GMT+7
Tuổi teen và giấc ngủ
Giấc ngủ, dù ở tuổi nào cũng đều cần được quan tâm. Đối với trẻ đang tuổi lớn, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển thể chất của trẻ.
hỵljùĂôỆỆeĩÊ8ỷỂĂũĩi8ỄCỷjỂũũẰjLồjỳỷqùjẰỳIh/ỵlihỂôúĂũjỆỂOĂũeĩẮôỀỳỷẰếmÊNjôỄỂẶĩihỂỀihỂụihÊjùĂôỆỆeĩÊỴũôụĩi8ỄCỷjỂũũẰjLồjỳỷqùjẰỳIh/ÊihÊih/Ểụih/ỂỀihỂỀihỂụihỂôúĂũjỆỂOĂũeĩẮôỀỳỷẰếmÊNjôỄỂẶĩihỂỀihỂụihỷẮỳjỆỀùeĩỵỂỂÊế//úôẶÊỵỄỂỵẶểLẰ/ẶĂụụôỂô/MũúỆỷỂũ/ỆỄù-ÃỵẶũ-ụẶỷ-ỆẶẰỳ/mkkõ/ó/llŨomóỏòòÔọ/lmmõoọnòọỏlóò_ẮôỂ-ẰỳỄ-lòlmkỏểẢÊỳĩih/Ểụih/ỂỀihỂỀihỂụih/Ểụih/ỂỀih/ỂôúĂũihÊiỲỷqùjẰỳIệjụGjẺjỂỄCỷjẰồẶjùÍẰỳjủvỄjùrẰjủÌẸùjẾỄôẰjỂpẮểjỦẨỷjLEỷjỂỀừjủôẰỳjỂỄCỷjĂEẰệjỳỷqùjẰỳIjủẲẰỳjLôỷjỂỀẴjẾỄôẰjỂỀÂẰỳjùỵẶjỆĨjÊỵốỂjỂỀỷxẰjỂỵxjùỵqỂjùIôjỂỀừểhÊi:ỳIjủIhÊi8ỵũẶjùốùjùỵỄOửẰjỳỷôệjỂỀừjùrẰjẰỳIjỂỀỄẰỳjúAẰỵjĂồjỵĐẰjõjỂỷữẰỳjẮDỷjẰỳồOểj:ỵÌẰỳjỳỷqùjẰỳIjùẴẰjÊỵHjỂỵỄBùjLồẶjỂỵxjỂỀộẰỳjùĐjỂỵxjùIôjỂỈẰỳjẰỳÌÉỷểjÙẲjẮBỂjỆẨjỂỀừjùỵÀjùrẰjỵĐẰjỏjỂỷữẰỳ/ẰỳồOjỂỀẶẰỳjÃỵỷjỂỀừjÃỵốùjÊỵổỷjĂồjỳrẰjlkjỂỷữẰỳểhÊi8ộỷjỆôẶjẰỳIjủIjĂộỷjẾỄôẰjỂỀÂẰỳêhÊiÙỵFẰỳjỂôjùẲjỂỵxjỂỵqOjẰỵKẰỳjỂốùjỵộỷjỀqỂjỀẦjỂỈjLỷwùjẰỳIjÃỵẬẰỳjủIjỳỷqùếhÊi-j8ơẰỳjẰỳỄOjùĐjỂôỷjẰộẰjẰỵqỂjĂồjÃỵỷjủôẰỳjĂốỷjNũhÊi-j*ỵổjẰơẰỳjỂsÊjỂỀỄẰỳjỵÂùjỵồẰỵjỳỷổẮjỆFỂhÊi-jạjỀIjLồjúỄẪẰjùỵốẰhÊi-j7JjụHẰỳjùốùjùỵqỂjÃỹùỵjỂỵỹùỵjẰỵÌjùồjÊỵửệjỀÌẸỄểểểhÊiỤqỄjỵỷwỄjùIôjỆĨjỂỵỷữỄjẰỳIhÊi-jỲợÊjÃỵẲjÃỵơẰjùỵẶjLỷwùjủỷjúBjLồẶjẮDỷjỆốẰỳểhÊi-jỤyjùốỄjỳớỂjfẰỵqỂjĂồjúỄCỷjùỵỷvỄgểhÊi-jÙổẮjỂỵqOjúỄẪẰjẰỳIjỂỀẶẰỳjỆỄẨỂjỂỵÉỷjỳỷôẰjỵÂùểhÊi-j:ỳIjỂỵửẮjLồẶjẰỵKẰỳjẰỳồOjùỄẨỷjỂỄrẰểhÊi:ữỄjùốùjúỷxỄjỵỷwẰjẰỵÌjỂỀửẰjĂỄẬẰjỵỷwẰjỵKỄjLồjÃỵẬẰỳjùẲjúỷwẰjÊỵốÊjÃÁÊjỂỵÉỷệjỆỊùjÃỵẤũjùIôjùỵFẰỳjỆựjúÁjổẰỵjỵÌẺẰỳểhÊiỲỷổỷjÊỵốÊhÊi8ỵÉỷjĂÌẸẰỳjùIôjỳỷqùjẰỳIjùÍẰỳjẾỄôẰjỂỀÂẰỳjẰỵÌjùỵqỂjĂÌẸẰỳjùIôjẰẲjLsOểjỤÌEỷjủpOjĂồjẰỵKẰỳjùốùỵjủxjùẲjủÌẸùjỳỷqùjẰỳIjỂỵsỂjẰỳẶẰếhÊi&sÊjỂỵÉỷjỳỷôẰjúỷxỄjùỵẶjỳỷqùjẰỳIếjỦỷjẰỳIjLồjỂỵỊùjụsOjủFẰỳjỳỷÉjẾỄOjủÁẰỵjÃxjùổjLồẶjẰỵKẰỳjẰỳồOjùỄẨỷjỂỄrẰểhÊi&ỄOửẰjỂsÊjỂỵxjỂỵôẶếj8ỵxjụHùjỂỵxjỂỵôẶjỀqỂjỂẨỂjùỵẶjỆỊùjÃỵẤũjẰỵÌẰỳjùẨjỳớẰỳjÃỵẬẰỳjỂsÊjĂỄOwẰjỆốỂjỳỷÉjẰỳIểj8sÊjỂỵxjụHùjùốùỵjỳỷÉjẰỳIjỂỈjój-jòjỂỷữẰỳjỆựjụyjẰỳIjỵĐẰểhÊi8ỀốẰỵjẰỵKẰỳjùỵqỂjÃỹùỵjỂỵỹùỵjfùôýũỷẰjLồjẰỷùẶỂỷẰgếjỦỈẰỳjỄẨẰỳjẰỵKẰỳjủẪjỄẨẰỳjùẲjùôýũỷẰjẰỵÌjùồjÊỵửệjùẶùôệjỂỀồệjLồjỆẬùẬĂôểjẵồjẰỷùẶỂỷẰjùÍẰỳjĂồjẮBỂjùỵqỂjÃỹùỵjỂỵỹùỵểj:ỵKẰỳjùỵqỂjẰồOjĂồjẰỳỄOửẰjẰỵpẰjĂồẮjùỵẶjùĐjỂỵxjỂỵôẶjỂỵỊùjỆỄẨỂjủửẮệjÃỵẬẰỳjỂỵxjẰỳỵÀjẰỳĐỷểhÊi8ỀốẰỵjơẰjẰỵỷvỄjLồẶjúỄCỷjỂẨỷếj:ữỄjơẰjẰỵỷvỄjỂỵAjụuẰjủữẰjỂAẰỵjỂỀộẰỳjÃỵẲjỂỷửỄjLồjÃỵỷữẰjỳỷqùjẰỳIjúÁjẾỄqOjỀrOểj9ẨẰỳjẰÌEùjẾỄốjẰỵỷvỄjùÍẰỳjĂồẮjỳỷốẰjủẶộẰjỳỷqùjẰỳIểhÊiỦỈẰỳjÃưẶjụồỷjỳỷqùjẰỳIjỂỀÌôếj?BỂjỳỷqùjẰỳIjỂỀÌôjỆựjỳỷFÊjẰỗẶjúBjủÌẸùjẰỳỵÀjẰỳĐỷjẰỵỷvỄjỵĐẰjẰỵÌẰỳjẰẲjĂộỷjỳpOjÃỵẲjẰỳIjLồẶjúỄCỷjỂẨỷểhÊi8ỵÌjỳỷỗẰjủrỄjẲùếjỤồẰỵjỂỵÉỷjỳỷôẰjỂỵÌjỳỷỗẰjLồjẰỳỵÀjẰỳĐỷjỂỀÌEùjÃỵỷjẰỳIjúờẰỳjùốùjỵẶộỂjủBẰỳjẰỵÌjủÂùjỆốùỵệjỵôOjẰỳỵũjẮBỂjúổẰjẰỵộùjẰỵứjẰỵồẰỳểểểhÊi8ớẮjẰÌEùjẰẲẰỳjỂỀÌEùjÃỵỷjẰỳIếj8ỵpẰjẰỵỷwỂjỳỷổẮjỆôỄjÃỵỷjỂớẮjỆựjẮôẰỳjĂộỷjùỵẶjúộẰjùổẮjỳỷốùjỂỵÌjỂỵốỷệjỂỵẶổỷjẮốỷểhÊi*ỵẬẰỳjỳỷôẰjẰỳIjỂẨỂếjỴỗOjĂẶộỷjúẤjẰỵKẰỳjỂỵỊjùổẰjỂỀẺjỳỷqùjẰỳIjẰỵÌjỂỷữẰỳjẪẰệjốẰỵjỆốẰỳệjỳỷÌÉẰỳjẰỳIjÃỵẬẰỳjỂỵẶổỷjẮốỷệjỵẶợùjỂỷLỷệjẮốOjỂỹẰỵjLồjỳỷKjẰỵỷwỂjủBjỂỀẶẰỳjÊỵẴẰỳjẰỳIjẮốỂjẮừệjỂỵẶốẰỳjủỗẰỳểhÊiÙỄẰỳjùqÊjốẰỵjỆốẰỳjỂĨjẰỵỷửẰjùỵẶjùĐjỂỵxếjỐẰỵjỆốẰỳjúôẰjẰỳồOjùẲjỂốùjụHẰỳjỳỷFÊjủỷvỄjỵẴôjỳỷqùjẰỳIểjẵAjLsOjỵỗOjùẨjỳớẰỳjủỷjỀôjẰỳẶồỷjủxjùĐjỂỵxjỂỷữÊjẰỵsẰjủÌẸùjĂÌẸẰỳjốẰỵjỆốẰỳjỂĨjẰỵỷửẰjỹỂjẰỵqỂjnkjÊỵFỂjẮDỷjẰỳồOểhÊiỦỈẰỳjùẨjẰờẮjỂỀửẰjỳỷÌÉẰỳjÃỵỷjÃỵẬẰỳjúỄẪẰjẰỳIếj:ữỄjúộẰjỂỵqOjẮAẰỵjLuẰjỂỵỊùjỵĐẰjmkjÊỵFỂjỆôỄjÃỵỷjủỷjẰỳIjỂỵAjỵỗOjỀÉỷjÃỵẤỷjỳỷÌÉẰỳjLồjĂồẮjỳAjủẲjủxjùĐjỂỵxjỂỵÌjỳỷỗẰjùỵẶjủữẰjÃỵỷjùổẮjỂỵqOjúỄẪẰjẰỳIểhÊiỲợÊjúốùjỆẠjếj:ữỄjụồẰỵjủIjỂỵÉỷjỳỷôẰjủxjẰỳIjLồẶjúỄCỷjỂẨỷjẮồjLuẰjỂỵqOjẮwỂjẮẤỷệjÃỵẬẰỳjÃỵẤũjĂửẰjủÌẸùjỂỵAjùẲjỂỵxjúộẰjủỗjẮớùjùỵỊẰỳjúwẰỵjẮqỂjẰỳIểjẵAjLsOjĂÉỷjÃỵỄOửẰjùIôjúốùjỆẠjỆựjỵKỄjỹùỵjẰỵqỂjLEỷjúộẰjĂFùjẰồOểhÊih/Ểụih/ỂỀih/ỂôúĂũi8ỵũẶjỤpẰj8Ềỹ