GMT+7
Chế độ ăn DASH có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ
Chế độ ăn DASH chủ yếu thực phẩm là thực vật, tập trung vào các loại trái cây, rau, ngũ cốc, sản phẩm từ sữa ít chất béo, thịt gia cầm, cá và các loại hạt được kiểm chứng có khả năng hạ huyết áp...
Ò.ỖỘÝ]RẵẵIỒằÂ!â]ỶỒỌô.%ỘỴ9ỘỤ ỘốgẴtỘÝ1Ộâ.?Ộ]T"Ộ,!Ú"Ộ ,ấếỘÝàỘỴ9âỘặấểÒ/.ỖỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằtỶRỲỒỌô.%ỘỴ9ỘỤ ỘốgẴtỘÝ.ẫỘế%ấỘâ.eÝỘằ.W"Ộ]TỘâ.eÝỘẻVâLỘâVằỘâẳấ ,ỘẻT0ỘÝSÝỘ]0U!ỘâẳS!ỘÝỰếLỘẳRấLỘ ,bỘÝ7ÝLỘẵÚ Ộằ.W"ỘâđỘẵẹRỘ(âỘÝ.ỬâỘYỸ0LỘâ.<âỘ,!RỘÝỮ"LỘÝSỘẻTỘÝSÝỘ]0U!Ộ.UâỘỴcãÝỘ[!?"ỘÝ.d ,ỘÝ1Ộ[.ÚỘ Ụ ,Ộ.UỘ.ấế%âỘSằLỘằ.2 ,ỘâẳS .ỘỴ9âỘặấểMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌô.%ỘỴ9ỘỤ ỘốgẴtỘỴcãÝỘâ.!%âỘ[%ỘỴ?Ộ]T"Ộ,!Ú"Ộ.ấế%âỘSằỘÝẫRỘYU ỘÝb ,ỘÝ1Ộâ.?Ộ]T"Ộ,!Ú"ỘâỮ ỘẵấỬâỘY<ỘỴ9âỘặấểLỘâ.Ỷ0Ộ"9âỘ ,.!$ ỘÝdấỘÝ6 ,ỘY7Ộâẳ$ Ộẵ7ỘẳRỘâ.S ,ỘâcỘÝẫRỘâUằỘÝ.(ỘẴâẳ0[ỶMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌử,.!$ ỘÝdấỘỲeRỘâẳ$ ỘỲẹỘ]!&ấỘâđỘYÚ ,ỘÝỰấỘ.4!ỘÝ.%ỘỴ9ỘỤ Ộấ7 ,ỘÝẫRỘ.à ỘỠỜMỜỔỔỘ ,cả!ỘăỘỴ9Ộâấa!ỘâđỘỜỢỘỴ% ỘPỜMỘôSÝỘ .TỘ ,.!$ ỘÝdấỘỴÙỘêỰếỘỲe ,ỘỴ!?"Ộẵ7ỘỲeRỘ]!$ ỘặấR ỘÝ.ƯâỘÝ.=Ộ .ẹ ,Ộ ,cả!Ộâ.R"Ộ,!RỘằ.cà ,Ộằ.SằỘâ!%ằỘÝV ỘÝ.%ỘỴ9ỘỤ Ộấ7 ,ỘỴ?ỘÝ.7 ,ỘâỤ ,Ộ.ấế%âỘSằỘOÝ.%ỘỴ9ỘỤ ỘốgẴtÓLỘÝ.%ỘỴ9ỘỤ ỘÝ.ẫỘế%ấỘâ.eÝỘằ.W"Ộâ.eÝỘẻVâỘâVằỘâẳấ ,ỘẻT0ỘÝSÝỘ]0U!ỘâẳS!ỘÝỰếLỘẳRấLỘ ,bỘÝ7ÝLỘẵÚ Ộằ.W"ỘâđỘẵẹRỘ(âỘÝ.ỬâỘYỸ0LỘâ.<âỘ,!RỘÝỮ"LỘÝSỘẻTỘÝSÝỘ]0U!Ộ.UâMỘô.%ỘỴ9ỘỤ ỘốgẴtỘỴÙỘỴcãÝỘ[!?"ỘÝ.d ,ỘÝ1Ộ[.ÚỘ Ụ ,Ộ]T"Ộ.UỘ.ấế%âỘSằLỘỴ1Ộ]TỘ"9âỘâẳ0 ,Ộ .ẹ ,Ộế%ấỘâ7Ộ ,ấếỘÝàỘ.T ,ỘỴỮấỘỴ7!Ộẻạ!ỘỴ9âỘặấểMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌẴRấỘ"9âỘâ.Ỷ0ỘỲ5!Ộ[Ỹ0ỘỲT!Ộâẳấ ,ỘY) .Ộ,Ữ ỘỖƠỘ Ụ"LỘÝSÝỘ .TỘ ,.!$ ỘÝdấỘâ)"Ộâ.ỬếỘẳŨ ,Ộ .ẹ ,Ộ ,cả!ỘSằỘỲẩ ,ỘâấỰ Ộâ.ẫỘÝ.%ỘỴ9ỘỤ ỘốgẴtỘÝ1Ộ ,ấếỘÝàỘâ.ỬằỘ.à ỘÝẫRỘỴ9âỘặấểỘỲ0Ộâ.!%ấỘ"SấỘÝẩÝỘY9Ộ Ù0Ộ.RếỘÝ2 Ộ,3!Ộ]TỘ .8!Ộ"SấỘ Ù0LỘêÚếỘẳRỘ[.!Ộ"9âỘÝẩÝỘ"SấỘỴ6 ,Ộ]T"ỘâỦÝỘ"UÝ.Ộ"SấỘÝấ ,ỘÝỬằỘ Ù0MỘử,0T!Ộẻ!&ÝỘ]T"Ộ,!Ú"Ộ.ấế%âỘSằLỘÝ.%ỘỴ9ỘỤ ỘốgẴtỘÝb ,ỘÝ1Ộâ.?Ộ,!ầằỘ ,Ụ Ộ ,đRỘỴ9âỘặấểỘYŨ ,ỘÝSÝ.Ộ.U ỘÝ.%ỘẵeỘâ(Ý.ỘâẩỘ"Ú ,ỘYS"ỘêàỘẻẹRỘY$ Ộâẳ0 ,Ộ]2 ,ỘỴ9 ,Ộ"UÝ.LỘ .ảỘÝ1Ộ"dÝỘâ.ỬằỘÝẫRỘÝ.ỬâỘYỸ0ỘYÙ0Ộ.2RỘẻTỘÝ.0]ỶẵâỶẳ0]Ộ[%âỘ.ãằỘẻạ!Ộ.T"Ộ]cã ,ỘÝR0ỘÝ.ỬâỘÝ.7 ,Ộ0êếỘ.1RỘâđỘâ.dÝỘỤ Ộâ.eÝỘẻVâMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌôtợỘồỹỘỉửỘốgẴtÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌô.%ỘỴ9ỘỤ ỘốgẴtỘ.U ỘÝ.%Ộ"ấ7!ỘOố!ỶâRẳếỘgằằẳ0RÝ.ỶẵỘâ0ỘẴâ0ằỘtếằỶẳâỶ ẵ!0 ÓỘỴcãÝỘÝ.d ,Ộ"! .ỘỴ?Ộ,!ầằỘ.UỘ.ấế%âỘSằLỘẻTỘÝ1Ộâ.?ỘÝ1Ộâ.$"ỘÝSÝỘ]ã!Ộ(Ý.Ộâẳ0 ,Ộẻ!&ÝỘằ.2 ,Ộ ,đRỘY& .Ộâ!"ỘẻTỘỴ9âỘặấểMỘÂSÝỘỲẩ ,Ộâẳ$ Ộ.ấế%âỘSằỘỴ6!Ộ[.!ỘỴcãÝỘâ.ỬếỘâẳ0 ,Ộẻ2 ,Ộ"9âỘẻT!ỘâấỮ MỘô.%ỘỴ9ỘỤ Ộấ7 ,Ộ TếỘ[.6 ,ỘÝ.>Ộ,!TấỘÝ.ỬâỘỲ! .ỘỲcắ ,ỘặấR Ộâẳ3 ,ỘẻTỘÝ.ỬâỘêàỘ"TỘÝ2 ỘYR0Ộ,8"ỘÝSÝỘ]0U!Ộâ.eÝỘằ.W"ỘÝ1ỘÝ.dRỘ .!*ấỘÝ.ỬâỘ[R]!ỘOỜMỠỔỔỘ",Ộ/Ộ ,TếÓLỘÝR ê!ỘOỖMƠỢỔỘ",Ộ/Ộ ,TếÓLỘẻTỘ"R,!$ỘOỢỔỔỘ",Ộ/Ộ ,TếÓỘẻTỘÝ.dRỘ(âỘ Râẳ!ỘO"ấ7!ÓỘỴcãÝỘâ)"Ộâ.ỬếỘâẳ0 ,ỘÝSÝỘÝ.%ỘỴ9ỘỤ Ộấ7 ,Ộâ.cả ,Ộ .VâỘăỘựfMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌứ.ấế% Ộ ,.<ỘÝ.%ỘỴ9ỘỤ ỘốgẴtJÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌtU ỘÝ.%Ộ Râẳ!ỘO"ấ7!ÓỘ]cã ,Ộ[.6 ,ỘặấSỘƠMỚỔỔỘ",Ộ"9âỘ ,TếỘO"9âỘ]cã ,Ộâ7!ỘỴRỘỖMỢỔỔỘ",Ộ"9âỘ ,TếỘ]TỘ"ẩÝỘâ!$ấỘâ7âỘ.à Ộ $ Ộ.cạ ,ỘỴ% ÓMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌs!Ú"Ộ]cã ,ỘÝ.ỬâỘYỸ0ỘYÙ0Ộ.2RỘ[.6 ,ỘặấSỘỞÌỘ]cã ,ỘÝR]0Ộ.T ,Ộ ,TếỘẻTỘâa ,Ộẵ7ỘÝ.ỬâỘYỸ0Ộ[.6 ,ỘặấSỘƠỠÌỘ]cã ,ỘÝR]0Ộ.T ,Ộ ,TếỘO .c ,ỘYR0Ộ,8"ỘÝSÝỘẵÚ Ộằ.W"ỘẵẹRỘ[.6 ,Ộ.0ƯÝỘ(âỘÝ.ỬâỘYỸ0LỘẵÚ Ộằ.W"ỘẵẹRỘ(âỘYỸ0ỘỴƯÝỘY!&âỘÝ1Ộ]ã!ỘÝ.0Ộẻ!&ÝỘ.UỘ.ấế%âỘSằỘâỰ"Ộâ.ấÓMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌứ.!ỘÝ.3 ỘÝ.ỬâỘYỸ0LỘ.ÙếỘÝ.3 Ộ]0U!ỘỲỮấỘ[.6 ,ỘYÙ0Ộ.2RỘỴà LỘÝ.Ứ ,Ộ.U Ộ .cỘỲỮấỘ6Ộ]!ấỘ.0ƯÝỘỲỮấỘÝR 0]RMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌô.3 Ộ ,bỘÝ7ÝỘ ,ấế$ Ộ.UâỘ.à ỘY9âỘ")Ộ.0ƯÝỘ")Ộ7 ,ỘẵÚ Ộằ.W"ỘâẳỦ ,MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌô.3 ỘâẳS!ỘÝỰếỘâcà!ỘẻTỘẳRấỘặấÚỘ"á!Ộ ,TếMỘử.!*ấỘâẳ0 ,Ộẵ7Ộ .ẹ ,Ộâ.eÝỘằ.W"Ộ TếỘẳỬâỘ,!TấỘ[R]!LỘÝ.ỬâỘêàLỘ.0ƯÝỘÝÚỘ.R!LỘÝ1Ộâ.?Ộ,!ầằỘ,!Ú"Ộ.ấế%âỘSằMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌõR0Ộ,8"ỘÝSÝỘ]0U!Ộ.UâLỘ.UâỘ,!7 ,LỘ.0ƯÝỘÝSÝỘ]0U!ỘỴVấỘOỴVấỘ[.6Ộ.0ƯÝỘỴVấỘtTỘừR ÓỘÝ.3 ỘỲậ ,Ộ.T ,Ộ ,TếMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌô.3 Ộ]cã ,Ộ[.!$"Ộâ7 Ộâ.eÝỘằ.W"ỘÝ.dRỘằẳ0âỶ! ỘO[.6 ,ỘặấSỘỖPÌỘâa ,Ộẵ7ỘÝR]0Ộ.T ,Ộ ,TếÓMỘôSLỘ,!RỘÝỮ"ỘỴÙỘ]0U!ỘY4ỘỲRỘẻTỘÝSÝỘẵÚ Ộằ.W"ỘỴVấỘ T .Ộ]TỘ .ẹ ,Ộ ,ấ8 Ộằẳ0âỶ! Ộâ7âỘ .ỬâMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌựẩÝỘâ!$ấỘỲ! .ỘỲcắ ,Ộ.T ,Ộ ,TếỘ[.SÝỘâẳ0 ,ỘÝ.%ỘỴ9ỘỤ ỘốgẴtỘ,8"ỘÝRẳY0.ếỲẳRâỶỘOâ! .ỘY9âMMMÓỘ.U ỘÝ.%ỘỲcạ!ỘỢỢÌỘ]cã ,ỘÝR]0Ộ.T ,Ộ ,TếỘẻTỘÝ.0]ỶẵâỶẳ0]ỘỲcạ!ỘỖỢỔỘ",Ộ.T ,Ộ ,TếMỘử$ ỘÝ7Ộ,Ủ ,ỘỴ?ỘÝ1ỘỴcãÝỘ(âỘ .ỬâỘ]TỘỚỔỘ,ỘÝ.ỬâỘêàỘ"á!Ộ ,TếMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌÂ.Ỷ0ỘẴứồẴÒ/ằỌ