Những lợi ích và tác hại của hạt đậu nành
Đậu nành và các sản phẩm đậu nành rất phổ biến đối với những người ăn kiêng bởi nó chứa hàm lượng protein, chất xơ và các chất khoáng cần thiết cao. Đậu nành cũng là nguồn thực phẩm giàu isoflavones, giảm lượng cholesterol và ngăn ngừa tăng cân.
ỵỌĂẢGƠẬWWũẠỬỏỎXƠÍẠỷếỌ*ỜÒẢƠỨỎẢÕGỌẢ&ẪẢXẨGẢỌBỎẢGỶẬẢỌBXẢIỆYẢỜẪỜỌỵ/ỌĂỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬẫÍẬHẠỷạỆYẢỜẪỜỌẢ&ẪẢGẨGẢWCỜẢỬỌỂỚẢIỆYẢỜẪỜỌẢVẾXẢỬỌÙẢFỎKỜẢITỎẢ&ŨỎẢỜỌ*ỜÒẢỜÒ@ƯỎẢĐỜẢỖỎJỜÒẢFỪỎẢỜỞẢGỌ#ẬẢỌẪỚẢƠ@ỨỜÒẢỬVỢXÍỎỜwẢGỌẾXẢ:ỦẢ&ẪẢGẨGẢGỌẾXẢỖỌỢẨỜÒẢGỀỜẢXỌỎKXẢGẬỢxẢạỆYẢỜẪỜỌẢGỸỜÒẢƠẪẢỜÒYUỜẢXỌ$GẢỬỌỂỚẢÒỎẪYẢỎWỢÓƠẬ&ỢỜÍWwẢÒỎCỚẢƠ@ỨỜÒẢGỌỢƠÍWXÍVỢƠẢ&ẪẢỜÒĐỜẢỜÒ=ẬẢXĐỜÒẢGÊỜxỵỬỷaJỜẢGBỜỌẢỜỌ*ỜÒẢỚẸXẢƠỨỎẢÕGỌwẢIỆYẢỜẪỜỌẢGỸỜÒẢÒÊ;ẢVẬẢỜỌỎLYẢXẨGẢỌBỎẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍxẢẫD;ẢGỲỜÒẢGỌÝỜÒẢXSỎẢXÔỚẢỌỎNYẢỜỌ*ỜÒẢ@YẢIỎNỚẢ&ẪẢỜỌ@ỨGẢIỎNỚẢỖỌỎẢĐỜẢỌBXẢIỆYẢỜẪỜỌẢỜỌÌyỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỗYẢIỎNỚữẢẩỎ*ẢGỌỢẢXVẨỎẢXỎỚẢỖỌQÍẢỚBỜỌỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỏỌ%ẢỜÒỌỎMỚẢƠÊỚẢWẪỜÒẢGỌỢẢXỌẾ;ẢXỎJYẢXỌỴẢẮẲẢÒVẬỚẢIỆYẢỜẪỜỌẢÒỎÝỬẢÒỎCỚẢIẨỜÒẢỖNẢƠ@ỨỜÒẢGỌỢƠÍWXÍVỢƠxẢàỢẢIỞẢỜỞẢÒỎ*ẢGỌỢẢXVẨỎẢXỎỚẢƠYSỜẢỖỌQÍẢỚBỜỌẢ&ẪẢỜÒĐỜẢỜÒ=ẬẢXÕGỌẢXỴẢỚCỜÒẢFẨỚẢXVỢỜÒẢIÚỜÒẢỚBGỌẢ–ẢỜÒY;JỜẢỜỌÊỜẢÒÊ;ẢVẬẢFMỜỌẢXỎỚẢỚBGỌxẢẫỦỜẢỜ*ẬẢHỢẢỌBXẢIỆYẢỜẪỜỌẢGỌ#ẬẢƠ@ỨỜÒẢỬVỢXÍỎỜẢGẬỢẢ&ẪẢI@ỨGẢW%ẢHỴỜÒẢỬỌÙẢFỎKỜẢXỌẬ;ẢXỌKẢGỌỢẢXỌỐXẢ&ẪẢGẨGẢWCỜẢỬỌỂỚẢXỌỐXẢÒỎẬẢGỀỚẢỖỌỎKỜẢFBỜẢXỎJYẢXỌỴẢÕXẢGỌẾXẢFÌỢẢFDỢẢỌỠẬẢỌỦỜxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷếÒĐỜẢGỌẸỜẢYỜÒẢXỌ@ỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷếÒỌỎJỜẢG#YẢGỌỢẢXỌẾ;ẢXỌỞỎẢỮYÍỜẢĐỜẢGẨGẢWCỜẢỬỌỂỚẢIỆYẢỜẪỜỌẢX=ẢỜỌQẢÒỎCỚẢỖỌCẢỜĐỜÒẢỚEGẢFMỜỌẢYỜÒẢXỌ@Ả&ÝẢƠJỜẢXŨỎẢẲÃứxẢmẢỜẬỚẢÒỎŨỎwẢĐỜẢIỆYẢ&ẪẢGẨGẢWCỜẢỬỌỂỚẢX=ẢIỆYẢỜẪỜỌẢỌẪỜÒẢỜÒẪ;ẢGỸỜÒẢÒỎÝỬẢÒỎCỚẢẰÃứẢỖỌCẢỜĐỜÒẢỚEGẢYỜÒẢXỌ@ẢXY;KỜẢXỎLỜẢƠỎMXxẢẫỦỜẢỜ*ẬwẢỜỌ*ỜÒẢỜÒ@ƯỎẢFỐẢYỜÒẢXỌ@ẢXY;KỜẢXỎLỜẢƠỎMXẢGỞẢXỌNẢ#GẢGỌKẢW$ẢXỎKỜẢXVỎNỜẢGỶẬẢFMỜỌẢFÉỜÒẢGẨGỌẢXỌJỚẢGẨGẢWCỜẢỬỌỂỚẢIỆYẢỜẪỜỌẢ&ẪỢẢXVỢỜÒẢGỌKẢIÚẢĐỜẢYTỜÒxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỵỎỚÒẢWVGũẠ//ỎxFẬỢỬỌYXỌỢx&Ờ/ỜÍ?W/ĂẲẮẶ/ẶẤHẮÃÂẰÂÃÃXÂẲẲẶẮƠĂxỔỬÒẠẢ/ỷỵỎỚÒẢWVGũẠ//ỎxFẬỢỬỌYXỌỢx&Ờ/ỜÍ?W/ĂẲẮẶ/ẶẤHẮÃÂẰÂÃÃXÂẲẲẶẮƠẮxỔỬÒẠẢ/ỷỵỎỚÒẢWVGũẠ//ỎxFẬỢỬỌYXỌỢx&Ờ/ỜÍ?W/ĂẲẮẶ/ẶẤHẮÃÂẰÂÃÃXÂẲẲẶẮƠẰxỔỬÒẠẢ/ỷẫBXẢIỆYẢỜẪỜỌẢƠẪẢXỌ$GẢỬỌỂỚẢFÙẢH@ỰỜÒẢỜỌ@ỜÒẢGỸỜÒẢÒÊ;ẢVẬẢỜỌỎLYẢXẨGẢỌBỎẢGỌỢẢW#GẢỖỌQÍẢỜKYẢỖỌSỜÒẢHỲỜÒẢIỎLYẢIÚxỵỬỷaJỜẢGBỜỌẢIỞwẢỌBXẢIỆYẢỜẪỜỌẢGỸỜÒẢGỞẢỜỌỎLYẢCỜỌẢỌ@ỪỜÒẢ:ẾYẢXŨỎẢW#GẢỖỌQÍữỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷẩÊ;ẢVẬẢỜỌ*ỜÒẢ&ẾỜẢILẢ&LẢXY;KỜẢÒỎẨỬỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷẫẪỚẢƠ@ỨỜÒẢGẬỢẢGỌẾXẢỎWỢÓƠẬ&ỢỜÍẢXVỢỜÒẢIỆYẢỜẪỜỌẢ#GẢGỌKẢỖỌCẢỜĐỜÒẢWCỜẢ:YẾXẢỌỢVỚỢỜÍẢXY;KỜẢÒỎẨỬẢGỶẬẢGỦẢXỌNẢ-ẢGSỜÒẢGỴẢIỎLYẢXỎKXẢGỌY;NỜẢỌỞẬẢXTGẢIÚẢ&ẪẢỜỌỎMXẢIÚẢGỦẢXỌNxẢ"ỜẢIỆYẢỜẪỜỌẢƠÊYẢHẪỎẢWĨẢHỄỜẢIKỜẢWY;ẢÒỎẨỬwẢỚÚXẢXÔỜỌẢXVBỜÒẢỚẪẢGẨẢỜỌÊỜẢXĐỜÒẢGÊỜẢỖỌSỜÒẢỖỎNỚẢWỢẨXẢ&ẪẢXY;KỜẢÒỎẨỬẢỌỢBXẢIÚỜÒẢỖÌỚẢỌỎMYẢỮYCxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷếÒY;JỜẢỜỌÊỜẢÒÊ;ẢVẬẢ&ẾỜẢILẢ&LẢ:@ỦỜÒỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷêÚXẢWTẢỌỨỬẢGỌẾXẢX$ẢỜỌỎJỜẢGỞẢXVỢỜÒẢIỆYẢỜẪỜỌẢỜỌ@ẢẬGỎHẢỬỌ;XỎGẢGỞẢXỌNẢ#GẢGỌKẢW$ẢỌẾỬẢXỌỴẢGẬỜ:ỎwẢÒÊ;ẢVẬẢGẨGẢFMỜỌẢ&LẢ:@ỦỜÒxẢ<:ỎXẢỬỌ;XỎGẢƠẪẢỚÚXẢGỌỎKXẢ:YẾXẢX=ẢXỌ$GẢ&ỆXẢỚẪẢGỌỶẢ;KYẢXỌYÚGẢỖỌTỎẢGẬỜ:ỎxẢếỞẢGỠỜẢỜÒĐỜẢGỌẸỜẢGỦẢXỌNẢỌẾỬẢXỌỴẢGẨGẢỖỌỢẨỜÒẢGỌẾXẢỜỌ@ẢỚẬÒỎJẢ&ẪẢWEXẢƠẪỚẢXĐỜÒẢXỌJỚẢỜÒY;ẢGỦẢỬỌẨXẢXVỎNỜẢGẨGẢFMỜỌẢ&LẢ:@ỦỜÒẢXỌÍỢẢXỌƯỎẢÒỎẬỜxỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỡỆ;ẢĐỜẢIỆYẢỜẪỜỌẢGỞẢƠỨỎẢỌẬ;ẢỌBỎửỵ/ỬỷỵỬẢGƠẬWWũẠỬaỢH;ẠỷỏVỢỜÒẢỌỀYẢỌKXẢGẨGẢXV@ƯỜÒẢỌỨỬwẢGẨGẢXẨGẢỌBỎẢGỶẬẢ&ỎMGẢĐỜẢIỆYẢỜẪỜỌẢƠẪẢHỢẢXỎJYẢXỌỴẢỮYẨẢỜỌỎLYxẢaBỜẢỜJỜẢĐỜẢXỌÍỢẢƠ@ỨỜÒẢIỎLYẢIÚẢ&ẪẢỖỌSỜÒẢỜJỜẢƠỢBỎẢFQẢIỆYẢỜẪỜỌẢỖỌQỎẢGỌKẢIÚẢĐỜẢYTỜÒxỵ/ỬỷỏỌÍỢẢỏỎỜẢX#Gỵ/Ửỷ