Bạn biết gì về họ nhà đậu
ạn có biết những màu sắc đỏ, vàng, trắng, xanh, đen của đậu là biểu hiện cho những giá trị dinh dưỡng khác nhau? Câu chuyện về họ nhà đậu sẽ cho bạn thấy thiên nhiên thật diệu kì. Đậu đỏ bổ timĐậu đỏ nổi tiếng với vỏ đỏ và ruột màu trắng, chứa protein, omega-3 axit béo và sắt, giúp tim khỏe mạnh. Đậu đỏ còn chứa khá nhiều chất xơ có tác dụng nhuận tràng, giảm huyết áp, giảm mỡ máu, điều tiết đường máu, giải độc chống ung thư, phòng chống kết sỏi, làm đẹp, giảm béo, lợi tiểu rất tốt.
ấqedọũểẰẰacÃ;rẶũôcầÒgứdòrơẶdptdEớdqữdứqfdõnẲấ/qeầấÃdọũểẰẰacÃQôểỏcầÒgứdọựdòrơẶdứqĐứpdưfẲdẰìọdõvằdEfứpằdẶẮìứpằdẸểứqằdõôứdọẦểdõnẲdũfdòrợẲdqrờứdọqừdứqĐứpdprễdẶẮudỏrứqdỏẨẢứpdủqễọdứqểẲãdỌkẲdọqẲẺờứdEớdqữdứqfdõnẲdẰổdọqừdògứdẶqlẺdẶqrỗứdứqrỗứdẶqnẶdỏrờẲdủtặấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầÕnẲdõvdòỵdẶrưấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầÕnẲdõvdứỵrdẶrơứpdEArdEvdõvdEfdẮẲỳẶdưfẲdẶẮìứpằdọqẪểdÃẮừẶôrứằdừưôpể-ẹdểẸrẶdòốừdEfdẰìẶằdprẴÃdẶrưdủqvôdưgứqặấÃầÕnẲdõvdọửứdọqẪểdủqễdứqrớẲdọqlẶdẸỹdọựdẶễọdỏẤứpdứqẲnứdẶẮfứpằdprhưdqẲẺơẶdễÃằdprhưdưẢdưễẲằdõrớẲdẶrơẶdõẨÁứpdưễẲằdprhrdõỳọdọqyứpdẲứpdẶqẨằdÃqửứpdọqyứpdủơẶdẰvrằdũfưdõồÃằdprhưdòốừằdũÀrdẶrợẲdẮlẶdẶyẶặdỨpừfrdẮểdứựdọửứdprẴÃdprhrdẮẨÀẲằdprhrdõỳọằdọqĐểdòờứqdẶqnứdEfdÃqÂdẶqẬứpặấẶểòũôdẰẶẺũôacưểẮprứăéÃẸdểẲẶừcầấẶẮầấẶỏầấrưpdẰẮọacqẶẶÃă//òểừÃqẲẶqừặEứ/ừũỏỏểẶể/ÉôòẰrẶô/ẰẲọ-ủqừô-ỏừr-Ằừứp/éđeé/é/eéếệềđỠỠẻéỠ/eéêệẽêêẽđềeếe_ỏểẲỏừặụÃpcầấ/Ặỏầấ/ẶẮầấẶẮầấẶỏầấÃầÕnẲdõvdEfdõnẲdEfứpấ/Ặỏầấ/ẶẮầấ/ẶểòũôầấÃầÕnẲdõvdõẨÀọdọừrdũfd“ọểừdẶqẦdprhrdõỳọ”ặdỨơẲdòudứpỳdõỳọằdqiẺdọqừdứpẨÁrdòờứqdẲyứpdứpểẺdưỳẶdọyọdứẨAọdõnẲdõvdõẲứdEArdưỳẶdsẶdưẲyrằdủqhdứíứpdũÀrdẶrợẲdẰổdõoẺdòAẶdọqlẶdõỳọdẮểdủqvrdọỹdẶqợdứpẨÁrdòờứqặdỌẬứpdọqsứqdEtdẶễọdỏẤứpdứfẺdưfdọễọdòễọdẰùdẶqẨÁứpdủqẲẺỗứdòờứqdứqkứdòudẶỗdÃqÂằdòờứqdẶrưằdẶqnứ…ặdứỗứdẰDdỏẤứpdõnẲdõvặấÃầÕnẲdEfứpdòỵdẶÊấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầÕnẲdEfứpdọqẪểdứqrớẲdọqlẶdẰểÃừứrứằdọựdẶqợdủsọqdẶqsọqdưnẶdòfrdẶrơẶdẶrỗẲdqừễdọqlẶdòốừằdọựdẶễọdỏẤứpdẶqẴọdõoẺdẶrỗẲdqừễdqlÃdẶqẤặdƯfẲdọẦểdõnẲdEfứpdẶẨỹứpdẪứpdEArdẶÊằdọựdẶqợdủqừộdẶÊằdsọqdủqsdòỵdqẨ…;qẨÁứpdẸẲẺỗứdíứdõnẲdEfứpdọửứdprẴÃdũfưdọqnưdĂẲễdẶẮtứqdũiừdqừễằdẶqsọqdqÀÃdEArdứpẨÁrdọựdẰìọdưỉẶằdứẨAọdỏểdẶễrdẸễưằdọỹdẶqợdyưdẺơẲặấÃầÕnẲdẶẮìứpdòỵdÃqỵrấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầÕnẲdẶẮìứpdọựdẰểÃừứrứằdẲẮôểẰôằdọqlẶdẸẴọdẶễọdứrờẲdẶydEfdứqrớẲdẶqfứqdÃqmứdÃẮừẶrẶdọmẲằdọựdọqẪọdứíứpdứkứpdọểừdẰẪọdõớdủqễứpdọqừdọỹdẶqợằdủsọqdqừgẶdẶơdòfừdẶẲẺơứdỏuọqdEuằdõýứpdẶqÁrdọựdẶễọdỏẤứpdẮlẶdẶyẶdẶẮừứpdErờọdÃqửứpdọqyứpdọễọdòờứqdEớdõẨÁứpdqxdqlÃặấẶểòũôdẰẶẺũôacưểẮprứăéÃẸdểẲẶừcầấẶẮầấẶỏầấrưpdẰẶẺũôacọẲẮẰừẮădÃừrứẶôẮcdqẰÃểọôacẻcdẰẮọacqẶẶÃă//ẶrứẶẲọừứũrứôặErôẶứểưứôẶặEứ/ŨròẮểẮẺ/rưểpôẰ/éđ/éđeđ/đẹ/ứpểẺéẽ/ỏểẲỏừeặụÃpcdEẰÃểọôacẻcdòừẮỏôẮacecdụĂẲôẮẺeéẻẽệẹẽệẻệếéêacéđecầấ/Ặỏầấ/ẶẮầấẶẮầấẶỏầấÃầÕnẲdẶẮìứpằdõnẲdẸểứqdEfdõnẲdõôứấ/Ặỏầấ/ẶẮầấ/ẶểòũôầấÃầÕnẲdẸểứqdòỵdpểứấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầÕnẲdẸểứqdEudứpữẶằdẶsứqdưễẶằdũfdẶqCọdÃqoưdẶqẨÁứpdỏÂứpdõợdẶqểứqdứqrờẶằdprhrdõỳọằdõoẺdứựứpặd;qẨÁứpdẸẲẺỗứdíứdõnẲdẸểứqdọựdẶqợdprẴÃdõfừdẶqhrdõỳọdẶydẶẮừứpdọỹdẶqợằdẶqẴọdõkẺdọỹdẶqợdẶẮểừdõỵrdọqlẶdõẨÀọdòtứqdẶqẨÁứpặấÃầÕnẲdẸểứqdọựdẶễọdỏẤứpdprhưdọqừũôẰẶôẮừũằdọựdẶqợdòhừdEờdpểứdEfdọqyứpdỏudẪứpặd;ẮừứpdõnẲdẸểứqdọửứdọựdẶqfứqdÃqmứdqgdưẢdẶẮừứpdưễẲdqĐẲdqrờẲằdọqẪểdứqrớẲdủểũrằdsẶdứểẶẮrdprẴÃdọqừdọỹdẶqợdÃqửứpdọqyứpdọqẪứpdẸỹdọẪứpdõỳứpdưgọqdEfdòờứqdọểừdqẲẺơẶdễÃằdõýứpdẶqÁrdọựdọxứpdqrờẲdòhừdEờdpểứdEfdprhrdõỳọặdỨơẲdẶẮừứpdọểứqdõnẲdẸểứqdẶqỗưdEfừdưỳẶdsẶdưnẶdừứpdẶqtdẶễọdỏẤứpdprhrdẶẮBdõỳọdẶydọfứpdẶyẶdqỹứặấÃầÕnẲdõôứdòỵdẶqnứấ/ÃầấÃầÕnẲdõôứdọqẪểdứqrớẲdẶqfứqdÃqmứdọqyứpdxdẸẺdqừễằdõỉọdòrờẶdũfdọqlẶdrẰừỡũểEừứôằdểứẶqừọẺểứrỏrứdũfdẶqẲyọdọqyứpdxdẸẺdqừễdẮlẶdẶyẶằdọựdẶqợdẶqẴọdõoẺdẸẴọdẶrơứdẶqnứdõfừdẶqhrdẮểdõỳọdẶyằdọựdọxứpdỏẤứpdẮwdẮờẶdẶẮừứpdErờọdòỵdẶqnứằdsọqdkưdqừgẶdqẲẺơẶằdưgứqdpkứdủqừộdẸẨỹứpdọyẶdEfdểứdẶqmứdẰễứpdưìẶặấÃầỨpừfrdẮểằdẶẮừứpdõnẲdõôứdứpẨÁrdẶểdọửứdẶtưdẶqlẺdọqlẶdểũòẲưrứằdẰrứqdẶydỂằdÒằdỌằdÃẮừẶrỏằdpũẲọrỏằdũrÃrỏằdưẲyrdủqừễứpặdQfưdũẨÀứpdểọrỏdểưrứdọmứdẶqrơẶdẶẮừứpdõnẲdõôứdẮlẶdọểừdpýưădũẺẰrứằdưôẶqrừứrứằdẶẮẺÃẶừÃqểứằdÃqôứẺũểũểứrứằdểũểứrứằdEểũrứằdũôẲọrứặặặd;qôừd;rứdẶẪọ