTÚOHữĐẤÚữUẤÝữWẠÓữDIỀữEỔữẮOữÚỒOHữDÒữUIỄữIƠữUSỞữMỒÍữTỒOHữMẠOIữNẢOIữDIÓữUÍNữNẢDIữWẠữDIỀữEỔữẮOữLÍẾOHữ"#iạuủ/QũủQữDMÁTTờửQảOUÉSíÍUMÉửũ?OữOIÍỆÚữĐẤÚữUẤÝữDÒữUIỄữHẤÝữSŨÍữSÓữLIỐOHqủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũ"ẤÚữUẤÝữMẠữNỔUữNÒOữẮOữOIẺữMẠOIữNẢOIữWẠữÁOữUÓẠOữDIÓữIẬÚữIỀUữNỎÍữOHỨỢÍuữíÚÝữOIÍẾOtữWBOữDÒữUIỄữDÒữSŨÍữSÓtữEẲDữCÍỂUữOỀÚữẮOữWỜÍữTỒữMỨỞOHữMỜOrủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủCũủÍũệữOÒOHrủ/Íũủ/CũữạẠNữMỨỞOHữÁDÍĐữDÁÓữDÒữUIỄữHẤÝữLIÒữDIỈÚữỠữĐẢữĐẠÝtữDÃNữHÍÀDữOÒOHữSÀUữỠữOHỬDữIÓẲDữUSẠÓữOHỨỞDữùÁDÍĐữĐẢữĐẠÝữUSẠÓữOHỨỞDữMẾOụtữEẲDữCÍỂUữOỀÚữCẢOữCỈữCỂOIữUSẠÓữOHỨỞDữĐẢữĐẠÝữUIỬDữRÚÃOữùà0h"ụuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÍũủCũ]ÀDữWẦOữEỆữWỆữUÍẾÚữIÒÁủ/Cũủ/ÍũrữểữNỔUữTỒữOHỨỢÍtữIẠNữMỨỞOHữDIẦUữYỚữUSÓOHữMỨỞOHữMỜOữĐẤÚữUẤÝữDÒữUIỄữHẤÝữEÁÚữCỦOHtữEẬÝữIỚÍữIÓẲDữUÍẾÚữDIÃÝữùQIẤOữMÕOHụuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÍũủCũíIÚỒDữUSỰữTẤÚủ/Cũủ/Íũrữ"ẤÚữUẤÝữDÒữUIỄữIẦQữUIỦữUIÚỒDữUSỰữTẤÚữUSÓOHữRÚÀữUSỊOIữTÍOIữUSỨỠOHuữ ÍỆÚữOẠÝữDÒữUIỄữHẤÝữSÁữOIÍỆÚữUÀDữEỔOHữEỀOữTỪDữLIÕÉtữWỊữWẨÝữMỬÁữDIỎOữĐẤÚữUẤÝữIVÚữDỚữDÒữUIỄữÁOữUÓẠOữIỚOuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủÍũủCũ"ỈữỪOHữĐẤÚữUẤÝrủ/Cũủ/ÍũữfIÃOữỪOHữĐỈữỪOHữHẤÝữSÁữOỖÍữNỆữEÁÝtữOHỪÁữOHÀÝtữOHIẺUữNƯÍữWẠữQIÀUữCÁOuữạÍỀNữLIÍtữOHỨỢÍữCỂOIữCỈữTỒDữQIÃOữWỂtữNỔUữUSỨỢOHữIỞQữDẦQữDỪÚữÝữUỀữHẤÝữTỨOHữDỖữIỎOHtữEÁÚữOHỬDữWẠữDÀDữUSÍỂÚữDIỪOHữLIÀDuủ/QũủQữDMÁTTờửQiÓÚSDÉửũíIÉÓữTÚDLIÓÉĐÓÍTÓOHuWOủ/Qũ