5 điều cần tránh trước khi tập luyện thể thao
Một lối sống lành mạnh không chỉ mang lại sức mạnh thể chất mà còn nâng cao sức khỏe tinh thần, có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể. Một trong những bước quan trọng để duy trì lối sống lành mạnh là tham gia tập thể dục thường xuyên.
ỹÕẰĂIỜẪYYứÃVôÔÝỜỊÃĂÍẪÝẪ-XỠỜỊứÃÝÔÝỜỊÃAÂĂÌÔNỲĂIỂỞĂÝXBỞÕĂÝX=ỨIĂỚÕÔĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÝÕÓĂÝÕẪỠỹ/ÕẰAỹVĂIỜẪYYứÃVcỊẪÍÃĂÍẪÝẪ-XỠỜỊứÃYẪVỠÃAềỤÝĂỜÚÔĂYÚỞỎĂỜCỞÕĂỢDỞÕĂỚÕUỞỎĂIÕỔĂỢẪỞỎĂỜDÔĂY$IĂỢDỞÕĂÝÕÓĂIÕỆÝĂỢCĂIQỞĂỞỀỞỎĂIẪỠĂY$IĂỚÕSỊĂÝÔỞÕĂÝÕỂỞyĂIPĂÝBIĂÌỤỞỎĂÝỐIÕĂI*IĂÌMỞĂY$IĂỚÕSỊĂÝỦỞỎĂÝÕÓýĂềỤÝĂÝXỠỞỎĂỞÕ?ỞỎĂH=ỨIĂWỲẪỞĂÝXRỞỎĂÌÓĂÍỲ.ĂÝXỒĂỜÚÔĂYÚỞỎĂỜCỞÕĂỢDỞÕĂỜCĂÝÕẪỢĂỎÔẪĂÝỄVĂÝÕÓĂÍỸIĂÝÕ=ỪỞỎĂ,Ỳ.LỞýỹ/VAỹÍÔ:AỹÍÔ:ĂIỜẪYYứÃÍỊÝẪÔỜ-IỠỞÝỊỞÝĂẪỌIHI-HỠÍ.ÃĂÍẪÝẪ-XỠỜỊứÃIỠỞÝỊỞÝÃAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAôỲ.ĂỞÕÔLỞyĂÌÓĂÝÚÔĂÌẪĂÕÔOỲĂYỲỆÝĂ:CĂỎÔĐỢĂÝÕÔÓỲĂỞỎỲ.ĂIƯĂIÕỆỞĂÝÕ=ƯỞỎyĂIỂỞĂÝXBỞÕĂỢỤÝĂYÚĂÌÔNỲĂÝX=ỨIĂỚÕÔĂHẸÝĂÌỂỲĂÝỄVĂỜỲ.OỞýĂqỄ.ĂỞLỞĂÝXBỞÕĂỞÕ?ỞỎĂỎỒĂÝX=ỨIĂỚÕÔĂỹẪĂIỜẪYYứÃYỊỠ-YỲỎỎỊYÝ-ỜÔỞỚĂỜÔỞỚ-ÔỞỜÔỞỊ-IỠỞÝỊỞÝÃĂÝÔÝỜỊứÃòÕQỞỎĂỞỎ%ẪĂIÕỆỞĂÝÕ=ƯỞỎĂÝXỠỞỎĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÝÕÓĂÝÕẪỠÃĂÕXỊỌứÃÕÝÝVYw//YỲIỚÕỠỊÍỠÔYỠỞỎý:Ở/VÕỠỞỎ-ỞỎỲẪ-IÕẪỞ-ÝÕỲỠỞỎ-ÝXỠỞỎ-ÝẪV-ỜỲ.ỊỞ-ÝÕỊ-ÝÕẪỠ-ẰẤẨẶẲẮẬẶẲẰẴẲẨẮẤẨẮẴýÕÝỢÃĂÝẪXỎỊÝứÃ_HỜẪỞỚÃĂXỊỜứÃỞỠỠVỊỞỊXÃAÝỄVĂỜỲ.OỞĂÝÕÓĂÝÕẪỠỹ/ẪAwỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAẰýĂôXBỞÕĂIBIĂH?ẪĂÉỞĂỞẼỞỎĂÝX=ỨIĂỚÕÔĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÝÕÓĂÝÕẪỠỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAôÚÝĂỞÕỆÝĂỜCĂÝXBỞÕĂHỆÝĂỚ(ĂH?ẪĂÉỞĂỞẼỞỎĂỞCỠĂÝX=ỨIĂỚÕÔĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÝÕÓĂÝÕẪỠýĂ0ỞĂIBIĂH?ẪĂÉỞĂỞẼỞỎĂỎỂỞĂỎÔỪĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂIPĂÝÕÓĂÍGỞĂÌMỞĂÝỒỞÕĂÝXDỞỎĂIÕỄỢĂIÕDVĂ:CĂỚÕPĂIÕỘỲĂỬĂÌ=ỪỞỎĂÝÔLỲĂÕPẪyĂỚÕÔMỞĂÝỠCỞĂHỤĂWỲBĂÝXỒỞÕĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÝXỬĂỞLỞĂỚỈỢĂÕÔOỲĂWỲĐĂÕƯỞyĂỚÕÔMỞĂHDỞĂỢOÝĂỢSÔĂÕƯỞýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAôÚÝĂỞÕỆÝĂỜCĂÉỞĂIBIĂỚÕFỲĂVÕỂỞĂỞÕSĂÕƯỞĂ:CĂIBIĂH?ẪĂÉỞĂIỀỞĂHẺỞỎĂẶ-ẲĂỎÔỪĂÝX=ỨIĂỚÕÔĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÌÓĂIPĂÕOĂÝÔLỲĂÕPẪĂÝÚÝĂỞÕỆÝĂ:CĂÝÉỞỎĂỢ$IĂỞÉỞỎĂỜ=ỰỞỎýỹ/VAỹỌÔỎỲXỊĂIỜẪYYứÃqạõỠXÝẪHỜỊdỞòXỊ:ÔỊ;ềỠÍỊÃAỹÍÔ:AỹẪĂIỜẪYYứÃÍỊÝẪÔỜ-ÔỢỎ-ỜÔỎÕÝHỠ,ÃĂÝÔÝỜỊứÃãÓĂÝÚÔĂÌẪĂÕÔOỲĂYỲỆÝĂ:CĂỎÔĐỢĂÝÕÔÓỲĂỞỎỲ.ĂIƯĂIÕỆỞĂÝÕ=ƯỞỎĂIỂỞĂÝXBỞÕĂỢỤÝĂYÚĂÌÔNỲĂÝX=ỨIĂỚÕÔĂHẸÝĂÌỂỲĂÝỄVĂỜỲ.OỞýýýÃĂÕXỊỌứÃÕÝÝVYw//YỲIỚÕỠỊÍỠÔYỠỞỎýWỜÝỞYýỢỊÍÔẪIÍỞý:Ở/ẲẶẴẴÂÂẨẶẰẬẦẲẨẬÂÂẲẤ/ẶẮẶẴ/Ầ/Ặ/ÝẪV-ỜỲ.ỊỞ-ẰẦẰẨẨẰẨẨẦẰẲẲẴẶẰẰẬẬẰẮẰẦẦýƠVỎÃĂÝẪXỎỊÝứÃ_HỜẪỞỚÃĂXỊỜứÃỞỠỠVỊỞỊXÃĂÍẪÝẪ-ỌẪỞI.HỠ,ứÃÔỢỎ-ỜÔỎÕÝHỠ,ÃAỹÔỢỎĂÔÍứÃÔỢỎ_ẨẨẲẬẰẴÂẤẲẤẬẤÂẶẶẬẬÃĂIỜẪYYứÃỜÔỎÕÝHỠ,-IỠỞÝỊỞÝÃĂYÝ.ỜỊứÃ;ÔÍÝÕwĂẦÂẮV,xÃĂÝÔÝỜỊứÃÂĂÌÔNỲĂIỂỞĂÝXBỞÕĂÝX=ỨIĂỚÕÔĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÝÕÓĂÝÕẪỠ-Ă"ỞÕĂẰýÃĂYXIứÃ//ÔýHẪỠVÕỲÝÕỠý:Ở/ỞỊ;Y/ẶẴẶẨ/ẰẤÂÍẲẰẴẶẲÂẰÝẰÂẴẬỜẰý;ỊHVÃĂẪỜÝứÃÂĂÌÔNỲĂIỂỞĂÝXBỞÕĂÝX=ỨIĂỚÕÔĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÝÕÓĂÝÕẪỠÃĂ;ÔÍÝÕứÃẦÂẮÃĂÕỊÔỎÕÝứÃÃĂÍẪÝẪ-ẪỲÝÕỠXứÃÃĂÍẪÝẪ-ỠXÔỎÔỞẪỜứÃÕÝÝVYw//YỲIỚÕỠỊÍỠÔYỠỞỎýWỜÝỞYýỢỊÍÔẪIÍỞý:Ở/ẲẶẴẴÂÂẨẶẰẬẦẲẨẬÂÂẲẤ/ẶẮẶẴ/Ầ/Ặ/ÝẪV-ỜỲ.ỊỞ-ẰẦẰẨẨẰẨẨẦẰẲẲẴẶẰẰẬẬẰẮẰẦẦýƠVỎÃĂÍẪÝẪ-ẪÍHXỠ-VXỠIỊYYỊÍứÃÝXỲỊÃĂ/Aỹ/ẪAỹ/ÍÔ:AỹỌÔỎIẪVÝÔỠỞĂIỜẪYYứÃòÕỠÝỠạềõ_ạẪVÝÔỠỞÃAỹVĂIỜẪYYứÃVạẪVÝÔỠỞÃĂÍẪÝẪ-VỜẪIỊÕỠỜÍỊXứÃệÕỄVĂIÕỴĂÝÕỐIÕĂĐỞÕÃAãÓĂÝÚÔĂÌẪĂÕÔOỲĂYỲỆÝĂ:CĂỎÔĐỢĂÝÕÔÓỲĂỞỎỲ.ĂIƯĂIÕỆỞĂÝÕ=ƯỞỎĂIỂỞĂÝXBỞÕĂỢỤÝĂYÚĂÌÔNỲĂÝX=ỨIĂỚÕÔĂHẸÝĂÌỂỲĂÝỄVĂỜỲ.OỞýýýỹ/VAỹ/ỌÔỎIẪVÝÔỠỞAỹ/ỌÔỎỲXỊAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAẶýĂcDỞĂIÕMĂỜ=ỰỞỎĂIẪỌỌỊÔỞỊĂỞDVĂ:CỠỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAệÕÔNỲĂỞỎ=ỪÔĂỞỎÕỖĂXẺỞỎĂỞDVĂỹẪĂIỜẪYYứÃYỊỠ-YỲỎỎỊYÝ-ỜÔỞỚĂỜÔỞỚ-ÔỞỜÔỞỊ-IỠỞÝỊỞÝÃĂÝÔÝỜỊứÃạẪỌỌỊÔỞỊÃĂÕXỊỌứÃÕÝÝVYw//YỲIỚÕỠỊÍỠÔYỠỞỎý:Ở/IẪỌỌỊÔỞỊýÕÝỢỜÃĂÝẪXỎỊÝứÃ_HỜẪỞỚÃĂXỊỜứÃỞỠỠVỊỞỊXÃAIẪỌỌỊÔỞỊỹ/ẪAĂ:CỠĂYKĂỞỎẪ.ĂỜỄVĂÝ$IĂÝÉỞỎĂI=ỪỞỎĂỞÉỞỎĂỜ=ỰỞỎĂ:CĂỎÔỴVĂWỲBĂÝXỒỞÕĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÍÔÒỞĂXẪĂÝÚÝĂÕƯỞýĂôỲ.ĂỞÕÔLỞyĂWỲBĂỞÕÔNỲĂIẪỌỌỊÔỞỊĂÝX=ỨIĂỚÕÔĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂIPĂÝÕÓĂÍGỞĂÌMỞĂÝỒỞÕĂÝXDỞỎĂHÙỞĂIÕÙỞyĂÝÉỞỎĂỞÕỘVĂÝÔỢĂ:CĂỢỆÝĂỞ=ỨIyĂIỲÚÔĂIỶỞỎĂYKĂỜCỢĂỎÔĐỢĂÕÔOỲĂYỲỆÝĂÝỄVĂỜỲ.OỞýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAạÕỔĂỞLỞĂY&ĂÍỸỞỎĂHỆÝĂỚ(ĂÝÕCỞÕĂVÕỂỞĂIẪỌỌỊÔỞỊĂỞCỠĂ:ỨÔĂỜ=ỰỞỎĂ:%ẪĂVÕĐÔĂ:CĂỐÝĂỞÕỆÝĂỢỤÝĂỎÔỪĂÝX=ỨIĂỚÕÔĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÌÓĂIPĂỚMÝĂWỲĐĂÝÚÝĂỞÕỆÝýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAẲýĂêÔLỞỎĂX=ỰỲỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAôÚÝĂỞÕỆÝĂỜCĂÝXBỞÕĂ,ẪĂX=ỰỲĂỚÕÔĂHDỞĂÝÕ=ỪỞỎĂ,Ỳ.LỞĂÝÕẪỢĂỎÔẪĂIBIĂHCÔĂÝỄVĂÝÕÓĂÍỸIýĂỏ=ỰỲĂỜCỢĂYỲ.Ă.MỲĂY*ĂVÕÚÔĂÕỰVĂ:CĂIỀỞĂHẺỞỎĂÝXỠỞỎĂIƯĂÝÕÓyĂIPĂÝÕÓĂÍGỞĂÌMỞĂHỆÝĂỚ(ĂIÕỆỞĂÝÕ=ƯỞỎĂÝÔNỢĂFỞĂỞCỠýĂàLỞĂIDỞÕĂÌPyĂX=ỰỲĂIPĂÝÕÓĂỜCỢĂIƯĂÝÕÓĂỢỆÝĂỞ=ỨIyĂĐỞÕĂÕ=ỬỞỎĂÝÔLỲĂI*IĂÌMỞĂÕÔOỲĂYỲỆÝĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂ:CĂÝÕỪÔĂỎÔẪỞĂVÕỸIĂÕÙÔĂI@ẪĂIƯĂÝÕÓýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAẴýĂôXBỞÕĂỚỈỠĂỎÔEỞĂÝỖỞÕỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAêÕỬÔĂÌỤỞỎĂỜỲUỞĂÝÚÝĂIÕỠĂIƯĂÝÕÓĂÝX=ỨIĂỚÕÔĂHẸÝĂÌỂỲĂỢỤÝĂHỲỦÔĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÌỂ.ĂÌ@ýĂôỲ.ĂỞÕÔLỞyĂỚÕỬÔĂÌỤỞỎĂ:ỨÔĂIBIĂHCÔĂỚỈỠĂỎÔEỞĂÝỖỞÕĂYKĂỜCỢĂỎÔĐỢĂY$IĂỢDỞÕĂ:CĂÕÔOỲĂYỲỆÝĂI@ẪĂIƯĂÝÕẪ.Ă:ỒĂỎÔỴVĂÝÉỞỎĂI=ỪỞỎĂY$IĂỢDỞÕĂIÕỠĂIƯĂÝÕÓýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAqỒĂ:Ễ.yĂÕE.ĂÍCỞÕĂÝÕỪÔĂỎÔẪỞĂIÕỠĂIBIĂHCÔĂỚỈỠĂỎÔEỞĂÌỤỞỎyĂYKĂỢẪỞỎĂỜDÔĂÕÔOỲĂWỲĐĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂIẪỠĂÕƯỞýĂêỈỠĂỎÔEỞĂÌỤỞỎĂỜCỢĂỞPỞỎĂIƯĂ:CĂIÕỲFỞĂHỘĂIÕỠĂIBIĂÕỠDÝĂÌỤỞỎĂÝÔMVĂÝÕỊỠyĂỜCỢĂIÕỠĂHỲỦÔĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂÕÔOỲĂWỲĐĂÕƯỞýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAÂýĂêÕUỞỎĂIỲỞỎĂIỆVĂÌ@ĂỞ=ỨIỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAạƯĂÝÕÓĂIỂỞĂÌ@ĂỞ=ỨIĂÌÓĂÕỠDÝĂÌỤỞỎĂÝXƯỞĂÝXỲĂ:CĂÌẼIĂHÔOÝĂWỲẪỞĂÝXRỞỎĂ:ỨÔĂHỆÝĂỚ(ĂÕỠDÝĂÌỤỞỎĂÝÕÓĂIÕỆÝĂỞCỠýĂệMỲĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂỚÕÔĂIƯĂÝÕÓĂHỘĂỢỆÝĂỞ=ỨIyĂIPĂÝÕÓĂÍGỞĂÌMỞĂỎÔĐỢĂY$IĂỢDỞÕyĂY$IĂHNỞĂ:CĂÕÔOỲĂYỲỆÝĂIÕỲỞỎxĂỜCỢĂÝÉỞỎĂỞỎỲ.ĂIƯĂIÕỆỞĂÝÕ=ƯỞỎĂỜÔLỞĂWỲẪỞĂÌMỞĂÝỄVĂỜỲ.OỞýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃVàỠÍ.ÃAqỒĂ:Ễ.yĂÌÔNỲĂWỲẪỞĂÝXRỞỎĂỜCĂVÕĐÔĂỎÔ?ĂÌ@ĂỞ=ỨIĂÝXỠỞỎĂYỲÚÝĂIĐĂỞỎC.Ă:CĂÝXỠỞỎĂỚÕÔĂÝỄVĂỜỲ.OỞýĂõẪỲĂỚÕÔĂÝỄVĂỜỲ.OỞĂ,ỠỞỎyĂÕE.ĂHỶĂỞ=ỨIĂIÕỠĂIƯĂÝÕÓĂHẺỞỎĂỞ=ỨIĂÍỊÝỠ,ĂÕỠẼIĂỞ=ỨIĂIÕẪỞÕýỹ/VAỹVĂIỜẪYYứÃV{ỲÝÕỠXÃAôõĂỵôÕỊỠYỲIỚÕỠỊÍỠÔYỠỞỎý:Ởỷỹ/VAỹ/ÍÔ:Aỹ/ÍÔ:A
TS (Theosuckhoedoisong.vn)