5 loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa
Cập nhật: 15:48 02/02/2013 GMT+7
Nếu bạn ăn quá nhiều thức ăn hoặc ăn không đúng cách, nó có thể gây hại cho đường ruột và dạ dày, dẫn đến chứng khó tiêu, nôn mửa, tiêu chảy và các triệu chứng khác.
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