Những lợi ích và tác hại của hạt đậu nành
Đậu nành và các sản phẩm đậu nành rất phổ biến đối với những người ăn kiêng bởi nó chứa hàm lượng protein, chất xơ và các chất khoáng cần thiết cao. Đậu nành cũng là nguồn thực phẩm giàu isoflavones, giảm lượng cholesterol và ngăn ngừa tăng cân.
uỄựứẨĨỵPPổưỢfFQĨCưúẳỄỪKỂứĨƠFứGẨỄứỰỹứQỷẨứỄAFứẨÚỵứỄAQứBÂRứKỹKỄu/ỄựúuỢứẨĨỵPPổưỢ9CỵẪưú}ÂRứKỹKỄứỰỹứẨỷẨứPÁKứỢỄẤJứBÂRứKỹKỄứỠẲQứỢỄỐứẬFẺKứBỎFứỰỔFứKỄỪKỂứKỂỤỖFứẠKứỈFẸKỂứẬỚFứKMứẨỄỦỵứỄỹJứĨỤƠKỂứỢỠLQCFKpứẨỄẲQứỮỘứỰỹứẨỷẨứẨỄẲQứỈỄLỷKỂứẨẴKứQỄFẺQứẨỵLqứ}ÂRứKỹKỄứẨÙKỂứĨỹứKỂRÕKứQỄƯẨứỢỄẤJứỂFỹRứFPLỆĨỵỰLKCPpứỂFÁJứĨỤƠKỂứẨỄLĨCPQCỠLĨứỰỹứKỂẠKứKỂŨỵứQẠKỂứẨẶKquỢú<ẸKứẨAKỄứKỄỪKỂứJĂQứĨƠFứGẨỄpứBÂRứKỹKỄứẨÙKỂứỂẶVứỠỵứKỄFẼRứQỷẨứỄAFứẨỄLứPỦẨứỈỄÓCqứ9ÀVứẨTKỂứẨỄSKỂứQỌFứQHJứỄFẾRứKỄỪKỂứỤRứBFẾJứỰỹứKỄỤƠẨứBFẾJứỈỄFứẠKứỄAQứBÂRứKỹKỄứKỄDru/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúỉRứBFẾJởứ8FỪứẨỄLứQỠỷFứQFJứỈỄÓCứJAKỄu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúfỄỨứKỂỄFÊJứĨẶJứPỹKỂứẨỄLứQỄẲVứQFẸRứQỄUứửwứỂỠỵJứBÂRứKỹKỄứỂFSỢứỂFÁJứBỷKỂứỈẾứĨỤƠKỂứẨỄLĨCPQCỠLĨqứ{LứBMứKMứỂFỪứẨỄLứQỠỷFứQFJứĨRỌKứỈỄÓCứJAKỄứỰỹứKỂẠKứKỂŨỵứQGẨỄứQUứJÁKỂứẬỷJứQỠLKỂứBÔKỂứJAẨỄứ–ứKỂRVẸKứKỄẶKứỂẶVứỠỵứẬÊKỄứQFJứJAẨỄqứ9ỘKứKỪỵứẪLứỄAQứBÂRứKỹKỄứẨỄỦỵứĨỤƠKỂứỢỠLQCFKứẨỵLứỰỹứBỤƠẨứPỨứẪUKỂứỢỄỐứẬFẺKứQỄỵVứQỄẺứẨỄLứQỄIQứỰỹứẨỷẨứPÁKứỢỄẤJứQỄIQứỂFỵứẨẴJứỈỄFẺKứẬAKứQFẸRứQỄUứGQứẨỄẲQứẬDLứẬÀLứỄNỵứỄỘKqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúẳỂẠKứẨỄĂKứRKỂứQỄỤu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúẳỂỄFẸKứẨỦRứẨỄLứQỄẲVứQỄMFứỞRCKứẠKứẨỷẨứPÁKứỢỄẤJứBÂRứKỹKỄứQŨứKỄÓứỂFÁJứỈỄÁứKẠKỂứJẢẨứẬÊKỄứRKỂứQỄỤứỰSứĨẸKứQỔFứwừơqứêứKỵJứỂFỔFpứẠKứBÂRứỰỹứẨỷẨứPÁKứỢỄẤJứQŨứBÂRứKỹKỄứỄỹKỂứKỂỹVứẨÙKỂứỂFSỢứỂFÁJứữừơứỈỄÁứKẠKỂứJẢẨứRKỂứQỄỤứQRVẺKứQFẼKứĨFÊQqứ9ỘKứKỪỵpứKỄỪKỂứKỂỤỖFứẬIứRKỂứQỄỤứQRVẺKứQFẼKứĨFÊQứẨMứQỄẾứỦẨứẨỄẺứPƯứQFẺKứQỠFẾKứẨÚỵứẬÊKỄứẬÃKỂứẨỷẨỄứQỄẸJứẨỷẨứPÁKứỢỄẤJứBÂRứKỹKỄứỰỹLứQỠLKỂứẨỄẺứBÔứẠKứRỎKỂqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúuFJỂứPỠẨổư//FqẬỵLỢỄRQỄLqỰK/KCỬP/ựwửv/výẪửừyữyừừQywwvửĨựqỬCẬỢưứ/úuFJỂứPỠẨổư//FqẬỵLỢỄRQỄLqỰK/KCỬP/ựwửv/výẪửừyữyừừQywwvửĨửqỬCẬỢưứ/úuFJỂứPỠẨổư//FqẬỵLỢỄRQỄLqỰK/KCỬP/ựwửv/výẪửừyữyừừQywwvửĨữqỬCẬỢưứ/ú9AQứBÂRứKỹKỄứĨỹứQỄƯẨứỢỄẤJứẬỐứẪỤỜKỂứKỄỤKỂứẨÙKỂứỂẶVứỠỵứKỄFẼRứQỷẨứỄAFứẨỄLứPỦẨứỈỄÓCứKẺRứỈỄỌKỂứẪTKỂứBFẼRứBÔquỢú<ẸKứẨAKỄứBMpứỄAQứBÂRứKỹKỄứẨÙKỂứẨMứKỄFẼRứÁKỄứỄỤỚKỂứỮẲRứQỔFứPỦẨứỈỄÓCởu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưú8ẶVứỠỵứKỄỪKỂứỰẲKứBẼứỰẼứQRVẺKứỂFỷỢu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưú9ỹJứĨỤƠKỂứẨỵLứẨỄẲQứFPLỆĨỵỰLKCứQỠLKỂứBÂRứKỹKỄứỦẨứẨỄẺứỈỄÁứKẠKỂứPÁKứỮRẲQứỄLỠJLKCứQRVẺKứỂFỷỢứẨÚỵứẨỘứQỄẾứ-ứẨỌKỂứẨUứBFẼRứQFẺQứẨỄRVẾKứỄMỵứQỎẨứBÔứỰỹứKỄFÊQứBÔứẨỘứQỄẾqứ$KứBÂRứKỹKỄứĨẶRứẪỹFứPÉứẪẦKứBẺKứPRVứỂFỷỢpứJÔQứQHKỄứQỠAKỂứJỹứẨỷứKỄẶKứQẠKỂứẨẶKứỈỄỌKỂứỈFẾJứPLỷQứỰỹứQRVẺKứỂFỷỢứỄLAQứBÔKỂứỈDJứỄFÊRứỞRÁqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúẳỂRVẸKứKỄẶKứỂẶVứỠỵứỰẲKứBẼứỰẼứỮỤỘKỂu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúặÔQứPỎứỄƠỢứẨỄẲQứQƯứKỄFẸKứẨMứQỠLKỂứBÂRứKỹKỄứKỄỤứỵẨFẪứỢỄVQFẨứẨMứQỄẾứỦẨứẨỄẺứPƯứỄẲỢứQỄUứẨỵKỮFpứỂẶVứỠỵứẨỷẨứẬÊKỄứỰẼứỮỤỘKỂqứỴỮFQứỢỄVQFẨứĨỹứJÔQứẨỄFẺQứỮRẲQứQŨứQỄƯẨứỰÂQứJỹứẨỄÚứVẺRứQỄRÔẨứỈỄỎFứẨỵKỮFqứẳMứẨNKứKỂẠKứẨỄĂKứẨỘứQỄẾứỄẲỢứQỄUứẨỷẨứỈỄLỷKỂứẨỄẲQứKỄỤứJỵỂFẸứỰỹứPẢQứĨỹJứQẠKỂứQỄẸJứKỂRVứẨỘứỢỄỷQứQỠFẾKứẨỷẨứẬÊKỄứỰẼứỮỤỘKỂứQỄCLứQỄỖFứỂFỵKqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúnÂVứẠKứBÂRứKỹKỄứẨMứĨƠFứỄỵVứỄAFợu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúfỠLKỂứỄẴRứỄẺQứẨỷẨứQỠỤỖKỂứỄƠỢpứẨỷẨứQỷẨứỄAFứẨÚỵứỰFÊẨứẠKứBÂRứKỹKỄứĨỹứẪLứQFẸRứQỄUứỞRỷứKỄFẼRqứ<AKứKẸKứẠKứQỄCLứĨỤƠKỂứBFẼRứBÔứỰỹứỈỄỌKỂứKẸKứĨLAFứẬÓứBÂRứKỹKỄứỈỄÓFứẨỄẺứBÔứẠKứRỎKỂqu/ỢúfỄCLứfFKứQỦẨu/Ợú