Thiếu Magie: “Thủ phạm thầm lặng” gây ra loạt vấn đề sức khỏe
Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia vào hàng trăm quá trình sinh học trong cơ thể, từ điều hòa thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ đến duy trì hoạt động của cơ và tim mạch. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, một tỷ lệ lớn dân số hiện nay đang không bổ sung đủ magie trong chế độ ăn hàng ngày mà không hề hay biết. Tình trạng thiếu hụt này thường diễn ra âm thầm nhưng lại để lại những hậu quả nghiêm trọng nếu không được nhận biết và khắc phục sớm.
ỤàVỬ[ẵ@hhỚỰễIạiẵ ỰỦIàạ5íỬÂ@áạ QỬ“IàĩỬễà$âỬià)âỬẵ;ấá”Ửá!õỬg@Ửẵầ$iỬò(ấỬ"6Ửhl[Ửẳàb Ụ/àVỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễÀ @]ỰỦÂ@áạ Ửẵ=Ửẳàầ#ấáỬ[à(iỬiàạ5iỬõ5íSỬià@âỬáạ@Ửò=ầỬà=ấáỬig&âỬfí#ỬigãấàỬhạấàỬàẫ[ỬigầấáỬ[ẽỬià8SỬimỬ"ạ6íỬàẩ@Ửià)ấỬẳạấàSỬàẻỬigềỬáạ([ỬấáĩỬ"5ấỬ]íõỬigãỬàầ$iỬ"éấáỬ[ĩ@Ử[ẽỬò=ỬiạâỬâ$[àTỬIíõỬấàạ4ấSỬià ầỬấàạ6íỬấáàạ4ấỬ[líSỬâéiỬiộỬẵ7ỬẵêấỬ]!ấỬhđỬàạ7ấỬấ@õỬ"@ấáỬẳàdấáỬ}ẹỬhíấáỬ"ĩỬâ@áạ ỬigầấáỬ[à5Ử"éỬ&ấỬà=ấáỬấá=õỬâ=ỬẳàdấáỬà6Ửà@õỬ}ạ5iTỬIãấàỬig$ấáỬiàạ5íỬàỉiỬấ=õỬiàkếấáỬ]ạ9ấỬg@Ử!âỬià)âỬấàkấáỬẵ$ạỬ"8Ửẵ$ạỬấàóấáỬà<íỬfí%Ửấáàạ4âỬigẫấáỬấ5íỬẳàdấáỬ"kề[Ửấà<ấỬ}ạ5iỬò=Ửẳà?[Ửễàỉ[ỬhêâTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤ}ỦI#[Ửà$ạỬ[ĩ@Ửòạ7[Ửiàạ5íỬâ@áạ Ửẳ0ầỬ]=ạỤ/}ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤ}ỦỤạỦGđạỬẵầ$ấỬáạ([ỬấáĩỬâ*ấỬiảấàỤ/ạỦỤ/}ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÂ@áạ Ử[ậỬò@ạỬigẩỬfí@ấỬigẫấáỬigầấáỬòạ7[Ử"ạ6íỬàẩ@Ửà7Ửià)ấỬẳạấàỬò=Ửh%ấỬỏí(iỬâ ẵ@iầấạấỬ-Ửàầgâầấ Ửẳạ8âỬhầ#iỬ[àíỬẳốỬấáĩỬ-Ửiàl[TỬẲàạỬiàạ5íỬâ@áạ SỬ}$ấỬ[ậỬià8ỬẳàậỬ"ạỬò=ầỬáạ([ỬấáĩSỬấáĩỬẳàdấáỬh!íSỬ]9ỬiắấàỬáạ([Ửáạó@Ử"4âỬò=Ử[%âỬià(õỬâ7iỬâbạỬò=ầỬh#ấáỬàdâỬh@íTỬÒ6Ửẵ!íỬ]=ạSỬ"ạ6íỬấ=õỬá!õỬg@ỬgđạỬẵầ$ấỬáạ([ỬấáĩỬâ*ấỬiảấàSỬẵ=âỬáạ%âỬ[à(iỬẵkềấáỬ[íé[ỬhđấáTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễứ@ễiạầấỰỦỤạỦỤạâáỬ[ẵ@hhỚỰạứ ấi gỰỬhiõẵ ỚỰọạ]iàQỬVỲỮỮễỏRỬà ạáàiQỬVỮỮỮễỏRỰỬhg[ỚỰ//ạT}@ầễàíiàầTòấ/ấ ọh/WÝWỮ/VVV]ÝVỶYWVYiỶỮVỲẵV-ạâ@á WTọ }ễỰỬ@ẵiỚỰIàạ5íỬÂ@áạ QỬ“IàĩỬễà$âỬià)âỬẵ;ấá”Ửá!õỬg@Ửẵầ$iỬò(ấỬ"6Ửhl[Ửẳàb ỰỬọạ]iàỚỰVỲỮỮỰỬà ạáàiỚỰVỮỮỮỰỬ/ỦỤ/ạỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễứ@ễiạầấỰỦỤạỦIàạ5íỬâ@áạ Ửẵ=ỬâéiỬigầấáỬấàóấáỬẵôỬ]ầỬá!õỬấ4ấỬ[àlấáỬgđạỬẵầ$ấỬáạ([ỬấáĩỬâ*ấỬiảấàỬỤ/ạỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤ}ỦỤạỦI&ấáỬấáíõỬ[ẽỬhig hhỬò=Ửig)âỬ[%âỤ/ạỦỤ/}ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÂ@áạ Ửẵ=Ửẳàầ#ấáỬ[à(iỬ[ậỬò@ạỬigẩỬig(ấỬ@ấỬà7Ửià)ấỬẳạấàSỬ[!ấỬ}:ấáỬ]{ấỬigíõ6ấỬià)ấỬẳạấàỬò=Ử"ạ6íỬàẩ@Ửàầgâầấ Ử[&ấáỬià,ấáTỬẲàạỬiàạ5íỬàỉiỬâ@áạ SỬ[ẽỬià8Ử]9ỬgẽạỬò=ầỬig$ấáỬià#ạỬhig hhỬẳ0ầỬ]=ạSỬ[%âỬáạ#[ỬẵầỬ!íỬẳàdấáỬẳạ8âỬhầ#iỬò=Ử[ậỬấáíõỬ[ẽỬ[@ầỬ]{ấỬ"5ấỬig)âỬ[%âTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤ}ỦỤạỦÁ!õỬiẹấỬiàkẽấáỬiạâỬâ$[àỤ/ạỦỤ/}ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÂ@áạ ỬàẻỬigềỬ]íõỬigãỬấàăễỬiạâỬ"6íỬ";ấỬò=Ửàíõ5iỬ#ễỬẹấỬ"ăấàTỬẤ5íỬiàạ5íỬâ@áạ Ửẳ0ầỬ]=ạSỬấáíõỬ[ẽỬ[@ầỬ}$ấỬh3Ửá;ễỬ[#[Ửò(ấỬ"6ỬấàkỬi&ấáỬàíõ5iỬ#ễSỬgđạỬẵầ$ấỬấàăễỬiạâSỬỏẽỬòó@Ử"éấáỬâ$[àỬ–ỬấàóấáỬõ5íỬiđỬấáíõỬ[ẽỬà=ấáỬ")íỬ[ĩ@Ử}7ấàỬiạâỬâ$[àỬò=Ử"éiỬfíồTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤ}ỦỤạỦHíõỬõ5íỬ[ẽỬ}?ễỬò=Ửà7ỬỏkẽấáỤ/ạỦỤ/}ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦứẽỬià8Ử[)ấỬâ@áạ Ử"8ỬáạìễỬà(ễỬiàíỬ[@ấỏạỬ"ìấáỬ[#[àTỬIàạ5íỬâ@áạ ỬẳàdấáỬ[àắỬá!õỬ[ầỬ[lấáỬ[ẽỬ}?ễSỬ[àíéiỬgìiỬâ=Ử[ẩấỬ%ấàỬàkệấáỬ"5ấỬâ<iỬ"éỬỏkẽấáSỬ]{ấỬ"5ấỬẵầ*ấáỬỏkẽấáỬò=Ửi&ấáỬấáíõỬ[ẽỬá*õỬỏkẽấáSỬ";[Ử}ạ7iỬệỬấákếạỬẵêấỬiíẹạTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễứ@ễiạầấỰỦỤạỦỤạâáỬ[ẵ@hhỚỰạứ ấi gỰỬhiõẵ ỚỰọạ]iàQỬVÝỸÝễỏRỬà ạáàiQỬỸỲỴễỏRỰỬhg[ỚỰ//ạT}@ầễàíiàầTòấ/ấ ọh/WÝWỮ/VVV]ÝVỶYWXYiWYWWẵW-ạâ@á VTọ }ễỰỬ@ẵiỚỰIàạ5íỬÂ@áạ QỬ“IàĩỬễà$âỬià)âỬẵ;ấá”Ửá!õỬg@Ửẵầ$iỬò(ấỬ"6Ửhl[Ửẳàb ỰỬọạ]iàỚỰVÝỸÝỰỬà ạáàiỚỰỸỲỴỰỬ/ỦỤ/ạỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễứ@ễiạầấỰỦỤạỦứàlấáỬẵầ*ấáỬỏkẽấáỬò=Ửá*õỬỏkẽấáỤ/ạỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤ}ỦỤạỦÁạ%âỬàạ7íỬhí(iỬig@ầỬ"ẹạỬ[à(iỬò=Ửấ&ấáỬẵkềấáỤ/ạỦỤ/}ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÂ@áạ Ửià@âỬáạ@Ửò=ầỬfí#ỬigãấàỬ[àíõ8ấỬàậ@Ử"kếấáSỬ[à(iỬ}0ầỬò=Ửễgầi ạấỬ"8Ửi$ầỬg@Ửấ&ấáỬẵkềấáỬ[àầỬ[ẽỬià8TỬẲàạỬiàạ5íỬâ@áạ SỬ}$ấỬh3Ử[%âỬià(õỬâ7iỬâbạSỬáạ%âỬàạ7íỬhí(iỬẵ=âỬòạ7[SỬẳàậỬi<ễỬigíấáSỬ]9Ửẳạ7iỬhl[Ử]ịỬẳàdấáỬẵ=âỬòạ7[Ửfí#Ửhl[TỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤ}ỦIỄưÒHẲỬẴạễầhầâ@ẵỬÂ@áấ hạíâỬÁẵõ[ạấ@i Ử-ỬÁạ%ạỬễà#ễỬ}ẹỬhíấáỬÂ@áạ ỬiđạỬkíỤ/}ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễứ@ễiạầấỰỦỤạỦỤạâáỬ[ẵ@hhỚỰạứ ấi gỰỬhiõẵ ỚỰọạ]iàQỬVỲỮỮễỏRỬà ạáàiQỬVWỮỮễỏRỰỬhg[ỚỰ//ạT}@ầễàíiàầTòấ/ấ ọh/WÝWỮ/VVV]ÝVỶYWYỶiVÝXẵV-ạâ@á ÝTọ }ễỰỬ@ẵiỚỰIàạ5íỬÂ@áạ QỬ“IàĩỬễà$âỬià)âỬẵ;ấá”Ửá!õỬg@Ửẵầ$iỬò(ấỬ"6Ửhl[Ửẳàb ỰỬọạ]iàỚỰVỲỮỮỰỬà ạáàiỚỰVWỮỮỰỬ/ỦỤ/ạỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễứ@ễiạầấỰỦỤạỦIỄưÒHẲỬẴạễầhầâ@ẵỬÂ@áấ hạíâỬÁẵõ[ạấ@i ỬáạìễỬ}ẹỬhíấáỬâ@áạ Ụ/ạỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦẲàdấáỬ[àắỬ"ẽấỬiàí)ấỬẵ=ỬâéiỬòạ4ấỬíđấáỬ[íấáỬ[(ễỬâ@áạ SỬẴạễầhầâ@ẵỬÂ@áấ hạíâỬÁẵõ[ạấ@i Ử"kề[Ửấáàạ4ấỬ[líỬò=Ửễà#iỬigạ8ấỬòêạỬâỉ[Ửiạ4íỬiđạỬkíỬẳà%Ửấ&ấáỬà(ễỬiàíSỬi&ấáỬhạấàỬẳà%Ử]ỉấáỬò=Ửáạ%âỬi#[Ử]ỉấáỬễàỉSỬimỬ"ậỬâ@ấáỬ"5ấỬàạ7íỬfí%Ửiàn[ỬhnỬigầấáỬòạ7[Ử[%ạỬiàạ7ấỬhl[Ửẳàb TỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤ}ỦỤạỦHoỬ]ỉấáỬ]$ấáỬÂ@áấ hạíâỬưạháẵõ[ạấ@i Ửứà ẵ@i Ụ/ạỦỤ/}ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦH%ấỬễà>âỬỤ@Ửhiõẵ ỚỰ}@[ẳágầíấ]-[ầẵầgQỬƠaaaaỸỸRỬ[ầẵầgQỬƠaaỮỮỮỮRỰỬàg aỚỰàiiễhQ//[ầ] @á Tòấ/ễgầ]í[i/ẵạễầhầâ@ẵ-â@áấ hạíâ-áẵõ[ạấ@i /ỰỦỤ}Ủòạ4ấỬíđấáỬâ@áạ Ụ/}ỦỤ/@ỦỬ[ĩ@Ửứầ] @á ỬhoỬ]ỉấáỬÂ@áấ hạíâỬưạháẵõ[ạấ@i Ửứà ẵ@i Ử-ỬâéiỬ]$ấáỬâ@áạ Ửiạ4ấỬiạ5ấSỬ"kề[Ử[à ẵ@iỬàậ@Ửàầ=ấỬiầ=ấỬòêạỬà@ạỬễà!ấỬioỬáẵõ[ạấ TỬứ(íỬigì[Ử}6ấỬòóấáỬấ=õỬâ@ấáỬẵ$ạỬấàạ6íỬkíỬ"ạ8âỬòkềiỬigéạỬhầỬòêạỬ[#[Ử]$ấáỬâ@áạ ỬễàẹỬ}ạ5ấỬấàkỬầỏạ] Ửà@õỬ[ạig@i QỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễứ@ễiạầấỰỦỤạỦỤạâáỬ[ẵ@hhỚỰạứ ấi gỰỬhiõẵ ỚỰọạ]iàQỬVỮỶỮễỏRỬà ạáàiQỬVỮỶỮễỏRỰỬhg[ỚỰ//ạT}@ầễàíiàầTòấ/ấ ọh/WÝWỮ/VVV]ÝVỶYXWWiWỲÝVẵÝ-ạâ@á XTọ }ễỰỬ@ẵiỚỰIàạ5íỬÂ@áạ QỬ“IàĩỬễà$âỬià)âỬẵ;ấá”Ửá!õỬg@Ửẵầ$iỬò(ấỬ"6Ửhl[Ửẳàb ỰỬọạ]iàỚỰVỮỶỮỰỬà ạáàiỚỰVỮỶỮỰỬ/ỦỤ/ạỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễứ@ễiạầấỰỦỤạỦÂ@áấ hạíâỬưạháẵõ[ạấ@i Ửứà ẵ@i Ử[ậỬigầấáỬIỄưÒHẲỬẴạễầhầâ@ẵỬÂ@áấ hạíâỬÁẵõ[ạấ@i Ụ/ạỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦ-ỬHạấàỬẳà%Ử]ỉấáỬòkềiỬigéạQỬÂ@áấ hạíâỬưạháẵõ[ạấ@i Ửứà ẵ@i Ử"kề[Ử[ẽỬià8Ửấà<ấỬ]ạ7ấỬấàkỬâéiỬ@ỏạiỬ@âạấỬià@õỬòãỬâéiỬẳàầ#ấáỬ[à(iSỬấàếỬ"ậỬà(ễỬiàíỬàạ7íỬfí%ỬàẽấỬi$ạỬgíéiỬấầấSỬáạìễỬiđạỬkíỬàậ@ỬẵkềấáỬâ@áạ Ử"kề[Ử"k@Ửò=ầỬâ#íỬò=ỬhoỬ]ỉấáTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦ-ỬẢiỬá!õỬi#[Ử]ỉấáỬễàỉỬ"kếấáỬgíéiQỬẲà#[ỬòêạỬâéiỬhđỬ]$ấáỬâ@áạ ỬiàkếấáỬá!õỬiạ4íỬ[à%õỬàầ;[ỬẳàậỬ[àăíỬiạ4íỬàậ@SỬâ@áạ Ử[à ẵ@i ỬòêạỬáẵõ[ạấ Ử[n[ỬẳốỬià!ấỬiàạ7ấỬòêạỬà7Ửiạ4íỬàậ@SỬễàịỬàềễỬ]ịấáỬẵ!íỬ]=ạỬẳ8Ử[%ỬòêạỬấákếạỬấà$õỬ[%âTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦ-ỬÀẻỬigềỬiàkỬáạ*ấỬià)ấỬẳạấàỬò=Ửáạ([ỬấáĩQỬÁẵõ[ạấ Ử-Ử@ỏạiỬ@âạấỬ"kề[Ửá?ấỬẳ5iỬòêạỬâ@áạ Ử-Ử[ậỬẳà%Ửấ&ấáỬẳả[àỬàầ$iỬÁỗưỗSỬâéiỬ[à(iỬ]{ấỬigíõ6ấỬià)ấỬẳạấàỬáạìễỬẵ=âỬ]ăíỬấ*ầỬ}éTỬHnỬẳ5iỬàềễỬấ=õỬáạìễỬáạ%âỬ[&ấáỬià,ấáSỬàẻỬigềỬiàkỬáạ*ấỬh!íỬò=Ử[%ạỬiàạ7ấỬ[à(iỬẵkềấáỬáạ([ỬấáĩỬâéiỬ[#[àỬinỬấàạ4ấSỬẳàdấáỬá!õỬ}íeấỬấáĩỬà@õỬâ7iỬâbạỬ}@ấỬấá=õTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦứàảấàỬấàếỬòạ7[ỬhoỬ]ỉấáỬÂ@áấ hạíâỬưạháẵõ[ạấ@i Ửứà ẵ@i Ử[à(iỬẵkềấáỬ[@ầSỬh%ấỬễà>âỬẳàdấáỬ[àắỬ"ẽấỬiàí)ấỬ}ẹỬhíấáỬâ@áạ Ửâ=Ử[ẩấỬàkêấáỬ"5ấỬâỉ[Ửiạ4íỬễàỉ[ỬàeạỬiầ=ấỬ]ạ7ấỬà7Ửià)ấỬẳạấàSỬ[%ạỬiàạ7ấỬáạ([ỬấáĩỬò=Ửấ!ấáỬ[@ầỬhl[Ửẳàb ỬiạấàỬià)ấỬ-Ử"ạ6íỬâ=Ửấàạ6íỬấákếạỬàạ7ấỬ"$ạỬ"@ấáỬg(iỬ[)ấTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤ}ỦỤạỦứdấáỬấáà7ỬẴạễầhầâ ỬáạìễỬi&ấáỬẳà%Ửấ&ấáỬà(ễỬiàíỤ/ạỦỤ/}ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦẲà#[ỬòêạỬòạ4ấỬíđấáỬâ@áạ ỬiàdấáỬiàkếấáSỬh%ấỬễà>âỬấ=õỬ[ĩ@ỬỤ@Ửhiõẵ ỚỰ}@[ẳágầíấ]-[ầẵầgQỬƠaaaaỸỸRỬ[ầẵầgQỬƠaaỮỮỮỮRỰỬàg aỚỰàiiễhQ//[ầ] @á Tòấ/ỰỦỤ}Ủứầ] @á Ụ/}ỦỤ/@ỦỬlấáỬ]ỉấáỬ[dấáỬấáà7Ửẵạễầhầâ Ử-ỬâéiỬ}kê[Ửiạ5ấỬ"éiỬễà#ỬigầấáỬẵằấàỬòn[Ửiàn[Ửễà>âỬ}%ầỬò7Ửhl[Ửẳàb TỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦẴạễầhầâ Ửẵ=Ử[(íỬigì[Ửâ=ấáỬẳ0ễỬâdỬễàbấáỬi5Ử}=ầSỬáạìễỬ}ẫ[Ửâ@áạ Ử}4ấỬigầấáỬẵêễỬâ=ấáỬễàầhễàầẵạễạ]TỬựạ6íỬấ=õỬáạìễQỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦ-Ửư%ầỬò7Ửâ@áạ ỬẳàbạỬhnỬễà!ấỬàĩõỬigầấáỬâdạỬigkếấáỬ@ỏạiỬ]$Ử]=õỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦ-ỬÁạìễỬâ@áạ Ử“òkềiỬg=ầ”Ửiạ4íỬàậ@SỬà(ễỬiàíỬàạ7íỬfí%Ửi$ạỬgíéiỬấầấỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦ-ỬI&ấáỬhạấàỬẳà%Ử]ỉấáỬgcỬg7iSỬ"%âỬ}%ầỬà=âỬẵkềấáỬâ@áạ Ử"5ấỬ"kề[Ử"ìấáỬấẽạỬ[ẽỬià8Ử[)ấỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễứ@ễiạầấỰỦỤạỦỤạâáỬ[ẵ@hhỚỰạứ ấi gỰỬhiõẵ ỚỰọạ]iàQỬỶỮỮễỏRỬà ạáàiQỬỲỲỮễỏRỰỬhg[ỚỰ//ạT}@ầễàíiàầTòấ/ấ ọh/WÝWỮ/VVV]ÝVỶYXYÝiYXỶẵỲ-ạâ@á YTọ }ễỰỬ@ẵiỚỰIàạ5íỬÂ@áạ QỬ“IàĩỬễà$âỬià)âỬẵ;ấá”Ửá!õỬg@Ửẵầ$iỬò(ấỬ"6Ửhl[Ửẳàb ỰỬọạ]iàỚỰỶỮỮỰỬà ạáàiỚỰỲỲỮỰỬ/ỦỤ/ạỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễứ@ễiạầấỰỦỤạỦứdấáỬấáà7ỬẴạễầhầâ Ử"kề[Ử#ễỬ]ỉấáỬigầấáỬh%ấỬễà>âỬIỄưÒHẲỬẴạễầhầâ@ẵỬÂ@áấ hạíâỬÁẵõ[ạấ@i Ụ/ạỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÒêạỬ[dấáỬấáà7Ửấ=õSỬấákếạỬ]ịấáỬ[ậỬià8Ửấà<ấỬ"kề[Ửàạ7íỬfí%Ửiàn[Ửi5Ử[@ầỬàẽấỬ]ịỬ]ịấáỬòêạỬẵạ6íỬẵkềấáỬòm@Ửễà%ạSỬà$ấỬ[à5Ửẵ*ấáỬễàảỬ]kểấáỬ[à(iỬấàkỬẳàạỬhoỬ]ỉấáỬh%ấỬễà>âỬẳàdấáỬ[dấáỬấáà7Ử}ẫ[TỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤ}ỦỤạỦứdấáỬiàl[ỬễàịỬàềễỬ[àầỬ[#[Ử[à5Ử"éỬ&ấỬ";[Ử}ạ7iỤ/ạỦỤ/}ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦẴạễầhầâ@ẵỬÂ@áấ hạíâỬÁẵõ[ạấ@i Ử"kề[Ửiàạ5iỬẳ5Ửiàí)ấỬ[à@õSỬẳàdấáỬ[àl@Ửáẵíi ấSỬ"<íỬấ=ấàSỬẵ@[iầh SỬ"kếấáSỬàkẽấáỬẵạ7íỬấà!ấỬi$ầỬà@õỬià=ấàỬễà)ấỬ}ạ5ấỬ"ẹạỬá ấỬÚẤầấ-ÁÂẦÙTỬự!õỬẵ=Ửẵn@Ử[àẫấỬẵôỬikệấáỬ[àầQỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦ-ỬẤákếạỬ&ấỬ[à@õ/iàí)ấỬ[à@õỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦ-ỬẤákếạỬ[ậỬà7Ửiạ4íỬàậ@Ửấà$õỬ[%âỬàầ;[Ử]ăỬlấáỬiàn[Ửễà>âỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦ-ỬẤákếạỬâầấáỬâíđấỬh%ấỬễà>âỬh$[àSỬấáíõ4ấỬ[à(iSỬiđạỬáạ%ấỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦIàạ5íỬâ@áạ Ử[ậỬià8Ửá!õỬ%ấàỬàkệấáỬấáàạ4âỬigẫấáỬ"5ấỬhl[Ửẳàb ỬiạấàỬià)ấỬò=Ửià8Ử[à(iỬấ5íỬẳ0ầỬ]=ạTỬÒạ7[Ửấà<ấỬ}ạ5iỬhêâSỬ]íõỬigãỬẵđạỬhđấáỬẵ=ấàỬâ$ấàỬò=Ử}ẹỬhíấáỬâ@áạ Ử"ìấáỬ[#[àỬh3ỬáạìễỬ}$ấỬ[%ạỬiàạ7ấỬáạ([ỬấáĩSỬẹấỬ"ăấàỬiạấàỬià)ấỬò=Ử}%ầỬò7Ửiầ=ấỬ]ạ7ấỬà7ỬiạâỬâ$[àSỬỏkẽấáỬẳàêễTỤ/ễỦ