Mẹo ăn gạo lứt tốt cho sức khỏe và không gây đầy bụng, khó tiêu
Cập nhật: 10:14 06/12/2024 GMT+7
Gạo lứt có nhiều chất dinh dưỡng, hàm lượng chất xơ cao hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết nhưng tại sao ăn gạo lứt không đúng cách có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa ở một số người?
iỷmkụẮốỂỂéjẾ9ỹỄẮưjkủốỄố-ỹủéjmọônómnlomọnôòòlòójkủốỄố-ỆẲẮưéjỄỹỄẮưjí:ừẲkớẶkỵổẲkẮỈỄkỄẪỄkụỷẲkỂỈụkĂỷẦưkMộkĂỷẨẶỵkỵqÓkũsÓkùIẶỵểkĂỷẴkỄỹữFi/ỷmíiẾkụẮốỂỂéjẾỶưốủjkủốỄố-ỆẲẮưéjỂốẾẲjíỴổẲkẮỈỄkụẴkẶỷỹwFkụỷrỄkủỹẶỷkủỊÊẶỵểkỷộẰkẮỊẺẶỵkụỷrỄkOEkụốẲkỷĐkỄỆẺkỄỹữFkỷẴốkMộkĂỹyẰkỂẲồỄkũỊẸẶỵkỷFÓvỄkẶỷỊẶỵkỄổỹkỂốẲkớẶkỵổẲkẮỈỄkĂỷẨẶỵkũGẶỵkụồụỷkụẴkỄỷykỵqÓkỆốkMrẶkũwkMwkỄỹữFkỷẴốkẼkẰCỄkỂẪkẶỵỊẸỹếi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiỂỄỆẲẶỵímễkỤỷrỄkOEkỄỆẲẶỵkỵổẲkẮỈỄkụẴkẮẺỹkỵÁếi/ỂỄỆẲẶỵíi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíỴổẲkẮỈỄkẶDỹkỄỹvẶỵkẮộkẰCỄkẶỵFBẶkụFẶỵkụrẾkụỷrỄkOEkủBỹkủộẲễkỤỷrỄkOEkẶộÓkũẴẶỵkMốỹkỄỆÂkỀFốẶkỄỆẤẶỵkỄỆẲẶỵkMỹxụkủFÓkỄỆÁkỂỈụkĂỷẦưkỄDẶỵkỄỷyểkẶỷrỄkẮộkỷĐkỄỆẺkỄỹữFkỷẴốểkĂỹyẰkỂẲồỄkụqẶkẶởẶỵểkỵỹỗẰkụỷẲẮưỂỄưỆẲẮkMộkủFÓkỄỆÁkDẶkũÀẶỷkẮỊẺẶỵkũỊẸẶỵkỄỆẲẶỵkẰồFễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíỚẶkụỷrỄkOEkẮộẰkụỷtẰkỀFồkỄỆÁẶỷkỄỹữFkỷẴốểkỵỹGẾkụỷGẶỵkỄốkụỗẰkỄỷrÓkẶẲkẮqFkỷEẶkMộkỵỹỗẰkụỗẰkỵỹồụkỄỷèẰkớẶễk;ỷLẶỵkẶỵỊẸỹkẰFẪẶkỵỹỗẰkụqẶkẶữẶkẮJốkụỷẤẶkỄỹữFkỄỷIkỵổẲkẮỈỄkỄỷỊẸẶỵkOFÓữẶkũykĂỹyẰkỂẲồỄkẮỊẺẶỵkỄỷỈụkớẶkMộkụốẮẲkẶổẾkMộẲkụEkỄỷykỷỹxFkỀFỗkỷEẶễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí;ỵẲộỹkỷộẰkẮỊẺẶỵkụỷrỄkOEkMộkẰốỵỹưkụốẲểkụỷrỄkụỷẪẶỵkẲOÓkỷẴốkỄỆẲẶỵkỵổẲkẮỈỄkẮộkụỷrỄkủỹẶỷkủỊÊẶỵkụẴkỵỹồkỄỆÀkụẴkẮẺỹkụỷẲkỂỈụkĂỷẦưkỄỹẰkẰổụỷểkụẴkỄồụkủIẶỵkẮộẰkỵỹỗẰkỷFÓvỄkồẾkMộkụỷẲẮưỂỄưỆẲẮễkỦẲkũẴểkẶỷLẶỵkẶỵỊẸỹkẰờụkùxẶỷkỄỹẰkẰổụỷkẶữẶkùDkỂFẶỵkỵổẲkẮỈỄkMộẲkụỷvkũCkớẶkFẪẶỵkụÍốkẰÁẶỷễi/ẾíiỳỹỵFỆưkụẮốỂỂéjâỤ8ẲỆỄốùẮưỸẶ5ỆưMỹưN:ẲủưjíiủỹMíiỹẰỵkỹủéjỹẰỵ_mnỏnọỏỏonóòoôôõòônjkụẮốỂỂéjẮỹỵỷỄùẲO-ụẲẶỄưẶỄjkỄỹỄẮưéj:ừẲkớẶkỵổẲkẮỈỄkỄẪỄkụỷẲkỂỈụkĂỷẦưkMộkĂỷẨẶỵkỵqÓkũsÓkùIẶỵểkĂỷẴkỄỹữF-kỖẶỷkmễjkỂỆụéj//ỹễùốẲẾỷFỄỷẲễMẶ/ẶưNỂ/nóóô/mọòủòmlmọnòỄnòmòẮmễNưùẾjkốẮỄéj:ừẲkớẶkỵổẲkẮỈỄkỄẪỄkụỷẲkỂỈụkĂỷẦưkMộkĂỷẨẶỵkỵqÓkũsÓkùIẶỵểkĂỷẴkỄỹữFjkNỹủỄỷéjnlóõjkỷưỹỵỷỄéjmoọòjkủốỄố-ốFỄỷẲỆéjjkủốỄố-ẲỆỹỵỹẶốẮéjỷỄỄẾỂề//ỂFụĂỷẲưủẲỹỂẲẶỵễỀẮỄẶỂễẰưủỹốụủẶễMẶ/onóóòòônmõỏoôõòòoọ/nlnó/mn/o/ỵốẲ-ẮFỄ-ó-mỏoonmỏmỏọnlomỏóõòlỏnôoễÃẾỵjkủốỄố-ốủùỆẲ-ẾỆẲụưỂỂưủéjỄỆFưjk/íiủỹMkỹủéjÓẲẰưủỹố-ẾốỂỂùốụĂ-ụlốưóụôòốmỳọólỳọôốlnnôọmọôõủụnoụ-mỏooóòóọnómỏôjíki/ủỹMíi/ủỹMíiỳỹỵụốẾỄỹẲẶkụẮốỂỂéj5ỷẲỄẲỤ:8_ỤốẾỄỹẲẶjíiẾkụẮốỂỂéjẾỤốẾỄỹẲẶjkủốỄố-ẾẮốụưỷẲẮủưỆéj;ỷtẾkụỷGkỄỷAụỷkỗẶỷjíỴổẲkẮỈỄkụẴkẶỷỹwFkụỷrỄkủỹẶỷkủỊÊẶỵkMộkỷộẰkẮỊẺẶỵkụỷrỄkOEkụốẲễi/Ếíi/ỳỹỵụốẾỄỹẲẶíi/ỳỹỵFỆưíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíỤỷrỄkOEkụHẶỵkụồụkụỷrỄkủỹẶỷkủỊÊẶỵkụẴkẮẺỹkĂỷồụkụÍốkỵổẲkẮỈỄkụÌẶỵkỵỹGẾkủFÓkỄỆÁkẮỊẺẶỵkũỊẸẶỵkỄỆẲẶỵkẰồFkDẶkũÀẶỷểkẾỷHkỷẺẾkMÉỹkụỷvkũCkớẶkụÍốkẶỷLẶỵkẶỵỊẸỹkùÀkùxẶỷkũồỹkỄỷồẲkũỊẸẶỵễk9ỷưẲk9ỷ8ễÙ8ễk;ỵFÓýẶk9ỷFkậữẶểkụỷFÓữẶkĂỷẲốk;CỹkỄỹvỄk-kŨồỹkỄỷồẲkũỊẸẶỵểkớẶkỵổẲkẮỈỄkũơkũỊẺụkụỷỈẶỵkẰỹẶỷkẮộkỵỹGẾkỷĐkỄỆẺkỷĐkỄỆẺkĂỹyẰkỂẲồỄkẮỊẺẶỵkũỊẸẶỵkỄỆẲẶỵkẰồFkỂốFkùLốkớẶkỄẪỄkỷEẶkẼkẶỷLẶỵkẶỵỊẸỹkẰờụkùxẶỷkũồỹkỄỷồẲkũỊẸẶỵểkỄỷtẰkụỷAkụẴkỄỷykỵỹGẾkẶỵớẶkẶỵĨốkùxẶỷkũồỹkỄỷồẲkũỊẸẶỵkỄÓẾưknễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí;ỷLẶỵkẮẺỹkAụỷkẶộÓkũỊẺụkụỷẲkẮộkẶỷẸkụỷrỄkOEểkỄỹẶỷkùCỄkụỷồÓkụỷtẰểkụỷrỄkủỹẶỷkủỊÊẶỵkMộkụỷrỄkụỷẪẶỵkẲOÓkỷẴốkụÌẶỵkẶỷỊkĂỷỗkẶớẶỵkỵỹGẾkẶFẨỹkụồụkMỹkĂỷFuẶkụẴkẮẺỹkỄỆẲẶỵkũỊẸẶỵkỆFCỄkụÍốkỵổẲkẮỈỄkụẴkẮỹữẶkỀFốẶkũvẶkùxẶỷkũồỹkỄỷồẲkũỊẸẶỵkMộkẾỷÂẶỵkụỷẪẶỵkùứẲkẾỷÁễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiỂỄỆẲẶỵínễk9ổỹkỂốẲkớẶkỵổẲkẮỈỄkẮổỹkỵqÓkũsÓkùIẶỵểkĂỷẴkỄỹữFếi/ỂỄỆẲẶỵíi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíâỹxụkớẶkỵổẲkẮỈỄkùÀkũsÓkùIẶỵkẮộkẰCỄkỄÁẶỷkỄỆổẶỵkĂỷồkẾỷDkùỹvẶểkũởụkùỹxỄkẮộkMÉỹkẶỷLẶỵkẶỵỊẸỹkẰÉỹkỄtẾkớẶkỵổẲkẮỈỄễk;ỵFÓữẶkẶỷqẶkụỷÍkÓvFkẮộkủẲkỵổẲkẮỈỄkụỷỈốkẮỊẺẶỵkụỷrỄkOEkụốẲkỷEẶkẶỷỹwFkỂẲkMÉỹkỵổẲkỄỆờẶỵễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí:ởụkủHkụỷrỄkOEkỆrỄkỄẪỄkụỷẲkỷxkỄỹữFkỷẴốkẶỷỊẶỵkẶvFkụEkỄỷykụỷỊốkỀFưẶkỷẲởụkỄỹữFkỄỷIkỀFồkẶỷỹwFkẶẴkụẴkỄỷykỵqÓkỆốkụồụkỄỆỹxFkụỷỈẶỵkỄỹữFkỷẴốkẶỷỊkũsÓkùIẶỵểkĂỷẴkỄỹữFễk;ỵẲộỹkỆốểkMÁkụỷrỄkOEkỷrẾkỄỷIkẶỊÉụkỄĨkỆFCỄkẶữẶkĂỷỹkớẶkỵổẲkẮỈỄkẰộkĂỷẨẶỵkFẪẶỵkũÍkẶỊÉụkụÌẶỵkủýkỵqÓkĂỷẴkỄỹữFkMộkỄồẲkùẴẶễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíŨẪỹkMÉỹkẶỷLẶỵkẶỵỊẸỹkụẴkỷxkỄỹữFkỷẴốkẶỷổÓkụỗẰkỷẲởụkũốẶỵkỵởẾkụồụkùxẶỷkẮÒkMwkỄỹữFkỷẴốkẶỷỊkMỹữẰkũổỹkỄỆộẶỵểkỷCỹkụỷỈẶỵkỆFCỄkĂAụỷkỄỷAụỷễễễkỄỷỊẸẶỵkĂỷẴkỄỹữFkỷẴốkỵổẲkẮỈỄkỷEẶễk9ỷ8ễk;ỵFÓýẶk9ỷFkậữẶkụÌẶỵkẮỊFkÒểkMÁkụỷỈốkẶỷỹwFkụỷrỄkOEkỵqÓkĂỷẴkỄỹữFkẶữẶkẶỵỊẸỹkũốẶỵkùÀkỆẪỹkẮẲổẶkỄỹữFkỷẴốểkùÀkĂỷẴkỄỹữFkỷẲởụkẰÉỹkẾỷúFkỄỷFtỄkũỊẸẶỵkỄỹữFkỷẴốkĂỷẨẶỵkẶữẶkớẶkỵổẲkẮỈỄễi/ẾíiỳỹỵFỆưkụẮốỂỂéjâỤ8ẲỆỄốùẮưỸẶ5ỆưMỹưN:ẲủưjíiủỹMíiỹẰỵkỹủéjỹẰỵ_mnỏnọỏõmnmoõoỏỏnmọjkụẮốỂỂéjẮỹỵỷỄùẲO-ụẲẶỄưẶỄjkỄỹỄẮưéj:ừẲkớẶkỵổẲkẮỈỄkỄẪỄkụỷẲkỂỈụkĂỷẦưkMộkĂỷẨẶỵkỵqÓkũsÓkùIẶỵểkĂỷẴkỄỹữF-kỖẶỷkoễjkỂỆụéj//ỹễùốẲẾỷFỄỷẲễMẶ/ẶưNỂ/nóóô/mọòủòmlmọnòỄnõoỏẮnễNưùẾjkốẮỄéj:ừẲkớẶkỵổẲkẮỈỄkỄẪỄkụỷẲkỂỈụkĂỷẦưkMộkĂỷẨẶỵkỵqÓkũsÓkùIẶỵểkĂỷẴkỄỹữFjkNỹủỄỷéjmooojkỷưỹỵỷỄéjỏòljkủốỄố-ốFỄỷẲỆéjjkủốỄố-ẲỆỹỵỹẶốẮéjỷỄỄẾỂề//ỂFụĂỷẲưủẲỹỂẲẶỵễỀẮỄẶỂễẰưủỹốụủẶễMẶ/onóóòòônmõỏoôõòòoọ/nlnó/mn/o/ỵốẲ-ẮFỄ-n-mỏoonmỏnmoonmoỏmmóonónễÃẾỵjkủốỄố-ốủùỆẲ-ỂẮẲỄéjõưụưọlõm-õốôm-óủỳụ-õoốố-òụỏolỏọốóỳưljk/íi/ủỹMíiỳỹỵụốẾỄỹẲẶkụẮốỂỂéj5ỷẲỄẲỤ:8_ỤốẾỄỹẲẶjíiẾkụẮốỂỂéjẾỤốẾỄỹẲẶjkủốỄố-ẾẮốụưỷẲẮủưỆéj;ỷtẾkụỷGkỄỷAụỷkỗẶỷjí;ữẶkớẶkụEẰkỵổẲkẮỈỄkỄĨkỄĨkũykỄỆồẶỷkũsÓkùIẶỵểkĂỷẴkỄỹữFễi/Ếíi/ỳỹỵụốẾỄỹẲẶíi/ỳỹỵFỆưíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiỂỄỆẲẶỵíoễk:ừẲkớẶkỵổẲkẮỈỄkủýkỄỹữFkỷẴối/ỂỄỆẲẶỵíi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiỂỄỆẲẶỵíiưẰíỚẶkỄĨkỄĨểkAỄkẰCỄềi/ưẰíi/ỂỄỆẲẶỵíkâỹxụkớẶkỀFồkẶỷỹwFkỵổẲkẮỈỄkỄỆẲẶỵkẰCỄkẮsẶkỷẲởụkớẶkỄỷỊẸẶỵkOFÓữẶkỀFồkẰỈụkụẴkỄỷykỵqÓkỆốkũsÓkùIẶỵễkỦẲkũẴkùổẶkẶữẶkỄỷốÓkỄỷvkẰCỄkẾỷsẶkỵổẲkỄỆờẶỵkùợẶỵkỵổẲkẮỈỄkMộkỄớẶỵkủsẶkẮỊẺẶỵkỵổẲkẮỈỄkỄỷưẲkỄỷẸỹkỵỹốẶkũykụEkỄỷykỄỷAụỷkẶỵỷỹễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiỂỄỆẲẶỵíiưẰí;ỵqẰkMộkẶrFkụỷAẶkĂÔềi/ưẰíi/ỂỄỆẲẶỵík9ỆỊÉụkĂỷỹkẶrFkỵổẲkẮỈỄkẶữẶkẶỵqẰkỵổẲkùợẶỵkẶỊÉụkrẰkAỄkẶỷrỄkĂỷẲỗẶỵkmk-knkỄỹvẶỵễk6FồkỄỆÁẶỷkẶỵqẰkẶỊÉụkỵỹGẾkẮẲổỹkùẦkốỂưẶkỄỆẲẶỵkỵổẲkMộkụồụkụỷrỄkỵqÓkĂỷẴkỄỹữFkỵỹGẾkỵổẲkẰwẰkũykủýkẶrFễk;vFkỵổẲkẮỈỄkĂỷẨẶỵkũỊẺụkẶrFkụỷAẶkĂÔểkỷổỄkỵổẲkMúẶkụỈẶỵkMộkĂỷẴkỄỹữFkỷẴốkẶữẶkụsẶkẶrFkỵổẲkẮỈỄkụỷẲkũvẶkĂỷỹkẰwẰkMộkỷổỄkẶẼkũwFkỂửkủýkớẶkMộkủýkỄỹữFkỷEẶễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiỂỄỆẲẶỵíiưẰíỚẶkụỷtẰểkẶỷốỹkĂÔềi/ưẰíi/ỂỄỆẲẶỵíkâẦkụồẰkụÍốkỵổẲkẮỈỄkụỈẶỵkỷEẶkỂẲkMÉỹkỵổẲkỄỆờẶỵkĂỷẴkỄỹữFkỷẴốkỷEẶkẶữẶkụsẶkẶỷốỹkĂÔkụEẰkỵổẲkẮỈỄkỄỆỊÉụkĂỷỹkẶFẪỄkũykỵỹỗẰkùÉỄkỵồẶỷkẶởẶỵkụỷẲkỄỹữFkỷẴốễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiỂỄỆẲẶỵíiưẰíaẪẶỵkũÍkẶỊÉụềi/ưẰíi/ỂỄỆẲẶỵíkaẪẶỵkũÍkẶỊÉụkỵỹGẾkỀFồkỄỆÁẶỷkỄỹữFkỷẴốkủỹýẶkỆốkỄỆEẶkỄỆFkỷEẶễkŨẪỹkMÉỹkẶỵỊẸỹkỄỆỊẼẶỵkỄỷộẶỷkĂỷẦưkẰổẶỷkùÁẶỷkỄỷỊẸẶỵkụsẶkFẪẶỵkõkẮÓkẶỊÉụkgĂỷẲỗẶỵknkẮAỄkẶỊÉụhkẰĐỹkẶỵộÓkũykùỗẲkũỗẰkũÍkẶỊÉụkụỷẲkẶỷFkụsFkụEkỄỷyểkũởụkùỹxỄkĂỷỹkớẶkỄỷJụkẾỷuẰkỵỹộFkụỷrỄkOEkẶỷỊkỵổẲkẮỈỄễkỤsẶkẮỊFkÒkỄỆồẶỷkFẪẶỵkẶỊÉụkụẴkỵốỂkMÁkẮẲổỹkũBkFẪẶỵkẶộÓkẮộẰkỄớẶỵkĂỷẨẶỵkĂỷAkMộẲkỷxkỄỹữFkỷẴốểkụẴkỄỷykủúẶkũvẶkũsÓkỷEỹkMộkĂỷẴkụỷÀFkẶỷỹwFkỷEẶễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾỐFỄỷẲỆjí98kgỄỷưẲkỂFụĂỷẲưủẲỹỂẲẶỵễMẶhi/Ếí
TS (theo suckhoedoisong.vn)