5 thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả
Canxi là khoáng chất chính cấu tạo nên xương và răng nhưng nó không thể được hấp thụ hiệu quả từ ruột vào máu nếu thiếu vitamin D. Vì vậy, nếu muốn cơ thể không bị thiếu canxi chúng ta cần bổ sung đủ vitamin D.
U9ỰỨ>ằỴễễỔƯềFafằ[ƯỨ{ỴfỴ-a{ỔƯỰXỲỬWỪỲỬVỰỪỮỲỪỲỮYYƯỨ{ỴfỴ-ểẵằ[ỔƯfafằ[ƯÚWỨf9k>Ứề9(ặỨ8ahềỨ>éỨf95Ứ9,ềỨf9íỨ>ỴẳóaỨ9a4gỨệg#U/9ỰÚUềỨ>ằỴễễỔƯềỹ[Ỵ{ƯỨ{ỴfỴ-ểẵằ[ỔƯễỴềẵƯÚủỴẳóaỨằỸỨắ9ẵỶẳ8Ứ>9,fỨ>9áẳ9Ứ>,gỨf@ẵỨẳ1ẳỨóỉéẳ8ỨnỸỨể$ẳ8Ứẳ9ỉẳ8ỨẳâỨắ9ẫẳ8Ứf95Ứ}ỉẽ>Ứ9,ềỨf9íỨ9a4gỨệg#ỨfjỨểgdfỨnỸẵỨặỶgỨẳ2gỨf9a2gỨnafỴặaẳỨũQỨNàỨn!òPỨẳ2gỨặgbẳỨ>éỨf95Ứắ9ẫẳ8Ứ<ạỨf9a2gỨ>ỴẳóaỨ>9hẳ8ỨfỴỨ>.ẳỨ<đỨễgẳ8Ứ}ìỨnafỴặaẳỨũQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚỰQỨNàỨễỴẵỨ>éỨf95Ứ>.ẳỨnafỴặaẳỨũỨ}5Ứ9,ềỨf9íỨ>ỴẳóaỢU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚNafỴặaẳỨũỨ9ẵ@fỨ}dẳ8Ứẳ9ỉỨặdfỨ“ẳ8ỉẻaỨn!ẳỨ>9gò5ẳ”Ứ8ahềỨ>ỴẳóaỨ}aỨnỸẵỨ>éỨf95ỨnỸỨ}ỉẽ>ỨễlỨ{íẳ8Ứ9a4gỨệg#Ứ}5Ứó;òỨ{kẳ8Ứ94Ứóỉéẳ8Ứ>9%>Ứắ9ậ[QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚNafỴặaẳỨũỨắ9ẫẳ8Ứ>9ảỨ8ahềỨn!ẳỨ>9gò5ẳỨ>ỴẳóaỨặỸỨ>ấẳỨf$ẳ8Ứ>ỉẻẳ8Ứ9a4gỨệg#Ứ9,ềỨf9gỨ>ỴẳóaỨf@aỨểgdfQỨẲ9ẻỨ}âỨằỉẽẳ8Ứ>ỴẳóaỨ}ỉẽ>Ứ}ỉỴỨnỸẵỨặỶgỨễ0Ứẳ9a3gỨ9éẳQỨẲ8ẵỸaỨểỴPỨnafỴặaẳỨũỨ>ấẳỨề9baỨ9ẽềỨ{gòỨfểàỨặĩ>Ứ>ỴẳóaỨnỸỨề9bfỨề9ẵỨfểẵẳ8ỨặỶgỨêỨặĩ>ỨđẳỨ}ạẳ9PỨ}#ặỨ<#ẵỨ>9ẵỨ>Ỷ>Ứ9ẵ@fỨ}dẳ8Ứ>ìỴỨ94Ứf9.ẳỨắaẳ9PỨ>éỨ<%ềỨnỸỨệgỶỨfểàẳ9Ứắ9ẵỶẳ8Ứ9âỴỨóỉéẳ8Ứ{a6ẳỨểỴỨ<àẳ9Ứf9ỉẻẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ2gỨf9a2gỨnafỴặaẳỨũỨ>éỨf95Ứắ9âỨ9,ềỨf9íỨ}ìỨằỉẽẳ8Ứ>ỴẳóaỨ>.ẳỨf9a2fQỨưa3gỨẳỸòỨ{)ẳỨ}2ẳỨ>Ỷ>Ứn,ẳỨ}3Ứẳ89a1ặỨfểầẳ8Ứn3Ứóỉéẳ8QỨFể Ứ<ạỨf9a2gỨnafỴặaẳỨũỨễ0Ứ8;òỨ8a#ặỨ9,ềỨf9íỨ>ỴẳóaQỨỹ!gỨệg#ỨằỸỨằỸặỨ8a#ặỨ>ỴẳóaỨfểẵẳ8ỨặỶgỨắ9a2ẳỨfể Ứ<ạỨ>ấaỨóỉéẳ8ỨnỸỨễgòỨ{aẳ9Ứ{ỉếẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚư5Ứ>éỨf95Ứ9,ềỨf9íỨnỸỨễlỨ{íẳ8Ứ>ỴẳóaỨ}hẳ8Ứ>Ỷ>9PỨ>9hẳ8ỨfỴỨ>.ẳỨ>gẳ8Ứ>,ềỨ}.òỨ}ìỨ>Ỷ>Ứ>9,fỨ{aẳ9Ứ{ỉếẳ8PỨ>Ỷ>ỨnafỴặaẳỨnỸỨắ9ẵỶẳ8Ứ>9,fỨẳ9ỉỞỨnafỴặaẳỨủPỨứPỨẮPỨặỴ8a[QQQỠỨ<đỨễgẳ8Ứf9k>Ứề9(ặỨ8aỸgỨ>ỴẳóaỨnỸỨnafỴặaẳỨũỨfểẵẳ8Ứ<mỴỨ$ẳỨ9*ẳ8Ứẳ8ỸòQU/ềÚU7a8gể[Ứ>ằỴễễỔƯNủỄẵểfỴ<ằ[AẳỀể[na[oẶẵ{[ƯÚU{anÚUỴỨ>ằỴễễỔƯ{[fỴaằ-aặ8-ằa89f<ẵóƯỨfafằ[ỔƯủéỨf95Ứ>.ẳỨnafỴặaẳỨũỨ}5Ứ9,ềỨf9íỨ>ỴẳóaỨ9a4gỨệg#QƯỨ9ể[7ỔƯ9ffềễỞ//ễg>ắ9ẵ[{ẵaễẵẳ8QệằfẳễQặ[{aỴ>{ẳQnẳ/ỮỬVVWWỲỬỰÝYỮỲÝWWỮX/ỬỪỬW/Ỳ/ỬV/>Ỵẳóa-Ử-ỰYWÝXÝỬÝỮỲYXỪỮỮỲWỮXỮXVQăề8ƯỨfỴể8[fỔƯ_<ằỴẳắƯỨể[ằỔƯẳẵẵề[ẳ[ểƯỨ{ỴfỴ-7Ỵẳ>ò<ẵóỔƯaặ8-ằa89f<ẵóƯỨ{ỴfỴ-9ò<-ễễề-aẳ-aặỴ8[-ẵn[ểằỴòỔƯXWXXỪ7Y>V{WỪX[7ÝỲ>Ỵ{V{XWƯỨ{ỴfỴ-9ò<-ễễề-Ỵ{-ềằỴ>[-ễfỴfgễỔƯ{gềằa>Ỵf[ƯỨ{ỴfỴ-9ò<-<Ỵẳẳ[ể-a{ỔƯaẳ-aặỴ8[-ẵn[ểằỴò-XWXXỪ7Y>V{WỪX[7ÝỲ>Ỵ{V{XW-<Ỵẳẳ[ể-a{-ỰVVỮỰXÝVỪỮỬỰVƯÚUaặ8Ứa{ỔƯaặ8_ỰÝỪXYỮỪÝÝXXỪXỪỬÝÝỪƯỨ>ằỴễễỔƯằa89f<ẵó->ẵẳf[ẳfƯỨfafằ[ỔƯWỨf9k>Ứề9(ặỨ8ahềỨ>éỨf95Ứ9,ềỨf9íỨ>ỴẳóaỨ9a4gỨệg#-Ứơẳ9ỨỰQƯỨễể>ỔƯ//aQ<Ỵẵề9gf9ẵQnẳ/ẳ[oễ/ỬWỮỲ/ỰỪY{ỰỪÝỰVỪỰfÝWằỰQo[<ềƯỨỴằfỔƯWỨf9k>Ứề9(ặỨ8ahềỨ>éỨf95Ứ9,ềỨf9íỨ>ỴẳóaỨ9a4gỨệg#ƯỨoa{f9ỔƯỰỲỬỪƯỨ9[a89fỔƯỰỪỰỲƯỨ{ỴfỴ-Ỵgf9ẵểỔƯƯỨ{ỴfỴ-ẵểa8aẳỴằỔƯ9ffềễỞ//ễg>ắ9ẵ[{ẵaễẵẳ8QệằfẳễQặ[{aỴ>{ẳQnẳ/ỮỬVVWWỲỬỰÝYỮỲÝWWỮX/ỬỪỬW/Ỳ/ỬV/>Ỵẳóa-Ử-ỰYWÝXÝỬÝỮỲYXỪỮỮỲWỮXỮXVQăề8ƯỨ{ỴfỴ-Ỵ{<ểẵ-ềểẵ>[ễễ[{ỔƯfểg[ƯỨ/ÚU/ỴÚUềỨa{ỔƯòẵặ[{aỴ-ềỴễễ<Ỵ>ắ->ỪỴ[V>ỲWỴỰ7XVỪ7XỲỴỪỬỬỲXỰXỲÝ{>ỬỮ>-ỰYWỲỰỪỲỪỪYỮỪYƯỨ>ằỴễễỔƯềủỴềfaẵẳƯÚủéỨf95Ứ>.ẳỨnafỴặaẳỨũỨ}5Ứ9,ềỨf9íỨ>ỴẳóaỨ9a4gỨệg#QU/ềÚU/{anÚU/7a8gể[ÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚF9[ẵỨFỄQụỄỨFể.ẳỨF9ạỨụá>9ỨẲ8ỴPỨẳ8gò1ẳỨ8a#ẳ8Ứna1ẳỨ>9gò1ẳỨắ9ẵỴỨũaẳ9Ứ{ỉếẳ8PỨư@aỨ9ầ>ỨÒỨỹỸỨẲdaPỨnafỴặaẳỨũỨ8ahềỨ}a3gỨ9ấỴỨ9ỸặỨằỉẽẳ8Ứ>ỴẳóaỨfểẵẳ8ỨặỶgỨnỸỨóỉéẳ8Ứ8ahềỨ>éỨf95Ứ9,ềỨf9íỨ>ỴẳóaỨfbfỨ9éẳQỨNàỨn!òPỨ<1ẳỨ>@ẳ9Ứna4>Ứ<đỨễgẳ8Ứf9k>Ứề9(ặỨ8aỸgỨ>ỴẳóaPỨ>.ẳỨằỉgỨọỨằkỴỨ>9ầẳỨ>Ỷ>Ứằẵ@aỨf9k>Ứề9(ặỨ8aỸgỨnafỴặaẳỨũỨẳ9ỉỞỨ9#aỨễ#ẳPỨfểĩẳ8PỨễmỴQQQỨfểẵẳ8Ứ<mỴỨ$ẳỨ}5Ứ>gẳ8Ứ>,ềỨnafỴặaẳỨũỨ>9ẵỨ>éỨf95QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẶeaỨẳ8ỸòỨẳ1ẳỨ{Ỹẳ9ỨáfỨẳ9,fỨỰỪỨ-ỨỬỪỨề9hfỨ}5Ứf%ặỨẳ%ẳ8ỨnỸẵỨ<gđaỨễỶẳ8Ứ}5Ứ8ahềỨ>éỨf95Ứ9,ềỨf9íỨ}ỉẽ>Ứẳ9a3gỨnafỴặaẳỨũỨệgỴỨ{ỴQỨFểẵẳ8Ứắ9(gỨề9.ẳỨ$ẳỨ>.ẳỨằỉgỨọỨ>âỨ}ìỨ{.gỨặếỨ}5ỨnafỴặaẳỨũỨ}ỉẽ>Ứ9,ềỨf9gỨệgỴỨ}ỉẻẳ8Ứfa1gỨ9âỴỨfbfỨ9éẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềAẳf[ểFafằ[ƯÚỬQỨẶdfỨễbỨf9k>Ứề9(ặỨ8aỸgỨnafỴặaẳỨũỨfbfỨẳ9,fU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚU[ặÚủỶ>Ứằẵ@aỨ>ỶỨ<]ẵU/[ặÚU/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủỶỨ9caPỨ>ỶỨf9gPỨ>ỶỨfểá>9PỨ>ỶỨặấaPỨ>ỶỨ>éặQQQỨằỸỨẳ8gcẳỨ>gẳ8Ứ>,ềỨnafỴặaẳỨũỨ{caỨ{ỸẵQỨFểẵẳ8Ứắ9ẵ#ẳ8ỨỲỪỨ8Ứ>ỶỨ9caỨ>9ĩỴỨWỰVỨAGỨnafỴặaẳỨũỨSÝXƠỨ8aỶỨfểạỨ9*ẳ8Ứẳ8ỸòTQỨF9ỉẻẳ8Ứ>Ỷ>Ứằẵ@aỨ>ỶỨ<]ẵỨẳ9ỉỨ>ỶỨ9caỨ}Ỷẳ9Ứ<%fỨfkỨẳ9a1ẳỨ>âỨẳ9a3gỨnafỴặaẳỨũỨ9éẳỨ>ỶỨẳgẫaQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ8ẵỸaỨnafỴặaẳỨũPỨ>Ỷ>Ứằẵ@aỨ>ỶỨ<]ẵỨ>ấẳỨằỸỨẳ8gcẳỨ>gẳ8Ứ>,ềỨỴ>a{Ứ<]ẵỨẵặ[8Ỵ-ỮỨfgò4fỨnẻaQỨẴặ[8Ỵ-ỮỨằỸỨ>9,fỨ<]ẵỨắ9ẫẳ8Ứ<=ẵỨ9ấỴỨ}ỴỨể,fỨệgỴẳỨfểầẳ8Ứ8ahềỨ8a#ặỨna1ặPỨ8a#ặỨ9gò2fỨỶềỨnỸỨ8a#ặỨẳ8gòỨ>éỨặ%>Ứ>Ỷ>Ứ<4ẳ9ỨfaặỨặ@>9QỨẴặ[8Ỵ-ỮỨ>ịẳ8Ứ>âỨằẽaỨ>9ẵỨ>9ĩ>Ứẳ$ẳ8Ứẳ=ẵỨ<dỨnỸỨễĩ>Ứắ9ậ[Ứặ%fQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚU[ặÚũ.gỨ8ỴẳỨ>ỶU/[ặÚU/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚư;òỨằỸỨặdfỨfểẵẳ8Ứẳ9mẳ8Ứẳ8gcẳỨnafỴặaẳỨũỨfkỨẳ9a1ẳỨfbfỨẳ9,fQỨỷabẳ8Ứẳ9ỉỨ>ỶỨ<]ẵPỨ{.gỨ8ỴẳỨ>ỶỨ>ịẳ8Ứể,fỨ8aỸgỨẵặ[8Ỵ-ỮỨfbfỨ>9ẵỨfaặỨặ@>9ỨnỸỨẳ=ẵỨ<dQỨẲ8ẵỸaỨểỴỨẳâỨ>ịẳ8Ứ8aỸgỨnafỴặaẳỨồỨ>.ẳỨf9a2fỨ>9ẵỨặ%fPỨ>9ĩ>Ứẳ$ẳ8Ứặa6ẳỨ{ạ>9ỨnỸỨễĩ>Ứắ9ậ[Ứ>ìỴỨ{ỴQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚU[ặÚẰấẳ8Ứ}ậỨfểĩẳ8U/[ặÚU/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẰấẳ8Ứ}ậỨfểĩẳ8Ứ>9ĩỴỨặdfỨằỉẽẳ8ỨnafỴặaẳỨũỨ}Ỷẳ8Ứắ5PỨ}&>Ứ<a4fỨằỸỨfểĩẳ8Ứ>ìỴỨ8ỸỨ}ỉẽ>ỨẳgẫaỨf9#ỨfkỨẳ9a1ẳỨfa2ềỨóh>Ứẳ9a3gỨnẹaỨỶẳ9ỨễỶẳ8Ứặ&fỨfểẻaQỨFểẵẳ8ỨỬỨệg#Ứfểĩẳ8Ứ>ếỨằẹẳỨ>9ĩỴỨỲỲỨAGỨnafỴặaẳỨũỨSỰYƠỨ8aỶỨfểạỨ9*ẳ8Ứẳ8ỸòTQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚỀểẵf[aẳỨfểẵẳ8Ứfểĩẳ8ỨằỸỨềểẵf[aẳỨ>9,fỨằỉẽẳ8Ứ>ỴẵỨ>gẳ8Ứ>,ềỨf,fỨ>#Ứ>Ỷ>ỨỴ>a{ỨỴặaẳỨf9a2fỨò2gỨặỸỨ>éỨf95Ứ>.ẳQỨFểĩẳ8Ứ>ấẳỨ8aỸgỨ>9ẵằaẳ[PỨặdfỨ>9,fỨ{aẳ9Ứ{ỉếẳ8ỨệgỴẳỨfểầẳ8Ứ>9ẵỨ>9ĩ>Ứẳ$ẳ8Ứẳ=ẵỨ<dQỨẰgf[aẳỨnỸỨZ[ỴóỴẳf9aẳỨằỸỨ9ỴaỨ>9,fỨ>9bẳ8ỨẫóòỨ9ẵỶỨặ@ẳ9Ứ>âỨfểẵẳ8Ứfểĩẳ8Ứ8ahềỨ<#ẵỨn4Ứặ%fỨắ9ậaỨfỶ>Ứ9@aỨ>ìỴỨỶẳ9ỨễỶẳ8ỨóỴẳ9QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚU[ặÚẲ,ặU/[ặÚU/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẶdfỨễbỨằẵ@aỨẳ,ặỨfkỨẳ9a1ẳỨằỸỨẳ8gcẳỨ>gẳ8Ứ>,ềỨnafỴặaẳỨũỬỨfbfỨnàỨ>9hẳ8Ứfa2ềỨóh>ỨnẹaỨfaỴỨGNQỨủỶ>Ứằẵ@aỨắ9Ỷ>Ứ>âỨf95Ứ}ỉẽ>ỨólỨằọỨ<*ẳ8ỨfaỴỨ>k>ỨfáặỨSGNTỨ}5Ứf$ẳ8Ứ9ỸặỨằỉẽẳ8ỨnafỴặaẳỨũQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUễfểẵẳ8ÚU[ặÚỄmỴỨ9@ẳ9Ứẳ9;ẳU/[ặÚU/ễfểẵẳ8ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚỄmỴỨ9@ẳ9Ứẳ9;ẳỨằỸỨằẵ@aỨễmỴỨ>âỨẳ8gcẳỨ8b>Ứf9k>Ứn!fỨ>9ĩỴỨẳ9a3gỨ{aẳ9Ứ{ỉếẳ8Ứẳ9ỉỨnafỴặaẳỨũPỨnafỴặaẳỨứỨnỸỨ>gẳ8Ứ>,ềỨặdfỨằỉẽẳ8Ứ>ỴẳóaỨ{caỨ{ỸẵQỨỹỸặỨằỉẽẳ8ỨnafỴặaẳỨũỨfểẵẳ8ỨỰỨ>b>ỨễmỴỨ9@ẳ9Ứẳ9;ẳỨẳ8gò1ẳỨ>9,fỨắ9ẫẳ8Ứ}ỉẻẳ8Ứ>9ĩỴỨỰỪYỨAGỨnafỴặaẳỨũỨSỰÝƠỨ8aỶỨfểạỨ9*ẳ8Ứẳ8ỸòTQỨỹ@ẳ9Ứẳ9;ẳỨ>ịẳ8ỨằỸỨằẵ@aỨ9@fỨ8aỸgỨ>9,fỨ<]ẵỨắ9ẫẳ8Ứ<=ẵỨ9ấỴỨ}éẳPỨ>9,fỨóéPỨ>Ỷ>Ứắ9ẵỶẳ8Ứ>9,fỨf9a2fỨò2gỨ>âỨằẽaỨ>9ẵỨễĩ>Ứắ9ậ[ỨfaặỨặ@>9ỨnỸỨ>9gò5ẳỨ9âỴQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềồgf9ẵểƯÚFỄỨSụa1ẳỨễẵ@ẳỨf9[ẵỨễg>ắ9ẵ[{ẵaễẵẳ8QnẳTU/ềÚU{anỨ>ằỴễễỔƯNủỄẵểfỴ<ằ[AẳỀể[na[oẶẵ{[ƯÚỨU/{anÚ
TS (Biên soạn theo suckhoedoisong.vn)