Chế độ ăn giàu omega-3 ảnh hưởng đến não và sức khỏe tinh thần như thế nào?
Ít ai biết rằng, một trong những “liều thuốc” tự nhiên hiệu quả nhất lại nằm ngay trong chế độ ăn uống hàng ngày đó chính là các acid béo omega-3.
ăơậấksẹÁÁ3âỷ=ớÀsnâắăjắKơõấmửấệuấỗớẽẠấútnỗẹ-ẫấếuơấơẶỳuỗấmõuấuềúấẬẽấÁẲkấrơũnấÀớuơấÀơìuấuơẶấÀơõấuẽú8ă/jắă/ơậắăỷấksẹÁÁ3âỷƠnẹlâắỜÀấẹớấjớõÀấAễuỗáấtửÀấÀAúuỗấuơẦuỗấ“sớôẠấÀơẠừk”ấÀÂấuơớỏuấơớốẠấỹẠếấuơíÀấsêớấuễtấuỗẹBấÀAúuỗấkơõấmửấệuấẠừuỗấơẽuỗấuỗẽBấmùấkơờuơấsẽấkẻkấẹkớlấjoúấútnỗẹ-ẫàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắ=AúuỗấjừớấkếuơấkẠửkấÁừuỗấơớốuấmêớấẬxớấuơớôẠấẻỷấsÂkáấẬớốkấkơệtấÁùkấÁẲkấrơúòấÀớuơấÀơìuáấlẠBấÀAợấtửÀấjửấuềúấtớuơấtĩuấuỗẽBấkẽuỗấÀAỳấuỏuấỹẠẹuấÀAủuỗàấTửÀấkơõấmửấệuấỗớẽẠấẹkớlấjoúấútnỗẹấ-ẫấmùuỗấẬẹớấÀAụấÀơnuấkơừÀấkơúấÁẲkấrơũnấuềúấjửấẬẽấÀớuơấÀơìuàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắÚtnỗẹấ-ẫấsẽấÀơẽuơấỷơìuấkơờuơấkẮẹấÀõấjẽúấuềúáấỗớẢỷấÀệuỗấkẶyuỗấÀAờấuơxáấrơếấuệuỗấÀịỷấÀAẠuỗấẬẽấjếúấẬốấkơừuỗấÁẠBấỗớếtấuơịuấÀơẲkàấMựuỗấÀơyớáấkơẢuỗấkụuấơvấÀAýấkếớấÀơớốuấÀitấÀAêuỗáấỗớếtấsúấiẠấẬẽấÀAìtấkếtấuơyấrơếấuệuỗấmớôẠấơụẹấkẻkấkơíÀấlĩuấÀAẠBôuấÀơìuấrớuơàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắLÃấkwấÀơồấrơứuỗấÀÂấÀữuỗấơýỷấmẶýkáấútnỗẹ-ẫấsêớấmùuỗấẬẹớấÀAụấÀừớấỹẠẹuấÀAủuỗáấuơẶấtửÀấ“uỗẶyớấrớõuấÀAẢkấÁẶ”ấẪiBấlÂuỗáấjếúấẬốấuôuấÀếuỗấẬẦuỗấkơểkấkơúấkếấuềúấjửấẬẽấÁẲkấrơũnấÀớuơấÀơìuàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắăjắậàấÚtnỗẹ-ẫấ-ấlẶỵuỗấkơíÀấuôuấÀếuỗấkơúấuềúấjửă/jắă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắăẹấơAnổ3âơÀÀỷÁ9//ÁẠkrơúnlúớÁúuỗàỹsÀuÁàtnlớẹkluàẬu/ẫẩbbccéẩậeđẫéeccẫd/ẩầẩc/c/ẩe/útnỗẹ-ẫ-ậđbeẫéeẫcậcedậbdẫầđbậậđàqỷnỗâắăớtỗấÁÀBsn3âlớÁỷsẹB9ấjsúkraấtẹAỗớu-snổÀ9ấẹẠÀúaấtẹAỗớu-AớỗơÀ9ấẹẠÀúaâấÁAk3â//ớàjẹúỷơẠÀơúàẬu/unẨÁ/ẩcẩẫ/ậầđlcầecầbẫÀdđcẩsậàqỷnỗâấẹsÀ3âKơõấmửấệuấỗớẽẠấútnỗẹ-ẫấếuơấơẶỳuỗấmõuấuềúấẬẽấÁẲkấrơũnấÀớuơấÀơìuấuơẶấÀơõấuẽú8âấẨớlÀơ3âdẩbâấơnớỗơÀ3âbậdâấuẹtn3âỶớkÀẠAnấđâấẹsớỗu3âjúÀÀútâấjúAlnA3âầâấ/ắă/ẹắă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷKẹỷÀớúuâắÚtnỗẹ-ẫấsẽấÀơẽuơấỷơìuấkíẠấÀêúấkơờuơấkẮẹấtẽuỗấÀõấjẽúấÀơìuấrớuơáấỗớẢỷấlẠBấÀAợấÀờuơấsớuơấơúêÀấẬẽấrơếấuệuỗấỗớẹúấÀớõỷấỗớẦẹấkẻkấÀõấjẽúàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắUềúấjửấkẮẹấkơẢuỗấÀẹấkơẲẹấrơúếuỗấdầ5ấkơíÀấjoúấẬẽấÀAúuỗấÁừấmùáấtửÀấsẶýuỗấsxuấsẽấLƠẸấảLúkúÁẹơnẪẹnuúớkấẸkớlãấ–ấtửÀấsúêớấẹkớlấjoúấútnỗẹ-ẫàấMớôẠấuẽBấmẮấmồấÀơíBấÀìtấỹẠẹuấÀAủuỗấkẮẹấútnỗẹ-ẫấmừớấẬxớấkwấỹẠẹuấÀAẠuỗấẶwuỗấuẽBàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắÚtnỗẹ-ẫấsẽấÀơẽuơấỷơìuấkíẠấÀêúấkơờuơấkẮẹấtẽuỗấÀõấjẽúấÀơìuấrớuơáấỗớẢỷấlẠBấÀAợấÀờuơấsớuơấơúêÀấẬẽấrơếấuệuỗấỗớẹúấÀớõỷấỗớẦẹấkẻkấÀõấjẽúàấTửÀấtẽuỗấÀõấjẽúấrơũnấtêuơấsẽấBõẠấÀừấÀơnuấkơừÀấkơúấơúêÀấmửuỗấÀAẠBôuấÀờuấơớốẠấơớốẠấỹẠếáấÀẴấmùấơvấÀAýấtủớấkơẲkấuệuỗấuơịuấÀơẲkàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắKẻkấuỗơớỏuấkẲẠấkơúấÀơíBấẬớốkấjữấÁẠuỗấmẮấútnỗẹ-ẫấkùấsớỏuấỹẠẹuấtịÀấÀơớõÀấmõuấẬớốkấkếớấÀơớốuấÀAờấuơxáấrơếấuệuỗấÀịỷấÀAẠuỗáấơủkấơũớáấỗớếớấỹẠBõÀấẬíuấmôàấÚtnỗẹ-ẫấỗớẢỷấÀệuỗấkẶyuỗấsẶẠấsẶýuỗấtẻẠấmõuấuềúáấÀừớấẶẠấơùẹấẬớốkấkẠuỗấkíỷấúẪBấẬẽấlẶỵuỗấkơíÀàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắRơớấẬôấỗớẽáấuềúấjửấkùấẪẠấơẶxuỗấÁẠBấỗớếtấkơẲkấuệuỗàấÚtnỗẹ-ẫáấuơyấmfkấÀờuơấkơừuỗấẬớỏtấẬẽấkơừuỗấúẪBấơùẹáấkùấÀơồấỗớẢỷấjếúấẬốấÀõấjẽúấuềúấrơũớấÀữuấÀơẶwuỗấlúấkẻkấỗừkấÀÂấlúấẬẽấỹẠẻấÀAợuơấsềúấơùẹáấÀẴấmùấsẽtấkơịtấỹẠẻấÀAợuơấÁẠBấỗớếtấuơịuấÀơẲkấsớỏuấỹẠẹuấmõuấÀẠữớấÀẻkáấỗớếtấuỗẠBấkwấtểkấkẻkấjốuơấÀơúẻớấơùẹấÀơìuấrớuơấuơẶấẸsznơnớtnAàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắăjắẩàấÚtnỗẹ–ẫấÀẻkấmửuỗấÀờkơấkÂkấmõuấÁẲkấrơũnấÀớuơấÀơìuă/jắă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắRơứuỗấkơỡấếuơấơẶỳuỗấmõuấkơẲkấuệuỗấÀẶấlẠBáấútnỗẹ-ẫấkụuấsẽấBõẠấÀừấỹẠẹuấÀAủuỗấÀAúuỗấẬớốkấmớôẠấơụẹấkếtấẪẢkấẬẽấlẠBấÀAợấÀAêuỗấÀơẻớấÀitấsCấữuấmởuơàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắÚtnỗẹ-ẫấkùấÀơồấếuơấơẶỳuỗấmõuấkẻkấkơíÀấlĩuấÀAẠBôuấÀơìuấrớuơấÀAúuỗấuềúấuơẶấÁnAúÀúuớuấẬẽấlúỷẹtớunấ–ấuơẦuỗấ“ơúAtúunấơêuơấỷơẢk”ấmùuỗấẬẹớấÀAụấỹẠẹuấÀAủuỗấÀAúuỗấẬớốkấmớôẠấơụẹấÀitấÀAêuỗàấ#ÂấÀơớõẠấơĂÀấútnỗẹ-ẫấkùấÀơồấsẽtấỗớếtấrơếấuệuỗấÁếuấẪẠíÀấơúfkấơúêÀấmửuỗấkẮẹấkẻkấkơíÀấuẽBáấlĩuấmõuấuơẦuỗấjớõuấmửuỗấẬôấkếtấẪẢkàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắUơớôẠấuỗơớỏuấkẲẠấmềấkơỡấAẹấtừớấsớỏuấơốấỗớẦẹấẬớốkấjữấÁẠuỗấútnỗẹ-ẫấẬẽấẬớốkấỗớếtấkẻkấÀAớốẠấkơẲuỗấkẮẹấsúấiẠấẬẽấÀAìtấkếtàấÚtnỗẹ-ẫấỗớẢỷấỗớếtấẬớỏtấÀAúuỗấuềúáấtửÀấBõẠấÀừấmẶýkấkơúấsẽấỗùỷấỷơìuấẬẽúấÁÂấỷơẻÀấÀAớồuấkẮẹấkẻkấAừớấsúêuấÀitấÀơìuàấMừớấẬxớấuơẦuỗấuỗẶyớấmẹuỗấmớôẠấÀAởấÀAìtấkếtáấútnỗẹ-ẫấkùấÀơồấơúêÀấmửuỗấuơẶấtửÀấsớốẠấỷơẻỷấjữấÀAýáấỗớẢỷấÀệuỗấkẶyuỗấơớốẠấỹẠếấkẮẹấÀơẠừkàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắTửÀấÁừấuỗơớỏuấkẲẠấkẰuỗấỹẠẹuấÁẻÀấÀơíBấÁÂấÀơớõẠấơĂÀấútnỗẹ-ẫấỳấuơẦuỗấuỗẶyớấtểkấkẻkấAừớấsúêuấuơẶấẸLƠLấảAừớấsúêuấÀệuỗấmửuỗấỗớếtấkơẢấCãấẬẽấÀÂấrEáấkơúấÀơíBấẬẹớấÀAụấÀớôtấuệuỗấkẮẹấuùấÀAúuỗấẬớốkấkếớấÀơớốuấơẽuơấẬớấẬẽấkơẲkấuệuỗấuơịuấÀơẲkấỳấuơẦuỗấmừớấÀẶýuỗấuẽBàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắăjắẫàấƠịẠấỹẠếấrơớấÀơớõẠấơĂÀấútnỗẹ-ẫấlẽớấơêuă/jắă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắ=ơớõẠấơĂÀấútnỗẹ-ẫấroúấlẽớấkùấÀơồấlĩuấmõuấkẻkấẬíuấmôấÁẲkấrơũnấuỗơớỏtấÀAủuỗáấuơẶấkẻkấẬíuấmôấẬôấÀớtấẬẽấkơúsnÁÀnAúsấkẹúáấÁẠBấỗớếtấuơịuấÀơẲkáấtíÀấÀAờấuơxàấ#ÂấÀơớõẠấơĂÀấútnỗẹ-ẫấkùấÀơồấlĩuấmõuấÀệuỗấÀAớỗsBknAớlnáấỗùỷấỷơìuấsẽtấÀệuỗấuỗẠBấkwấtểkấjốuơấÀớtấtêkơàấ=ơớõẠấơĂÀấútnỗẹ-ẫấkẰuỗấkùấÀơồấỗiBấÀệuỗấơẠBõÀấẻỷáấAừớấsúêuấuơởỷấÀớtấẬẽấuơởỷấÀớtấrơứuỗấmôẠàấ#ÂấÀơớõẠấơĂÀấuẽBấkẰuỗấkùấÀơồấếuơấơẶỳuỗấmõuấuềúấỗiBấAẹấÀAìtấkếtáấsúấiẠấẬẽấÁẠBấỗớếtấuơịuấÀơẲkàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắăjắbàấJữấÁẠuỗấútnỗẹ-ẫấmẢuỗấkẻkơă/jắă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắăẹấơAnổ3âơÀÀỷÁ9//ÁẠkrơúnlúớÁúuỗàỹsÀuÁàtnlớẹkluàẬu/ẫẩbbccéẩậeđẫéeccẫd/ẩầẩc/c/ẩe/útnỗẹ-ẫ-ậ-ậđbeẫéebđeeedđậầậẫdcậbàqỷỗâắăớtỗấÁÀBsn3âlớÁỷsẹB9ấjsúkraấtẹAỗớu-snổÀ9ấẹẠÀúaấtẹAỗớu-AớỗơÀ9ấẹẠÀúaâấÁAk3â//ớàjẹúỷơẠÀơúàẬu/unẨÁ/ẩcẩẫ/ậầđlcầecầbẫÀbdẫđsẩàqỷnỗâấẹsÀ3âKơõấmửấệuấỗớẽẠấútnỗẹ-ẫấếuơấơẶỳuỗấmõuấuềúấẬẽấÁẲkấrơũnấÀớuơấÀơìuấuơẶấÀơõấuẽú8âấẨớlÀơ3âdẩbâấơnớỗơÀ3âẫẩdâấuẹtn3âỶớkÀẠAnấcâấẹsớỗu3âjúÀÀútâấjúAlnA3âầâấ/ắă/ẹắă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷKẹỷÀớúuâắUỏuấẶẠấÀớỏuấkẻkấuỗẠựuấÀơÂkấỷơỉtấỗớẽẠấútnỗẹ-ẫấÀAúuỗấkơõấmửấệuàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắ<ợấkwấÀơồấrơứuỗấÀơồấÀÂấÁếuấẪẠíÀấútnỗẹ-ẫáấẬớốkấjữấÁẠuỗấlẶỵuỗấkơíÀấuẽBấÀơứuỗấỹẠẹấkơõấmửấệuấẠừuỗấsẽấmớôẠấjểÀấjẠửkàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắăẠắăẹấơAnổ3âơÀÀỷÁ9//ÁẠkrơúnlúớÁúuỗàẬu/ẹu-kẹ-jnú-ln-ỗớẹt-uỗẠB-kú-jnuơ-Àớt-ậdéậbẫbéậàơÀtâấÀẹAỗnÀ3âỆuấkẻấjoúấmồấỗớếtấuỗẠBấkwấjốuơấÀớtâắăớắKẻấjoúă/ớắă/ẹắă/Ạắấăớắ9ă/ớắấMiBấsẽấuỗẠựuấútnỗẹ-ẫấảNỶẸấẬẽấLƠẸãấÀừÀấuơíÀàấƠềBấmfÀấtĂkấÀớỏẠấệuấkẻấjoúấuơẶấkẻấơựớáấkẻấÀơẠáấkẻấtụớáấkẻấÀAờkơáấkẻấuỗẴấờÀấuơíÀấơẹớấmõuấjẹấsìuấtvớấÀẠìuàấKẻấÀẶwớáấmứuỗấsêuơấơẹBấmùuỗấơửỷấmôẠấkùấỗớẻấÀAởấlớuơấlẶỵuỗàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắăớắKẻkấsúêớấơêÀ9ă/ớắấỸẠếấùkấkơùáấơêÀấsẹuơấẬẽấơêÀấkơớẹấsẽấuơẦuỗấuỗẠựuấútnỗẹ-ẫấẸSẸấảẹsỷơẹ-sớuúsnuớkấẹkớlãấÀơÂkấẬịÀấÀẠBốÀấẬyớàấKwấÀơồấkùấÀơồấkơẠBồuấmữớấẸSẸấÀơẽuơấNỶẸấẬẽấLƠẸáấlÃấẬxớấơớốẠấÁẠíÀấrơứuỗấkẹúấjễuỗấÀẴấkẻàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắăớắLìẠấÀơÂkấẬịÀ9ă/ớắấTửÀấÁừấsúêớấlìẠấuơẶấlìẠấơêÀấkếớấảkẹuúsẹấúớsãấkẰuỗấkơẲẹấútnỗẹ-ẫấẸSẸàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắăớắ=ơÂkấỷơỉtấjữấÁẠuỗ9ă/ớắấ=AúuỗấÀAẶyuỗấơýỷấkơõấmửấệuấrơứuỗấkẠuỗấkíỷấmẮấơúfkấkùấuơẠấkìẠấmfkấjớốÀấảẬờấlĂ9ấỷơĂấuẦấtẹuỗấÀơẹớáấuỗẶyớấkùấjốuơấsCãấkùấÀơồấjữấÁẠuỗấẬớỏuấẠừuỗấlìẠấkẻấơúfkấlìẠấÀếúàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắ=AúuỗấÀơyớấrDấtẹuỗấÀơẹớáấútnỗẹ-ẫấkếớấÀơớốuấÁÂấỷơẻÀấÀAớồuấkẮẹấtểÀáấuềúấkẮẹấÀơẹớấuơớấẬẽấÁÂấỷơẻÀấÀAớồuấÁxtàấ=ơớõẠấơĂÀấútnỗẹ-ẫấÀAúuỗấÀơyớấrDấtẹuỗấÀơẹớấkùấÀơồấsẽtấÀệuỗấuỗẠBấkwấÁớuơấuúuấẬẽấkùấÀơồấlĩuấmõuấÀợuơấÀAêuỗấÀAòấuơóấkiuấẬẽấkơịtấỷơẻÀấÀAớồuàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷJúlBâắ=ẠBấuơớỏuáấÀAẶxkấrơớấÁẤấlĂuỗấkìuấơũớấCấrớõuấjẻkấÁpấơúfkấkơẠBỏuấỗớẹấlớuơấlẶỵuỗấẬôấjíÀấrDấsúêớấÀơÂkấỷơỉtấjữấÁẠuỗấuẽúấmồấmếtấjếúấmẢuỗấsớôẠấsẶýuỗấẬẽấỷơÃấơýỷấẬxớấÀợuơấÀAêuỗấÁẲkấrơũnàă/ỷắăỷấksẹÁÁ3âỷẸẠÀơúAâắ=à#ấả=ơnúấÁẠkrơúnlúớÁúuỗàẬuãă/ỷắ
T.S (Theo suckhoedoisong.vn)